سایر منابع:
سایر خبرها
زیاد خوردن گوشت با بدن چه می کند؟
به گزارش بلاغ ، به نقل از dailymail، دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیادی روی می کنند علاوه بر مشکلات کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از چربی ...
مردان مبتلا به میگرن بیشتر دچار اضطراب می شوند
سلامت نیوز :علائم میگرن شامل سردرد و احساس اضطراب است که ریسک اختلال اضطراب را در مردان مبتلا به بیماری مزمن دو برابر می کند. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از مهر، علائم سردرد میگرن نظیر حساسیت به صدا، نور یا لمس، حس سوزن سوزن شدن یا بیحسی، یا تغییر در بینایی موجب می شود رفتن به سر کار، بودن در کنار خانواده یا حتی غذاخوردن تقریبا غیرممکن شود. حال محققان دانشگاه تورنتو کانادا ...
8 نکته مهم در مورد کاهش وزن که نمی دانید
خواب بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5 درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان فنلاندی گزارش کرده بودند که کاهش متعادل وزن به میزان قابل توجهی باعث بهبود علائم قطع تنفس در حین خواب شده است. افزایش شانس داشتن فرزند چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن ...
خانمها سلامت مثانه را جدی بگیرند
به گزارش نخست نیوز ،در زنان، برخلاف مردان، به علت وجود کانال زایمان، کف لگن (داربست لگن) مستعد ضعیف شدن است و متعاقب آن مثانه از جایگاه خود نزول می کند که در اصطلاح پزشکی به آن افتادگی مثانه یا سیستوسل (cystocele) گفته می شود که گاهی به اشتباه آن را پارگی مثانه می نامند. این مشکل گاهی می تواند به تنهایی یا همراه با افتادگی سایر اعضای لگن مثل رحم و روده نیز دیده شود. مهم ترین ...
بهداشت خواب در دوران بارداری
مثل پتاسیم، کلسیم و منیزیم است. این اختلال در روز نشانگان پاهای بیقرار و حین خواب نشانگان حرکات متناوب پا در خواب نام دارد و معمولا با رعایت اصول بهداشت خواب، ارزیابی و توصیه پزشک، استفاده از مکمل آهن و کاهش مصرف کافئین بهتر می شود. خروپف و اشکالات تنفسی حین خواب افرادی که دچار مشکلات زمینه ای خواب مثل خرخرکردن هستند و گاهی هم وقفه تنفسی حین خواب دارند، ممکن است در بارداری ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
آقایان بسیار بیشتر است. مانع کاهش وزن شماره 2: انسولین اضافی متاسفانه بسیاری از افراد نشانه های دیابت همراه با چاقی را دارند. وقتی اضافه وزن دارید و یا اینکه با وجود داشتن وزن طبیعی بافت چربی بدنتان بالا است، دچار عدم تعادل انسولین می شوید و سلول هایتان نسبت به این هورمون بی حس می شود. در نتیجه افت و خیز قند خون را تجربه می کنید. همچنین چربی ذخیره می کنید چون تحریک کننده گلوکزتان ...
حقایقی درباره داروهای ضدافسردگی
افسردگی رنج می برند. همچنین انواع مختلفی از افسردگی و دیگر اختلال های روانی مثل اضطراب وجود دارند که اغلب با هم بروز می کنند. در ادامه به حقایقی درباره داروهای افسردگی اشاره می کنیم: به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله روزهای زندگی، درمان اختلال روانی همچون درمان بیماری جسمی است : داروهای افسردگی تاثیر فیزیکی و شیمیایی روی مغز و بدن دارند. آن ها معمولاً برای درمان افسردگی تجویز می شوند و روی ...
عوارض کم خوابی
. غلظت پروتئین واکنشی نوع C که یکی از علامت های ابتلا به بیماری های قلبی است در افرادی که کم خواب هستند، بیش از سایرین به چشم می خورد. 7. کند شدن سرعت عمل عکس العمل و به بیان بهتر سرعت عمل افراد در اثر بی خوابی تحت تاثیر قرار می گیرد. دانشمندان برای اثبات ادعای خود، آزمایش هایی را انجام داده اند. محققان دو گروه از دانشجویان را مورد آزمایش قرار داده اند، بطوریکه تست هایی را در ...
چرا دچار کاهش میل جنسی می شویم
. برخی از خانم ها حتی ممکن است عمل زناشویی را امری کثیف و حیوانی قلمداد کنند. مسلماً این نوع نگرش می تواند باعث کم شدن میل و اشتیاق در هر دو طرف شود. ابتلا به بعضی بیماری های جسمی و مصرف برخی دارو ها باعث کاهش میل جنسی در فرد می شود؛ مثلا مصرف داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب و ریزش مو باعث کاهش میل جنسی می شود. برخی مشکلات هورمونی مانند اختلال های تیروئیدی و تومورهای غده هیپوفیز ...
5 راه درمان بی خوابی/بهترین غذاها برای رفع بی خوابی
خواب رفتن دچار مشکل می شوید. پس باید پیش از خواب، مصرف قند، غلات، حبوبات و به طورکلی کربوهیدرات را بسیار کاهش بدهید. بهتر است به فکر یک رژیم کم کربوهیدرات باشید. اگر بی خوابی مزمن دارید و مدتهاست که از این مشکل رنج می برید، حتما خوراکی هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کنند، مصرف کنید. در رژیم غذایی تان، چربی های سالم را هم بگنجانید تا خیلی زود بعد از اینکه سرتان را روی بالش گذاشتید، به ...
چرا میل جنسی همسرم نسبت به من کم شده؟
از افراد نیازهای عاطفی و جنسی خود و همسرشان را به خوبی نمی شناسند و اصلا نمی دانند چگونه باید نیازهای هر دو نفر را در نظر گرفت. یکی از علت های بی میلی جنسی در خانم ها همین احساس نادیده گرفته شدن نیازهای عاطفی شان در حین رابطه جنسی است که به مرور سبب بی میلی جنسی در برقراری ارتباط با همسر می شود. راهکارهای زیر می تواند به شما در حل مشکل کم شدن میل کمک کند حل تعارضات زناشویی ...
فواید باورنکردنی رابطه زناشویی
متخصص مغز و اعصاب اسکاتلندی در کتاب خود می نویسد، داشتن رابطه جنسی خوب واقعاً برایتان خوب است! رابطه زناشویی خواب تان را بهبود می بخشد رابطه جنسی هم درست مثل ورزش ضربان قلب شما را بالا می برد و این منجر به ریلکس شدن بدن می شود. علاوه بر این، گفته می شود انزال مرد موجب رخوت می شود که خوابیدن بعد از عمل جنسی را بسیار راحت تر می کند. بعد از ارگاسم هورمون پرولاکتین ترشح می شود که ...
محققان انگلیسی از کشف بزرگ در کنترل بیماری ام اس خبر دادند
مقادیر بالای پروتئینی به نام Rab32 است؛ در حالیکه این پروتئین در مغز افراد سالم وجود ندارد. آزمایش های بیشتر نشان داد در حضور پروتئین Rab32، بخشی از سلول که مسئول ذخیره کلسیم است، به میتوکندری نزدیک می شود. مجاورت این بخش از سلول با میتوکندری، سبب اختلال در عملکرد میتوکندری و مسمومیت مغز می شود که این حالت در بیماران مبتلا به ام اس دیده می شود. هنوز علت هجوم پروتئین Rab32 به سلول مشخص نیست. محققان بر این باورند این پروتئین کلید درمان بیماری ام است؛ گرچه این پژوهش نیازمند مطالعه و بررسی بیشتر است. در حال حاضر حدود 2.5 میلیون نفر در سراسر جهان به ام اس مبتلا هستند. ...
چرا کم حافظه شده ایم؟
را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. ...
بیماریهای خاموش و بدون علامت
حد عادی هستند، اما نه به اندازه ای بالا که به عنوان دیابت تشخیص داده شود - را از 40 سالگی آغاز کنند. هر چه زودتر نیاز به تغییر در رژیم غذایی، انجام ورزش و یا استفاده از دارو مشخص شود، از شانس بیشتری برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن ابتلا به دیابت نوع 2 برخوردار خواهید بود. سرطان ریه سرطان ریه یکی از مرگبارترین انواع سرطان است و 50 درصد افراد طی یک سال از زمان تشخیص ...
کسانی مه می خواهند سکته نکنند بخوانند
متابولیک می شوند می گردد. 6- کارکرد مناسب قلب با هشت ساعت خواب دست کم 8 ساعت خواب در شبانه روز برای کارکرد مناسب قلب و پیشگیری از بیماری قلبی به خصوص برای خانم ها لازم است. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه لندن زنانی که در طول شبانه روز کمتر از 8 ساعت می خوابند، سطح اینترلوکین 6 (IL6) در خونشان افزایش می یابد. این فاکتور مسئول پاسخ به التهاب در بدن است و افزایش بیش از ...
تاثیر مثبت مواد غذایی و کشاورزی ارگانیک بر روی سلامت/آفت کش ها به مغز کودکان آسیب می رسانند/ زنان باردار ...
دریافتند ، زنانی که در دوران بارداری در معرض آفت کش ها قرار داشتند، از طریق اندازه گیری نمونه ادرار ، مشخص شد که تاثیر منفی روی IQ و توسعه عصبی رفتاری فرزندان شان دارد، که می توان به بیماری ADHD ] نوعی اختلال بیش فعالی] اشاره کرد. همچنین، یکی از مطالعات روی رشد ساختاری مغز با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی انجام شد و نشان داد که ماده خاکستری در کودکانی که مادران شان در معرض ارگانوفسفات ها ...
آغاز عصری جدید در درمان پارکینسون
مشکلی روبه رو هستند. دانشمندان با استناد به مدارک و شواهد علمی مطمئن هستند که تجمع پروتئینی به نام آلفاسینوکلئین در مغز باعث مرگ سلول های عصبی و در نتیجه ایجاد بیماری پارکینسون در افراد می شود. در حال حاضر، درباره ی چگونگی تجمع و گسترش پروتئین آلفاسینوکلئین در مغز دو نظریه ی مهم وجود دارد. نظریه ی Threshold و نظریه ی Ascending دو نظریه ی علمی متفاوت هستند که چگونگی ایجاد پارکینسون را تشریح ...
غذاهایی که می تواند کودک شما را باهوش کند
...> در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است. دشمنان مغز: 1. فست فود ها مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می شود. 2. غذاهای شور اگر چه اغلب افراد فکر می کنند که نمک فقط برای قلب مضر است، اما تاثیرات منفی اش را روی مغز هم می گذارد. 3. غذاهای فراوری شده در برخی از مطالعات ثبت ...
20 کاربرد مفید سرکه سیب برای سلامتی
روزی سه مرتبه به اندازه ی 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مصرف نمایید. 6. تنظیم pH بدن سرکه سیب حاوی اسید استیک است که علی رغم طبیعت اسیدی اش، روی نقاط مختلف بدن دارای تاثیر قلیایی است. تنظیم pH بدن می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر سرطان شود، و هم چنین به شکلی خارق العاده انرژی تان را افزایش دهد. 7. کمک به سوخت و ساز و کاهش وزن طبق یافته های ...
علل و عوامل افسردگی را بشناسیم
، کارکرد لازم را ندارند و عملکرد تحصیلی دانش آموزان و دانشجویان آسیب می بیند. نوروزی ادامه داد: فرد افسرده دیگر حوصله خود را ندارد، به ظاهر خود نمی رسد و از زندگی خود لذت نمی برد بنابراین شناخت علائم و شروع به درمان به موقع پیش از رشد بیماری و مزمن شدن آن اهمیت زیادی دارد. این متخصص اعصاب و روان گفت: منشا بیماری افسردگی در داخل مغز است و علائم بیماری به صورت روانی بروز می کند و با ...
چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟
، می توان رنگ اتاق خواب را به شکلی درآورد تا به خوابی خوش نزدیک تر شد و از اضطراب و کشمکش های روزانه تا حد زیادی خلاصی پیدا کرد. آبی، سبز و زرد بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. ترکیب سبز و زرد نیز بر کیفیت خواب اثر خوبی دارد. بنابراین وقتی از این رنگ ها در اتاق خواب استفاده کنید، احتمال اینکه بتوانید حداقل هفت ساعت و نیم ...
با این چای گیاهی در مقابل بیماری ها ضد ضربه شوید + طرز تهیه
به گزارش ارس تبار به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ آویشن یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید است که خواص زیادی دارد و در درمان برونشیت، اختلالات پوستی، عفونت کرم انگلی، کولیک، سیاه سرفه، گلو درد و مشکلات شایع معده مانند عفونت های انگلی، اسهال، التهاب معده مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه در درمان شب اداری و اضطراب مزمن کودکان موثر بوده و با مصرف آن به صورت موضعی می توان بوی بد و زخم در ...
چرا از صبح شنبه متنفریم؟
، اما حداقل با این کار می توانیم به تنظیم ساعت بدنتان کمک کنید. این تغییر مداوم ساعت خواب در روزهای کاری و غیرکاری، بدن و مغز را گیج می کند و این یکی از همان دلایلی است که گفته می شود شیفت شب برای سلامتی افراد مضر است. درواقع مغز ما آموزش دیده است که در ساعات مشخصی از شبانه روز خواب باشد وبنابراین وقتی تمام هفته خواب را از خودتان دریغ می کنید و صبح جمعه تا ساعت 10 می خوابید ...
نقش مواد غذایی در خواب آرام
نوشیدنی ها ردیف نام نوشیدنی میلی گرم کافئین در هر لیوان نوشیدنی 1 قهوه فوری 54 2 قهوه معمول 105 3 چای 40 4 نوشابه گازدار سیاه (کولا) 30 5 نوشیدنی انرژی زا 80 امروزه رایج ترین توصیه در افراد با اختلال خواب، پرهیز از مصرف نوشیدنی های کافئینی در بازه زمانی نزدیک به خواب است. البته میزان پاسخ افراد به مصرف کافئین به ...
اختلال فصلی
و اضطراب ، عصبانیت، خود سرزنش گری، کاهش تمرکز، افت عملکرد و حتی افکار خودکشی و... در این افراد دیده می شود. شدت و الگوی این علائم با تغییر فصل تغییر می کند. این نشانه ها اگر در فصل های کم نور سال به مدت دو هفته متوالی در فردی وجود داشته باشد، می تواند نشانه افسردگی فصلی باشد؛ البته تایید نهایی تشخیص به عهده پزشک است. همانطور که گفته شد شیوع این اختلال در زنان بیشتر است. مسائل ژنتیکی، ویژگی های ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
محدود تر قند در طول شبانه روز هستند. در این دوره مصرف گوجه فرنگی هم بسیار مفید می باشد. کربوهیدرات پیچیده بخورید داوطلبان کنکور باید از مصرف غذاهای حجیم و سنگین پرهیز کنند،غذاهای سرخ کرده و پر چرب باعث پر شدن معده و احساس سنگینی در معده شده و متعاقب آن ممکن است اختلال در خواب برای فرد ایجاد کند.مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند نان ،برنج، سیب زمینی و حبوبات در این دوران لازم ...
امگا 3 در زندگی شما نقش اساسی دارد
بیماران مبتلا به آسم نشان داده که این افراد دارای عوامل التهاب زا در جدار ریه و مجاری تنفسی خود هستند که همگی به علت افزایش اسید چرب آراشیدونیک مربوط به خانواده اسید چرب امگا 6 بوده است. در نتایج آزمایش هایی که بر روی 8960 مردی که قبلاً سیگار می کشیدند ولی در حال حاضر آن را ترک کرده بودند، دیده شد که پس از ترک سیگار تعداد 667 نفر آنها مبتلا به برونشیت مزمن شده اند. هم چنین ...
حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟
گفته می شود و نشانه های شد ید ی از اضطراب را د ر فرد به وجود می آورد . راه های رسید ن به آرامش حمله های اضطرابی د رمان های متفاوتی د ارند ؛ از د رمان د ارویی گرفته تا شناخت د رمانی و رفتارد رمانی که تصمیم گیری د رباره روش د رمان به عهد ه روانشناس یا روانپزشک است. این حملات د ر خانم ها 2 تا 3 برابر آقایان است و بیشتر د ر سن جوانی بروز می کند . اما 90د رصد مبتلایان بهبود پید ا می ...
چرا گاهی دهانمان تلخ می شود؟
های التهابی مزمن یک پروتئین به نام فاکتور نکروز تومور (TNF) منتشر می کند که باعث التهاب و افزایش تلخی در دهان می شود. محققان دریافتند که طعم تلخ یا ترش بر روی چگونگی کارکرد جوانه های چشایی روی زبان واکنش نشان می دهند. علت احساس مزه تلخ در دهان و درمان های آن بارداری تغییرات طعم یکی از نشانه های اولیه بارداری است. بسیاری از زنان در این دوران می گویند که احساس می کنند چیزی شبیه ...