خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حکایتی نگران کننده از یک ماده کشنده که در نانوایی ها استفاده می شود!
، زیان های فراوانی است که این ماده شیمیایی بر سلامت شهروندان بر جای می گذارد. در رابطه با خسارت های این ماده شیمیایی علی میلانی ، استاد دانشگاه و متخصص سیاست های غذا و تغذیه نیز به جام جم آنلاین گفت: از لحظه استفاده و افزودن جوهر قند به نان، عوارض چشمی، گوارشی و پوستی اش در بدن نانوایی که آن را به نان می افزاید، آغاز می شود اما فاجعه اصلی وقتی ظاهر می شود که مردم نان آلوده به این ماده را می خورند ...
آیا در ماه مبارک رمضان باید ورزش کنیم؟
... اگر عادت داشتید در روز چندین وعده پروتئین مصرف کنید، در ماه رمضان امکان چنین کاری وجود ندارد؛ اگر بتوانید صبحها در هنگام سحر و پیش از نماز صبح، یک وعده پروتئین و در غروب و پس از افطار وعده پروتئینی دیگری میل کنید، میزان پروتئین مورد نیاز خود را به دست آورده اید. دقت کنید که پروتئین غذایی، دیرتر از پروتئین پودری جذب بدن می شود؛ با مصرف پروتئین غذایی، زمان بیشتری پروتئین در اختیار خواهید داشت ...
توصیه های بهداشتی روزه داری/ از دستفروشان خرید نکنید
تولید و انقصا توجه شود. غلامی افزود: افرادی که غذای سحری را هنگام افطار یا شام تهیه می کنند، در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری کنند تا هنگام مصرف در سحر سرد نباشد. وی گفت: در صورت استفاده از سبزی و میوه در وعده های غذایی نسبت به سالم سازی آن توجه شود. شستشوی اولیه، انگل زدایی، گندزدایی با مواد گندزدای مجاز و شستشوی نهایی ضروری است. غلامی تاکید کرد: مردم در ...
عصرانه را چه زمانی بخوریم
خود را در شرایط مناسب و مطلوب انجام دهند، نیاز به انرژی ، املاح ، ویتامین و پروتئین دارند. بنابراین باید مواد مغذی مورد نیاز بدن در فواصل مناسب تقسیم شود. این مسئله بخصوص در مورد کودکان و نوجوانان که در حال رشد و نمو هستند و فعالیت فکری بیشتری دارند بسیار حائز اهمیت است. به همین دلیل علاوه بر 3 وعده غذای اصلی ، 2 یا 3 میان وعده به صورت میان وعده صبح ، عصرانه و بعد از شام می تواند باعث ...
رفع تشنگی در هنگام روزه
زائد گرفته تا کمک به هضم غذا، نگه داری سالم پوست و حمل و نقل مواد غذایی در سراسر بدن. اگر نتوانید مواد مغذی و مواد معدنی از دست رفته از طریق تعریق را جایگزین کنید، ادامه این روند سبب تضعیف بدن شما در پایان ماه مبارک رمضان خواهد شد. حتی از دست دادن مقدار کمی آب بدن می تواند سبب خستگی، سرگیجه و سردرد و عدم تمرکز شود. تأمین این مواد شدنی نیست مگر با وعده های افطار و سحر سالم و ...
عنایت سیدالشهدا (ع) به پینه دوز و دفنش در کربلا
کمال خضوع و خشوع مشرف گردد و امّا علت این گونه مراجعت برای این است که اثر تشرف با معرفت به حضور و پیشگاه حضرت علی علیه السلام عوض شدن و رنگ ولایت گرفتن و باز شدن چشم و گوش ملکوتی است و چون حقایق و باطن اشیاء و اشخاص برایم منکشف می گردد، نمی خواهم چشم من به یکی از دوستانم بیفتد که مبادا آنها را به غیر صورت انسان ببینم و رازهای پنهانی و عیوب نهانی آنان پیش من فاش شود و در نتیجه نفس من از آنان مکدر شده ...
بررسی فقهی رؤیت هلال ماه در مذاهب اسلامی و روایات
صم للرؤیه وافطر للرؤیه که مستند اصلی مشهور است، استفاده کرد؟ برداشت این احتمال ازروایات مذکور، به دو تقریب بیان شده است: تقریب نخست: به اطلاق مفهوم این روایات تمسک شده است؛ بدین معنا که در این روایات، امر به روزه و افطار معلق بر رؤیت هلال شده است. بنابر این، مفهوم این تعلیق، آن است که در صورت عدم رؤیت، نمی توان به حلول ماه جدید حکم کرد.این مفهوم، مطلق است و شامل موردی نیز می شود که ...
غذاهای مناسب برای وعده سحری
تغذیه ای بدن توصیه می شود. استفاده از خرما در ماه رمضان به خصوص در هنگام افطار برای تأمین قند خون فرد روزه دار بسیار مؤثر است نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری توصیه می شود برای وعده سحری از نوشیدنی های گاز دار استفاده نکنید زیرا باعث سوء هاضمه می شود و به جای آن از آب و آبمیوه های مفید استفاده کنید. خوردن این غذاها در وعده سحری شما را تشنه می کند به دلیل ...
رحیم شهریاری: می گفتند رحیم شهریاری موسیقی آذربایجانی را به فنا می دهد!
پاپ ایرانی متفاوت است. اول اینکه موسیقی آذربایجانی ذاتاً موسیقی قوی و غنی است و بزرگان موسیقی پاپ آذربایجانی -از جمله رشید بهبوداُف- کارهای بسیار زیبایی در زمان خودشان انجام داده اند و دوم اینکه من در کشور خودم پیشرو نداشتم و هیچ وقت یک خواننده پاپ آذربایجانی در ایران نبوده که برای من الگو باشد و من از او الگو بگیرم. در کشور ما کنسرت های پاپ آذربایجانی هم به صورت فراگیر نبوده و فقط 200 تا 500 نفر ...
بررسی عوارض جانبی دود کردن قلیان و سیگار
از بروز عوارض پیشگیری کرد. با ترک مصرف سیگار بعد از دو هفته ضربان قلب به حالت عادی برمی گردد و بعد از دو تا سه ماه ریه شروع به ترمیم و بازسازی خود می کند. این متخصص ریه خاطرنشان کرد: میزان عوارض سیگار بسته به سیستم ایمنی بدن فرد دارد و ممکن است در فردی بعد از 50 سال ایجاد عارضه کرده و در فرد دیگر در مدت زمان کوتاهی عوارض آن بروز پیدا کند. معینی افزود: آنچه که مهم است این است که هر میزان و مدت زمان مصرف سیگار عوارض خود را خواهد داشت که در برخی زود و در برخی خیلی دیر خود را نشان می دهد. ...
مواد مخدر کروکودیل، وحشتناک و تهوع آور
عمیق (قانقاریا ) و در نهایت فاسد شدن قسمت های بدن جان مصرف کننده را می گیرد . شبه هروئین کروکودیل از جهات بسیاری شبیه هروئین است اما ماندگاری کمتری دارد. اما بسیار قوی تر از هروئین است و خواص نشئه کنندگی و ضد دردی قوی تری دارد. هروئین به طور معمول هنگام استفاده 6 تا 8 ساعت فرد را در حالت نشئه نگه می دارد. اما نشئگی کروکودیل یا دزومرفین بسیار کوتاه و در حد یک ساعت ...
10 نشانه وجود لخته خون در پا
اغلب با نشانه های دیگر از جمله خارش و حالتی ضرباندار همراه است. همانند دیگر نشانه ها، این شرایط نیز به درمان های خانگی واکنش چندانی نشان نمی دهد و در صورت عدم درمان با گذشت زمان تشدید خواهد شد. غش کردن غش کردن و احساس سرگیجه ممکن است در صورت ناتوانی بدن برای از بین بردن لخته خون به طور طبیعی، یا در صورت جدا شدن و حرکت لخته به سمت ریه ها رخ دهند. سرگیجه ممکن است بیشتر زمانی که ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
ورزشکارانی که بدنشان به لحاظ ساختاری، فیزیولوژیک و عملکردی نیاز به ورزش دارد، کاهش قابل توجه توده عضلانی و حجم خون را در پی خواهد داشت. به همین دلیل، ورزشکاران حرفه ای با تمرینات مکرر در طول روز کالری بیشتری مصرف می کنند. ترکیب غذایی ورزشکاران در وعده های سحر و افطار طی روزه داری ورزشکاران، هیچ یک از وعده های سحر و افطار نباید پر حجم باشد و به هیچ وجه وعده سحر نباید حذف شود. این ...
این وعده های غذایی را در سحری و افطاری بگنجانید
تصریح کرد: شام را باید یک ساعت بعد از افطار صرف کرد و پس از آن نیز از میوه و سبزی برای تامین ویتامین بدن استفاده کرد. وی افزود: چون در زمان روزه داری دستگاه گوارش چند ساعتی از غذا دور بوده نباید یکباره از غذای فراوان استفاده کرد. این کارشناس تغذیه یادآوری کرد: بهتر است قندهای مصنوعی همچون زولبیا و بامیه کمتر مصرف شود و از قندهای جایگزین طبیعی به جای آن استفاده کرد. ...
معجزه حجامت در درمان این بیماری ها
اینکه دو نوع حجامت خشک و تر داریم عنوان کرد: حجامت خشک یعنی بادکش گذاری و حجامت تر بادکش گذاری همراه خروج خون از بدن است، در باد کش خشک تن ها عمل ساکشن روی پوست انجام می شود و به صورت سرد و خشک و گرم و خشک صورت می گیرد. وی با اشاره به زمان انجام حجامت افزود: بعد از روغن مالی و بادکش گرم، حجامت تر در محل تجمع خون روی نقطه ای میان دو کتف پس از ضدعفونی کردن چند خراش سطحی انجام شده و با توجه به ...
6 توصیه برای اینکه خانه مان حال و هوای ماه مبارک رمضان بگیرد
جمعی دیگران را به افطار دعوت کنیم. مثلا یک قرار خانوادگی در خانه پدری بگذاریم و هر کدام از ما مسئولیت بخشی از یک افطار ساده را برعهده بگیریم. مثلا یکی سوپ را آماده کند، دیگری غذای ساده ای بپزد و دیگری سفره را آماده کند و به تمیزکاری خانه بپردازد. این طوری می شود که چند وعده سفره افطار را بگشاییم و سختی کار هم کمتر می شود. بگذاریم وعده افطار به بچه ها بیشتر خوش بگذرد و در برابر شیطنت هایشان ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و البته چاقی خواهد شد . حذف سوسیس و کالباس این مواد غذایی فراوری شدن و صنعتی دارای مقادیر بالایی نیترات هستند؛ یعنی همان ترکیب خطرناکی که با سرطان های کولون و رکتوم در ارتباط مستقیم است. از محتوای بالای چربی و کالری آن ها که ...
5 خرداد با مشکلات قاعدگی چگونه روبرو شویم؟
خیم هستند که رشدشان به استروژن وابسته است و به همین خاطر هنگامی ایجاد می گردند که فعالیت استروژنی بالا باشد. این تومورها معمولاً در خانم ها پیش از یائسگی ایجاد می شوند و با یائسگی در صورت عدم درمان جانشینی با هورمون، چروکیده و کوچک می گردند. فیبروئیدها بد خیم نمی شوند. قرص های ضد آبستنی سطوح استروژن بدن را افزایش می دهند. نشانه های فیبروئیدهای رحم احساس پری، تکرر ...
5 خرداد آیا گیاه درمانی محدودیت دارد؟
کلیوی به صورت خوارکی مصرف نشود. (saresaparilla): همراه با دیجیتالیس (digitalis) یا بیسموت مصرف نشود. (scullcap): در دوران بارداری یا شیردهی مصرف نشود. گیاه سنت جونز (St. John ’s wort): ممکن است با داروهای مهار کننده باز جذب انتخابی سروتونین مانند Prozac تداخل یابد و باعث عوارض جانبی گردد. فقط تحت نظارت پزشک مصرف شود. در دوران بارداری یا شیردهی مصرف نشود ...
عواملی که خروپف را بدتر میکنند
باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. منبع:سلامت نیوز
6 خطر بزرگ صبحانه نخوردن برای بدن
حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود. بی نظمی در قاعدگی بر اثر نخوردن صبحانه حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. کاهش سطح خلق و خوی بر اثر نخوردن صبحانه مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و ...
سینماگردی از افطار تا سحر
امکان را به خانواده ها می دهد که در بعد از ساعات افطار و زمانی که به خیابان ها می آیند زمان بیشتری برای رفتن به سینما داشته باشند. او تصریح کرد: سینماها در این روزها 12 شب به بعد هم باز هستند و چنانچه بخواهیم رونق بهتری بگیرند باید نهادهای مختلف از آن حمایت کنند. تبلیغات شهری و بویژه حمایت رسانه ملی (به صورت تیزر یا زیرنویس) قطعا در مطلع کردن مردم از اجرای این طرح موثر خواهد بود. چرا ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
؛آنتی اکسیدانی که در پیشگیری از آسیب های سلولی مفید و مؤثر است، یعنی در برابر رادیکال های آزاد که سبب آسیب های سلولی شده و منجر به بیماری های مزمن می شوند، خواص محافظت کننده دارد. مصرف کلم فندقی به سم زدایی بدن نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده کلم فندقی می تواند موجب افزایش آنزیم هایی شود که در سم زدایی بدن نقش کنترل کننده دارند. کلم فندقی از نظر مواد مغذی هم ارزش بالایی دارد؛ هر وعده کلم فندقی، منبع ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
زمان خواب، احساس سنگینی کردید، میان وعده تان را از برنامه غذایی روز بعد در ساعات کاری حذف کنید. 8 . مراقب کافئین باشید. نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی های کافئین دار دیگر می تواند به حفظ هوشیاری شما کمک کند. با این حال، مصرف کافئین نباید به بیشتر از 400 میلی گرم در طول روز برسد. این مقدار برابر است با مقدار کافئینی که در 2 تا 3 فنجان قهوه کوچک و معمولی وجود دارد. نکته مهم درباره ...
گرمی، شهر باستانی که موزه ندارد
فرهنگی قرار گرفت. وی افزود: بدلیل عدم تحقق وعده های داده شده مبنی بر تامین اعتبار برای تعمیر و تجهیز موزه کار تکمیل ساختمان به درازا می کشد اما با این همه طی 7 سال گذشته نزدیک به 350 میلیون تومان برای تعمیرات ساختمانی ساختمان قدیمی شهرداری هزینه شده است. وی با بیان اینکه از دیگر مفاد قرارداد این بوده که هر 4 سال می بایست قرارداد تمدید شود و حق ابطال قرارداد با شهرداری و شواری ...
وزیر کشور باید درخصوص کمبود تعرفه های انتخاباتی توضیح دهد
انتخابات باید درنهایت بی طرفی به ارائه آمار و ارقام بپردازد، بیان داشت: وی باید در خصوص کمبود تعرفه های انتخاباتی توضیح دهد اینکه در برخی مناطق، تعرفه ها در فاصله 10 دقیقه ای به شعب می رسید و در برخی شعب دیگر این زمان به سه ساعت هم کشیده می شد. نماینده مردم رباط کریم تاکید کرد: بحث ما تنها انتخابات ریاست جمهوری دوازدهم نیست بلکه ما انتخابات سیزدهم، چهاردهم و ... را پیش رو داریم از این رو ...
موادغذایی با حداقل میزان بروز آکنه
رژیم غذایی ممکن است در کمک به بروز علائم کمتری از آکنه موثر باشد. عدم تعادل هورمونی به ویژه هورمون انسولین نیز عاملی موثر در بروز آکنه است. برای کاهش دادن تاثیر گلیسمی موادغذایی، نان های غنی شده، پاستا و برنج را با معادل های غلات کامل 100 درصد جایگزین کنید. بری نمونه ذرت بو داده تحت فشار هوا یک میان وعده ای با نمایه گلیسمی پایین است که می تواند جایگزین چیپس سیب زمینی و چوب شور شود. میوه ...
درمان سرپایی اعتیاد؛ واقعیت ها و تصورات نادرست
کند دائما در طول روز گرفتار سومصرف آن شود. گاهی فرد تا روزی 7-8 ساعت برای مصرف وقت صرف می کند. هر چقدر هم سن فرد بیشتر شود تاثیر مواد در بدن بنابر خاصیت تحمل کمتر می شود. زمان تاثیر و نشئگی برای هریون حتی از تریاک نیز کمتر است. یعنی در حدود 20 دقیقه. متادون ماده ای است که می تواند 95% عوارض مصرف نکردن مواد مخدر را در بدن خنثی کند و می تواند فرد را از نظر خلقی و هیجانی تا 24 ساعت در ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
: توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. عبدالهی با اشاره به این امر که مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب والکترولیت های بدن شما در هنگام روزه ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و البته چاقی خواهد شد. حذف سوسیس و کالباس این مواد غذایی فراوری ...
