خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
می شود، مثلاً ریزش مو. نکته ی مهم در مصرف ویتامین آ این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان داده مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A منجر به ریزش مو می گردد. * سیب زمینی شیرین، هویج، کدوحلوایی، اسفناج و کلم برگ، سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین آ تبدیل می شود. می توانید ویتامین آ را از طریق محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست نیز دریافت کنید. روغن ...
فرمول غذایی برای داشتن لثه و دندان سالم
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از عصر ایران، همه ما از اهمیت مراقبت از دهان و دندان آگاه هستیم و البته مراقبت جامع از این قسمت بدن به اقداماتی فراتر از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بستگی دارد. به گزارش "کر2"، با استفاده از درمان های جایگزین مانند راه حل های خانگی، از قبیل دهانشویه های گیاهی، اقدامات بسیاری را می توان در راستای حصول اطمینان از سلامت دهان و دندان و ...
این طوری بیشتر عمر کنید
دقیقه ای فعالیت های روزانه شان نسبت به حالت همیشگی، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب خود داشته باشند. اضافه کردن کمی پیاده روی به کارهای روزانه نظیر پیاده روی در مسیر محل کار و یا راه رفتن موقع خرید می تواند در افزایش سلامتی بدن و طول عمر بسیار موثر باشد. وزن مناسب در دوران نوجوانان تحقیقی بر روی 137 کودک از بدو تولد تا سن 28 سالگی نشان داد که داشتن اضافه وزن در نوجوانان ...
استفاده از قرص ضدبارداری، بایدها و نبایدها
پزشک شما ممکن است مصرف قرص های ضدبارداری یا استفاده از برچسب پوستی و حلقه را پیشنهاد کند تا مانع تخمک گذاری شود. با استفاده از این روش های ضدبارداری رحم شما میزان کمتری از ماده شیمایی ایجادکننده درد (پروستاگلاندین) تولید می کند. آکنه قرص های ضدبارداری به منظور درمان بروز جوش ها طراحی نشده اند، اما با مصرف آن ها می توانید سطح هورمون های مردانه ای را کاهش دهید که تخمدان های شما ...
عوامل موثر در ابتلا به بیماری آسم
مواد شیمیایی سروکار دارد، مانند کشاورزی و آرایشگری در معرض مواد آلرژی زا قرار گرفتن عفونت باکتریایی و یا ویروسی علائم خطرناک بیماران آسمی کبودی لب ها و صورت از دست دادن هوشیاری و گیجی تنفس بسیار سخت سریع شدن ضربان قلب اضطراب شدید عرق کردن غیر عادی نفس کشیدن توقف تنفس سینه درد سفت و سخت شدن سینه تحریک کننده های شایع بیماری آسم تحریک کننده های خاص ایجاد آلرژی شامل: گرد و غبار، شوره بدن ...
علت چاقی کودکان چیست؟
برای پاداش دادن به کودکان استفاده نکنید. - بچه ها را مجبور نکنید غذای داخل بشقابشان را تمام کنند. - خوراکی هایی که چربی مفید دارند، مصرف کنید؛ مانند انواع مغزها، ماهی، آووکادو و روغن زیتون. - بچه ها را به آهسته غذا خوردن تشویق کنید و به فرزندانتان 6 وعده در روز غذا دهید. - کودکان را به مصرف میوه ها و سبزی های تازه عادت بدهید. - کودکان را عادت بدهید که آب را به ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دلایلی که در این مطلب آمده نشان می دهد که چرا خوردن دو عدد موز در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند. فشار خون به حالت نرمال برمی گردد.موز فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند.موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که ...
فرمان هایی برای داشتن کلیه سالم
کلیوی یا مثانه شدید، فورا به پزشک مراجعه کنید. 10 فرمان ضد سنگ کلیه 1- روزی 2 تا 3 لیتر آب بنوشید، یعنی 6 تا 8 لیوان. 2- لیمو ترش تازه بخورید. این کار، خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد. 3- اگر سنگ کلیه تان ناشی از اسیداوریک بالاست، کمتر گوشت قرمز بخورید. 4- مصرف سبزی ها و میوه ها را بیشتر کنید. 5- اسفناج، ریواس، چغندر، کاکاو، چای پُررنگ ...
کاهش میل جنسی در مردان و دلایل آن/ نشانه های کاهش میل جنسی چیست؟
خود می تواند عاملی مهم در فروریختن بنیان خانواد باشد، چنانکه در آمار منتشر شده از دلایل طلاق، عدم رضایت جنسی یکی از زوجین همواره در رتبه های نخست جدول دیده می شود. دکتر غلامحسین قائدی، روان پزشک و عضو گروه پژوهشی خانواده و سلامت جنسی، درباره دلایل و درمان های کاهش میل جنسی مردان به پرسش های موجود در این حوزه پاسخ داده است. چرا بعضی مردان تمایلی به برقراری رابطه زناشویی با همسرشان ...
به هم خوردن تعادل هورمونی با کارهای ساده ای که انجام می دهیم !!!
ازجمله علل شایع عدم تعادل هورمونی است. دانشمندان ورزش را محرک ترشح اندورفین می دانند. یک ماده شیمیایی که در مغز ترشح می شود و احساس تندرستی و انرژی ایجاد می کند. ورزش همچنین در کنترل هورمون های جنسی و تنظیم تمایلات جنسی مؤثر است. مواد غذایی فرآوری شده به رغم طعم دلچسبی که دارند، حاوی مقادیر بالایی افزودنی های شیمیایی هستند. مصرف بیش از حد این دسته از مواد غذایی در طولانی مدت، موجب عدم ...
حفظ سلامت روان با هفت توصیه عملگرایانه
استراحت می پردازد و تجدید قوا می کند. کمبود خواب می تواند به اختلال حافظه منجر شود. برای بهبود وضعیت خواب شبانه تان باید مدت زمان استراحت روزانه تان را کم کنید و دست کم چند ساعت قبل از خواب، نوشیدنیهای کافئین دار ننوشید. توصیه های ساده و اثربخش دیگری نیز در این زمینه وجود دارند؛ مانند دوش آب گرم، گوش دادن به یک موسیقی ملایم و آرام سازی ذهن. لازم است که کودکان 5 تا 11 ساله بین ...
غذاهای ضد آرتروز کدامند؟
. چربی های خوب برای التهاب های بد با وجود اینکه برخی از چربی ها مسئول اصلی بروز التهاب در بدن هستند اما با این وجود چربی های مفید دیگری هم هستند که به جنگ التهاب ها می روند. برای این کار باید یک تعادل درست بین امگا 6 ها و امگا 3 بدنتان ایجاد کنید. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذاها از روغن کلزا.تا جایی که می توانید مصرف چربی های اشباع شده مانند ...
10 فایده بی نظیر خربزه تلخ برای سلامتی
توانید وزن تان را کم کنید یا وزن مناسب تان را حفظ کنید. همان خواصی که از بدن در برابر دیابت نوع دوم محافظت می کند، در کاهش وزن و حفظ وزن مناسب نیز موثر است. خربزه تلخ میزان فراوانی از مواد مغذی دارد، و این دلیل دیگری است بر فایده ای که در روند کاهش وزن دارد. 7. داروی مقوی کبد مصرف منظم نوشیدنی تهیه شده از خربزه تلخ، چندین و چند فایده برای کبد و به طور کلی بدن دارد. این نوشیدنی به ...
چهارمین همایش بین المللی تازه های غدد و متابولیسم در اصفهان آغاز شد
اشاره به شتاب روزافزون توسعه علم پزشکی دنیا در زمینه پزشکی شخصی، افزود: از این روش برای تشخیص و درمان انواع بیماری ها بویژه بیماری های غیرواگیر مانند انواع سرطان، دیابت و قلبی عروقی استفاده می شود. معاون آموزشی وزارت بهداشت همچنین با اشاره به برخی برنامه های کشورمان در این زمینه گفت: ایران یکی از پنج کشور دنیاست که تا سال 2018 میلادی گزارش مربوط به برنامه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر خود ...
وداع طبیعت آذربایجان غربی با گیاهان دارویی/50 گونه بار سفر بستند
انقراض برخی گونه ها استشماری از مردم آذربایجان غربی در فصل بهار بر اساس یک سنت دیرینه گیاهان گوهی را جایگزین مواد پروتئینی می کنند و برخی نیز مصرف گیاهان خوراکی را شفابخش می دانند و طبق سفارش پزشکان سنتی برای درمان بیماری های خود از آنها استفاده می کنند. میزان و تنوع این گیاهان در بازار فروش با توجه به فصول مختلف متغیر است و با گرم شدن تدریجی هوا تعداد بیشتری از گیاهان موجود در روزهای ...
نشانه هایی که به شما می گوید بدنتان استرس فراوانی را تحمل می کند
جسمی شناسایی نشده که در نهایت با کنترل استرس این عوارض قابل درمان و کنترل است. 9 نشانه استرس بیش از حد کاهش عواطف و احساسات استرس بر روی عملکرد غدد تاثیر منفی گذاشته و می تواند در زندگی زناشویی افراد تاثیر مخرب داشته باشد و به همین دلیل باید برای کاهش استرس و اضطراب راهکارهایی مانند استراحت، تمرین های آرام بخش و سفر را به کار بسته و در صورت لزوم ادامه استرس ها به ...
قاتل قند خون و دیابت پیدا شد!
انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز برای فردی 75 کیلوگرمی باشد. نقش دارچین در کاهش قند خون و مبارزه با دیابت دارچین کاسیا از سطوح کومارین بالا برخوردار است و از این ...
علاج دردهایتان کف پای شماست!
این ترتیب معده با انرژی بهتری پذیرای مواد غذایی شده و اولین مرحله هضم را به بهترین شکل ارائه می کند. استفاده از تکنیک های رفلکسوتراپی در این ناحیه می تواند در درمان سوزش معده، زخم معده و التهاب های این عضو بسیار موثر باشد. سنگ کلیه را مهار کنید فشار دادن این نقاط که در ارتباط مستقیم با کلیه ها و عملکرد آنهاست تاثیر زیادی بر تسکین دردها و ساختار عملکرد کلیه و مجاری ادرار دارد؛ در ...
آیا خوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می کند؟
غذایی مشابه در وعده صبحانه خبری بد محسوب می شود. وعده غذایی صبحانه شما ممکن است شامل غذایی با کربو هیدارت و قند بالا و کم پروتئین باشد. مطالعات بسیاری به گنجاندن پروتئین بالاتر در وعده غذایی صبحانه به منظور کمک به کنترل وزن و کاهش هوس های غذایی در طول روز اشاره داشته اند. اگر وعده غذایی صبحانه شما سرشار از پروتئین است و همچنین در حالت ایده آل شامل یک سبزی نیز می شود، مصرف روزانه مواد غذایی ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
توجه قرار می گیرند و از بیمار درخواست می شود دو تا سه هفته از مصرف آنها پرهیز کند که شامل لبنیات، تخم مرغ، ذرت، گلوتن، مرکبات و سویا می شوند. با عدم تحمل گلوتن مواجه هستید در مورد نخست نیز به آن اشاره شد، اما گلوتن یکی از مهم ترین محرک ها برای روده نشت کننده است و شایستگی این را دارد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. اگر پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی ...
بیماری عصب سیاتیک یکی از بدترین درد های دنیا+ روش درمان
...> این متخصص طب سنتی افزود: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. او گفت: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه سرما ...
دکتر ایدنی: میدانیم که ظرفیت فعلی ما پاسخگوی نیازهای مردم نیست، ولی حرکت ما در جهت رفع مشکلات است
؟ متاسفانه همکاری های بین بخشی ومشارکت مردم در بهبود وضعیت سلامتی تا قبل از شروع به کار دولت یازدهم برای اجرای برنامه بهداشت خوب نبود. این در حالی است که شاید بتوان گفت 20 درصد سلامت افراد به ارائه خدمات سلامت توسط وزارت بهداشت و درمان و 80 درصد مابقی به دستگاه ها و شرایط دیگر وابسته هستند که سهم عوامل کلان اجتماعی دو سوم است . بنابراین 65 درصد عوامل موثر بر سلامتی انسان ها ، عوامل کلان ...
دل درد نوزاد - کولیک نوزادان + روش درمان خانگی
.... اگر سینک آشپزخانه شما حجم کافی ندارد سپس شما می توانید سینک دستشویی را امتحان کنید. هر زمان که مورد نیاز است تکرار کنید. گریپ واتر یکی از راه حل های مورد استفاده در سراسر جهان برای درمان کولیک، گاز و دیگر مشکلات روده ای در نوزادان است این دمکرده ای از بی کربنات سدیم و گیاهانی مانند بابونه، رازیانه، نعناع، زنجبیل و زیره سیاه است 1/2 - 1 قاشق چای خوری گریپ واتر در زمان ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. وجود مجموعه ای از ویتامین های گروهB در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. توت فرنگی ...
چگونه از سیب برای رهایی از یبوست استفاده کنیم؟
نامحلول مانند سلولز کار می کند در حالی که فیبر محلول موجود در پوست به عنوان نرم کننده مدفوع عمل می کند و کشیدن آب بداخل مدفوع آن را نرم تر می کند پوست سیب حاوی 3.3 گرم فیبر است. مصرف منظم 2 - 3 سیب با پوست محتوای فیبر کافی برای بدن، ترویج اجابت مزاج و بهبود فرایند هضم را فراهم می کند. سیب می تواند به روش های بسیاری برای درمان یبوست و ترویج اجابت مزاج استفاده شود نوشیدن فقط چند لیوان آب ...
عدس، منبعی سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان
به گزارش بهداشت نیوز ، عدس نه تنها فاقد چربی بوده و به تناسب اندامتان کمک می کنند بلکه منبع آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ای است که سلامت بدنتان را ارتقا می دهد. همچنین یک ماده غذایی مفید برای گیاهخواران محسوب می شود چون حاوی میزان قابل توجهی پروتئین گیاهی و جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز است. در ادامه نگاه دقیق تری به خواص این ماده غذایی خواهیم داشت. در کشورهایی مانند هند، بسیاری از مردم گوشت ...
9 نکته طلایی برای مقابله با سندروم روده تحریک پذیر
.... 1.مدیریت رژیم غذایی در راس تمام نکات قرار دارد مشخص ترین راه برای جلوگیری از تحریک پذیری روده داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. فرد مبتلا باید دقت داشته باشد بعد از مصرف کدام مواد غذایی بلافاصله احساس ناراحتی و درد می کنند. در برخی بیماران IBS به دلیل افزایش حساسیت احشایی، بسیاری از عادات غذایی می تواند پاسخ گوارشی شدیدی به همراه داشته باشد که می تواند به درد شکمی همراه ...
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
غذایی خود کرده باشید استفاده از یک قرص کلسیم در کنار آن همه شیر و ماستی که خوردید می تواند خطرناک باشد. دریافت 400 تا 600 میلی گرم کلسیم در روز که معادل است با یک لیوان شیر 1 درصد چرب و یا 170 گرم ماست می تواند به تقویت استخوان ها و همچنین بهبود خواب کمک کند. با این حال دریافت بیشتر از 1200 میلی گرم شیر در روز می تواند خطر حملات قلبی را در خانم های یائسه افزایش دهد. استفاده بیش از حد قرص های کلسیم ...
مسائل اقتصادی، چالش عمده آزمایشگاه های تشخیص طبی
محمد صاحب الزمانی نماینده جامعه آزمایشگاهیان و نایب رئیس شورای عالی نظام پزشکی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ضمن تبریک 30 فروردین ماه زادروز حکیم جرجانی که روز علوم آزمایشگاهی نیز نامگذاری شده است، با اشاره به این که آزمایشگاه ها صرفا یک موسسه بهداشتی و درمانی محسوب نمی شوند، اظهار داشت: برای این که یک آزمایشگاه بتواند پاسخگوی مراجعین خود باشد ...
مرز میان فرار مغزها و قرار مغزها
فرهنگ امروز/ وحید احسانی: 4-توجه به مسائل اولویت دار جامعه مشابه بخش های پیشین، در این بخش مفهوم و اهمیت توجه به اولویت مسائل و نقش آن در میزان فرار یا عدم فرار مغزها با استفاده از چند مثال ساده تشریح شده است. فرض کنید یک مصدوم تصادفی که آسیب های زیاد و متفاوتی دیده به بخش اورژانس بیمارستان رسانده شده است؛ به عنوان مثال، قلب آسیب دیده، یکی از دست ها به طور کامل از بدن جدا شده، مفصل بند دوم انگشت اشارۀ همان دست از جا در رفته و ...
