خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که عمر شما را سه رقمی می کند
... روغن زیتون: چربی های غیر اشباع مونو موجود در روغن زیتون٬ با سلامت مغز و قلب در ارتباط هستند و از بروز سرطان نیز جلوگیری می کنند. به علاوه٬ کسانی که از رژیم غذایی حاوی روغن زیتون استفاده می کنند٬ چین و چروک های کمتری در پوست خود دارند. مغزها: وجود چربی های سالم٬ پروتئین٬ فیبر٬ ویتامین ها و مواد معدنی در مغزها آنها را به سالم ترین میان وعده ها تبدیل کرده است. البته همه مغزها از نظر خواص مشابه هم نیستند و بعضی از اونها اثرات مفیدتری بر روی سلامتی دارند٬ مثل گردو و بادام. منبع : سلامانه تگ ها : ...
درمان ناتوانی در رابطه زناشویی، راهکار
یک مشت در روز خوردن گرمی ها: خرما 3 عدد، انجیر 7 عدد هنگام شب، زیتون 7 عدد صبحها خوردن فسنجان بادام هفته ای 2 تا 3 بار خوردن ابگوشت نخود هفته ای 3 مرتبه از راهکارهای مهم درمان ناتوانی جنسی در مردان است. همچنین میتوان نخود را به صورت نخود آب (یک لیوان نخود + پیاز + روغن زیتون + نمک + فلفل سیاه + آب) مصرف کرد. خوردن ارده با شیره انگور 3 الی 4 وعده صبحانه در یک هفته ترک یا کاهش جدی سردی ها به ویژه در وعده شام به مدت حداقل 40 شب متوالی ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
، مصرف برخی مواد غذایی می تواند از بروز مشکلاتی جدی پیشگیری کرده و سطوح فشار خون را در محدوده عادی نگه دارد. در ادامه با چند نمونه بیشتر آشنا می شویم. موز یک موز با اندازه متوسط حاوی 450 گرم پتاسیم است و بر همین اساس، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون محسوب می شود. پتاسیم یک ماده معدنی است که به بدن در کنترل چگونگی پردازش نمک کمک می کند. همان گونه که ...
میوه های قرمز، جذاب های پرخاصیت
های خونی دارد. مصرف انار علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، فشار خون را کاهش می دهد و فرآیند مقابله با تصلب شرایین را تسریع می کند. 3. تحقیقات علمی نشان داده اند مصرف انار، تجمع پلاکتی را کاهش می دهد و به طور طبیعی فشار خون را پایین می آورد. این 2 عملکرد مهم کنار هم، از بروز حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کنند. 4. مصرف انار مانع از ابتلا به سرطان های پستان، کولون، پروستات و ...
آشنایی با خواص کاهو
تنگی عروق خونی می شود. اگر از کم خوابی رنج می برید می توانید با استفاده ازکاهو این مشکل را برطرف کنید، در این سبزی ماده سفید رنگی به نام lactucarium وجود دارد که دارای خواص آرامش بخشی و خواب آوری بدون هیچ عارضه جانبی است که می توانید شب ها قبل از خواب مقداری برگ یا آب کاهو را برای درمان کم خوابی مصرف کنید و به خوابی عمیق بروید. سالاد جزو سبزیجات قلیایی است و مصرف آن می تواند ...
حجامت برای سلامتی مفید است یا مضر؟
آیا فکر می کنید هر دوایی که منشأ گیاهی دارد، از آنجا که در سوی مقابل محصولات شیمیایی ساخته شده در کارخانجات داروسازی است، پس حتما داروی خوبی است و دست کم اگر موثر نباشد، مضر هم نیست؟! بد نیست بدانید این نگاهی است که بیشتر متخصصان حتی حکمای طب سنتی با آن مخالفند. به گزارش نامه نیوز، گاهی شدت ستیز با علوم مدرن و شیفتگی نسبت به طب سنتی تا آنجا پیش می رود که برخی بدون ارائه سند و مدرک مشخصی در گفت وگوهای روزمره از مهجور ماندن حقایق طب سنتی به علت غالب شدن پزشکان آشنا به علوم مد ...
26 فروردین فیبر، ماده ای حیاتی
. تا زمانی که شما سبزیجات فراوان، میوه، لوبیا و گندم کامل مصرف کنیدکه از هر دو نوع فیبر به وفور دارند، می توانید فیبر مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید. در هر وعده غذایی باید حداقل 5 گرم فیبر (20 درصد مقدار روزانه) وجود داشته باشد. چنانچه این مقدار مابین 2.5 تا 4.9 گرم باشد، می توان مطمئن شد که آن غذا به اندازه کافی فیبر دارد. روی محصولاتی که برچسب "گندم کامل " زده ...
26 فروردین راه های تقویت عزت نفس در پیشگیری از اعتیاد
...، استرس، تنهایی و افزایش احتمال ابتلا به افسردگی شود؛ موجب بروزِ مشکلاتی در دوستی ها یا روابط عاشقانه شود؛ عملکرد تحصیلی یا شغلی را به شکل جدی، مختل کند؛ موجب افزایش آسیب پذیری در برابرِ مواد مخدر و الکل شود. بدتر از همه اینکه، خود این پیامدهای منفی، می توانند تصویر منفی شکل گرفته از خود را تقویت کنند و فرد را به روندی نزولی از کاهش عزت نفس و ...
چگونه قدرت باروری را با غذا افزایش دهیم؟
نیاز است. بدن مردان و زنان به حدود 10 میلی گرم ویتامین E در روز نیازمند می باشد. از منابع خوب ویتامین E می توان به موارد زیر اشاره نمود - 50 گرم فندق یا بادام، حاوی 14 میلی گرم ویتامین E می باشد. سایر مغزها مانند بادام زمینی نیز از منابع خوب ویتامین E محسوب می شوند. - 2 قاشق غذاخوری تخم آفتابگردان نیز حاوی 7 میلی گرم ویتامین E می باشد. از دیگر منابع خوب ...
فرمول سلامت با 15 بادام!
جلوگیری می کنند. به گزارش"ارگانیک هلث تیم"، بنابر نتایج مطالعه بالینی انجام شده روی افرادی که مشکلات قلبی داشته اند، مصرف بادام می تواند کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش دهد. به این بیماران روزانه 10 گرم بادام داده می شد. جدا از بهبود کلسترول خوب، بادام توانایی کاهش سطوح تری گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) را نیز دارد. افزون بر این، شاخص آتروژنیک نیز کاهش می یابد که شرایط خوبی ...
بهترین گزینه های غذایی برای تعادل کلسترول در بدن
به گزارش بهداشت نیوز، در صورتی که می خواهید فشار خون پایین تر، قلبی سالم تر و کلسترول کمتری داشته باشید، این مواد دوست داشتنی قلب و عروق را میل کنید. بادام: روزانه مقداری بادام را میل کنید تا بتوانید روزانه 10 درصد از کلسترول بد خونتان بکاهید. همچنین ویتامین ای موجود در مغز بادام و فلاونویید موجود در پوست آن می تواند از پیشرفت بیماری ها عروقی جلوگیری کند. آووکادو: مصرف ...
سرفه را با این نوشیدنی ها درمان کنید
آید و به مدت یک دقیقه می جوشانیم. نوع دیگر شیر بادام که برای کودکان شیرخوار و اطفال بسیار مفید است و می تواند مکمل شیر مادر باشد بدین ترتیب به دست می آید که مقدار 50 گرم بادام را به مدت چند دقیقه در آب گرم قرار می دهند تا پوست آن کنده شود سپس آن را آسیاب کرده و به صورت پودر در می آورند و مقدار کمی آب (آب جوشیده بهتر است) را به آن اضافه می کنند و به هم می زنند تا به شکل خمیر در آید سپس ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سعید آراسته متخصص ارولوژی و فلوشیپ پیوند کلیه در خصوص عوامل موثر در بروز سنگ کلیه بیان کرد: عواملی مانند جنسیت، وجود سابقه خانوادگی، سن، مصرف کم آب، آب و هوای گرم، تعریق زیاد و داشتن بیماری های زمینه ای مانند اختلالات متابولیکی در پیدایش سنگ کلیه دخالت دارند. به طوری که مردان در سنین 20 تا 45 سال بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند. ...
برای سلامت پروستات، 5 گروه غذایی را مصرف نکنید
نوع چربی ها را به وفور مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. در عوض مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند، شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را از خود دور خواهند کرد. الکل: پژوهشگران استرالیایی هشدار دادند احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که الکل مصرف می کنند 20 درصد بیشتر از مردانی است که از مصرف این قبیل ...
سرطانی که بدون علائم بروز می کند/ توصیه هایی برای پیشگیری از دردهای شکمی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، ایرج خسرو نیا، رییس انجمن متخصصین داخلی ایران در خصوص علل بروز دردهای کرامپی اظهار کرد: به طور مثال افرادی که کیسه صفرایشان سنگ داشته باشد، یا سنگ کلیه داشته باشند ممکن است کرامپ کنند و نمی توان با قطعیت گفت این درد نشانه ای از سرطان است. وی افزود: باید توجه داشت که نفخ و ورم معد، پرخوری یا سوء هاضمه نیز باعث بروز دردهای شکمی خواهد شد. سرطان روده در مواقعی ...
درمان کم خونی طب سنتی
نیاز روزانه بدن به آهن و 33 درصد نیاز به اسید فولیک را برطرف می کند. به این منظور می توانید دوبار در روز از سوپ اسفناج استفاده کنید. یا دو قاشق چایخوری عسل را در یک لیوان آب اسفناج حل کنید و روزی یک بار میل نمایید. این درمان را به مدت یک ماه ادامه دهید. جو پوست کنده: 20 گرم جو پوست کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و آب اول آن را دور ریخته و دوباره یک لیتر آب روی آن بریزید و یک ...
بیشتر بد انیم
...، روعن کانولا، بادام، جوانه گندم و تخمه آفتاب گردان حاوی میزان زیادی ویتامین E هستند. مصرف روزانه 30 گرم بادام و یک فنجان اسفناج پخته حدود 15 میلی گرم ویتامین E به بدن می رساند. با این حال نظر متخصصان تغذیه این است که بدن به روزانه 200 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارد که برای رسیدن به آن نیاز به مصرف مکمل هست. حواستان باشد برای مصرف هر نوع دارو یا مکملی حتما با پزشک مراجعه کنید. ...
وظیفه این سالاد سیر نگه داشتن شماست!
کاهش اثرات تخریبی رادیکالهای آزاد در سلولها کمک می کند.رادیکالهای آزاد در طول متابولیسم طبیعی بدن یا عوامل خارجی مثل : آلودگی هوا، اشعه x ، رژیم غذایی نامناسب ، سیگار کشیدن و اشعه UV ، تشکیل می شوند و با افزایش این رادیکالها احتمال بروز بیماریها نیز زیاد می شود بنابراین بدن ما به آنتی اکسیدان بیشتری نیاز دارد. مواد لازم : 2 فنجان نخود فرنگی (280 گرم) – یخ زده یا تازه 2 ...
10 فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
نتایج این مطالعه که توسط دانشگاه وِیک فارِست منتشر شد، پس از چهار روز مصرف آب چغندر نتایج ام آر آی نشان دادند میزان گردش خون در آن نواحی از مغز که با زوال عقل و دیگر مشکلات شناختی مرتبط است، افزایش یافت. 10. چغندر می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند برخی مطالعات امیدبخش نشان داده اند عصاره ی چغندر دارای اثر ضد سرطانی است و می تواند به پیشگیری از گسترش برخی سرطان های خاص کمک کند ...
فقر آهن در کودکان را جدی بگیرید!
شفا آنلاین سلامت شروع خطر کمبود آهن در کودکان در حدود یک سالگی است. مصرف زیاد شیرگاو می تواند با کمبود آهن مرتبط باشد، زیرا شیر میزان آهن بسیار کمی داشته و در جلوگیری از جذب آهن موثر است. به گزارش شفا آنلاین ،آهن یکی از مواد ضروری برای رشد و نمو مناسب کودکان است و کمبود آن می تواند تاثیراتی منفی بر روند رشد آن ها بگذارد. بنابراین والدین باید دقت داشته باشند که رژیم غذایی ( diet ...
درمان خانگی قولنج (درمان قولنج در طب سنتی)
...، ستون فقرات، کتف، گردن، عضلات پا و قسمت های مختلف اسکلت بدن دردی آنی، گذرا و تکرار شونده به وجود می آید که عامه به آن قولنج می گویند. علت قولنج قولنج و گرفتگی عضلات شکمی، به دلیل جمع شدن گاز در معده و روده بزرگ که در نتیجه هضم ضعیف، تخمیر و غیره رخ میدهد ایجاد میشود. همچنین میتواند ناشی از سنگهای کلیوی و یا سنگ کیسه صفرا باشد. قولنج معده که به دلیل سوء هاضمه ایجاد شده است ...
با این رولت به جنگ سرطان روده بروید
است که در پایین آوردن کلسترول خون نیز نقشی مهم دارا است. حتی فیبر موجود در غذا، خطر سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) را کاهش می دهد. مواد لازم برای رولت توت فرنگی: تخم مرغ 3 عدد شکر قهوه ای 100 گرم اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری آرد 75 گرم شکر دانه درشت 1 قاشق غذاخوری توت فرنگی درسته 200 گرم توت فرنگی خرد شده 450 گرم طرز تهیه رولت توت فرنگی ...
بیماری های حاصل از عدم مصرف ویتامین B
کمبود ویتامین B1 ایجاد می شود، براساس تحقیقات تیامین ماده اصلی موجود در این ویتامین است و میزان نیاز روزانه آن برای زنان بالای 18 سال حدود یک و چهاردهم میلی گرم، برای زنان باردار یک و نیم میلی گرم و برای مردان یک و دو دهم میلی گرم است. ویتامین B1 برای شکستن کربوهیدرات به قند در بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل و گوشت قرمز وجود دارد. این ویتامین ...
درمان هایی ساده برای انگشت ماشه ای
ماشه ای حرکت انگشت تحت تاثیر قرار گرفته را محدود می سازد و می تواند صاف کردن آن انگشت را غیر ممکن سازد. با این وجود، می توان با برخی روش های طبیعی از ناراحتی این وضعیت کاست و به درمان آن کمک کرد. استراحت دادن به انگشت یکی از بهترین روش ها برای مقابله با انگشت ماشه ای استراحت دادن به انگشت تحت تاثیر قرار گرفته برای حداقل سه تا چهار هفته است. استراحت مناسب ...
همه چیز درباره ی بیماری آدیسون
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،عده ای آدیسون را نوعی بیماری خود ایمنی می دانند اما پزشکان هنوز در این زمینه به اتفاق نظر نرسیده اند. آدیسون در اثر اختلال در ترشح غدد فوق کلیه به وجود می آید. ابتلا به این بیماری می تواند در اثر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان هم به وجود بیاید. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. وقتی که غده فوق کلیوی به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند ...
اگر چربی کمتر بخوریم احتمال سرطان کم می شود؟
یعنی انجمن سرطان ایالات متحده به ارتباط همه مواد غذایی موجود و سرطان اشاره می کند. اگر چربی کمتر بخوریم احتمال سرطان کم می شود؟ مصرف مداوم غذاهای چرب ممکن است احتمال سرطان خصوصا پستان، پروستات و روده بزرگ را بالا ببرد اما تاثیر میزان مصرف چربی بر میزان بروز سرطان قطعی نیست. انواع چربی ها شامل چربی های تک اشباع، چند اشباع، اسیدهای چرب امگا3 و چربی های اشباع و ترانس است. ...
4 مشکل رایج پوستی که مردان به آن دچار می شوند
... مشکل: آفتاب سوختگی آفتاب سوختگی در مردان نسبت به زنان شایع تر است، زیرا آن ها احتمال کمتری دارد به طور منظم از محصولات ضد آفتاب استفاده کنند. مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه American Academy of Dermatology منتشر شد، نشان داد که بیشتر آمریکایی ها به طور مرتب از محصولات ضد آفتاب برای محافظت از خود در برابر پرتوهای فرابنفش استفاده نمی کنند. حدود 44 درصد از مردان تایید کردند که هرگز ...
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
کنین البته با سس اما نه سس زیاد بیشتر سیب زمینیش اثر داره مطمئن باشید زود جواب میگیرید. 2- همونطور که در بالا اشاره شد سیب زمینی سرخ کرده یا حتی سیب زمینی حالت آب پز که درونش پخته بشه هم فقط برای صورت خوبه ولی ماکارونی و ساندویچ باعث چاق شدن کل اعضای بدن میشوند .مواد نشاسته دار هم خوب هست . 3- راه ساده و بی دردسر چاق شدن صورت مصرف روزانه 50 گرم از مغزهاست مثل تخمه افتابگردان ...
راستی آزمایی آمارها ملاک خوبی برای رای دادن است/ نباید عملکرد نابخردانه و خلاف نظر رهبر برخی پل پیروزی ...
سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه کرج با اشاره به آغاز هفته سلامت از 1 اردیبهشت ماه گفت: سال های گذشته بیماری های همه گیر باعث مرگ و میر در سطح جوامع می شد اما امروز از دوران بیماری های عفونی گذار کرده ایم. حمید درفشی بیماری های مزمن را عاملی برای تهدید سلامت جامعه امروز دانست و افزود: فشار خون، دیابت، چربی خون و سرطان امروز در جامعه گسترش پیدا کرده و با توجه به افزایش طول عمر به 70 سال در ...
روغن های دودی یا زعفرانی نخورید
وزارت بهداشت افزود: معمولا استفاده از روغن هایی مثل تفاله زیتون و نارگیل برای مصرف خانوار ممنوع است و روغن های آفتاب گردان، بادام زمینی، ذرت و زیتون را بعد از انجام فرایندهایی مثل هیدروژنه، می توان به عنوان روغن های خوراکی استفاده کرد. وی با بیان این موضوع که استفاده از طعم دهنده ها در روغن های خوراکی ممنوع است گفت: بطور مثال استفاده از طعم دهنده های زعفران در روغن های خوراکی ممنوع است ...
