خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آهن بیشتر با این منابع گیاهی!
آهن را برای جایگزینی آهن از دست رفته ذخیره می کند. با این وجود، سطوح پایین آهن در بلند مدت می تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود. از نشانه های این شرایط می توان به کمبود انرژی، تنگی نفس، سر درد، تحریک پذیری، سرگیجه، یا کاهش وزن اشاره کرد. میزان نیاز به آهن هیئت غذا و تغذیه موسسه پزشکی آمریکا مقادیر دریافت آهن زیر را توصیه می کند: نوزادان و کودکان کوچک تر از ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان معده
از "پریونشن"، طی مراحل اولیه سرطان معده در حقیقت ممکن است با هیچ نشانه ای مواجه نباشید. همه ما گاه به گاه با معده درد مواجه می شویم و این شرایط می تواند نگرانی درباره ابتلا به سرطان معده را به همراه داشته باشد. اما در بسیاری از موارد معده درد یا احساس درد در این ناحیه از بدن به واسطه سرطان شکل نگرفته است. مشاهده خون در مدفوع یا استفراغ مشاهده خون در مدفوع یا استفراغ نشانه ای ...
6 بیماری شایع در مردان
دهند و در صورت هر گونه تغییر شکل و رنگ در پوست، به متخصص پوست مراجعه کنند. فشار خون بالا: با افزایش سن مردان بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار می گیرند. عواملی مانند استرس محیط کاری، عادات غذایی غلط، عدم فعالیت بدنی و ورزش، سیگار کشیدن، مصرف الکل، مصرف بیش از حد نمک و چربی ها سبب می شود تا شیوع فشار خون در جوامع مختلف بالا برود و به تبع آن هم مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، سکته های مغزی و ...
5 قانون مهم برای آب کردن چربی شکم
بر خلاف چربی های زیر جلدی که درست زیر پوست قرار دارند، ارگان های حیاتی شما را احاطه کرده اند. این خطر حتی برای کسانی که وزنی سالم دارند نیز وجود دارد. بهتر است قبل از هر کاری دور شکم خود را اندازه بگیرید. برای خانم ها دور شکم 89 سانت یا بیشتر به معنای خطر بالای ابتلا به بیماری های مزمن است. ژنتیک نیز ایفای نقش می کند اگر این قسمت را می خوانید به این معناست که درباره ...
درمان سرطان پروستات، نابارور می شوم؟
.... شما می توانید هر روز ورزش کنید. مواد غذایی مغذی مانند مایعاتی که به بدن آبرسانی می کنند مصرف کنید. استراحت کافی داشته باشید. بر روی مهمترین وظایف خود تمرکز کنید. اگر با درمان سرطان دچار کم خونی شدید ممکن است دچار خستگی شوید. در این صورت پزشک مکمل و یا انتقال خون برای کمک به شما تجویز می کند. تهوع، استفراغ: این اغلب در طول شیمی درمانی اتفاق می افتد و ممکن است یکی از عوارض ...
درمان عفونت مخمری واژینال، راه های کمک
...، ممکن است افزایش خون مردگی و خون مردگی غیر عادی به وجود آید. - در صورت استفاده از وارفارین حتما موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. - در افرادی که بیماری ایدز دارند، درمان عفونت مخمری یکسان است ولی ممکن است طولانی تر باشد و یا نیاز به تکرار داشته باشد. عفونت مخمری واژینال در طول بارداری چیست؟ - عفونت مخمری واژینال در طول بارداری مشکل شایعی است که به علت بالا رفتن ...
علی پروین: دلم برای ناصر، منصور و همایون تنگ شده است
دیگر پیر شده باشند اما وقتی در کنارش بنشینید و شروع به صحبت کند، متوجه می شوید هیچ چیز عوض نشده و سلطان هنوز هم دوست داشتنی، به روز و جذاب است. در آستانه عید نوروز 1396 و در روزهایی که پرسپولیس سال خوبی را سپری کرده و فوتبال ایران هم با وجود تیم ملی، بهترین خاطرات را ساخته، با علی پروین گپی طولانی زدیم و از گذشته تا امروزش را مرور کردیم. این مصاحبه که پر از خاطره های خواندنی است، از ...
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
: مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. شرط دوم: ورزش هوازی(Aerobic Exercise) ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند ...
علت خفگی نوزاد، گرفتگی بینی داره
.... دکتر خان بابایی توصیه می کند برای جلوگیری از این حالت، به دفعات متعدد و هر بار با حجم کم به نوزاد شیر بدهید، همچنین باید او را به پهلو بخوابانید و زیر سرش را حدود 30 تا 35 درجه بالا قرار دهید. موقعیت خواب نوزاد و خطر خفگی هنگام خواب تمامی عضلات بدن آرام می شوند. عضلات راه هوایی نیز روی هم می خوابند و تبادل هوا کمتر می شود. اگر هم کودک زمینه ریفلاکس یا ناهنجاری عصبی- عضلانی ...
خطر افزایش تولد نوزادان مبتلا به ایدز
پدیده های مختلف مثل ایدز آنان را آشنا کنیم. منصوریان زنان جوان را آسیب پذیرتر از سایر گروه ها در برابر ابتلا به این بیماری دانست و گفت: جوانی سن کم تجربه ای و کم آگاهی است. به خصوص آنها که با احساسات و عواطف این دوره زندگی می کنند و بیشتر در معرض خطر قرار دارند. اصولا خانم ها به دلیل فیزیک بدن خود و حساسیت شان برای جذب این ویروس آمادگی بیشتری دارند. وی درباره این نگرانی که ...
زیره سیاه دو برابر بیشتر چربی ها را می سوزاند؛
سه برابر بیشتر از گروهی که زیره مصرف نکرده بودند. همچنین زنانی که زیره خورده بودند به طور قابل توجهی کاهش در شاخص توده بدن و دور کمرشان را تجربه کردند. کاهش کلسترول خون و کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید در این گروه به طور باور نکردنی بیشتر از گروه دیگر بود. محققان علت کاهش وزن را به طبیعت گرم این ادویه ارتباط می دهند چرا که به طور موقتی موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شود. اثرات ...
توجه! روزی 3 عدد خرما بخورید
روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است چون حاوی زئاکسانتین است که سلامت چشم ها را تضمین و باعث تقویت آن ها می شود. خرما برای کاهش وزن مصرف روزانه خرما باعث ایجاد احساس سیری شده و ...
اگر با صبحانه قهرید، این مطلب را بخوانید
هم افت قند خون و کاهش تمرکز می شوند. به همین دلیل بهتر است خوراکی های حاوی قندهای پیچیده مانند سیب، هلو، گلابی، کشمش، مویز یا میوه های مخلوط شده با عسل، خرما و انگور را برای زنگ تفریح انتخاب کرد. این خوراکی ها علاوه بر داشتن ارزش تغذیه ای بالا، باعث افزایش قدرت تمرکز و حافظه هم می شوند. گردو، بادام، فندق، پسته و بادام زمینی هم جزو مغذی ترین خوراکی ها برای زنگ تفریح اند. انواع مغزها، حاوی مواد معدنی ...
اگر این علایم را دارید مراقب نمک خوردنتان باشید
روزانه 3500 میلی گرم سدیم مصرف می کنند سه برابر بیشتر از کسانین که فقط 1500 میلی گرم مصرف نمک دارند، دچار سردرد می شوند. رابطه ای قوی بین فشار خون بالا و سردرد وجود دارد. ولی در این مطالعه مشخص شد کسانی که غذای شور می خورند با وجود فشار خون طبیعی، بیشتر دچار سردرد می شوند. متخصصین از علت این مساله مطمئن نیستند ولی راه حل مشخص است: اگر سرتان در حال منفجر شدن است سعی کنید مصرف نمکتان را کم کنید ...
گوشت بوقلمون چه خواصی دارد؟
دلیل دارا بودن اسید آمینه تریپتوفان به ترشح بیشتر سروتونین کمک کرده و باعث سرحالی و آرامش در افراد دچار علائم افسردگی موقت می شود. مصرف 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسیدفولیک مورد نیاز روزانه را تامین کرده و مصرف مقدار متعادل آن برای خانم های باردار مفید است. اسید آمینه تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند علائم بیماری ام اس را کاهش دهد، نقش مهمی در خوابیدن ...
مهمترین اخبار حوزه علم و فناوری در روزهای آغازین سال 96
از فالکون 9 استفاده کرده بود و حالا از این موشک برای انتقال ماهواره ارتباطی مدار ثابت SES-10 استفاده کرد. این محموله بیش از پنج تن وزن دارد . دنباله دار 41 پی/تاتل-گیاکوبینی-کرساک یک دنباله دار دوره ای در منظومهٔ شمسی است . گردش این دنباله دار به دور خورشید حدود 5 سال و نیم طول می کشد. این دنباله دار جزء خانوادهٔ دنباله دارهای مشتری است که مدار آن ها بین خورشید و سیارهٔ مشتری قرار دارد ...
کاهش وزن با مصرف شاه توت
ایران اکونومیست - شاه توت این میوه در درمان چاقی نقش بسزایی ایفا میکند و باعث سوزاندن انرژی و تولید حرارت در بدن می شود همچنین از ابتلای افراد چاق به بیماری های ناشی از اضافه وزن کمک پیشگیری میکند. این میوه شیرین سرشار از فواید فوق العاده برای سلامت است: کاهش کلسترول، افزایش سطح قند خون و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان از جمله این آثار هستند که حالا در کنار فایده دیگری ...
مصرف بی رویه دخانیات زنگ خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش
، تهوع و بی اشتهایی از علایم این بیماری شایع است که نباید به راحتی از آن گذشت زیرا با آگاهی از علائم بیماری ها می توان در زمان طلایی و هرچه زودتر به پزشک معالج مراجعه کرد و شاهد بهبود بیماری بود. وی موارد شایعی همچون کاهش وزن، زردی پوست، استفراغ، مشکل بلع غذا و مشاهده خون در مدفوع در کنار علائم اولیه را حائز اهمیت دانست و اظهار داشت: پیش آگهی بیماری ها و خودمراقبتی از موضوعاتی است که اگر در ...
7 نشانه استرس زیاد که خودتان از آن بی خبر هستید
...، قطعا توسط بدن احساس می شود. در وضعیت تنش، مغز آدرنالین و کورتیزول (معروف به هورمون استرس ) را در جریان خون ترشح می کند. در شرایط عادی و در حضور یک تهدید جدی این پاسخ هورمونی ما را قادر می سازد عملکردهایی را که در موقعیت ستیز و گریز غیرضروری یا مضر هستند، محدود کنیم به عبارت دیگر می توانیم در چنین شرایطی به صورت فعال با تهدید مقابله کنیم. قرار گرفتن بیش از حد در معرض هورمون های ...
جلوگیری از بارداری، نحوه مصرف قرص ها
.... نکات لازم هنگام مصرف لوونورژسترول در طول یک ماه، بیش از یک بار از بسته های دو تایی لوونورژسترول استفاده نکنید، زیرا باعث ایجاد مشکلات هورمونی بسیاری می شود. نامنظم شدن قاعدگی از جمله شایع ترین عوارض دارویی لوونورژسترول به شمار می رود. سردرد، استفراغ، احساس ناراحتی در سینه ها، اضافه وزن و خونریزی های غیرطبیعی از عوارض دیگر لوونورژسترول به شمار می ...
علت عرق کردن کودک، درمان خانگی
فعالیت باکتری های ناشی از عرق است. برای شناخت بوی بد بدن باید آناتومی عرق را بشناسید. ما دو نوع غده عرق داریم: غدد عرق اسکرین که در تمام سطح بدن وجود دارد و غدد عرق آپوکرین که در منطقه مقعد و زیر بغل وجود دارد. غدد عرق اسکرین هنگامی که تب دارید یا غذاهای تند می خورید یا دمای محیط خیلی بالا هست و احساس گرما می کنید، عرق ترشح می کنند. عرق ترشح شده از این غدد پایه آب است و دمای بدن را در حالت ایده ...
زیاده روی در خوردن "سیر" برای افرادی که ناراحتی خونی دارند مضر است
هنگام خوردن غذاهای سنگین حتما در کنار آن از "سیر" استفاده کنید چون به هضم غذا کمک می کند. وی در ادامه به مضرات استفاده از سیر در زنان باردار نیز اشاره کرد و گفت: خانم های باردار در خوردن سیر زیاده روی نکنند چون باعث ایجاد حالت تهوع می شود و برای زنان شیرده نیز مضر است. صادقی گفت: زیاده روی در خوردن سیر ممکن است باعث ضعف دید و سردرد شودو افرادی که دارای ناراحتی خونی و بواسیر هستند مضر می باشد. انتهای پیام/ ...
پرهیز از مصرف شیرینی برای رفع احساس گرسنگی بعد از ورزش
وزن است، در این مورد خاطرنشان کرد: بدن افراد در نیم ساعت اولیه فعالیت های بدنی عمدتاً از قند موجود در بدن استفاده می کند و پس از آن شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده می کند، بنابراین اگر افراد به قصد کاهش وزن فعالیت بدنی می کنند توصیه می شود که حتماً زمان آن را بیش از نیم ساعت منظور کنند. وی در ادامه یادآور می شود: خوردن شیرینی هایی که قندشان راحت تر جذب می شود باعث افزایش سریع قند خون ...
قند ها را در 7 روز از بدنتان پاکسازی کنید
اصلی را در چاق شدن بر عهده دارند. چربی ها به شما احساس سیری القا می کنند و قند خون شما را متعادل نگاه می دارند. بدن شما برای انرژی دهی به سلول هایتان و دریافت مقادیر بالای انرژی، نیازمند چربی ها است. برای سخت ترین مرحله آماده شوید: حالات اضطراری کاهش قند خون واقعی هستند. برای خودتان یک بسته مقابله با حالت اشتهای اضطراری قند آماده کنید. مانند مقداری از مواد پروتئینی، میوه جات و مقداری اندکی چربی. ...
مراقب کورتون موجود در پودرهای چاق کننده باشید
موجب افزایش فشارخون، افزایش قند خون، ایجاد آب مروارید در چشم و خشکی پوست می شود . کورتون نام عامیانه گروهی از داروهاست که خاصیت مسکن و تضعیف سیستم ایمنی بدن را داشته و در درمان تعداد زیادی از بیماری ها کاربرد دارند . وی اضافه کرد: مصرف کورتون ها، سیستم ایمنی فرد را ضعیف کرده و فرد مستعد ابتلا به انواع عفونت ها خواهد شد. این مقام مسئول در سازمان غذا و دارو اظهار ...
12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
کمتری مصرف کنیدکاملا واضح است که برای کم کردن سایز باید کالری های ورودی تان را کم کنید. کاهش وزن یک معادله ی ساده است: کالری هایی که بدن می سوزاند باید بیشتر از مقداری باشد که دریافت می کند. و جالب است بدانید که ورزش کردن کمتر از چیزی که بیشتر افراد تصور می کنند کالری می سوزاند.کمبود 3500 کالری منجر به کاهش تنها کمتر از نیم کیلوگرم از وزن شما می شود. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که اگر برنامه ی ...
11 نشانه خطرناک در رابطه با وجود اختلال در اشتها
دریافتی خود را بی اندازه کاهش می دهد تا بتواند به سوزاندن چربی ها بیانجامد. در این بیماری پس از مصرف مواد غذایی، فرد مبتلا مبادرت به بالا آوردن هر آنچه خورده است می کند تا بتواند تا آنجا که می تواند چربی ها را کاهش و وزن را نیز کم کند. در این بیماری فرد تنها به خوردن غذاهای سالم می اندیشد و هیچ کنترلی بر وضعیت غذا خوردن خود ندارد. تمامی نشانه هایی که در ادامه این نوشته برشمرده ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
قوی است که در مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان تخمدان و سینه کمک رسان به بدن هستند. با توجه به مطالعه ای که در سال 2013 انجام شده، منیزیم اسفناج بالاست، بنابراین می تواند قند خون و سطح انسولین را پایین بیاورد ( نتیجه ی آن کاهش وزن است ). می توانید از اسفناج بعنوان پایه ی یک سالاد مغذی یا روی پیتزا استفاده کنید، یا این که با پاستا مخلوط کرده و یا آنرا به همراه سیر و روغن زیتون سرخ کنید ...
عوارض مصرف خودسرانه ایبوپروفن
برای بیماران دیابتی و افراد دارای فشار خون بالا بسیار ضرر دارد. این داروساز ادامه داد: مصرف قرص ایبوپروفن به صورت خودسر قند خون بدن را از حالت نرمال خارج می کند و من به مسافران نوروزی توصیه می کنم که در هنگام بروز سردرد و یا مشکل دیگری به جای استفاده از قرص های ایبوپروفن و حتی ژلوفن با مراجعه به پزشک متخصص علت درد را ریشه یابی کنند. وی یادآور شد: در هنگام بروز سردرد برای مسافران نوروزی بهتر است به جای قرص های ایبوپروفن و ژلوفن از استامینوفن مصرف کنند تا عوارض بعدی گریبان گیر این افراد نشود. ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
... بادام هندی برای کاهش فشار خون بادام هندی حاوی سطوح بالای منیزیم و پتاسیم است، که دو ماده معدنی مهم برای بدن انسان محسوب می شوند و به کاهش فشار خون کمک می کنند. منیزیم ریتم قلب را تثبیت می کند، رگ های خونی را شل می کند، و فشار خون بالا را کاهش می دهد، در شرایطی که پتاسیم آثار منفی نمک را خنثی می سازد و مقدار مایع ذخیره شده در بدن را کنترل می کند. آب زیره برای کاهش وزن ...
