توصیه هایی برای رفع احساس تشنگی در رمضان

تغییر در ساعت برگزاری مراسم بزرگداشت امام خمینی(ره)

روزه و مشکلات چشمی

های چشمی یا عیوب انکساری مبتلا نیستند، می توانند بدون هیچ نگرانی روزه بگیرند، زیرا روزه منجر به ضعف بینایی آنان نمی شود. - روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های شدید مانند ورزش های سنگین که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، خودداری کنند. - در طول زمان ...

نگاه جدی ورزشکاران به تغذیه اصولی در ماه رمضان

: ورزشکاران باید از مصرف این نوع مواد غذایی به شدت پرهیز و میوه های خشک شده، مغزها، دانه ها، خرما و کشمش را جایگزین کنند. وی با تاکید بر مصرف چهار گروه اصلی نان، غلات، میوه و سبزی، گوشت و لبنیات در وعده های سحر، افطار و شام، تصریح کرد: غذاهای پر پروتئین باعث از دست دادن آب بیشتری در هنگام روزه داری می شود و باید پروتئین ها به اندازه نیاز مصرف شود. کاظم زاده افزود: استفاده از نان های سبوس دار و کامل، برنج، عدس یا لوبیا پلو در وعده سحری در جلوگیری از کاهش گرسنگی و افت قند خون موثر است. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. / ...

نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را ...

7 خرداد در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید

جدیدتر آن با عناوین جذاب تری چون نوشیدنی های رژیمی، ورزشی و انرژی زا که با پیشرفت صنایع نوشابه سازی هر روز با رنگ و نام و شکلی جدید پر آب تر می شوند، سهم بیشتری از نوشیدنی های ما را برای رفع تشنگی در بر می گیرند و به موازات افزایش عطش جامعه نسبت به مصرف نوشیدنی های شیرین، اپیدمی چاقی، دیابت نوع 2، پر فشاری خون و بیماری های قلبی – عروقی، همچنان شتابان پیش می رود. یکی از دلایلی که می ...

روزه گرفتن مبتلایان به بیماری پارکینسون

کنترل درآورد. مبتلایان به پارکینسون، منعی برای روزه داری ندارند. اما در برخی افراد روزه دار باعث بروز علایم مغزی و عصبی ناگهانی می شود که در این حالت نباید اصراری بر ادامه روزه داری داشت و بلافاصله باید درمان دارویی را آغاز کرد. مصرف انواع ویتامین های C، E و B، در هنگام سحر و افطار برای مبتلایان به پارکینسون بسیار مفید است، مواد غذایی حاوی کلسیم و نیز مصرف متعادل کربوهیدرات ها ...

میان وعده مناسب برای ماه رمضان

روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماریهای دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد. شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ گردد ...

نکته هایی ساده و مهم در روزه داری برای لاغرشدن

بدن در ماه مبارک رمضان وی تاکید کرد: اگر روزه داران به نوع تغذیه خود در ماه مبارک رمضان توجه ویژه داشته باشند در این ماه می توانند وزن خود را کاهش دهند. اما در برخی از مواقع افراد پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و ...

آشنایی با توصیه های لازم برای چگونگی مصرف دارو در هنگام روزه داری

خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کند. برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. در فرد روزه دار، پزشک معالج، برای درمان عفونت می ...

پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری ها و روزه داری" را اینجا بخوانید

گلوکوم نیز نمی توانند روزه بگیرند به جز این سه مورد سایر بیماری های چشمی منعی برای روزه داری ایجاد نمی کند. این متخصص چشم با اشار به بروز تاری چشم به خصوص در افراد آستیگمات در طول روزه داری گفت: وقتی فرد روزه می گیرد به دلیل کم آبی بدن، خشکی چشم نیز ایجاد می شود و این در افراد با چشم آستیگمات، نوعی آستیگمات کاذب و به عبارتی تاری ایجاد می کند که با مراجعه به چشم پزشک و مصرف قطره های چشمی در ساعات بعد از افطار این عارضه رفع می شود. انتهای پیام/ ...

روزه داران هنگام افطار غذاهای ساده و زود هضم مصرف کنند

به گزارش تابش کوثر ، زاهد مفاخری روز یکشنبه افزود: ماه رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ و شیر و لبنیات برای روزه داران ضروری است. وی با تاکید بر اینکه روزه داران باید برنامه غذایی مناسب، ساده و زود هضم را در وعده سحر و افطار قرار دهند افزود: نوشیدنی های سالم مانند ماست، دوغ، آبمیوه طبیعی و آب ...

ماه مبارک رمضان در جبهه ها چگونه می گذشت؟

...، درباره رمضان و رزمندگان در آن روزها می گوید: دشمن بعثی از معنویت رزمندگان مطلع بود و در ماه رمضان بر شدت آتش توپخانه و پاتک های خود می افزود، دشمنان خوب می دانستند که نیروهای با معنویت ایران اسلامی در ماه رمضان روزه دار هستند و از این فرصت استفاده می کردند، تا وضعیت جبهه ها را به سود خودشان عملیاتی کنند. رزمندگان در ماه رمضان با زبان روزه همه مسئولیت های خود را به خوبی ...

حضور وزارت بهداشت در بخش قرآن و سلامت نمایشگاه بین المللی قرآن کریم

و روزه داری بدون توجه به توصیه های متخصصین تغذیه، ممکن است آسیب ها و عوارضی برای روزه داران در پی داشته باشد، وزارت بهداشت در این دوره از نمایشگاه با برپایی کلینیک تغذیه و استفاده از متخصصان این حوزه به ارائه مشاوره تخصصی تغذیه ویژه ماه رمضان به مراجعین خواهد پرداخت. حضور استادان ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران برای ارائه خدمات مشاوره تغذیه از نکات قابل توجه این بخش است. ...

آیا زخم معده ای ها می توانند روزه بگیرند؟

.... بنابراین روزه داری می تواند در افراد مبتلا به زخم های فعال خطرناک باشد. با این حال، در صورتی که زخم گوارشی در معده یا اثنی عشر فعال نباشد، خطر عود زخم و خونریزی وجود ندارد. البته توصیه می شود این افراد با مشورت پزشک خود در طول ماه رمضان برای کاهش ترشح اسید معده از دارو استفاده کنند. لازه به ذکر است که بیماران گوارشی هم که مبتلا به زخم های فعال سیستم گوارشی فوقانی مثل معده ...

163 سوال درباره روزه و مبطلات روزه

( مسافرت کمتر از یک هفته می باشد) ؟ پاسخ: روزه قضا را نمی توان در سفر گرفت . 60 پرسش: حکم استفاده از اسپری آسم برای فرد روزه دار چیست؟ (استفاده طبق دستور پزشک است) پاسخ: اگر گازی باشد که وارد ریه می شود مبطل نیست واگر موادی از آن وارد معده می شود مبطل روزه است. پرسش: اگر کسی در ماه رمضان عمداً کاری کند که از او منی بیرون آید آیا باید 60 روز روزه بگیرد یا خیر؟ پاسخ ...

تغییر ساعت مراسم سالگرد امام (ره)

ترامپ نشان خواهد داد، آن چیزی که در صحنه سیاسی کشور به عنوان مکتب امام می درخشد، مبارزه با جهان خواران است. وی با اشاره به ماه مبارک رمضان، خاطرنشان کرد: ماه رمضان فرصت طلایی است که مردم ابتدا برداشت ها و نظرات امام را نسبت به این ماه و نزول قرآن و لقاالله درک کنند. برداشت امام از رمضان بسیار متفاوت از برداشت های محققان و عرفا است. ضیافت الله از نظر امام یعنی انسان در ترک شهوات نفسانی حتی ...

میزان هزینه افطاری در رستوران برای 4 نفر؟

یک پرس غذای ساده می تواند میل کند و رغبت چندانی به صرف انواع و اقسام غذا ها را ندارد.لذا سوالی که پیش می آید این است که آیا تمام غذاهایی که برای یک وعده افطار در نظر گرفته می شود مصرف می شود ؟ نکته قابل توجه این است که هزینه صرف یک افطاری و شام برای یک خانواده 4 نفره در یک رستوران تقریبا 200 تا 700 هزار تومان می شود که به طور تقریبی معادل نصف حقوق یک ماه یک کارمند است که می توان با نصف این مبلغ میهمانی بسیار مناسبی در منزل برگزار کرد. ...

با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟

بوی بد دهان در آنها می شود. نیستانی گفت: هنگامی که فعالیت افراد در طول زمان روزه داری کمتر می شود و یا آنها مدت زمان کمتری صحبت می کنند بوی بدن دهان شان به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا می کند.در روزهای اول ماه مبارک رمضان، به دلیل این که کبد آمادگی کافی را برای سوزاندن مقدار زیادی چربی ندارد، این بو بیشتر است، اما به تدریج که توانایی کبد برای این کار بیشتر می شود، مقدار کتون تولید شده کم ...

عادت های غذایی غلط در روزه داری را بشناسیم

روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند، در حالی که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم مانند آب گرم، چای کم رنگ و شیر گرم آغاز کنیم و پس از آن می توانیم از خرما یا کشمش استفاده کنیم. شناور اظهار کرد: مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، توصیه می شود که در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف شود البته باید از ...

چرا افطاری ساده مساله ساده ای نیست؟/جرقه ای برای تبدیل "رمضان" به ماهی نهضت آفرین/لزوم عبور روزه داری از ...

افطاری های مسرفانه ای که شنیده شد، دانسته شد که بعضی ها به بهانه ی افطار، حرکات و عمل مسرفانه انجام می دهند و به جای اینکه در ماه رمضان وسیله ای بشوند برای نزدیکی روحی به فقرا و مستمندان، با این عمل، با این حرکت، خود را در لذات جسمانی غرق می کنند. نمی خواهیم بگوئیم که اگر در افطار، کسی غذای مطبوعی مصرف کرد، این کار ممنوع است؛ نه، در شرع اینها ممنوع نیست؛ اسراف ممنوع است، زیاده روی ممنوع است، ریخت ...

سنت های مردم الجزایر در ماه مبارک رمضان

های خود اعلام می کنند وقت افطار شده است. یکی دیگر از وسایل اعلام وقت افطار، روشن کردن چراغ های سبز بالای مناره های مساجد است. در طول ماه مبارک رمضان نیم ساعت پیش از افطار از بلندگوهای مساجد تلاوت قرآن پخش می شود. الجزایری ها عموما صوت مرحوم عبدالباسط را ترجیح می دهند. * غذاها در افطاری الجزایری ها عموما روزه خود را با شیر و خرما افطار می کنند و پس از آن ...

غذاهای پروتئین دار سحر مصرف شود یا افطار؟

استادیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: غذاهای پروتئین دار را تنها در افطار مصرف کنید و از خوردن این دست غذاها در سحری به دلیل ایجاد تشنگی پرهیز کنید. محمد حسین انتظاری اظهار داشت: خوردن غذاهای پروتئین دار در سحری برای نوجوانانی که سال اول روزه را سپری می کنند و برای رشد آنها این دست از غذاها لازم و ضروری است، توصیه می شود. وی بیان داشت: افراد بالغ با مصرف غذاهای ...

بخور و نخورهای بین افطار و سحر

. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیرگرم هم بلامانع است. معده در طول مدت روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین را در خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس غذای سنگین صرف شود تا به سرعت چربی های غذا نیز جذب بدن نشوند. ...

بازکردن روزه با آب سرد ممنوع

نوشیدنی های سرد است. وی افزود: فاصله طولانی میان سحر تا افطار و نیز گرمی هوا باعث می شود تا خون رسانی دستگاه گوارش در زمان روزه داری و به ویژه زمان افطار کاهش پیدا کند و به همین دلیل مصرف نوشیدنی های سرد باعث کمتر شدن خون رسانی و به دنبال آن ضعف هاضمه و سنگین شدن معده و درد شکم و مشکلات ناشی از سوء هاضمه شود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: افراد سعی کنند در این ماه ...

دوره آموزشی سبک زندگی سالم مبتنی بر اصول طب سنتی ایران اسلامی

.... وی افزود: کلاس های آموزشی پس از پایان ماه مبارک رمضان روزهای پنجشنبه با حضور اساتید متخصص و دانشگاهی در سالن همایش های مؤسسه مهد قرآن برپا می شود. جواد فومنی یادآور شد :پس از پایان دوره آموزشی از شرکت کنندکان آزمون اخذ و به قبول شدگان از سوی سازمان فعالیت های قرآنی جهاد دانشگاهی و مؤسسه مهد قرآن گواهینامه مشترک اعطاء می شود. خانواده های علاقمند می توانند برای انجام ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر همه روزه از ساعت 8 تا 16 با شماره های 3-33522500 تماس و یا به ساختمان مرکزی مؤسسه مهد قرآن به نشانی خ خراسان بعد از لرزاده جنب مسجد آیت ا... فومنی مراجعه نمایند . ...

15 نکته تغذیه ای برای روزه داری در فصل گرما

دندان استفاده کنید. 5. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. 6. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید. 7. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. 8. برای اینکه بعد ...

با این 10 خوراکی در ماه رمضان هرگز تشنه نمی شوید

. مثل هر سبزی پر آب دیگری، هر ساقه کرفس فقط 6 کالری دارد و سرشار از فیبر است که هم به شما احساس سیری بیشتری می دهد و هم باعث می شود خودتان را از دریافت کالری های اضافه به بهانه رفع عطش با استفاده انواع شربت ها دور نگه دارید. در ضمن اگر از مشکلات مربوط به اسید معده و سوزش سر دل رنج می برید، حتما مصرف کرفس را جدی بگیرید زیرا کرفس به دلیل داشتن آب زیاد اسید معده را خنثی می کند و یک درمان خانگی خوب برای ...

چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟

دیگر را نیز درگیر می کند. در ایامی مثل ماه رمضان، رعایت بیشتر نکات تغذیه ای و بهداشتی علاوه بر کمک به سلامت فرد در طول روزه داری، از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند. بوی بد دهان می تواند از دهان، دندان، معده یا حتی سینوزیت ها ناشی شود. این مشکل در برخی افراد موقتی است و در برخی دیگر حالت مزمن پیدا می کند. اگر این بوی بد بر اثر مواد غذایی به وجود آمده باشد، می توان با رعایت بهداشت دهان ...

بهترین خوراکی ها برای افطار تا سحر

اضافه کنند) و کاسنی اشاره کرد. این متخصص طب اسلامی توصیه کرد: هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد، زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود. در بین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و ...

جزئیات مراسم سالگرد ارتحال امام(ره) مشخص شد

گروه فرهنگی - رجانیوز؛ محمد علی انصاری در نشست خبری ستاد بزرگداشت حضرت امام(ره) که صبح امروز 7 خرداد ماه در محل این ستاد برگزار شد با بیان اینکه تا دو سال دیگر مراسم ارتحال امام(ره) با ماه مبارک رمضان تقارن دارد اظهار داشت: یکی از تفاوت های مراسم امسال این است که به خاطر رعایت حال مردم روزه دار این مراسم صبح برگزار نمی شود و در عصر روز 14 خرداد از ساعت 18 تا 20 این مراسم برگزار خواهد شد. ...