خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مهم دارویی به بیماران در ایام ماه مبارک رمضان
دارو ها و یا جابجایی زمان مصرف دارو به زمانهای قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر. خیراندیش ادامه داد: نکته اصلی که باید به آن اشاره کرد آن است که بارداری، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند دیابت، فشار خون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، بیماریهای اعصاب و روان و آسم همگی از شرایط جسمی هستند که فرد ملزم می باشد پیش از اقدام به روزه ...
این افراد در ماه رمضان نباید روزه بگیرند
سید ضیاء الدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گویی با اشاره به محدودیت روزه داری برای برخی افراد اظهار کرد: افرادی که دچار بیماری های خاصی هستند در ایام ماه مبارک رمضان به هیچ عنوان نباید بدون اجازه پزشک معالج خود اقدام به روزه گرفتن کنند زیرا در این صورت ضررهای بسیاری به بدن آنها وارد می شود و بیماری آنها تشدید پیدا می کند. وی عنوان کرد: بیمارانی که باید داروهای خود را طبق ...
8 راز تهیه میگو پلو
نوشیدنی مانند شربت شاتوت میل کنید. البته جنوبی ها این غذا را با نوشیدنی تقریباً سیاه رنگی میل می کنند که زینتو نام دارد و آب توتی شبیه به شاتوت است . 8. هنگام آماده کردن میگو اگر میگوی شور استفاده می کنید، بهتر است 2 تا 3 ساعت آن را در آب بخیسانید و اگر نوع تازه آن را مصرف می کنید، هنگام پاک کردن از دستکش استفاده کنید تا خارهای بدن این جانور باعث بروز حساسیت در شما نشود . اگر ...
خوردن چه غذاهایی در ماه رمضان باعث تشنگی می شود؟
پروتئینی در وعده سحری باعث دفع آب از بدن شده و درنهایت شما را در طول روز تشنه تر می کند. نوشابه ها و مایعات شور اگرچه مصرف زیاد آب در موقع سحری مفید نیست اما از آنجایی که بهترین نوشیدنی آب است خوردن آن توصیه می شود. از مصرف نوشیدنی های کولا و گازدار و مصرف غذاهای شور و پرنمک و غذاهای کنسرو شده بویژه در هنگام سحر پرهیز نمایید. همچنین بهتر است روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان از ...
راهکارهای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
رمضان و روزهای گرمی که در پیش خواهیم داشت، یکی از مشکلات روزه داران، تشنگی در بین زمان سحر تا افطار است. وی افزود: مصرف برخی خوراکی ها سبب می شود تشنگی روزه داران از میان رفته و یا کمتر شود. این متخصص طب سنتی با ارائه توصیه ای به روزه داران مبنی بر تهیه یک نوشیدنی آسان در خانه تصریح کرد: افراد می توانند برای جلوگیری از تشنگی برگ خشک گیاه نعناع را جوشانده و با مخلوط کردن آن با عسل ...
کارشناس تغذیه: روزه را با آب ولرم و خرما افطار کنید
...: کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه تاکید کرد: افراد برای سلامت بدن خود در ماه مبارک رمضان، حتما روزه خود را با آب ولرم و خرما افطار کنند. نیلوفر حیدری در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به نزدیک شدن ایام روزه داری، گفت: با توجه به مدت زمان طولانی روزه داری در فصل گرما، افراد باید برخی نکات تغذیه ای را مدنظر قرار دهند تا دچار مشکل نشوند. وی توصیه کرد ...
درمان خانگی سرماخوردگی با داروهای گیاهی
بجوشانید و روزانه 3 تا 4 مرتبه آن را استنشاق نمایید. بخار و روغن موجود در برگهای این گیاه به طرز شگفت آوری آرامبخش بوده و احتقان را در کل دستگاه تنفسی تسکین میدهد. برای بخور دادن میتوانید از برگ آویشن، مریم گلی و یا نعنا نیز استفاده کنید. ریحان یک قاشق چایخوری از بزگ تازه یا خشک شده ریحان را را با کمی پودر شبدر و دارچین مخلوط نموده و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. کمی عسل به ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
.... از نمک و ادویه اضافی بپرهیزید خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هگام روزه داری باعث کم آب شدن بدن می شوند. میان وعده های سالم برای تقویت انرژی خوردن میان وعده های سالم مانند آجیل ها، میوه های خشک و خرما نه تنها انرژی تان را تقویت می کنند بلکه مواد مغذی سالم نیز برای بدن به همراه دارند. فیبرها را فراموش نکنید ...
راه کارهایی ساده و مهم برای داشتن اندامی مناسب در طول سفر
مسافرتی خود به مقدار بالا از آب استفاده کنید. نوشیدن آب، عطش شما را رفع خواهد کرد و مشکلی از نظر اضافه وزن برایتان ایجاد نخواهد کرد. 5- پرهیز از فست فود و غذاهای پر کالری خوردن غذاهای فست فودی در طول سفر یکی از عمده ترین دلایل اضافه وزن گردشگران به شمار می رود. اگرچه زمانی که در مسافرت هستیم گاهی چاره ای جز خوردن فست فود نداریم اما برای کاهش میزان کالری غذاهای فست فودی اولین کار این است که سس های غذا را حذف کنید. غذاهای خود را در سایز معمولی سفارش دهید و به جای سیب زمینی سرخ شده ساندویچ خود را با سبزیجاتی مثل گوجه کاهو پیاز و خیار پر کنید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
نوشیدنی های ویژه رمضان + طرز تهیه
به گزارش صبحانه ، این روزها شاید با توجه به گرم بودن هوا بیش از همه تشنگی و کمبود اب در بدن روزه داران را اذیت کند. این کم آبی می تواند باعث بروز مشکلاتی نیز بشود اما می توان با دقت از به وجود آمدن این مشکلات جلو گیری کرد. در ماه مبارک رمضان بهتر است تا در هنگام خوردن نوشیدنی ها نکاتی را نیز رعایت کنید که در ادامه به برخی از این نکات اشاره می کنیم. در هنگام افطار بهتر است با مصرف ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی با بیان اینکه استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود عنوان کرد: توصیه می شود در وعده ...
بیانات مقام معظم رهبری درباره ماه مهمانی خدا/ چه افرادی نباید روزه بگیرند؟/ اس ام اس ماه مبارک رمضان 96
خوراک ها در ایام ماه رمضان زولبیا و بامیه است که یکی از تزئینات سفره افطار و یک میان وعده شیرین است. بیشتربخوانید ویژه برنامه های شبکه دو سیما در ماه مهمانی خدا 1396/03/03 - 09:59 همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، شبکه دو سیما برنامه های متنوعی را برای خانواده های ایرانی در رده های سنی مختلف و روزه داران ضیافت الهی تدارک دیده است. بیشتربخوانید انتهای پیام/ ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران/ نوشیدن آب هنگام افطار خطرناک است
دانشجویان وقت مناسبی است. ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به پروتئین ، قند و ویتامین ها دارند. باید حدود 3 ساعت بعد از افطار ورزش را شروع کرد تا غذای مصرف شده فرصت هضم پیدا کند. بین خوردن غذا و شروع ورزش باید فاصله ای باشد که جریان خون بتواند به راحتی به عضلات بدن برسد. خرما ، سوپ، سبزیجات و شیر برای افطار ورزشکاران توصیه می شود. در صورتی که ...
گویی همه آماده شهادت هستند، نه جنگ!
آیدکه برای اعزام به بسیج رفتم ولی گفتند تو خیلی سن ات کم است ولی خوشبختانه بعد از چند ماه تلاش، اسمم را برای رفتن به جبهه نوشتم. اوایل فروردین و توی ایام عید بود که بعد از گریه و زاری فراوان خانواده ام راضی شدند که من به جبهه بروم، ما حدود یک گردان بودیم که از قزوین و توسط مردم بدرقه شده و به سمت تهران حرکت کردیم. وقتی به پادگان امام حسن رسیدیم، چشمم به نیروهای عظیمی افتاد که پیش ...
توصیه های "روزه داری" برای دیابتی ها
در طول مدت روزه داری به تدریج قند بدن آنها تامین شود. رضوان مدنی بر مصرف زیاد آب در وعده های افطار و سحر تاکید کرد و افزود: مصرف زولبیا و بامیه برای این بیماران به هیچ عنوان توصیه نمی شود و این بیماران باید مصرف سبزیجات و نوشیدنی های غیرشیرین مانند دوغ و آب را افزایش دهند. وی بر اندازه گیری متناوب قند خون در طول مدت روزه داری تاکید کرد و افزود: چنانچه قند خون افراد در هنگام ...
ورزش سازگار با روزه داری
به گزارش ندای اصفهان، دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست در مورد ورزش کردن هنگام روزه داری در فصل گرما می گوید: از آنجا که بدن هنگام ورزش نیاز به مایعات و کربوهیدرات ها دارد. فعالیت بدنی سنگین از سحر تا افطار توصیه نمی شود، اما فعالیت ورزشی سبک در ساعاتی که گرما باعث از دست رفتن بیش از حد آب بدن نشود، بلامانع است. ورزش زیر نور مستقیم آفتاب در ماه رمضان خطرناک است. اگرچه با ...
ترفندهایی برای اینکه خیلی راحت روزه بگیرید!
علت بیماری شما را تشخیص دهد. روزه خود را با آب باز کنید قبل از باز کردن روزه و غذا خوردن دوباره، بدن خود را هیدراته کنید. یک یا دو لیوان آب کافی است. غذاهای سبک مصرف کنید روزه خود را با غذاهای سنگین باز نکنید. با نخوردن غذا در طول روز، معده شما جمع می شود بنابراین آمادگی پذیرش غذاهای سنگین را ندارد. بهتر است با غذاهای سالمی مانند ...
کاهش آب بدن در ماه رمضان به چه مواردی بستگی دارد؟
رمضان پیشگیری کنید. – بهتر است افطار با مایعات گرم و یک ماده قندی مناسب و یا حجم کمی از سوپ غلات آغاز شود. – توصیه می شود روزه داران برای حفظ آب بدن در وعده سحر از سبزیجات، مواد نشاسته ای کند هضم، مثل نان های سبوس دار و میوه ها استفاده کنند. – حذف وعده سحری سبب افت قند خون و بروز علائم آن مثل سردرد، گیجی، و کاهش تمرکز می شود. – محدود کردن مصرف پروتئین و ...
آیا با وجود معده درد هم می توان روزه گرفت؟
. کسانی که دچار نفخ می شوند نفخ هم در ماه رمضان و به خصوص در روزهای اول بسیار شایع است. سر سفره افطار ولع خوردن تان را کنترل کنید و با آرامش غذا بخورید. اگر هنگام غذا خوردن حساب زمان از دست تان در می رود، می توانید از ساعت استفاده کنید. سعی کنید زمان صرف غذای افطارتان طولانی باشد. افطارتان را هم با غذاهایی که راحت هضم می شوند، شروع کنید. فرنی یا شله زرد خورده و به اندازه معده ...
پرهیز افراد گرم و تر از مصرف گوشت زیاد
دارای طبع گرم و خشک, بلغم دارای طبع سرد و تر, دم دارای طبع گرم و تر است. مزاج گرم و تر افرادی که مزاج گر و تر دارند, بهتر است از انواع میوه، سبزی، گوشت و غذاهای دریایی استفاده کنند, پیاده روی یا دویدن صبحگاهی حدود 30 15 دقیقه لازم است, 7 6 ساعت خواب شبانه کافی است همچنین سعی کنند کمتر از 3 ساعت و بیشتر از 8 ساعت نخوابند. همه افراد از زود به خواب رفتن و زود بیدار شدن ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
...، دردهای معده اند، احتمال شما باید خود را به یک وعده غذایی مهمان کنید. توجه کنید که دردهای قلبی ممکن است گستردگی زیاد داشته باشند و از ناف تا حتی به زیر چانه و دندان های شما هم برسند. اگر درد به دست چپ تان سرایت کرد، به طوری که شما نتوانستید دستتان را تکان دهید قلب شما در حال ایستادن است. نشستن عرق سرد بر پیشانی و اختلال در نفس کشیدن، می تواند از دیگر هشدارهایی باشد که به شما می ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
به گزارش شمال نیوز، روزه اولی ها مخصوصا دخترک های نه سالۀ ما، امسال باید روزه بگیرند و والدین عزیز، باید ترفندهایی برای شادابی و انرژی گرفتن بچه ها به کار ببرند تا ماه رمضان امسال، هم نشاط و معنویت بچه ها حفظ شود و هم سلامت شان به خطر نیفتد. آرنولد بازی ممنوع! در صورتی که بچه ها تمایل به انجام فعالیت ورزشی دارند، بهتر است آن را به بعد از ساعات افطار موکول کنند. در کل، ورزش ...
سفره افطار کوچک می شود
چهارشنبه 03 خرداد 1396, 13:11 به گزارش رویش نیوز به نقل از صبح نو شیر، پنیر، کشک، قند و شکر، چای، آرد، برنج، تخم مرغ، زعفران، خرما، روغن، آش، حلیم و به ویژه زولبیا و بامیه این روزها با فرا رسیدن ایام ماه مبارک رمضان بیش از همیشه طرفدار دارد. ماهی که برای همه رنگ و بو و حتی طعم اش متفاوت است. شاید هیچ زمانی از سال به شما خوردن زولبیا و بامیه، آش و حلیم، حلوا و شله زرد مانند وقتی که روزه ...
5 ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا
سلامت نیوز :کیسه صفرا، ارگانی است که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله ...
روزه داری در کودکان و نوجوانان
...> – مواد غذایی مقوی و پر انرژی مانند خرما و موز باید در برنامه غذایی آن ها باشد. – از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در این افراد مطمئن شویم. (حداقل دو وعده در روز) – در این دوران از مصرف انواع هله هوله ها و مواد غذایی کم ارزش، که فقط پر کننده حجم معده هستند باید خودداری گردد. – بعد از افطار براساس توصیه پزشک و متخصص تغذیه از شربت ها و قرص های ویتامین مناسب سن دانش ...
توصیه های غذایی به روزه داران
.... وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در ...
چگونگی درمان گاستریت یا التهاب معده
سرطانی دارد. علاوه بر این مصرف روزانه یک فنجان ماست حاوی پروبیوتیک در کنار داروهای آنتی بیوتیک در از بین بردن این باکتری موثر است. دیگر خوراکی هایی که از رشد این باکتری جلوگیری کرده و احتمال شکل گیری زخم معده را کاهش می دهند شامل سیب، کرفس، روغن زیتون، عسل و چای گیاهی هستند. پزشکان توصیه می کنند افراد وعده های غذایی خود را افزایش داده و در هر وعده حجم کمتری خوراکی ...
راه های سریع و موثر برای درمان اسهال
، اکثر افراد چندین نوبت در طول عمر خود با خوردن انواع و اقسام خوراکی ها از غذاهای فست فودی گرفته تا خواراکی های کارخانه ای و بسته بندی شده به بیماری اسهال مبتلا می شوند که معمولا ترفند بدن برای خلاصی از شر باکتری های بد است،در این میان گاهی شدت اسهال به قدری است که فرد می بایست بدون اتلاف وقت سریعا به پزشک مراجعه کند و در مواردی دیگر خفیف بوده و می توان با بعضی راه کارها شرایط بدن را به روال عادی ...
روزه داری در ورزشکاران
تحرکی در ماه مبارک رمضان نیز باید مورد توجه قرار گیرد، زیرا انجام فعالیت منظم بدنی سبب بهبود عملکرد و کارایی سیستم های موجود در بدن می شود. در واقع انجام فعالیت های منظم مختص ورزشکاران حرفه ای نیست و تمامی افراد با توجه به شرایط و توانایی خود باید به این توصیه ها عمل نمایند. فعالیت بدنی زمانی مؤثر خواهد بود که به طور متوسط 3 تا 5 روز در هفته (یا یک روز در میان) و به مدت 30 تا 60 دقیقه در ...
چه غذاهایی بخوریم که آسان روزه بگیریم!
لاغر می شوند و به نیمه ماه رمضان نرسیده ضعف ناشی از نرسیدن غذای کافی به بدنشان، آنها راازپا خواهد انداخت. یادمان باشد که روزه می گیریم که بدنمان سالم تر شود نه بیمار! 7. وعده افطار باید با وعده صبحانه جایگزین شود. پس از نوشیدن یک لیوان مایع گرم که میتواند حتی چای سبز باشد ( برای افراد چاق ) خوردن افطاری کم حجم مثل نان و پنیر، یک تخم مرغ، عدسی یا خوراک لوبیا، کوکو یا کتلت کم چرب، حلیم و ...
