خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ امروزه مردم نسبت به گذشته، بیشتر غذاهای پرکالری مصرف می کنند و از طرفی تحرک بدنی آنان نیز کمتر از گذشته شده است، بنابراین یکی از مهمترین مداخلات به منظور پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی – عروقی اصلاح رژیم غذایی است. عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی-عروقی شامل اختلال در چربی های ...
اگر از بیماری MS چیزی نمی دانید؛ بخوانید/ چه عواملی باعث ام اس می شوند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، ام اس یک بیماری مزمن است که موجب آسیب های نخاعی و مغزی و همچنین اعصاب بینایی می شود. این بیماری ممکن است مناطق متعددی را دچار آسیب عصبی کند. بسته به جایی که آسیب می بیند، علائم متفاوت است. علائم ممکن است شامل مشکلات با کنترل عضلانی، تعادل، بینایی و یا سخن گفتن باشد. علائم ام اس: ضعف و بی حسی: آسیب ...
درمان خانگی برای افسردگی
مسائل بسیار کوچک به راحتی تحریک می شوید و از شدت عصبانیت به مرز انفجار می رسید؟ آیا کارهای روزانه برای تان دشوار می شود؟ اگر درحال حاضر این علائم را دارید، پس حتما مستعد ابتلا به افسردگی هستند. افسردگی حالتی است که در آن فرد دچار بی خوابی می شود، احساس می کند انرژی کمی دارد، و احساس گناه، ناآگاهی، بی تفاوتی و ناامیدی دارد. افراد افسرده قادر به حفظ روابط معمولی خود نیستند. به گزارش ...
نقش چهره های ایرانی در عرصه علمی دنیا/ 20دستاورد به نام ایرانیها
دانشگاه کارنگی ملون است. ساخت جمجمه چاپی سه بعدی محققان بیمارستان کودکان سی. اس مت دانشگاه میشیگان با همکاری دکتر سجاد عرب نژاد، از جمجمه یک نوجوان مبتلا به نوعی تومور نادر به منظور انجام عمل جراحی چاپ سه بعدی انجام دادند . این تومور نادر و تهاجمی در بینی پارکر تورچان 15 ساله آنژیوفیبروم گلو و بینی نوجوانان نام داشته که در پشت حفره بینی رشد می کند و بیشتر بر نوجوانان مذکر اثر می ...
راه های کاهش وزن و پایین آوردن سطح انسولین
روی کاهش سطح انسولین باید این کار را به صورت مرتب انجام دهید. بر اساس تحقیقاتی که سال 2016 انجام گرفت ورزش های مقاومتی و هوازی می توانند برای کاهش سطح انسولین خون مفید باشند. محققان بر این عقیده هستند که افزایش فعالیت بدنی می تواند از دیابت نوع 2 پیشگیری کند و یا آن را تحت کنترل در بیاورد. ورزش می تواند به سلول های عضلات کمک کند دوباره نسبت به انسولین حساس شوند. در این حالت ...
8 مزیت خارق العاده ماسک ماست برای پوست صورت
استفاده می کنید می تواند برای همیشه از شر این لکه ها راحت شوید. 6. هیجان جوانی ماسک ماست دارای پروتئین های آنتی اکسیدانی است که از رادیکال های آزادی که به پوست شما آسیب می زنند جلوگیری می کند. پس با استفاده از این نوع ماده می توانید ایجاد چروک در صورت خود به تعویق بیندازید. اسیدلاکتیک موجود در ماست از پیر شدن چهره ی شما جلوگیری می کند. 7. پوستی بدون عفونت ...
این روغن ها برای شما مفیدند
، ذرت و سایر سبزی ها حاوی مقادیر زیادی امگا6 هستند. این چربی های چند زنجیره ای غیراشباع اگر با مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا3 متعادل شوند مضر نخواهند بود مثل همان چیزی که در ماهی یافت می شود اما چنین چیزی در رژیم غذایی الزاما قابل اجرا نیست. مثلا در حال حاضر در کشور آمریکا نسبت استفاده از امگا6، 20 برابر امگا3 است. انگار که در بخشی از یک خط تولید ازدیاد کارگر و در بخش دیگر کمبود کارگر داشته باشیم چنین ...
14 شایعه نادرست درباره خواب که مردم باور کرده اند
پی ببرند که چرا انسان نیاز به خواب دارد. افسانه 10: خوابیدن با چشمان در حال حرکت آرامش بخش ترین نوع خواب است خوابیدن با چشمان در حال حرکت (REM Sleep) نوعی از خواب است که در آن رفتار بدن و مغز همانند اوقات بیداری است. چرخه نخست REM در 90 دقیقه اول خواب اتفاق می افتد که با افزایش ضربان قلب، فشار خون و فلج شدن (عدم حرکت) موقت بدن همراه است . در حقیقت بخش اصلی خواب که باعث آرامش ...
این هفت سین پرخاصیت: فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت آنلاین، سیب انواع مختلفی دارد. از نظر رنگ، سیب سبز، زرد، قرمز و از نظر محصول، دو نوع رایج آن در ایران بیشتر به بار می نشیند: سیب گلاب با آن عطر و بوی منحصر به فرد و سیب شمیرانی با پوستی چرب و طعمی متفاوت که مخصوص نواحی کوهستانی است. این سیب ها از نظر ارزش تغذیه ای تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند، اما از نظر ویژگی های درمانی، در چند مورد از یکدیگر ...
تغذیه سه ماهه اول بارداری، خوراکی لازم
...، معمولا شیوع گسترده نارسایی های قلبی و وجود نواقصی در سیستم عصبی و عروق مغز آنها دیده شده است. در برخی تحقیقات مرتبط، افزایش سطح اسید آمینه ای به نام هموسیستئین که به سبب کمبود کولین در خون مادر رخ می دهد نیز حاکی از تشدید التهابات عروقی در فرزند و همچنین افزایش احتمال بیماری هایی چون اسکیزوفرنی ، آلزایمر و ضایعات مغزی در کودکان بوده است. اثرات غنی بودن این ماده در رژیم غذایی مادران ...
خانه تکانی امواج/چگونه منازل را از آلودگی امواج پاک کنیم؟
راهنمای سفر من : امروزه خطر حاصل از مواجهه با امواج الکترومغناطیس ناشی از تلفن های همراه و دستگاههای بی سیم بر همگان آشکار است. این دستگاهها که در زندگی روزمره ما مورد استفاده قرار می گیرند و باعث آسان تر شدن کارها می گردند در صورت استفاده نادرست و رعایت نکردن مسائل ایمنی می توانند باعث ایجاد صدمات جبران ناپذیری بر سلامت انسان شوند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از آفتاب نیوز به نقل ...
در خصوص دعاوی مواد مخدر اطلاعاتی دارید؟
از ترکیبات شیمیایی اطلاق می گردد که مصرف آنها باعث تغییر در سطح هوشیاری مغز اشخاص میگردد یعنی اینکه شخص با مصرف آن از حالت روحی روانی عادی خارج شده و حالاتی غیر طبیعی به وی به صورت مصنوعی عارض میگردد ولی مواد مخدر فقط شامل مواد شیمیایی نمی باشد و حتی مواد طبیعی را نیز در بر میگیرد مانند تریاک و حشیش و دیگر مواد مخدر که در عرف بین مردم شناخته شده و شایع می باشد. تعریف قانون گذار در خصوص ...
8 راه برای کاهش اشتها!
گروه در واقع مقدار یکسانی کالری دریافت کردند، ولی میزان هورمون گرسنگی در کسانی که نوشیدنی با عنوان پُرکالری را مصرف کرده بودند، سطح پایین تری را نشان می داد. باور این که یک نوشیدنی کالری بیش تری دارد، نقاطی از مغز را که با حس سیری ارتباط دارد، فعال می کند. بنابراین حس سیری شما با چیزی که می بینید می تواند تغییر زیادی را نشان دهد. ضمنا توجه شما به چیزی که می خورید، می تواند بسیار مفید باشد ...
چربی پهلو و شکم را از بین ببرید
کردن شکم و پهلو فیبرهای غذایی اساسا مواد غیرقابل هضم گیاهی هستند. اغلب ادعا می شود که مصرف مقادیر زیاد فیبر به کاهش وزن کمک می کند. این مطلب گرچه صحیح است اما باید دقت کرد که همه ی فیبرها یکسان نیستند. به نظر می رسد بیشتر نوع فیبر محلول در آب و چسبنده (viscous) است که به کم کردن وزن کمک می کند. این فیبرها با آب ترکیب می شوند و ماده ی ژل مانند ضخیمی را شکل می دهند که روی سطح روده قرار ...
مهم ترین اکتشافات و اتفاقات دنیای علم در سال 95
مغناطیسی ساختند که eGaln نام دارد. این ماده جدید برای ایجاد یا تغییر حوزه های مغناطیسی در حالت مایع، پنج برابر قوی تر از فلز مایع خالص است. 5. مشاهده فعالیت مغز انسان تا 10 دقیقه پس از مرگ یکی از اتفاقات عجیب دنیای علم در سال 95 و به خصوص علم پزشکی، مشاهده فعالیت پس از مرگ انسان بود. پزشکان بخش مراقبت های ویژه در بیمارستانی در کانادا متوجه شدند که پس از قطع دستگاه های پشتیبانی حیات ...
5 غذای معجزه آسا برای کوچک کردن شکم
کردند در مقایسه با موش هایی که که در رژیم غذایی خود روغن کانولا تغذیه کرده بودند حدود 20 درصد چربی بیشتر در اطراف اندام های شکم داشتند. در حالی که محققان دقیقا نمی توانند بگویند که افراد چه میزان روغن کانولا را باید در رژیم غذایی خود برای رسیدن به این اثر استفاده کنند، بر این باورند که کانولا حاوی مقادیر زیادی امگا 3 است که باعث کاهش سطح انسولین می شود، که در نهایت موجب جلوگیری از ذخیره چربی بیش ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
بررسی و تایید قرار می گیرد. در سال 2011 نیز نتایج بررسی محققان نشان داد میزان ویتامین B1 و B6 بی ارتباط با مرگ و میر افراد بالای 65 سال نیست. کمبود این ویتامین به ندرت اتفاق می افتد، اما در افراد الکلی، مبتلایان به بیماری کرون یا بی اشتهایی ممکن است بروز کند. علائم کمبود ویتامین شامل کاهش حافظه، آشفتگی های روحی، افسردگی و اضطراب است. به عنوان منابع غذایی می توان مخمر آبجو، پنیر، بادام ...
شش ماده غذایی ضد پیری
به گزارش "توریسم آنلاین" به نقل از عصر ایران، دانشمندان و کارشناسان بسیاری در تلاش هستند تا زیست شناسی پیری را در راستای به تاخیر انداختن آغاز بیماری های مرتبط با افزایش سن هدف قرار دهند و بر سال های سالم، فعال و مولد طول عمر انسان اضافه کنند. اگرچه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که استفاده از مواد غذایی ضد پیری خاص ممکن است هرچه بیشتر ...
دکترها سوغاتی چی میخرند؟
به شما توصیه می کنیم که این بار در سفر به شهرهای مختلف خوراکی های مفید تری را به عنوان سوغاتی انتخاب کنید. دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران به شما می گوید که در سفر به شهرهای مختلف ایران هنگام انتخاب سوغاتی سالم به چه نکاتی توجه داشته باشید و به جای خرید شیرینی و خوراکی های ناسالم، سوغاتی مناسب تری انتخاب کنید. اگر به شهر گل و گلاب سفر می کنید ...
معجزه طبیعت برای سلامتی
شرایطی که اسیدهای چرب امگا -3 ریتم قلب را عادی می سازند. گردو سرشار از چربی های چند پیوندی غیر اشباع است که رشد باکتری های خوب در روده را افزایش می دهند. این باکتری ها اثر مثبتی بر دیگر عامل کلیدی در بیماری قلبی یعنی التهاب دارند. بادام هندی برای کاهش فشار خون بادام هندی حاوی سطوح بالای منیزیم و پتاسیم است، که دو ماده معدنی مهم برای بدن انسان محسوب می شوند و به کاهش فشار خون کمک ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
1935 کمپانی به یک ساختمان اجازه ای در فورتسهایم نقل مکان کرد. یو تی اس مونشن یو تی اس مونشن، برندی است که 100 درصد تولید آلمان بوده و کلیه فرایند تولید آن از طراحی گرفته تا تولید کابینت و موتور توسط صنعتگران آلمانی دنبال می شود. زین آنچه تحت عنوان برند زین روانه بازار می شود، محصولاتی بسیار با کیفیت هستند که در طراحی آنها حس ماجراجویی در آسمان و دریا ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
بررسی و تایید قرار می گیرد. در سال 2011 نیز نتایج بررسی محققان نشان داد میزان ویتامین B1 و B6 بی ارتباط با مرگ و میر افراد بالای 65 سال نیست. کمبود این ویتامین به ندرت اتفاق می افتد، اما در افراد الکلی، مبتلایان به بیماری کرون یا بی اشتهایی ممکن است بروز کند. علائم کمبود ویتامین شامل کاهش حافظه، آشفتگی های روحی، افسردگی و اضطراب است. به عنوان منابع غذایی می توان مخمر آبجو، پنیر، بادام زمینی ...
بی خوابی از علائم شایع کم خونی
از RLS و بی خوابی رنج می برند. محققان به تازگی گزارش دادند که با بررسی 300 زن باردار در سه ماهه سوم حاملگی متوجه شده اند با وجود مصرف بیشتر مکمل های آهن در این گروه، در گروهی که مبتلا به RLS بودند، نشانه هایی از کمبود آهن کم خونی مشاهده شده است. متاسفانه، علائم اختلال خواب و بی خوابی در طول بارداری و پس از زایمان افزایش می یابد. تاثیر فقر آهن بر بی خوابی فقر آهن، با کم خونی ...
برای پیشگیری از سرطان و دیابت خربزه تلخ بخورید!
چای خربزه تلخ در آفریقا، آسیا و آمریکای لاتین شهرت زیادی دارد چون ثابت شده است که مصرف آن می تواند به کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت تأثیر دارد. اثر این ماده غذایی به گونه ای است که آن را انسولین گیاهی نامیده اند. خربزه تلخ خربزه تلخ نوعی کدوی مناطق حاره ای است که اغلب به صورت چای مصرف می شود. خواص فوق العاده این ماده غذایی به پیشگیری و مقابله با انواع مشکلات مربوط به ...
اتفاقی که با خوردن یک خیارشور در بدن می افتد!
غذاهای تخمیرشده می خوردند علائم اضطراب اجتماعی کم تری داشتند. یک پروفسور آن را چنین توضیح داد: ” احتمالا پروبیوتیک های غذاهای تخمیرشده محیط معده را به طرز مطلوبی تغییر می دهند و این تغییرات نیز اضطراب اجتماعی را تحت تاثیر قرار می دهند. “ ارتباط بیولوژیکی بین معده و مغز مدتی است که شناخته شده است. در رابطه با اضطراب، دانشمندان معتقدند باکتری های مفید در غذاهای تخمیرشده سطح یک ماده ی ...
دیابت شیرین چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دیابت شیرین پدیده ای است که آزردگی اندام های گوناگون را در بر دارد وگرنه به خودی خود بالا بودن اندک قند خون به ویژه در روزهای نخست سبب احساس بدی در بیمار نمی شود ولی در دراز مدت کلیه، چشم، اعصاب، قلب و هر جای بدن که رگ از آنجا می گذرد دچار اختلال می شود. دیابت شیرین فامیلی بوده و حدود 2 درصد مردم در جهان به آن مبتلا هستند. در بیماران دیابت شیرین افزایش گلوکز به ...
کاهش کلسترول خون با مصرف آجیل/ بیماران دیابتی در مصرف آجیل محدودیت دارند
کلیوی دارند نیز باید در مصرف این ماده محتاط باشند به این دلیل که سطح پتاسیم، سدیم و فسفر این افراد باید کنترل شده باشد و متاسفانه آجیل منبع غنی از این مواد بوده و استفاده از آن برای این افراد مناسب نیست. وی در پایان گفت: بیماران دیابتی که مبتلا به چربی خون هستند نیز بهتر است از این مواد استفاده نکنند. ...
7 نشانه مهم/ از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟!
پاها احساس کرختی یا بی حسی می کنید و در راه رفتن تان هم مشکل ایجاد شده است (مثلا تعادل ندارید یا اغلب زمین می خورید)، شاید به کمبود ویتامین ب12 (B12) مبتلا هستید. حتما می پرسید چرا؟ چون ویتامین B12 برای سلامت و عملکرد مغز و دستگاه عصبی ضروری است. اگر سطح این ویتامین کم شود، مغز به دشواری می تواند با اعصاب بدن ارتباط برقرار کند و به همین دلیل به بی حسی و مشکلات تعادل دچار خواهید شد. برای افزایش ...
مقایسه خواص چای سبز و سیاه !
. تحقیقات دیگر در حوزه جزایر مدیترانه ای نشان می دهد که مصرف چای سیاه در درازمدت و در حد اعتدال، یعنی به اندازه یک تا دو فنجان در روز، احتمال مبتلا شدن سالمندان به بیماری دیابت نوع 2 را پایین می آورد. 4. نوعی اسید آمینه به نام ال-تیانین در چای سیاه وجود دارد که می تواند خاصیت آرام بخش داشته باشد و تمرکز را هم تقویت کند. به علاوه، مصرف چای سیاه به طور منظم و در حد اعتدال، سطح هورمون ...
صنایع دستی خراسان شمالی روایتگر هویت تاریخی و فرهنگی این دیار
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصر اترک، از لحاظ طبیعی نیز بین دو رشته کوه کپه داغ در شمال و آلاداغ و شاه جهان در جنوب بوده و دروازه شمالی خراسان قدیم محسوب می شود. مردم استان خراسان شمالی از اقوام فارس(تات)، ترک، کرمانج، ترکمن و اقلیت های قومی گوناگون دیگر مانند بلوچ، عرب، لر، ترک های و فارس های مهاجر تشکیل شده و حضور قومیت های مختلف با فرهنگهای متنوع ...
