پیشگیری از سرطان با این سه عامل

این مواد غذایی برای کاهش کلسترول مناسب اند

را کم کدره و احتمال ایجاد لخته در بدنتان را پایین بیاورد. در افرادیکه حمله قلبی داشته اند، مصرف روغن ماهی یا اسیدچرب امگا-3 احتمال مرگ های ناگهانی را کاهش می دهد. بااینکه اسیدهای چرب امگا-3 باوجود فایده ای که برای قلب دارند تاثیر منفی بر LDL ندارند، انجمن قلب امریکا مصرف دو وعده ماهی در هفته را توصیه می کنند. – ماهی ماکارل – قزل آلای رودخانه ای – شاه ماهی ...

روغن "حیوانی" از "گیاهی" بهتر است

طبیعی پیش برویم که این امر زمانبر خواهد بود. ورمیرا در ادامه به اعتقاد عامه مردم به مفید بودن روغن حیوانی اشاره کرد وافزود: همواره باید این نکته را مدنظر داشت که در زمینه مصرف هر نوع روغن و چربی باید تا حد ممکن خساست به خرج داد، زیرا روغن ها در هر حال برای بدن مضر هستند، اما اینکه کدام روغن کم ضررتر است باید به نوع کاربرد آن اشاره کرد. به طور مثال روغن کنجد برای پخت و پز مناسب است و نباید ...

طرز تهیه آش گوجه سبز (آلوچه آشی)

کنید که گوجه سبز نباید زیاد بپزد و له شود فقط در حد نرم شدن کافی است. بهتر است برای مزه دار شدن آش نیمی از نعنا داغ و سیر داغ آماده شده را به آش اضافه کنید و نیم دیگر را بری تزیین روی آش نگه دارید. سبزی آش شامل تره ، شوید ، جعفری ، گشنیز و اسفناج است. از انواع گوجه سبز می توان برای این آش استفاده کرد ولی بهترین نوع آلوچه اصفهانی است که تیره رنگ و خیلی آبدار و ترش است. به طور کلی اگر در آشی از ...

برای صبحانه آب میوه و ماهی بخورید

، گلابی، کشمش، مویز یا میوه های مخلوط شده با عسل، خرما و انگور را برای زنگ تفریح انتخاب کرد. این خوراکی ها علاوه بر داشتن ارزش تغذیه ای بالا، باعث افزایش قدرت تمرکز و حافظه هم می شوند. گردو، بادام، فندق، پسته و بادام زمینی هم جزو مغذی ترین خوراکی ها برای زنگ تفریح اند. انواع مغزها، حاوی مواد معدنی مختلفی مانند منیزیم، پتاسیم، روی و ویتامین E هستند. البته ارزش تغذیه ای مغزهای خام، به مراتب از ...

رشد سریع مو با 4 روش تضمینی

شما برسد. ظاهر موهای شما به تغذیه شما بستگی دارد، بنابراین باید از غذاهای سالم مصرف کنید تا موهای درخشان تر و سالم تری داشته باشید. اولین ماده مغذی که باید مصرف کنید، روی و آهن است. بر طبق گفته های ویلما برگفلد، روی و آهن رشد موها را سریع می کند. او همچنین خوردن گوشت قرمز کم چرب را نیز توصیه کرد که منبع غنی از مواد مغذی از جمله روی و آهن می باشد. بهتر است هفته ای دو بار از گوشت قرمز ...

12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند

احساس سیری بیشتری می کنید و در نتیجه کمتر غذا می خورید. مخصوصا خوردن صبحانه ی غنی از پروتئین بسیار مؤثر است. هرگز از صبحانه تان نزنید. با شروع یک رژیم غنی از پروتئین می توانید سرعت کاهش وزن تان را تا 25 درصد افزایش دهید.به یاد داشته باشید که 80 درصد کاهش وزن وابسته به برنامه ی غذایی است، نه ورزش و فعالیت بدنی.تخم مرغ، تن ماهی، سبزیجات، انواع سالاد، بادام، سیب و گوشت کم چرب انتخاب های خوبی هستند. اگر ...

جهت بهبود سرفه،از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید

کافئین دار- مصرف بعضی از نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه برای سرفه مضر است. مصرف این نوشیدنی ها گلو را خشک می کند. غذاهای سرخ شده- از مصرف غذاهای سرخ شده در زمان سرفه کردن اجتناب کنید. مصرف این غذاها منجر به تشدید سرفه و خارش گلو می شود. غذاهای فراوری شده- مصرف غذاهای فراوری شده منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. از مواد غذایی مثل ماکارونی، نان سفید، چیپس و تنقلات بسته بندی شده اجتناب کنید. مواد غذایی سرد- از مصرف مواد غذایی مثل بستنی و نوشیدنی های سرد هم دوری کنید. مصرف مواد غذایی سرد منجر به خشک شدن پوشش تنفسی و تحریک سرفه به علت التهاب می شود. ...

گزارشی از وضعیت فعلی سرطان در کشور

سن پایین، یائسگی دیرتر، نداشتن حاملگی کمتر، ناباروری، چاقی، دیابت، فشار خون سن پایین شروع فعالیت جنسی، شریک جنسی متعدد، مصرف درازمدت داروهای پیشگیری از حاملی. همچنین مواد سرطان زایی که در جریان مواجهه شغلی وجود دارند مانند رادون، بنزن، آزبستوز، نیکل، محصولات فرعی سوخت های فسیلی، کروم، آرسنیک غیر آلی، صنایع رنگ، چرم، چسب و ... نیز می توانند جزو علل موثر در بروز این بیماری محسوب شوند. بر ...

دلایل بد بو شدن بدن چیست؟

فوری بخورید سعی کنید سیر نداشته باشد نه به حاطر بوی بد دهان بلکه به این خاطر که ادویه جات تند مثل سیر و ادویه کاری باعث می شوند بدن بو بگیرد. زمانی که از این نوع غذاها و ادویه جات تند مصرف می کنیم بدنمان گاز سولفور تولید می کند. این بوها ساعت ها روی بدن باقی می مانند پس سعی کنید قبل از بیرون رفتناز این نوع غذاها مصرف نکنید. مواد تشکیل دهنده این ادویه جات معطر محلول در چربی هستند بنابراین ...

بدن ما چقدر "آهن" نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟

مقابله با کمبود آهن یکی از رایج ترین توصیه هایی است که به طور معمول افراد گیاهخوار با آن مواجه می شوند. آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی است که در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد. بدن انسان نیازمند پروتئین های حامل اکسیژن هموگلوبین و میوگلوبین است. گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تامین آهن محسوب می شود، اما عدم مصرف این ماده غذایی به معنای آن نیست که با کم خونی مواجه خواهید شد. به گزارش ...

کاهش قیمت 6 گروه کالای خوراکی

تا 13.9 درصد افزایش یافت. **گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش بهای گوشت مرغ معادل 1.4 درصد کاهش داشت و قیمت گوشت گوسفند و گوشت تازه گاو و گوساله ثابت بود. **قند و شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت قند معادل 1.4 درصد، شکر 1.7 درصد و چای خارجی 0.4 درصد کاهش یافت و قیمت انواع روغن نباتی بدون تغییر بود. ** تغییر سالانه بررسی ...

آمار بازدیدهای نوروزی بازرسان بهداشت محیط کیش از مرز 1600 مورد گذشت

پایان روز 13فروردین عنوان کرد. وی اضافه کرد : مرکز توسعه سلامت کیش در این مدت به شش هزار و 592 نفر از ساکنان و گردشگران در مراکز درمانی و پایگاه ها در دو نوبیت صبح و عصر خدمات بهداشتی درمانی درمانی نیز ارائه کرده است. این مسئول در مرکز توسعه سلامت با بیان اینکه تیم کنترل و مراقبت بیماریهای این مرکز در تمامی ساعات شبانه روز آمادگی مواجهه با هرگونه بحران احتمالی مانند بروز اپیدمی های واگیر ...

مرمت ساختار اقتصادی صنعت برق ، نسخه خروج از رکود

با تهدیدات ناشی از شیوه سیاست گذاری و مدیریت تخصیص این منابع به اقتصاد مواجه هستند چراکه تجارب گذشته حاکی از آن است که در اغلب موارد، بالا رفتن قیمت نفت و به تبع آن افزایش درآمدهای ارزی، ازدیاد ثروت یک کشور را به دنبال دارد و دولت با فرض مستمر بودن این درآمدها ، به عوض سرمایه گذاری در بازارهای بین المللی و واردات کالاهای اساسی و مواد اولیه مورد نیاز و یا اجرای پروژه های زیربنایی در کشور ، با تبدیل ...

7 معجزه پزشکی در سال 96

هایی است که پتانسیل ایجاد انقلابی در علوم پزشکی و روش های درمانی را دارد. برای مثال ویرایش ژن های سیستم ایمنی می تواند پیشرفت خوبی در پیشگیری از بروز سرطان باشد. این روش می تواند در مبارزه با انواع سرطان ها و ریشه کن کردن بیماری های ژنتیک موثر باشد. همچنین می توان علت بروز آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی را با این روش مطالعه کرد. کشف علل انقراض بعضی گونه های زیستی، تامین منابع کافی غذاهای سالم و ...

مهتاب کرامتی: روزگارِ بی تفاوت بودن گذشته است

اما افرادی که به کنش های اجتماعی علاقه مندند احتمالا سری به صفحه من خواهند زد تا به دغدغه تازه من پی ببرند. فالوورها به مرور تفکیک می شوند و مردم استفاده از این فضای مجازی را یاد می گیرند. این روزها مسئله محیط زیست هم یکی دیگر از دغدغه های کنشگران اجتماعی است. - این موضوع بی نهایت مهم است اما مسائل مرتبط با کودکان و سرطان همواره برای من اهمیت بیشتری دارد. این بیماری، این روزها ...

چرا مرزها برای داعش غیرقابل نفوذ ولی برای هزاران تریلی قاچاق باز است؟

شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید

ظرف این 6 هفته انجام دهید: اول: سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید. دوم: از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. سوم: مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. شرط دوم: ورزش ...

بهترین غذا های کاهش دهنده وزن

. برنج قهوه ای این دانه سالم، منبع عظیمی از فیتونوترینیت ها ست (مواد شیمیایی طبیعی مانند ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی گیاهی ) که احتمال بروز بیماریهایی مثل سرطان ، دیابت و بیماری قلبی را کاهش میدهند. لایه ای که دور برنج قهوه ای را پوشانده سرشار از فیبر است که شامل 1.7 گرم نشاسته مقاوم چربی سوز بوده و جزو مواد غذایی کم انرژی با چگالی است ( به عبارت دیگر با این ...

برای درمان حساسیت فصلی چه کنیم؟

(Allergies) موثر است. نوشیدن مایعات فراوان میزان ترشحات تنفسی حساسیت را رقیق کرده و عامل حساسیت زا اثر کمتری بر بدن می گذارد. - نگهداری گلدانهای کوچک در فضای منزل،پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه،اردک،گربه،سگ و غیره در محیط زندگی افراد حساس به مواد آلرژی زا را با مشکل مواجه می کند. -با وجود امکان تاثیر برخی از موادغذایی در تشدید یا تخفیف علایم حساسیت، مصرف یا عدم مصرف ...

کاهش 6 گروه کالای خوراکی و تثبیت سه گروه دیگر در هفته پایانی سال 95

به گزارش ایرنا و بر اساس گزارش بانک مرکزی از متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 27 اسفند ماه 95 نشان می دهد که در این هفته گروه های لبنیات، تخم مرغ و برنج هر کدام یک دهم درصد کاهش قیمت را نسبت به هفته قبل از آن ثبت کردند. همچنین گروه گوشت مرغ 1.4 درصد، قند و شکر 1.5 درصد و چای چهار دهم درصد افت قیمت داشتند و سه گروه حبوب، گوشت قرمز و روغن ثابت ماندند. ...

مناسب ترین رژیم غذایی برای نوزادان

...> غلاتی که کودک قدرت جویدن آن ها را دارد مانند برنج به صورت کته های مختلف مخلوط با سبزی ها، حبوبات و گوشت های نرم به او بدهید. اگر کودک مبتلا به یبوست است در تهیه سوپ او، علاوه بر سبزی ها (سیب زمینی، هویج، کدو، فلفل سبز، سبزی های برگی و ...) از برگه هلو، زردآلو و آلو به مقدار کم استفاده کنید. مصرف نمک را در غذای کودک محدود کنید. غذای کودک را تمیز و کاملا پخته تهیه ...

عملیات مهندسی ، برنامه ای که رکورد شکنجه را جابه جا کرد +عکس

.... در حالی که دو پاسدار با بدن نیم سوخته، پوست دریده و گوشت پاره پاره هنوز نفس می کشیدند و در حال جان کندن بودند، آن ها را در پتو پوشاندند و طناب پیچ کردند و در صندوق عقب یک خودرو گذاشتند: " ساعت 9 شب ماشین را در خیابان نظام آباد تحویل خسرو زندی و محمدجعفر هادیان دادیم تا آن ها را برای دفن به بیابان های اطراف ببرند....وقتی جریان شکنجه لو رفت، سازمان فکر نمی کرد که این قضیه این قدر ...

از بین بردن خشکی پوست با 7 ماده غذایی

تولید کلاژن می شود. دیگر غذاهای غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم. روغن زیتون: حاوی ویتامینEو چربی های اشباع نشده بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. خیار: سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است. منبع:bustle. ...

ویتامین E چه تاثیری بر پوست دارد؟

ای جدید نیز به این نکته اشاره داشت که ویتامین E ممکن است به پیشگری از زوال عقل کمک کند. منابع ویتامین E چه چیزهایی هستند؟ ویتامین E به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و از این رو، دریافت آن از طریق یک رژیم غذایی عادی آسان است. به گفته بریجیت زیتلین، کارشناس تغذیه، این ماده مغذی در آووکادو، بادام، سیب زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، غلات کامل، ماهی قزل آلا، روغن زیتون، اسفناج ...

پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی

از جمله شیر، گوشت، تخم مرغ، حبوبات، و غلات مهم است. برای دستیابی به نتیجه مطلوب بهتر است روزی دو تا سه کیوی مصرف کنید. آبلیمو تمرینات ورزشی شدید و تعریق، و همچنین مصرف الکل، استفراغ و اسهال می توانند به عدم تعادل در سطوح نمک بدن منجر شوند. شما می توانید آب نصف یک لیمو را در یک لیوان آب ولرم ریخته و آن را بنوشید. این یکی از کارآمدترین روش ها برای بازگرداندن تعادل در سطوح نمک ...

ناخوشی هایی که جیب جامعه را خالی می کند

...، مصرف سیگار و مصرف الکل را به عنوان عوامل خطر اصلی بیماری های غیرواگیر درنظر گرفته است. شهرنشینی و تغییر سبک زندگی در جوامع باعث بروز این عوامل خطر رفتاری شده اند که ابتلا به بیماری های غیرواگیر را به دنبال دارد. عوامل خطر متابولیک شامل افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش سطح چربی خون، اضافه وزن و چاقی که ارتباط مستقیمی با عوامل خطر رفتاری دارند نیز موجب ابتلا به بیماری های غیرواگیر می شوند. عوامل متعدد دیگری ازجمله مصرف نمک، آلودگی هوا، مخاطرات شغلی و مصرف مواد مخدر نیز جزو عوامل خطر اصلی ابتلا به بیماری های غیرواگیر در ایران است. ...

تفاوت بین گوشت ارگانیک و غیرارگانیک چیست؟

دهد که هورمون های داده شده به احشام گاو در نهایت وارد گوشت و بدن افرادی می شود که آن گوشت را مصرف می کنند و ممکن است ارتباطی بین هورمون ها در غذا و افزایش بروز انواع خاصی از سرطان، بیماری های تیروئید، چاقی، دیابت، اندومتریوز، فیبروئید رحم، ناباروری، آسم و آلرژی وجود داشته باشد. هورمون ها می توانند در نهایت در خوراک دام در هنگامی که چربی های سایر حیوانات به علوفه های غیرارگانیک اضافه می شوند، جمع ...

تاثیر حیرت انگیز درمان سبز در رفع استرس و افسردگی

به گزارش خبرگزاری دانا، بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی که با نام های دیگری مانند درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز نامیده می شود، علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق العاده ای در بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد. پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و ...

قوانین فرودگاهی امارات متحده عربی

- مواد غذایی تازه مانند میوه، سبزیجات، مواد لبنی، ماهی، خوراک های دریایی، گوشت و مواد غذایی ژاپنی با مدت اعتبار کمتر از دو هفته اجازه ی ورود ندارند، غذاهای ژاپنی که تاریخ انقضای آن ها بیش از 2 هفته است با گواهی نامه ی بهداشتی کشور ژاپن می توانند وارد شوند. 3- در ابوظبی و فجیره: مواد غذایی از نظر آلودگی به بیماری وبا نیز بررسی می شوند. * نکته ی مهم: وارد کردن همه ی پرندگان زنده و ...

کاربردهای طلا از نانوفناوری تا صنایع هوافضا

، قوانین ساخت مواد جدید را ارائه می دهد. ویژگی های منحصر به فرد طلا سبب گسترش پژوهش ها روی نانوذرات طلا در زمینه های مختلف پزشکی، محیط زیست، الکترونیک و... شده است. به طوری که پژوهش ها روی نانوذرات طلا برای درمان سرطان سینه و پیشگیری از آن به نتایج رضایت بخشی رسیده است. همچنین استفاده از طلا برای ساخت بیشتر محصولات جدید نانو مثل پلاستیک رسانا، رنگ های ویژه، کاتالیست های پیشرفته، تصفیه آب و هوا و ...