خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی مبنی بر آسیب های کبدی
خون از طریق سوخت و ساز الکل، داروها (تجویزی و غیر تجویزی)، و خنثی سازی مواد سمی. تولید پروتئین های ضروری، از جمله آنهایی که از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، مسیرهای انتقال و تحویل مواد مغذی در خون را باز می کنند، و پروتئین هایی که عفونت را دفع می کنند. تولید کلسترول و تبدیل آن به مواد ضروری مورد استفاده بدن انسان. تنظیم تامین انرژی از طریق تولید، ذخیره و تحویل گلوکز به بدن و ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده وپرچرب استفاده نشود زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولوبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین وچرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد. ...
بوی بد واژن هنگام نزدیکی
تمیز خود را بشویید. همچنین می توانید روزی یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. مواد غذایی سرشار از ویتامین C حاوی آنتی اکسیدان قوی هستند که سیستم ایمنی بدن را قوی کرده و به بهبود عفونت واژن کمک می کند. میوه هایی مانند پرتقال، آناناس، زغال اخته و انگور دارای ویتامین C بالایی هستند. روغن درخت چای دارای خواص ضد عفونی و ضد قارچ است. سه قطره از این روغن را در یک فنجان آب بریزید و روزانه ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
ماه رمضان برایتان ساده شود. ساعت خوابتان را تنظیم کنید سعی کنید ساعت خواب خود را با ماه رمضان تنظیم کنید، چون قرار است برای سحر از خواب بیدار شوید. تنظیم چرخه خواب یکی از مهمترین چیزهایی است که باید تنظیم شود. نوشیدن آب کافی برای پیشگیری از کم آب شدن بدن تحقیقات نشان داده بدن انسان بدون غذا می تواند هفته ها به زندگی ادامه دهد، اما بدون آب این مدت تنها ...
راه های سریع و موثر برای درمان اسهال
... 2- خودداری از مصرف برخی غذاها: مراقبت در خوردن مواد غذایی و نوشیدنی ها در مواقع ابتلا به اسهال حائز اهمیت است. فراموش نکنید که از دست رفتن آب بدن ناشی از اسهال برای کودکان و افراد مسن می تواند کشنده باشد و بنابراین مهم ترین نکته در موارد ابتلا به این بیماری، تامین آب بدن است. مصرف مواد الکلی، شیر و نوشیدنی های حاوی کافئین علائم این بیماری را تشدید می کند. همچنین لازم است از خوردن ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
آهسته آب می کند، فقط کافیست روزانه 5 گرم از آن در نصف فنجان آب جوش خیس کرده و در وعده شام میل کنید. بعد مدت زمان کوتاهی نتیجه آن را به خوبی مشاهده خواهید کرد . لوبیا اگر بخواهیم بهترین خوراکی ها برای سلامت و عملکرد صحیح قلب را نام ببریم بی شک لوبیا جزء آن دسته خواهد بود. همچنین مصرف منظم آن برای دستگاه گوارش و دستیابی به تناسب اندام بسیار مفید است چرا که یکی از سالم ترین ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
برنامه غذایی سم زدای کبد استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز بخورید. هویج سرشار از ویتامین A، C، D، E، پتاسیم، منیزیم، فسفر، بیوتین و انواع مواد مغذی ضروری که هم برای کبد و هم برای کل بدن مفید هستند. اگر دوست ندارید هویج را بجوید آب هویج بخورید. ...
روزه داری در ورزشکاران
برای بازسازی منابع انرژی بدن فراهم گردد. – قبل از انجام حرکات ورزشی، آب و یا مایعات مصرف نموده و در حین ورزش نیز از مصرف مایعات و انواع نوشیدنی های کم شیرین و حاوی نمک دریغ نکنند. – پس از انجام فعالیت ورزشی نیز باید برای تکمیل منابع قندی عضلات، از مواد قندی پیچیده استفاده نمایند. – انجام فعالیت شدید بدنی و ورزش در حین روزه داری به مدت بیش از 45_30 دقیقه توصیه نمی ...
معایب رژیم های غذایی کم کالری
کالری دریافتی خود را به شدت محدود کنید بدن به حالت قحطی می رود و شروع به از بین بردن بافت عضلانی می کند تا ذخایر انرژی اش را پر کند. در نهایت این حالت منجر به کند شدن سوخت و ساز و دشواری در کاهش وزن می شود. بعلاوه، دنبال کردن یک برنامه فوق العاده کم کالری کارِ سختی است. برای مثال صبحانه ای بسیار کم کالری و محدود باعث می شود در طول روز احساس گرسنگی کنید و در برابر هوس های غذایی کم ...
اصول کلی رژیم لاغری مناسب و صحیح
کاری تیروئید سبب تشدید بیماری شان می شود و در کسانی که داروهای خاصی را استفاده می کنند مصرف خودسرانه و بیش از حد آب کرفس جذب دارو ها را با اختلال مواجه می کند. جوزد انی تأکید کرد: طبق گفته انجمن قلب آمریکا در صورتیکه افراد قصد داشته باشند وزن خود را کاهش دهند باید روزانه به مدت بیش از 45 دقیقه ورزش کنند البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که ورزش با فعالیت در خانه و محل کار متفاوت است ...
چه غذاهایی بخوریم که آسان روزه بگیریم!
فواید روزه داری توصیه شده است و هم مقالات امریکایی و اروپایی با بررسی اثرات سی روز روزه داری، به فواید بسیار زیاد آن برای بدن اعتراف نموده اند. ( فوایدی مانند استراحت معده و اندام های گوارشی، فرصت بازسازی اندام های گوارشی و تنظیم هورمون ها و آنزیم های بدن و ...) پس مخاطبین گرامی را دعوت می کنیم که به توصیه های زیر توجه کنند تا ماه رمضان خوب و سلامت و ان شالله معنوی ای را سپری کنند ...
این سس سلامت مغز را نشانه رفته است
ذرت فروکتوز، باعث بالا بردن سطح قند خون شده و عملکرد کبد را در خطر قرار می دهد، این ترکیب از مواد تراریخته مضر تهیه شده که می تواند آسیب جدی مانند تضعیف سیستم ایمنی بدن، دیابت، افزایش وزن، چاقی و بیماری های قلبی به سلامتی بدن وارد کند . سرکه مقطر و شکر قند اضافی در برخی سس ها به خصوص سس های شیرین سلامتی را به شدت به خطر انداخته و خطر دیابت و چاقی را به دنبال دارد . سرکه مقطر ماده دیگری است که از محصولات تراریخته مضر تهیه شده و سلامتی شما را به خطر می اندازد. = thirty six ...
نوشابه اعتیاد آور است / 40 درصد مردم ایران پُر خور هستند!
افزوده می شود تا به اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان منجر شود. ما به همین بهانه پای صحبت های دکتر علیرضا شوقی، روان شناس اجتماعی و استاد دانشگاه می نشینیم . شوقی به ما می گوید: عوامل روانی متعددی را می توان در گرایش افراد به مصرف مواد غذایی پرخطر یعنی موادی که برای بدنشان مضر است، عنوان کرد. اولین دلیل، به دوست داشتن مربوط می شود، اینکه طبع افراد در حال حاضر بر این قرار گرفته که از این ...
مرگ تدریجی یک ملت
، مصرف غیر مستقیم آب آلوده از طریق مصرف کشاورزی و صنعتی مورد بحث می باشد. این آلودگی آبها مربوط به عناصری است که حذف آنها از آب یکی از پرهزینه ترین مراحل تصفیه می باشد و آن وجود عناصر سنگین در آب است. در این مقاله سعی شده است تا با بررسی تاثیرات عناصر سنگین بر سلامت انسان و منابع ورود آن ها به درون بدن هشداری جدی به مردم و مسئولین داده شود تا موضوعات مربوط به محیط زیست که مستقیما با سلامت خود انسان ...
سلامت و سبک زندگی
...، مصرف غذاهای با چربی بالا و گرسنگی پنهان افراد به دلیل عدم رعایت الگوهای تغذیه سالم نیز باعث شده تا انبوهی از بیماری های رنگارنگ به سراغ جامعه ما بیاید که نام برخی از آنها نیز برای ما تازگی دارد. پایین آمدن سن ابتلا به بیماری هایی همچون فشار خون ، سکته و اختلالات سیستم قلبی وعروقی، پایین آمدن سن سکته های مغزی و بالا رفتن میزان ابتلای افراد به انواع و اقسام سرطان ها، نشانه های هشدار ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟
، دلیلش هم سدیم بالا و فشار خون حاصل از آن است. نودل فوری، مواد مغذی بسیار کمی دارد نودل فوری را نمی توان منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی دانست. یک وعده نودل فوری می تواند تنها 10 درصد از آهن مورد نیاز در روز را به بدن برساند. نودل های فوری سدیم و پتاسیم بسیار کمی دارند. تحقیقات دانشگاه پزشکی هاروارد نشان داده افرادی که برنامه غذایی سرشار از سدیم دارند و پتاسیم کمی ...
قلب نو، مبارک !
پیشرفته همراه آسیب به اندام های حیاتی، سوء مصرف سیگار، مواد مخدر و محرک و الکل، مسائل روانی اجتماعی (نبود حمایت خانوادگی مناسب در اجرای دستورات پس از پیوند) و ابتلا به برخی عفونت های خاص مانع پذیرش بیمار برای انجام عمل پیوند قلب می شود . مراقب قلب جدید تان باشید به گفته این متخصص، نکته قابل توجه برای بیماران و خانواده های آنان و نیز سایر افراد جامعه این است که فکر نکنیم با ...
مصرف گوشت و پرخوری پرهیز برای افراد گرم مزاج ممنوع
این کار در فصل بهار یا تابستان انجام شود, از هوا، محیط و فعالیتهایی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند پرهیز کنند همچنین کم خوری و استفاده از غذاهای کم کالری برایشان مفید است. برخی از پرهیزهای افراد دچار غلبه گرمی و تری پرخوری، مصرف بیش از حد ادویه های تند، شیرینی زیاد، انواع شورها (خیارشور و ...)، گوشت زیاد، غذاهای نشاسته ای، غذاهای چرب، تخم مرغ، خرما، توت، کشمش، انبه ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
هستند که ارتباط بین تومورها و افسردگی از اختلالات هورمونی مربوط به افسردگی ناشی می شود که باعث تولید میزان زیادی کورتیزول می شود. علاوه بر این در حالت افسردگی، ساز و کارهای طبیعی احیای DNA به هم می ریزد و این مسئله دفاع و مقاومت بدن در برابر سرطان را ضعیف می کند. یکی از علل مهم بروز این مشکل به مسائلی مانند میل به مصرف الکل، دخانیات و ابتلا به چاقی مفرط در بین افراد افسرده مربوط می شود ...
افزودن یک مکمل جدید به فراورده های لبنی ایران با همکاری یک شرکت ایتالیایی/ هدایت مستقیم کلسیم به بافت هدف
این مواد، ویتامین K2 است. این ویتامین، کلسیم را دقیقا به جایی حمل می کند که لازم باشد. بنابراین کمبود آن در بدن، کل فرایند جذب کلسیم را به هم خواهد زد؛ حتی آنهایی که به حد کافی از فراورده های لبنی به طور روزانه مصرف می کنند. محققان در سال های اخیر متوجه شده اند که ژاپنی ها کمتر دچار کمبود کلسیم و بیماری های قلبی و عروقی می شوند. دلیل آن را باید در مصرف غذایی به نام ناتو ( Natto ) جست ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین حال دریافتند اثر لکتین بر بدن در افراد با ...
تولید 430 تن عسل در زنبورستان های سوادکوه
زنبورستان ها، زنبورداران باید از دامپزشکی مبداء گواهی حمل تاییدیه سلامت گرفته و در دامپزشکی شهرستان مقصد در سامانه GIS ثبت تخلیه انجام دهند. حکمت شعر درباره وضعیت کلزا شهرستان سوادکوه شمالی گفت: کلزا یکی از باکیفیت ترین دانه های روغنی است که روغن آن به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع نشده و فاقد کلسترول و درصد پایین اسیداروسیک، از کیفیت تغذیه ای بالایی برخوردار است. وی اضافه ...
نمونه دستور غذایی در ماه مبارک رمضان
خودداری شود. – بلافاصله بعد از اتمام سحری از نوشیدن چای پر رنگ اجتناب کنید، زیرا هم جذب آهن را کاهش می دهد و هم مصرف زیاد چای در سحر باعث افزایش دفع ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده نمایید. – افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. – مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بعد از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از بیم تشنگی در طول روز، به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت غذایی ...
کربن سیاه و مرگ زودرس پایتخت نشینان
بیشتر این آلاینده می شوند. به گفته وحید حسینی، جدیدترین تحقیق منتشرشده در خصوص آلودگی هوا نشان می دهد که کربن سیاه یا دوده تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول مفید خون و ابتلای افراد به بیماری های قلبی و عروقی دارد. در این مطالعه که اردیبهشت ماه 1396، درمجله ای متعلق به انجمن قلب آمریکا به چاپ رسیده است، نتایج تحقیق در گروه آماری بزرگی از افراد با نژادهای مختلف در 6 شهر بزرگ آمریکا نشان می دهد ...
وقتی تبلیغات دروغین به کسب سودهای نامتعارف و نجومی منتهی می شود
دروغین که نه تنها هیچکدام قابل تحقق نیست،بلکه بعضا باعث ظهور و بروز عوارضی جدی برای مصرف کنندگان چنین محصولاتی نیز می شود. فرشید نودهی،یکی از فعالان حوزه تولید محصولات بهداشتی،در گفت و گو با خبرنگار صنعت،تجارت و کشاورزی،با غیر علمی و غیر منطقی خواندن بسیاری از این ادعاها عنوان کرد:یقینا علم به چنان پیشرفتی رسیده که رفع بسیاری از نارسایی ها و مشکلات عرصه سلامت همچون ریزش مو،چاقی مفرط و یا ...
زنان80 درصد بیماران تیروئیدی را تشکیل می دهند
فراوان در آب، کاهش آهن و کم خونی و مصرف برخی از داروها را از مواردی دانست که باعث تشدید مشکلات تیروئیدی( Thyroid Problems ) می شود . وی در پایان عنوان کرد: خوشبختانه امروزه در کشور ما مشکل کمبود ید وجود ندارد و اختلالات ناشی از آن تحت کنترل است. همچنین غربالگری کم کاری مادرزادی تیروئید در روزهای 3-5 تولد از اهمیت خاصی برخوردار است که در منطقه تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با ...
زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید/تخلفات بهداشتی را به 190 اعلام کنید
از نگهداری این مواد به صورت روباز و در خارج از ویترین خودداری کرده و هنگام بسته بندی از انبرک یا دستکش یکبار مصرف استفاده کنند. وی درخصوص تهیه شیرینی جات نیز گفت: تهیه کنندگان شیرینی سنتی و زولبیا بامیه از روغن های مناسب و مخصوص تهیه شیرینی استفاده کرده و از چند بار مصرف کردن روغن خودداری کنند. مسئول مدیریت بهداشت محیط مناسبت ها و ایام خاص، به هیات های امنای مساجد و محل های ...
دیابت و روزه داری
پرهیز کنند. وی توصیه کرد: یک ساعت و نیم پس از افطار، مصرف میوه مفید است و قند خون را نیز باید دو ساعت پس از افطار کنترل کنند و مصرف سبزیجات برای روزه داران دیابتی بسیار ضروری و مصرف چای و قهوه مناسب نیست. این متخصص تغذیه در رابطه با علائمی که روزه داری برای بیماران دیابتی ممنوع است، خاطرنشان کرد: این افراد در هر ساعتی از روز که با علائمی مانند ضعف و بی حالی، تپش قلب، لرزش دست و ...
چگونه می توان به سوسیس و کالباس های گیاهی اعتماد کرد؟
...، فلفل، زردچوبه و هل در این محصولات نیز به علت داشتن آنتی اکسیدان بالا خوب است. به طور کلی زیاده روی در مصرف هر محصول غذایی چه تازه و چه حاضری سلامتی را به خطر می اندازد بنابراین به گفته متخصصان و اساتید گوارش و کبد برای پیشگیری از ابتلا به سرطان های گوارش و کبد باید رژیم غذایی درست، ورزش کردن و توجه به بروز علائم هشدار سرطان های گوارشی همچون دفع خون، تغییر وزن نامتعارف و تغییر غیر طبیعی دفعات اجابت مزاج طی یک ماه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. منبع:خبرنگاران 20 میلیون تن زباله در سال نتیجه فرهنگ غلط و نبود مدیریت است چالش های اقتصاد ایران در سال 96 ...
