خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افطاری در خیابانهای تهران + عکس
روز نو : هرساله با شروع ماه مبارک رمضان سفره های افطاری در اقصی نقاط ایران اسلامی برپا می شود و مسجاد و حسینه ها پذیرای روزه داران هستند. افراد خیر نیز با ایجاد ایستگاهای کوچک در حد توان خود گاهی با یک لیوان چای و یا قطعه ای نان و پنیر در ثواب این کار خدا پسندانه شریک می شوند. اخیرا در فضای مجازی تصاویری زیبا از این سفره های افطار منتشر شده است که با استقبال کاربران زیادی مواجه شد. ...
چرا انسان های اولیه دندان های سالم تری داشتند؟
استفاده از کربوهیدرات ها به بدن آدمی راه یافتند بر باکتری های مفید موجود در دهان انسان غلبه کنند. قرن ها بعد، افزودن آرد فرآوری شده و قند به جیره غذایی انسان مدرن در طول دوران انقلاب صنعتی نیز شرایط بدتری را برای دندان های او رقم زد. تغییر رژیم غذایی اولیه، افزون بر مشکلات دهان و دندان، بیماری های دیگری هم برای انسان به همراه آورد، دیابت، چاقی و حتی مشکلات قلبی را باید در این گروه طبقه بندی ...
ترک سیگار را در همین ماه تمرین کنید
اشاره به اینکه راه های مختلفی برای مقابله با مصرف سیگار است، اظهار داشت: اشخاص برای کم شدن تمایل خود به سیگار ممکن است راه های متفاوتی را تجربه کنند، به عنوان مثال، می توانند صبح چند عدد پشت سر هم سیگار بکشند تا به نوعی از مصرف دوباره ی آن منصرف شوند و یا اینکه برخی ها از چسب هایی استفاده می کنند که به بازو می چسبد و نیکوتین را به طریقی دیگر به بدن می رساند ناگفته نماند که باید در مورد این روش ...
تابستانی از جنس بهار قرآن/ رمضان، فرصت رویش دوباره
در اسلام و سایر ادیان در ماه مبارک رمضان چیست؟ چرا روزه واجب شد؟ فایده روزه برای انسانها چیست؟ و چرا باید روزه گرفت؟ چرا خداوند متعال ماه رمضان را ماه مبارکی خوانده است. شب قدر کدام شب ماه رمضان است. چرا قرآن در ماه رمضان نازل شده است؟ و بسیاری از سوالات دیگر که در این زمینه مطرح بوده که به یقین در صورت پرداختن به این گونه مسائل و پاسخ به این پرسش ها است که می توان در مسیر درست هدایت شد، چرا که ...
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
: مهمترین زمان مراعات تغذیه و نوشیدنی در زمان افطار 30 دقیقه تا یک ساعت اول افطار است که لازم است شخص روزه دار همانگونه که 15 الی 16 ساعت تحمل تشنگی و گرسنگی را کشیده است در این زمان آداب نوشیدن و خوردن را نیز تحمل کرده و آن ها را مراعات کند. وی بیان کرد: در هنگام افطار به هیچ عنوان نباید به یک باره مقداری زیادی مایعات میل شود و بهتر است در ابتدا مقداری آب در دهان غرغره و مضمضه کرد، سپس با ...
هر لقمه غذا باید چند بار جویده شود؟
سریع گلوکز خون بیشتر تمایل به خوردن شیرینی، خرما و زولبیا دارند. مصرف شیرینی ها به مقدار بسیار کم مشکلی ایجاد نمی کند، ولی چنانچه افطار را با مقدار زیاد گلوکز شروع کنیم قند خون بالا می رود و انرژی تأمین نمی شود و همچنین باعث آسیب به دندان ها خواهد شد. شهنی زاده درباره استفاده از مواد غذایی برای نگهداری دندان نیز گفت: تغذیه نامناسب می تواند به بافت نرم لثه و مینای دندان آسیب برساند. دندان ...
زیبایی سفره غذا بر تقویت قوای جسمانی تاثیر دارد
سلامانه : یک متخصص طب سنتی گفت: زیبایی سفره غذا هم بسیار بر تقویت قوای جسمانی تاثیر دارد و هم لذت بخش است. دیدن زیبایی و سبزی و نیز شنیدن صدای زیبا مانند دعای سحر هنگام سحری قوای جسمانی را تقویت می کند. به گزارش تسنیم, ماه رمضان فرصتی برای خودسازی و پاکسازی بدن از موادزائدی است که 11 ماه در بدن در اثر پرخوری ها و پرنوشی ها تجمع پیدا کرده است. بسیاری از افراد از روی ناآگاهی و ...
آیا مادران باردار و شیرده می توانند روزه بگیرند؟
...> وی ادامه داد: هرچقدر غلظت این مواد کتونی و استونی در خون مادر باردار بیشتر باشد، احتمال آسیب به سیستم عصبی جنین هم بیشتر می شود. به همین علت در مادران باردار که دچار سوءتغذیه هستند، احتمال آسیب مغزی جنین بالاست. البته در مورد روزه داری مسئله تاحدودی متفاوت است؛ به این علت که طول مدت روزه داری معمولاً در حدی نیست که مواد کتونی یا استونی بیش از حد بالا روند. مادر باردار در فاصله افطار ...
دیابتی ها برای روزه داری با پزشک مشورت کنند
اشاره به نکات کلی برای استفاده عموم بیماران دیابتی گفت: بیماران اگر با نشانه های افت قندخون مواجه شوند باید فورا روزه خود را بشکنند. اجلالی تاکید کرد: از غذاهایی که آهسته قندخون را افزایش می دهند مانند میوه جات و سبزیجات که شاخص قندی پایین تری دارند، استفاده شود. نوشیدن آب و مایعات فراوان در فاصله بعد از افطار تا سحری نیز لازم است. این متخصص بیماری های داخلی اضافه کرد: مصرف عدس و لوبیا همراه با برنج شاخص گلیسمی آن را پایین می آورد. قندخون نیز دو ساعت پس از افطار و در فاصله ظهر باید چک شود. ...
درمان رماتیسم و آرتروز با سیر
با آن که سیر بوی بسیار نامطبوع و غیرقابل تحملی در دهان ایجاد می کند و اطرافیان و حتی خود فرد را عاصی می کند و بوی آزاردهنده آن تا چند روز از راه دهان، تنفس و حتی بوی بدن دفع می شود، اما همه، حتی مخالفان سیر می دانند که خوردن آن منافع زیادی دارد. اما برخی می پرسند: سیر چه فوایدی دارد؟ این که می گویند هر چه سیر بودارتر باشد، خاصیت آن بیشتر است، صحت دارد؟ آیا افراد دچار پرفشاری خون می توانند به جای داروی شیمیایی، فشار خونشان را با سیر کنترل کنند؟ اگر بخ ...
زمان مناسب برای دادن شیر گاو به کودک/عوارض مصرف قبل از یکسالگی
لوزالمعده دچار اختلال می شوند. وی افزود: دیابت نوع 2 در افراد بالغ و از 40 سالگی به بعد دیده می شود، در این نوع دیابت مقدار یا اثر انسولین کم است حتی ممکن است ترشح انسولین در بدن از حد طبیعی نیز بیشتر بوده اما اثر آن کافی نباشد. البته نوعی دیابت نیز مخصوص زنان باردار و نوعی نیز مخصوص نوجوانان است که در سنین بلوغ دیده می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: یکی از عواملی ...
در ماه رمضان چای سبز نخورید
رمضان توصیه نمی شود. وی افزود: با توجه به گرمای هوا به تمام روزه داران توصیه می شود مصرف مایعات فراوان را از هنگام افطار تا زمان سحر در برنامه غذایی خود لحاظ کنند و روزه داران بطور حتم در فاصله افطاری و سحری حداقل هشت لیوان آب علاوه بر میزان مورد نیاز برای رفع تشنگی بنوشند. این متخصص ارولوژی به بیماران کلیوی توصیه کرد: : طبق دستور و نظر پزشک و انجام سونوگرافی و در صورت نداشتن ...
میوه ها و نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
دیابتی ها استفاده از چای گزنه و شنبلیله است. این دو، چای اصلی و مفید برای آنهاست. می توانند در شربت ها تخم خرفه نیز استفاده کنند. وی بیان داشت: سیب، قند خون را بالا نمی برد. براین اساس ثابت شده است حتی خوردن یک نصفه سیب هم قند را پایین می آورد. سیب چاق نمی کند بلکه لاغر هم می کند. این متخصص طب سنتی افزود: به جای شام بهتر است که سیب رنده شده با کمی عسل و زعفران مصرف شود, می توان ...
همه چیز درباره ویتامین
... نکاتی درباره ویتامین D: ویتامین D از مواد غذایی و نور خورشید به دست می آید. بدن انسان با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D به دست می آورد.ساکنان مناطقی که کمتر آفتابی است، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.ماهی منبع اصلی ویتامین D است، تخم مرغ، جگر و لبنیات نیز حاوی ویتامین D است.آب مرکبات مانند پرتقال وغلات، از منابع گیاهی ویتامین D اند.کمبودویتامین D می تواند ...
با این 5 توصیه به جنگ تشنگی و گرسنگی ماه رمضان بروید
گروه وبلاگستان تیتریک ؛ وبلاگ سیدحسین ابراهیمی در مطلبی نوشت : پیام فرهبخش متخصص تغذیه بیان کرد: با همزمانی ماه رمضان می توان در فصول گرم تابستان و ساعات طولانی روزه داری با توصیه هایی ساده به جنگ تشنگی و گرسنگی رفت. وی افزود: کمبود آب در این ساعات طولانی بیشترین اتفاقی است که در بدن شخص روزه دار رخ می دهد، پس توصیه می شود در وعده ی سحر 2 تا 3 لیوان مایعات مثل آب یا چای ...
دلیل سردردهای روزه داران چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)،استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: از دیدگاه طب سنتی کمبود خواب و استراحت، کاهش قند خون در طول روزه داری، کم شدن مصرف کافئین، کاهش مصرف سیگار، کم آبی، کم خونی و مشکلات دستگاه گوارش و معده علل شایعی برای سردرد محسوب می شوند. دکتر غلامرضا کردافشاری توصیه کرد: افراد روزه دار ساعات خواب را طوری تنظیم کنند که دچار کم خوابی آزار ...
ژلوفن همان بروفن ژله ای است
...> از این رو، متخصصان توصیه می کنند افراد در طول روز به اندازه کافی آب و سایر مایعات را مصرف کنند تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. افرادی که داروی دیابت استفاده می کنند نباید ژلوفن بخورند، زیرا ژلوفن باعث افزایش این داروها می شود و افت ناگهانی قند خون و کومای دیابت را به همراه دارد علاوه بر این، این دو دارو معمولا در افرادی که ناراحتی معده دارند ممکن است خونریزی های معده را به ...
افت قند خون در روزه داران با مصرف زیاد قندهای ساده
نسرین علیزاده ، افزود: در وعده های سحر و افطار به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی ( ویتامین ها و مواد معدنی) هستند باید از مواد غذایی طبیعی مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود. وی با اشاره به اینکه مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم قند خون موثر است، ادامه داد: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است، بنابراین می توان در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف کرد. علیزاده، ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق، لرزش، کاهش فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد و تپش قلب را از علایم افت قند خون در روزه داران عنوان کرد. ...
توصیه های روزه داری برای زنان باردار/3 ماه اول بارداری زمان تشکیل مغز جنین است!
استفاده کنند. همچنین مصرف شیرینی ها و قند توصیه نمی شود زیرا احتمال ابتلا به دیابت بارداری را افزایشی می دهد. همچنین بهتر است از مصرف قندهای کنستانتره مانند زولبیا و بامیه جلوگیری کرده و خرما و کشمش را نیز کمتر مصرف کنند. این جراح و متخصص زنان تصریح کرد: زنان بارداری که در سه ماه دوم و سوم بارداری روزه می گیرند باید روزانه در ساعت های 12، 14، 16، 18 و 20 کتون ادرار خود را آزمایش کنند ...
توصیه های پزشکی به روزه داران مصرف کننده دارو
بیش از یک دوز از این دارو را استفاده کند بهتر است از این نظر بررسی شود و بهترین رژیم مصرف برای وی در نظر گرفته شود. دیورتیک ها از جمله دیگر داروهایی هستند که مصرف شب هنگام آنها توصیه نمی شود. اما مشکل دیگری که این داروها دارند، احتمال بروز کم آبی بدن در صورت مصرف آنها هنگام سحر است. بنابراین در صورت لزوم، بهترین زمان مصرف داروهای دیورتیک، هنگام افطار است. مدت روزه ...
اجازه دهید بدن تان گرسنگی را تجربه کند!
نقش بسزایی در سلامت بدن خواهد داشت. رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روزه داری، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. زبیری یادآور شد: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را ...
شیر برنج غذایی ساده اما کامل برای روزه داران
برنج به دلیل وجود شیر و برنج معمولاً در ترکیب غذای کمکی برای کودکان زیر 2 سال و به عنوان یک میان وعده برای بزرگسالان مورد استفاده قرار می گیرد. وی افزود: شیر موجود در این غذا حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین با کیفیت بالاست و می تواند برای رشد بافت ها و ترمیم آن ها استفاده شود و برای روزه داران به ویژه نوجوان در حال رشد توصیه می شود. این کارشناس ارشد تغذیه تصریح کرد: در عین حال ...
فواید روزه از منظر ادیان و دانشمندان غربی
که ذخایر مخصوص گلیکوژن یا چربی بدن از نقاط مختلف برداشته شوند و به مصرف سوخت و ساز داخلی برسند و مسلم است که بدن در حال روزه ابتدا چربی های زیر جلدی را به مصرف رسانده و به تدریج نوبت به چربی های احشا می رسد. دکتر الکسیس کارل در کتاب انسان، موجود ناشناخته می نویسد: با روزه داری، قند خون در کبد می ریزد و چربی هایی که در زیر پوست ذخیره شده اند و پروتئین های عضلات و غدد و سلول های کبدی آزاد می ...
برگزاری مانور پیشگیری از اعتیاد تا برپایی ایستگاه های سلامت در کرمانشاه
اعتیاد گرفتار می کنند که در این راستا آگاهی افراد برای دوری از خطرات ناشی از اعتیاد در جامعه ضروری است. کیومرث ویسی ادامه داد: در حال حاضر مواد صنعتی و اعتیادآور با شکل ها و عناوین مختلفی در قالب مایعات، قرص و پودر در بازار عرضه می شود که بدن و مغز افراد مصرف کننده را دچار آسیب می کند. به گفته این مسئول، اعضای جوانان جمعیت هلال احمر استان کرمانشاه در راستای کمک به اقشار جامعه ...
خوراکی های مفید برای پوست روزه داران چیست؟
سلامانه : وی گفت: اگر مایعات و سبزی و میوه های آب دار مثل کاهو و هندوانه در وعده های سحری و افطار به میزان کافی مصرف شود، روزه دار با خشکی پوست مواجه نمی شود و روزه داری برای شادابی پوست و کاهش چربی های مضر آن، مفید هم هست. وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی و حفظ ویتامین و املاح پوست، از موادمعدنی که باعث رشد مو و تقویت پوست می شوند در وعده های سحر و افطار استفاده شود، به ...
ناراحتی معده خود را نابود کنید
لحاظ سلامت جسمی نیز بسیار ارزشمند است. تعادل به معنی مصرف کافی همه گروه های غذایی و تنوع به معنی استفاده از همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، گروه گوشت و چربی ها است. در ساعاتی که فرد روزه است، بدن از ذخایر کربوهیدرات و سپس چربی خود برای تأمین انرژی استفاده می کند. بنابراین در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی، اضافه وزن، مشکلات چربی و غیره در بروز ...
آسپرین جادویی سحر آمیز/ 5 تا 6 درصد افراد بالای 65 سال مبتلا به آلزایمر هستند
زوال عقل مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج حاصل از این تحقیقات نشان داد که این دارو خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را حداقل 23 درصد کاهش می دهد، همچنین افرادی که بطور مرتب از این دارو استفاده می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر که شایع ترین نوع زوال عقل است، قرار می گیرند و پزشکان نیز معتقدند که تاثیر حفاظتی این دارو بر روی مغز ممکن است به دلیل خاصیت ضد لختگی آن باشد که به بهبود جریان خون در ...
افطار با آب سرد یعنی نابودی کبد
را شروع می کند، مشروط بر اینکه در خوردن و آشامیدن حداقل تدابیر آن را رعایت نماید. با توجه به طبع و مزاجی که اکثر مردم ایران دارای آن هستند عطش فراوانی در این ماه مبارک پیدا می کنند و مسئله ای که باید یاداور شد اینکه موقع افطار در اکثر مساجد و منازل با نوشیدنی سرد روزه خود را باز می کنند که این عمل عوارضی چند به دنبال دارد که خود را ملزم دانستم تا نکاتی را برایتان بیان کنم تا در صورتیکه ...
هلو و شلیل؛ ضدچاقی، ضدفشارخون
که دارد و با ارتقای سطح ایمنی بدن از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. وی اظهار کرد: مصرف شلیل می تواند در کنترل قند خون موثر باشد. نقشی با اشاره به تأثیر شلیل در سلامت پوست تأکید کرد: در فصل تابستان که ما در تماس با اشعه خورشید هستیم، خوردن مرتب این میوه مفید و حتی استفاده از ماسک آن اثرات بسیار خوبی بروی پوست ما دارد و از پیری ناشی از آفتاب جلوگیری می کند و برای سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مفید است. ...
قندهای ساده را در ماه رمضان محدود کنید
سلامانه : پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران بیان کرد: شیرینی ها در گروه قندهای ساده هستند که باعث می شوند ظرف 15 تا 3 دقیقه قند خون افزایش پیدا کند اما با گذشت 2 ساعت از مصرف آن دوباره قند خون کاهش می یابد. وی افزود: به علت ولع مصرف شیرینی در وعده افطار روزه داران به سراغ شیرینی های مخصوص این ماه مثل زولبیا و بامیه و حلوا می روند که توصیه می کنیم به جای ...
