سایر منابع:
سایر خبرها
محققان: غذای شور باعث گرسنگی می شود
به گزارش پایگاه اینترنتی ساینس دیلی، این که مصرف غذاهای شور باعث تشنگی می شود، باوری گسترده در میان مردم است اما یک گروه بین المللی از محققان در مطالعه ای که حین یک ماموریت شبیه سازی شده به مریخ انجام دادند، به یافته ای مغایر این باور دست یافتند. براساس این یافته، فضانوردانی که نمک بیشتری مصرف می کنند، بدن آنها آب کمتری از دست می دهد، کمتر تشنه می شوند و در عین حال به انرژی بیشتری نیاز دارند. ...
غذای شور باعث گرسنگی می شود
... دانشمندان دریافتند افزایش مصرف نمک منجر به تحریک تولید ادرار بیشتر می شود و تصور می شود که این مایع اضافی، از "نوشیدن" تولید شده است که این نتیجه درست نیست. نتایج بررسی ها نشان داد، مصرف نمک بیشتر منجر به تولید نمک بیشتر در ادرار می شود. محققان افزودند: بین مقدار مصرف نمک و مقدار ادرار ارتباط وجود دارد، اما این افزایش به دلیل نوشیدن بیشتر نیست و در واقع رژیم غذایی شور ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه زمانی است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، به گفته یک متخصص طب سنتی، چای مانند هر نوشیدنی دیگر فواید و مضراتی خاص خود دارد، اما از آنجا که طبیعت آن در درجهٔ دومِ گرمی و خشکی قرار دارد، مداومت در نوشیدن آن چندان زیان آور نیست و مصرف آن حتی در زمان های مناسب، سودمندتر خواهد بود. دکتر ناصر رضایی پور افزود: بر خلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای، یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین منجر به ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه زمانی است؟
...> این متخصص ضمن اشاره به اینکه چای برطرف کنندهٔ تشنگی کاذبی است که اغلب پس از خوردن غذاهای شور، کله پاچه و ماهی ایجاد می شود گفت: برخی طبع چای را به جهت تسکین عطش و کاهش حرارت و التهاب داخلی بدن سرد دانسته اند در صورتی که اصلا این موضوع صحت ندارد و چای با تلطیف اخلاط بلغمی غلیظ و پاکسازی اخلاط لزج از سطح دستگاه گوارش منجر به این امر می شود. وی تصریح کرد: چای می تواند موجب افزایش قوای جنسی ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه زمانی است؟
استفاده کرد. این متخصص ضمن اشاره به اینکه چای برطرف کنندهٔ تشنگی کاذبی است که اغلب پس از خوردن غذاهای شور، کله پاچه و ماهی ایجاد می شود گفت: برخی طبع چای را به جهت تسکین عطش و کاهش حرارت و التهاب داخلی بدن سرد دانسته اند در صورتی که اصلا این موضوع صحت ندارد و چای با تلطیف اخلاط بلغمی غلیظ و پاکسازی اخلاط لزج از سطح دستگاه گوارش منجر به این امر می شود. وی تصریح کرد: چای می تواند ...
چرا سنگ کلیه می گیریم؟
کلیه ها و بروز درد شدید می شود که معمولاً در قسمت جلوی شکم احساس می شود تا در قسمت کمر. 8- ترومبوز سیاهرگ های کلیه (تشکیل لخته خونی در سیاهرگ های کلیه) 9- عفونت مجاری ادراری 10- انسداد جریان ادراری: برخی مشکلات باعث انسداد تدریجی جریان ادرار می شود (انسداد ناگهانی جریان ادرار در سنگ کلیه دیده می شود). در این حالت کلیه ها کش می آیند و درد شدیدی بروز می کند. ...
علل اسهال و راه های درمان
مدفوع شل تر، مدفوع متخلخل و ترش که نشانه یک پدیده عدم تحمل لاکتوز است شما باید به مدت 5 – 7 روز شیر دارای لاکتوز ندهید تا مدفوع سفت تر شود و تغذیه با شیر همزمان با بهتر شدن کودک و قبول روده های کودک شروع شود با شروع کودک به غذا خوردن، غذاهایی مانند ( فرنی، گوشت، سبزیجات، ماست، میوه ... ) که هضمشان آسان است انتخاب کنید اگر اشتهای خوبی ندارد غذای کودک را تقسیم کنید وقتی کودک اشتهای بهتری دارد مقدار ...
در فصل بهار کله پاچه نخورید
فصل بهار است و خیلی ها هوس خوردن کله پاچه در پارک می کنند. ولی بهتر است کله پاچه در فصل بهار خورده نشود. دلیل اینکه در فصل بهار، خوردن کله پاچه ضرر دارد و باعث ایجاد اختلال در بدن می شود، چیست؟ با دکتر سلام همراه باشیم تا به بررسی این موضوع بپردازیم. مزاج فصل بهار گرم و تر است به همین دلیل باید مصرف غذاهایی با طبع گرم را کاهش داد. مصرف غذاهای گوشتی و کنسروی و مانده نیز در این فصل بسیار ...
10 اشتباه در رژیم غذایی و چگونه از آنها دوری کنیم
روز باشد شما بریده بریده کالری روزانه خود را به کمتر از 1000 می رسانید و مطمئن باشید که به اندازه کافی، وزن شما کم می شود. اما زمانی که شما تا چند کالری غذا می خورید سرعت سوخت و ساز بدن شما کم می شود. هنگامی که رژیم غذایی به پایان رسید شما دارای یک بدنی هستید که کالری را آهسته تر می سوزاند و شما معمولاً با خوردن مجدد وزن از دست رفته را باز می یابید. مصرف نکردن صبحانه به نظر می رسد مانند ...
چطور سالم خوری را به مغزمان یاد دهیم؟
های سالم بخورد. فقط نیاز به صبر و زمان و پیگیری تصمیمتان دارد. به این فکر کنید که بعد از خوردن این غذا چه احساسی خواهید داشت هیچ کس برای بروکلی یا هویج پرخوری نمی کند اما در عوض ما هوس غذاهایی را داریم که پرکالری، شیرین، چرب و شور هستند. این غذاهای پرانرژی حتی می توانند به عنوان برون ریز هیجانی یا خودآرام سازی مصرف شوند. ما ولع خوردن چیزهایی را داریم که آن ها را خوشمزه می ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
باعث کم اشتهایی و در نتیجه لاغری می شوند. نتایح یک تحقیق در دانشگاه پوردو نشان داده است، افرادی که آجیل می خورند نسبت به کسانی که کیک برنج می خورند، مدت بیشتری احساس سیری می کنند. با خوردن روزانه 24 بادام، بدون جذب حجم زیادی کالری گرسنگی خود را رفع کنید. از آجیل های شور دوری کنید، چون سدیم فراوان این آجیل ها فشار خون را بالا می برد. پودر پروتئین پودر پروتئین دارای ...
آنچه مادران شیرده باید بدانند
مصرف کافئین را محدود کنید در زمان شیردهی بدن شما حدود 16 فنجان آب در روز نیاز دارد (البته میزان آب ذکر شده شامل آبی که در سبزیجات و میوه ها وجود دارد نیز می شود). نیازی نیست میزان مصرف آب روزانه خود را ثبت نمایید. همانند گرسنگی، بهترین راه برای تشخیص زمان مناسب آب خوردن، آن است که ببینید کی احساس تشنگی می کنید. اگر ادرار شما سفید یا زرد کمرنگ است نشان می دهد که به میزان کافی آب نوشیده ...
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
غنی ویتامین کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می شود. 9. آجیل در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است. دشمنان مغز: 1. فست فود ها مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می شود. 2. غذاهای شور اگر چه اغلب افراد ...
خوشحالی و موفقیت
کارهای فرعی مانند چک کردن ایمیل در ساعات کاری پرهیز کنید چون عدم تمرکز راحت ترین راه برای زمین خوردن شما است. نتایج یک تحقیق نشان داده وقتی در حال انجام چند کار همزمان هستید، بهره هوشی شما 10 تا 15 درصد کاهش می یابد. از قلبت پیروی کن عده زیادی از ما زمان زیادی را صرف اثبات خودمان به دیگران می کنیم. شاید در کوتاه مدت از تایید شدن توسط دیگران خشنود شویم اما این احساس خوب مدت زیادی دوام ...
نمک باعث افزایش گرسنگی میشود نه تشنگی!
جالب است بدانید نمک باعث افزایش احساس گرسنگی میشود نه تشنگی. به گزارش Science Daily در مطالعات اخیری که روی ماموریت شبیه سازی شده به مریخ صورت گرفت. گروهی از دانشمندان بین المللی به نتایج جدیدی دست یافتند که کاملا در مغایرت با دانش قبلی ما درباره ی نمک است. آنها دریافتند فضانوردانی که نمک بیشتری استفاده میکردند آب بیشتری را در بدن خود حفظ می کردند و بیشتر از اینکه تشنه باشند ...
خوردن فلفل تند فایده دارد؟
هر کس که حتی یک بار فلفل واقعا تند (چیلی) خورده باشد، می داند که خوردن آن می تواند موجب ناراحتی زیادی شود. به گزارش ایران خبر ، فلفل تند از نظر شکل، رنگ، اندازه و شدت تُندی انواع متعددی دارد ولی چیزی که در همه نوع آن مشترک است، حس سوزشی است که می تواند در دهان، چشم و هر بخش دیگر بدن شما که با ماده ای که در آن است تماس پیدا می کند، ایجاد کند. اگر چه بسیاری تصور می کنند ...
از سروتونین چه می دانید؟
وقتی شما غذاهایی رو با میزان تریپتوفان بالا در ترکیب با کربوهیدرات ها مصرف می نمایید باعث می شود که بدن مقدار انسولین بیشتری را آزاد نماید این موضوع سبب میشود که میزان جذب امینو اسید منجربه رها سازی بیشتر تریپتوفان در خون شده ودر انتها باید یاد اور شویم که طبق گفته انستیتیو پزشکی در آکادمی ملی علوم ایالات متحده درسال 2002 گفته شده که میزان تریپتوفان در نوزادان بیشتر از 2 سال :17 میلیگرم در روز برای ...
نقش تغذیه سالم در سلامتی افراد
اخبار) دوری کنید. *قبل از شروع خوردن غذا، نفس عمیقی بکشید یا آهنگ ملایمی را گوش کنید یا شمع روشن کنید. اینها باعث ایجاد محیطی آرام و بدون دغدغه هنگام صرف غذا می گردند. *از خودتان بپرسید که آیا گرسنه هستم و یا سیر شده ام؟ به راستی چند ثانیه طول می کشد که مغز به بدن بگوید سیر شده یا گرسنه است. پس آرام غذا بخورید تا متوجه احساس سیری خود بشوید. *روز خود را با خوردن یک ...
تقویت انضباط فردی
نکته و اندرز بخواهید بگیرید، همین است. این کار پاداش بسیار فراوانی دارد و باعث کاهش استرس، افزایش احترام، موفقیت، خودمدیریتی و خودکنترلی می گردد. گام هفتم: به خودتان پاداش دهید.پس از آنکه کار دشوار را به پایان رساندید به خودتان پاداشی بدهید که انتظار آن را داشته باشید. اکثر ما در زمان کودکی و برای خوردن دارویی تلخ، قول شیرینی را از والدین خود گرفته ایم. همین کار را برای خودتان انجام دهید. این ...
کمبود آهن در بدن چه نشانه هایی دارد؟
کمبود آهن رو که نشان می دهند که احتمال کمبود آهن در شما وجود دارد، معرفی می کنیم. احساس خستگی این مورد، رایج ترین علامت کمبود آهن هست. بسیاری از زنان به احساس خستگی عادت کرده اند و اون رو یک امر عادی در زندگی خودشون می دانند و توجه نمی کنند که اگر این خستگی ناشی از کمبود آهن باشد بدین معنی است که اکسیژن کمتری به بافت های بدن شان می رسد و بدن انرژی کافی برای فعالیت و تمرکز بر روی ...
چگونه درد معده را در بارداری کاهش دهیم؟
بارداری تا حدودی باعث ایجاد تنبلی در عضلات دستگاه گوارش می شود. در اکثر موارد گوارش آهسته و مشکل می شود و زن باردار پس از مصرف غذا احساس سنگینی می کند. گاهی ناراحتی های دیگری نیز از قبیل احساس درد در سطح معده نیز اضافه می شود. مسلماً این مسائل ناراحت کننده هستند ولی پیشگیری های مؤثری نیز برای کاهش این ناراحتی های مختلف وجود دارد. در وهله اول نباید بیش ازحد غذا خورد (این موضوع بسیار مهم است) و سپس ...
با لرزاندن ماهیچه های انسان شبیه سازی دیوارها در VR محقق شد (+فیلم)
برخورد و یا لمس یک جسم مجازی یک شوک الکتریکی خفیف به بدن فرد وارد سازند. همین باعث فعال شدن عضله دست فرد میشود تا احساس کند به یک دیوار برخورد کرده یا حس کند در حال برداشتن یک جسم سنگین است. در نتیجه وقتی فرد حس کند که به دیوار برخورد کرده از حرکت باز میایستد و به عقب بر میگردد. ساخت شبیه سازی که به واقعیت بسیار شباهت داشته باشد شاید زمان بر باشد اما محققان به دنبال این هستند که هر چه بیشتر حس فیزیکی را به واقعیت مجازی وارد سازند. ...
آیا خوردن جگر در بارداری مضر است؟
...> - مغز حیوانات یکی دوبار در بارداری اخیر جگر مصرف کردم. آیا احتمال سقط یا ناهنجاری هست؟ نه، لازم نیست خودتان را نگران کنید. چند بار خوردن جگر مسمومیت ویتامین A ایجاد نمی کند ولی بهتر است در دوران بارداری مصرف نشود. چون به هر حال احتمال آلودگی جگر به باکتری همیشه وجود دارد. می توانید برای تامین آهن بدن خود حبوبات و سبزیجات و گوشت قرمز را جایگزین جگر کنید. گرچه خانمها می توانند بسیاری از مواد غذایی مانند جگر را در دوران غیر بارداری مصرف کنند خوردن جگر در بارداری به مقدار زیاد به خصوص در سه ماهه اول بارداری مضر و ممنوع است. ...
رعایت این نکات سلامتی تان را در هواپیما تضمین می کند
و پتوهای هواپیما بود و نتیجه ای که بدست آمد این بود که این تجهیزات، هر 10 الی 30 روز یک بار شسته می شوند! و این به آن معناست که افراد زیادی، به مدت زمان طولانی روی این بالش ها می خوابند و استراحت می کنند... بنابراین پیشنهاد می کنیم دور استفاده از بالش ها و پتوهای هواپیما، یک خط قرمز بکشید. – صندلی های داخلی را رزرو کنید: تحققیات دانشمندان اثبات کرده که رزرو صندلی های داخلی و دور از ...
فقط نمک نیست که باعث پرفشاری خون می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به گفته یک متخصص طب سنتی، برخلاف تصور عمومی، تنها خوراکی های شور نیستند که می توانند فشار خون را بالا ببرند؛ افرادی که مستعد افزایش فشار خون هستند، ممکن است با زیاده روی در مصرف شیرینی ها، بویژه شیرینی های چسبناک نیز دچار فشار خون بالا شوند. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مجید انوشیروانی افزود: شیرینی های چسبنده مانند ارده، شیره، و خرما ممکن است تدریجاً در افراد ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
و انسداد مجاری صفراوی منجر به کاهش اروبیلینوژن خواهد شد و همولیز و بیماری کبدی برعکس باعث افزایش آن می گردد. منفی کاذب بیلیروبین ادرار در مصرف اسید اسکوربیک زیاد و مثبت کاذب آن در مصرف فنازوپیریدین دیده می شود. 5) لکوسیت استراز و نیتریت: فعالیت لکوسیت استراز نشانگر حضور WBC در ادرار است و وجود نیتریت نشان گر باکتریوری است. لکوسیت استراز آنزیم تولید شده از نوتروفیل ها می باشد ...
12عادت بد برای سلامت قلب
...> آیا احساس استرس یا افسردگی دارید؟ این موضوع نیز می تواند بر روی سلامت قلب شما تاثیر بگذارد. اگرچه بیشتر افراد چنین شرایطی را در زندگی خود تجربه می کنند اما نحوه مدیریت احساسات می تواند بر روی سلامت بدن شما تاثیر بگذارد. افرادی که تلاش می کنند استرس و افسردگی را در خود پنهان کنند در معرض خطر بیشتری نسبت به سایر افراد هستند. تحقیقات نشان می دهد شرکت در فعالیت های اجتماعی و خندیدن می تواند تاثیر ...
عشق همیشگی می خواهید؟
عصبانی شدید و چرا با نظر هم موافق نیستید. اگر یاد بگیرید احساستان را بدون آسیب زدن به دیگری بیان کنید، حال روحی خودتان و حال رابطه بهتر خواهد شد. تغییر را بپذیرید: بپذیرید که رابطه جنسی دردوره های متفاوت زندگی زناشویی تغییر می کند. زمانی که شرایط زندگی تان تغییر می کند و تمایلات تان شبیه با تعریف ها و الگوهای تبلیغی نیست سرخورده می شوید و به این فکر می کنید که احتمالاً شور زندگی و عشق از ...
خانم های باردار هم میتوانند شنا کنند
وضعیت شما را بهتر می داند. باور اشتباه و شایع اغلب تصور می شود که آب کلر در استخرهای شنا تأثیر منفی روی سلامت کودکتان دارد و این ادعا حقیقت ندارد. در واقع اکثر استخرهای شنا حاوی مقادیر کنترل شده ی از عوامل پاک کننده هستند و به همین دلیل شنا در آن ها کاملاً بی خطر است. در صورتی که بارداری سالم و بدون هیچ عارضه ی دارید، شنا هیچ خطری ندارد. در حقیقت، فواید سلامتی بسیاری ...
چه کارهایی برای زن باردار خطرناک است؟
محدودیت بی خطری تجویز نشده است، بهتر است از مصرف الکل در دوران بارداری و شیردهی نوزاد خودداری کنید. برای مصرف کافئین و چای، هیچ راهکار مشخصی وجود ندارد. با این حال، بین مصرف کافئین و سقط جنین، وزن کم هنگام تولد و عقب ماندگی رشد رابطه ی مستقیم وجود دارد. پس سعی کنید کافئین را در رژیم غذایی خود به حداقل رسانید. اضافه وزن نداشته باشید برخی به شما خواهند گفت که وزن بیشتر باعث ...