خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهادی برای گردشگران؛ 30 جاذبه توریستی ایران که باید تجربه اش کرد
مفاهیم انسانی و جوانمردی نیست، برای مخاطب غیرایرانی هم جذاب کند. پس ابتدا شناخت این هنر و پذیرش و درک آن توسط ما در اولویت قرار می گیرد و بعد از آن معرفی آن به جهانیان و توریست های خارجی. با این حال، متاسفانه پیر شدن استادان نقالی (مرشدها) و کاهش جمعیت نقالان در نسل جوان، باعث افت شدید تعداد نقالان چیره دست شده و این هنر نمایشی را با خطر زوال روبه رو کرده است. برای دیدن اندک نقالان معروف که هنوز از ...
هرجا شد ورزش کنید
جدید یا تجهیزات جدید به تحرک وادارید. نکات مهم این ورزش دلیل استفاده از حوله این است که با هر تمرین، حوله اصطکاک (در حالت حرکات جانبی) یا تحرکی (در حالت مایل نشسته) ایجاد می کند که به حرکت و هماهنگی عضلات کمک زیادی می کند. تمرینات را به طور کامل انجام دهید و بعد از تمام کردن یک حرکت با استراحتی بسیار کوتاه سراغ حرکت بعدی بروید. فقط کافی است 20 تا 30 ثانیه در انتهای حرکات ...
مردم برای اهدای قلب به مقام معظم رهبری صف کشیدند+تصاویر
.... عمل جراحی 3 ساعت طول کشید و آقا به بخش "آی سی یو" منتقل شدند. شب برای چند لحظه به هوش آمدند...کاغذ خواستند تا چیزی بنویسند... کاغذ را که دادنئ با دست چپ و خیلی آرام و با دقت چند کلمه را به زحمت کنار هم چیدند: - همراهان من چطورند؟ چند روز بعد که دیگر پزشکان مطمدن شدند، دست راست کاملا از کار افتاده است، از تلویزیون آمدند تا گزارش تهیه کنند، یک ساعتی معطل شدند تا آقا به هوش بیایند، وقتی پرسیدند که حالتان چطور است؟ این پاسخ را گرفتند: بشکست اگر دل من به فدای چشم مستت / سر خُمِّ می سلامت، شکند اگر سبویی انتهای پیام/ ...
بازخوانی تاریخ / حادثه ترور حضرت آیت الله خامنه ای + فیلم و تصاویر
مسجد کسی آسیب ندیده است. گفتیم نه، کسی طوری نشده است. بعد از وضع خودشان پرسیدند. گفتیم راستش این است که ممکن است دست راست شما دیگر کار نکند، گفتند، دست لازم نیست، زبانم کار کند کافی است. 28 اسفند ماه 1360 اولین نماز جمعه بعد از حادثه ترور و پاسخ امام خامنه ای به سوالِ "چرا خدا من را برگرداند.." امام خامنه ای: چرا خدا من را برگرداند | دانلود فیلم انتهای پیام/ ...
روزه مشکل چشمی را بدتر می کند؟
کنند و در صورت تایید پزشک، روزه بگیرند. همچنین باید گفت در طول زمان روزه داری به دلیل نداشتن برنامه غذایی مناسب، کاهش آب بدن ممکن است منجر به کاهش مایع داخل چشم و در نتیجه احساس درد خفیفی در چشم ها شود. بر این اساس روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های ...
چگونه در عکس ها بهتر دیده شویم!؟
غافل نشوید به جای قرار دادن دست ها در کنار بدن، سعی کنید آنها را دور کمر حلقه کنید. آخرین ترفند: لباس های تیره بپوشید. سعی کنید تصویر شما قسمت بیشتری از کادر عکاسی را پُر کند بیل هارتِر نویسنده کتاب Portrait Photographer Handbook این تکنیک را برای افرادی که صورت لاغر دارند بسیار مؤثر می داند. در تصاویری که از چهره با نمای نزدیک گرفته میشو د، سعی بر این باشد ...
کدام گروه ها در استقامت 34 روزه خرمشهر نقش داشتند/ ماجرای درگیری با محافظ بنی صدر
اطراف نخلستان های شلمچه و بالاتر از پل نو به کمین نشسته اند، و تعدادی هم هنوز نرسیده اند. ناگهان زارعیان بلند شد و گفت: من باید برم بچه ها را به این طرف بیاورم، و بدون معطلی سوار جیپ شد و به طرف عراقی ها رفت، هنوز خیلی از پل نو دور نشده بود که عراقی ها متوجه او شدند و او را به گلوله بستند. زارعیان بی اعتنا به گلوله ها به داخل نخلستان رفت و از دید دشمن پنهان شد. حدود 20 دقیقه بعد ناگهان متوجه شدیم ...
هورمون هایی که در چاق شدن انسان موثرند
...، قند خون شما افزایش می یابد. انسولین مانند یک محافظ، قند خون را توسط گلوکز در سه قسمت مختلف بدن کاهش می دهد. وقتی انسولین به خوبی کار می کند، نه بیش از حد بالا و نه خیلی کم، مقدار کمی از گلوکز را به کبد می فرستد، مقدار زیادی را به عنوان سوخت در عضلات استفاده می کند و مقدار کمی نیز به عنوان چربی ذخیره می شود. هنگامی که فرد سالم است و اندام متناسبی دارد، پانکراس دقیقا میزان مناسبی از انسولین ...
ساخت ربات هایی برای کنترل با ذهن
ها را از همانجایی که نشسته اند و فقط از طریق افکار شان کنترل کنند. در این پروژه که یک سال تحت آزمون و خطا بوده، 9 فرد ناتوان و 10 فرد سالم از ایتالیا، آلمان و سوئیس مورد آزمایش قرار گرفتند. در ابتدا، کاربران باید سعی در برقراری ارتباط با ربات کنند. یک سری تفکرات خاص، بخش های مخصوصی از مغز را فعال می کند. برای چرخاندن ربات به سمت چپ و راست، کاربر باید متمرکز تفکر کند. این سیگنال های ...
نوزاد و دریافت آرامش از پدر
می آید و چه کسی بهتر از پدر برای اینکار. کافی است وقتی نوزاد گریه میکند او را در صندلی اش جلو و عقب ببرید. این حرکت دو منظوره است به این ترتیب هم نوزاد آرام میشود و هم پدر یک ورزش سبک انجام میدهد. به این صورت که عضلات دو سر بازو در سمت راست و چپ تقویت میشود. نوزادتان را روی شانه هایتان قرار دهید و دست هایش را دور گردنتان بیندازید. بعد خیلی آرام به حالت گهواره ای به جلو و عقب بروید یا بچرخید و با ...
چه جوری بعد از زایمان شکم مان را کوچک کنیم؟
سلامانه : به بهانه اشاره یکی از مخاطبان به این مشکل، با کارشناس گفت و گو کرده ایم. این خانم برایمان نوشته است: 38ساله هستم و سابقه 2 زایمان طبیعی و سزارین دارم. متاسفانه فاصله بین زایمان هایم کوتاه بود و نتوانستم قبل از بارداری دوم به تناسب اندام برسم. در حال حاضر شکم بزرگی دارم و به نظر می رسد چندماهه باردارم. آیا با ورزش می توانم آن را کوچک کنم یا به جراحی نیاز دارم. بهترین زمان برای شروع برنامه ورزشی پس از وضع حمل به نوع زایمان بستگی دارد. متخصصات پزشکی ورزشی توصیه می کنند مادران 6 هفته بعد از سزارین یا زایمان های طبیعی سخت و عارضه دار و بلافاصله بعد از زایمان واژینال طبیعی و بدون عارضه، برنامه ورزشی شان را شروع کنند. البته مادرانی که در دوران بارداری مشکلاتی مانند فشار خون بارداری، مسمومیت بارداری، بیماری های کبدی و کلیوی ناشی از بارداری و بیماری های شدید قلبی و تشنج را تجربه کرده اند، باید قبلا از شروع ورزش زیر نظر پزشک معاینه شوند. انجمن پزشکی ورزشی آمریکا توصیه می کند مادران حداقل روزی 30 دققه در 5 روز هفته ورزش های ایروبیک یا هوازی مانند پیاده روی را با شدت متوسط انجام دهند. بعد از اتمام 6 هفته یا با افزایش توانایی مادر به تدریج زمان ورزش هوازی باید به 1 ساعت در روز برسد. علاوه بر پیاده روی، می توان به دوچرخه سواری، ایروبیک سبک، یوگا، پیلاتس یا شنا نیز پرداخت. ضمن اینکه انجام ورزش های کششی تمام بدن نیز حداقل در 3 روز هفته توصیه می شود. ورزش های عضلات شکم بعد از زایمان انجام صحیح ورزش های شکمی برا ...
چرا هر کار می کنید لاغرنمی شوید؟!
...، پس هوشمندانه غذا بخورید. می خورید اما به اندازه ای که باید، فعالیت نمی کنید اصلا فکر نکنید که اگر ورزش می کنید می توانید بدون حساب و کتاب بخورید. شما باید بفهمید که چه چیزی برای بدن شما مناسب است. درواقع دلیلی ندارد افرادی که اغلب در ورزشگاه ها به سر می برند، بدون در نظر گرفتن مواد غذایی که مصرف می کنند، همان هایی باشند که اتفاقا هیکل متناسبی دارند! اگر بین این دو تعادلی ...
اب درمانی چگونه باعث رفع خستگی ورزشکاران می شود؟
وجود ضایعه حاد وشدید از آب گرم استفاده گردد. بعد از عمل جراحی در صدمات ورزشی برای بدست آوردن دامنه حرکتی مفاصل میتوان از آب درمانی استفاده نمود.از موارد مهم دیگر کاربرد آب درمانی در ورزش برای تحرک و انعطاف پذیری در عضلات و مفاصل است.در این حالت نیز عضو مورد نظر را در یک وان یا ظرف مناسب قرار میدهیم در صورت امکان میتوان از استخر آب گرم استفاده نمود گرمای آب باعث نرم شدن مفاصل و عضلات میشود و این امر ...
ماجرای دعاخوانی هیلاری برای راهبه ها/ آمریکا چگونه هند را وارد صحنه سیاسی آسیا کرد
و عراق، انقلاب های عربی، سیاست های مرتبط با ایران و کره شمالی، افزایش قدرت چین و روابط با روسیه و متحدان آمریکا می پردازد. فصل سوم کتاب به بیان خاطرات کلینتون با موضوع آسیا می پردازد که این فصل، "آسیا: محور" نام دارد. گروه بین الملل مشرق قصد دارد طی روزهای آتی متن کامل فصل مربوط به آسیا در کتاب "انتخاب های سخت" را در چند شماره منتشر کند. بخش اول این فصل را می توانید از این ...
فواید شگفت انگیز آب برای سلامتی
.... برای کاهش سطح اضطراب در بدن، یک لیوان آب در کنار خود داشته باشید و هنگام ورزش حتما یک بطری آب همیشه همراه خود داشته باشید و مرتب از آن جرعه جرعه بنوشید. کمک به عضلات با آب کافی نوشیدن آب به جلوگیری از کرامپ عضلات (انقباضی غیر ارادی) کمک کرده و حرکت مفاصل بدن را روان می کند. وقتی به خوبی آب بدن را تامین می کنید، مدت بیشتر و با شدت بیشتر می توانید بدون خستگی و از دست دادن ...
استوانه های مقاوم برای نوازدان دارای نارسایی قلبی
.... مرحله سوم و آخرین مرحله روش فونتان است که از 18 ماهگی تا 3 سالگی کودک انجام می شود. روش نوین روشی که به تازگی پژوهشگران موفق به کشف آن شدند مرتبط با مرحله اول نوروود است؛ به این شکل که به جای لوله استانداردی که بطن راست را به شریان ریوی وصل می کند، از لوله تقویت شده با حلقه استفاده می شود. پژوهشگران در مطالعه ای روی 87 کودک مبتلا به سندرم هیپوپلازی قلب چپ مشاهده کردند که ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
دائمی به بدن رساند. 8 – کمبود ویتامین دی ویتامین دی برای حفظ بافت عضلانی و استمرار سوخت چربی های بدن ضروری است، نور خورشید به طور روزمره به بدن برای تولید این ویتامین کمک می کند، منابع دیگری نیز مانند ماهی سالامون، ماهی تن ، میگو ، تخم مرغ و شیر غنی شده با ویتامین دی سرشار از این ویتامین است. 9 – کم مصرف کردن شیر و لبنیات پژوهش ها حاکیست کمبود کلسیم که بسیاری از زنان با آن مواجهند باعث کاهش سوخت چربی بدن می شود، لذا بهتر آن است که از لبنیات بدون چربی برای دریافت مقدار کافی از کلسیم برای بدن استفاده شود. منبع: العالم /عصرایران ...
راهکارهای تثبیت آموزه های دینی در کودک
...> نخستین آموزش ها پس از تولد آغاز می شود. اذان و اقامه در گوش راست و چپ نوزاد، نخستین آموزه های دینی (توحید، نبوت و امامت و ...) را به کودک القاء می کند البته این آموزش مستقیم نیست ولی در ضمیر ناخود آگاه تاثیر خواهد داشت. آموزش مستقیم ارزش های دینی را از دو سالگی آغاز می کنیم چراکه حس مذهبی در کودک از این سن آغاز می شود. در ابتدا و به مرور صلوات بر محمد و آل محمد، لا اله الا الله، حب نبی (ع ...
ماجرای دعاخوانی هیلاری برای راهبه ها
نظامیان آمریکایی از افغانستان و عراق، انقلاب های عربی، سیاست های مرتبط با ایران و کره شمالی، افزایش قدرت چین و روابط با روسیه و متحدان آمریکا می پردازد. هیلاری کلینتون در کنار کتاب تازه منتشرشده "انتخاب های سخت" بخش هشتم /فصل "آسیا: محور" در عصر یکی از روزهای مارس 2010، کشتی نیروی دریایی کره جنوبی موسوم به "چیونان" وارد آب های کره شمالی شد. شب سردی بود و اکثر 104 ...
شهدا از مقابله با آمریکا می گویند
صحرا خواهیم نوشت: اسلام پیروز است و چپ و راست نابود است . بدانید این امت پشت سر امام بزرگوارش و زیر حمایت مستقیم خدای مهربان است و به شما اجازهٔ جولان در این میدان را نخواهد داد. به فریب خوردگان و گمراهان بگویید آخر، خواهر و برادر بیچارهٔ من، با چه راهی و به وسیلهٔ کدامین مکتب می خواهید خلق را نجات دهید؟ آخر برادر و خواهر من، کدامین رهبر را دلسوزتر و به دوراز از هوای نفس تر از امام داری که به دنبال ...
8 پرونده ترسناک پرسپولیس در فیفا
است به 18 امتیاز هم برسد. در سال 1382 کریستوفرره با پرسپولیس قرارداد بست اما حتی یک دقیقه هم در پرسپولیس بازی نکرد. شکایت او از پرسپولیس باعث شد که سرخپوشان در سال 84 دچار کسر امتیاز شوند. پرسپولیس این سال با 38 امتیاز نهم شده بود اما کسر 6 امتیاز بعد از پایان لیگ اعمال شد و سرخپوشان در لیگ بین 16 تیم چهاردهم شدند! در سال 1385 رافائل ادریوی نیجریه ای به ایران آمد. او در کشور ...
دومین علت مرگ و میر زنان چیست!
انجام دهند، افزود: در روش نخست فرد زیر دوش آب گرم صاف می ایستد دست راست خود را پشت گردن قرار داده و با دست دیگر به صورت شعاعی و خطی پستان سمت راست خود را معاینه می کند و پستان سمت چپ را نیز با بالا بردن دست چپ معاینه کند. جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان اظهار کرد: این معاینه را می توان به همان حالت ایستاده در مقابل آینه و یا به حالت خوابیده به پشت انجام داد. وی خاطرنشان ...
بررسی دیجیاتو: لپ تاپ Acer Aspire V3-772G
کلیک راست انجام می شود. این تاچ پد در مجموع برای استفاده عادی کارایی مناسبی دارد و تجربه نامناسبی را ارائه نمی کند، اما حساسیت آن به لمس به اندازه کلیک کردن نیست و در صورتی که بخواهید از صدای کلیک کردن لذت ببرید لازم است فشار زیادی به انگشتان خود وارد کنید که بعد از مدتی استفاده خسته کننده خواهد شد. ضمنا محل قرار گیری در سمت چپ نیز باعث شده فضای زیادی برای استراحت دست وجود نداشته باشد و هنگام تایپ ...
از شایع ترین تا نادرترین
قسمتی از روده کوچک، ترشحات اولیه روده که باعث ایجاد مدفوع اولیه (مکونیوم) می شود، نمی تواند بیرون رود و درنتیجه نوزاد دچار انسداد روده می شود و در صورتی که عمل جراحی انجام نشود، کودک جان خود را از دست می دهد. بعضی نوزادان که به دنیا می آیند، فاقد مقعد هستند. این بیماری نیز از بیماری های بسیار شایع مادرزادی است که از هر سه هزار تولد، یک نوزاد به آن مبتلاست. فلج شدن انتهای روده بزرگ نیز نیازمند جراحی ...
10 لحظه به یاد ماندنی لیونل مسی در فصل 2014/15
به گزارش بخش بین المللی ورزش 11، در این مطلب قصد داریم نگاهی به بهترین لحظات لیونل مسی در فصل 2014/15 داشته باشیم. 1) شروع طوفانی: این ستاره آرژانتینی در اولین دیدار بارسلونا در لالیگا که با پیروزی 3 بر صفر مقابل الچه همراه شده بود 2 گل تیمش را به ثمر رساند تا برای پنجمین بار متوالی در شروع لیگ گلزنی کرده باشد. این گلزنی باعث شد تا مسی رکورد تلمو زارا را جابجا کند. 2) 250 گل ...
دانستنی هایی شگفت انگیز درباره ناخن ها
در فصل گرما و با تابش نور خورشید بهتر رشد می کنند. به خاطر اینکه گرما باعث تحریک جریان خون و همچنین ساخت کراتین بیشتر می شود که ناخن ها را می سازند. بهتر است بدانید که چپ دست یا راست دست بودن نیز در رشد ناخن ها تأثیر می گذارد. در واقع ناخن های دستی که با آن می نویسید زودتر رشد می کنند، به خاطر اینکه گردش خون در این دست بیشتر است. شش ماه طول می کشد تا ناخن افتاده دست، نو شود ...
افسردگی چاق می کند یا لاغر؟
بگیرد با هر ظاهری سعی بر شادزیستن و شاد زندگی کردن داشته باشد. افراد چاق می توانند با تغییر شیوه زندگی، رژیم غذایی مناسب و تحرک بیشتر به تناسب اندام برسند و افراد لاغر هم می توانند با ورزش اندام زیباتر و خوش فرم تری داشته باشند، بنابراین آنچه بیشتر از همه باید اصلاح شود دیدگاه ما نسبت به خودمان و زندگی است. ...
بایدها و نبایدهای ورزش در ماه مبارک رمضان
افطار توصیه می شود اگر فرد از غذای حاوی کربوهیدرات برنج و ماکارونی استفاده کرد حدود 2-3 ساعت بعد و اگر غذای چرب و پروتئینی استفاده کرد 3-4 ساعت بعد افطار فعالیت ورزشی انجام دهد. ثاقب جو با اشاره به این که بسیاری از افراد سئوال می کنند آیا فعالیت بدنی در زمان روزه داری خطرناک است یا خیر؟ گفت: با فرض این که فرد فعالیت کوتاه با تغذیه مناسب انجام دهد که باعث تعریق زیاد در بدن نشود، مانعی ...
رویکرد هنری به ترجمه های قرآن کریم
مورب است، بخش بالا و پایین صفحه در سویۀ رو به عطف از هر دو صفحۀ راست و چپ، دو مثلث به وجود می آید. هنگامی که کتاب در حالت باز قرار می گیرد، این دو مثلث در کنار هم به یک مثلث بزرگ تر تبدیل شده، بر زیبایی کار می افزاید. این مثلثها عموماً دارای تزییناتی با رنگهای آبی لاجوردی و زرین هستند. خلاصه آنکه این عملکرد دقیق هنری که مخصوصاً با استفاده از خط کج امکان دست یابی دارد، از بهترین ...
پوشش مردان بدتر است یا حجاب زنان؟!
برخاستن قسمت هایی از بدن فرد هویدا می شود و یا اینکه آنقدر بلند و آویزان به نظر می رسد که انگار هر لحظه احتمال افتادن آن وجود دارد. این سبک از لباس پوشیدن که بر گرفته از سبک ها و متدهای آمریکایی است نه تنها تناسبی با سبک زندگی ما ندارد بلکه از آن جهت که حد و اندازه حجاب شرعی مردان را نیز تامین نمی کند نمی تواند نمره قابل قبولی دریافت کند. درست مانند تی شرت هایی که آستین حلقه ای دارند و ...
