سایر خبرها
سلامت قلب با ورزش و ویتامین D
تحقیقات در دانشگاه جان هاپکینز نشان داده است که انجام ورزش و مصرف ویتامین D همراه با هم باعث افزایش سلامت قلب افراد می شود و احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، انجام ورزش و مصرف ویتامین D هر دو می تواند به افزایش سلامت قلب کمک کند. محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان دادند که مصرف ویتامین D و انجام ورزش هر دو با هم می تواند به سلامت قلب افراد کمک کند ...
10 اردیبهشت باورهای افراطی در مورد تغذیه ورزشی
دیابت بوده و یا از سلامت کلیه و یا کبد برخوردار نباشد و بر این اساس چنین فردی باید در مصرف پروتئین و منابع آن ملاحظات خاصی را رعایت کند. در یک مطالعه، پیروی از برنامه غذایی گروه خونی A برای سلامتی و کاهش وزن افراد موثر بود، ولی قابل توجه آن که پیروی از الگوی غذایی گروه خونی A که بر اساس پرهیز از مصرف انواع گوشت ها و افزایش مصرف غلات کامل، حبوبات، سبزی و میوه ها می باشد، سطح سلامتی اغلب ...
آسیب هایی که مصرف زیاد روغن زیتون به بدن می زند
پوست ها مشکل ایجاد کند، ازجمله ایجاد آکنه، جوش های ریز پوستی و ... . چربی های اشباع شده روغن زیتون دارای میزان تک چربی اشباع شده است. مصرف2 قاشق مرباخوری روغن زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب منجر می شود و این می تواند احتمال بیماری هایی مانند چاقی مفرط، حمله قلبی، سرطان و ... را بالا ببرد. بنابراین در مصرف این محصول سلامت بخش هم رعایت اعتدال ضروری است. ...
کاش کمی هم نگران شهدای منا بودید
.... در میان شهدای این فاجعه تعداد 464 نفر از شهروندان ایرانی نیز حضور داشتند و طبعاً در فاجعه ای با چنین ابعاد ضایعه باری از مسئولان کشورهای متبوع انتظار می رود پیگیر احوال و سرنوشت اتباع خود باشند. در حالی که از سرنوشت صدها حاجی ایرانی اطلاعی نبود، چند ساعت پس از وقوع حادثه رئیس جمهور به همراه وزیر خارجه عازم نیویورک شدند تا به دیدار با همتایان غربی خود بپردازند. دو روز بعد که ...
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
می شود و در سنین بالاتر نیز احتمال اینکه افراد مسن به آرتروز ناشی از اضافه وزن مبتلا شوند بسیار بالا است . چاقی در کل باعث فشار شدید روی استخوان ها و مفاصل می شود. افرادی که چاق هستند به دلیل وزن بالایی که مفاضل زانو یا قوزک های پای آنان تحمل می کنند، اغلب به زانو درد یا پیچش مچ پا دچار می شوند. رجایی اظهار کرد : بی تحریکی بعد از فاکتور های سن و وزن در ردیف سوم عوامل پیدایش ...
چگونه خشم مان را مدیریت کنیم؟
هفته نامه سلامت - فرشید مرادیان، روان شناس: ماجرا از یک پیامک شروع شد که خبر می داد پرواز من 7 ساعت به تاخیر افتاده است. موجی از خشم و ناکامی وجودم را فرا گرفت و تا مرز استیصال مرا پیش برد. تقصیری در این میان نداشتم، درعین حال نمی توانستم هیجانات خود را آرام کنم. این وضعیتی است که هر انسان شهرنشینی در جهان صنعتی امروز بی تردید تجربه کرده است. دکتر فرشید مرادیان از راهبردهایی می گوید که کمک می کند ...
کره شمالی باز هم یک موشک بالستیک آزمایش کرد
در توان داشته برای فشار بر کره شمالی به کار بسته است اما این اقدامات تنها باعث مقاومت بیشتر کره شمالی شده است. بی احترامی به چین! دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا اما در واکنش به آزمایش جدید موشکی کره شمالی گفت: پیونگ یانگ با دست زدن به یک آزمایش دیگر به خواسته های چین به عنوان هم پیمانش بی احترامی کرده است! ترامپ در توئیتی بعد از انتشار خبر این آزمایش نوشت: کره شمالی زمانی که اقدام به ...
خواص ملون برای سلامت بدن
وب سایت ویکی 5040: بینایی ویتامین A و کارتنوئیدها به مقدار زیادی در ملون وجود دارند. این مواد به پیشگیری از مشکلات بینایی و حفاظت از چشم ها کمک می کند. بتاکاروتن نقش چشمگیری در پیشگیری از آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و حساسیت به اشعه ی UV دارد. (جلوگیری از کاهش بینایی با زعفران) سلامت قلب فیبر موجود در این ملون ها به طور چشمگیری کلسترول بد در بدن انسان ...
زمینه ورود ناوگان هوایی در حوزه پیوند ارگان در انتظار امضای تفاهم نامه
می برند و با هزاران سختی خود را برای انجام عمل پیوند به مراکز پیوندی نظیر تهران می رسانند، اما در نهایت به دلیل نرسیدن عضو می میرند؛ چراکه ارگان هایی مانند قلب و ریه تنها دو ساعت بعد از خارج شدن از بدن اهداکننده قابل استفاده اند و بعد از آن نمی توان آنها را استفاده کرد. حالا این روزها شاهدیم که به دلیل نبود سیستم ترابری هوایی، این اعضا، سالم زیر خاک می روند و بیماران چشم انتظار نیز به دنبال شان ...
شایع ترین عوارض عدم دریافت کافی پروتئین
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سلامانه، باید به این نکته اشاره داشت که هر دو حالت خالی از عارضه جانبی نیست. اگر یک رژیم غذایی کم پروتئین را دنبال می کنید، ممکن است با هیچ نشانه ای مواجه نشوید، و احتمالاً وظایف روزانه خود را به خوبی انجام دهید. اما مصرف ناکافی پروتئین در بلند مدت می تواند به طیف گسترده ای از آثار منفی سلامت منجر شود. کاهش وزن: اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله ...
به اضافه اون!
لرزان ، بعد از حسن روحانی، بیشترین نقش را به اسحاق جهانگیری در مقام معاون اول دولت اعتدال اختصاص می دهند! اینکه ما دیروز تیتر یک خود را به بازی دو سر باخت روحانی اختصاص دادیم، یکسرش ناظر بر همین نقشی بود که اسحاق جهانگیری در مناظره ایفا کرد! او که قرار بود مکمل روحانی باشد، حالا خواسته یا ناخواسته، مروج زمزمه عبور از روحانی شده! و صرف این زمزمه، مؤید وضع درب و داغان حسن روحانی در ...
کیش شخصیت آقای رئیس جمهور/ مثلثی که اولین رئیس جمهور ایران را بر زمین زد+عکس و فیلم
، دوم فروردین ماه سال 1312، در روستای باغچه، از توابع همدان به دنیا آمد. پدرش آیت الله نصرالله بنی صدر، فرزند صدرالعلماء همدانی از روحانیون همدان بود. دوران کودکی بنی صدر در همدان سپری شد. پدرش با حضرت امام آشنایی و مراوده داشت. او دیپلم متوسطه را در همدان اخذ کرد و بعد در دانشکده معقول و منقول(الهیات)دانشگاه تهران و سپس دانشکده اقتصاد تهران تحصیل کرد. بنی صدر یکی از نمایندگان دانشجویان ...
حقایقی تلخ درباره یک نوشیدنی خطرناک
آب یا شیر مصرف کرده بودند به افزایش 11 درصدی کلسترول منتهی شده بود. عجیب نیست که نوشیدن آن همه شکر در نوشابه های معمولی باعث چاقی بشود اما اینکه حتی نوشابه های رژیمی هم چاق کننده اند غافلگیر کننده است: محققان دانشگاه علوم سلامت تگزاس 475 فرد بزرگسال را به مدت 10 سال زیر نظر گرفتند. نتایج این بررسی نشان می دهد افرادی که نوشابه ی رژیمی می خوردند، درمقایسه با کسانی که هیچ نوشابه ای مصرف نمی ...
اندر فواید بی شمار بادام هندی
تحقیق 20 ساله ی جمع آوری شده از 80000 زن پرستار نشان می دهد کسانی که در هفته حدود 30 گرم بادام هندی مصرف نموده اند در مقایسه با دیگرانی که آن را در برنامه شان نداشته اند، 25 درصد کمتر به سنگ های صفراوی مبتلا شدند. بنابراین آن را وارد برنامه غذایی روزانه تان نمایید. سلامت استخوان ها و آرامش این حقیقت کاملاً جا افتاده است که کلسیم برای استحکام استخوان ها ضروری است، اما بد نیست ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
ادامه زندگی را دارد. شیوه زندگی سالم سنگ بنای درمان بیماران مبتلا به کبد چرب است. نتایج حاصل از یک مطالعه علمی نشان داده است پروتئین حیوانی در سالمندان مبتلا به کبد چرب و اضافه وزن بی شک مرگ آور است. خوراکی های حاوی فروکتوز مانند شکر و نوشابه یکی دیگر از عاملان ابتلا به بیماری های کبدی هستند و به بیماران هشدار داده می شود در مصرف خوراکی های سرشار از قند و شکر مصنوعی به شدت ...
ورزش های مناسب کاهش وزن کدامند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، استفاده از رژیم های غذایی سخت برای کاهش وزن، نه تنها برای سلامت بدن مضر است، بلکه بعد از مدتی وزن از دست رفته برمی گردد. یکی از بهترین ورزش ها برای کاهش وزن، پیاده روی منظم است. پیاده روی و کاهش وزن به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، از میان انواع ورزش ها، پیاده روی در زمین های هموار و با شیب نه چندان زیاد به ویژه برای کسانی که تازه ورزش را ...
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟
...، چه صبح و چه بعدازظهر. بعضی افراد صبح ها را ترجیح می دهند چون انگیزه ی بیدار شدن پیدا می کنند و در طول روز پرانرژی تر هستند اما برای همه این طور نیست. بررسی کنید ببینید ورزش کردن در چه زمانی از روز برای شما مناسب تر است و چند هفته به آن پایبند بمانید تا نتیجه اش را ببینید. در پایان فراموش نکنید که طبق توصیه ی دپارتمان سلامت ایالات متحده آمریکا، بزرگ سالان باید در هفته 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت بالا انجام بدهند. ...
شکل گیری بهترین عادات غذائی در کودکان
...> ضمنا زمینه بدن را برای ابتلاء به بیماری قند (دیابت) در افراد مستعد آماده خواهد کرد. علاوه بر آن، مصرف مواد شیرین در هر زمان (قبل یا بعد از صرف غذا) چنانچه دندان ها بخوبی شسته نشوند موجب پوسیدگی و خرابی دندان ها خواهد شد. افراط در مصرف مواد شیرین باعث افزایش چربی های نامطلوب خون می شود و به سلامت قلب و عروق لطمه خواهد زد. مصرف نکردن میان وعده مصرف میان ...
افزایشی 4 برابری زنان زندانی!
آزاد شدن نسبی زنان از محدوده خانواده سنتی، کاهش محدودیت های اجتماعی، توسعه جنبش های اجتماعی زنان و ورود آنان به بازار کار، رفتار زنان و مردان در حوزه های گوناگون به یکدیگر نزدیک شده، از جمله بر شمار و میزان جرایم زنان نیز افزوده شده است. برخی محققان رشد فزاینده جرایم زنان را به دگرگونی های اجتماعی نوظهور، به ویژه مشارکت فزاینده آنها در بازار کار و فعالیت های اجتماعی نسبت می دهد (1977 ...
تغییر به نفع مردم
محرومان خوب است ، اما چرا فقط در همین ماه های آخر ! اما فضای مناظره، فضای یکطرفه صحبت کردن نیست و اینگونه شد که کارنامه خالی بعد از چهار سال رو شد! افزون بر انکار بدیهی ترین وعده رئیس جمهور مبنی بر ایجاد 4 میلیون اشتغال در مناظره روز جمعه که موجب بهت و حیرت مردم و اصحاب رسانه شد، نکته بسیار مهم دیگری هم در آن مناظره مشهود بود. نکته ای که نباید به سادگی از کنار آن گذشت و چشم ها را به روی آن ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
- زیرا این میوه های شگفت انگیز از محتوای مواد مغذی بالایی سود می برند و شایسته قرار گرفتن در برنامه های وعده غذایی اصلی و میان وعده هستند. مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه لافبرو انجام شد، نشان داد که مصرف توت ها در بعد از ظهر می تواند به طور قابل توجهی کاهش مصرف غذا را به همراه داشته باشد. در این مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که از توت ها به عنوان میان وعده استفاده کردند نسبت به ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید
ها و استخوان ها را درگیر و تخریب می کنند. گفتنی است که عکس این مسئله نیز صادق است. افرادی که سلامت دستگاه قلب و عروق شان حساس و آسیب پذیر است، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های پارادونتال (بیماری های عفونی دهان و دندان) قرار می گیرند. عدم مسواک زدن روزانه باعث دردهای مفصلی می شود سهل انگاری در مسواک زدن روزانه باعث می شود باکتری های دهان وارد جریان خون شوند و زمینه را ...
خواص جالب موز سبز
... موز سبز به دلیل دارا بودن میزان زیادی پتاسیم برای سلامت قلب ما مفید است، اما افرادی که از مشکلات کبدی یا کلیوی رنج می برند باید از مصرف آن خودداری کنند. در واقع مصرف این میوه به کمک پتاسیم موجود در آن به تنظیم ضربان قلب کمک می کند. پتاسیم به تنظیم فشارخون کمک کرده بنابراین قلب ما را از آسیب های ناشی از آریتمی محافظت می کند. در آریتمی، در اکثر موارد، قلب حساس شده و دچار مشکلاتی ...
از آموزش دوست یابی به نوجوانان تا کاهش حریم خصوصی در فضای مجازی
بهشتی در برنامه غذا، سلامت، زندگی شبکه رادیویی سلامت رژیم دش را همان رویکرد های تغذیه ای جهت توقف فشار خون دانست و افزود: در واقع این رژیم غذایی برای اولین بار ویژه افرادی که پرفشاری خون یا فشارخون بالاتر از حد طبیعی داشتند، طراحی شد. اجزای این رژیم طوری طراحی شده است تا به افرادی که فشار بالا دارند کمک می کند تا فشارشان را کاهش دهند. وی با بیان اینکه دو الی سه دهه است که رژیم دش طراحی شده است ...
پوست خود را با عادت های بد روزمره پیر نکنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ، خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث التهاب در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله با هرکدام را بررسی می کنیم. 1- بالا رفتن چربی شاید درباره چربی سفید و چربی قهوه ای شنیده باشید. چربی سفید، چربی احشایی است که ارگان های داخلی بدن را با فرستاده هایی مانند اینترلوکین 6 و TNF-آلفا مورد حمله قرار می دهد. از بین بردن این نوع چربی از چربی قهوه ای ک ...
پروژه هایی که هنوز در مرحله مطالعات هستند/ مسؤولان برنامه و بودجه پاسخی ندارند
... اجرایی شدن این پروژه یکی از قول های سفر ریاست جمهوری بود که به مردم استان چهارمحال و بختیاری داده شد ولی مردم تاکنون و بعد از گذشت نزدیک به سه سال از این سفر هیچ پیشرفتی در این پروژه مشاهده نکرده اند. حسین علی مقصودی در گفت وگو با خبرنگار فارس در شهرکرد، اظهار کرد: پروژه راه آهن اصفهان – شهرکرد – خوزستان پیشرفت اجرایی ندارد و هم اکنون تنها در فاز اول و مرحله مطالعه است. ...
کاربردهای درمانی گیاه بارهنگ
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از مزایای مصرف گیاه بارهنگ چه میدانید؟ این گیاه در چه زمینه های درمانی کاربرد دارد؟بارهنگ برای کاهش التهابات ریوی، بیماری های عفونی مرتبط با دستگاه تنفسی، مجاری ادراری و دستگاه گوارش و مشکلات پوستی، اختلالات سیستم گردش خون مفید خواهد بود. بارهنگ گیاهی سبز و بومی آمریکای شمالی، اروپا و آسیا است و از مدت ها پیش به عنوان یک داروی ...
تاثیر رژیم غذایی و ورزش مناسب در بهبود سلامت روانی نوجوان
– از جمله مهم ترین آن ها مطالعه 2011 از دانشگاه ملبورن در استرالیا – نشان داده اند کودکانی که عادت های غذایی سالمی دارند درمقایسه با کودکانی که عادات غذایی ضعیف و نامناسبی دارند، کمتر دچار بیماری های روانی می شوند. با آنکه این موضوع از سال ها پیش برای والدین شناخته شده بود، این مطالعه بلندمدت نشان می دهد بین سلامت روان و سبک زندگی ارتباط وجود دارد. انتخاب مواد غذایی مغذی و انجام فعالیت های بدنی ...
اگر پشت میزنشین هستید حتما بخوانید
ایستاده و در حین حرکت غذا مصرف می کنند که این رفتار ضمن اینکه ممکن است موجب از بین رفتن سلامت دستگاه گوارش آنها شود ممکن است اضافه وزن را نیز برای آنها به همراه داشته باشد. دیگر اینکه بعد از خوردن غذا بلافاصله به میزکارتان بازنگردید و کمی به خودتان زمان دهید. البته نه به معنای این که به این بهانه وقت زیادی را هدر دهید و موجب نارضایتی مدیران خود شوید، فقط چند دقیقه به خود زمان دهید و بعد، کار را از سر ...