خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
24 فایده شگفت انگیز روغن نارگیل
طور روزانه می خورید، اضافه کنید.از خواص روغن نارگیل عضله سازی بدون دردسر است. 17. روغن نارگیل برای سلامتی مو نیز فوایدی دارد. اگر سرتان شوره می زند یا موهای خشکی دارید، روغن نارگیل اسیدهای چربی دارد که برای کمک به بهبود این اختلالات مناسب هستند. شما می توانید شامپوی نارگیل و اسطوخودوس خانگی خودتان را به منظور بهبود سلامت موهای تان درست کنید و از روغن نارگیل مستقیما به عنوان یک نرم ...
10 غذای مناسب برای سلامتی چشم های شما
. حرارت، باعث درهم شکستن ویتامین C فلفل قرمز میشود؛ پس بهتر است تاجایی که می توانید، آن را خام مصرف کنید. رنگ روشن فلفل ها به دلیل ویتامین A و E درآنهاست که با سلامت چشم مرتبط هستند. 2- دانه های گل آفتابگردان و آجیل بنا به گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده امریکا، در هر 28 گرم ازاین دانه ها و بادام ، نیمی از ویتامین E روزانه لازم برای بزرگسالان، وجود دارد. بنا به مطالعاتی دراین ...
وقتی سبک زندگی رنگ و بوی جسمانی می گیرد!
به گزارش گلستان ما به نقل از طوبی گلستان، امروزه بانوان جامعه اسلامی کشورمان بیش از گذشته در گیر و دار فرهنگ مصرفی دچار شده اند که رویکرد جدی آن را در مدیریت و کنترل بدن می توان دید؛ شمار فراوان مراجعه به پزشکان برای جراحی صورت، نمود بارز این فرهنگ است که در قالب سبک زندگی جا خوش کرده است. *مصرف گرایی معطوف به جراحی زیبایی گسترش تغییرات اجتماعی و رشد فرهنگ مصرفی در جامعه ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم را بشناسید!
سوخت و ساز بدن شناخته می شود. کلم بروکلی راب این نوع کلم بیش از نیمی از ارزش روزانه ویتامین C، ویتامین ضروری برای دستگاه ایمنی تان را تامین می کند؛ و همچنین، حدود 3 گرم پروتئین را برای تان فراهم می آورد که می تواند تا مدتی سیر نگهتان دارد؛ به علاوه، منبع خوبی برای ویتامین A نیز به شمار می رود. ...
سفر عاشقانه من و پروانه
لذتبخش سحر و در خیابان خلوت شهرم، در حال قدم زدن چنان محو تماشای بال ها و حرکات زیبای پروانه شده ام که ناخودآگاه و بی هیچ اراده ای، به آرامی و گام به گام به دنبالش حرکت می کنم و در مسیر او پیش می روم. پروانه این بار برخلاف همیشه، بی نظم و سرگردان پرواز نمی کند؛ گویی می داند که اکنون باید از سرعت خود بکاهد و بال های خود را با گام های لرزان من هماهنگ کند تا فاصله مان همچنان حفظ شود و در مسیر و راه و ...
غذای بهاری فوق العاده خوشمزه با مرغ+ طرز تهیه
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ مصرف پروتئین حیوانی برای سلامت بدن بسیار مفید است، یکی از این مواد گوشت سفید بویژه گوشت مرغ است که می توانید با استفاده از آن، انواع خوراک و خورشت های سلامت را تهیه کنید. خوراک مرغ و بادام هندی این خوراک خوشمزه را می توانید به همراه برنج مصرف کنید، مرغ و بادام هندی جزو غذاهای مقوی کشور هندوستان است. ...
این 9 چیز سلامت کبد شما را به خطر می اندازد
. این مشکل، زمانی پیش می آید که مقدار زیادی سلول چربی در کبد ذخیره می شود. با اینکه پزشکان دقیق نمی دانند چه چیزی باعث بیماری کبد غیرالکلی می شود اما این شرایط با اختلالات متابولیک (سوخت و ساز)، فشار خون بالا و سطح بالای تری گلیسیرید نیز در ارتباط است. وقتی سلول های کبد، چربی زیادی پیدا می کنند ممکن است سیروز و نارسایی کبد اتفاق بیفتد. افراد در سن 40 و 50 سالگی نیز ممکن است دچار بیماری کبد ...
تاثیر شگفت انگیز جنگل درمانی بر کاهش فشار خون
ریوی و عوارض استرس موجود است. هم زمان پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات گوناگون به نتیجه های امیدبخشی در رابطه با تاثیر جنگل بر سلامت جسم و روان انسان ها رسیده اند. دانشمندان دانشگاه توکیو کشف کرده اند که نیم ساعت پیاده روی روزانه در جنگل باعث جذب اکسیژن بیشتر، درمان سردرد و بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و استرس می شود. علاوه بر این، رنگ سبز درختان باعث آرامش روحی انسان می شود. به ...
دانستنی های سفر
: موز ، سیب و پرتقال هستند که برای مصرف باید پوست آنها کنده شود . در طی سفر برای حمل مواد فاسد شدنی ، از یخدان مناسب استفاده کنید . در رستوران ها برای تشخیص سالم بودن غذا باید رنگ ، کیفیت ، بو و طعم آن را در نظر گرفت . همچنین در طول سفر آب را از منابع مطمئن تهیه کرده و یخ را از مراکز مورد اطمینان خریداری کنید . آب های معدنی بهترین نمونه سالم آب به شمار می روند . توصیه های عمومی ...
بیماری هایی که منجر به ریزش مو می شود
حدود 50 تا یکصد تار مو در طول روز، طبیعی بوده و با رشد موهای جدید جبران می شود. این در حالی است که ریزش بیش از حد مو، نوعی بیماری محسوب شده و باید درمان شود. این متخصص پوست و مو خاطر نشان کرد: وراثت مهمترین عامل ریزش مو در برخی از افراد است که به صورت ژنتیکی از پدرو مادر به فرزندان به ارث رسیده و در سن 20 سالگی، به صورت پراکنده یا در یک منطقه سر، پدیدار می شود. وی عنوان کرد ...
نکاتی که باید هنگام خرید کرم های ضد آفتاب در نظر گرفت
استفاده می شود. وی در خصوص بهترین کرم ضد آفتاب بیان کرد: این کِرِم ها باید به گونه ای باشند که بتوانند کل طیف ماوراءبنفش نور خورشید و به خصوص محدوده نور UVB را مهار کنند که این امر توسط فاکتورهای فیزیکی و شیمیایی موجود در کِرِم های ضد آفتاب صورت می گیرد. این متخصص پوست و مو یادآور شد: فاکتورهای فیزیکی سبب منعکس شدن نور UVB و جلوگیری از وارد شدن این نور به پوست می شود و فاکتور های شیمیایی با جذب نور UVB به خود از ورود این نور به سلول های عمقی پوست ممانعت به عمل می آورد؛ بنابراین ماساژ موضع صورت به وسیله کِرِم های ضد آفتاب از ایجاد تاول، سوختگی و حتی سرطان پوست جلوگیری می کند. ...
خواص فوق العاده کدو سبز
...> درمان کلسترول و فشار خون بالا پیشگیری از افزایش قند و چربی خون درمان کننده آسم تضمین کننده سلامت چشم کاهش علایم دردناک آرتریت روماتوئید ضد پیری و تقویت کننده حافظه فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن خونساز برای گرم مزاجان کدو سبز، سرشار از فیبر کدو یبوست و سوء هاضمه را رفع و رگهای بدن را تمیز می کند. برای یرقان بسیار مفید است و تب را پایین می ...
شیعه ستیزی در زندان های امنیتی بحرین
نزدیکی منطقه یخجال برده و به شدت شکنجه کردند. تا جایی که آنها به صورت سینه خیز به سلول ها برگشتند و خون تمام بدن آنها را گرفته بود و آنها فریاد می زدند. نیروهای امنیتی حتی در روی بدن این افراد سیگار خود را خاموش می کردند.جلوگیری از خوابیدن و رفتن به سرویس های بهداشتی و مجبور کردن به ایستادن طی ساعت های طولانی به همراه توهین به کرامت و اعتقادات زندانیان بخش دیگری از مجازات ها و شکنجه ها بود. تمامی این ...
مصرف این مواد غذایی سبب جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود
از چربی های امگا3) و کاهش پیشرفت بیماری آلزایمر را نشان می دهند (با این وجود برای اثبات این ارتباط، نیاز به مطالعات بیشتری است).هموسیستئین نام ترکیبی است که مقادیر بالای آن در خون ممکن است منجر به جنون شود؛ این موضوع رابطه هموسیستئین با بیماری های ذهنی را ثابت می کند. از آنجایی که افزایش دریافت روزانه فولیک اسید، ویتامین B6 و ویتامین B12، مقدار هموسیستئین را در خون پایین می برند، این احتمال وجود ...
ژلاتین جدیدی که می تواند مانند پوست انسان عمل کند
است و نه تنها درون بدن را محافظت می کند بلکه ساختار پویای آن باعث می شود تا نسبت به شرایط محیطی تغییر کند. یک فاکتور کلیدی در پوست، رطوبت است. برای مثال زمانی که شما به مدت طولانی داخل وان حمام قرار گرفته اید، پوست شما چروک هایی تولید می کند. رطوبت، باعث می شود که پوست نرم تر شده و به دنیال آن اصطکاکش بیشتر شود. مقدار مناسبی از رطوبت کمک می کند که در این حالت بتوان ابزارها را در دست گرفت. به همین ...
تا می توانید شکلات بخورید
...، اشاره کرد. مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد، نشان داد، افرادی که روزانه و به مدت دو هفته 40 گرم شکلات مصرف می کردند، در مقایسه با زمان آغاز مطالعه شاهد کاهش سطوح کورتیزول در بدن خود بودند. مطالعه ای دیگر در سال 2010 که طی یک بازه زمانی 30 روزه انجام شد نیز نشان داد سطوح اضطراب در افرادی که روزانه کاکائو مصرف می کردند 10 درصد کمتر بوده و آنها خود را 10 درصد آرام تر از زمان آغاز ...
فندق و خواص خوشمزه و لذت بخش آن
. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی فندق حاوی ویتامین هایی همانند ویتامین ” آ، بی، سی و ای” است. ویتامین بی، سلول ها را سالم نگه می دارد و نرخ سوخت و ساز بدن را طبیعی نگه می دارد. ویتامین “ای”، پوست، ناخن و موها را سالم نگه می دارد. فندق، سرشار از ویتامین “ای” است. این آجیل، 100 درصد روزانه این ویتامین را برای شما تأمین می کند. این آجیل همچنین، منبع غنی از فولات، منیزیم ...
چطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
تحقیقی که بر افراد بالای 65 سال سالم انجام گرفت مشخص شد که بالا بردن مصرف روزانه ویتامین E از مقدار مصرف مجاز روزانه از 30 میلی گرم به 200 میلی گرم واکنش های پادتن ها را بعد از واکسیناسیون به هپاتیت B و کزاز تقویت می کند. اما این تقویت واکنش ها درمورد واکسن بیماری دیفتری و ذات الریه اینچنین عمل نکرده است. زینک (روی). عنصری مهم برای سلول های سیستم ایمنی بدن است و کمبود آن بر توانایی سلول ...
چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟
محرک رشد سلول های پوستیِ جدید است. ابتدا ژل موجود در داخل برگ آلوئه ورا را خارج کنید. این ژل را با استفاده از یک تکه پنبه روی صورت خود بمالید. نیم ساعت صبر کنید تا ژل به طور طبیعی روی پوست تان خشک شود و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. ژل آلوئه ورا را می توانید هر روز یا هفته ای چند بار استفاده کنید. 5. جوش شیرین جوش شیرین سطح pH پوست را متعادل می کند و از این رو نقش ...
6 ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم
در مغز، مخصوصا غده هیپوفیز، یافت می شود. مقادیر بالای این آنتی اکسیدان قوی در مرکبات و سبزیجات سبز یافت می شود.ویتامین C در سنتز دوپامین انتقال دهنده عصبی مهم است، اما از مغز هم در مقابل فشار اکسایشی حفاظت می کند.از آنجائیکه این ویتامین در بدن قابل ذخیره نیست، لازم است که روزانه در حدود 90mg از طریق مصرف مواد خوراکی به بدن برسد. 4- کلسیم کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای ...
تاثیر جنگل درمانی بر فشار خون و سلول های کشنده سرطان
. هم زمان پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات گوناگون به نتیجه های امیدبخشی در رابطه با تاثیر جنگل بر سلامت جسم و روان انسان ها رسیده اند. دانشمندان دانشگاه توکیو کشف کرده اند که نیم ساعت پیاده روی روزانه در جنگل باعث جذب اکسیژن بیش تر، درمان سردرد و بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و استرس می شود. علاوه بر این، رنگ سبز درختان باعث آرامش روحی انسان می شود. به همین دلیل کارشناسان می گویند ...
توصیه های مفید در درمان حساسیت
هیستامین طبیعی است. برای کهیر و خارش، افزودن یک فراورده کلوئیدی مانند جو دوسر یا نشاسته ذرت به تشت آب و قرار گرفتن در آن ممکن است نشانه ها را بهبود بخشد. الف) مواد مغذی توصیه شده در درمان حساسیت ویتامین سی: 1000-250 میلی گرم چند بار در روز، ترشح هیستامین توسط ماست سل ها را مهار و به تجزیه آن کمک می کند. بیوفلاوونوئیدها: با ویتامین C اثر هم افزا (Synergistic) دارند. ...
به خاطر این دلایل خرما بخورید!
هر 100 گرم خرما حدود 63 میلی گرم منیزیم وجود دارد در نتیجه خوردن خرما هرگز فراموش نشود. 10 - کسانی که دیابت دارند می توانند به جای قند از خرما استفاده کنند. زیرا منیزیم که در این میوه وجود دارد کار کلیه و لوزالمعده را آسان می کند. 11 - کسانی که می خواهند چاق شوند از رطب با بادام استفاده کنند (رطب خرمای تازه است). 12 - خرما به خاطر داشتن ویتامین A. باعث تقویت مو و ...
ماءالشعیر، بهترین انتخاب برای مقابله با آلرژی فصلی
با جوجه برای تقویت سیستم ایمنی، استفاده از نوشیدنی های خنک مانند شربت ریواس، شربت عناب، شربت نارنج، لیمو و به، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی، کاهش مصرف خوراکی های تلخ، تند و شور که مزاج گرم دارند، مانند آجیل شور، گردو و دیگر مغزها و پرهیز از مصرف نوشیدنی های گرمی بخش یا بسیار تر مانند شربت های بسیار شیرین و ...، از جمله اقدامات تغذیه ای است که می تواند با کمک به پاکسازی بدن، از بروز آلرژی ...
با 10 خوراکی آشنا شوید که به عملکرد بهتر کبد کمک می کنند
به گزارش بهداشت نیوز برای آنکه بتوانید به سم زدایی در بدن و کارکرد بهتر کبد کمک کنید بهتر است در رژیم غذایی روزانه خود، خوراکی هایی را که در ادامه برای تان برخواهیم شمرد را بگنجانید: سیر در داخل سیر ذرات و ترکیباتی وجود دارد که برای کارکرد کبد بسیار مفید است. سیر مملو از سلنیم است که سبب افزایش ت ...
با فشار خون پایین چه کنم؟ نکات طلایی کنترل فشار خون پایین
به گزارش بلاغ ، افرادی که دارای فشارخون پایین هستند، نگران نباشند چرا که افت فشارخون قابل درمان و کنترل است، اما اگر درمان نشود باعث تضعیف قلب، علائم خواب آلودگی، ضعف، سرگیجه، خستگی مزمن و حتی غش می شود، زیرا جریان خون به اندازه کافی به قلب، مغز و اندام های حیاتی بدن ارسال نمی شود. علل شایع فشارخون پایین عبارتند از، رژیم غذایی نامناسب، سوء تغذیه، از دست دادن خون، اختلالات عاطفی (پرخوری ...
از ورم لثه چه می دانید؟
توان مواردی چون ضربان قلب یا فشار خون را تحت کنترل در آورد، این پدیده امکان ارادی نمودن برخی از پدیده های غیر ارادی فیزیولوژیک را مقدور می سازد)، تصویرسازی ذهنی و درمان استخوان خاجی جمجمه ای درمان هایی هستند که باعث تسکین درد می شوند. الف) مواد مغذی مورد نیاز در ژنژیویت کوانزیم Q10 100-50 میلی گرم باعث کاهش نشانه های ژنژیویت می شود. ویتامین C 300-100 میلی گرم، در ...
هشدارهایی از بدن
به گزارش افق تازه به نقل از "لیو استرانگ"، مایعات و ترشحات بدن را نمی توان موضوع جذابی برای گفتگو در نظر گرفت. حتی ممکن است رویکرد نادیده گرفتن کامل را درباره تمام ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ادرار می پردازیم که می توانند حاکی ...
این سوپ از هر کرم جوان کننده ای موثرتر است
درست کردن این معجون جوانی را به شما آموزش می دهیم. مواد مورد نیاز 1 الی 2 کیلو گرم استخوان (استخوان گاو یا مرغ (ترجیحا گاو) که خوب تکه تکه شده و حتما سلامت آن ها تضمین شده باشد) 2 تا 3 عدد هویج متوسط چند عدد ساقه کرفس یک عدد پیاز زرد بزرگ نمک به مقدار لازم فلفل قرمز به مقدار لازم 1 الی 2 عدد برگ خشک شده نعنا ...
آیا تغییر رژیم غذایی می تواند ژن ها را تغییر دهد؟
هر سلولی در بدن دارای DNA یا دستورالعمل های ژنتیکی است که از والدین خود به ارث برده اید. DNA از ژن ساخته شده است که به عنوان برنامه کار سلول خدمت می کند. همچنین این ژن ها کدهایی برای پروتئین هستند که به بدن شما می گویند، چطور باید عمل کنند. برای مثال ژن هایی در بدن وجود دارند که عملکرد مهم بدن و هورمون ها مانند هضم و جذب، باروری، سیستم ایمنی و غیره را تنظیم می کنند. DNA و تمامی ژن هایش برای طراحی ...
