خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
می گوید: یک فرد بالغ و سالم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 8 دهم گرم پروتئین در روز نیاز دارد، اما زمانی که فرد دچار مشکل کلیوی می شود، میزان و کیفیت پروتئین تفاوت می کند. سفیده تخم مرغ از پروتئین های باکیفیت است و پروتئین موجود در گوشت قرمز و احشای داخلی بدن حیوانات مثل دل و جگر مضراتی دارد و مصرف آنها باید کاهش پیدا کند. بنابراین می توان از لحاظ میزان مصرف برای این بیماران محدودیت قائل نشد، اما ...
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد!
به گزارش کرج رسا ، تخم مرغ برای سلامتی انسان مفید، سرشار از مواد مغذی و دارای پروتئین بسیار بالایی است. پروتئین موجود در تخم مرغ منجر به ایجاد عضله و حفظ آن و افزایش احساس سیری می شود. مسئله مهمی که برای کنترل وزن در نظر گرفته می شود. تخم مرغ دارای همه اسید آمینه های ضروری است. پروتئین تخم مرغ یک پروتئین کامل، قابل جذب و دارای بیشترین اسید آمینه های ضروری برای بدن است که درصد جذب ...
دارچین بخورید و دیابت را نابود کنید
. چندین مطالعه که روی موش ها صورت گرفت، نشان داد، کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و از این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز ...
امید به کاهش آزمون دارو روی حیوانات افزایش یافت
کشت سلول های ریه انسانی انجام می شود. آزمایش روی حیوانات بخشی حیاتی در فرآیند توسعه دارو است. قبل از اینکه یک دارو به سازمان غذا و دارو فرستاده شود، کمپانی سازنده باید عملکرد دارو روی حیوانات را نشان دهد، به خصوص برای اینکه ثابت کند دارو غیرسمی است و خطری برای انسان ندارد. دانشمندان تست هایی روی انواع مختلفی از جانوران انجام می دهند و اطلاعات به دست آمده را در قالب فرم ...
این خوراکی ها بهترین انتخاب برای صبحانه است
در رابطه با تغذیه و رژیم غذایی شما همیشه باید دلیل مشخصی برای هر وعده غذایی خود داشته باشید. در زمان های مختلف روز شما و بدن تان نسبت به هر غذایی که میل می کنید پاسخی متفاوت می دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. کمک به شروع فاز آنابولیسم پس از 6 – 8 ساعت در شب که چیزی میل نکردید احتمال خیلی زیاد در فاز کاتابولیک قرار گرفته اید. به همین منظور وجود آمینو ...
عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند
می کنند. با این وجود، رژیم غذایی و سلامت روانی حداقل به صورت غیر مستقیم با یکدیگر در ارتباط هستند. رژیم غذایی به صورت سیستماتیک به واسطه تاثیر بر سلامت جسمانی بر سلامت روانی تاثیرگذار است. مواد غذایی فرآوری شده و غذاهایی که از ارزش غذایی پایین برخوردارند یا بدون ارزش هستند همگی به شکل گیری این اثر سیستماتیک منجر می شوند. مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 (به ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
از هر ده نفر که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند، از وجود این بیماری در خود بی اطلاعند. پس اگر احساس کردید که انرژی بدن تان کم هست، افزایش وزن بی مورد پیدا کرده اید یا حتی دمای بدن تان بدون دلیل خاصی، پایین هست، حتماً به پزشک مراجعه کنید. بارداری جنین در بدن مادر به آهن نیاز دارد و به قول معروف، آهن بدن مادر رو می دزدد. در زمان وضع حمل هم مادر، مقدار زیادی خون و آهن رو از دست ...
صاف کردن گلو ممنوع
انعطاف پذیری صدای فرد متفاوت از صدای افراد هم جنس، هم سن، هم گروه و هم فرهنگ مشابه وی باشد. وی گفت: صدای بم از حنجره تولید می شود، این اندام مشابه سایر اعضای بدن سطح تحمل و میزان کارایی مشخصی دارد و اگر ما به طور مستمر و بدون استراحت از این اندام کار بکشیم مسلماً بعد از مدتی دچار خستگی شده و در کارکرد عمومی خود اُفت محسوسی خواهد داشت. صالحی ضمن تأکید بر رعایت بهداشت صوتی ...
دستورالعمل انواع رنگ مو با مواد طبیعی
بدن نزدیک است و به اصطلاح 37 درجه سانتی گراد دما دارد موهای خود را رنگ کنید. در این حالت نتیجه بهتری بعد از رنگ کردن موها به دست می آید. هر زمانی که برای رنگ کردن موهایتان آماده بودید، شروع به مخلوط کردن رنگ های طبیعی کنید. باید از رنگ ساخته شده در طول یک روز استفاده کنید. مخلوط ها را در کاسه های غیر فلزی آماده کنید تا تحت تاثیر فلز قرار نگیرد. رنگ موهای گیاهی معمولاً پوشش بهتری ...
آیا داروهای لاغری واقعا موثرند؟
سلامت نیوز-*دکتر سید ضیاء الدین مظهری : داروهای لاغری زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد و روز به روز هم به انواع آنها و تبلیغات شان افزوده می شود. اما اصلا به عوارض جانبی این داروها توجهی نمی شود! به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، تبلیغات وسیع و گستردگی شیوع انواع چاقی ها بازار داغی را برای محصولات و داروهای عرضه شده فراهم آورده است. ولی متاسفانه ...
تاثیر فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی سفره خانه ها
داشته باشند. طهماسبی با بیان اینکه برخی از این سفره خانه ها کارکرد فرهنگی مطلوب خود را کاملا از دست داده اند البته برخی از سفره خانه ها نیز محفلی برای حضور خانواده هاست که محیطی مفرح با برگزاری موسیقی زنده ایجاد کردند تا خانواده ها در آنجا حضور داشته و پس از صرف یک وعده غذا و شنیدن موسیقی زنده از آن محل لذت ببرند، تصریح کرد: باید با اهرم های تنبیهی با سفره خانه های هنجارشکن برخورد شود و ...
پوست صورت شما حرف می زند/تغییرات پوستی نشان از موضوعی نگران کننده است
منطقه از صورت به طور خاص به تجمع سموم ناشی از مصرف خوراکی های چرب، الکل و بی آبی واکنش نشان می دهد.مصرف فست فودها نیز به دلایل متعدد باعث بروز جوش هایی در ناحیه T شکل صورت می شوند: اول اینکه چربی ها و روغن های بکار رفته در پخت و پز می تواند موجب بر هم خوردن تعادل در معده شود و دوم این که قند بر هورمون های بدن و مقاومت بدن نسبت به انسولین تاثیر می گذارد. ***بینیپوست ناحیه بینی صورت مستعد ...
گیاهان بهاری زینت بخش سفره های مردم شهرستان جوانرود
به گزارش خبرنگار ایرنا، هرسال با آغاز فصل بهار در مناطق کوهستانی شهرستان جوانرود در سفره سخاوتمند طبیعت انواع گیاهان کوهی و خوراکی شروع به رشد کرده و روزانه صدها نفر از شهروندان برای چیدن این گیاهان راهی مناطق کوهستانی می شوند. استفاده از گیاهان خوراکی در زمان قدیم در بین مردم بسیار مرسوم بوده و هم اکنون نیز مردم این شهرستان علاقه زیادی به مصرف این نوع گیاهان خوراکی دارند. وجود گیاهان ...
حرف و گزارش یا اقدام و عمل نگاهی به عملکرد دولت روحانی در زمینه اقتصاد مقاومتی/ گزارش صندوق بین المللی ...
7 درصدی دولت دهم و نهم است که بنا به آمارهای بانک مرکزی نرخ تورم نیز به نزدیک 40 درصد رسید. به فرض صحت این ادعا باید گفت که نمی توان تمام سو مدیریت ها را به پای دولت های قبل گذاشت. اکنون که انتخابات ریاست جمهوری، دوره دوازدهم در پیش است قطعاً همگان اذعان دارند که دولت روحانی 4 سال فرصت داشت که هر آنچه در توان دارد را رو کند. مردم کماکان منتظر عملی شدن وعده های انتخاباتی دولت هستند. ...
همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای
و یک برنامه ی رژیمی منحصر به فرد برای خودتان بسازید. رژیم غذایی مدیترانه ای به گونه ای است که بر مبنای مقدار کالری مصرفی و ترتیب یا ترکیب مصرف کربوهیدرات، چربی و پروتئین تنظیم نمی شود. در این رژیم نیازی به خوردن بیش از سه وعده ی غذایی در روز نیست، اما اگر گرسنه شدید می توانید این چند میان وعده ی ساده را که در ادامه خواهیم گفت برای خود آماده کنید: اگر در حین رژیم ...
قبل از ورزش کردن غذا نخورید تا لاغر شوید
غذا نمی خورند، میزان ژن PDK4 در بافت های چربی افزایش می یابد. افزایش این ژن باعث می شود که چربی های ذخیره شده در سوخت و سازها به عنوان منبع انرژی استفاده شوند در صورتی که فرد غذا بخورد و بعد ورزش کند، انرژی بدن صرف هضم غذا می شود و بدن خوب به بافت های چربی نمی پردازد. بنابراین ورزش در حالتی که غذا نخورده ایم بیشتر در بافت های چربی تغییر ایجاد می کند و در طولانی مدت می تواند برای سلامت مفید باشد./ایسنا working(); برچسب ها : ورزش کردن , چاقی , لاغری عناوین مرتبط : آداب غذا خوردن در سفر از نگاه طب سنتی ...
چگونه از چاقی کودکانمان جلوگیری کنیم؟
پایین باید کودکان را به مصرف انواع سبزی تازه ترغیب کرد. متاسفانه بچه های ما علاقه زیادی به خوردن سبزی ندارند و دلیل آن هم تمایل والدین به خوراندن مواد غذایی پرکالری تر و حجیم تر به فرزندانشان است. باید فرهنگ مصرف سبزی های پخته را که فیبر بالایی دارند جا انداخت. 4. غذا خوردن پس از سیری، ممنوع! فرهنگ اشتباهی که متاسفانه در مهدها هم به کودکان آموزش داده می شود، آینه کردن بشقاب است ...
آقایان پیری خود را با این روش ها به تاخیر بیندازید!
ابتلا به چربی و کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی، فکر خوردن فست فودها، غذاهای چرب و سرخ کرده و انواع اسنک های شور و پرچرب را از سرتان بیرون کنید. می توانید با خوردن روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزی های خام و بخارپز، خطر ابتلا به انواع سرطان و مرگ ناشی از آن را در خودتان کاهش دهید. مصرف منظم و حداقل روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند ...
تکنیک های آرایشی برای جوان تر کردن صورت
پرهیز از مواد روغنی، قندی و فست فودها، شما می توانید به کمک نکات آرایشی که در اینجا برایتان آورده ایم، جوان تر از قبل به نظر رسید. برای جوان تر به نظر رسیدن از اکلیل استفاده نکنید حتما شما هم متوجه شدید که اکلیل ها پس از مدتی روی خطوط صورت تان جمع می شوند، در نتیجه چین و چروک ها را تشدید می کنند. در واقع، ما اکلیل را به نوجوانان پیشنهاد می کنیم. به همین دلیل اگر بالای 30 سال ...
میراث شفابخش پدر
های گیاهی و فراورده های غذا و دارو تولید و صادر می کردیم. نیاز مردم، راه جدید هرسال سعی می کردیم یک محصول جدید به تولیدمان اضافه کنیم. طرح توسعه داروهای گیاهی مهم ترین طرحی بود که با هدف برطرف کردن نیاز فوری عامه مردم به داروهای گیاهی آغاز کردیم. در این طرح هر بیماری ای که به صورت اپیدمی در کشور وجود داشت داروی گیاهی آن را تولید می کردیم. داروی گیاهی افزایش حافظه و جلوگیری از ...
4 گام حیاتی تا سفر لذت بخش به استانبول! (+عکس)
بگیرید که فصل های کم گردشگر محسوب می شوند، هزینه ی کمتری باید بپردازید. انتخاب فصل مناسب بستگی به شما و بودجه تان دارد. گام دوم : خرید بلیط و رزرو هتل با اطمینان خاطر متاسفانه برخی سایتها که بدون مجوز و زیرساختهای لازم، اقدام به فروش بلیط و هتل می کنند، باعث متضرر شدنِ مسافران شده اند! مسافرانی که با رسیدن به کشور ترکیه، متوجه می شوند هتلی میزبان آنها نیست یا محل اقامت در شان آنها ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
، غلات و دانه های خوراکی به وفور یافت می شود. البته بدن شما قادر به هضم آن نیست. در واقع فیبر نقش مهمی در پاکیزگی و سلامت دستگاه گوارش شما بازی می کند. فیبر به حرکت مواد غذایی در مسیر گوارش کمک کرده، همچنین ترکیبات سرطانی را قبل از اینکه آسیبی ایجاد کنند از بدن دفع می کند. فیبر به طور طبیعی در سبزیجات، غلات کامل و میوه ها یافت می شود ولی در گوشت، لبنیات، شکر، آرد برنج و گندم و نیز در پاستا، اثری از ...
خوراکی های خوب برای پوست های بد
غذا به عنوان چاشنی مصرف کنید. کلم بروکلی بروکلی نوعی سبزی است که خواص سلامت بخش متنوعی دارد. حتما پیش از این هم شنیده اید که: برای سلامت خودتان بروکلی بخورید و حالا از ما هم بشنوید که: برای سلامت پوستتان بروکلی بخورید. یکی از مواد مفید بروکلی ویتامین A است که در ساخت سلول های پوست نقش مهمی ایفا می کند و با مصرف آن تجدید سلول های پوست بهتر و با سرعت بیشتری انجام خواهد شد. ...
خوردن مرغ می تواند باعث لاغری شود؟
این مطلب را به نقل از دکترکرمانی بخوانید. خوردن پروتئین در وعده های اصلی کمک می کند بعد از آن، مصرف غذایتان کمتر شود. در حالی که خوردن غذاهای سرشار از پروتئین مانند مرغ می تواند از اجزای مهم یک برنامه سالم کاهش وزن باشد، مهم است بدانید که خوردن غذاهای متنوع نیز برای حفظ سلامت کلی بدنتان اهمیت دارد. مرغ را می توان یک غذای سالم در نظر گرفت، اما به کار بردن دیگر منابع پروتئین در ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
تری گلیسیریدها نوعی از چربی تبدیل شده از کالری های مصرفی اضافی هستند که بلافاصله در بدن انسان مورد استفاده قرار نمی گیرند. تری گلیسیریدها به طور عمده از چربی و کربوهیدارت هایی که مصرف می کنیم، سرچشمه می گیرند و موجودی آنها برای تامین انرژی بین وعده های غذایی مورد استفاده قرار می گیرد، اما مشکل زمانی پدیدار می شود که میزان تری گلیسیرید دریافتی بیشتر از آن چیزی است که مصرف می کنیم. به ...
اصول تغذیه از منظر اسلام
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان جنوبی، موجودات زنده برای رشد، تکامل و ادامه حیات احتیاج به دریافت مرتب مواد غذایی دارند که این مواد پس از آن که از طریق دستگاه گوارش هضم و جذب بدن گردید موجب تأمین نیروی مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت دستگاه های گوناگون می شود. در متون دینی و فرهنگ اسلامی نیز سلامت و تغذیه جایگاه و ارزش ویژه ای دارد زیرا بدن ...
خوراکی های نفخ آور نفخ
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، این روزها بیشتر مردم دچار مشکلات گوارشی هستند و یکی از عوارض آن نفخ است. نفخ تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با بادکردن و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن مشخص می شود. سیب این میوه محبوب، حاوی سوربیتول، نوعی قند طبیعی موجود در بسیاری از میوه ها، است. بدن برخی از افراد نمی تواند آن را به درستی ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای ( سیب زمینی، ذرت و نخود فرنگی ) و بالا رفتن وزن شدند. افزایش مصرف سبزیجات غیر نشاسته ای نیز با کاهش وزن در ارتباط بود. از سوی دیگر نخود فرنگی را می توان غذایی مناسب برای کاهش وزن نیز دانست. نخود فرنگی به صورت طبیعی کالری و چربی پایینی دارد و سرشار از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. ” استفاده از رژیم غذایی سرشار از ...
لاغری با "هندوانه درمانی"
رفتن ضربان قلب کمک کند. بهترین زمان استفاده از هندوانه برای ورزشکاران یک ساعت قبل از تمرین است. این نوشیدنی همچنین به تعریق کمتر هنگام تمرینات شدید ورزشی و کاهش عطش و تشنگی های شدید کمک می کند. از دیگر مواد مقوی موجود در هندوانه می توان به آرژنین اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری های قلبی عروقی را ریشه کن می کند. آرژنین ...
هفت راه ضد خواب آلودگی بهاری
لیلا کهلانی زهرا جعفری ولدانی، محقق طب سنتی درباره چرایی و درمان خواب آلودگی فصلی توضیحات لازم و جالبی می دهد: هورمون ملاتونین یک هورمون مغزی است که آمینواسید تغییر یافته است. غده پینه آل حاوی سلول های حساس به نور یا دارای ارتباطات عصبی از چشم است که فعالیت ترشحی ملاتونین را کنترل می کند. ملاتونین هم اعمال وابسته به نور و فصل را که به وسیله تغییر در طول روز مشخص می شود، تنظیم می کند ...
