خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سایز کم کنیم؛ 12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
سایز کمرتان باشد. متخصصان می گویند که بی خوابی باعث افزایش وزن، به خصوص در ناحیه ی شکم می شود. دلیل این امر به مسائل هورمونی برمی گردد. باید سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. به این ترتیب تولید این هورمون ها و در نتیجه اشتها کاهش پیدا می کند. خواب، هورمون رشد را در انسان افزایش می دهد که همین امر باعث چربی سوزی و ساخت عضله خواهد شد. بی خوابی نیز یکی دیگر از عوامل ...
امام باقر(ع)؛ تدوین حدیث و مبارزه با غُلات
به عنوان دین جامع و فراگیر، الگو و سرمشق انسان هاست و روز به روز بر پیروان آن افزوده خواهد شد تا روزی که به امر خدا، مهدی موعود، حضرت بقیة الله الأعظم(عج) ظهور فرماید و انتقام تمام ظلم هایی که در حق ائمه طاهرین(ع) شده بگیرد و حکومت جهانی اسلامی را در سراسر گیتی به اجرا در آورد. ان شاء الله. منابع: 1 - پیشوائی، سیمای پیشوایان در آینه تاریخ ص 77. 2 - شیخ مفید ...
استعمار و استثمار در کار نیست!
فعالیت درست و حسابی انجام دهیم و همین امر باعث می شود همه آثار تبدیل به آثاری دسته چندم و تقلبی شوند. به همین دلیل من یاد گرفتم که مانند برخی ها تلویزیون نروم تا پولی بگیرم و در ازای آن کار سفارشی بسازم. من با خودم این قول و قرار را گذاشتم وقتی تلویزیون قد و اندازه اش به تولیدات من رسید آن وقت کارهای من را پخش می کند. من برای تلویزیون تیتراژ نمی سازم و بر اساس فرمول های خودم با هنرمندی که ...
اهمیت صله رحم و تعامل انسانی با خویشاوندان/ روابطی خالی از خشم، کدورت و دلخوری
استفاده کنیم. به عنوان مثال، در غم ها و شادی ها چگونه همدیگر را درک کرده و همدلی و صمیمیت نشان دهیم. چگونه ناراحتی ها و دلخوری ها را کمرنگ کرده و به جای توجه کردن به خاطرات ناخوشایند، به تحکیم روابط عاطفی بپردازیم و از این طریق سلامت روان خود را ارتقاء بخشیم. تعامل چهره به چهره کمک می کند تا بهتر و بیشتر همدیگر را شناخته و راه را بر سوء تفاهم و قضاوت های نادرست نسبت به یکدیگر را ببندیم. یادگیری و ...
منصوریان: برادرم غیر از دربی، همیشه استقلالی است!
بگیرد ولی سرمربی جدید همیشه یک حرف داشت: من بارها گفتم که باید به من و تیمم وقت بدهند. به خود شما گفته بودم نیم فصل زمان داشته باشم، استقلالی قدرتمند می سازم. فکر می کنم حالا تا حدودی به قولم عمل کرده ام. ولی بچه های من باید بدانند ما هنوز مشکل داریم و برای آنکه تیم بهتری شویم، باید بیشتر کار کنیم. منصوریان در لحظه سال تحویل امسال یک رویای بزرگ در سرش داشت. یک دعای ویژه که اگر مستجاب شود ...
تفسیر آیه خلافت از دیدگاه شیخ صدوق
او سلام کردم و او پاسخم را داد. سپس فرمود: چرا در باب غیبت، کتابی تألیف نمی کنی تا اندوهت را زایل سازد؟ عرض کردم: یا بن رسول اللَّه! درباره غیبت، پیش تر رساله هایی تألیف کرده ام. فرمود، نه به آن طریق. اکنون تو را امر می کنم که درباره غیبت کتابی تألیف کنی و غیبت انبیا را در آن بازگویی! آن گاه آن حضرت با این فرمایش تشریف بردند. من از خواب برخاستم و تا طلوع فجر به دعا و گریه و درد دل کردن ...
راههای کاهش استرس در محیط کار
بدن بسیار حیاتی است)، ندارند. اگر فکر زیاد مانع از به خواب رفتن تان می شود یا باعث می شود که نیمه شب از خواب بیدار شوید، می توانید یک تکنیک ساده ی تنفس را تمرین کنید که سریع به شما کمک می کند: سوراخ سمت راست بینی خود را بگیرید و برای 3 الی 5 دقیقه با سوراخ سمت چپ نفس بکشید. 6- نگاه خود را عوض کنید دیدگاه شما نسبت به وقایع استرس زا در محیط کار، عموما یک تفسیر ذهنی از واقعیت ...
چه ساعتی بهترین زمان خوابیدن است؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از سلامت نیوز - خسرو صادق نیت دبیر انجمن علمی پزشکی خواب افزود؛ با عادت و تمرین نمی توان نیاز خواب را کم کرد؛ بدن می تواند کمبود خواب را چند روز تحمل کند، اما بعد از آن باید کمبود خواب جبران شود. وی با بیان اینکه نوجوانان که صبح زود به مدرسه می روند می توانند در روزهای آخر هفته کمبود خواب را جبران کنند گفت: بهترین زمان خواب ساعت 10 شب تا 6 صبح است و خواب روز ...
سردرد در هنگام صبح
زیست بوم- بهداشت و سلامت: اگر به صورت مدام به سردرد دچار می شوید و این اتفاق در هنگام صبح برایتان رخ می دهد بهتر است دنبال علت آن باشید. سرم درد می کند، دردش عادی نیست به طور ناگهانی بروز کرده و علتی هم برایش پیدا نمی کنم. آیا ممکن است به تومور مغزی یا بیماری خطرناک دیگری مبتلا باشم؟ خیلی ها در مواجهه با سردردهای شدید و ناگهانی نگران می شوند که نکند این عارضه در آنها به ...
رانندگی در شب؛ ترافیک کمتر اما تصادف زیاد / هشدارها را بخوانید
در نتیجه قادر به تشخیص وضعیت مقابل خود نیست که این امر باعث انحراف وی از مسیر اصلی و وقوع تصادف می شود. خستگی و خواب آلودگی محدودیت دید راننده در شب و توجه اجباری به منطقه روشن شده از نور چراغ خودرو ونیز انعکاس ناشی از نور چراغ خودروهایی که از روبرو در حرکتند هم به روی سیستم عصبی راننده تاثیر می گذارد و باعث خستگی چشم ودرنهایت خستگی تمام بدن او می شود. در این مرحله راننده به ...
علیرضا علیفر: پیشنهاد بازیگری داشتم!
آیم و در صورت انتقاد درست ایرادم را می پذیرم. من اعتماد به نفس بالایی در کارم دارم و این به دلیل اطمینان از کارم است و این موضوع باعث می شود تا منتقدانم در رسانه بیشتر شوند. در مورد سرمربیگری شما هم صحبت های زیادی شد، قطعا همین اعتماد به نفس بالای شما باعث شده تا به فکر سرمربیگری در لیگ برتر بیفتید؟ واقعیت امر این بود که پیشنهادهایی داشتم اما به دلیل اینکه پیشنهادهای مربوطه ...
اصغر فرهادی، از این چند چیز دست بر نمی دارد
می افتد: وقتی پرستار خانه را ترک می کند و پدر نادر در آن جا تک و تنها می ماند و آسیب می بیند. در گذشته زن فرانسوی در حال نقاشی منزلش است و همه جا به هم ریخته به نظر می رسد. همین آشفتگی باعث می شود که مرد به ناچار نزد یک بچه ناسازگار شب را به صبح برساند. بوی رنگ و خودِ رنگ روی دیوارها نشان از تغییر می دهد. در فروشنده خانه و موقعیت تراژیکش یکی از مهم ترین شخصیت هاست؛ خانه ای که ...
رهنمودهای متخصص غدد درون ریز درباره افزایش قد
نداشته باشید یا با بدن تان سازگار نباشد. تمامی مکمل ها حاوی مقدار کافی از پتاسیم نیستند که می توانند به حمله قلبی منجر شوند. آخرین توصیه نیز صد در صد این است که خواب کافی داشته باشید. 8 ساعت خواب در شبانه روز به طور جدی توصیه می شود. چرت ها را حساب نکنید و خواب کافی و مداوم داشته باشید. شاید لازم باشد افراد بین 15 الی 16 سال درمان ضد استروژن را آغاز کنند ولی قبل از آن عکس رادیولوژی بگیرید. هم چنین بهتر است از یک متخصص غدد کمک بگیرید. منبع: سلامتی ...
سالروز میلاد شکافنده علم ها
ازافریقائیان حال یکی از شیعیان خود به نام راشد را جویا شد.پاسخ داد خوب بود و سلام می رساند. امام فرمود خدا رحمتش کند. با تعجب گفت:مگر او مرده است؟ فرمود:آری. گفت:چه وقت در گذشت؟ فرمود:دو روز پس از خارج شدن تو. گفت:به خدا سوگند او بیمار نبود... فرمود:مگر هر کس می میرد به جهت بیماری است؟ آنگاه ابو بصیر از امام در مورد آن در ...
10 فروردین آفت فامیل گریزی در جامعه ایران
و چهارم. باید رسانه ها و در صدر رسانه صدا و سیما معایب گسست عاطفی و خانوادگی را در قالب فیلم و سریال گوشزد کند. رفتار شناسان و روانشناسان بر این اعتقاد استوار هستند که هنگام دیدار افرادی که مورد علاقه ما هستند مغز هورمونی به نام اکسی توکسین یا هورمون عشق ترشح می کند که این هورمون باعث سلامتی سلول های بدن و طول عمر انسان می گردد. با توجه به این فرایند شیمیایی، مغزی و عصبی دیدار با افراد ...
7 سؤال که باید درباره ی ادرار خود بپرسید
...، اما زمانی که شما به اندازه ی کافی آب بنوشید ادرار شما رقیق تر و زرد به نظر می رسد. چرا شما زمانی که مسن تر می شوید ادرارتان نیز بیشتر می شود؟ زنان 60 ساله یا بالاتر باید حداقل یک بار در شب ادرار خود را تخلیه کنند. زمانی که شما به خواب می روید هورمون ضد SIADH شروع به انتشار می کند. این هورمون به حفظ مایع در بدن شما کمک می کند، بنابراین شما حس ادرار دارید و با توجه به سن ...
جوش سر را جدی بگیرید!
سر دچار شده اند در مراجعه به پزشک کوتاهی کرده که باعث فقدان دائمی مو در آن قسمت می شود. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه شیوع این اختلال در مردان بیشتر است، افزود:مبتلایان به جوش سر معمولا دچار اختلالات هورمونی نیستند.
گوینده تلویزیون: حس شاهزادگی دارم
...> خود صالح علا هم عاشق این ترکیب بندی واژه هاست، حتی بیشتر آنها را موجودات زنده ای می داند که مثل انسان ها به دنیا می آیند، بزرگ می شوند، عروسی می کنند و از ترکیب آنها با هم می توان زیبایی های تازه ای خلق کرد. محمد صالح علا که حالا چند ماهی است با چشم شب روشن در شبکه چهار به تلویزیون بازگشته است در گفتگویی از رادیو، تلویزیون و حال و هوای این روزهای خود سخن گفت. وی در بخش اول ...
بررسی و نقد دیدگاه های جوئل ریچاردسون در زمینه مهدویت
از او بیزاری جسته و جدا می شوند. این مطلب چنان واضح و آشکار است که حتی دکتر ریگان نویسنده و مفسر معروف مسیحی بدان معترف است. او می نویسد: من متأسفم ولی باور این امر] که رهبری اسلامی ادعای خدایی کند و مسلمانان آن را بپذیرند[ برای من بسیار سخت و دشوار است. برای من پذیرش این امر نزد مسلمانان مثل این است که بگوییم شب، روز است یا روز شب است... برای این که فردی بخواهد انسانی را خدا بداند، باید ...
توجه به وضعیت آندروژن (هورمون های مردانه)!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آندروژن ممکن است به نام “هورمون های مردانه” باشد اما اجازه ندهید که نام آن شما را گول بزند. بدن مردان و زنان هردو آندروژن تولید می کند فقط در مقادیر مختلف. در واقع، آندروژن بیش از 200 عمل در زنان و آنها مقدار بالاتری از استروژن دارند. آندروژن اصلی تستوسترون و آندروستندیون است. این هورمون ها در سطح بسیار بالاتری در مردان وجود دارند ...
با 7 گام ساده، هنگام سفر دچار اضافه وزن و چاقی نمی شوید
بخوابیم٬ احتمال پرخوری و سرگرم کردن خود با غذا نیز بیشتر میشود. پس باید در طول سفر هم یک ساعت مشخص را در نظر گرفته و هر شب سر همان ساعت بخوابیم. مصرف غذاهای محلی: مصرف غذاهای فراوری شده در طول سفر، عادت بسیار غلط برخی افراد است. بهتر است که گزینه های غذایی سالم و محلی را در طول سفر انتخاب کنیم که با مواد غذای تازه و سالم تهیه شده اند. نوشیدن به اندازه آب: نوشیدن آب٬ نمک اضافی را از بدن دفع می کند و در ...
لالایی آرام بخش با طعم شیر و عسل
سروتونین و ملاتونین در بدن و در نتیجه ایجاد آرامش و خواب راحت می شود. عسل بر اساس مطالعه های انجام شده عسل آرام بخشی قوی محسوب شده و باعث آزاد شدن ملاتونین در مغز می شود. علاوه بر این عسل در تولید گلیکوژن برای عملکرد صحیح کبد در زمان خواب و استراحت بدن بسیار موثر است. سطح گلیکوژن در طول روز در بدن کاهش می یابد که در نتیجه آن ممکن است مغز شب هنگام از خواب بیدار شده و ...
به 8 دلیل چشم قرمز می شود
مرطوب نگه داشتن لایه خشک اشک کمک کند. همچنین 8-7ساعت خواب در طی شبانه روز می تواند از قرمزی و خشکی چشم جلوگیری نماید. 5- افراد سیگاری و یا افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند: دود سیگار می تواند باعث منقبض کردن رگ های خونی در چشم وخشک کردن سطح چشم گردد. هنگامی که بدن شما احساس خشکی وکمبود جریان خون نماید باید تلاش کند تا با گشاد کردن رگ های خونی آن را جبران نماید و باعث قرمزی چشم ...
برای اجتناب از آنفولانزا فراتر از واکسن عمل کنیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آنفولانزا سبب بروز سردرد، ضعف، تب، سرفه، عطسه و درد می شود. این می تواند برای مردم پر از بدبختی باشد و بسیاری از ما می خواهیم در صورت امکان از آن جلوگیری کنیم. مراکز ایالت متحده برای کنترل بیماری ها (CDC) توصیه می کند، همه ی افراد بالای 6 ماه واکسن آنفولانزا دریافت کنند. اما این واکسن تنها روش برای جلوگیری از بیماری زمستانی نیست. ...
حرف های مهتاب کرامتی درباره زندگی خصوصی و فعالیت های سینمایی
را که می بینید، آیا امکان دارد که این اتفاق رخ دهد؟ خیر. خواب به موقع، تماشای فیلم ، کتاب خواندن، تغذیه مناسب، اهمیت به وزن بدنی و سلامت بدن اهمیت بسیاری دارد. من سر فیلم مزار شریف پیاده روی های طولانی می کردم چون باید تمام مدت آن گاری را حمل می کردم. نقش خیلی سختی بود شاید حتی سختی اش در کار دیده نشود ولی اینها احتیاج به یک آمادگی جسمی خوب دارد. شما بدون آمادگی نمی توانید این کار را انجام دهید. پس ...
تصاویر زیبا از طبیعت باشت / واکنش های تند به مشک و ملار / محرومانی که نه مشک دارند و نه ملار(+تصاویر) / ...
دستگاه آمبولانس در تعطیلات نوروز امسال مشغول امداد رسانی است. نجات مرد 50 ساله مصدوم درارتفاعات کهگیلویه و بویراحمد با امداد هوایی رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کهگیلویه و بویراحمد گفت که مرد 50 ساله ای که به علت سقوط از ارتفاعات کوه شب لیز در نزدیکی روستای بابا حاجی از توابع شهرستان بویراحمد به دلیل سقوط از کوه دچار مصدومیت شدید شده بود با تلاش امدادگران نجات یافت. ...
مناسب ترین ترفندها برای طبخ ماهی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دلچسب ترین و لذیذترین غذای شب عید، سبزی پلو و ماهی با سیر پلویی فراوان است که عطر و بوی دل انگیز آن از یادها نمی رود، اما درخصوص این غذا سوالات بسیاری مطرح است که در گفت وگو با کارشناسان به آنها پاسخ داده ایم. دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک و متخصص طب سنتی درخصوص این که برای تهیه سبزی پلو بهتر است بیشتر از چه سبزی هایی استفاده ...
شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان
. ورزش های هوازی و ضربان قلب هدف ورزش های هوازی گروه های عضلات بدن (بازوها قفسه سینه، شانه و به خصوص پاها) به تحرک در می آورند . این کار برای سلامت قلب و ریه شما عالی است یکی از ابزارهایی که بعضی افراد به کار می برند تعیین تعداد ضربان قلب هدف است. برای گرفتن تعداد ضربان قلب به مدت 15 ثانیه نبض خود را بشمارید و در 4 ضرب کنید با استفاده از این جدول می توانید بازه تعداد ضربان قلب ...
در سال 2017 منتظر این فناوری ها باشید
توانند بسیار سریع تر از کامپیوترهای قدیمی انجام دهند. درمان افراد معلول در یک آزمایش یک میمون که پای چپش دچار مشکل شده بود و توان حرکت نداشت، به وسیله دستگاه های الکترونیکی که توسط انسان ساخته شده بود، درمان شد و توان حرکتی خود را پیدا کرد. اساسا این دستگاه های الکترونیکی سیستم عصبی را پای پس می کنند و آسیب وارد شده به آن را برطرف می کنند؛ بنابراین امید به درمان افراد معلول در آینده ...
همه چیز درباره اسپاسم عضلات در بیماران مبتلا به MS
اسپاسم شامل اسپاسم عضلانی است. اسپاسم با یک حرکت تند و سریع و یا غیر ارادی عضلانی، ناگهان اتفاق می افتد. اسپاسم می تواند باعث تغییر مواضع یا ساخت حرکت ناگهانی شود. حدود 80 درصد از افراد مبتلا به اسکلروز اسپاسم را تجربه کرده اند. این علامت برای برخی یک علامت نادرست است و به سرعت از بین می رود. برای برخی دیگر غیر قابل پیش بینی و دردناک است.انواع مختلفی از اسپاسم وجود دارد. دو نوع از رایج ترین ...
