سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی پرفیبر مادر عامل حفاظت نوزاد در برابر آسم
دلایل بروز سرطان روده نیز کمبود پروتئین نیاسین در بدن است. رژیم غذایی حاوی فیبر، باعث فعال شدن نیاسین و افزایش اثرات ضدالتهابی آن می شود. مواد غذایی حاوی فیبر عبارتند از : • ذرت • انواع لوبیا • نخود فرنگی • گندم و محصولاتش • عدس • گلابی • سیب • بادام • تمشک • گل کلم ...
ضرورت مصرف مواد غذایی پر فیبر در ماه رمضان
طرفی باید از مصرف غذاهای چرب و شور نظیر ته دیگ، آش شور، برنج چرب و ماکارونی در وعده سحری پرهیز کنند. بهترین نوشیدنی برای افطار چیست؟ نوشیدن مایعات نسبتا گرم مانند شیر، چای کم رنگ به همراه نان سبوس دار، پنیر، گردو و سبزی از انتخاب های مناسب هستند.مصرف قندهای ساده (مانند زولبیا و بامیه و انواع شربت و شیرینی) باعث افزایش ناگهانی قند خون شده که منجر به ترشح زیاد انسولین می شود و با توجه به اینکه انسولین ...
رفع بی خوابی با جوشانده ای جادویی
همراه داشته است. یک جوشانده جادویی برای رفع بی خوابی بابونه برای افراد مسن افراد بالای 60 سال به دلیل روند طبیعی افزایش سن، مزاج بدن شان به سمت خشکی می رود که نه ناشی از خلط است نه عامل خارجی. بنابراین باید تدابیر مرتب را در برنامه روزانه خود وارد کنند. حمام با آب نیمگرم قبل از خواب، روغن مالی بدن با روغن های مرطوب مانند روغن بنفشه و مصرف سالادکاهو از توصیه های ...
مرز مبارزه با روانگردان ها کوچه ها و خیابان های کشور است
رضا و بانک های عامل معرفی شوند که قطعا میزان عود در این بهبودیافتگان کمتر خواهد بود. اعتیاد، مانند سرطانی می ماند که دایم شیمی درمانی می کنیم و بعد از مدتی، متاستاز در بخش دیگری از بدن خودش را نشان می دهد. اعتیاد یک بیماری مرتبط با عوامل جسمی، روانی، اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی است. در مقابل این بیماری باید صبر و حوصله داشته باشیم. همان طور که یک مبتلای فشار خون را با تبر نمی زنیم و به او پرهیز غذایی ...
توصیه های وایبری را جدی نگیرید!
مصرف زیادشان هم توصیه نمی شود. در رابطه با کیست تخمدان، هر مدل شیرینی که منجر به اضافه وزن شود، به ویژه اگر در خانواده هم زمینه ارثی اش وجود داشته باشد، خطر ابتلا به کیست های تخمدان را افزایش می دهد. اما تاثیر شکلات در رابطه با کیست سینه چگونه است؟ برای افرادی که زمینه ارثی دارند، مصرف شکلات، ادویه، قهوه و هر آن چیزی که کافئین داشته باشد منع مصرف دارد و باید دریافت کالری از این مواد غذایی بسیار ...
حیات فرازمینی به چه شکل خواهد بود
آشفتگی (آنتروپی) با گذشت زمان افزایش خواهد یافت پس یک موجود زنده برای حفظ سازمان بدنش، باید فرآیند دریافت و مصرف انرژی داشته باشد. در انسان و حیوانات این دریافت انرژی به وسیله ی خوردن غذا میسر می شود. 5. پاسخ به محرک موجودات زنده به تغییرات در محیط زیست خود پاسخ می دهند؛ به عنوان مثال اگر محرکی باعث به وجود آمدن درد در بدن شما شود، با دور شدن از آن به این محرک پاسخ می دهید ...
خاطراتی از حج در 45 سال گذشته
کتابخانه و مؤسسات فرهنگی مدینه دیداری داشته اید؟ متأسفانه دیداری نداشتم و آگاهی ای در این زمینه ندارم. آیا زائران ایرانی کتاب های دعا، مناسک و جزوه آموزشی به همراه خود می بردند؟ سختگیری هایی که بعد از انقلاب وجود داشت، در گذشته نبود و ما می توانستیم با مفاتیح در مسجدالنبی و قبرستان بقیع زیارت نامه بخوانیم. نحوه غذا خوردن در میان راه و استراحتگاه های مکه و ...
تاثیر چای سبز در سلامت پوست
به گزارش شفا آنلاین ، چای سبز نوشیدنی بسیار سالمی است که خواص آن بر روی سلامت بدن اثبات شده و هر روز طرفداران تازه ای پیدا می کند. هیروکو تابوچی بر مواد طبیعی موجود در چای سبز اشاره کرده و نوشته است: چای سبز حاوی مواد شیمیایی به نام پلی فِنِلز و دارای آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها آسیب های وارد شده به پوست را تسکین داده و ترمیم می کنند. این متخصص زیبایی توصیه کرده ...
موجودات عجیب: مگسی که زیر پوست انسان رشد می کند
مساله است که باعث ایجاد درد می شود و آنجاست که متوجه می شوید کرمی به داخل بدنتان نفوذ کرده و باید آن را خارج نمایید. کارلتون با کمک یکی از همکارانش به نام Victoria Bayless که معاونت موزه بندپایان لوئیزیانا را بر عهده دارد و قطعا سمت شغلی اش ارتباطی به جراحی و برداشتن شفیره انگل از بدن انسان پیدا نمی کند، روی آن منطقه از پوست خود مقداری برق ناخن قرار داد. شفیره که فضای تنفسش بسته شده بود جان ...
با روش های زیر اشتهای تان را کم کرده و لاغر شوید
بگیرد و به خوردن تان پایان دهد. به جای مثلا" کلوچه باید یک خوراکی سالم و آبدار را انتخاب کنید که احساس سیری به شما بدهد. یک مشت توت را امتحان کنید یا یک برش از هندوانه و یا یک قاشق از دانه انار، دانه های ترش هم سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین A، C و فیبر هستند. برای بعد از غذایتان برنامه داشته باشید اگر برنامه ای برای بعد از غذای تان تعیین کنید راحت تر می توانید چند ثانیه اضافه تر ...
سم زدایی کبد با....
سبب کاهش وزن می شود. 4-دارچین، دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است. 5-شیرنارگیل، چربی سالم موجود در شیر نارگیل به جذب زردچوبه کمک می کند. 6-عسل، سرشار از انواع آنزیم، ویتامین و مواد معدنی است.کاهش کلسترول خون، افزایش ایمنی بدن، بهبود گردش خون، روشن شدن رنگ پوست، پیشگیری از ایجاد لخته در اندام های داخلی بدن و تصفیه خون، از دیگر فواید چای زردچوبه هستند. کبد ...
یکی دیگر از فواید سیر
. رماتیسم و آرتروز از جمله بیماری های سرد هستند که مصرف سیر به التیام درد آنها کمک می کند، اما برای گرم مزاج ها و افرادی که خشکی بدنشان زیاد است، مناسب نیست. از سیر تا پیاز خاصیت سیر به گفته این پزشک متخصص، سیر خواص درمانی زیادی دارد و از تصلب شرایین و گرفتگی عروق خونی جلوگیری می کند و نوسانات قلبی را که بر اثر سردی بدن ایجاد شده باشد، التیام می دهد. داروی خوبی برای مبتلایان ...
روده تان عصبی است؟ این خوردنی را بخورید!
به گزارش پارس به نقل از هفته نامه سلامت،دکتر علی اکبر حاج آقا محمدی، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: گاهی بعد از انجام اندوسکوپی، آزمایش های مکرر خون، عکس از دستگاه گوارش و پیگیری های مکرر بیماران، هیچ دلیل خاصی برای درد، سوء هاضمه، نفخ، اسهال و یبوست و... یافت نمی شود و در نهایت چنین بیمارانی یک جواب دریافت می کنند: مشکل شما عصبی است! این ...
با این خوراکی ها به زندگی جنسی تان جان ببخشید
سلامانه : 1. آرتیشو به دلیل میزان بالای اسید فولیک موجود در آن، برای افزایش میل جنسی هم خانم ها و هم آقایان مناسب است.
گشنیز... از سم زدایی تا کنترل دیابت
به باکتری ها و ویروس ها اجازه تکثیر می دهد. نکته جالب این بود که یکی از این بیماران پس از مصرف سوپ گشنیز به میزان چشمگیری جیوه را از طریق ادرار دفع کرد. تحقیقات نشان داد مصرف گشنیز باعث دفع سرب و آلومینیوم نیز می شود. بنابراین از بیماران خواسته شد به طور منظم گشنیز تازه یا آب گشنیز همراه با آنتی بیوتیک یا ضدویروس های طبیعی مصرف کنند تا تمامی عفونت ها بدون اینکه عود کند، درمان شود. خواص ...
27 نکته ارزشمند برای سلامتی شما
سلامانه : در اینجا 27 نکته مربوط به تغذیه و سلامت براساس یافته های علمی ارائه می شود که در زیر می خوانیم: 1. نوشیدنی های قنددار نخورید 2. از مغزها و خشکبار استفاده کنید علی رغم اینکه مغزها چربی بسیار بالایی دارند اما به طور باورنکردنی مغذی و سالم هستند. این دسته از خشکبار سرشار از منیزیم، ویتامین E، فیبر و مواد مغذی متعدد دیگر است. مطالعات نشان می دهد؛ خوردن انواع مغزها کمک به ازدست دادن وزن و مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی می کند. همچنین مغزها کمک به متابولیسم بهتر می کنند و 10 تا 15 درصد کالری آنها جذب بدن نمی شود. 3. از خوردن تنقلات و غذاهای فرآوری شده بپرهیزید خوردن تنقلات و غذاهای فرآوری شده بزرگترین علت چاقی و بیماری مردم در دنیای امروز است. 4. از خوردن قهوه نترسید متاسفانه از قهوه یک اهریمن ساخته شده درصورتی که قهوه برای سلامتی بسیار مفید است. قهوه آنتی اُکسیدان بالایی دارد و مطالعات نشان داده کسانی که مرتب قهوه می نوشند عمر طولانی تری دارند؛ همچنین میزان ابتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری های پارکینسون، آلزایمر و یک سری دیگر از بیماری ها در آنها کمتر دیده می شود. 5. ماهی پُرچرب مصرف کنید 6. به اندازه کافی بخوابید خواب ناکافی باعث مقاومت انسولین می شود و همچنین هورمون های اشتها را دستخوش تغییرات زیادی کرده و کیفیت عملکرد فیزیکی و روانی را کاهش می دهد. 7. با ...
راه حل های طب سنتی برای درمان جوش
برای درمان جوش را مرور می کنیم. در مسافرت ؛ غافل شده اید! سعی کنید همیشه به همراه غذا سبزی و سالاد مصرف کنید این مواد به دلیل فیبر فراوان و کمک به دستگاه گوارش نقش مهمی در از بین بردن جوش ها دارند. شاید در مسافرت از این مواد غذایی غافل شده باشید اما می توانید با از سر گرفتن مصرف آنها، دوباره پوست شادابی داشته باشید. گاهی به صورت روزانه مقداری کاهو یا خیار سبز را به همراه ...
نابودی چربی های شکم با این خوردنی ها
ادویه جات را در برناه غذایی خود بگنجانند چرا که این ماده غذایی خواص گرمازایی داشته و متابولیسم بدن را افزایش می دهد به عنوان مثال فلفل های سیاه و سفید در کالری سوزی و زنجبیل در هضم غذاها کاربرد دارند. 5- سیب زمینی شیرین این خوراکی دارای کالری کمی بوده و کمک می کند تا بین وعده های غذایی سیر بمانید. گفتنی است که این ماده غذایی سرشار از فیبر، ویتامین های C و B6 و پتاسیم می ...
آش رشته باعث نفخ می شود/ در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید!
غذاهای برنجی به خصوص همراه با خورش را برای وعده سحر تهیه و مصرف کنند تا در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند. ضمن اینکه باید از مصرف غذاهای گوشتی هم به دلیل اینکه باعث عطش و تشنگی در طول روزه داری می شود، در سحر پرهیز کرد. وی همچنین با بیان اینکه به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری، یبوست شایع است، به مبتلایان به این مشکل توصیه کرد: از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنج، قهوه، رب ...
هزار ماهیِ مرده/ سالگرد بمباران بزرگترین شهر شیمیاییِ جهان/ دادگاهی که برگزار نشد
چنگالی روی گلویم دارد خفه ام می کند. با پنج درصد جانبازی هزینه های درمان جانبازان تأمین می شود اما بعضی هاشان برای درمان باید راه درازی را تا تهران و کرمانشاه بروند. اطراف جمخانه و زائرسرای داود پر از درخت توت است. در مسیر خاکی تا ابتدای جاده ی بابا یادگار بساط پهن کرده اند و توت و چای کوهی و سیم کارت تلفن همراه می فروشند و کتاب اوراد و آلبوم تنبورنوازی. بالای کوه در صحن بابایادگار، زوّار ...
8 راه درمان معده درد در خانه +عکس
، نوشیدن چای نعناع می تواند بهترین پیشنهاد باشد. باید توجه داشته باشید که تمام گیاهان دارویی برای معده درد خوب نیست و ممکن است باعث سوزش معده و تشدید درد شود. نفس عمیق یا مراقبه اگر شما تجربۀ سوزش و یا ناراحتی معده را دارید، شیوه آرام کردنش در مراقبه (Meditation) کشیدن نفس های عمیق است. دانشگاه آلاباما در بیرمنگام انگلستان در مطالعاتش ثابت کرده است که با کشیدن نفس های عمیق، می ...
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
.... از دیگر خواص میوه ها این است که وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن ها خاصیت ضد سرطان دارند و می توانند روغن حیوانی موجود در مواد گوشتی که در بدن باقی می ماند را از بین ببرد. خواص شگفت انگیز میوه ها یک واحد سیب حدود 120 گرم، نصف یک گلابی بزرگ، دو عدد نارنگی کوچک، 3 عدد خرما، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و یک سهم است ...
چرا و چگونه باید به روزه داری بچه ها کمک کنیم؟
، کودکانی سالم و با هویت را خواهد ساخت. اگر تا به حال گمان می کردید که کودکان خودشان از سطح جامعه، مفاهیم مذهبی را دریافت می کنند و بعدترها آن را اجرا می کنند، سخت در اشتباهید؛ از قدیم گفته اند کودک به بزرگ ترش نگاه می کند . یادتان باشد که شما باید برای ایجاد این هویت، محیطی را فراهم کنید و برای آن برنامه داشته باشید تا این بستر در کودکتان شکل بگیرد. اگر دغدغه داشتن یک کودک سالم و با هویت را در سر دارید ...
واقعیت های پشت پرده جهاد نکاح + تصاویر
.... دست کم نیاز آن ها به غذا را. تنها چیزی که باعث می شد این شرایط را تحمل کنیم، این اعتقاد بود که ما شریف ترین زنان روی کره زمین و نزدیک ترین آن ها به بهشت هستیم. " این زن تونسی به تدریج دریافت زنانی که آن جا با او کار می کردند، بعد از آن که شوهران خود را از دست داده اند، به ازدواج مردان دیگر درآمده اند. وی می گوید: "با یکی از این زن ها صحبت کردم. می گفت سربازها از جایی به جای دیگر می ...
کشکول: روز یازدهم ماه رمضان
هیدروکربن ها (نظیر نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی) و همچنین چربی و پروتئین مورد نیاز بدن به همراه ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن است که هضم چنین غذایی حدود 10 ساعت طول می کشد. براساس نوع رشته ورزشی نیز مواد مورد نیاز بدن ورزشکاران، کمی با یکدیگر متفاوت می شود، مثلا در ورزشکاران رشته های قدرتی نظیر وزنه برداری، نیاز به پروتئین بیشتری وجود دارد و آنها می توانند بیش از 20 درصد از مواد ...
درس های اخلاق: نجواهای دلتنگی(شرح دعای 45 صحیفه سجادیه) جلسه نهم؛ دعوت های الهی؛ اسباب سعادت
اگر شکر کنید او نیز از شما تشکر خواهد کرد! به راستی چنین کسی چه قدر سزاوار ستایش است؟! امام سجاد علیه السلام می فرماید: تا آن جا که مفهومی برای حمد در ذهن بیاید و لفظی برای حمد پیدا شود و راهی برای حمد وجود داشته باشد باید چنین خدایی را ستایش کرد. تا این جا حضرت مجموع مطالبی را بیان کردند که باعث می شود انسان آمادگی برای مناجات با خدا و درک رحمت های ویژه الهی را پیدا کند. از این به بعد ...
میوه های مناسب برای سحر
برای شکستن روزه باشد اما اگر فردی احساس درد و سوزش زیاد در قفسه سینه داشته باشد می تواند روزه خود را باطل کند همچنین روزه گرفتن برای افرادی که سیروز کبدی پیشرفته و یا زخم فعال در معده دارند، مضر است زیرا این زخم ها دو ماه زمان می برد تا بهبود یابد که در این مدت نباید روزه گرفت. وی در پایان خاطر نشان کرد: این بیماران در تمام طول سال به ویژه ایام ماه مبارک رمضان باید از حجیم خواری و مصرف غذاهای چرب و محرک مانند فست فودها، نوشابه، قهوه، گوجه فرنگی، سس، شکلات، ترشی، ادویه جات، خیارشور و سرکه پرهیز کنند. ...
چگونه از تشنگی در ماه رمضان جلوگیری کنیم
سحری تاکیدکرد و گفت: سر کشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است چون باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می شود. وی خاطرنشان کرد: به منظور افزایش تدریجی ذخیره آب بدن، توصیه می شود از حدود یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر، دست کم شش تا هشت لیوان آب بنوشید. براهویی عنوان کرد: از خوردن چای پُررنگ، قهوه، کاکائو و موادی ...
سنبل هندی گیاهی ضداسترس
مفید است. این گیاه برای تسکین پیچ خوردگی، تاندینیت و کشیدگی عضلانی موثر است. عصاره ی روغنی گیاه سنبل هندی باعث بند آمدن خون می شود خواص لاغری سنبل هندی همان طور که گفتیم سنبل هندی برای هضم راحت غذا، کاهش نفخ و گاز معده مفید است. اگر احساس می کنید شکمتان نفخ کرده و بزرگ شده است می توانید به این گیاه اعتماد کنید. علاوه بر این سنبل هندی خواص دیورتیک نیز دارد. بنابراین می ...
روزه داران خوردن سحری را جدی بگیرند
نگهداری شده خودداری کنند. وی تصریح کرد: استفاده از مواد قندی و شیرینی به میزان زیاد در وعده سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون شده و در نتیجه کاهش قند خون را به همراه دارد و ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی را به دنبال داشته باشد، لذا بهتر است در وعده سحری از مواد غذایی استفاده شود که بتواند هم انرژی روزانه را تأمین کند هم از افت ناگهانی قند خون ...