خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
4 علت مهم بی اشتهایی کودکان
به چه میزان است؟ در بین وعده های غذایی چه چیزهایی مصرف می کند؟ میزان فعالیت شدید کودک چند ساعت در روز است؟ علل متفاوتی برای بی اشتهایی کودکان به غذا، وجود دارد که بطور خلاصه عبارتند از: – هر نوع بیماری یا داروی مصرفی ای که موجب زخم های دهان، تغییرحس چشایی کودک، کاهش اشتها، تهوع و استفراغ شود و البته وجود تب خفیف نیز موجب کاهش اشتهای کودک می شود. در طول دوران مریضی یا نقاهت ...
زیاد خوردن گوشت با بدن چه می کند؟
...> نتایج حاصل از یک مطالعه علمی نشان داده است پروتئین حیوانی در سالمندان مبتلا به کبد چرب و اضافه وزن بی شک مرگ آور است. خوراکی های حاوی فروکتوز مانند شکر و نوشابه یکی دیگر از عاملان ابتلا به بیماری های کبدی هستند و به بیماران هشدار داده می شود در مصرف خوراکی های سرشار از قند و شکر مصنوعی به شدت خودداری کنند همچنین لازم به ذکر است مصرف این خوراکی های زیان آور، متابولسم و سیستم ایمنی بدن ...
راه های پیشگیری از فقر آهن و کم خونی ناشی از آن
...، به غذاهای گیاهی (حبوبات، سویا، ...) مقداری گوشت (حتی مقدار کم) اضافه کنیم. 3- بهتر است از مغزها و خشکبار که منابع غنی از آهن هستند به عنوان میان وعده استفاده نماییم. 4- از نوشیدن چای، قهوه و مصرف کاکائو (به علت داشتن مواد کاهش دهنده جذب آهن) یک ساعت قبل از غذا و یک تا 2 ساعت بعد از غذا خودداری کنیم. 5- از نان هایی که با خمیر ور آمده تهیه شده استفاده نماییم ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد!
عبارتند از: • غذا خوردن سریع و بلعیدن هوا همراه با غذا • حرف زدن هنگام غذا خوردن • خوردن زیاد غذاهای تند یا چرب و نوشیدن نوشابه های گازدار و الکلی • استرس یا هیجان احساسی مانند شنیدن یک خبر خوش ناگهانی، تعجب شدید یا خنده ناگهانی • مصرف بعضی داروها مانند دیازپام، لورازپام و داروهایی که برای درمان ریفلاکس اسیدمعده تجویز می شوند. • سیگار ...
چگونه زود لاغر شویم
.... نتایج پژوهش منتشر شده در ژورنال "پلوس وان" نشان داده که نور آفتاب با پایین بودن وزن و کاهش اشتها در ارتباط است. خودروتان را در دورترین گوشه پارکینگ پارک کرده و یا اگر با مترو می آیید، یک ایستگاه زودتر پیاده شوید تا از نعمت نور آفتاب بی بهره نمانید. دستورهای غذایی جدید کمی در فضای مجازی چرخ بزنید تا دستورهای غذایی جدیدتر و البته سالم تری را پیدا کنید. این کار حتی برای شما می ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
اتفاق بیفتد. افراد در سن 40 و 50 سالگی نیز ممکن است دچار بیماری کبد غیرالکلی شوند، حتی تحقیقات این مشکل را در نوجوانان چاق نیز تشخیص داده است. نوشابه نوشابه های سرشار از قند، یکی از عوامل چاقی هستند و از این رو جای تعجب نیست که برای سلامت کبد نیز مناسب نباشند. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه یک یا دو نوشیدنی شیرین استفاده می کنند نسبت به افرادی که نوشیدنی شیرین استفاده نمی ...
سرنوشت ازدواج تاجر بین المللی فرش با چهار زن
دوباره تنها شدم و در آستانه 50 سالگی تصمیم به ازدواج گرفتم. بعد از آن یکی از کارکنان فرش فروشی خواهر45 ساله مطلقه اش را به من معرفی کرد و بعد از چند تماس تلفنی و دیدار در تهران نام دومین همسرم در شناسنامه ام ثبت شد. نخستین شرط من با همسر جدیدم بچه دار نشدن بود، چرا که از بچه هایم دلخور بودم و از طرفی احساس می کردم در آن سن و سال بچه دار شدن برایم ناخوشایند است. اما همسر دومم آنقدر به من محبت کرد ...
بهبود حساسیت به انسولین با این روش ها
ها می شود. افراد مبتلا به مقاومت به انسولین در معرض خطر ابتلا به پیش دیابت و سپس دیابت نوع 2 قرار دارند. رژیم غذایی و مقاومت به انسولین رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از مواد غذایی گیاهی و روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی است در بهبود حساسیت به انسولین نقش دارد. در این رژیم ماهی، ماکیان و لبنیات در حد اعتدال مصرف می شوند. مصرف گوشت قرمز نیز به مقدار بسیار کم توصیه می شود. مصرف ...
14 اردیبهشت رژیم بهاره شکم صاف
های A، C و K و یکی از سالم ترین سبزی های خوراکی است. اسفناج ترکیباتی به نام تیلاکوید، که به شدت سرکوب کننده اشتها هستند، در خود دارد. افزودن این سبزی برگدار به وعده های غذای تان، موجب می شود در تمام روز احساس سیری کنید و کمتر به سراغ خوراکی های جورواجور چاق کننده بروید. اسفناج فواید بی شمار دیگری هم دارد. آن در رفع تشنگی موثر است و آهن بدن را افزایش می دهد و از ابتلا به سرطان ...
این نوشیدنی رژیمی به راحتی وزنتان را کم می کند
. و اما راز این نوشیدنی چیست؟ کرفس یک سبزی کم کالری است و هر 100 گرم حاوی 16 کیلوکالری است. فیبرهای رژیمی در داخل شکم متورم می شوند و باعث می شوند احساس سیری کنید. به علاوه افزایش فیبر در رژیم غذایی اصلی ترین عنصر کاهش وزن است. خیار نیز مانند کرفس سرشار از فیبر و بسیار کم کالری است. 95 درصد این میوه را آب تشکیل می دهد و با خوردن آن 2 لیتر از آب مورد نیاز بدن را تامین ...
شکلات بخورید
پذیری در رگ های خونی را افزایش می دهد و بر همین اساس، فشار خون را کاهش می دهد و از تجمع پلاکت ها و گرفتگی دیواره رگ ها جلوگیری می کند که تمامی این موارد در بهبود سلامت قلب و پیشگیری از بیماری قلبی موثر هستند. تمرکز بیشتر مطالعات انجام گرفته بر اساس تصویربرداری MRI نشان داده اند که مصرف شکلات گردش خون به سمت مغز را بهبود می بخشد که این شرایط می تواند توانایی شما برای تمرکز هر چه ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
تخم مرغ بدون نشان در بازار تخلف بهداشتی محسوب شده و بازرسان دامپزشکی با واحد متخلف برخورد خواهند کرد . رنگ پوسته نشان دهنده ارزش تخم مرغ نیست درباره رنگ قهوه ای پوسته تخم مرغ های محلی هم باید گفت این رنگ در نتیجه اضافه شدن رنگدانه ای خاص در زمان شکل گیری پوسته در بدن مرغ است و سابقه ژنتیکی پرنده آن را تعیین می کند و رنگ پوسته به کیفیت یا ارزش تغذیه ای تخم مرغ ارتباطی ندارد ...
میراث خطرناک دولت روحانی برای دولت بعد/ برجام خودرو آورد اما برای پولدارها
دفاع از هیچ دولتی وجود ندارد اما باید گفت چالش های امروز اقتصاد ایران در سال 96 مشکلاتی ساختاری و بنیادی است و باید منصفانه ساختار اقتصاد ایران به همراه متعلقاتش برای مردم بررسی و گزارش شود. عنوان مطالب پوپولیستی افراد که خود را نخبه و داعیه دار نگاه کارشناسی و وزن علمی در حوزه اقتصاد معرفی می کند جای نقد دارد و باید دانست که هیچ دولتی از نقاط ضعف و قوت بری نیست، از این رو جای دارد یک ...
13 اردیبهشت چه بویی ، عجب طعمی !
را حفظ کرد و سبب ارتقاء سطح سلامت مصرف کننده شد. تحقیقات نشان می دهند که افزودن اسانس پنیر یا سس سویا سبب افزایش احساس طعم شوری در غذا می شود. همچنین هویج سبب کاهش احساس طعم شوری می شود. باید توجه کرد که احساس طعم وقتی بیشتر می شود که بوی آن از طریق بینی و دهان احساس شود. شاید مشاهده کرده باشید که افراد برای خوردن داروهای تلخ بینی خود را گرفته و آن را به یکباره می نوشند تا طعم تلخی را ...
راه هایی برای غلبه بر احساس خواب آلودگی
، دانه های سویا و ... سایر موارد: 1. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب شام خود را مصرف نمایید. 2. 8-10 لیوان آب در طول روز بنوشید. اگر بدن هیدراته باشد احساس خستگی و کسالت بعد از غذا به شما دست نمی دهد.
با منابع غنی و مهم آنتی اکسیدان ها آشنا شوید +عکس
را تامین کنید. 3. آجیل: آجیل منبع غنی ویتامین E است که به نوبه خود یک منبع بزرگ برای تامین آنتی اکسیدان بدن شما محسوب می شود. بر خلاف ویتامین C، ویتامین E می تواند در بدن همراه با چربی در کبد ذخیره شود. افرادی که آجیل مصرف می کنند، حدود دو سال بیش از کسانی که در رژیم غذایی روزانه خود آجیل استفاده نمی کنند، زندگی می کنند. 4. کلم بروکلی: این سبزی پرخاصیت و سبزرنگ، علاوه بر اینکه ...
دلایل کاهش میل جنسی
نداشته باشد، به فعالیت جنسی نیز علاقه ای هم نشان نمی دهد. عدم اعتماد به نفس گاهی اوقات افراد نسبت به شکل و ظاهر بدن خود، احساس بدی دارند و فکر می کنند در مقابل همسرشان هیچ جذابیتی ندارند. به همین دلیل از داشتن رابطه گریزان می شوند. مشکلات زناشویی صمیمیت عاطفی یکی از عوامل داشتن رابطه جنسی بدون نقص است و کمبود آن روی رابطه، به ویژه در زن ها، اثر منفی می گذارد ...
خوردن کله پاچه خوب است یا بد؟
به گزارش تهران پرس ، دل تان را صابون زده اید که صبح جمعه را با دوستان با خانواده سری به کله پزی محله تان بزنید و یک کله پاچه چرب و خوشمزه نوش جان کنید. این غذا در میان ایرانی ها طرفداران زیادی دارد چون هم چرب است و لذیذ و هم افراد فکر می کنند پر از مواد مغذی است که می توانند برای کسب انرژی روی آن حساب کنند اما از سوی دیگر بسیاری ازمتخصصان توصیه می کنند در مصرف چنین خوراکی نباید زیاده روی کنید چون ...
درباره گوسفندها اشتباه فکر می کردیم!
جانوران روی زمین محسوب می شوند. آیا هنوز هم به کلیشه های قبلی تان در مورد گوسفند پایبند هستید؟ گوسفندان از دیرباز برای مصارف دامداری و کشاورزی مورد استفاده قرار گرفته اند باهوش، پیچیده و البته اجتماعی؛ تمام صفاتی که روزی به انسان نسبت می دادیم، حالا در مورد این جانوران سفید و پشمالو نیز به کار می روند. ما اغلب گوسفندها را یا در مزارع کشاورزی می بینید و یا بر روی میز غذا! ...
چرا زود خسته می شویم؟
آبدار در وعده های غذایی ضروری است. نوشیدن بیش از حد قهوه: یکی از راه های کسب انرژی بیشتر، کم کردن میزان مصرف کافئین و شکر است. نوشیدن قهوه به فرد احساس کاذب انرژی می دهد اما در اواخر روز دردسرساز می شود و به افزایش احساس خستگی می انجامد. خیره شدن به صفحه مانیتور: استراحت ندادن به چشم ها موجب سردرد، خستگی و تاری دید می شود. برای پیشگیری از خستگی چشم ها می توان هر 20 دقیقه یک بار ...
برای کاهش وزن در این رنگ بشقاب غذا بخورید!!
کاهش وزن با غذا خوردن در بشقاب قرمز ورزش و فعالیت های بدنی طولانی همراه با رژیم های طاقت فرسا با اثرگذاری مقطعی، شایع ترین راه هایی است که افراد برای کاهش وزن سراغ آن می روند. شما هم گمان می کنید کاهش وزن به همین سختی است؟ آیا می توان با راه هایی ساده تر مسیر رسیدن به وزن مطلوب را آسان تر کرد؟ تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک شد کمی سخت و ...
هورمون های بدنمان را با غذا تقویت کنیم
سال های بعد می تواند باعث کاهش فعالیت غده تیروئید شود. باید از مصرف بیش از 6 لیوان نوشیدنی های کافئین دار در روز خودداری کرد. غذاهای شیرین و ترشح هورمون شیرینی ها و غذاهای غنی از شکر باعث افزایش سطح انسولین می شوند. این امر باعث وارد آمدن فشار به پانکراس و افزایش ذخیره چربی در بدن می شود. استفاده از مواد غذایی شیرین در افراد دیابتی باعث تشدید و ...
تاثیر استرس بر اضافه وزن /استرس چیست؟
است تا سوخت و ساز کالری های تان را افزایش دهید. بسیاری از افراد انگیزه های هیجانی دارند که باعث تغذیه ناسالم می شود.یک خبر بد و ناخوشایند می تواند شما را به سمت رستوران فست فود بکشاند، برای یک مدت کوتاه ، لذت خوردن برگر چرب و سیب زمینی برشته به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید و بعد از گذشت این مدت کوتاه، این احساس خوب وقتی که فهمیدید چقدر کالری ناخواسته مصرف کرده اید،فروکش می ...
آشنایی با خواص نخودهای سبز کوچک
بازگو کنیم تا شما را با آن آشتی دهیم. دوستدار قلب شما 90 گرم نخودفرنگی پخته شده یعنی معادل نصف فنجان حدود یک چهارم نیاز روزانه ما به فیبرها را تامین می کند. خانم هایی که تغذیه شان سرشار از مواد غذایی حاوی فیبر است کمتر از خانم هایی که فیبر کمتری مصرف می کنند در معرض بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرند. در خصوص آقایان نیز باید بگوییم داشتن تغذیه سرشار از فیبر خطر سکته مغزی را کاهش ...
با خوراکی های بهار وزن کم کنید
پروتئین است، که شما را سیر می کند، بنابراین شما بعد از آن کمتر غذا می خورید. میگو همچنین منبع خوبی از سلنیوم و ویتامین ب و سرشار از انرژی است. اسفناج: یک دلیل وجود دارد که اسفناج را در لیست بسیاری از غذاهای مفید و سرشار از مواد مغذی قرار می دهد: برگ سبز اسفناج سرشار از ویتامین آ، ویتامین ث، آهن و فولات است و فقط 7 کالری در هر پیمانه دارد و عملا بدون کالری است. مصرف اسفناج می تواند اشتها را ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
مزه ی خوشایندی ندارد اما اگر با یک اسموتی خوشمزه ی میوه ترکیب اش کنید مزه اش را نخواهید فهمید. یک اسموتی میوه اگر با روغن کرچک ترکیب شود، یک صبحانه ی عالی و کامل برای کاهش وزن است . روغن کرچک برای کاهش اشتها نیز مفید است که در نتیجه میل تان را به خوردن اسنک بعدازظهر کاهش می دهد. با مصرف روغن کرچک احساس انرژی، سیری و سرزندگی خواهید کرد و به راحتی می توانید در برابر وسوسه ی یک نوشیدنی ...
پرکاربردترین آنتی بیوتیک های سالم
استفاده می شود. 6.سیر سیر سرشار از خواص درمانی از قبیل ضدقارچ، ضدباکتری و ضد ویروسی است. مصرف سیر از آن دسته خوراکی هایی است که جز فایده هیچ ضرری ندارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. دفع انگلها و کرم ها از بدن با مصرف سیر به راحتی امکان پذیر است. این خواص سیر مدیون وجود ماده ای به نام آلیسین است که ضد میکروبی قوی محسوب می شود. عملکرد این ماده در سطح ریه ها بسیار قوی است ...
کاهش وزن واقعی را تجربه کنید!
کمتر خورده شوند. ترس از دست دادن چنین موقعیت هایی باعث می شود رژیم خود را به کلی فراموش کنیم. این نوع طرز فکر نمی تواند برای مدت زمان طولانی دوام بیاورد و می تواند در یک برنامه پایدار ایجاد اختلال کند. نباید غذاها را به عنوان عامل انگیزه دهنده برای کاهش وزن قرار دهیم. درست مانند این است که بگویید پاداش من برای سالم غذا خوردن و تغییر سبک زندگی، خوردن غذاهای ناسالم و بازگشت به همان طرز ...
بسته خبری سه شنبه 12 اردیبهشت ماه 1396
عقیده دارند روحانی درباره ندادن وعده حل صد روزه مشکلات به مردم دروغ گفته است. این اعداد برای کسی که تا یک ماه پیش تصور می کرد به طور پیش فرض رییس جمهور است فاجعه است. موضعی که روحانی خود را در آن قرار داده البته جز این هم اقتضا نمی کند. ترکیب این دلایل باعث شده لااقل طبق یافته های یک پژوهش تعداد کسانی که می گویند روحانی دوباره رییس جمهور می شود، فقط ظرف دو روز، حدود 10 درصد کاهش پیدا کند ...
آیا سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است؟
تصفیه نشده حاوی مقدار زیادی پروبیوتیک و دیگر باکتری های مفید می باشد. هم چنین موجب تقویت سیستم ایمنی شده و در بعضی افراد به درمان یبوست کمک می کند. نکاتی در مورد مصرف سرکه سیب سرکه سیب را یک دفعه ننوشید. زیرا به دلیل اسیدی بودن به مینای دندان و مری آسیب می زند. مقدار زیادی از سرکه سیب را ننوشید. 1 تا 2 قاشق غذا خوری از آن را در یک لیوان آب رقیق کنید و همراه وعده های غذایی 1 تا 2 بار در روز مصرف کنید. انتهای خبر/ = fifty six ...
