سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه این میوه بر سلامت مغز و تقویت حافظه
گرفتگی حلق و بینی، پاکسازی کلیه ها ، ارتقای عملکرد مغز و نیز جلوگیری از بروز بیماری های مزمن چون سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. از جمله دیگر ویتامین ها در هویج می توان به ویتامین های C، D، E و K و همچنین بسیاری از مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم اشاره کرد. هویج گیاهی بسیار مغذی بوده و به دلیل وجود فیبر بالا در الیافش برای پاکسازی دستگاه گوارش بسیار مفید است. هویج را می توان ...
تاثیر پروبیوتیک ها در بروز اختلال حافظه
به گزارش گام نیوز محققان برای فهم بهتر نحوه ارتباط سلامت روده و عملکرد شناختی، موش ها را با یکی از دو رژیم غذایی زیر تغذیه کردند: رژیم غذایی سالم و رژیم غذایی کافه تریا که سرشار از چربی اشباع شده و قند بود. بعد از گذشت 25 روز از تغذیه موش ها با این رژیم غذایی، مدفوع و موش مغزها موردآزمایش قرار گرفت. موش های که همراه رژیم غذایی کافه تریا از پروبیوتیک ها هم استفاده کرده بودند ...
دکوراسیون ماه تولد، چیدمانی که برای شما ممنوع است!
؛ در نتیجه بسیاری از متولدان این ماه زندگی در کنار دریا و رودخانه را دوست دارند. در نبود چنین امکانی می توان از آکواریوم یا آبنماهایی که مشخصه فلسفه زن در دکوراسیون است، استفاده کرد تا با نگاه کردن به آن روح تان تازه شود. انتخاب های رنگی دیگر شما شامل قرمز قهوه ای های باشکوه و قوی مانند دارچینی و عنابی، سیاه، سبز آبی و سبز خزه ای است؛ حتی دیوارهایی با این رنگ ها نیز برای حال تان خوب است ...
چه عاداتی باعث طول عمر مردم ژاپن شده است؟
: استفاده کردن از مواد قندی و دسرهای فرآوری شده امر عادی در این کشور نیست.به جای کیک، شیرینی ها، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. میوه غنی از آنتی اکسیدان و ماده مغذی طبیعی است و مصرف قند کمتر از بروز دیابت، چربی اضافه و بالا رفتن وزن پیش گیری می کند. *نگرش متفاوت: این مردم وقت کمتری صرف رژیم گرفتن می کنند و ...
تأثیر وضعیت مالی در سلامتی افراد
طبق بررسی های انجام شده یکی از عواملی که بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر به سزایی دارد، چگونگی وضعیت اقتصادی و مالی آن هاست و حتی گفته می شود که می توان میزان بدهی افراد را به عنوان شاخصی عینی برای سنجش وضعیت روانی افراد به کار گرفت. هفته سلامت در ایران از اول اردیبهشت ماه و به مدت یک هفته برگزار می شود؛ شعار اصلی هفته سلام در سال 96 " زندگی سالم با نشاط و امید " نام گذاری شده است ...
چرخ فلک - افشین شاعری*
دولت یازدهم گرفت، علی اصغر فانی، محمود گودرزی و علی جنتی از قطار دولت یازدهم پیاده شدند و فخرالدین آشتیانی، مسعود سلطانی فر و رضا صالحی امیری در وزارتخانه های آموزش و پرورش، ورزش و جوانان و فرهنگ و ارشاد اسلامی جایگزین شدند. آبان، ماه آمارهای تاسف آور بود. 30 درصد دختران ایرانی قلیان کشیده اند، ایرانیان 30 درصد مواد غذایی را دور می ریزند، 20 درصد مردم سیستان و بلوچستان بیمه ندارند. تا 30سال ...
خواص سبزی شاهی در کاهش فشارخون و کنترل دیابت
گرم از آن (معادل 3 فنجان) حاوی 72 درصد از میزان ویتامین روزانه مورد نیاز ما برای حفظ سلامت پوست است. مطالعه سال 2012 محققان نشان داد 10 نفر از 11 زنی که یک کیسه سبزی شاهی به رژیم غذایی روزانه شان اضافه کرده بودند شاهد بهبود ملموس پوست شان بودند. همچنین 7 نفر از 11 نفر شاهد بهبود چین و چروک هایشان بودند. این باور وجود دارد که ویتامین C کلاژن های را می سازد که به پوست حالت سفتی و ارتجاعی می ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
15 درصد از ویتامین مورد نیاز روزانه بدن است. ویتامین C آنتی اکسیدان مهمی است که رادیکال های آزاد مضر را خنثی می کند، همچنین شریان های خونی را سالم نگه می دارد و کلاژن تولید می کند. سطح انرژی بدن افزایش می یابد پتاسیم موجود در موز عضلات بدن را از گرفتگی حفظ می کند و کربوهیدرات آن انرژی لازم برای یک ورزش سنگین را فراهم می کند. ...
احتیاط معامله گران در بورس تهران
...، بادی و آبی تولیدمی کند، بیان کرد: اگر از این گروه حمایت لازم صورت گیرد می توان در تجهیزات صنعت برق خودکفا شد. در گروه کانی غیر فلزی شیشه دارویی رازی از ادامه فرآیند تملک تولیدی شیشه بسته بندی تاکستان خبرداده و براساس اعلام تا کنون 6/ 28 درصد سهام این شرکت علاوه بر مالکیت قبلی به تملک کرازی در آمده است.در مجموع بازار روز دوشنبه بازاری متعادل بود که در آن ارزش معاملات ( با احتساب معاملات بلوکی و اوراق مشارکت) در بورس به 239میلیارد تومان و در فرابورس به 193میلیارد تومان رسید. ...
خوراکی هایی که بدن را کم آب می کنند
شما بیشتر از مواد غذایی کم کربوهیدرات و سبزیجات تشکیل شده باشد می تواند از دست دادن آب بدن را تشویق کند زیرا مواد غذایی کم کربوهیدرات به طور معمول از محتوای پتاسیم بالا برخوردار هستند. اگر مصرف کربوهیدرات خود را کاهش می دهید، افزایش مصرف آب روزانه را فراموش نکنید. رژیم غذایی با پروتئین بالا یکی دیگر از دلایل شایع کم آبی بدن انسان دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است ...
6 اردیبهشت خدمت و خیانت تغذیه به کبد
در هفته فست فود مصرف می کنند، به طور میانگین 5/4 کیلوگرم وزن بیشتری دارند و خطر مقاومت به انسولین در آنها دو برابر بیشتر است. مصرف این مواد غذایی به مدت 6 ماه منجر به افزایش میزان آنزیم های کبدی در سرم و آسیب کبد نیز می شود می شود. عوامل تغذیه ای درمان کننده کبد چرب کاهش تدریجی وزن نقش بسیار مهمی در درمان کبد چرب دارد. رژیم های غذایی متعادل که با کاهش تدریجی وزن همراهند، پس ...
تولیدات پسته و زعفران خراسان رضوی رکورد شکستند
خبرگزاری شبستان – گروه سیاسی: از میان محصولات کشاورزی ایران زعفران و پسته دارای جایگاه ویژه ای بوده اند؛ محصولاتی که حتی در دوران تحریم ها نیز بازار خود را داشتند و با اینکه میزان صادرات آنها به واسطه مشکلاتی که برای حمل و نقل در اثر تحریم ها ایجاد شده بود؛ کاهش یافته بود اما هیچگاه متوقف نشده بود؛ حال با لغو تحریم ها و افزایش مراودات تجاری و اقتصادی ایران با سایر کشورها امکان رونق بیش از پیش ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
تحقیقات تخم مرغ تنها 78 کالری دارد ولی حاوی مواد بسیار مغذی بویژه در زرده تخم مرغ است. تخم مرغ همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده بدن می شود و به این ترتیب فرد با انرژی بیشتری به انجام کارهای روزانه خود می پردازد و کمتر تمایل به خوردن غذا پیدا می کند. تخم مرغ حاوی مواد سرکوب کننده قند خون است و افرادی که به طور مرتب از این ماده مغذی استفاده می کنند کمتر مبتلا به بیماری دیابت می شوند، همچنین تحقیقات جدید نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ مضر نیست و باعث بالا رفتن چربی خون نمی شود. ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
بودند که کاهش متعادل وزن به میزان قابل توجهی باعث بهبود علائم قطع تنفس در حین خواب شده است. افزایش شانس داشتن فرزند: چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن برای او مشکل تر خواهد شد. از آنجایی که وزن مادر در طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. ...
غذاهای مناسب برای کاهش استرس و اضطراب
های غذایی سالم، یکسری غذاهای قابل توصیه و پرهیزی وجود دارند که در ادامه به آنها اشاره خواهد شد: بلغور جو دوسر این ماده غذایی علاوه بر اینکه غذایی تسکین دهنده و آرام بخش است، سطوح سروتونین مغز را افزایش داده و احساس آرامش بیشتری به فرد داده و تمرکز افراد را افزایش می دهد. سعی کنید که مصرف غذاهای شیرین مانند قند و شکر را با میوه های خشک، مغزها یا عسل جایگزین نمایید. ...
خوراکی هایی برای پیگشیری و درمان کمردرد
هر مرد باید روزانه یک و نیم گرم کلسیم یا فسفر دریافت کند؛ میزانی که برای زنان یک گرم در روز است. این مقدار در دو لیوان شیر یا دو تکه پنیر وجود دارد. شیر و ماست و پنیر علاوه بر این حاوی ویتامین کا نیز هستند که جلوی تحلیل رفتن توده های استخوانی را می گیرد. سبزی ها کلم یا اسفناج نیز سرشار از کلسیم هستند. سبزی های سبز دو عنصر بود و منیزیم هم دارند که برای استحکام اسکلت بندی لازم ...
جهانی سازی،تضعیف فرهنگ های محلی و ترویج عرفی گری
...، تغییر در ساختارهای اجتماعی سنتی، تقویت سکولاریسم، کاهش هویت اجتماعی و خلق پیچیدگی در روابط اجتماعی را شامل می شود. بر اساس یافته های پژوهش جوادی (2008: 2) با عنوان هویت ملی و جهانی شدن در بین دانشجویان شهرهای اسلام آباد و گیلان غرب، متغیرهای میزان استفاده از اینترنت برای مسائل جنسی، میزان استفاده از برنامه های ماهواره ای و مانند آن، و برنامه های مربوط به آن، اثر منفی بر هویت ...
سرمایه گذاری خارجی محقق نشد
کاهش ظرفیت های تولیدی نسبت به دوره قبل است. این چند پیامد دارد. اول این که، رشد اقتصادی متوقف می شود و اقتصاد در رکود می افتد. دوم این که، توان اشتغالزایی کاهش می یابد. از نگاه اقتصادی، چرا در طول چهار سال گذشته تشکیل سرمایه منفی مداوم منفی بوده است؟ چنانچه می دانیم اقتصاد از سال 1391 در رکود عمیقی فرو رفت. میزان رشد اقتصادی در دو سال 91 و 92 در مجموع حدود 9 درصد کاهش یافت. این ...
راز داشتن نوزادی زیبا و سالم از منظر طب سنتی
ماست و مرکبات از قبیل لیموشیرین و پرتقال در زنان باردار ضروری است به دلیل اینکه زنان باردار اگر سرما بخورند، در معرض بیماری هایی مانند ذات الریه، سینه پهلو و برونشیت قرار می گیرند. عظمایی افزود: زنان در طول دوران بارداری روزانه به 46 تا 71 گرم پروتئین احتیاج دارند. همچنین مصرف پنیر به همراه چهار مغز به خصوص خرما و گردو به زنان باردار توصیه می شود. مغز بادام سرشار از موادی مانند منیزیم ...
به نام نجوم، به کام دانش
اجرا می کنند، اما تعدد، تنوع و فراگیری برگزاری این برنامه ها در کشورمان سبب شده تا برگزاری روز نجوم در ایران همواره در فهرست پرمخاطب ترین برنامه های جهان باشد. داستان اولین روز نجوم در ایران با مروری بر اسناد درمی یابیم، رصدخانه کانون پرورش فکری کانون و نوجوانان در زعفرانیه تهران، اولین مرکز در ایران بوده که از 16 اردیبهشت 80 برگزاری مراسم روز جهانی نجوم در کشور را کلید زد و از ...
خواص هندوانه برای زنان باردار: مفید یا مضر
...> در طول بارداری دست ها و پاها ورم می کنند. آب زیاد موجود در هندوانه باعث کاهش انسداد رگ ها و ماهیچه ها می شود و ورم را برطرف می کند. حالت تهوع نوشیدن یک لیوان آب هندوانه در صبحگاه ایده ای فوق العاده در بارداری است. هندوانه باعث آرام شدن شما در طول روز می شود. بعلاوه خواص هندوانه و مواد مغذی موجود در آن از حالت تهوع بارداری جلوگیری می کند. برطرف کردن کم آبی بدن ...
از این بیماری ها فاصله بگیرید
لوزالمعده یا پانکراس که عمدتا در سنین کودکی رخ داده و منجر به بروز دیابت نوع یک می شود و دوم، مقاومت به انسولین که غالبا در میانسالی به وقوع پیوسته و ابتلا به دیابت نوع دوم را در پی دارد. در هر دو مورد وراثت نقش تعیین کننده ای دارد اما در نوع دوم عواملی مانند اضافه وزن و چاقی و نیز نحوه تغذیه و میزان فعالیت بدنی دخالت دارند. به علاوه مصرف زیاد شیرینی و مواد قندی همچنین چربی ها و خوراکی های ...
با تفاوت دیابت نوع 1 و نوع 2 آشنا شوید
تزریق زیرپوستی در روز و یا با استفاده از پمپ انسولین کنترل می کنند. پمپ انسولین دستگاهی است که طی 24 ساعت شبانه روز، به مرور انسولین وارد بدن می کند. دوز انسولین دریافتی باید به خوبی با مقدار غذایی که خورده می شود و میزان فعالیت در طول شبانه روز مطابقت داشته باشد. پیشرفت های قابل توجهی در انسولین و دستگاه های تزریق انسولین حاصل شده است، اما متعادل نگه داشتن سطح انسولین برای فرد دیابتی همچنان ...
قوانین پایه برای آب کردن چربی شکم
از فواید قابل توجه ترکیب تمرینات قدرتی منظم با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین بهره مند شوید. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه مک مستر نشان داد، بانوانی که 30 درصد از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت می کردند، دو برابر بیشتر از بانوانی که رژیم های غذایی کم پروتئین را دنبال می کردند، چربی شکم از دست دادند. با مد نظر قرار دادن این مساله، شما می توانید بین 25 تا 30 گرم پروتئین - معادل نصف یک سینه مرغ ...
صادرات 780 میلیون بشکه نفت از پایانه خارک
432 میلیون بشکه نفت خام از این پایانه صادر شده بود و به واسطه برجام، صادرات نفت در سال 95 با افزایش قابل توجهی رو به رو شد. مدیر عملیات شرکت پایانه های نفتی ایران با اشاره به پهلودهی بیش از 800 کشتی برای دریافت نفت خام در پایانه خارک در سال 95 ادامه داد: در سال 94 حدود 540 کشتی پهلودهی شده بود. وی به توضیحاتی درباره زمان ذخیره شده (Saved Time)، اختلاف میان زمان تعیین شده بر اساس GTC و مدت ...
1540 کارشناس سلامت روان خدمات رایگان در مراکز جامع سلامت ارائه می کنند
زیستی مانند تحولاتی در بینایی، شنوایی، پوست، استخوان بندی، مو و توانایی جنسی است. حاجبی ابراز کرد: علاوه بر تغییرات متنوع در این مقطع از زندگی، فرد میانسال دل مشغولی های زیادی دارد که می توان به پرورش فرزندان، حفظ رابطه با همسر، حفظ کارآمدی حرفه ای خود، حفاظت از والدین سالخورده خود یا تحمل فقدان آنها و پذیرش مسئولیت های سنگین اجتماعی اشاره کرد. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
سرویس سبک زندگی: در این مقاله طریقه خواندن و تفسیر انواع آزمایشات مانند: آزمایش خون، ادرار، مدفوع، چربی خون، قند خون و.. با شرح و توضیح کامل هر یک از موارد ذکر شده در برگه آزمایش آورده شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بیتوته می خوانیم. انواع آزمایشات آزمایشات روتین شامل: • آزمایش خون: CBC_FBS_BS_Hb-HCT_PLT-PT-PTT-Cholestrol_Fb-Cr- BUN-Na-K ...
8 واقعیت در مورد سرطان پوست که باید بدانید
به گزارش ایران خبر ، با نزدیک شدن به فصل گرم سال لازم است که مواردی را رعایت کرده و اگرچه به طور کامل نمی توان خطر ابتلا به این بیماری را از بین برد اما به راحتی می توان بسیاری از عوامل پرخطر را کاهش داد. استفاده از دستگاه های سولاریم و آفتاب گرفتن به مدت طولانی نیز، گرچه تنها عوامل ابتلا به سرطان پوست نیستند اما سالانه قربانیان فراوانی می گیرند. در ادامه شما را با واقعیت هایی از سرطان که شاید ...
گفتاری از عزت الله گل علی زاده؛ دولت روحانی زمینی سوخته را تحویل گرفت
از همه آمارسازی چه شرایطی را برای کشور رقم زد. به یاد می آوریم که درآمدهای میلیاردی حاصل از افزایش قیمت نفت نه تنها راهی به سفره ها نیافت بلکه سفره های مردم روز به روز کوچک و کوچک تر شد. به یاد می آوریم که در اثر ندانم کاری چگونه کشور در لبه ی پرتگاه و در آستانه جنگ قرار گرفت. به یاد می آوریم که چگونه ارز مملکت بجای واردات داروهای مورد نیاز صرف واردات دسته بیل و زین اسب شد و ...
دانستنی هایی درباره ی غذاها که کمتر کسی می داند
به گزارش بلاغ ، نهال سهیلی فر: آیا تا بحال به غذایی که میخورید فکر کرده اید؟ به غذایی که دیگر مردم جهان میخورند چی؟ با چه نوع غذاهایی موافقید؟غذا های پر چرب و خوشمزه یا غذا های گیاهی و سالم؟ میدانید کدام غذاها از بقیه کامل ترند؟ مطمئنا شما هم موافقید که غذا خوردن یکی از لذت های زندگی انسان هاست، پس با چند دانستنی عجیب و جالب راجع به این لذت در ادامه با ما همراه باشید! 1 امروزه مرغ ها ...