خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به هرکس عصبانی ام کند، پراید جایزه می دهم!
، جوابیه ی معروفش به رضا کیانیان و ماجرای شکستن شاخ بز است، البته عباس جدیدی معتقد است پشت حرفش تحلیل عمیقی وجود دارد که به خاطر فضای خبری آن روزها کسی متوجهش نشد و همه فکر کردند او قصد توهین به کیانیان را دارد. رابطه ی شما با بازیگران خوب شد؟ شکر خدا. آن هم خوب است. بازیگرهای ما واقعا با استعداد هستند و حامی واقعی این افراد ما هستیم. ما احساس می کنیم هنر و ورزش در یک راستا ...
فال روزانه 96/01/09
خیلی زیاد است و بسیار هم احساساتی و رمانتیک شده اید. از این ترکیب استفاده کرده و به رابطه زناشویی خود جانی تازه بدهید. امروز مسائل عاطفی زیاد خوب پیش نخواهند رفت و شما یا طرف مقابلتان با خشونت هایی که از خودتان نشان داده اید و تحمیل خواسته هایتان اوضاع را کمی بهم ریخته اید. این تنش ها هیچ کمکی به بهتر شدن رابطه تان نخواهند کرد، به هیچ عنوان سعی نکنید آنها را ادامه بدهید. اگر چیزی هست که ...
شاه کلید مبارزه با پوکی استخوان
به گزارش بلاغ ، اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند و مستمر نیستند. ورزش واقعی مستلزم افزایش ضربان قلب به مدت طولانی است. این امر فقط هنگام ورزش مستمر رخ می دهد. هدف برنامه ورزشی برای سلامت قلب جلسه های روزانه تحرک 30 تا 40 دقیقه ای است. شاید گزینه های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد. ورزش به شما کمک می کند از نظر ...
5 پیشنهاد اقتصادی برای خرج کردن عیدی بچه ها
...> حواستان باشد کاری که می خواهید با عیدی های بچه ها انجام بدهید، بهانه ای بشود برای گفت وگو. یک گفت وگوی جستجوگرانه پای به پای هم درباره پول و مسائل مالی. از خاطره های خودتان درباره عیدی ها و پول درآوردن هایتان برایشان تعریف کنید. حتی به آنها بگویید در دنیای بزرگسالی برای مدیریت مسائل مالی تان چه کارهایی لازم است انجام دهید. نظرشان را بپرسید، تجربه هایتان را در اختیارشان قرار بدهید و با هم درباره پول بخوانید و یاد بگیرید. ...
راههایی برای حل مشکل بی خواب
زمان مقرر برای جلو کشیدن ساعتها، خود و فرزندانتان، حداقل 15 دقیقه زودتر به بستر بروید . البته قبل از تغییر ساعتها و به منظور داشتن یک استراحت خوب، تلاش خود را مضاعف کنید. بعد از جلو کشیدن ساعت، یک استراحت کوتاه ( چرت ) به خودتان بدهید بعد از تغییر ساعت ها در بهار، چنانچه هنوز خواب آلود هستید، در بعدازظهر و البته نه خیلی نزدیک به زمان خواب و استراحت شبانه خود، یک چرت کوتاه ...
پس انداز کردن پول در نوروز
و برای خرید آخرین مدل ماشین اسباب بازی یا جامدادی به راحتی سر خم نکنید. بچه های شما دوست دارند که وسایل بازی خود را به روز کنند، اما سعی کنید اگر چیزی دارند که قابل استفاده است، از اسراف و دور ریختن پول تان برای این موارد غیرضروری اجتناب کنید. اگر دوست دارند جامدادی جدیدی داشته باشند، سعی کنید خودتان در خانه با گزینه های جالب تر و ارزان تر آن را برای شان درست کنید. تفریحات ارزان انتخاب ...
علائم افتادگی دریچه میترال در زنان
به سندروم افتادگی دریچه میترال، که بدون عارضه خاص و همچنین بدون علائم قابل توجهی هستند، بیمار به صلاحدید پزشک هر سه تا پنج سال نیاز به چکاپ خواهد داشت. مبتلایان افتادگی دریچه میترال، باید سعی بر رعایت اصول زندگی سالم و ورزش های مناسب داشته باشند. در صورت بروز علایم خفیف و گذرا در افتادگی دریچه میترال از جمله: اضطراب، درد خفیف و گذرا در سینه و خستگی مفرط، اصلاح تغذیه یکی از بهترین راه های کنترل این ...
همراه با رئیس جمهور/ بیانیه مشترک ایران و روسیه
ای میان ایران و روسیه ، با توجه به وجود زیرساخت های مناسب ، دانشمندان و محققانی پیشتاز و دانشجویانی مشتاق در دو کشور باید بیش از پیش تقویت شود. ما در آرزوی ساختن جهانی هستیم که همه ملت ها باهم و در کنار هم باشند ، نه در برابر هم . بشریت از اجبار ، تحمیل و تحقیر بیزار است و از خشونت و افراط در فرار. بیاییم اجبار را به انتخاب ، تحمیل را به تحمل ، تحقیر را به تکریم و خشونت و افراط را به محبت و مدارا تبدیل کنیم. از توجه شما سپاسگزارم و برای شما، دانشگاه دولتی مسکو و ملت روسیه بهترین ها را آرزو می کنم. ...
همراه با رئیس جمهور/ بیانیه مشترک ایران و روسیه
ای میان ایران و روسیه ، با توجه به وجود زیرساخت های مناسب ، دانشمندان و محققانی پیشتاز و دانشجویانی مشتاق در دو کشور باید بیش از پیش تقویت شود. ما در آرزوی ساختن جهانی هستیم که همه ملت ها باهم و در کنار هم باشند ، نه در برابر هم . بشریت از اجبار ، تحمیل و تحقیر بیزار است و از خشونت و افراط در فرار. بیاییم اجبار را به انتخاب ، تحمیل را به تحمل ، تحقیر را به تکریم و خشونت و افراط را به محبت و مدارا تبدیل کنیم. از توجه شما سپاسگزارم و برای شما، دانشگاه دولتی مسکو و ملت روسیه بهترین ها را آرزو می کنم. ...
نشانه های اعتیاد به کار
برخی از دوره های زندگی شان عادت های سالمی داشتند، ورزش می کردند، خوب غذا می خوردند و خواب کافی داشتند. اما وقتی که قسمت اعظم زندگی شان را کار پر کرده است بطور ناگهانی عادت های سالم شان ناپدید می شود. اگر این مورد در شما صدق می کند که بیشتر مردم بعد از اتمام دانشگاه با آن مواجه هستند، باید نگاهی دقیق تر به سبک زندگی و عادات تان داشته باشید. سایر فعالیت های شما به خاطر کار زیادتان نادیده ...
همراه با رئیس جمهور/ بیانیه مشترک ایران و روسیه
ای میان ایران و روسیه ، با توجه به وجود زیرساخت های مناسب ، دانشمندان و محققانی پیشتاز و دانشجویانی مشتاق در دو کشور باید بیش از پیش تقویت شود. ما در آرزوی ساختن جهانی هستیم که همه ملت ها باهم و در کنار هم باشند ، نه در برابر هم . بشریت از اجبار ، تحمیل و تحقیر بیزار است و از خشونت و افراط در فرار. بیاییم اجبار را به انتخاب ، تحمیل را به تحمل ، تحقیر را به تکریم و خشونت و افراط را به محبت و مدارا تبدیل کنیم. از توجه شما سپاسگزارم و برای شما، دانشگاه دولتی مسکو و ملت روسیه بهترین ها را آرزو می کنم. ...
علل و درمان اختلال خواب در بهار
مقرر برای جلو کشیدن ساعتها، خود و فرزندانتان، حداقل 15 دقیقه زودتر به بستر بروید . البته قبل از تغییر ساعتها و به منظور داشتن یک استراحت خوب، تلاش خود را مضاعف کنید. بعد از جلو کشیدن ساعت، یک استراحت کوتاه ( چرت ) به خودتان بدهید بعد از تغییر ساعت ها در بهار، چنانچه هنوز خواب آلود هستید، در بعدازظهر و البته نه خیلی نزدیک به زمان خواب و استراحت شبانه خود، یک چرت کوتاه بزنید. از ...
نکات مهم قبل از سفر به مراکش
لباس مناسب بپوشید در کشور مراکش برای مردان چندان تفاوتی در نحوه لباس و پوشش وجود ندارد اما برای خانم ها کمی قضیه فرق دارد. به دلیل جو تقریبا سنتی این کشور، پیشنهاد می کنیم که خانم ها خیلی لباس هایی نپوشند که باعث جلب توجه می شود. خرج کردن بیشتر فروشگاه های مراکش به خصوص فروشگاه های اصلی، اگر کارت اعتباری داشته باشید، آن را قبول می کنند اما در مورد مغازه های کوچک تر باید ...
گفتگویی صریح با سخنگو و رئیس مرکز دیپلماسی عمومی
هرحال بخشی از تاریخ معاصر است که نقاط مثبت و منفی را عیان می کند و شما را با دید بازتری با گذشته آشنا می کند. البته خطاطی هم می کنم. تخلف رانندگی داشتم و جریمه هم شدم/اما در دوران سخنگویی نبوده است **با توجه به اینکه تعطیلات عید فرصت مناسب تری برای این است که شخصیت هایی مثل جنابعالی رانندگی کنند تخلف رانندگی هم داشتید؟ قاسمی: بله حتما من هم مثل بقیه مردم تخلف داشتم ...
حالات روحی در بارداری، این جملات را نگویید
و پیش از آنکه به آرامشش خللی وارد شود، او را از به هم ریختن زندگی اش نترسانید. 3. صندلی غذا و صندلی ماشین را خریده ای، چکاپ این ماه را انجام داده ای،قند و فشار خونت چقدر بوده؟ ترجمه: تو هیچ چیز از این دوران نمی دانی! باید یک دوره فشرده برایت کلاس بگذارم اگر شما مادر شده باشید یا در اطراف تان زن های باردار زیادی را دیده باشید، احتمالا چیزهای زیادی در مورد این دوران می دانید ...
همراه با رئیس جمهور/ بیانیه مشترک ایران و روسیه
ای میان ایران و روسیه ، با توجه به وجود زیرساخت های مناسب ، دانشمندان و محققانی پیشتاز و دانشجویانی مشتاق در دو کشور باید بیش از پیش تقویت شود. ما در آرزوی ساختن جهانی هستیم که همه ملت ها باهم و در کنار هم باشند ، نه در برابر هم . بشریت از اجبار ، تحمیل و تحقیر بیزار است و از خشونت و افراط در فرار. بیاییم اجبار را به انتخاب ، تحمیل را به تحمل ، تحقیر را به تکریم و خشونت و افراط را به محبت و مدارا تبدیل کنیم. از توجه شما سپاسگزارم و برای شما، دانشگاه دولتی مسکو و ملت روسیه بهترین ها را آرزو می کنم. ...
6 شیوه تقویت عضلات شکم هنگام پیاده روی
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران ؛ اگر به دنبال راهی برای کوچک و خوش فرم کردن شکم تان هستید لازم است عضلات عرضی شکمی تان را تقویت کنید، چون بخش بسیار مهم میان تنه تان است، محکم نگهتان می دارد و فرمی قشنگ و کشیده به اندام تان می دهد. عضلات عرضی شکمی به دلیل این که عملکرد اصلی شان، استحکام بخشیدن به لگن است و به شما در تعادل و حرکت پاها کمک می کند، راه های ساده ای برای فعال سازی شان ...
بدون هزینه سرمایه دار شوید!
سه دارایی فعلی شما چیست؟ شاید با خواندن این سوال اولین چیزی که به ذهن تان خطور کند خانه شما باشد؛ اما این طور نیست. از مفاهیمی که باید به آن توجه شود تفاوت بین دارایی و بدهی است و سایر آموزش ها متاثر از درک این دو مفهوم است.برای مرور، دارایی شامل هر چیزی است که در طول زمان بر ارزش آن افزوده می شود یا به طور عامیانه تر جیب شما را پر پول تر خواهد کرد. بدهی، از سوی دیگر با کاهش مقدار ارزش، پول را از ...
وقتی عشقی باقی نمانده!
.... هرگاه چنین شرایطی در زندگی تان ایجاد شد، معمولاً بیشتر از عشق تان احساس خشم می کنید، بیش از آن که احساس کنید که همسرتان درکتان می کند به ناامیدی دچار می شوید و در عوض تحسین و تمجید، احساس حقارت می کنید. گویی عشق و علاقه شما، عمق و نهایت خود را از دست داده است، درواقع گویی دیگر عشقی باقی نمانده است. اما پس از فرونشستن خشمتان، به خود و همسرتان یادآوری کنید که میان شما دو تن همچنان عشق و احساسات ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها+تصاویر
وعده های غذایی می تواند باعث کاهش اشتها شود. هم چنین باعث می شود بعد از صرف وعده ی غذایی تا مدت بیش تری احساس سیری کنید و در نهایت به کاهش وزن تان کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف 2 لیوان آب دقیقا قبل از وعده ی غذایی می تواند تا 22 درصد غذای مصرفی شما را کاهش دهد. دانشمندان معتقدند مصرف 500 میلی لیتر آب ارتجاع کافی را در معده به وجود می آورد تا پیام سیری به مغز مخابره شود. البته آب به ...
روش های درمان خانگی کم خونی (درمان کم خونی به روش طب سنتی)
کم خونی چیست؟ آنمی یا کم خونی زمانی بروز می کند که میزان هموگلوبین در خون پایینتر از حد نرمال و طبیعی باشد. بنابر گزارش سازمان بهداشت جهانی حدود 25 درصد از مردم جهان از کم خونی رنج می برند که نیمی از این میزان به کمبود آهن در افراد مربوط می شود. معمولا خانم ها به دلیل خونریزی ماهانه، کودکان در سنین رشد و خانم های باردار بیشتر در معرض کم خونی قرار دارند. به طور کلی اگر به هر دلیلی تعداد ...
شادی؛ سوغات ارتباط با خدا و خوش بینی است برای زندگی
نقش اساسی دارد. رسول اکرم (ص) فرمودند: درباره برادران دینی خودتان گمان نیکو داشته باشید تا دل های شما صفا و طهارت پیدا کند . در مصباح الشریع آمده که چون یکی را بر حالت و عمل ناپسند دیدی تا هفتاد مرتبه رفتار او را تأویل به خوبی کنید و اگر بعد از این تأویل باز دل های شما آرامش پیدا نکرد، خودتان را سرزنش کنید که نتوانستید خصلتی را که از یک مسلمانی تا هفتاد مرتبه تأویل داشت، پوشانیده و او را ...
فال روزانه 1396/01/08
مسائل مادی بحث و دلخوری به وجود بیاید. به جای محکوم کردن دیگران خودتان حواستان را جمع کنید و آمار حساب و کتاب هایتان را داشته باشید. امروز شما احساس می کنید که انگار همه چیز بر علیه شما دست به دست هم داده است. اما در واقع این فرصتی فوق العاده برای پیدا کردن تعادل در زندگیتان و به ویژه هماهنگ کردن قلب و مغزتان می تواند باشد. اگر امروز کاری برای انجام دادن ندارید و به فکر یک برنامه خوب هستید ...
برای درمان آسم روزی یک فنجان قهوه بنوشید
...، ورزش برای بیماران مبتلا به اسم سودمند است. در درمان آسم بهتر است با پزشک معالج خود دربارهٔ ورزش صحبت کنید تا مطمئن شوید خطری برای شما ندارد و زمانی که یک برنامهٔ ورزشی انتخاب کردید، هیچ گاه تا حد خستگی مفرط ورزش نکنید. پیش از ورزش مصرف ویتامین C برای پیشگیری از حملهٔ بیماری سودمند است. بعضی از مکملهای غذایی را برای درمان آسم سودمند شناخته اند. بخصوص ویتامین B6 یا ...
اظهار نظر جالب سخنگوی وزارت خارجه درباره ظریف
روشن نباشد یا اطلاعات ناقصی داشته باشم در آن مورد روز قبل معمولا با معاون ذیربط یا مدیر کل ذیربط تماس می گیرم و موضوع را با جزئیات کاملتر می شنوم. در انتخاب لباسهایم مشورت پذیر نیستم **لباس هایی که برای نشست می پوشید با مشورت شخص خاصی انتخاب می شود یا سلیقه خودتان است؟ قاسمی: من روی خیلی چیزها مشورت پذیر نیستم و نظر خودم را دارم. انتخاب لباس نیز جزءآن موارد است که از ...
5 حرکت برای افزایش قدرت بدن و فعالیت بدنی بدون اینکه به زانوها آسیب وارد شود
حرکت را تکرار کنید. مطلب مرتبط: چه ورزش های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است؟ سندبل سوئینگ با دو دست تان بالای سندبل را بگیرید. در وضعیت ددلیفت قرار گرفته، از ناحیه باسن کاملاً خم شوید و زانوها را هم کمی خم کنید؛ جوری که بدن تان به صورت یک کمان کشیده شده در بیاید. اجازه دهید بازوهای تان دقیقاً میان پاهای تان آویزان باشند جوری که سندبل به سمت باسن تان تاب ...
شادی را در زندگیتان فراموش نکنید
...، بلکه راهبردی برای تمرکز بر چیزهایی است که واقعا اهمیت دارند و جلوی استرس های کوچک آزاردهنده را می گیرد تا به مسئله ای بسیار حادتر تبدیل نشوند. ورزش می کنند برای خوشحال شدن چه راهی بهتر از انجام کاری است که مواد شیمیایی خوشحال کننده ی طبیعی را از درون در بدن آزاد می کند؟ آدم های واقعا خوشحال از دنیای زندگی سالم و ورزش بهره می برند، نه فقط برای داشتن ظاهری خوب، بلکه چون به ...
تاثیر خشم بر عملکرد ورزشکار
انگیزشی و شناختی: بروز خشم منجر به افزایش اختلال در تمرکز، پردازش اطلاعات و تصمیم گیری می شود، و نیز بر انگیزش پیشرفت تأثیر می گذارد. بعد جسمی: در حالت خشم ضربان قلب و فشار خون بالا می رود و کنترل خشم باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. بعد رفتاری: احتمال بروز رفتار خشونت آمیز و پر خطر در فرد افزایش می یابد. توصیه هایی که برای کنترل خشم در ورزش ارایه می شود ...
دیابت و راههای مقابله
و علایم اولیه آن عبارت است از گیجی- عرق- دوبینی- افت دید چشمها-وغیره... و چاره اولیه ان عبارت از این است که دو یا سه عدد قند(سه حبه) میل کنیم تا قند کمی بالا برود و بعد شروع به خوردن غذا بکنیم(بجای قند میتوان کمی شربت یا آب میوه شیرین یا نوشابه مصرف کرد). 2- افراد دیابتی باید قبل از شروع به ورزش از وضعیت خود اطلاع داشته باشند و اگر قندشان پایین بود(زیر100بود) ابتدا قدری مواد قندی یعنی ...
وظایف پدر و مادر در مقابل فرزندان
که بخواهند مثلا با مربی ورزش مان مشورت کنند، هر مشکلی که داریم را حل کنند و یا در اوقات فراغت، سرگرم مان کنند. کمک پدر و مادر امروزه تفاوت های زیادی ایجاد شده و ما پدر و مادر ها در خیلی از زمینه های زندگی فرزندمان بیش از حد خودمان را درگیر می کنیم. شاید خنده دار به نظر برسد، مگر معنی پدر و مادر خوب، همین نیست که در همه جنبه ها نسبت به بچه های مان مراقب و متوجه باشیم؟گاهی جوری عادت ...
