خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش در رمضان
و از خوردن غذاهای چرب، حجیم، نفاخ، محرک و پرنمک در سحر پرهیز کنند تا از عوارضی که ممکن است در دستگاه گوارش به وجود آید جلوگیری شود، همچنین توصیه می شود از غذاهای دیرهضم هنگام سحر استفاده کنند چرا که فرد دیرتر احساس گرسنگی می کند، حبوبات و غلات مانند جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، آرد سبوس دار و برنج از جمله غذاهای دیرهضم محسوب می شود، از خوردن زولبیا بامیه به مقدار زیاد در هنگام افطار پرهیز کنند چرا که ...
10 خرداد آب مایه حیات
مهندس مسعود خبازی؛ کارشناس صنایع غذایی شناخت آب آب به عنوان حلال و محیط انتقال مواد در بدن، از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بدون آن فعالیت های زیستی جانداران انجام نمی گیرد. بیشترین میزان آب بدن در سلول ها می باشد و تنها 5 درصد در خون موجود است. آب در بدن، مواد خوراکی و موادی را که باید دفع شوند جابجا می کند. اکسیژن هوا به وسیله هموگلوبین خون از شش ها به سلول های بدن می رسد. ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
اندازه از برخی مواد مثل غذاهای چرب ،کشک ،ته دیگ، آش در هنگام سحر ممکن است در طول روز شخص را دچار تشنگی کند. رژیم غذایی برای سحر باید متنوع باشد و همه نیازهای شخص را بر آورده کند .اگر امکان داشته باشد در وعده سحر یک کاسه کوچک سوپ جو میل شود، زیرا به دلیل نوع کربوهیدراتی که دارد احساس گرسنگی را در طول روز به تعویق می اندازد. علاوه بر سوپ جو در سحر، از نان ،سیب زمینی و برنج نیز می توان ...
تاثیر موز بر افزایش قند خون
دیابت مشکل است. اما از طرفی گوارش و هضم منابع کربوهیدارتی از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل به آهستگی صورت می گیرد و در کمک به کنترل سطوح قند خون موثر است. همچنین مصرف کربوهیدرات های سالمی از جمله موز باید در حد تعادل باشد و بهترین راه برای چگونگی تاثیر موادغذایی بر سطوح قندخون، آزمایش شخصی قندخون خون بعد از مصرف موادغذایی است. براساس موسسه ملی دیابت اینفورمیشن کلرینگ هاوس، حفظ سطوح قندخون تا ...
ردیابی1497 قلم کالا
...، برنج، جو، ذرت، دانه های روغنی، چای، کنجاله روغن، شکر، کود شیمیایی، سموم و بذرها قرار دارند که 31 خرداد به عنوان شروع الزام دریافت شناسه در نظر گرفته شده و سایر گروه های کالایی بتد ریج مطابق دستورالعمل اضافه خواهند شد. این مقام مسئول تصریح کرد: در این مرحله 1497 قلم کالا برای دریافت شناسه کالایی در نظر گرفته شده و درمراحل بعد، کالاها و تجهیزات دارویی و پزشکی نیز باید این شناسه ها را ...
خواص ذرت مکزیکی ، این خوراکی خوشمزه
فروخته می شود، از حالت سلامت بخشی در حال خارج شدن است. اگر ذرت مکزیکی بدون نمک تهیه شده و به جای کره و روغن جامد به آن مقدار کمی روغن مایع افزوده شود و از سس های چرب نیز استفاده نشود یک میان وعده مناسب است. بنابراین بهتر است مقدار کمی ذرت در منزل را با سس و روغن زیتون کم به عنوان یک میان وعده کامل غذایی مصرف کنند. در لینک زیر طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی را قرار داده ایم. طرز تهیه ذرت ...
غذاهایی که می اواند مرهمی برای آتش یائسگی باشد
بیماری قلبی و پوکی استخوان از عوارض طولانی مدت یائسگی هستند. درمان های رایج یائسگی هورمون درمانی اصلی ترین شیوه درمانی است. برخی علائم ممکن است با مصرف استروژن و پروژسترون به صورت قرص، کرم، ژل، شیاف واژن و ایمپلنت زیر پوست تسکین یابند. درمان های غیر هورمونی شامل مصرف داروهایی هستند که برای درمان گر گرفتگی، افزایش فشار خون و پوکی استخوان در ستون فقرات از آنها استفاده ...
آیا مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن است؟ / همه چیز راجب لیزر مو/علت مضر بودن باد مستقیم کولر برای ...
، در خصوص مصرف دارو ها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از دارو ها بستگی به زمان مصرف آن ها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. وی ادامه داد: این اثر عمدتا با تغییرات شبانه روزی PH معده و تغییرات الگو و کیفیت وعده غذایی در ...
گزارش میدانی از مرکز کاهش آسیب اعتیاد در حوالی میدان شوش
سلامت نیوز : جایی حوالی خیابان های پیر و فرتوت پایتخت که بی حوصلگی و سردرگمی از چهره شان به کوچه و خیابان ها می بارد، جایی که دود و دم مواد دمار آدم ها، خانه و مغازه هایش را درآورده، جایی در خیابان مولوی و همسایگی شوش خانه ای شده مامن معتادانی که برای کمک به آن رو می آورند. ساختمان 2 طبقه ای در نزدیکی های شوش آنقدر به بقیه ساختمان های دیگر شبیه است که اگر سردر و تابلویی نداشته باشد اصلاً پیدا ...
مردم از افزایش قیمت ها غافلگیر شدند/چراغ قرمز گرانی گوشت
فرصتی برای دستگیری از نیازمندان بود، این روزها فرصتی برای سود سودجویان و خالی تر شدن سفره نیازمندان شده است. گرانی و افزایش قیمت، کلماتی هستند که همسو با بالا رفتن تب تقاضا در برهه هایی خاص از سال مانند ماه رمضان، عید نوروز و مناسبت های خاص مردم را غافلگیر می کند اما متاسفانه جای تعجب دارد که هنوز از تجربه سال های گذشته در خصوص این گرانی ها استفاده نکرده و راهکاری اساسی برای بهبود اوضاع ...
توصیه هایی مهم برای خوردن افطار و سحری در ماه مبارک رمضان
...> دلیل توصیه به خوردن ماده غذایی شیرین این است که قند خون فرد روزه داری که ساعت های زیادی را در این روزهای گرم ناشتا بوده به شدت افت می کند و این افت قند خون با خوردن یکی از مواد شیرینی که به آنها اشاره شد به سرعت جبران می شود. وعده افطار، معادل همان وعده صبحانه ای است که در روزهای عادی می خوردید روزه تان را می توانید با یک استکان شیر گرم یا چای کمرنگ و چند برش نان سنگک را همراه با 45 گرم ...
مارگارین بهتر است یا کره؟
شفاآنلاین تغذیه کره به عنوان خوشمزه ترین ماده برای پخت و پز، سال ها شناخته شده است. به گزارش شفاآنلاین ،کره از شیر تولید می شود (معمولا از شیر گاو). کره نیز همانند دیگر محصولات حیوانی از چربی اشباع تشکیل شده است . چربی اشباع ، نوعی از چربی است که در دمای اتاق جامد است. متاسفانه این نوع چربی، سطح کلسترول خون را بالا می برد و موجب بروز انواع و اقسام بیماری ها از قبیل بیماری ...
دخانیات؛ تهدیدی برای توسعه پایدار
ها به وسیله رسانه های جمعی می تواند گام مهمی به منظور کنترل مصرف قلیان و سیگار و در نهایت کاهش استفاده از آنها در میان مردم جامعه باشد. همچنین اجرای قانون و آیین نامه اجرایی در این زمینه ضامن حفظ سلامت آحاد جامعه به ویژه جوانان و آینده سازان این خواهد بود. هر چند در سال های گذشته در حوزه فرهنگ سازی مبارزه با دخانیات اقدام های مثبت و سازنده ای انجام شده است اما همچنان عزم جدی تر همه ...
بهترین آش و حلیم های تهران
اندازه آش هایش معروف هستند حتی خیلی ها حلیم های آن را بهتر می دانند ولی هر چه که هست وقتی وارد دارچین شدید برای شما فرقی نمی کند که آش می خواهید یا حلیم، شما با خوشمزه ترین وعده غذایی آن روزتان مواجه خواهید شد. دارچین بیشتر برای خرید بیرون بر مناسب است تا حضور در رستوران، از این رو توصیه می کنیم که نوش جان کردن محصولات دارچین را در خانه به حضور در رستوران ترجیح دهید. قیمت های دارچین هم ...
آیا نودل های فوری، غذای سالمی هستند؟
به گزارش بلاغ ، در یک رژیم غذایی متعادل می توان گه گاه از نودل استفاده کرد، اما مصرف آن ها به عنوان بخش اصلی از تغذیه، می تواند به این معنی باشد که کالری و کربوهیدرات تصفیه شده ی بیشتری دریافت می کنید. نودل های فوری، پرکالری بوده و ممکن است پرچرب و پرنمک هم باشند، ضمناً فیبر کمی داشته و سایر مواد مغذی شان مانند ویتامین ها و مواد معدنی نیز کم است. اگر مکرراً نودل بخورید، ریسک اضافه وزن ...
بورس کالا میزبان عرضه 265 هزار تن گندم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ امروز 265 هزار تن گندم استان های کردستان، کرمانشاه، سمنان، البرز، ایلام، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، خراسان رضوی، خوزستان، فارس وگلستان است که از این میزان 261 هزار تن آن گندم خوراکی و 4 هزار تن آن گندم دوروم عرضه می شود. 10 هزار و 349 تن جو دامی در قالب طرح قیمت تضمینی، 63 تن عدس درشت، 2 هزار و 775 تن شکر سفید، 300 تن روغن و 500 تن ذرت دامی نیز در تالار ...
سلامت دستگاه گوارش در ایام روزه داری
، نوشیدنی های شیرین اعم از شربت های صنعتی و خود آبمیوه ها اصلا توصیه نمی شود، زیرا به سرعت قند خون را بالا می برد و دفع قند هم از ادرار بیشتر می شود، در نتیجه کالری بیشتری هم از دست می رود و شانس تشنگی را بیشتر می کند، ولی مصرف شربت هایی با خاکشیر و تخم شربتی را به دلیل داشتن فیبر بسیار تاکید به مصرف می کنیم. چه توصیه ای برای وعده های غذایی مصرفی در افطار و سحردارید؟ از مصرف ...
حال و هوای موصل در اولین رمضانِ پس از داعش +عکس
جملاتی مشابه آن، بخشی از سخنان اهالی محله ها و کوی های آزاد شده شهر موصل است. نبود امکانات مهم نیست به گفته اهالی اگرچه وضعیت بسیاری از محله ها از حیث بازگشت اهالی و بازسازی خرابی های ناشی از جنگ و استفاده از خدمات شهری و زیرساختی و فعالیت های اقتصادی و رونق کسب و کار در مقایسه با سال قبل و سال های پیش از آن که شهر در تصرف داعش بود، شرایط مناسب و خوبی ندارد، اما رهایی از داعش ...
نارضایتی شهروندان اردبیلی از کیفیت نان/خمیر خشک شده نان نیست
نجف زاده تصریح کرد: با وجود اینکه مصرف جوش شیرین بیش از 50 درصد کاهش یافته اما هنوز در پخت نان به ویژه بربری از جوش شیرین استفاده می شود. وی میزان مصرف جوش شیرین در خود خمیر را 10 درصد عنوان کرد و افزود: جوش شیرین به عنوان رومال موجب خشک شدن و سرخ شدن نان می شود. به گفته مدیر کل تعزیرات حکومتی استان هر چند از تخم مرغ هم برای رومال استفاده می شود اما جوش شیرین سطح نان را خشک ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
نوسانات قند خون و ضعف در میان روز می شوند و مصرف میوه هایی با آب زیاد مانند هندوانه در پیشگیری از بروز تشنگی موثر است. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال که روزه داران برای وعده افطاری بهتر است چه نوع مواد غذایی را مصرف کنند، گفت: در وعده افطار توصیه می شود ابتدا مقداری مایعات گرم یا سوپ رقیق استفاده شود، سپس بر حسب سلیقه افراد می توانند از غذاهای سبک مانند نان، پنیر ...
آیا مادران شیرده باید روزه بگیرند؟
می کند گفت: بهترین مواد غذایی برای زن شیرده، نان گندم خوب پخته شده، گوشت بره، گوشت و مغز گوسفند، ماهی تازه، کرفس، کنجد، چغندر، کاهو، بادام، فندق و آشی است که با نخود و جو پخته شده باشد ولی مصرف ادویه جات برای زن شیرده مناسب نیست. وی گفت: برای غلیظ شدن شیر زنانی که شیر آنها رقیق است، پرهیز از فعالیت های شدید و ورزش های سنگین، مصرف شیره انگور با نان سنگک به عنوان صبحانه یا شام، استراحت و خواب ...
بهتر است در ماه رمضان چه رژیمی را دنبال کنیم؟
، بامیه، حلوا و حلیم دراین دوران باید خودداری شود و باید به صورت متناسب مورد استفاده قرار بگیرد به گونه ای که در هنگام افطار بهتر است 2 الی 3 عدد بامیه بخورند و سعی کنند که آش و حلیم را را از بخش هایی تهیه کنند که مجوز سازمان بهداشت دارند و توصیه می شود که در هنگام خرید آش و حلیم از ظروف یک بار مصرف هم دوری کنند، زیرا مواد پلاستیکی موجود در این ظرف ها در صورت برخورد با حرارت باعث ایجاد سرطان در بدن ...
بهترین تغذیه برای فاصله افطار تا سحر چیست؟
به گزارش بلاغ ، مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامت نیوز می خوانیم. به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
دارد اما مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان در نظر گرفت، مصرف سحری است زیرا در صورت عدم مصرف این وعده در روز های بلند عوارض زیادی همچون افت فشار خون و ضعف شدید را به همراه دارد همچنین سال اولی ها نیز با توجه به اینکه در سن رشد قرار دارند باید حتماً از پنج گروه مواد غذایی که شامل نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت و پروتئین ها، شیر و لبنیات می شود را در وعده غذایی خود قرار ...
درمان بیماری های مختلف با این ادویه تند
. گوارش درست و مناسب برای جلوگیری از اسهال، یبوست و گاز معده ضروری است. فلفل سیاه یکی از ادویه های پر مصرف در نقاط مختلف جهان است. فلفل سیاه میوه گیاه فلفل سیاه از خانواده Piperaceae محسوب می شود و هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد. فواید فلفل سیاه ماده شیمیایی پیپرین که در فلفل سیاه وجود دارد، عامل تندی این ماده غذایی است. فلفل سیاه بومی ...
اسموتی موز سرشار از پتاسیم
به گزارش پیک نکا ، پتاسیم یک ماده معدنی مهمی است، هر چند اهمیت آن کمتر از آهن و کلسیم است. ولی در واقع پتاسیم برای چند اندام مهم از جمله قلب، کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی بسیار اهمیت دارد. موز از نظر پتاسیم غنی شناخته شده است .یک موز متوسط است 422 میلی گرم پتاسیم، دارد که می توانید از این میوه به عنوان یک میان وعده بخورید و یا به آن بلغور جو دوسر و ماست اضافه کنید.علاوه بر پتاسیم ...
نیازمندان امریکایی از سیاست حذف کوپن غذایی توسط ترامپ ناراضی هستند/ وزارت کشاورزی امریکا: منطقه کلمبیا ...
از دهان من و بچه هایم ، عادلانه نیست. مردم به ترامپ رأی دادند ، درحالی که وی پاسخ درستی به آنها نداد. مردم اینجا فقیر هستند و این درحالی است که برای او اهمیتی ندارد و در نتیجه ما برای این که زنده بمانیم باید دست به دزدی بزنیم." رسانه های محافظه کار مانند فاکس نیوز پیش تر از دریافت کنندگان کوپن غذا به عنوان " moochers "(2)، "انگل" و "مصرف کنندگان" به جای "سازندگان" یاد کرده است . هفته ...
روزه باعث سلامتی و ره توشه ای برای یازده ماه دیگر سال است
، قهوه و هندوانه در هنگام سحر مصرف شود. افراد باید زمان مناسب در سحر بیدار شوند تا فرصت کافی برای خوردن مواد غذایی وجود داشته باشد. از خوردن زولبیا و بامیه در هنگام سحر باید خودداری کرد و از سبزیجاتی مثل سیر و پیاز کمتر استفاده شود. بلافاصله بعد از سحر نباید استراحت کرد بلکه باید یک ساعت بیدار ماند. نوشیدنی های مناسب در ماه مبارک رمضان کدامند؟ ...
این خوراکی ها را در ماه رمضان فراموش نکنید
مصرف پفک و چیپس باعث تشنگی شما می شود. 7. میوه های خشک میوه های خشک از آنجا که آب خود را از دست داده اند، دارای انرژی قابل توجه ای هستند. میوه های خشک بدون مواد افزودنی نیز ارزش خوراکی بالا داشته و مزه دل نشنی نیز دارند. یک فنجان از مخلوت میوه های خشک تا حدود 335 کالری دارند. 1/4 فنجان کشمش خشک تقریبا 108 کالری دارد. از مزایای میوه های خشک این است که در فصول غیر بهروری آنها می توانید از آنها بصورت خشک شده استفاده کنید البته یادتان باشد که خرما نیز جزء میوه های پرانرژی محسوب می شود. منبع: care2 and builtlean ...
خشم چندثانیه ای زمین و فراز و نشیب امداد ما
. قاطبه مردم نجیب ما هم حتما درک می کنند که خرابی، لحظه ای و به چشم برهم زدنی اتفاق می افتد، آوار برداری اش روزها کار می برد و بنای دوباره اش ماه ها به درازا می کشد. پس باید در عین مطالبه گری از کار به دستان، مثل همیشه صبور بود. باید صبور بود و آستین همت را هم بالا زد و به پشتوانه کمک های دولت، سقفی نو برساخت. عمارت هایی ایمن و مقاوم، و البته برخوردار از پوشش بیمه، برای روز مبادا. *** پرونده ...
