خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانه تکانی بدن از جنس بهار/ خوردنی های مفید برای پاکسازی سیستم گوارشی
خواب و بیداری، حرکت و سکون به اندازه لازم، استفراغ (فارغ شدن بدن از آلودگی، مواد سمی و زائد از طریق دفع از روده، مجاری ادراری، تعریق و حجامت) و احتباس (نگهداری مواد حیاتی در بدن) و امراض نفسانی جزو موارد سته ضروریه محسوب می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: فصل بهار از نظر طبعی گرم و تر و در حد معتدل است. به سبب همین اعتدال مزاج است که روح و روان انسان وضعیت بهتری به خود می ...
تدابیر فصل بهار در رساله طلایی امام رضا(ع)
...، صفرا (گرم و خشک)، بلغم (سرد و تر) و سودا (سرد و خشک) است]. حجامت از بهترین تدابیر فصل بهار است بهار، فصل جوشش خون است، خون و گرما از عمق بدن به سطح آمده و از همین رو در این فصل شاهد آن هستیم که صورت انسان به ویژه افراد دموی گلگون است و در پوست بدن جوش و دمل ایجاد شده، خون دماغ بیشتر اتفاق می افتد، زیر پوست اصطلاحاً مورچه می افتد، به خاطر غلبه گرما و رطوبت، حالت خواب ...
درباره تب بهاری چه می دانید؟
سطح انرژی و تقویت متابولیسم بدن منجر می شود. از طرف دیگر، آمارهای زیادی نشان می دهند که بیشتر مردم، فصل بهار را برای خرید و فروش خانه یا تغییر محل زندگی انتخاب می کنند. حتی مردم معمولا در فصل زمستان تمایل کمتری به خرید و فروش دارند. کاهش دمای هوا و ذهنیت افراد درباره زمستان و مسائلی مانند شروع سال تحصیلی در مدارس و دانشگاه ها، همگی در این موضوع موثر هستند. ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
1 کمبود اکسیژن در مغز به مدت 5 تا 10 دقیقه باعث آسیب دائمی به مغز میشود. 2 مغز تا اواخر 40 سالگی به رشد و توسعه ادامه میدهد. 3 زمانی که یک خاطره جدید شکل میدهید اتصالات جدیدی در مغز شما ایجاد میشود. 4 ویروسی وجود دارد که به DNA انسان حمله میکند و باعث کم هوشی و خدشه دارد شدن فعالیت مغزی،یادگیری و حافظه میشود. 5 مغز از 20٪ کل خون و اکسیژن بدن استفاده ...
مراقبت از پوست درفصل بهار
مرطوب کننده، در فصل بهار و تابستان غدد چربی فعال ترند. اگر پوست خشک دارید به جای شستشو از مرطوب کننده مناسب نوع پوست بزنید. 3- حالت دهنده و نرم کننده مناسب نوع مو، اگر نوک موها خشک هستند و شکستگی دارند، از نرم کننده مو استفاده کنید. خصوصا اگر موهای خود را مش و یا رنگ کرده اید از نرم کننده های حاوی پروتئین استفاده کنید. 4- مصرف ضد آفتاب، با توجه به گرم شدن هوا در بین ساعات 10 صبح ...
مواد غذایی موثر بر کسالت صبحگاهی فصل بهار
شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد . دانه چیا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند . البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا ...
چرا چشم ها قرمز می شوند؟
یا مطالعه. چشم ها باید برای مدت طولانی بسته باشند تا لایه های اشک مجددا تولید شده و پر شوند. خواب ناکافی موجب قرمزی چشم می شود. راه حل: باز هم استفاده از قطره اشک مصنوعی می تواند با مرطوب کردن چشم ها آن را مرطوب کند. اما فراموش نکنید که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برای بدنتان ضروری است. 5. مصرف مشروبات الکلی دکتر آنشل می گوید: الکل موجب کاهش گردش خون در رگ ها شده که سپس ...
رویاها از سلامت مان چه می گویند؟
بدن درحال مبارزه با بیماری است ما خواب عمیق را که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود بیشتر تجربه می کنیم. زمان طولانی تر این نوع خواب، دیدن خواب های واضح و آشفته به دنبال دارد. خواب های ترسناک یا کابوس ها به نوشته دیلی میل، وجود مشکل در مصرف داروها یکی از عوامل دیدن خواب های ترسناک است. کابوس ها می توانند از مصرف داروهای مسدودکننده بتا که برای پرفشاری خون و دیگر مشکلات سلامت مصرف ...
کوروش تهامی: پدر بودن وظیفه دشواری است
به گزارش دولت بهار، کورش تهامی بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون درخصوص مقام و جایگاه پدر در هر خانواده گفت: پدران یکی از پایه های اساسی هر خانواده هستند. پدرها همواره برای خانواده و فرزندان خود ایثارهای فراوانی کرده اند و هیچ وقت هیچ چیز را به آسایش و آرامش خانواده ترجیح نمی دهند. وی ادامه داد: وقتی پدر می شوید مسئولیت بسیار بزرگی بر دوش شما می افتد و همین مسئولیت باعث می شود تا هر لحظه ...
وقتی همه خواب اند، بیدار و سرحال اید؟ شاید ژن جغد شب دارید!
ژنیتیکی باشد. اکثر موجودات زنده، از جمله انسان ها با چرخه 24 ساعته طبیعی و ریتم شبانه روزی زندگی می کنند. این ساعت های داخلی تعیین می کند که آیا شما ترجیح می دهید زودتر بیدار شوید یا دیرتر.چیزی که دانشمندان آن را کرنوتایپ می نامند. ساعت بیولوژیک بدن، ساعت شبانه روزی بدن است که به مغز فرمان می دهد که هر شب چه وقت بخوابد و صبح چه وقت از خواب بیدار شود. در مقایسه با افراد صبح، کسانی که خود را ...
فواید بازکردن پنجره هنگام خواب
پرفسور اشلی گروسمن استاد غدد درون ریز دانشگاه آکسفورد می گوید: برخورد هوای سرد حتی هوای چند درجه سردتر از هوای بیرون اتاق خواب برای بدن انسان مفید است. تحقیقات اخیر دانشمندان آلمانی نیز نشان می دهد که بین پدیدۀ گرم شدن زمین و بیماری دیابت ارتباطی وجود دارد. محققان معتقدند که افزایش یک درجه ای دمای محیط زیست احتمالاً باعث ابتلای 100 هزار نفر دیگر به بیماری دیابت در آمریکا در ...
در فصل بهار از پوستتان اینگونه مراقبت کنید
که باعث پیری پوست می شود، تشعشعات مضر موجود در نور خورشید است که در فصل بهار به وفور وجود دارد. خنک بودن هوا در این فصل، باعث می شود که افراد مدت زمان بیشتری را نسبت به فصل های گرم سال در معرض مستقیم تابش نور خورشید قرار بگیرند. نسیم ملایم بهار و شکوفه های زیبای بهاری و زنده شدن طبیعت، شخص را تشویق به گردش در طبیعت زیبا می کند در حالی که از تاثیرات نامطلوب نور خورشید بی خبر است. در طیف نور خورشید ...
علل خون دماغ شدن و درمان آن
شدید بینی به هنگام سرماخوردگی، خشکی مخاط در فصل زمستان، یا تحریک آن زیر آفتاب شدید تابستان، عفونت های بینی و پولیپ یا مصرف برخی از داروها از عوامل بروز خون ریزی بینی هستند. بیماران معمولاً از خونریزی هر دو سوراخ بینی شکایت دارند، در حالی که در حقیقت یک سوراخ بینی خونریزی دارد و مشکلی جدی تلقی نمی شود، اما آزاردهنده بوده و ایجاد ترس می کند. صرف نظر از اینکه خونریزی در اثر کدام ...
8 تاثیر رابطه جنسی بر مغز انسان
رابطه جنسی داشته اند نسبت به افرادی که رابطه نداشته اند یا به شکل دیگری خود را ارضا کرده اند، پاسخ بهتری به شرایط استرس زا از قبیل سخنرانی عمومی داشته اند. چطور رابطه جنسی استرس را کاهش می دهد؟ با کاهش فشار خون. 8. رابطه جنسی شما را خواب آلود می کند رابطه جنسی ظاهرا مردها را بیشتر از زنان خواب آلود می کند، و دانشمندان فکر می کنند علتش را می دانند: بخشی از مغز تحت عنوان قشر جلوی مغز بعد از انزال، ضخامتش کاسته شده که این عمل همراه با انتشار اکسی توسین و سروتونین است که به عنوان سندرم " به پشت چرخیدن و خوابیدن " شناخته می شود. منبع: سیمرغ ...
بهترین خوراکی های بهاری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، مصرف هوشمندانه غذا، سلامت روح و جسم فرد را تأمین می کند. با مواد خوراکی زیر در فصل بهار می توانید به خود در مناسب نگهداشتن وضعیت جسمانی و روحی تان کمک کنید. گردو: مناسب برای حالت روحی گردوها سرشار از تریپتوفان هستند. تریپتوفان، نوعی اسیدآمینه است که به بدنتان کمک می کند هورمون سروتونین شیمیایی مورد نیاز را ترشح کند. ...
صرفه جویی 10 میلیون دلاری با تولید MR
اوایل بهار بروز می کند و با تب آغاز شده و تا چند روز ادامه خواهد داشت که به دنبال آن سرفه، آبریزش بینی، قرمزی چشم ها و دانه های قرمز بر روی نقاط مختلف پوست مشاهده می شود. وی با اشاره به اینکه ذات الریه یکی از عارضه های سرخک است که در مواردی منجر به مرگ می شود، خاطرنشان کرد: التهاب مغز یکی دیگر از عوارض محتمل عفونت(Infection) سرخک است که در مراحل پیشرفته تر باعث کاهش هوشیاری و اغما در فرد ...
شکست سرطان با گوجه!
نیز موثر است. همچنین به ترمیم استخوان های آسیب دیده کمک می کند و تراکم استخوان ها را بهبود می بخشد.ضمنا دارای مواد ضد التهابی مثل کاروتنوئیدها و بیوفلاوونوئیدهاست که باعث تسکین دردهای مزمن می شود و با ویتامین هایی که دارد، برای استحکام موهای سر بسیار مفید است و به موهای آسیب دیده کمک می کند، سطح phموها را متعادل کرده و از شوره سر و ریزش مو جلوگیری می کند. مصرف سبزیجات یا رنگدانه های سبز و زرد یک ...
ترکاندن جوش کدام ناحیه از صورت خطرناک است؟
این نواحی به مثلث خطرناک صورت معروف هستند. وی افزود: به عبارت دیگر این قسمت یک حفره در پایه ی مغز است که خون بدون اکسیژن را از مغز به قلب باز می گرداند و رگهای صورت که مسئول گردش خون در این ناحیه هستند، به قسمت پشتی مغز دسترسی دارند و اگر در اثر ترکاندن جوش یا ایجاد زخم، این ناحیه دچار عفونت شود، مستقیما وارد مغز شده و می تواند نابینایی یا مرگ شود. این متخصص پوست و مو در پاسخ ...
روشهای جلوگیری از پیری
. افزون بر این، محققان دریافتند که پیروی از برنامه ی ورزشی منظم، تقریبا از پیری زودرس همه اعضای بدن موش ها جلوگیری می کند؛ در بعضی از موارد، آن عضو با ورزش کردن حتی بهتر عمل می کرد. به طور کلی، تحقیق نشان داد که ورزش روزانه محافظی کامل در برابر ضعف و پیری مغز و عضله ها محسوب می شود. علاوه بر این، بعد از پنج ماه ورزش منظم و سخت، موتورخانه ی سلول ها موسوم به mitochondriaدر موش ها از حالت ...
12 خوراکی که خواب شما را مختل می کنند
اگر به کافئین حساسیت داشته باشید، خواب به چشم تان نخواهد آمد! 4 تا 6 ساعت قبل از خواب شکلات تلخ مصرف نکنید. 7. پاستیل و آب نبات پاستیل و آب نبات میزان قند خون را افزایش می دهند و بدن در واکنش به افزایش قند خون، انسولین ترشح می کند. افزایش انسولین به سرعت سبب کاهش قند می شود؛ بنابراین به سادگی خواب تان می برد، اما طولی نمی کشد که بیدار خواهید شد. بهتر است این تنقلات را 2 تا 3 ...
این افراد در فصل بهار فالوده نخورند!
مصرف گرمی جات، خربزه، سیر و حتی نان و عادت های غذایی اشتباه مث پراکنده غذا خوردن نیز می تواند این بیماری را تشدید کند، زیرا مصرف مقادیر بالایی از شکر به کبد چرب و دیگر مشکلات جدی تر منجر می شود و فروکتوز اضافی در بدن به دلیل مصرف شیرینی جات مصنوعی ایجاد می شود که از جمله این مواد می توان به مصرف فالوده و نوشابه های گازدار اشاره کرد. وی یادآور شد: فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمک می کند و ارزش غذایی بالایی دارد، ولی به افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند توصیه نمی شود، زیرا نه تنها در بهبود آن نقشی ندارد بلکه باعث تشدید این بیماری می شود. ...
هوای کوهستانی همدان مناسب برای ورزش های هوازی / گرفتگی عضلات بزرگترین معضل ورزشکاران در فصل بهار
. که علاوه بر ورزش در این رشته ها می توان در این فصل زیبا از طبیعت گردی نیز استفاده کرد . وی با اشاره به تعریق بالای ورزشکاران در این فصل گفت: ورزشکاران آماتور و حرفه ای همگی باید مقدار نوشیدنی لازم را همراه خود داشته باشند چرا که تعریق زیاد باعث از بین رفتن آب بدن می شود و به نوعی می توان گفت در ورزشکار گرمازدگی ایجاد می کند . در فصل بهار صبح را با یوگا شروع کنید ...
درمان خواب آلودگی درمحل کار
تان را نیز افزایش دهید. کشش باعث می شود که سیستم گردش خون نیز بهبود یابد. حرکت کنید: در طول وقت نهار خود به باشگاه ورزشی بروید. در غیر این صورت برای راه رفتن به بیرون بروید، از پله استفاده کنید. اجازه دهید که خون در بدنتان به جریان افتد. این عمل متابولیسم بدن را تسریع می بخشد و از خواب آلودگی و کسالت نبز جلوگیری می کند. بعد از ظهر چرت کوتاهی بزنید: یک چرت 15 دقیقه ای معجزه می کند. فقط توجه داشته باشید که خیلی دیر اقدام به چرت زدن نکنید چون خواب شبانه شما را می تواند مختل کند. ...
4 راه شگفت انگیز برای درمان بی خوابی
این کار هم عجیب باشد، خصوصا این که تحقیقات نشان می دهد دمای پایین و نه گرم، برای خوابیدن بسیار مناسب است، اما طی تحقیقی که در سال 1999 در این زمینه صورت گرفت مشخص شد که بهترین عامل پیشگو در این ارتباط که فرد با چه سرعتی به خواب می رود میزان گرمی دست و پاها است. علتش آن است که تغییر جریان خون از قسمت مرکزی بدن به سمت دست و پاها باعث خنک شدن بدن شده و به مغز این سیگنال می فرستد که وارد مرحله خواب ...
با رژیم هندوانه وزن کم کنید و لاغر شوید
نیز جلوگیری از بالا رفتن ضربان قلب کمک کند. بهترین زمان استفاده از هندوانه برای ورزشکاران یک ساعت قبل از تمرین است. این نوشیدنی همچنین به تعریق کمتر هنگام تمرینات شدید ورزشی و کاهش عطش و تشنگی های شدید کمک می کند. از دیگر مواد مقوی موجود در هندوانه می توان به آرژنین اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری های قلبی عروقی را ریشه کن می کند. ...
آیا سویا برای پوکی استخوان مفید است؟
مروارید پیشگیری می کند. – منیزیوم موجود در سویا اثرات مفید بر استخوان و رگ های خونی، مخصوصا بر عضلات قلب دارد و از لخته شدن خون و انسداد رگ های خونی جلوگیری می کند. – استئوپروز(پوکی استخوان) یکی از بیماری های شایع استخوان است که در این بیماری استخوان ها کوچک و شکننده می شوند. ورزش کردن و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D و مصرف میوه جات و سبزیجات می تواند در جلوگیری از این ...
ساعات خواب شبانه چه تاثیری در سلامتی دارد؟
9 یا 10 صبح صبحانه میل نمایند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می گردد، مواد سمی از بدن دفع نگردند. از نیمه های شب تا 4 صبح مغز استخوان ها عملیات خونسازی را انجام می دهند. بسیاری از افراد در ایام تعطیل تا دیروقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات با خستگی بیشتر به سرکار می روند. چرا که اعمال بدن شان دچار سردرگمی شده و نمی داند چه باید انجام دهد. پس همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید. زندگی آنلاین ...
آنچه باید درباره ساعت بدن بدانید
به گزارش بهداشت نیوز هر کدام از ما یک ساعت درونی مثل ساعت واقعی داریم. ساعت درونی در واقع پاسخ تکامل به تحولات نوری و حرارتی پیرامون ماست. به زبان ساده تنظیم فعالیت های بدنی مناسب در روز و شب، محصول هدایت و تنظیم این ساعت ژنتیک است، به همین خاطر در هر کدام از ما متفاوت عمل می کند. مثلا این ساعت مشخص می کند که چه وقت بدن ما نیاز به خواب دارد یا چه وقت زمان برخاستن از خواب است. برنامه ساعت ...
مراقبت از پوست در فصل بهار، به شیوه متخصصان زیبایی!
پوست کمک می کند. این کار به ویژه در بهار که ظهرها از صبح گرم تر می شود به خوبی جواب می دهد. پاک کننده ای که استفاده می کنید باید در طول روز پوست را تمیز و عاری از عرق نگه دارد. سعی می کنند از کرم پودرهای ضخیم و سنگین استفاده نکنند حتی در طول زمستان هم استفاده از کرم پودرها و کانسیلرهای سنگین روی صورت می تواند باعث بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن شود. اما احتمال بروز چنین مشکلی ...
حجامت یا اهدای خون، کدام یک؟
می شود، افزود: بیشترین کاربرد حجامت برای بیماری های گرم و ناشی از غلبه خون در بدن بوده و بهتر است افراد دارای پرخونی که در معرض بیماری هایی مانند سکته و فشارخون هستند، حجامت انجام دهند. وی سن، جنسیت، مزاج منطقه و فرد را در میزان نیاز به حجامت مهم دانست و ادامه داد: افراد سالم یک یا دوبار در سال در فصل مناسب حجامت که بهار و پاییز است، می توانند برای پاکسازی بدن اقدام به حجامت کنند. ...
