خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی که برای داشتن شکم شش تکه باید مصرف کنید
در رژیم کاهش وزن بودند به کاهش چربی شکم کمک کرد. چای سبز خواص چربی سوزی چای سبز به کافئین و آنتی اکسیدان موجود در آن مرتبط است. در حالی که این دو می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند، مصرف آن ها در کنار تمرینات می تواند نتیجه بهتری داشته باشد. قدرت چربی سوزی چای سبز به آنتی اکسیدان EGCG موجود در آن مربوط است. این آنتی اکسیدان با سوزاندن کالری اضافه و استفاده از چربی ...
14 خاصیت شگفت انگیز چای دارچین
می دارد و می توان گفت اثر پنی سیلین و آنتی بیوتیک را داراست، پس پیشنهاد می شود اگر سرما خوردید یا ضعف شدید داشتید، مصرف یک فنجان چای دارچین را در روز فراموش نکنید پس اگر چای معمولی نیز می نوشید آن را با یک قطعه پوست دارچین به هم زنید تا طعم چایتان را بهتر کند. خواص دارچین در چای پیشگیری کننده از بیماری قند خون است. به کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک میکند. ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
حیاتی را در تنظیم هورمون ها، چربی ها، گوارش و گردش خون انجام می دهد. از سلامت پوست بیشتر بدانید و جوان بمانید. البته وظیفه اصلی کبد خلاص کردن بدن از شر مواد خارجی است. هر ماده ی که وارد خون می شود از فیلتر کبد می گذرد تا اطمینان حاصل شود که مواد مغذی و مناسب به اندام ها می رسند و از طرفی مواد زائد حذف می شوند. برنامه های پزشکی برای سم زدایی کبد وجود دارند اما چندین تغییر سبک زندگی ساده ...
انتخابات، بیم ها و امیدها
یک ملت مستقل و مقاوم و شکستن امنیت ملی آنان، فرصت انتخابات است که احساسات و هیجانها و حضور مردم و به ویژه جوانان در صحنه، در اوج قرار دارد و مثل انبار باروتی است که می تواند به سادگی به انفجارمنتهی شود. آنها در معتبرترین دانشگاه های خود در طول بیش از پنجاه سال، در مورد چگونگی ایجاد انفجار در درون ملت های مقاوم و مستقل، تحقیق وپژوهش کرده و همچون شاخه ای از علوم، تمام ابعاد و اجزاء آن را مورد مطالعه ...
اگر این میوه ها را بخورید؛ چاق نمی شوید!
زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت ...
جلوگیری از چاقی با 5 میوه خوشمزه!
بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. جلوگیری از چاقی با فلفل تعجب نکنید چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آنها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. ...
خواص تمرهندی چیست؟
مفید است. برای درمان بواسیر دانه تمر هندی را بصورت پودر کرده روی زخم بپاشید. گرد پوست درخت تمر جهت التیام زخم و جراحات سودمند می باشد. برای باز شدن اشتها قبل از غذا یک قاشق چای خوری از خاکستر پوست تمر هندی تناول نمایید. برای جمع شدن پوست صورت یا بسته شدن منافذ پوست پودر دانه تمر هندی را با آب نارنج مخلوط نموده روی پوست بگذارید. برای سفید شدن ...
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
پوست موثر است. 9- آب طالبی برای نرم نمودن پوست مفید است. احتیاط لازم در مصرف طالبی 1 - کسانی که مرض قند دارند باید در خوردن طالبی جانب احتیاط را رعایت کنند و کمتر مصرف کنند. 2- کسانی که ورم معده دارند، نباید در مصرف طالبی زیاده روی کنند. منبع:جام نیوز انتهای پیام/ ...
آشنایی با مزایای مصرف باقلا
درصد از این میزان را در زنان تامین می کند. ترکیبات شیمیایی در 100 گرم دانه باقلا سبز و خام مواد زیر موجود است: آب: 72 گرم پروتئین : 4,8گرم نشاسته : 8,15 گرم کلسیم : 28 میلی گرم فسفر : 155 میلی گرم آهن: 2,2 میلی گرم سدیم : 40 میلی گرم مبتلایان به فاویسم مراقب باشند! افراد مبتلا به ...
منابع گیاهی آهن
هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. ...
10 روش موثر خانگی درمان سرفه
بریزید و همانطور که احتمالا بارها انجام داده اید، حوله ای روی سرتان بیاندازید و به طور مستقیم بخار نعناع را تنفس کنید. 5. گل ختمی ریشه و برگ این گیاه که در تابستان گل می دهد، از دوران باستان تاکنون به عنوان داروی خانگی سرفه و گلودرد استفاده می شود. هرچند برای اثبات این مسئله مطالعات علمی قابل اتکایی صورت نگرفته است اما جای نگرانی نیست چون مصرف گل ختمی خطری ندارد. ...
7 خوراکی محافظ قلب را بشناسید
از آنجایی که سطح LDL یا کلسترول بد شما را افزایش نمی دهد، برای سلامت قلب ضروری است. حتی با مصرف آن بجای چربی های ترانس یا اشباع، می تواند کلسترول شما را کاهش هم بدهد! آجیل در واقع مصرف آجیل خطر توسعه لخته های خونی که می توانند عامل حمله های قلبی کشنده باشند را کاهش می دهد. آجیل همچنین به سلامت دیواره عروق کمک می نماید. البته باید توجه داشته باشید که شواهد مبنی بر سودمندی ...
وزن ایده آل با مصرف چای زنجبیل
: یک لیوان ( 200 میلی لیتر) زنجبیل : 300 گرم معادل یک ریشه به بزرگی یک انگشت آب لیموترش : نصف یک عدد عسل : 1 قاشق طرز تهیه چای زنجبیلی قبل از هر کاری لازم است که یک فنجان آب بجوشانید. بهتر است از ظروف مسی یا سفالی استفاده کنید تا آلومینیوم و فلزات موجود در چای سازهای جدید مانع از حفظ حداکثری خواص این گیاه دارویی نشوند . زمانی که آب به ...
مصرف کره بادام زمینی به چه کسانی توصیه می شود
زمینی و کره آن در کاهش کلسترول خون مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که خطر بروز بیماری های قلبی با مصرف متناوب و مکرر بادام زمینی (هر بار به مقدار کم) کاهش می یابد. مصرف بادام زمینی و کره آن باعث کاهش میزان کلسترول کل، LDL کلسترول (کلسترول بد) و تری گلیسیرید خون و حفظ و نگهداری میزان HDL کلسترول (کلسترول خوب) خون می شود. همچنین کره بادام زمینی حاوی فیتوسترول است که ساختاری شبیه ...
رؤیای حیات چند سیاره ای انسان و بررسی همه جوانب آن
می دهد که میزان پیچیدگی، به طور فزاینده ای در آن افزایش پیدا کند و این که پیچیدگی در کیهان چیز مطلوبی است. شاید اولین واکنش شما این باشد که شرط بالا را در محدوده ی فرضیات قابل بحث قرار دهید؛ البته جای بحث هم دارد. ارائه دهنده ی این فرضیه ادعا دارد که در مورد معنای کیهانی صحبت می کند و سپس ویژگی هایی انسانی مانند ترجیح یا خوب و بد بودن را به کل جهان تعمیم می دهد! این به نوعی انسان انگاری جهان است ...
توصیه مهم برای افرادی که احساس ضعف مزمن دارند
میلی لیتر عصاره سه بار در روز، بنیه و انرژی را زیاد می کند، پس از 6 تا 8 هفته جایگزین شیرین بیان شود؛ ریشه شیرین بیان – 2 تا 3 گرم ریشه پودر شده یا 2 تا 4 میلی لیتر عصاره، عملکرد غدد فوق کلیوی را که در افراد مبتلا ضعیف است، تقویت می کند، دارای خاصیت ضد ویروسی. د) سایر توصیه های مفید برای ضعف مزمن - رایحه درمانی ترنج، گل سرخ، نِرولی– برای ماساژ استفاده ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
...، دمل ها مخصوصا دمل دندان است. مصری های قدیم انجیر را به عنوان معالجه برای درمان آنژین مصرف می کردند. وی خاطر نشان کرده است: این میوه برای بیماری های سینه و ریه توصیه می شود که هر چه قدر تازه تر باشد، خواص درمانی آن بیشتر میباشد. قرار دادن برگ تازه انجیر بر روی زخم ها موجب تسریع در بهبودی آنها می شود. اگر از زگیل و میخچه رنج می برید از شیرابه سفید رنگ انجیر نارس استفاده کنید که سبب از ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
هستند که کمک می کنند سریعتر از علائم سرماخوردگی که کلافه کننده هستند خلاص شوید، برای مثال: سیر: به عنوان آنتی بیوتیک عمل می کند و شدت سرماخوردگی و دیگر عفونت ها را کاهش می دهد. سوپ مرغ: بله، سوپ مرغ هم خوب کار می کند. سوپ مرغ مایعات و الکترولیت تهیه می کند و حاوی خواص ضد التهابی است که علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد. همچنین به خاطر داشته باشید باید سوپ مرغ واقعی مصرف کنید نه سوپ مرغ ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
به گزارش نخست نیوز: کافی است به دور و بر خود نگاه کنید متوجه می شوید اغلب مردم یا با سکته قلبی و مغزی مرده اند یا به خاطر تصادفات و حوادث فوت کرده اند، یا سرطان گرفته اند یا با مرض قند یا دیابت دست به گریبانند. برخی از مردم هم همواره تنگی نفس، آسم یا برونشیت دارند. چقدر تا به حال شنیده اید که فلان کس با اینکه سن بالایی نداشت دچار سکته شده و فوت کرده است. مرگ زودهنگام عارف لرستانی، علی ...
خارپشت یک حیوان خانگی منحصر به فرد
. سطح بستر باید خشک و تمیز نگهداری شود و مواد جاذب مناسب مثل روزنامه تکه تکه شده، کاه، تکه های درخت صنوبر و چوب ذرت خرد شده برای پوشاندن بستر استفاده شود و باید حدود 8 سانتی متر عمق داشته باشد. نباید از پارچه برای بستر استفاده شود . چون ممکن است توسط حیوان خرده شود یا ...
شورای شهر و قتل طبیعت شهری
درختان مقدس در لاهیجان و اطراف لاهیجان است. این تقدس، نه یک خرافه در باورهای جاهلی، بلکه به سبب احترام و حرمت خود درخت است. این آفریده ای که نقش شگفتی در محیط زیست آدمی دارد و وقتی به درختی کهنسال بدل می شود، هزار بار بیشتر از بناهای نیمه ویران چند قرنی، باید تحت مراقبت قرار گیرد و بسان میراثی گران بها، حفاظت شود. تهیه شناسنامه برای درخت های شهری، عملی نمایشی نیست. نباید هرجا حرام خواری و ...
اطلاعاتی جالب از خرما بدانید
در ایام عید در مکه مصرف می شود – Debiaza است که با تغلیظ شیره ی خرما و مخلوط کردن آن با لیمو خشک و نعنا، تا مرحله ژله شدن آنها پیش می رود. خرما و آجیل های گردو، پسته و بادام و همچنین بذر کنجد، ترکیب مناسبی است که برای مصارف خانگی تهیه می شود. آجیل ها - همان گونه که در مثال های پائین عنوان شده است - نقش مهمی در مرباهای خانگی دارند: پوست خرماهای سفت را با چاقو جدا کنید و آنها را در ظرفی بریزید و با ...
توت بخاطر داشتن فیبر برای بیماران قلبی وعروقی توصیه می شود
وجود کالری فراوان در توت را باعث چاقی دانست وافزود: مصرف بالای این میوه باعث چاقی می شود وافراد دیابتی وکسانی که توت را جایگزین قند می کنند باید در مصرف زیاد ان احتیاط کنند. حسینی با بیان اینکه بهترین زمان مصرف توت قبل از وعده های غذایی است،گفت: مصرف متعادل آن در دوران شیر دهی باعث افزایش شیر می شود. وی اظهار داشت: توت با وجود مقدار زیادی آب منبع خوبی برای تامین آب بدن است وآنتی اکسیدان موجود در آن از سرطان پیشگیری می کند. انتهای پیام/ ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
است که این میوه سرشار از آب است و می تواند شما را در یک روز گرم تابستان سیراب نگه دارد. این میوه حدود92 درصد آب دارد. به علاوه، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، B6 و C است و همچنین لیکوپن و آنتی اکسیدان زیادی دارد. شما می توانید از هندوانه برای دادن عطر و طعم بیشتر به آب استفاده کنید یا آن را به صورت اسموتی به همراه یخ مصرف کنید همچنین سعی کنید این میوه را با معده خالی میل نمایید. توت ...
27 اردیبهشت روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
چربی و روغن نامرئی هستند. هر یک واحد لبنیات (که حدوداً یک لیوان می شود)، 5 تا 6 گرم چربی دارد، البته چربی و روغن موجود در لبنیات از نوع چربی اشباع شده است که باعث اکسیداسیون و تخریب رگ های قلبی- عروقی می شود. به همین علت توصیهه می شود که از لبنیات کم چرب استفاده گردد . وی ادامه داد: روغن های آجیل مثل روغن گردو، بادام و ... هم به دلیل دارا بودن ویتامین E و امگا- 3 مفید هستند که مصرف حدود 2 ...
رازیانه داروی گیاهی لاغری
. کارشناس گیاهان دارویی، با اشاره به اینکه رازیانه طبع گرم و خشکی دارد، افزود: در طب سنتی ایران، از رازیانه به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. همچنین از آنجا که گیاه بسیار گرمی است اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است. وی ادامه داد: قسمت های مورد استفاده این ...
عالی ترین جایگزین های گوشت قرمز و مرغ
...، زیرا بعضی قارچ های وحشی، سمی اند و می توانند به سلامت قلب، کلیه و کبد صدمه بزنند و حتی کشنده باشند. خانم های یائسه به قارچ بیشتر توجه کنند قارچ مانند سویا دارای خواص فیتو استروژن است ولی کمتر از آن در بدن مشاهده می شود و می تواند خواص استروژن را که همان هورمون زنانه است در بدن تقلید کند. برای همین مصرف قارچ های خوراکی می تواند در کاهش عوارض گرگرفتگی در خانم ها به ویژه در ...
از بین بردن بوی سیر با 17 راهکار واقعا اثربخش
سیر یکی از مواد غذایی بسیار خوشمزه با خواص زیاد است. پزشکان برای پیش گیری از بسیاری بیماری ها همواره بر مصرف سیر تأکید دارند، اما چون بعد از مصرف این ماده ی پرخاصیت بوی بد دهان گریبان گیرمان می شود، اغلب از مصرف آن صرف نظر می کنیم. تحقیقات بسیاری برای یافتن راهکارهایی جهت از بین بردن بوی سیر انجام شده است که نتایج آن را در این مقاله به شما ارائه می کنیم. در ادامه با ما همراه باشید. سیر ...
ویتامین هایی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
دارد غنی ترین منابع غذایی شامل انواع توت های تیره رنگ مانند تمشک، بیدانه سیاه و تمشک سیاه می باشد. 7. فیبر غذایی اعتقاد بر این است که فیبرهای موجود در غذاهای گیاهی مسئول بسیاری از خواص درمانی آنها است به طور کلی، فیبر در رژیم غذایی بخش هایی از گیاهان می باشد که نمی تواند در دستگاه گوارش فوقانی هضم شود. مصرف بالای فیبر با اثرات مفید بسیاری بر سلامت مرتبط ...
خاصیت چای سبز برای سلامتی و زیبایی
ویتامین E است. (توجه کنیم که ویتامین C و E به عنوان دو آنتی اکسیدان مهم مطرح هستند). به این ترتیب با نوشیدن چای سبز و دریافت آنتی اکسیدان، بدن در مقابل ابتلا به سرطان مصون می شود. چای سبز و کاهش وزن چای سبز که گاه از آن به عنوان چای سبز لاغری هم نام برده می شود باعث کاهش وزن می شود. چای سبز میزان سوخت و ساز بدن را به طور طبیعی افزایش داده و باعث سوختن چربی می شود. برای کاهش وزن می بایست ...
