سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی غذا نمیخوریم چه اتفاقاتی در بدنمان رخ می دهد؟
، هورمون کورتیزول رو در بدن افزایش می دهد و فرد دچار اضطراب می شود. همچنین، هورمون انسولین افزایش پیدا می کند و سپس به سرعت دچار افت می شود که در نتیجه قند خون نوسان پیدا کرده و دچار بی ثباتی می شود. 2 – بروز مشکلات گوارشی بدن ما برای فعالیت نیاز به انرژی دارد. اگر وعده غذایی رو حذف کنیم، بدن به مواد مورد نیاز برای تأمین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو ...
5خوردنی خوشمزه برای پایین آوردن کلسترول
به گزارش خزر و به نقل از افکارنیوز، نتایج مطالعات نشان داده که وابسته شدن به یک سری از مواد غذایی می تواند ضامن فشار خون پایین تر، قلب سالم تر و سطح کلسترول کمتر باشد. بادام برشته شده با پوست: سعی کنید به جای خوردن تنقلات مصنوعی، مقداری بادام را میل کنید تا بتوانید روزانه 10 درصد از کلسترول بد خونتان بکاهید. همچنین ویتامین ای موجود در مغز بادام و فلاونویید موجود در پوست آن می تواند از ...
6 خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه/ فلفل؛ ادویه آنتی بیوتیکی و ضد نفخ
کند تا چهره فرد کمتر دچار چین و چروک، پیری زودرس، بروز لکه های پوستی، ابتلا به بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا و حتی از دست دادن حافظه شود. درمان و پیشگیری از آلزایمر با فلفل سیاه پیپرین یکی از اجزای کلیدی در ساختار فلفل سیاه است و مطالعات مختلف نشان داده است که مصرف این ماده می تواند سبب کاهش اختلال حافظه و درمان نقص شناختی شود. کارشناسان با بررسی افراد سالمند دریافتند آن ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
.... پس در کل می توان گفت از جو پخته شده یا غذاهایی استفاده کنید که جو یا سبوس جو در آن به کار رفته است. • مصرف ماهی واسید چرب امگا 3 را در ؤزیم غذایی خود قرار دهید. خوردن ماهی های پرچربی به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 حائز اهمیت است. این ماده احتمال ابتلا به فشار خون و خطر ایجاد لخته خون را به مراتب کاهش می دهد. پس همواره روغن ماهی و با اسید چرب امگا 3 به افراد دچار بیماری های قلبی ...
غذاهای رژیمی مناسب برای کاهش وزن
. این نوع چربی ها بیشتر در غذاهای سرخ کردنی، مارگارین های جامد، بیسکویت ها، شیرینی ها و انواع چیپس وجود دارند. علاوه بر آثار مخرب این چربی ها، مصرف این مواد تاثیر بسیار زیادی بر افزایش وزن بدن دارد. از غذاهای با کربوهیدرات ساده کم استفاده کنید کربوهیدرات هایی که شاخص قند خونشان بالا است، خیلی زود در خون تجزیه می شوند و میزان گلوکز را در خون به صورت ناگهانی بالا می ...
ترکیب جادویی برای مقابله با سرطان
سرطان بوده و خطر ابتلا به سرطان ریه را در موش ها کاهش داده است. علاوه بر این در مجله آنلاین شیمی کشاورزی و مواد غذایی نشان داده شده که ترکیب فلفل تند و زنجیبل با هم در کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش عمده ای داشته و در واقع عملکرد کلیدی گیرنده های تومور را که باعث رشد غده های سرطانی می شوند از کار می اندازد. در طول مطالعه بر روی موش ها دانشمندان دریافتند که موش های مستعد به سرطان ریه ...
12عادت بد برای سلامت قلب
رژیم غذایی خود بگنجانید. گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد و شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از 10 درصد از رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات حیوانی باشد. اگر نمی توانید خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید، از قسمت بدون چربی آن استفاده کنید و مصرف خود را محدود نمایید. فشار خون ، کلسترول و قند خون سعی کنید ...
فواید خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید !
گیاه تلخ که لازم است بدانید: 1. برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، مفید است. برخی از مطالعات نشان داده اند که خربزه تلخ قند خون را از طریق افزایش سوخت و ساز گلوکز کاهش می دهد. برای دریافت چنین فایده ای، کمی خربزه تلخ و چند قطعه یخ را داخل مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا مایعی نرم حاصل شود. سپس برای اضافه کردن طعم به این ترکیب کمی عسل و آب لیمو به آن اضافه کنید. روزی یک فنجان از ...
کمین قاتل خاموش برای افراد چاق
به گزارش رهیاب: تازه ترین مطالعات نشان داده است، چاقی و اضافه وزن می تواند فشار خون را تا حد زیادی افزایش دهد و منجر به بروز سکته شود. مطالعه انجام شده توسط محققان در دانشکده پزشکی مک گاورن در دانشگاه مرکز علوم بهداشت تگزاس در هوستون بر روی 4 گروه اسپانیایی ها، سفید پوستان، آسیایی ها و گروه های قومی آفریقایی-آمریکایی نشان داده است که تا چه حد چاقی می تواند سلامتی افراد را تحت الشعاع ...
اضافه وزن در کمین کودکان بی دفاع
.... وی افزود: آمارهای به دست آمده نشان می دهد چاقی بیش از حد کودکان ناشی از مصرف بی رویه غذاهای فست فودی است که جایگزین تغذیه سالم و مقوی در برنامه های غذایی خانواده ها شده و معضل چاقی و کوتاهی قد را در کودکان ایجاده کرده است. فرحبخش خاطرنشان کرد: تهیه برنامه غذایی برای کودکان که در فرایند رشد قرار دارند، ضروری و به عنوان عامل کنترل چاقی معرفی می شود که براساس نسبت قد به ...
آهن چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
ابتلا به مصرف بیش از حد کشنده ضروری است. مصرف اتفاقی مکمل آهن دلیل حدود یک سوم از مرگ و میرهای کودکان در ایالات متحده بین سال های 1983 و 1991 بود. به همین خاطر نیز تغییر قابل توجهی در پوشش و بسته بندی این مکمل ها صورت گرفت تا کودکان نتوانند از آن ها استفاده کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد آهن می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سرطان را افزایش دهد. اخیرا ...
فایده های شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه باعث می شود همراه با ورزش کمتر وزن اضافه می کنید. موز سطح قند را در خون کم می کند و حساسیت بدن به انسولین را بالا می برد. اگر سلول های بدن به انسولین حساس نباشند نمی توانند گلوکز را جذب کنند و لوزالمعده شروع به تولید بیشتر آن می کند. ذخیره چربی در بدن بستگی به حضور انسولین دارد. خطر کم خونی کاهش می یابد کم خونی باعث رنگ پریدگی ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
از رژیم غذایی خود دریافت می کنند، احتمال کمتری دارد نشانه های متوسط یا خفیف افسردگی را تجربه کنند. برای افرودن اسیدهای چرب امگا-3 بیشتر به رژیم غذایی خود مصرف ماهی های آب های سرد مانند سالمون، تن، ساردین و کولی، دانه کتان، گردو و تخم مرغ های غنی شده با امگا-3 را مد نظر قرار دهید. همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل های اسید چرب امگا-3 استفاده کنید. چای ...
شیر و ماست خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد
...، در این تحقیق جدید چگونگی تاثیر مصرف محصولات لبنی کم چرب و پر چرب را بر خطر ابتلا به علائم افسردگی بررسی کردیم. محققان هزار و 159 بزرگسال ژاپنی 19 تا 83 ساله را که اکثر این افراد زن بودند، مورد بررسی قرار دادند و در میان 31.2 درصد از مردان و 31.7 درصد از زنان مورد مطالعه، علائم افسردگی تشخیص دادند. آنها متوجه شدند که احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که هفته ای یک تا ...
مغز، عامل اصلی تولید حرارت در بدن
محققان اظهار کردند: سیستم عصبی سمپاتیک، در تنظیم مصرف انرژی و تولید حرارت بدن موثر است. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا و به نقل از ساینس، نتایج مطالعات نشان داده است نه تنها سلول های سفید خون، بلکه سیستم عصبی سمپاتیک هم در مصرف انرژی و تولید حرارت حیاتی است. دانشمندان در گذشته بر این باور بودند که ماکروفاژها- یک کلاس از سلول های سفید خون- نقش عمده ای در تولید حرارت بدن ...
آشنایی با علائم هشدار دهنده حمله قلبی
مجله قلب درجات مختلفی از حملات قلبی وجود دارد و قرار نیست همه آنها به مرگ منجر شود. با این حال بیمارانی که یک بار تجربه حمله قلبی را داشته اند، بیشتر در معرض حمله قلبی دوم هستند. خطر این عارضه تنها زمانی کاهش می یابد که افراد اقدامات مناسب پیشگیرانه را به طور کامل آموخته باشند. *با علائم حمله قلبی که نباید نادیده گرفته شوند آشنا شوید. سوزش سرددل و مشکلات دستگاه ...
تاثیر زبان فارسی بر زبان قرقیزی/ بررسی تطبیقی 500 وام واژه
همانند دیگر زبان ها و گویش های ترکی آسیای مرکزی، قفقاز و ترکیه واژگان فراوانی از زبان فارسی به وام گرفته است. برخی از واژگان همانند فارسی تلفظ می شوند مانند نان، ارزان، پرده و... این درحالی است برخی از واژگان فارسی و عربی در اثر فقدان برخی از حروف مثل ف، واو، ه و ی در زبان قرقیزی به صورت های دیگری درآمده و محاوره مردم وارد شده است. مانند پیل (فیل)، طرف (طرپ)، وقت (اوباقیت)، وصیت (اوصیات)، حق (آک ...
انبه حفاظت کننده خانم ها از سرطان رحم
بتاکریپتوزانتین است. مطالعه بر روی 15000 زن به مدت 15 سال نشان می دهد که سطح بالای بتاکریپتوزانتین در خون با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم مرتبط است. بنابراین زنان با افزایش دریافت منابع غنی بتاکریپتوزانتین مانند انبه می توانند خود را نسبت به این نوع سرطان محافظت کنند. انبه و عفونت و تومور رژیم غنی از منابع غذایی بتاکاروتن می تواند به تقویت سیستم ایمنی خصوصاً ...
گزارش فنی، مدیریتی و حقوقی حادثه پلاسکو در شورای شهر ارائه شد / علت اصلی ریزش پلاسکو و چرایی گسترش سریع ...
را از دست داده بودند، ایجاد می شود و در نتیجه سقف های طبقات بالای یازدهم نیز در چشمه های اطراف این ستون ها تحت تاثیر قرار گرفته و شروع به فروریزش می کنند. با تخریب قسمت های شرقی، جنوبی و مرکزی ساختمان، در پلان و ارتفاع، ستون ها و سقف های اطراف ضلع غربی و ضلع شمالی نیز به سمت داخل ساختمان کشیده شده و به دلیل این نیروهای زیاد به وجود آمده در اثر تغییر شکل های بزرگ، این قسمت ها نیز ایستایی خود را از ...
افزایش ابتلا به سرطان کلیه با مصرف گوشت کبابی
هایی که در دمای بسیار بالا و شلعه شدید پخته می شوند، قرار دارند. در همین رابطه تیم پژوهشی مرکز سرطان اندرسون ام دی دانشگاه تکزاس آمریکا اعلام کرد: یک وعده غذایی غنی از گوشت ممکن است از طریق مکانسیم های مرتبط با ترکیبات پخت خاص آن، باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان کلیه شود. این تیم تحقیقاتی به سرپرستی دکتر ژی فنگ وو مطالعات خود بر مصرف و خطر ژنتیکی عوامل غذایی 659 بیمار مبتلا ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
این گونه است می توانید استفاده از یک ماده طبیعی را به منظور بهبود زیبایی و تقویت شرایط مغز مد نظر قرار دهید. زردچوبه محصولی است که فواید سلامت آن حتی بیشتر از چیزی است که تصور می کنید. استفاده از مواد طبیعی به طور معمول نه تنها فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، بلکه از خطرات کمتری نیز در مقایسه با استفاده از مواد شیمیایی برخوردار است. قدرت طبیعی زردچوبه دیر زمانی است که ...
برای لاغری قبل از غذا آب گریپ فروت بنوشید
، بهتر است افراد مبتلا به چربی یا کلسترول خون بالا، مصرف حجم متعادلی از آب گریپ فروت را هم در برنامه غذایی خود داشته باشند. 3. پیشگیری از برخی سرطان ها همان طور که گفته شد، گریپ فروت حاوی ترکیبی به نام لیکوپن است که دریافت منظم این ریزمغذی می تواند تاثیر چشمگیری در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات داشته باشد. از طرف دیگر، گریپ فروت ها حاوی ترکیبات دیگری به نام لیمونوییدها هستند ...
اگر فرزند زیبا میخواهید، این غذاها را بخورید
...: اگر چه ژنتیک در زیبایی نوزاد نقش دارد اما می توان از برخی مواد غذایی که در زیبایی کودک تأثیرگذار است، در دوران بارداری استفاده کرد. در ادامه مطلب به برخی از مواد غذایی مفید در دوران بارداری اشاره می شود. شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط می ...
اختلال تنفس در خواب می تواند باعث سرطان شود
بررسی 24 موش آزمایشگاهی نشان می دهد زمانی که موش ها در معرض هیپوکسی قرار می گیرند، میزان سلول های اندوتلیال در تومورهای کلیه افزایش می یابد. این سلول ها نقش مهمی در توسعه رگ های خونی حامل اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز بدن ایفا می کنند. ادامه تحقیقات نشان می دهد هیپوکسی میزان پروتئینی که در بیان بسیاری ژن ها نقش دارد را نیز افزایش می دهد. این پروتئین VEGF نام دارد. به طور ...
7 سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
تومور صورت می گیرد. سرطان کبد : قبل از رسیدن بیماری به مراحل بالا، علامتی وجود ندارد. چنانچه اندازه تومور کوچک باشد، کشف آن هنگام معاینه بسیار دشوار خواهد بود. علائم به صورت درد در بخش فوقانی شکم در سمت راست، ورم شکم (نفخ)، کاهش وزن، حالت تهوع و استفراغ، از دست دادن اشت ها و احساس سیری زودرس و زرد شدن پوست و چشم ها است. درصورتی که سابقه خانوادگی سرطان کبد، سابقه ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، اعتیاد به مصرف الکل، سیروز کبدی و بیماری کبدی دارید باید تحت بررسی قرار بگیرید. ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
برخی شاخص های التهابی روده نشت پذیر واکنش نشان می دهند. اگزما و سوریازیس از دیگر نشانه های پوستی هستند. با سطوح بالای قند خون مواجه هستید مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران سوئدی در سال 2017 نشان داد که روده نشت کننده می تواند موجب التهاب در سراسر بدن شود و این شرایط می تواند مقاومت به انسولین را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که انسولین برای مدیریت قند خون حیاتی است، مقاومت به ...
7 علامت جسمی اضطراب بیش از حد
طولانی مدت است. افزایش وزن و کاهش متابولیسم: استرس اغلب خود را با مشکلاتی مانند اضافه وزن نشان می دهد. به این دلیل که افزایش استرس همراه با افزایش ترشح کورتیزول و میل به مصرف غذاهای ناسالم، قند، چربی و غذاهای پرکالری است. علاوه بر این، استرس می تواند منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و در نتیجه انباشته شدن چربی بیشتر شود که این خود اضافه وزن را به دنبال دارد. مشکلات ...
کمبود این ماده معدنی سلامت قلب را به خطر می اندازد
مطالعات محققان دانشگاه مونیخ نشان می دهد کمبود روی در بدن منجر به استرس اکسیداتیو و مشکلات قلبی عروقی جدی می شود. به گزارش ایرنا، استرس اکسیداتیو زمانی رخ می دهد که میزان رادیکال های آزاد تولید شده در سلول بیش از آنتی اکسیدان هایی باشد که اثر رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. افزایش رادیکال های آزاد یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. محققان به منظور مطالعه اثر ...
همه چیز درباره گوجه سبز
مفید باشد. این میوه اثرات قابل توجهی درجلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. اسید بنزوئیک، ترکیبی با خاصیت ضد میکروبی است که به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد. همچنین بعضی از تحقیقات بیانگر خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی این میوه هستند. مطالعات نشان می دهند که این میوه می تواند در درمان تومورها موثر باشد. به علاوه مصرف آن به دلیل وجود ...
بعد از فعالیت ورزشی موز بخورید
قند و 2 گرم نشاسته است. قند موز سریعا هضم و از دیواره روده جذب جریان خون می شود، بنابراین نمایه گلیسمی بالایی دارد. از این رو موز رسیده برای افراد دیابتی و افرادی که تحت رژیم کنترل وزن هستند توصیه نمی شود. در مقابل، موز یک میان وعده مناسب بعد از فعالیت های ورزشی جهت تامین قند مورد نیاز و جایگزین کردن سریع ذخایر کربوهیدراتی عضلانی است. لازم به ذکر است که ...