خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای درمان پوکی استخوان؛ سبک زندگیان را تغییر دهید
روی یا دویدن برای حفظ قدرت استخوانی توصیه می شود . از یک رژیم عادی متعادل حاوی مقادیر بالای پروتئین، کلسیم و ویتامین د استفاده کنید . در صورت داشتن اضافه وزن از یک رژیم لاغری استفاده کنید . منبع: دکترسلام انتهای پیام /
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
. میکروب هایی که در بدن ما زندگی می کنند جامعه بزرگی را تشکیل داده اند اما زمانی که تعادل آن ها به هم بخورد این میکروب های بد هستند که پیروز خواهند شد و کنترل بدن را به دست خواهند گرفت. خوب حالا سوال اینجاست که چگونه می توان از باکتری های مفید محافظت کرد؟ سریع ترین روش برای تبدیل میکروب ها به میکروب های مفیدتر انتخاب مواد غذایی سالم است. مواد غذایی ارگانیک، حاوی فیبر و تخمیر شده می توانند سلامت روده را ...
15 کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب
انتخاب کنید. - برای حفظ سلامتی، از مواد غذایی پاستوریزه، مانند شیر پاستوریزه استفاده کنید. - میوه ها و سبزی ها را بشویید، به خصوص اگر خام خورده می شوند. - از مواد غذایی که تاریخ انقضای آنها گذشته است، استفاده نکنید. پنج کلید برای داشتن رژیم غذایی سالم عبارتند از: 1. به نوزادتان در 6 ماه اول زندگی فقط شیر مادر بدهید. - از بدو تولد تا 6 ...
مصرف آنتی اکسیدان چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
، توت فرنگی، کلم، کلم بروکلی، انگور قرمز، کدو و ماهی سالمون وحشی هستند. سعی کنید روزانه حداقل سه تا چهار عدد از این خوراکی ها را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید تا سالم تر بمانید. در کنار غذاهای دارای آنتی اکسیدان، برخی گیاهان، ادویه جات و روغن های خاصی که از گیاهان خوراکی گرفته می شوند نیز در بالا بردن ترکیبات آنتی اکسیدانی در بدن کمک شایانی می کنند. در اینجا فهرست دیگری از گیاهانی را که می ...
پویش نه به ریختن زباله تمرینی برای کاستن بار زباله ها از دوش طبیعت
زیست پاک و سالم را در سراسر ایران بوجود آورند. گردشگران و طبیعتگران به جای رها کردن زباله ها در طبیعت، کیسه مخصوص جمع آوری زباله را همراه خود برده و زباله های تولیدی را به ایستگاه های مسقر تحویل دهند و زباله های خود را در جنگل، ساحل دریا، کنار چشمه های آب، دره ها و مناطق کوهستانی رها نکنند و نسبت به سلامت درختان و بوته های جنگلی اعم از طبیعی و دست کاشت دقت و توجه ویژه ای داشته باشند. در ...
افزایش فقر در ایران به دلیل شیوع بیماری های غیرواگیر/کودکان در معرض خطر
بوده است. شایان توجه است که بیش از 80 درصد از موارد مرگ در کشورهای با درآمد کم و متوسط روی می دهد. رژیم غذایی سالم، انجام منظم فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن در حد طبیعی و پرهیز از استعمال دخانیات می تواند از دیابت پیشگیری کند. دیابت نوع دو، 90 درصد موارد دیابت در جهان را شامل می شود و در پی افزایش وزن بدن و عدم تحرک بدنی رخ می دهد. دیابت موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. مطالعه ای ...
اولین نشانه های سکته قلبی/ توصیه های کلیدی که جانتان را نجات می دهد
غذایی سالم داشته و ورزش منظم انجام دهند. همچنین توصیه می شود افراد لبنیات و گوشت کم چرب استفاده کنند، سیگار نکشند، سابقه خانوادگی خود در زمینه ابتلا به بیماری های قلبی را بشناسند و نیز از استرس و عصبانیت خودداری کنند تا قلب سالمی داشته باشند و کمتر در معرض ابتلا به حملات قلبی قرار گیرند.
خطرات نگهداری گربه برای سلامتی زنان باردار
...، به خصوص گربه و نقش مؤثر این حیوان در انتقال انگل بیماری و خطرات جدی ابتلای مادران باردار به این بیماری، مطالعه این مطلب خالی از فایده نخواهد بود. به رغم این که عفونت با انگل توکسوپلاسموز رایج است، اما بسیاری از افراد سالم نیازی به درمان دارویی پیدا نمی کنند. سیستم ایمنی بدن در حالت سلامت می تواند با این بیماری مقابله کند. با این وجود توکسوپلاسموز می تواند برای ...
امسال سال توست
...، یکی از مهارت های زندگی برای ایجاد آرامش است. شما این اصل را وقتی به طور کامل اجرا کرده اید که برای همه کارهای تان، وقت کافی داشته و توانایی این را داشته باشید که از سرعت در کارها، دچار استرس نشده و از تأخیر در آن ها نیز دچار دلشوره نگردید چرا که برای مسائل غیرقابل پیش بینی هم، زمانی را در نظر گرفته اید. ورزش کنید استفاده از تکنیک های آرام بخش و ورزش های نرم باعث می شود هورمون ...
استفاده از شیر الاغ برای جوان سازی پوست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از نوشیدنی های طبیعی و قدیمی برای جوان سازی و حفظ زیبایی پوست شیر الاغ است که علاوه بر جوان سازی پوست به کاهش بروز بیماری ها در بدن انسان کمک می کند و از این ماده برای تهیه لوازم آرایشی و بهداشتی نیز استفاده می شود. در برخی از مراکز مراقبتهای پوست و زیبایی وان هایی پر از شیر الاغ وجود دارد که برای جوانسازی پوست از آن استفاده میشود. اما ...
روش هایی برای برطرف کردن گرفتگی صدا/ بخور و نخورهایی برای افرادی که صدایشان گرفته است
. ورزش استقامت و توان عضلات را افزایش می دهد و به تنفس و وضعیت فیزیکی خوب بدن کمک می کند؛ این دو برای تکلم مناسب ضروری هستند. – از دهان شویه های حاوی مواد شیمیایی تحریک کننده اجتناب کنید. چنانچه قرقره کردن برایتان ضروری است از محلول آب نمک استفاده کنید. بهترین مواد غذایی ◀️ اسفناج پخته ◀️ جوشانده دانه به ◀️سیب ◀️آب نخود پخته توام با ...
از خواص گوشت بوقلمون چقدر اطلاعات دارید؟/خواص درمانی گوشت بوقلمون برای ام.اس
مبتلا به چربی خون بالا بهتر است از گوشت روشن تر آن استفاده کنند. بهترین شیوه پخت بوقلمون چیست؟ اگر می خواهید غذای سالمی را با بوقلمون بپزید، توصیه می شود بوقلمون را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید. این شیوه طبخ بهتر از سرخ کردن است. چند بار در هفته بوقلمون بخوریم؟ توصیه می شود همه افراد سالم در برنامه غذایی روزانه شان انواعی از منابع پروتئینی و گوشت های مختلف را داشته باشند ...
از خواص جادویی آب هویج چه می دانید؟
دفاعی از بدن در مقابل بیماری ها و انواع التهاب ها ایجاد می کند و به این ترتیب از تشکیل سلول های سرطان سینه جلوگیری می کند. اگر می خواهید لبخندی زیبا داشته باشید و بیماری های دهان و دندان و به ویژه عفونت لثه هرگز به سراغتان نیاید نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج را فراموش نکنید. مواد معدنی موجود در هویج دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند مانع از ایجاد حفره دندانی و بروز پوسیدگی شود. ...
راه های مقابله با دندان درد در ایام نوروز
زدن مرتب و استفاده روزانه از نخ دندان است. بسیاری از دندان دردها با ترفندهای ساده ای مثل شستن دهان با آب ولرم و بیرون آوردن خرده غذا از بین دندان ها و با استفاده از نخ دندان آرام می شوند. به گفته دکتر اسماعیل یاسینی، دندانپزشک، افراد باید سعی کنند در ایام نوروز از مصرف بی رویه شیرینی و شکلات خودداری کنند. بهترین راه حفظ سلامت دندان ها در نوروز، رعایت بیشتر بهداشت دهان نسبت به سایر زمان ...
راهی برای درمان شپش وجود دارد؟
...، باعث آلودگی انسان می شوند. که عبارتند از: شپش بدن شپش سر شپش ناحیه تناسلی ویژگی شپش شپش سر و شپش بدن از نظر ظاهر فیزیکی مشابه هم هستند، طولی حدود 3-2 میلی متر دارند اما شپش ناحیه تناسلی کوچک تر بوده و حدود 2-1 میلی متر طول آن بوده و پهنای آن کمی بیشتر است نمای شپش شبیه خرچنگ است. شپش ماده حدود 1 ماه طول عمر دارد، روزانه بین 10 ...
درمان سرطان پروستات پیشرفته
...، هورمون درمانی، شیمی درمانی یا واکسن می تواند در شما خستگی ایجاد کند. شما می توانید هر روز ورزش کنید. مواد غذایی مغذی مانند مایعاتی که به بدن آبرسانی می کنند مصرف کنید. استراحت کافی داشته باشید. بر روی مهمترین وظایف خود تمرکز کنید. اگر با درمان سرطان دچار کم خونی شدید ممکن است دچار خستگی شوید. در این صورت پزشک مکمل و یا انتقال خون برای کمک به شما تجویز می کند. تهوع، استفراغ: ...
با سه عامل پیشگیری از سرطان آشنا شوید
به گزارش سلام خبر، یک سوم از کل سرطان های دنیا با توجه به سه عامل حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است. ارتباط بروز سرطان با مصرف برخی مواد غذایی به عنوان عوامل پیشگیری کننده یا بازدارنده بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ایجاد و یا پیشگیری از ایجاد سرطان هستند. عوامل تغذیه ای که سبب پیشگیری از سرطان می شوند عبارتند از: - آنتی اکسیدان ها: این مواد گروهی از ...
جاده های ناامن، رانندگان ناشی و خودروهای غیر استاندارد
. فرهنگ بد رانندگی بر رانندگان خوب هم اثر می گذارد و عملا خیابان ها و جاده ها را به یک رقابت سنگین جهت پیشی گرفتن از هم بدل می کند. اگر به کشورهای اروپایی نگاهی بی اندازیم خواهیم دید که تا چه اندازه برای دریافت گواهی نامه وسواس به خرچ می دهند. به عنوان مثال آلمان یکی از الگوهای جهانی برای رانندگی منظم است. ژرمن ها اولین مردمانی بودند که گواهی نامه رانندگی را پایه گذاری کردند. آلمان اولین کشوری بود که ...
ورزش های جدید برای لاغری در باشگاه ویژه بانوان اکسون فرمانیه
کار نرفته است. این بند بسیار محکم و مقاوم است و فرد با استفاده از وزن بدن خود و مقابله با جاذبه زمین می تواند هر گونه حرکات و تمرینات کامل آمادگی جسمانی را بدون خطر انجام دهد. از مزایای تمرینات ورزشی تی آر ایکس می توان به سبک بودن طراحی و حجم کم آن اشاره کرد. همین طور نصب آسان و راحت این وسیله در هر مکان و هر زمان از دیگر ویژگی های این وسیله است. شما می توانید هرگونه تمرین و حرکت لازم ...
یورو در میهمانی نداجا، بک فایر در پایگاه نهاجا و اس 300 در دستان پدافند
عملیات روانی علیه نفرات دشمن کاربرد دارد، مورد استفاده قرار گرفتند. رئیس سازمان جهاد خودکفایی نیروی زمینی ارتش درباره تانک فلاق گفته بود: این تانک مجهز به اتوماسیون استابلایزر، دوشکا و سلاح 12.7 است؛ که توسط یک خدمه قابلیت هدف گیری و تیراندازی را دارد. به گفته امیر زواره ای این تانک فوق سبک از چالاکی و نسبت توان به وزن فوق العاده ای برخوردار است و قابلیت این را دارد که در مناطق ذوعارضه ...
آشنایی با علائم کم کاری تیروئید
ها حتی این تجمع آب میان بافتی تا 8 لیتر هم می رسد. وی گفت: تقریبا در اثر کم کاری تیرویید 6 تا 10 کیلوگرم وزن افزایش پیدا می کند که این چاقی، به اصطلاح به دلیل انباشت چربی در بدن نیست بلکه بیشتر به دلیل تجمع آب میان بافتی است. وی در ادامه افزود:البته با توجه به اینکه به دنبال کم کاری تیرویید، متابولیسم(metabolism) بدن پایین می آید، اگر در صورت ابتلا به این بیماری، فرد همچنان ...
بادام هندی، گزینه ای مناسب برای مبتلایان به دیابت
استفاده از بادام هندی خام در پوره ها و سوپ ها باید این مغزها را به مدت یک شب در آب خیس کرده باشید. به علاوه، بادام هندی خام می تواند یکی از بهترین میان وعده های سالم برای استفاده در فاصله صبحانه تا ناهار، یا ناهار تا شام باشند.
تاثیر منفی رسانه های اجتماعی بر تصویر ذهنی نوجوانان از بدن خود
خودشان را برای داشتن بدن بی نقص به خطر بیاندازند. حتی 4 نفر از هر 10 نوجوان، رژیم های غذایی افراطی را برای دستیابی به وزن ایده آل امتحان می کنند. به گفته دکتر اما کِنی (روان شناس) که در همین زمینه مطالعه می کند: این مساله واقعا ناراحت کننده است، اما بسیاری از دختران و پسران نوجوان امروزه حاضر هستند که سلامت جسمانی و روانی خودشان را برای هدف های عجیب به خطر بیاندازند. امروزه بدن زنان بیش از ...
مگس پرانی که نور دیده را پر می دهد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ عموم مردم کمتر به سرطان چشم توجه دارند و خود را تحت معاینات دوره ای برای بررسی احتمال ابتلا به این بیماری قرار نمی دهند، این درحالی است که علم پزشکی امروز، برق زدن داخل چشم، مگس پران و تاری دید را از علائم این بیماری اعلام کرده است. سرطان چشم از جمله بیماری هایی است که اگر به موقع تشخیص داده شود، می توان آن را به طور کامل درمان کرد اما در ...
مرگ و میر ناشی از قلب تکان دهنده است
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گاهی اوقات پیش می آید که در صفحه اول روزنامه می بینید که یکی از ستاره های ورزشی، ورزشکار نوجوان، دونده مارتن و یا افراد به ظاهر سالم بر اثر ایست قلبی جان خود را از دست داده اند. این ایست قلبی ناگهانی در میان جوانان طبیعتی نادر است که باعث گرفتن جان آنها می شود. مثل مرگ بازیکن والیبال فلوهایمن در سال 1986، بازیکن بسکتبال کالج هنک ...
علائم جالب بارداری
...> کاهش وزن با وجود اشتهای زیادرابطه بین وزن و دیابت بارداری گول زننده است. بر اساس تحقیقات بیشتر خانم هایی که به دیابت بارداری مبتلا می شوند قبل از بارداری اضافه وزن داشته اند یا چاق بوده اند. قبل از بارداری باید در وزن سلامت باشید و در طول بارداری نیز نباید زیاد وزن اضافه کنید اما وزن کم کردن دیگر مورد قبول نیست و نباید اتفاق بیفتد. کاهش وزن در هر دوره ای از بارداری که باشید خطرناک است و باید آن ...
چرا بانک های بد باید ورشکسته شوند؟
این مورد، پرداخته می شود. بانک ها در اقتصاد، مسئولیت تبدیل پس انداز به سرمایه گذاری را بر عهده دارند. این نقش باعث شده است تا اهمیت این نهاد در قیاس با سایر بنگاه های اقتصادی، از اهمیت ویژه ای برخوردار شود چرا که فعالیت سایر بنگاه ها، نیازمند تامین مالی است و این مهم متوقف بر وجود بانک ها و موسسات مالی سالم است. بانک ها در زمینه تامین مالی با خلق اعتبار، به ارائه تسهیلات ...
خواب رفتن دست و پا می تواند خطرناک باشد؟
ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد می ...
دورنمای ثبات و امنیت در افغانستان
بازیگران فرامنطقه ای از سوی دیگر،احتمالاً می تواند به امکان شکل گیری چند بحران هم زمان در افغانستان بیانجامد. 2) تشدید ناامنی ها و برخوردهای نظامی درسایه افزایش کاشت و تجارت مواد مخدر : با نگاهی به شرایط امنیتی افغانستان به خصوص در حوزه جنوب این کشور و مشاهده وضع موجود به نظر می رسد که نیروهای طالبان با وجود تنگناهای موجود و فشار ناشی از حملات نیروهای دولتی و خارجی ، توانسته اند تا حد ...
چگونه قلب شما مشکل پیدا می کند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هیچ انسانی حاضر نیست به قلب خود صدمه بزند. اما با گذشت زمان و بعضی از عادت های بد می تواند عوارضی را برای شما بر جای بگذارد. پس شما باید قدرت این را داشته باشید که تغییراتی را در خود ایجاد کنید. یک متخصص قلب و عروق گفت اگر شما این 5 اشتباه را انجام ندهید فقط به خاطر قلب پاک و مهربانتان همیشه سالم و شاداب هستید. نشستن بیش ازحد: سیب ...
