سایر منابع:
سایر خبرها
استخوان چاق ها زودتر پوک می شود!
به گزارش تهران پرس ، پوکی استخوان مشکل شایعی است که پیش از این محققان پایین بودن سطح کلسیم و ویتامین D در بدن را علت آن می دانستند، اما در بررسی های دیگر آنها، دلایل جالب دیگری برای دچار شدن به این بیماری پیدا شده است. به باور محققان، تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می تواند به پوک شدن استخوان ها منجر شود. درواقع در عضلات، کبد، خون و حتی مغز استخوان افراد چاق، میزان زیادی چربی ...
بین افطار و شام فاصله نیندازید
خطور می کند، به رشته تحریر درآمده است. شما ممکن است بین این نکات و مطالبی که در رسانه ها می بینید یا می شنوید تعارض هایی بیابید که طبیعی است زیرا همان طور که بیان شد، این مطالب مستند به منابع طب ایرانی اسلامی است لذا نباید انتظار داشت که کاملاً با طب و تغذیه غربی انطباق داشته باشد. برای حفظ سلامت خود در تمام طول سال خصوصاً ماه رمضان اصول ذیل را رعایت کنید؛ این متن تلخیص و ...
توصیه هایی برای بیماران و زنان شیرده و باردار در خصوص روزه گرفتن
فراوان مصرف کنند تا از آسیب به کلیه و ابتلا به سنگ کلیه پیشگیری شود. استفاده از میوه ها و سبزی های آب دار به خصوص هندوانه توصیه می شود. این مسئول خاطرنشان کرد: به بیماران قلبی توصیه می شود چربی، نمک، قند و کالری ها را در ماه رمضان افزایش ندهند و غذای سبک بخورند. سعی کنند از خشک شدن آب بدن جلوگیری کنند تا غلظت خون افزایش پیدا نکند (در ساعات گرم روز از منزل بیرون نروند). وی ...
باید و نبایدهای شیردهی در مادران روزه دار
سلامت نیوز : جراح و متخصص زنان با اشاره به اینکه روزه داری برای زنان شیرده که بچه های کمتر از 6 ماه دارند، مناسب نیست، گفت: افزودن سیاهدانه، رازیانه و تخم شوید در رژیم غذایی مادران به افزایش شیر آنها کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز، الهام السادات هاشمیان نایینی در گفت وگو با فارس با اشاره به اینکه مادران شیرده که روزه می گیرند ممکن است آب بدنشان کم شود، گفت: در صورت کاهش آب بدن مادر ...
علائم بیماری تب کریمه کنگو را سرسری نگیرید
وارداتی و نحوه کشتار آنها، وزارت بهداشت وظیفه نظارت، کنترل بیماری و مهار کردن آن برای جلوگیری از شیوع بیماری را برعهده دارد. باتوجه به موارد ذکر شده، مردم نیز باید نکاتی را برای جلوگیری از شیوع بیماری و حفظ سلامت جامعه در نظر بگیرند؛ بنابراین توصیه می شود شهروندان گوشت های هلوگرام دار با مهرمورد تایید سازمان دامپزشکی را تهیه کرده و اکیدا از مصرف گوشت های تازه ذبح شده و داغ خودداری کنند. ...
سفیدی مو را نادیده نگیرید
همه ما در نهایت با آن مواجه خواهیم شد. اگرچه مسائل سلامت زمینه ای مرتبط با سفید شدن مو کم هستند، اما این حقیقت که پیوندی بین آنها وجود دارد برای حفظ هر چه بیشتر جانب احتیاط کفایت می کند. در ادامه با پنج مشکل سلامت که ممکن است با سفید شدن سریع یا زودرس مو مرتبط باشند، بیشتر آشنا می شویم. کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید همان گونه که مشخص است به واسطه تولید ناکافی ...
داروهای گیاهی همیشه شفابخش نیستند
. عوارضی همچون مشکلات کبدی، ناراحتی شکمی، سردرد، مشکلات خواب، ضربان قلب نامنظم، سرگیجه و کاهش جذب آهن توسط بدن. این گیاه همچنین با داروهای شیمیایی بسیاری مثل آمفتامین، افدرین و بعضی آنتی بیوتیک ها تداخل دارد و مصرف همزمان گیاه با این داروها عملکردشان را مختل می کند. مصرف ناآگاهانه داروهای گیاهی نه تنها باعث بهبود نمی شود، بلکه ممکن است باعث وخیم تر شدن وضع بیمار شود. لازم است قبل از اقدام به مصرف هر دارویی (گیاهی یا شیمیایی)، از پزشک خود یا داروساز مشورت بگیرید تا جلوی تداخلات دارویی احتمالی و عوارض ناخواسته گرفته شود. ...
خطر اسپاسم عضلانی با مصرف نوشیدنی های سرد در وقت افطار
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از فارس،مهدی برهانی متخصص طب سنتی گفت: در زمان روزه داری، فرد ساعات زیادی هیچ خوراکی مصرف نمی کند به همین علت در زمان افطار هر خوراکی به راحتی جذب بدنش می شود. وی افزود: توصیه می شود که به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی ها و خوراکی های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج ...
تمرکز ندارید؟ شاید به دلیل مصرف ناکافی 10 ماده غذایی باشد
، تنها یکی از دلایلی است که شما را به خوردن اسفناج ترغیب می کند. اسفناج دارای پتانسیل بهبود وضوح ذهنی است و ظرفیت یادگیری را به شدت افزایش می دهد. مطالعات نشان داده که این سبزی تیره رنگ منبع مفیدی برای حفظ سلامت روده است و نباید فراموش کنید که حفظ سلامت روده ارتباط مستقیمی با سلامت مغز دارد. روده ناسالم باعث تشویش ذهن و بدن، اضطراب و عدم تمرکز شود. ماست: ماست نیز یکی از منابع مفید ...
قطب تولید باقلوای صادراتی / افزایش 30 درصدی تولید شیرینی جات سنتی با ارائه تسهیلات صنایع تبدیلی
، کارشناس طب اسلامی درباره ارزش غذایی شیرینی جات قزوین بویژه باقلوا، اظهار می کند: شیرینی جات قزوین به سبب برخورداری از مواد تکشیل دهنده با ارزشی مثل پسته، بادام، گندم و زعفران در زمره منابع غنی غذایی به شمار می روند. مصرف این شیرینی جات سنتی و کهن برای استحکام استخوان ها، کمک به تکامل جنین زنان باردار، تقویت عملکرد ریه و قلب، پیشگیری از سرطان، کمک به کارکرد مناسب بافت ها، افزایش پلاکت سازی خون و تقویت معده توصیه می شود . ...
فشارخون؛قاتل خاموش
هم در آنها وجود دارد اما باید سراغ انواع کم چرب آنها بروید. مصرف حبوبات : حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن باشد. مصرف ماهی : در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب است. چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی عروقی نمی شود، بلکه به سلامت قلب و عروق کمک میکند. مصرف ...
با استرس فصل امتحان چه کنیم؟
سلامت نیوز : اضطراب نوعی حالت هیجانی مبهم است که با پریشانی، افزایش تپش قلب، تب، تعریق و بی قراری همراه است. این حس بخشی از زندگیست و هر فردی آن را تجربه کرده است. اضطراب و ترس از امتحان نیز نوعی از این حس است که کودکان و نوجوانان در دوران مدرسه آن را تجربه می کنند که این اضطراب ممکن است در روند زندگی و عملکرد تحصیلی آنها تاثیر منفی بگذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، هنگاهی که ...
بیماری تب کریمه کنگو در قزوین جا خوش نکرده است/ ویروس ها در کمین هستند
ذبح حیوان، مصرف گوشت تازه خام یا نیم پز حیوانات آلوده و تماس مستقیم با خون و ترشحات بیمار همچون بزاق، ادرار، مدفوع و استفراغ از مهم ترین راه های انتقال این بیماری است. وی یاد آور شد: سلامتی نعمت ارزشمندی است که برای حفظ این سلامتی و جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری ها باید نکات ایمنی و بهداشتی را رعایت کرد تا بتوان به دور از بیماری ها زندگی کرد. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
و شیرینی ایجاد می گردد. همچنین پایین آمدن قند خون، موجب ترشح اپی نفرین از غدد فوق کلیوی شده به دنبال آن قند ذخیره شده در کبد به صورت گلیکوژن، به گلوکز تبدیل می شود تا کاهش قند خون جبران گردد. در عین حال ترشح اپی نفرین با انقباضی که در دیواره عروق ایجاد می کند موجب سردرد و میگرن می شود. سردرد به علت کم آبی عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به ...
میوه شگفت انگیز را بشناسید
تواند به درمان آکنه ها و مشکلات پوستی کمک کند. خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای ناشی از سن را کاهش داده و نقش موثری در حفظ استحکام استخوان ها ایفا می کند.ویتامین A. حتی برای عملکردهای عصب شناختی نیز مهم تلقی می شود. همچنین زردآلو به عنوان منبع خوبی از فیبر غذایی شناخته می شود که برای بدن مهم است. دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک می کند و می تواند فشار خون را کاهش دهد. / افکارنیوز ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن مفیدند. از خواص دیگر این نوع غذاها می توان به حفظ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها اشاره کرد. در این مقاله خواص خوراکی های زرد ارائه شده است. لیمو ترش، دشمن عفونت لیمو ترش علاوه بر خوش طعمی و خوشبویی دشمن شماره یک عفونت است و به خون در تولید پادتن کمک می کند. از ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس
، ماده شیمیایی در مغز که لذت و خوشی ایجاد می کند، می شود و به حفظ آرامش کمک می کند. بوقلمون تریپتوفان، اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون است که سروتونین تولید می کند. در عوض این ماده شیمیایی موجب تنظیم گرسنگی، شادی و آرامش می شود. مطالعه سال 2006 نشان می دهد افرادی که 1 گرم تریپتوفان سه بار در روز مصرف کردند شاهد تغییر در خلق و خوی شان بودند و کمتر رفتار تهاجمی در مقایسه با گروه دارونما ...
ورزشکاران روزه دار هنگام سحر از خوردن چه موادی پرهیز کنند
آسیب کمتری به ورزشکار وارد می کند. حضوری همچنین اضافه کرد: ورزشکاران حرفه ای از مصرف هندوانه، کافئین ، قهوه و چای هنگام سحر پرهیز کنند زیرا مصرف این مایعات سبب می شود تا در طول روز با کاهش شدید آب بدن مواجه شوند، اما در هنگام افطار مصرف هندوانه بهترین فاکتور برای افزایش حجم آب بدن و باز سازی آن است. مسئول کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی در پایان توصیه کرد: ورزشکاران حرفه ای ...
با این ترفندها افطار را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنید/ آب هندوانه؛ معجون ضد عطش برای روزه داران
بدن جلوگیری کرده به دلیل دارا بودن فیبر نیز احساس سیری در افراد ایجاد می کند. از سوی دیگر فیبر موجود در سبزیجات مانع از پدید آمدن یبوست در روزه داران می شود. گزارش از پگاه آقایی به گزارش اشکذر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ ماه مبارک رمضان فرصتی است که افراد می توانند ضمن بهره مندی از فیو ض معنوی این ماه به سلامت جسمانی خود نیز توجه ویژه ای داشته باشند بنابراین این ماه زمان ...
از این مواد غذایی سرطان زا دوری کنید
تحریریه پارسینه: انتخاب مواد غذایی سالم در سلامت جسم و روح اهمیت به سزایی دارد و باید در انتخابل آنها به شدت دقت شود، برخی از مواد غذایی که هر روز مصرف می کنیم، سرطان زا هستند و ما هیچ توجهی به این موضوع نداریم. با این حال با افزایش چشمگیر افراد مبتلا به سرطان، زمان آن فرا رسیده که این موضوع را جدی بگیریم.در ادامه چند ماده غذایی که ممکن است حاوی مواد سرطان زا باشند یا احتمالاً یکی از علل ابتلا به ...
خوردنی ها و نخوردنی های ماه رمضان/مراقب بالارفتن قند خون خود باشید!
هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن شخص روزه دار می شود. سلیم آبادی اظهار کرد: استفاده از سبزی ها و میوه ها به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود. توصیه می کنیم که در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. کارشناس شبکه بهداشت فراهان اظهار کرد ...
9 کربوهیدرات شگفت انگیز برای لاغری
بلغور جوی دوسر این کربوهیدرات غنی از فیبر بوده و به راحتی در بدن هضم می شود. مطالعات نشان داده است مصرف بلغور جوی دو سر در بدن انفجاری ایجاد کرده و به شدت با چربی های بدن مبارزه می کند. هچنین برای سلامت و عملکرد صحیح قلب از بهترین هاست. بلغور گندم گندم چربی بدنتان را آهسته آهسته آب می کند، فقط کافیست روزانه 5 گرم از آن در نصف فنجان آب جوش خیس کرده و در وعده شام ...
افراد دیابتی رژیم غذایی و مصرف داروهای خود را در وعده سحر و افطار رعایت کنند
...، سرگیجه، تاری دید، گرسنگی شدید و لرزش بدن و بیهوش شدن را در طول روز داشتند، باید سریع روزه خود را افطار کنند. وی گفت: اگر فرد دیابتی مصرف قرص را فراموش کند، در صورتی که قند خون بالایی دارد، بهتر است آن روز را روزه نگیرد حق ویسی تاکید کرد: بعد از پایان ماه رمضان میزان و نوع داروی مصرفی و همچنین رژیم غذایی به حالت قبل از ماه رمضان برگردد. وی گفت: بیماران دیابتی که در طول روز نیز ...
حکایتی نگران کننده از یک ماده کشنده که در نانوایی ها استفاده می شود!
.... پیشتر آرش رشیدیان ، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران بارها و در موضع گیری های متعدد خود به استفاده از جوهر قند در تولید نان اعتراض کرده و گفته بود، در تهران نانوایی های وجود دارد که در آنها آزادانه از جوهر قند برای بهبود کیفیت ظاهری نان استفاده می شود، در حالی که این ماده شیمیایی برای سلامتی به شدت خطرناک و سرطان زاست. دامنه استفاده از جوهر قند به نانوایی های استان تهران ...
روزه فن پیشگیری و یک راه علاج بیماری است / نظافت اجباری سیستم ایمنی بدن در طول یک سال با روزه
به تن آدمی می کند. مدرس مکتب طب اسلامی ایرانی فارغ از بعد اخلاقی و دینی روزه داری توصیه ای به همه افرادی که نگران سلامتی خود هستند، کرد و اظهار داشت: توصیه می کنم از روزه ماه مبارک رمضان غافل نشوند چون مشاهدات علمی نشان داده که روزه تحول عمیقی در بدن ایجاد می کند و می تواند بیماری های قلبی و عروقی را بهبود بخشد. افضل نیا تاکید کرد: مداومت بر روزه داری که تابع قاعده باشد به گواه مقالات متعدد علمی، ممکن است حتی قلب و دستگاه گردش خون را دوباره جوان سازد. انتهای پیام/ ...
22 خاصیت برای چغندر
هر منطقه متفاوت است. برای اولین بار، چغندر در مدیترانه و جنوب غربی آسیا دیده شد. چغندر به عنوان غذا از 2000 سال قبل شناخته شده بود. رومی ها و یونانی ها از این سبزی به عنوان غذا استفاده می کردند. یونانی ها برای خنک شدن خونشان، چغندر مصرف می کردند. فواید چغندر و آب آن 1. چغندر در زمان های قدیم به عنوان دارو مصرف می شد. این سبزی برای قلب، خون و هضم بهتر غذا ...
اهمیت ویتامین C در رژیم غذایی کودکان
ویتامین سی برای سلامتی و رشد و نمو کودکان لازم است. با نگاهی به مطلب “اهمیت ویتامین C در رژیم غذایی کودکان” در می یابید که آنان به چه میزان ویتامین سی نیاز داشته، بهترین منابع غنی از این نوع ویتامین کدام اند و هم چنین می توانید مانع مصرف بیش از حد یا کمتر از معمول آن به بدن شوید. به گزارش بهداشت نیوز، این نوع از ویتامین سلول های قرمز خونی، استخوان و بافت ها را در شکل دهی و تعمیر یاری ...
مهم ترین خواص باورنکردنی زردآلو
، به عنوان داروی سینه درد، سرماخوردگی و نیز برای تقویت عمومی بدن و همچنین افزایش نیروی جنسی توصیه می شود. این میوه سرشار از فیتوکمیکال هایی است که موجب بهبود وضعیت سلامتی افراد می شود. این فیتو کمیکال ها به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کنند، LDL (کلسترول بد خون) را کاهش می دهند و نقش حفاظتی در برابر سرطان ها دارند. زردآلو یک منبع بسیار خوب از ویتامین A و کاروتن ها است. هر دو مورد ذکر شده ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
وارد بدن می شوند از قبیل نیتریت، نیترات مواد غذایی آشامیدنی، اورات، سولفات ها، آفت کش ها ی محیط موجود در میوه و سبزی ها، رنگ های مجاز و غیرمجاز و مواد غذایی و... برای دفع از کلیه ها می بایست محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند. لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3- شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی ...
چرا انسان ها برای تفریح حیوانات را می کشند؟
سال به رشته تحریر درآورده است. بعد از این چه اتفاقی افتاد؟ روزولت به حیوان شلیک کرد. روزولت در یادداشت هایی خود نوشت: “گلوله هایی هر دو شش حیوان را شکافتند و سپس گلوله های دیگری بین گردن و شانه و قلب حیوان را سوراخ کردند.” گلوله دیگری که از تفنگ یکی دیگر از اعضای گروه شکار خارج شد، حیوان بزرگ را به زمین انداخت، به گفته روزولت: “تنها سیزده قدم دورتر از جایی که ایستاده بودیم.” ...