خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
غنی ویتامین کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می شود. 9. آجیل در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است. دشمنان مغز: 1. فست فود ها مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می شود. 2. غذاهای شور اگر چه اغلب افراد فکر ...
جشنواره نوجوان سالم با هدف پیشگیری از آسیب ها در مدارس به کار خود پایان داد
در اثر استفاده از مواد مخدر در کشور، جان خود را از دست می دهد. میانگین سن اعتیاد در کشور و اصفهان مصطفی هادی زاده، میانگین سن اعتیاد در کشور را 24 سال و در استان اصفهان25/5 سال بیان کرد و گفت: براساس برآوردها، امروز ورود دختران جوان به اعتیاد، دو و نیم برابر پسران شده است. این در حالی است که 50 درصد دختران ندانسته وارد این چرخه شده و شاید 30 درصد به اجبار وارد چرخه اعتیاد می شوند. ...
خواص کشمش؛ 5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
به تنقلات و مواد غذایی مصرفی و خلاقیت در پختن غذاهای متنوع با آن، می توانید خیلی سریع و آسان یک منبع فوق العاده ی فیبر برای بدن تان مهیا کنید. اطلاعاتی که در 61اُمین دوره ی جلسات علمی سالانه ی کالج آمریکایی قلب و عروق در سال 2012 ارائه شد، نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه ی کشمش، فشار خون ...
نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بهداشت نیوز، انجام بعضی از فعالیت ها در حین کار، داشتن برنامه منظم ورزشی و رژیم غذایی مناسب به سالم نگه داشتن مفاصل و همینطور تسکین درد مفاصل کمک بسزایی می کند. راستینه در این مقاله اطلاعات بیشتری در اختیارتان قرار می دهد. تحرک داشتن این قانون طلایی سلامت مفاصل است: تحرک بیشتر، خشکی و سفتی کمتر مفاصل را در پی خواهد داشت. خواه شما در حال مطالعه، کار، و یا تماشای ...
خوردن ماست چه فوایدی دارد
به گزارش افکارنیوز ، انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد و همچنین به مدیریت کاهش وزن کمک کند. ماست یکی از محصولات لبنی محبوب در جهان است که به واسطه تخمیر باکتریایی شیر تهیه می شود. باکتری مورد استفاده ...
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کند
هفته نامه سلامت - دکتر بابک مهشیدفر*: منابع مختلف، تعاریف متفاوتی از سالمندی دارند. بعضی سن سالمندی را بعد از 55 سالگی و بعضی هم بعد از 65 سالگی در نظر می گیرند ولی واقعیت این است که سالمندی سن و سال دقیق و مشخصی ندارد زیرا گاهی بعضی از سالمندان 60 ساله بسیار ناتوان تر از یک سالمند 70 ساله یا بیشتر هستند ولی به طور کلی ما سالمند را فردی در نظر می گیریم که توانمندی کمتری نسبت به یک جوان دارد و ...
عادات غذایی اشتباه خود را بشناسید
می شود . غذاهای غنی از فیبر به هضم با روش های گوناگون کمک می کند خوردن این غذاها می تواند با کاهش یبوست سرعت هضم را افزایش دهد و به طور کلی سبب حفظ سلامت روده می شود.فیبر با جذب آب و اضافه کردن وزن و حجم مدفوع کار می کند برای این کار آب کافی (و گاهی اوقات افزایش) مصرف آب نیز مورد نیاز است در غیر این صورت، یبوست می تواند رخ دهد. پزشک آنلاین یاسمن اقتداری [ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ] ...
خوردن فلفل تند فایده دارد؟
چیلی مصرف می کنند، شنیده بودم. اما جدا از درد و لذت فراگیر، آیا خوردن فلفل چیلی برای سلامت شخص مفید است؟ شاید. پژوهشگران دانشگاه ورمونت، اطلاعات مربوط به بیش از 16 هزار آمریکایی را که به طور متوسط حدود 19سال پرسشنامه برنامه غذایی را تکمیل کرده بودند بررسی کردند. در طول این مدت 5 هزار نفر از آنان فوت کرده بودند. آنها به این نتیجه رسیدند که احتمال مرگ کسانی که در این مدت فلفل ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
زده است. اینکه افرادی که دارای افزایش کلسترول هستند نباید تخم مرغ مصرف کنند، مصرف شکلات باید به حداقل برسد و هزاران باور نادرستی که در این رابطه به گوش می رسند. حقیقت امر این است که هیچ غذایی برای این افراد ممنوع نیست و همه می توانند به مصرف پنیر، گوشت قرمز و شکلات در حد رژیم کم چرب ادامه دهند. از سوی دیگر، تعداد برچسبهای غذایی که مدعی شده اند می توانند از سلامت قلب مصرف کننده محافظت ...
دلالیل ابتلا به سنگ کلیه را بشناسید
کلیوی یا مثانه شدید، فورا به پزشک مراجعه کنید. 10 فرمان ضد سنگ کلیه 1- روزی 2 تا 3 لیتر آب بنوشید، یعنی 6 تا 8 لیوان. 2- لیمو ترش تازه بخورید. این کار، خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد. 3- اگر سنگ کلیه تان ناشی از اسیداوریک بالاست، کمتر گوشت قرمز بخورید. 4- مصرف سبزی ها و میوه ها را بیشتر کنید. 5- اسفناج، ریواس، چغندر، کاکاو ...
5 چیزی که حس بویایی در مورد سلامت می گوید
به گزارش بهداشت نیوز،یک بوی خوب می تواند باعث ایجاد آرامش و خوشحالی در فرد شود. در حالیکه یک بوی نامطبوع(همچون بوی بنزین یا غذای فاسد) می تواند به سرعت شما را در مورد وجود یک خطر آگاه سازد. اما اگر حس بویایی شما به خوبی کار نکند چه اتفاقی خواهد افتاد؟؟ تغییر در حس بویایی به معنی از دست دادن کامل آن نیست. این موضوع می تواند نشان دهنده یک مشکل در سلامتی شما باشد. موارد زیادی وجود دارد که ...
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
...> سوارکاری را رها نکنید دکتر برجیس: اسب سواری سلامت خانم هایی که با مشکل و بیماری خاصی روبه رو نیستند را تهدید نمی کند و بعید است که یکی، دو ساعت سوارکاری در هفته مشکل خاصی را به وجود بیاورد. آنچه که احتمال ابتلا به افتادگی رحم را بالا می برد، یبوست مزمن، زایمان مکرر و انجام ندادن حرکات ورزشی کف لگن است که می تواند باعث شل شدن عضلات مرتبط با آن ناحیه شود. باردارید؟ شنا نه ...
بهترین موادمغذی برای رشدموها؟
چربی پوست تولید کنند. سبیوم، پوست سر را مرطوب کرده و به حفظ سلامت موها کمک می کند. تغذیه ای که کمبود ویتامین آ داشته باشد منجر به مشکلات متعددی می شود، مثلاً ریزش مو. نکته ی مهم در مصرف ویتامین آ این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان داده مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A منجر به ریزش مو می گردد. * سیب زمینی شیرین، هویج، کدوحلوایی، اسفناج و کلم برگ، سرشار از ...
از سروتونین چه می دانید؟
که کربوهیدراتها به طور غیر مستقیم برروی سطوح سروتونین در بدن تاثیر می گذارند و اجازه می دهند تا تروپتوپان به میزان زیادی در دسترس قرار بگیرند که قابلیت بسیار زیادی در تبدبل شدن به سروتونین دارند . ودر انتها باید خاطر نشان شد که حتی میزان مصرف بالای مواد شیرینی در اندسته از افرادی که دارای سطوح بسیار بالایی از سروتونین می باشند به دلیل وجود ماده ای بنام گلوتن می باشد که می تواند امکان اعتیاد بافتن ...
این مواد غذایی را با خیال راحت بخورید، چاق نمی شوید!!
کاهش وزن کمک می کند. در مطالعه ای، افراد چاقی که گریپ فروت می خوردند نسبت به بقیه، به اندازه قابل توجهی وزن کم کرده بودند. در مطالعه ای دیگر هم، خوردن نصف یک گریپ فروت، سه بار در روز در زمان غذا و به مدت شش هفته منجر به کاهش وزن شده بود و دور کمرشان هم کاهش چشمگیری داشت. البته این نتایج لزوماً مختص گریپ فروت نیستند، چون نوشیدن آب قبل از غذا هم همین نتایج را دارد. ماهی ...
تحلیل حدیثی از امام صادق علیه السلام در باره شوری، تلخی، گوارایی (شیرینی) و تَری در سَر انسان
برود] وگرنه مغز را می خوردند. در بینی آب قرار داد تا نَفَس بالا و پایین شود [یعنی به راحتی دَم و بازدَم داشته باشد] و بوی خوش را از بوی نامطبوع تشخیص دهد.گوارایی [و شیرینی] در لب ها را از این جهت قرار داد تا انسان لذّت خوردنی ها و آشامیدنی ها را دریابد... بحث 1.مطلبی که بیان شد از کتاب الاخبار الموفّقیّات نوشته زُبَیر بن بَکّار از نویسندگان اهل سنّت است که در ظاهر امر در ...
چه کارهایی برای زن باردار خطرناک است؟
.... به غذا خوردن سالم متعهد باشید. به کیفیت بالا و مقدار کم فکر کنید. به یاد داشته باشید، نوزادتان برای به دست آوردن مواد مغذی خود در نسبت مناسب برای رشد سالم خود به شما وابسته است و این بدان معناست که شما به عنوان یک مادر نمی توانید رژیم غذایی نامتعادل داشته باشید! فشار کاری تان را کم کنید زنان شاغل بارداری را چالش بزرگی برای خود می دانند. با توجه به فرهنگ کار در حال حاضر ...
آیا رسیدن به دنیایی بدون پیری و مرگ در دسترس خواهد بود؟
سال 2016 منتشر شد، به وجود ارتباط بین سلامت شناختی (ذهنی) با سلامت جسمی اشاره شده بود. شما همچنین ممکن است مطالعات انجام شده روی موش ها را در مورد انتقال خون به یاد داشته باشید؛ خون موش های جوان (و همچنین انسان های مورد آزمایش) اجازه ی رشد و نمو به اعضای بدن می داد. این در حالی بود که خون موش های پیرتر، دارای تأثیر منفی روی مغز، کبد و قلب آن ها بود. شاید در این مورد خاص، حق با خون آشام ها باشد ...
مصرف بیش از حد ویتامین ها خطرناک است
تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت مرتب در برنامه غذایی خود اسید چرب استفاده می کنند بیشتر در خطر از دست دادن حجم استخوانی هستند. در واقع در یک آزمایش که روی ...
راه حل اپراتورها برای درآمد زایی
در حالیست که هنوز ساعتی از راه اندازی این قابلیت نگذشته بود که خبر آمد این سرویس دچار اختلال شده و برخی آن را به اپراتورهای موبایل نسبت دادند. چراکه بسیاری بر این گمانند که با راه اندازی این سرویس روند درآمد این اپراتورها رو به تنزل خواهد گذاشت همانطور که پیام رسان ها باعث شدند درآمد اپراتورها از محل ارسال پیامک نیز کاهش یابد. در این رابطه حتی محمود واعظی، وزیر ارتباطات نیز با نشان دادن ...
دانستنی های مهم درباره بیسکویت
مخصوص بیماران دیابتی و افراد با رژیم غذایی بدون قند استفاده می نمایند که بی ضرر و تایید شده از نظر سازمان بهداشت جهانی (WHO ) و وزارت بهداشت و درمان هستند. آنزیم ها آنزیم پروتئاز، جهت عمل آوری خمیر و کمک به برش آن در قسمت شکل دهی بیسکویت سخت مورد استفاده قرار می گیرد (در گذشته از ماده شیمیایی متابی سولفیت استفاده می شد که به دلیل سرطانزا بودن مصرف آن ممنوع گردیده است). ...
اگر نمی توانستم درآمد کشور را 2.5 برابر کنم اصلاً کاندیدا نمی شدم/ دولت ها نظریه اختراع می کنند تا ضعف ...
.... بیشتر این افراد هم دلیل حضور خود را تلاش برای حل مشکلات اقتصادی بیان کردند. به نظر شما علت این افزایش در ثبت نام چیست؟ این پدیده خیلی هم دور از انتظار نبود. وقتی مردم می بینند که این دولت تازه بعد از 4 سال به فکر حل مشکلات اقتصادی افتاده است و حالا هم که به فکر افتاده است، با مدیریت بخشنامه ای و نامه نگاری رسانه ای و تبلیغاتی می خواهد مشکلات مردم را حل کند، با خودشان می گویند اگر رییس ...
دولت یازدهم خیلی پولدارتر از دولت قبل است/ تفکرات لیبرالی مشاور اقتصادی روحانی با اقتصاد مقاومتی در تضاد ...
مصرف می کرد، ولی دولت روحانی اکنون بابت هر دلار 3300 تومان ریالی هزینه می کند لذا دولت یازدهم بسیار فراختر و پولدارتر از دولت گذشته است. دولت هیچ کاری برای صرفه جویی در مصرف آب نکرد شیخی با انتقاد از سخنان مشاور اقتصادی رئیس جمهور درباره بحران آب گفت: بحران آبی یک پدیده طبیعی ناشی از خشکسالی چند ساله گذشته است. شما ابتدا پاسخگوی عملکرد خود باشید .در این 4 سال چه کاری مثلاً ...
روش های طبیعی مقابله با یائسگی
... 5 روش طبیعی متعادل کردن هورمون ها بسیاری از زنان تغییراتی در سبک زندگی شان داده و با ترفندهای ساده ای هورمون های بدن شان را متعادل می کنند. با روش های زیر شما نیز می توانید سلامت بمانید: 1- بروکلی مصرف کنید سبزیجات خانواده چلیپاییان مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای به نام ایندول-3-کاربینول هستند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
بافت گیاه است که در میوه، سبزی، غلات و دانه های خوراکی به وفور یافت می شود. البته بدن شما قادر به هضم آن نیست. در واقع فیبر نقش مهمی در پاکیزگی و سلامت دستگاه گوارش شما بازی می کند. فیبر به حرکت مواد غذایی در مسیر گوارش کمک کرده، همچنین ترکیبات سرطانی را قبل از اینکه آسیبی ایجاد کنند از بدن دفع می کند. فیبر به طور طبیعی در سبزیجات، غلات کامل و میوه ها یافت می شود ولی در گوشت، لبنیات، شکر، آرد ...
9 ماده غذایی برای مقابله با درد
التهاب شود. 5- زردچوبه ترکیبی از این ادویه که باعث رنگ زرد-نارنجی درآن میشود، در بسیاری ازفرآیندها در بدن شما شامل التهاب، اثر دارد( ادویه کاری نیز از این ادویه گرفته میشود). مطالعاتی که درباره افرادی مبتلا به آرتریت روماتوئید و استئوپروز ، که از مکمل های دارای کورکومین استفاده میکردند، نشان داده است که این افراد بعد از مصرف این مکمل ها، بهتر راه می رفتند و البته دارای عوارض ...
اگر می خواهید آخر هفته شاد و موفقی داشته باشید؛ این ده مطلب را بخوانید!
... آخرین فعالیت هایی که هر فرد قبل از خواب شبانه انجام می دهد، ممکن است تاثیر به سزایی در عملکرد و نیروی وی در روز بعد داشته باشد. ما با انجام برخی کارها و یا عادت های ساده می توانیم خود را قبراق و سرحال برای فعالیت های روزمره آماده کنیم. افراد موفق برای لحظه های زندگی خود برنامه ریزی دارند، حتی برای لحظات قبل از خواب خود؛ چون می دانند موفقیت آن ها در گروی سلامت جسم و روان آن ها است. ...
روایت معاون وزیر بهداشت از آسیب های اجتماعی دانشجویان در دانشگاه های علوم پزشکی در دولت قبل/ فضای مناسب ...
، نفسم به شماره می افتاد و باخودم می گفتم که آیا فرد دیگری خودکشی کرده است؟ معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت در ادامه گفت: وقتی درباره خودکشی ها مطالعه کردم، متوجه شدم که افسردگی در میان دانشجویان پزشکی در حال افزایش است و زمانی که این موضوع را مطرح کردم، از سوی برخی افراد به طور غیرمستقیم مورد عتاب قرار گرفتم، اما چند ماه بعد جلسه ای درباره آسیب های اجتماعی در حضور مقام معظم رهبری ...
دندان و لثه ای سالم با این ابرمواد غذایی
منظم چای سبز می نوشند، در مقایسه با افرادی که به ندرت چای می نوشند، کمتر به بیماری های لثه مبتلا می شوند. مطالعه ای دیگر که توسط پژوهشگران ژاپنی انجام شد نیز نشان داد، هم برای مردان و هم زنان نوشیدن یک فنجان چای سبز یا بیشتر در روز با کاهش احتمال از دست دادن دندان در ادامه زندگی مرتبط بوده است. آن چه ما در حال حاضر می دانیم این است که مصرف چای سبز برای سلامت دهان و دندان مفید است. توت ...
5خوردنی خوشمزه برای پایین آوردن کلسترول
به گزارش خزر و به نقل از افکارنیوز، نتایج مطالعات نشان داده که وابسته شدن به یک سری از مواد غذایی می تواند ضامن فشار خون پایین تر، قلب سالم تر و سطح کلسترول کمتر باشد. بادام برشته شده با پوست: سعی کنید به جای خوردن تنقلات مصنوعی، مقداری بادام را میل کنید تا بتوانید روزانه 10 درصد از کلسترول بد خونتان بکاهید. همچنین ویتامین ای موجود در مغز بادام و فلاونویید موجود در پوست آن می تواند از ...
