خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات کلسترولی!
دارویی خود وقفه ایجاد می کنید داروهایی که برای درمان کلسترول بالا تجویز می شوند، از جمله استاتین ها، در مدیریت سطوح کلسترول تاثیرگذار هستند و ممکن است از حمله قلبی در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب جلوگیری کنند. با این وجود، برخی بیماران آن گونه که پزشک توصیه کرده است، داروها را مصرف نمی کنند. یک بررسی که در سال 2014 توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا انجام شد، نشان داد، نیمی ...
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
شرایین می شود. یادتان باشد که آب گوجه فرنگی خواص فوق العاده ای برای افراد مبتلا به دیابت دارد. به خاطر اینکه به طور موثری به کنترل قند خون کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن امکان دارد شما هم از مشتریان دایم ترکیب آب گرم و لیموترش ناشتا باشید. با این حال می توانید هر از گاهی آب گوجه فرنگی را جایگزین نوشیدنی همیشگی تان بکنید. این نوشیدنی سالم سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و ...
چگونه متوجه ابتلا به دیابت شویم؟
، مراجعه به پزشک و بررسی دقیق تر شرایط در کوتاه ترین زمان ممکن توصیه می شود. انجام یک آزمایش خون به صورت ناشتا می تواند سطوح قند خون را مشخص سازد. در برخی موارد نیز ممکن است آزمایش هموگلوبین A1C مد نظر قرار بگیرد. این آزمایش می تواند ابتلا به پیش دیابت را نیز مشخص سازد که به معنای آن است هنوز از زمان کافی برای تغییر عادات غذایی و فعالیت جسمانی برخوردار هستید تا از ابتلا به دیابت نوع 2 ...
علل اختلال نعوظ در مردان
سبب جلب افراد شود، به راحتی قابل جایگزین با فرد دیگری خواهید بود. 10. اختلال نعوظ به علت نداشتن جسم و روان سالم داشتن جسم و روان سالم لازمه یک عملکرد طبیعی جنسی در مردان است، وزن طبیعی، فشارخون طبیعی، قلب و عروق سالم، سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و غیره همگی دارای تاثیرات بسزا در روابط زناشوئی هستند. با توجه به مطالب بالا مشخص می شود که بسیاری از اختلالات جنسی در مردان ریشه در موارد فوق دارند و لزومی ندارد با کوچکترین مشکل به پزشک مراجعه و متحمل هزینه های زیاد شد. کافی است یک نگاهی به اطراف خود بیندازید و خود را از مشکل اختلال نعوظ خلاصی دهید. ...
تناسب اندام در یائسگی، پیشگیری از اضافه وزن
بدن برای دریافت منابع انرژی بخصوص کارنیتین، اسید آلفا لیپوئیک و کوانزیم کیو 10، کاهش می یابد. هر یک از این فاکتورها نقش مهمی در سوزاندن چربی و کنترل قند خون بازی م یکنند. پس باید در دوران یائسگی کمبود آنها را جبران کرد و آنهم با مصرف غذاهای سرشار از چربی های امگا 3، مانند ماهی آزاد، تخم مرغ، و ... کارتینین در آووکادو و گوشت قرمز نیز یافت می شود. در مورد مصرف مکمل کوانزیم کیو 10، با پزشک خود مشورت کنید. ...
مصرف ماست بر سطح کلسترول چه اثری دارد؟
افراد سطوح بالاتر کلسترول خوب (HDL) را نیز نشان دادند . مطالعات دیگر توانایی ماست در کاهش کلسترول را به محتوای پروبیوتیک آن پیوند داده اند که از آن جمله می توان به مطالعه دانشمندان بریتانیایی اشاره کرد که نشان داد دو دوز روزانه از پروبیوتیک به کاهش مولکول های کلیدی حامل کلسترول در خون و همچنین سطوح کلسترول بد (LDL) کمک کرده است . اما این مطالعه مشخص نکرد که آثار مثبت ...
اقدامات قبل از بارداری برای زنان، توجه
هشیار باشید از جمله چای، شکلات، برخی نوشیدنی های غیر الکلی و بعضی از داروها. راه حل متخصصان می گویند که مصرف 200mg یا کمتر کافئین در دوران بارداری می تواند کاملا بی ضرر باشد. به عقیده دکتر پری کینر، چای سبز (برخی نوشیدنی های گیاهی) می تواند جایگزین خوبی برای کاپوچینو باشد. شکر مصرف شکر در دوران بارداری تان را کاهش دهید. مصرف زیاد شکر در دوران بارداری ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
امکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید توصیه می شود. مصرف مکمل های ویتامین D در صورت تجویز پزشک سرمایه گذاری بیهوده ای نخواهد بود. ویتامین D نشان داده است که به درمان دیگر اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و بیماری های دستگاه گوارش مانند کرون و کولیت نیز کمک می کند و همچنین، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. واکنش های سمی به ویتامین D حتی در دوزهای بالا ...
رویاها از سلامت مان چه می گویند؟
بدن درحال مبارزه با بیماری است ما خواب عمیق را که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود بیشتر تجربه می کنیم. زمان طولانی تر این نوع خواب، دیدن خواب های واضح و آشفته به دنبال دارد. خواب های ترسناک یا کابوس ها به نوشته دیلی میل، وجود مشکل در مصرف داروها یکی از عوامل دیدن خواب های ترسناک است. کابوس ها می توانند از مصرف داروهای مسدودکننده بتا که برای پرفشاری خون و دیگر مشکلات سلامت مصرف ...
داروهایی که دهان را بیمار می کند
داروهای مورد استفاده برای درمان سرطان، فشار خون بالا، درد شدید، افسردگی، آلرژی و حتی سرماخوردگی می تواند تاثیر منفی بر سلامت دندان بگذارد. به همین دلیل دندانپزشک خود را همیشه در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید، از جمله داروهای بدون نسخه، ویتامین ها و مکمل ها در جریان بگذارید. خشکی دهان برخی داروها می تواند میزان بزاق در دهان شما را کاهش دهد و باعث خشکی دهان گردد. بدون ...
درمان "فاویسم" با طب سنتی
علی بهادری، افزود: باقلا از نظر طبیعت سرد محسوب می شود ولی گل باقلا گرم است، دم کرده آن نیز برای دفع سنگ کلیه و قولنج های کلیوی به کار می رود. وی با بیان اینکه گل باقلا ضدتشنج بوده و برای ورم مثانه مفید است، بیان کرد: همچنین مخلوطی از باقلای پودر شده با روغن بادام و کمی قند برای سرفه و خراش های گلومفید است. بهادری با اشاره به اینکه خوردن باقلا دربرخی افراد نوعی مسمومیت ایجاد می کند که به آن فا ...
جایگزین های طبیعی شکر
آمریکای جنوبی موسوم به شیرینبرگ استخراج می شود. این ماده خوراکی فاقد کالری بوده و باعث اضافه وزن نشده و به طور کلی سلامتی افراد را به خطر نمی اندازد. استویا فشار خون بالا را متعادل کرده و همچنین سطح انسولین خون را کاهش می دهد؛ بنابراین، می توان به عنوان یک مقابله کننده با بیماری دیابت، از آن استفاده کرد. زایلیتول زایلیتول یک الکل قند با طعم شیرینی شبیه ...
چگونه فشار خون را در بارداری کنترل کنیم؟
. برخی از داروها می توانند موجب افزایش فشارخون شوند. همچنین ممکن است پزشک داروهای جایگزینی برای شما تجویز کند یا تشخیص دهد که باید تا بعد از زایمان از مصرف آن ها پرهیز شود. مرحله دوم مصرف موادغذایی سرخ شده را حذف یا محدود کنید. مصرف مداوم موادغذایی سرخ شده یا موادغذایی آغشته به روغن فراوان می تواند باعث رسوب این روغن ها در عروق شود که باریک شدن مسیر جریان خون و در نتیجه افزایش ...
سیگاری ها سیب را فراموش نکنند
کلسترول خون کمک می کند. این اثر احتمالا ناشی از ترکیب پکتین با اسیدهای صفراوی است که به کاهش جریان خون کمک می کنند. بنابراین مصرف منظم سیب به افرادی که داری کلسترول بالا هستند، توصیه می شود. سیب و دیابت پکتین موجود در سیب به حفظ سطح قند خون کمک می کند. قند طبیعی موجود در سیب به آهستگی جذب می شود. بخشی از این اثر احتمالا مربوط به خاصیت پکتین در تشکیل ژل در مجرای گوارش است. افزایش تدریجی قند خون به دنبال مصرف سیب بیانگر نمایه گلیسمی پایین آن است. بنابراین سیب میوه مفیدی برای مبتلایان به دیابت است. ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید و یا این که به آنها ترکیبات پروتئین و چربی های سالم بیفزایید. ماست بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در ...
هرگز نمی دانستم در خطر سکته مغزی قرار دارم!
روزهایی که زیاد عرق کرده ام و یا ورزش می کنم میزان مصرف آب خود را افزایش می دهم. 2- فعال بمانید. من تمرین های هوازی و قدرتی ( مانند تمرین با وزنه سبک ) را با ورزش های کششی و آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن متعادل کرده ام. مزیت ورزش هوازی این است که قلب را سالم نگه می دارد، باعث می شود خون کمتر در معرض لخته شدن قرار بگیرد، فشار خونتان را کاهش و میزان کلسترول خوب بدن را افزایش می ...
علل خون دماغ شدن و درمان آن
درصد آن را آب تشکیل می دهد و باعث مرطوب شدن هوایی می شود که به ریه ها می فرستیم. با بالا رفتن سن و پیر شدن افراد، از رطوبت بینی کاسته می شود و غشاء ظریف داخل بینی خشک و شکننده می شود که با وارد شدن کوچک ترین فشاری، سیاهرگ ها و سرخرگ ها پاره شده و موجب بروز خون ریزی از بینی می شود. علل خون ریزی بینی شایع ترین علت خونریزی بینی، ضربه (تروما) تلقی می شود. ضربه های خفیف، نظیر ...
بیماری خطرناکی که "زردتان" می کند!
بیماری فاویسم را تشدید کند، از بیماران مبتلا به فاویسم خواست تا در مصرف این داروها احتیاط بیشتری داشته و حتما پزشک خود را در جریان بگذارند. وی خاطرنشان کرد: بعد از درمان و فروکش کردن علائم بیماری فاویسم، با مصرف مجدد باقلا امکان بروز بیماری فاویسم وجود دارد و افراد نباید این خوراکی را مصرف کنند. جانبخش در خصوص اصطلاح "عوض کردن خون بیمار" در درمان بیماری فاویسم، گفت: این روش ...
برای درمان پوکی استخوان چه باید کرد
می شود. قرص جایگزین رالوکسیفن مزایای استروژن را بدون عوارض تامین می کند ولی هنوز هم احتمال لختگی خون وجود دارد. قرص های دیگر برای درمان پوکی استخوان عبارتند از: دنوسوماب که تزریق می شود و از بیس فسفونات موثرتر است. تریپاراتید که تزریق می شود و رشد استخوان را تحریک می کند. سالسیتونین سالمون که به صورت اسپری تنفسی می باشد و باعث کاهش پوکی استخوان می شود اما باید با دقت مصرف شود ...
موادی که مانع افزایش قند خون می شوند
یا سایر قسمت ها چربی کمتری دارد. توصیه ما به شما این است که در هر شرایطی به هیچ عنوان پوست مرغ را به خاطر چربی بالایی که دارد نخورید. گردو گردو حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین بوده و سوخت کندی دارد که به تدریج به قند تبدیل می شود. از سوی دیگر غنی از چربی های مونوی غیراشباع است که برای سلامت مفیدند. ماهی یکی از دلایل فوت مبتلایان به دیابت ابتلا به ناراحتی های قلبی و عروقی است. مصرف یک یا دو بار ماهی در هفته می تواند این احتمال را حداقل 40 درصد کاهش دهد. سلامت نیوز ...
اسمارتیزهای رنگی باعث کاهش هوش ذهنی می شود
به گزارش مازند اصناف به نقل از بصیرنیوز، احسان میران زاده در گفت وگو با بصیرنیوز با اشاره به مسائل تغذیه سالم اظهار کرد: اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود و به جای آب ، با غذا کاهو بخورید! کاهو علاوه بر رفع تشنگی ، به هضم و جذب غذا کمک می کند. وی خاطرنشان کرد: وقتی گرسنه هستید به هیچ وجه شیرینی نخورید چراکه شکر تنها قند خون شما را بالا می برد و ...
خطر شیوع بیماری های متابولیک در بین مردان
تغذیه نامناسب و کم تحرکی از عوامل خطر هستند، بنابراین توصیه می کنم که مردان حتماً به تغذیه مناسب توجه کنند و مصرف روغن، نمک و قند را کاهش دهند. سیاری افزود: همچنین مردان باید کنترل وزن را در دستور کار خود داشته باشند. با افزایش سن مشکلاتی همچون فشار خون، قند و چربی به وجود می آید. این موارد چون در ابتدای امر هیچ علامتی ندارند اگر پیش گیری نشوند منجر به سکته های قلبی، مغزی و سرطان و بیماری های ...
شکست سرطان با گوجه!
موجود در آن پوست را در برابر نور خورشید محافظت می کند و همچنین برای بهبود آکنه در پوست مناسب است و باعث شفاف شدن پوست می شود.دیگر آنکه به کاهش سطح قند خون کمک کرده و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند.افرادی که در خواب مشکل دارند یا به سختی به خواب می روند هم بهتر است، گوجه میل کنند، چراکه با داشتن لیکوپن و ویتامین C که دارد به بهتر خوابیدن شما کمک می کند.ویتامینK وکلسیم گوجه در استحکام استخوان ها ...
نبرد "خوب و بد" میان کربوهیدارت ها
بد برای انسان خوب نیستند؟ همان گونه که اشاره شد کربوهیدارت های بد در صورت عدم استفاده به سرعت تبدیل به چربی می شوند. این مواد غذایی از مواد مغذی و فیبر پایین برخوردار هستند. آنها بیشتر کربوهیدارت های پردازش شده هستند و حاوی کالری خالی بوده که به چربی تبدیل می شود، از سطوح گلیسمیک بالا برخوردار هستند و سطوح قند خون را افزایش می دهند. نمونه های کربوهیدارت بد نوشابه ...
مصرف این 12 خوراکی قبل از خواب سبب بی خوابی می شود
داشته باشید، خواب به چشم تان نخواهد آمد! 4 تا 6 ساعت قبل از خواب شکلات تلخ مصرف نکنید. 7. پاستیل و آب نبات پاستیل و آب نبات میزان قند خون را افزایش می دهند و بدن در واکنش به افزایش قند خون، انسولین ترشح می کند. افزایش انسولین به سرعت سبب کاهش قند می شود؛ بنابراین به سادگی خواب تان می برد، اما طولی نمی کشد که بیدار خواهید شد. بهتر است این تنقلات را 2 تا 3 ساعت قبل از خواب مصرف ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
مواد غذایی، گروهی از دانشمندان از سه دانشگاه آمریکا یک وب سایت آموزشی با عنوان SugarScience.org به وجود آورده اند. این سایت درصدد است تا تحقیقات مستقل در این زمینه را در اختیار عموم قرار دهد. عوارض شیرین کننده های مصنوعی برای بدن افراد زیادی برای کاهش مصرف قند، به اشتباه به استفاده از شیرین کننده های مصنوعی رو می آورند و از خطرات این جایگزینی آگاهی ندارند. نتایج تحقیقات در طول 30 ...
اندر فواید سمنو
در مصرف آن زیاده روی کنند. این قند در بدن تولید انرژی کرده و مازاد آن موجب چاقی می شود و برای مبتلایان به دیابت و چربی خون بالا محدودیت مصرف دارد. هر سمنویی نخرید سمنویی که به صورت فله ای تهیه شود، می تواند حاوی مقادیر زیاد شکر باشد. همچنین از خرید سمنویی که در اماکن عمومی به صورت روباز در معرض انواع آلودگی های ویروسی، عفونی و هوای آلوده به سرب و جیوه است، اجتناب کنید. سمنو به دلیل بافت چسبناک مستعد پذیرش انواع آلودگی ها بوده و طعم ترشیدگی و مزه کپک نشان دهنده فساد آن است. انتهای پیام/ ...
افزایش و رشد باکتری های خوب روده با مصرف منظم 6 ماده غذایی
، به غیر از ماست و دیگر محصولات لبنی معرفی شده است: سیب زمینی سرد: سیب زمینی سرد پخته شده یکی از بهترین منابع نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری ...
14 دلیل کاهش شنوایی
می دهند. درحالی که علت دقیق آن ناشناخته است، محققان معتقدند که دیابت ممکن است به اعصاب و عروق خونی در گوش داخلی آسیب برساند. افراد مبتلا به دیابت می توانند با نظارت دقیق بر قند خون شان جلوی این مشکل را بگیرند. بیماری های قلبی و کلسترول بالا بیماری های قلبی، بیماری عروق محیطی، فشار خون بالا و کلسترول بالا نیز ممکن است به گوش و شنوایی آسیب برسانند، زیرا این مشکلات از جریان خون ...
با سیر و خواص اعجاب انگیز آن آشنا شوید
کبابی مصرف کرد اما دانشمندان توصیه می کنند افراد سیر را به صورت خام مصرف کنند تا بیشترین بهره را از مزایای درمانی آن بدست آورند. سیر حاوی انواع آنتی اکسیدان ها و مواد مفید است که باعث بالا رفتن مکانیسم های حفاظتی بدن شده و به این ترتیب فرد کمتر به انواع بیماری ها و عفونت ها مبتلا می شود. برای استفاده از سیر می توانید آن را به سالاد یا سس خانگی اضافه کنید، همچنین به تمامی مواد غذایی پروتئینی از جمله گوشت قرمز و سفید و نیز ماهی می توان سیر افزود. انتهای پیام/ ...
