خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
.... علاوه بر این سیگار تجمع پروتئین غیر طبیعی می شود که توانایی مغز را برای پردازش و انتقال اطلاعات مختل می کند. پس اگر می خواهید آسیبی به حافظه خود نرسانید، سیگار را همین حالا کنار بگذارید. رژیم غذایی پرچرب: این رژیم تنها برای قلب مضر نیست بلکه عوارضی نیز روی حافظه دارد. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی چربی، شکر و غذاهای فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می کنند. مصرف شکر ...
توت بمب درمان و ضد سرطان
رزوراترول را بر سن و طول عمر افراد نشان داده است. علاوه بر این در تحقیقات مشخص شده است که رسوراترول با گشاد کردن عروق از سکته ی مغزی پیشگیری می کند. مطالب پیشنهادی : چرا تخم کتان بخوریم؟ حفاظت از مغز آیا توت برای حفظ سلامت مغز هم مفید است؟ محققان دانشگاه کان کائن در تایلند پاسخ این سؤال را با مجموعه ای از آزمایشات ارائه کرده اند. آن ها با ارزیابی اثر توت در موش های صحرایی ...
جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش
این طریق در جوان سازی مغز موثر است. در این مطالعه 26 زن و مرد میانسال و سالمند مورد بررسی قرار گرفتند؛ این افراد نه تنها به پرفشاری خون مبتلا بودند، بلکه فعالیت بدنی نیز نداشتند. محققان در طول 6 هفته از این داوطلبان خواستند سه بار در هفته یک لیوان آب چغندر بنوشند و یک ساعت پس از آن 50 دقیقه پیاده روی کنند. بررسی شبکه های مغزی این داوطلبان با MRI نشان می دهد قشر حرکتی آنان به میزان ...
نسل متصل به اینترنت در سال 2020
طی ده سال آینده، نسل جدیدی بنام نسل c (نسل هزاره یا نسل دیجیتال) پیدا می شود که متولدین سال های بعد از 1990 هستند، این بومی های دیجیتالی که فعلاً فقط در دانشگاه حضور پیدا می کنند و نیروی کار می شوند، جهان را به گونه ای که می شناسیم دگرگون می کنند. علائق آنها سبب ایجاد تغییری عظیم می شود، به طوری که افراد سراسر دنیا در می یابند چگونه معاشرت کنند، کار کنند و با هیجاناتشان زندگی کنند و آن را در فن آوری های اطلاعاتی و ارتباطی به کار برند. ...
توصیه های یک متخصص آموزش بهداشت برای برای حفظ و ارتقای سلامت روان
برای تامین سلامت خود تلاش و هزینه می کنند باید سلامت روح و روان را نیز در نظر داشته باشند. او معتقد است که هفت توصیه عملگرایانه می تواند به حفظ و ارتقای سلامت روان کمک کند و منجر شود که افراد زندگی زنده تر و هوشیارتری داشته باشند. **ورزش کنید این متخصص بهداشت معتقد است که ورزش معمولا به احساس طراوت و شادابی منجر می شود و با بهبود جریان خون باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز ...
زوال عقل یا دمانس، چه نشانه هایی دارد؟
ناشی از دمانس جلوگیری می کند. علت آن این است که نور آفتاب ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین می کند. بر اساس تحقیقات به عمل آمده افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند 53 درصد بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به دمانس قرار دارند. البته ویتامین D در برخی مواد غذایی چون ماهی هم وجود دارد اما 90 درصد نیاز انسان از طریق جذب نور آفتاب تامین می شود. ورزش می تواند سهم به سزایی در سلامت روانی داشته ...
فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن
به گزارش شفا آنلاین : علاوه بر دلایل واضحی که در مورد داشتن رابطه جنسی می دانید – عشق، لذت جنسی، فرزند آوری – علم نشان داده که داشتن رابطه جنسی فواید زیادی برای سلامت و ایجاد صمیمیت بین زوجین دارد. دفعه بعدی که همسرتان پرسید " خوشتان آمد؟ " می توانید بگویید بله -- از خیلی جهات! 1. با رابطه جنسی کالری می سوزانید بله، می توانید به رابطه جنسی به عنوان یک ورزش نگاه کنید – و مطمئنا تاثیرش از باشگاه رفتن بیشتر خواهد بود! به گفته دکتر جاستین لهمی ...
خوراکی هایی که اعصاب شما را راحت می کنند
ارزیابی قرار گرفته است. در آغاز سخن شاید بهتر باشد تعریفی از خلق و خو ارائه داد: خلق عبارتست از هیجانی مستمر که به طور ذهنی احساس می شود و نمونه های آن شامل افسردگی، خشم، رضایت، هوشیاری و آرامش است. مطالعات نشان می دهند که خلق و انتخاب غذا اثرات متقابلی بر هم دارند. خلق و احساسات می توانند از طریق اثرات فیزیولوژیکی بر انتخاب غذا اثر گذارند. از سوی دیگر تغییر خلق ممکن است نتیجه انتخاب غذا باشد ...
ورزش و نقش آن در درمان بیماری افسردگی
انجام آن لذت می برند و در صورت شدت یافتن این احساس غم و اندوه و ناتوانی در انجام امور روزمره بیش از دو هفته، فرد مبتلا به افسردگی است. افسردگی که می تواند به دلیل تاثیر 90 الی 95 درصدی در ارتکاب به خودکشی، در جایگاه یکی از خطرناک ترین اختلالات روانی قرار بگیرد، در ایران گریبان بیش از 13.6 درصد از جمعیت 15 تا 64 ساله را گرفته است. مطالعات سازمان جهانی بهداشت نشان می دهد که ازهر چهار نفر در ...
نکاتی از ماجرای هانی: تحلیل تاسف برانگیز
به اینکه دوست و دشمن در مورد هانی و بردن جام بالا سر نظر مثبت داشتند پس هیچ دلیلی نداره که ماموران یا حراست ورزشگاه اجازه ورود به هانی ندن .من بر حسب تجربه خودم که همواره موارد مشابهی در ورزشگاه آزادی میبینم که ماموران چقدر به کسانی که مثلا بلیط وی آی پی ندارند و از پیشکسوتان فوتبال هم هستند سختگیری میکنند خیلی به این نظریه اعتقاد دارم که پدر مرحوم نوروزی و عموی هانی بزرگترین دلیل این جنجال شده ...
به این دلایل در کافی شاپ اسپرسو سفارش بدهید
گرفتگی های عروقی را تا 25 درصد کاهش می دهد. اسپرسو خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد مطالعات انجام شده در مدرسه پژوهشی هاروارد نشان می دهد مصرف مقدار مناسب کافئین خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. در این مطالعه گروهی از مردان و زنان برای دوره زمانی 4 سال مورد تحقیق و بررسی قرار گرفتند. این مطالعه نشان داده است افرادی که روزانه بیش از یک فنجان قهوه را به طور ...
جمعه؛ اولین مناظره زنده 6 نامزد ریاست جمهوری/ درخواست حکم حکومتی آیت الله شاهرودی برای احمدی نژاد تک
روانشناسی هم شرط می گذاشتند. (لینک) فرهاد رهبر از هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفا داده 12:40 یک منبع آگاه در شورای نگهبان گفته است: آقای فرهاد رهبر 16 فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد ...
تاثیر افسردگی بر مغز و 4 کار برای غلبه بر تاثیرات مخرب افسردگی
می یابد. بنابراین افسردگی راجعه یا مداوم آسیب بیش تری به هیپوکمپوس می زند، اگر زمان زیادی بگذرد و شما برای درمان آن اقدامی نکنید.” در این جا این سوال به ذهن می رسد که کدام یک زودتر رخ می دهد: کوچک تر شدن هیپوکمپوس یا افسردگی؟ آسیب به مغز ناشی از عود بیماری است... مطالعات دیگر برگشت پذیری را نشان داده اند، و هیپوکمپوس یکی از مناطق منحصر به فرد مغز است که به سرعت، ارتباطات ...
در جستجوی احساسات
که همه زندگی برای آن است که احساسات مثبت به وجود آید و در مقابل، احساسات منفی شکل نگیرد یا زائل گردد. بدین منظور ابزار و روش های بی شماری برای تحریک احساسات و ایجاد حالت های خوش ارائه شده است: مشروبات الکلی، مواد مخدر، داروهای پزشکی، خوراکی ها، نوشیدنی های سرد و گرم، روابط جنسی واقعی و مجازی، انواع سرگرمی، ورزش، مسابقات، شکلات و... . این وضعیت نشان دهنده این مطلب است که احساسات برای انسان ها ...
مناظره ها زنده شد/ فرشیدی: جبهه مردمی نهایتاً با یک کاندیدا وارد انتخابات می شود
روانشناسی هم شرط می گذاشتند. (لینک) فرهاد رهبر از هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفا داده 12:40 یک منبع آگاه در شورای نگهبان گفته است: آقای فرهاد رهبر 16 فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد ...
ویتامین های مخصوص بانوان
منبع کلسیم مورد تأکید قرار گرفته اند. اما در صورتی که لبنیات را دوست ندارید یا به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از منابع دیگری استفاده کنید، مانند ماهی (ساردین)، سبزیجات سبز برگ پهن، شیر سویا ، توفو (خمیر سویا که سفید و پنیر مانند است) بادام و دانه های روغنی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان. چه میزان لازم دارید؟ از آنجایی که فرآورده های لبنی منبع غنی از کلسیم هستند. برای بزرگسالان ...
در 4 سال، 5 میلیارد تومان در روستاها کار شده است
دهیاری در مورد سکونت در روستا را داشته باشند. متقاضیان شهری که می خواهند برگردند به روستا، آنها را هم تحت پوشش قرار می دهیم . درآمدهای حاصل از این فروش زمین ها کجا و چطور هزینه می شود؟ یک سری درآمدها که در قسمت زمین روستایی هست، که سالانه تقریبا 60 تا 70 درصد این درآمدها را خرج خود روستاها می کنیم. شاید بعضی از این هزینه ها دیده نمی شود، مثل همین نقشه برداری و مطالعات طرح و ...
هاشمی طباء: به نفع روحانی یا جهانگیری کنار نمی روم/ سخنگوی ستاد مردمی رئیسی: مردم از وضعیت موجود نار
.... (لینک) فرهاد رهبر از هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفا داده 12:40 یک منبع آگاه در شورای نگهبان گفته است: آقای فرهاد رهبر 16 فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد. (لینک) ...
میرکاظمی: ادامه کار دولت فعلی به صلاح نیست / سخنگوی ستاد مردمی رئیسی: مردم از وضعیت موجود ناراضی اند
.... (لینک) فرهاد رهبر از هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفا داده 12:40 یک منبع آگاه در شورای نگهبان گفته است: آقای فرهاد رهبر 16 فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد. (لینک) ...
جلوگیری از افسردگی با 5 راهکار طبیعی و بدون استفاده از دارو
توان ورزش را در ردیف مؤثرترین راهکارهای جلوگیری از افسردگی قرار داد که متأسفانه به قدر کافی جدی گرفته نمی شود. مراقبه قدمتی چندین هزار ساله دارد. تمرینات مراقبه تا همین گذشته های نه چندان دور اغلب فقط توسط راهبان و معمولا در اماکن مقدس انجام می شده است. اما به ویژه در چند دهه ی اخیر شاهد مطالعات گسترده ای هستیم که نشان می دهند مراقبه از جمله تأثیرگذارترین راهکارهای طبیعی در جلوگیری از ...
تعیین تکلیف پخش زنده مناظره ها؛ امشب در وزارت کشور/ سخنگوی ستاد مردمی رئیسی: مردم از وضعیت موجود نار
هم شرط می گذاشتند. (لینک) فرهاد رهبر از هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفا داده 12:40 یک منبع آگاه در شورای نگهبان گفته است: آقای فرهاد رهبر 16 فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد. (لینک) ...
22راز افزایش طول عمر!
خود داشته باشند به عقیده ی دانشمندان داشتن عضلات ضعیف در قسمت ران، مهم ترین عاملی به حساب می آید که نشان می دهد افراد در کهنسالی از پاهای نحیفی برخوردار خواهند بود. برای اجتناب از این حالت بهتر است به ورزش هایی که موجب تقویت عضلات ران و پاها می شوند روی بیاورید و این کار را در برنامه های روزانه ی خود قرار دهید. داشتن مادر جوان بر اساس تحقیقات دانشگاهی صورت گرفته ...
جلیلی و رئیسی دیدار کردند/ تعیین تکلیف پخش زنده مناظره ها؛ امشب در وزارت کشور
هم شرط می گذاشتند. (لینک) فرهاد رهبر از هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفا داده 12:40 یک منبع آگاه در شورای نگهبان گفته است: آقای فرهاد رهبر 16 فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد. (لینک) ...
جلیلی و رئیسی دیدار کردند/ هاشمی طبا پیرترین و قالیباف جوان ترین کاندیداها/ هاشمی طبا: به نفع روحان
هم شرط می گذاشتند. (لینک) فرهاد رهبر از هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفا داده 12:40 یک منبع آگاه در شورای نگهبان گفته است: آقای فرهاد رهبر 16 فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد. (لینک) ...
حضور روحانی در3 استان / سفر41 مدیر ارشد به سراسر کشور در هفته گذشته
می آید که با توجه به سهم بالای بخش داخلی در اجرای طرح و دستاوردهای بالای فنی و مهندسی آن و همچنین ارزش افزوده اقتصادی بالای طرح، برای اقتصاد کشور از اهمیت زیادی برخوردار است/فازهای پارس جنوبی سکوهای پرش ایران به سمت پیشرفتی است که مورد انتظار ملت بزرگ ایران است/دست مریزاد به شما می گویم که این افتخارات را برای ما در معرض نمایش دید جهانیان قرار دادید/امروز شاهد افتتاح بزرگترین سرمایه گذاری در صنعت ...
جلیلی و رئیسی دیدار کردند/هاشمی طبا پیرترین و قالیباف جوان ترین کاندیداها/ هاشمی طبا: به نفع روحانی
هم شرط می گذاشتند. (لینک) فرهاد رهبر از هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفا داده 12:40 یک منبع آگاه در شورای نگهبان گفته است: آقای فرهاد رهبر 16 فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد. (لینک) ...
رموزهای شادی را بیاموزیم
به گزارش تیتر شهر : شادی در زندگی شادی در زندگی ,نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است.گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان های بدن تاثیر گذار است. ...
نیکزاد رئیس ستاد رئیسی شد/هاشمی طبا پیرترین و قالیباف جوان ترین کاندیداها/ هاشمی طبا: به نفع روحانی
هم شرط می گذاشتند. (لینک) فرهاد رهبر از هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفا داده 12:40 یک منبع آگاه در شورای نگهبان گفته است: آقای فرهاد رهبر 16 فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد. (لینک) ...
نیکزاد رئیس ستاد رئیسی شد، میرکاظمی رئیس کمیته طرح و برنامه/ هاشمی طبا: به نفع روحانی کنار نمی روم
شرط می گذاشتند. (لینک) فرهاد رهبر از هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفا داده 12:40 یک منبع آگاه در شورای نگهبان گفته است: آقای فرهاد رهبر 16 فروردین ماه از عضویت در هیئت نظارت بر انتخابات استان تهران استعفاء داد که این استعفاء در تاریخ 17 فروردین مورد موافقت قرار گرفت و بعد از پذیرش استعفای آقای فرهاد رهبر، آقای نصراصفهانی به عنوان جایگزین وی انتخاب شد. (لینک) ...
آداب دست دادن چگونه است؟
1980 برای تثبیت قدرت و برتری در یک رابطه، لازم بود دست شما روی دست طرف مقابل قرار بگیرد. این بسیار زننده است، هرگز این کار را نکنید. اگر کسی سعی کرد قدرتش را در نحوه ی دست دادنش نشان بدهد، فقط بگویید: بذار این بار درست و بدون تظاهر دست بدیم! واقعیت این است که چنین نمایش هایی صرفا طرفین را تحت فشار منفی می گذارد. فشار دادن انگشتان دست طرف مقابل (که در میان آقایان رایج تر است) احساس منفی ...
