خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تزیین شله زرد سفره افطار ماه رمضان
...: شله زرد از دسرهای شیرین و خوش طعمی است که این روز ها در بیشتر سفره های افطار به چشم می خورد. این پیش غذا گرچه در مقایسه با شیربرنج و فرنی از ارزش تغذیه ای بالایی برخوردار نیست، ولی وجود آن در سفره افطار می تواند بر تنوع خوردنی های این وعده بیفزاید و مصرف شش تا هفت قاشق آن انرژی از دست رفته را جبران و بی حالی و خستگی روزه دار را رفع کند. یکی از مواد غذایی که برای ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
علوم پزشکی لرستان می افزاید: روزه داران در وعده افطاری کم آبی بدن و افت قندخون را باید با مصرف یک لیوان شیر کم چرب گرم یا یک لیوان آب جوش و یا یک استکان چای کم رنگ گرم ودر کنار مایعات چند دانه خرما یا کشمش تنظیم کنند. مردانی اظهار می دارد: در انواع میوه های خشک مثل خرما ،کشمش و انجیر به دلیل داشتن قند طبیعی برای جبران کاهش قند بدن توصیه می شود وی بیان می دارد: مصرف یک کاسه ...
میرزایی : همسرم در کنار سفره افطار از دنیا رفت/رادیو در ماه رمضان حال و هوایی شیرین دارد
تمامی خانواده های ایرانی بسیار مقدس است. بازیگر فیلم سینمایی "اخراجی ها 2" تصریح کرد: خوردن سحری در کنار خانواده اتفاق بی نظیری است. این روزها به دلیل مشغله برخی بدون سحری روزه می گیرند. اما خوردن سحری صرفاً یک وعده غذایی نبوده و افراد خانواده را در فضایی صمیمانه به هم نزدیک می کند. زیبایی ماه مبارک رمضان در همین سنت ها بوده و به نظر من باید سنت های زیبای اسلام حفظ شوند. ...
تصاویر / حال و هوای رمضان در جهان اسلام
به مساجد می روند. گزارش تصویری زیر ماه مبارک رمضان در کشورهای مختلف جهان را نشان می دهد. استهلال ماه مبارک رمضان در جاکارتا اندونزی هلال ماه مبارک رمضان فراز مسجد فیصل در پاکستان شب اول ماه مبارک رمضان در مسجد حیدرآباد در هند نیایش مرد روزه دار کلکته هند دختران روزه دار منتظر افطار در مسجد قدیم دهلی نو مرد مسلمان در مسجد کلکته در ...
کاهش مصرف چای در وعده سحر
متخصص تغذیه گفت: چای خاصیت ادرار آوری دارد و به همین دلیل با مصرف آن بسیاری از املاح و مایعات طی ساعات روز دفع می شود بنابراین به روزه داران توصیه می شود در وعده سحر کمتر چای بنوشند. به گزارش فارس، منصور رضایی با بیان اینکه بهتر است روزه داران، مصرف چای در وعده سحر را کاهش دهند، افزود: استفاده از چای در وعده های افطار و سحر میان ایرانیان مرسوم است در حالی که باید کاهش مصرف آن را مد نظر ...
مردم از افزایش قیمت ها غافلگیر شدند/چراغ قرمز گرانی گوشت
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها: در اولین روزهای ماه مبارک رمضان به سر می بریم و در این روزها آنچه می شنویم، خبر گرانی از کالاهای ضروری غذایی تا کالاهایی که سفره های افطار را طعمی شیرین می بخشد، در شهر پیچیده است. درست است که از چند ماه قبل به طور پنهان و آشکار با شیب ملایم افزایش قیمت ها مواجه بوده ایم، اما نرخ ها با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان افزایشی صعودی و سریع داشته است. ماهی که ...
چه "داروهایی" را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از ایسنا،دکتر علی فاطمی در خصوص مصرف داروها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از داروها بستگی به زمان مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. وی ادامه داد: این اثر ...
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
مصرف نکنیم فشار زیادی بر بدن وارد می شود که این موضوع ورزش کردن قبل از افطار را پر خطر می سازد زیرا کم آبی سلسله زیان های گسترده ای به سلول های بدن می رساند. این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: در ماه رمضان مهمترین نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف کنند ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
برای این دسته از افراد مفید است. تکلو به تیپ بدنی لاغر اندام با مزاج سرد و خشک که به سودائی مزاج معروف هستند، توصیه کرد: روزه گرفتن برای آنها به علت ضعف قوای جسمی اندکی دشوار است بنابراین این افراد باید تغذیه خوبی داشته و غذاهای مقوی و خون ساز مصرف کنند. وی خاطرنشان کرد: مصرف موادغذایی مقوی در وعده سحر و افطار، تناول غذاهای باکیفیت و آبکی مانند خورش هایی که با گوشت تازه درست ...
زولبیا و بامیه عاری از مواد غذایی و سرشار از کالری است
: با پایین آمدن قند خون براثر روزه داری بجای استفاده از مواد دارای کالری بهتر است از منابع مفید غذایی مانند خرما ونان سنگک استفاده شود. حسینی گفت: بهترین زمان مصرف زولبیا وبامیه به فاصله 2 ساعت بعد از افطار وبه اندازه 2الی 3عدد است. مصرف زولبیا و بامیه در موقع سحر اصلا توصیه نمی شود حسینی تصریح کرد: مصرف زولبیا وبامیه در وعده سحر باعث می شود بدن یکباره مورد هجوم ...
7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن
رنگ و خوش طعم طبیعی سالاد میوه درست کنید. 7) بالاخره شکلات تلخ بخورید برای بعضی از افراد، دسر وقتی دسر واقعی است که همراه با شکلات باشد و این اصلاً چیز بدی نیست. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد، کسانی که روزانه شکلات می خورند، از اغلب افرادی که کمتر شکلات دوست دارند، شاخص حجم بدن *(BMI) پائین تری دارند. تنها چیزی که باید به خاطر داشت مقدار مصرف شکلات است، چرا که ...
روش های پاکسازی کبد/ دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین به نقل از فارس، مینا محبی متخصص طب سنتی، در خصوص دستوراتی برای پاکسازی کبد گفت: بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ...
توصیه های متخصص طب سنتی برای دانشجویان در ماه مبارک رمضان
دانه های لعاب دار زیادی استفاده کنند، مثل چهار تخم البته بایستی جرعه جرعه نوشیده شود تا تاثیر گذاری بهتری داشته باشد.اگر افراد با روزه گرفتن دچار یبوست می شوند بایستی خاکشیر را بیشتر به عنوان شربت استفاده کنند. وی با توصیه به اینکه باید وعده سحر کامل خورده شود افزود: وعده سحر ما باید همانند همان وعده ناهار باشد ،دانشجویان باید این دقت را داشته باشند که اگردر طول روز کار زیاد یا درس ...
ورزشکاران روزه دار هنگام سحر از خوردن چه موادی پرهیز کنند
وارد می کند. حضوری همچنین اضافه کرد: ورزشکاران حرفه ای از مصرف هندوانه، کافئین ، قهوه و چای هنگام سحر پرهیز کنند زیرا مصرف این مایعات سبب می شود تا در طول روز با کاهش شدید آب بدن مواجه شوند، اما در هنگام افطار مصرف هندوانه بهترین فاکتور برای افزایش حجم آب بدن و باز سازی آن است. مسئول کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی در پایان توصیه کرد: ورزشکاران حرفه ای برای این که بتوانند ...
بین افطار و شام فاصله نیندازید
بسیار مضر است و عطش را بیشتر می کند. آب را با حجم کم و به تدریج به صورت جرعه جرعه بنوشید. آب و سایر نوشیدنی های مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از خوردن افطار میل کنید در این فاصله آب مورد نیاز بدن توسط سوپ و آش و حتی همان نان و برنجی که خورده می شود، تأمین می شود و جای نگرانی نیست. در وعده سحر نیز مایعات مورد نیاز بدن را نیم تا یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید و بعد از ...
روزه داران وعده سحر را حذف نکنند
محمد حسین عزیزی در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما افزود: با توجه به گرمای هوا و طولانی بودن روز ها بهتر است روزه داران روزه خود را با مایعات گرم و به همراه خرما آغاز کنند و در ادامه سوپ و یا آش مصرف کنند. وی ادامه داد: بعد از افطار بلافاصله شام صرف نشود و حتی الامکان شام سبک مصرف کنند. عزیزی گفت: با توجه به اهمیت وعده سحر روزه داران برای کاهش وزن وعده سحر را حذف نکنند و بهتر است برای کاهش وزن در فاصله افطار تا سحر میوه مصرف کنند. وی افزود: در وعده سحر از خوردن غذای چرب، شیرین، پر ادویه و تند خوداری شود. ...
روزه داری نخستین گام در ساختن امت اسلام و تاریخ بشریت
حیاتمان راه یابد، به زندگیمان پا نهد، تا اختیار ما به دست او باشد و اثر گذارد و هدایت کند، هر گاه به او فرصت دهیم و نخواهیم که با منزوی کردن او از نقشش بکاهیم و او را از میان ببریم، تنها در این صورت است که آثار این گنج گرانمایه را در زندگی و در ساختن تمدن خود می بینیم . اعمال ماه رمضان، اعمال دل و قلب است مؤمنان ! روزۀ ماه رمضان و دیگر عبادات و شعایر دینی تنها ...
ماه رمضان از ایران تا آمریکا و استرالیا
قرآنی شرایطی برای ترک روزه در شرایط سخت کاری یا دور بودن از محل اقامت ذکر شده، ولی این اولین مسلمانانی که به زور به آمریکای شمالی وارد شدند اصرار داشتند تا روزه شان را به جای آورند. این مسلمانان تلاش می کردند تا بر خلاف قوانین سختی که از سوی برده داران مبنی بر عدم تجمع وضع شده بود مراسم افطار را به هر شکل ممکن به طور دسته جمعی صرف کنند. این تلاش های مسلمین برده گاه با مخالفت های شدیدی از سوی ...
3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار
سلامانه : خرما و گردو همیشه به عنوان اولین توصیه پزشکان و متخصصان تغذیه برای خوردن در وعده سحری است. به گزارش چاردیواری، چون این دو علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. تارت خرما و گردو تارت خرما و گردو را ...
بسته خبری سه شنبه 09 خرداد ماه 1396
...> تظاهر به روزه خواری در ملاء عام و در داخل خودرو جرم است. بدحجابی و کشف حجاب نیز جرم محسوب می شود و دستگاه قضایی در مورد آن تصمیم گیری می کند. پلیس پس از برخورد، موارد را به دستگاه قضایی ارجاع می دهد. yon.ir/cvMal ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [28.05.17 15:47] [ Photo ] عربستان سعودی درخواست خرید 4 کشتی جنگی از ترکیه را بعد از قرارداد 110 ...
مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
روزه و دوز دوم را قبل از آغاز روزه مصرف کنند. وی افزود: بیماران باید توجه داشته باشند که در این حال زمان بندی دوزها و بازه زمانی بین دوزها، هر دو تغییر خواهند کرد. این تغییرات می تواند وضعیت غلظت دارو در خون و در نتیجه اثربخشی و تحمل آن را تحت تاثیر قرار دهد. وی با اشاره به این موضوع که برخی داروها بهتر است قبل از غذا مصرف شوند، تصریح کرد: در صورتی که لازم است دارو با معده ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان!
دندان و لثه های خود مطمئن شوید. مواد غذایی پر مصرف در وعده های سحر و افطار تغذیه سالم می تواند موجب آن شود که تمامی بخش های بدن فعالیت خود را به درستی انجام دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D ...
بعد از افطار ورزش کنید
تهران -ایرنا- سرپرست پژوهشکده طب ورزشی با اشاره به اینکه درهرجلسه ورزشی حدود یک تا دو لیتر آب بدن به صورت تعریق دفع می شود، به روزداران توصیه کرد که به هیچ وجه قبل از افطار ورزش نکنند. ***شیر بهترین نوشیدنی برای افطار نقیبی به روزه دارانی که می خواهند در ماه مبارک رمضان ورزش کنند توصیه کرد که روزه خود را با مصرف شیر باز کنند. وی گفت: در افطار مصرف آب برای رفع عطش ...
ورزش در رمضان
کردن آن می شود. ورزشکاران در هنگام سحر نباید پرخوری کنند زیرا پرخوری سبب می شود در ساعات اولیه بعد از سحر فشار زیادی به معده و دستگاه گوارش آن ها وارد شود و سوءهاضمه و نفخ معده را در فرد ایجاد کند، همچنین اهالی ورزش نباید بدون سحری روزه بگیرند چون که انرژی مصرفی در طول روز با خوردن سحری تأمین می شود و اگر بدون سحری روزه بگیرند دچار ضعف و بی حالی در طول روز می شوند. ورزشکاران باید زودتر بخوابند ...
چند توصیه تغذیه ای برای روزه داران
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، سحر فلاحی گفت: با استراحت بیشتر دستگاه گوارش خون رسانی به سایر ارگان ها خصوصا مغز و سیستم عصبی تسریع می شود و ذخایر قبلی چربی در بدن تحلیل و کاسته می شود. وی افزود: هدف از روزه داری از نظر گوارش حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده به صورت افزایش حجم غذا در وعده افطار و سحر جبران شود. ...
10 خرداد آب مایه حیات
...> غذایی که مصرف می کنیم در محیط آبی گوارش می شود و فرآورده های گوارشی آن به وسیله خون به تمام سلول های بدن می رسند. اگر آب نباشد بدن یک حجم شکننده وسخت است. آب خاصیت ضربه گیری دارد و با ایجاد حالت ارتجاعی از اندام های داخلی محافظت می کند. آب تنها ماده ای است که درطبیعت در شرایط عادی به سه حالت جامد، مایع و بخار یافت می شود. همچنین بیشترین واکنش های شیمیایی، کاربرد آزمایشگاهی و صنعتی نیز در محلول ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها می توان سیب،سبزی خوردن،سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد . زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش از ...
تمام زائران حرم امام خمینی(ره) بیمه غرامت دارند/در 27 سال گذشته اتفاق خطرسازی نداشتیم
به گزارش تهران نیوز ، بوربورثانی جانشین سپاه حضرت سید الشهدا (ع) استان تهران در نشست خود با جمعی از خبرنگاران گفت: ما دو ستاد را در شهرستان ها راه اندازی کردیم، قرار بود 100 هزار نفر در مراسم شرکت کنند که بعدا با توجه به حجم زیاد جمعیت به ما اعلام کردند که 56 هزار نفر سهمیه دارید. وی افزود: پیش بینی های لازم را جهت اعزام کاروان ها انجام داده ایم و موارد بهداشتی، پذیرایی و ترافیکی را ...
توصیه هایی مهم برای خوردن افطار و سحری در ماه مبارک رمضان
...> دلیل توصیه به خوردن ماده غذایی شیرین این است که قند خون فرد روزه داری که ساعت های زیادی را در این روزهای گرم ناشتا بوده به شدت افت می کند و این افت قند خون با خوردن یکی از مواد شیرینی که به آنها اشاره شد به سرعت جبران می شود. وعده افطار، معادل همان وعده صبحانه ای است که در روزهای عادی می خوردید روزه تان را می توانید با یک استکان شیر گرم یا چای کمرنگ و چند برش نان سنگک را همراه با 45 گرم ...
روزه داران از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری کنند
...: از مصرف نمک به همراه غذا در افطار و سحر خودداری شود که موجب افزایش اسمولالیته خون و در نتیجه تشنگی در طول روز می شود. رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی مازندران ضمن توصیه به مصرف سبزیجات و میوه ها، افزود: روزه را با خوراکی های گرمی همچون کشمش، خرما و دمنوش های گیاهی متناسب با مزاج افراد افطار کنید. صالح طبری خاطرنشان کرد: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید و ...
