خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی که نباید زیاد مصرف کنید
باشید که بیش از 3 تا 5 قوطی ماهی تن در هفته مصرف نمی کنید. آب: در حالی که هیدراتاسیون برای سلامت کلی بدن خوب است اما مصرف بیش از حد آب می تواند منجر به مسمومیت با آب شود. مصرف بیش از حد آب منجر به رقیق شدن سدیم و کاهش غیر طبیعی سطح سدیم می شود که همین امر اختلال در عملکرد مغز و حتی مرگ را به دنبال دارد. سویا: در حالی که سویا می تواند سطح کلسترول را کنترل کرده و فشار خون را ...
ماه عسل یا غمخانه تلویزیون
جای دنیا و نه تنها در رسانه ملی جایی برای عرضه داشته باشد. نمایش این موضوعات در رسانه ملی نوعی افشاگری برای کشورهای غربی محسوب می شود که در آن به صورت علنی و روی آنتن زنده مجری روبروی دوربین می نشیند و به بیان رسیدن کشورهای ترکیه ای و غربی به اهداف مورد نظر در ایران اشاره می کند. احساس می شود که پرداختن به موضوع طلاق، اثرات منفی آن، دلایل جدایی زوجین و حتی در پایان هم آشتی دوباره و بازگشت ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
... پزشکی کاربردی پیش بینی می کند که بدنتان چه چیزی را دوست دارد از چه جیزی متنفر است. حتی اگر یک چیز به صورت کلی سالم باشد نمی توان آن برای شما بهینه دانست. همه می دانند خوردن غذاهای نا سالم برای تعادل هورمونی و قند خون اصلا مناسب نیست. اگر شما همه کارها را درست انجام می دهید اما همچنان مشکل قند خون دارید در ادامه می خواهم غذاهای سالمی را به شما معرفی کنم که در طی این سال ها متوجه شدم معمولا ...
فواید فنجان چای تان را بدانید
. مطالعات نشان داده اند که چای رویبوس فشار خون را کاهش می دهد، زیرا هورمون های تولید شده توسط غدد آدرنال را تنظیم می کند. همچنین، رویبوس حاوی آنتی اکسیدان آسپالاتین است و تنها غذا یا نوشیدنی محسوب می شود که حاوی این نوع از آنتی اکسیدان است. آسپالاتین به طور ویژه برای سلامت قلب مهم است، زیرا در برابر اکسیداسیون، ایسکمی، و التهاب عروقی از آن محافظت می کند. از نظر فواید محافظت از ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
پر قند، زولبیا، بامیه، و حلیم پرشکر را افزایش می دهند و چون میزان قند خون به شدت بالا می رود هورمون های بدن، قند اضافه را به چربی تبدیل می کند و این امر افزایش وزن را در پی دارد. روزه داران می توانند زولبیا و بامیه در وعده افطار مصرف کنند ولی بعد از مصرف افطار و شام مصرف زولبیا و بامیه می تواند عوارض افزایش وزن را در پی داشته باشد. کارشناس تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری تأکید کرد: عدم مصرف ...
درمان پف و سیاهی دور چشم
لیوان آب ولرم و آب نصف لیموترش آغاز کنید. از مصرف چربی های ناسالم مانند مواد غذایی سرخ کردنی، شیرینی جات خامه ای و صنعتی، مارگارین، سوسیس و کالباس و غیره بپرهیزید. شب ها شام را زودتر و سبک تر میل کنید. مصرف قند سفید را از برنامه غذایی تان حذف کرده و به جای آنها از عسل و استویا استفاده کنید. از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید. در طول روز نیز بهتر است در وضعیت عکس قرار بگیرید ...
درمان پیری زودرس با طب سنتی
...، ترشی های آلی آن به طور کلی سوخته و نیروی کافی به انسان می دهد و باعث جوان و فعال ماندن سلولهای بدن میگردد. انگور: مصرف انگوریا کشمش غذایی است که هضم آن برای انسان بسیار است، زیرا قنداین میوهبدون تغییر و تبدیل وارد خون می شود و بدن برای هضم آن زحمتی ندارد. همچنین خوردن انگور میزان اوره را کاهش داده و از همه نظر برای سلامت انسان مفید است. روغن کنجد:از امام صادق (ع) نقل شده ...
گریه برای شهادتش را قدغن کرده بود
سرکار به خانه آمد، به من گفت مادر باید به سوریه بروم دیگر طاقت ماندن در اینجا را ندارم. هر چه به او گفتم پسرم تو خیاط ماهری هستی به این قشنگی داری کت و شلوار می دوزی و درآمد خوب داری، قبول نکرد و به سوریه اعزام شد. چند بار هم به آنجا اعزام شد. بار آخر که خواست به سوریه برود باز هم به او اصرار کردم که دیگر شما چندین مرتبه رفته ای، به خاطر مادرت نرو. حتی برای اینکه از رفتن منصرفش کنم، خواستم برایش ...
زولبیا و بامیه عاری از مواد غذایی و سرشار از کالری است
شود بدن یکباره مورد هجوم انسولین قرار گیرد، وبه خاطر پایین آمدن قند خون چند ساعت پس از مصرف ، احساس ضعف وناراحتی وگرسنگی به شخص دست می دهد. وی با بیان اینکه این شیرینی ارزش تغذیه چندانی ندارد وفقط دارای کالری است، گفت: گاهی رنگ تیره زولبیا وبامیه نشان دهنده طبخ آن در حرارت بالاست که در این صورت مصرف آن توصیه نمی شود. ...
خواص درمانی زعفران
گردش خون و اکسیژن رسانی به سیستم های اندامی برای سوخت و ساز سالم تر و پیشگیری از علائم کم خونی شود. به نظر می رسد، بهبود سلامت قلب، امروزه، یکی از اهداف اصلی درسلامت انسان است، و یکی از راه های ساده برای تامین این هدف، افزایش مصرف پتاسیم می باشد. پتاسیم، به عنوان یک رگ گشا، استرس و فشار روی رگ های خونی و شریان ها را کاهش داده و اجازه می دهد فشارخون، تنش و فشار روی سیستم قلبی و رگی را ...
آیا چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟
مصرف می کنید، نوزاد بیشتر در معرض ابتلا به عوارض جانبی کافئین قرار خواهد گرفت. این به آن معنا نیست که شما باید برای همیشه با نوشیدنی های کافئین دار خداحافظی کنید. اما تا زمانی که کودک بزرگتر نشده است بهتر است مصرف این نوشیدنی ها را کم کنید. مصرف بیش از حد چای سبز برای مادران شیرده به هیچ عنوان مجاز نیست. نوشیدن چای سبز در طول شیردهی باعث ناراحتی و بهانه گیری نوزاد و حرکات بیش از حد روده می شود ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ بسیاری از ما سعی می کنیم پس از افطار تشنگی خود را با نوشیدن آب خنک، چای، نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های مصنوعی رفع کنیم. اما آیا این مواد برای جبران کم آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است مناسبند؟ مطمئنا آبمیوه های موجود در بازار به دلیل مواد قندی، فشار خون را افزایش داده و شما را برای مدتی سر حال نگه می دارند اما گزینه مناسبی ...
ازدواج اجباری کودکان در آمریکا/نجات از اعدام با پا درمیانی خواننده ای مشهور/محلی که زمان روزه داری سه ...
بیماری ها خلاص شویم ناچاریم مصرف آنتی بیوتیک ها را بالا ببریم. همه ما به معجزه گیاهان و مواد طبیعی واقفیم، از این رو شما را با 5 نمونه از مواد طبیعی آشنا می کنیم که در علم پزشکی اصطلاح آنتی بیوتیک های طبیعی را به خود اختصاص داده اند. 1. سیر سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی به حساب می آید این گیاه هزاران سال است که در تمام فرهنگ های جهان به عنوان یک داروی طبیعی، استفاده می شود ...
روزه داری و تغذیه صحیح از نگاه کارشناسان در میزگرد ایرنا
دیگری از اظهاراتش را به معرفی بهترین مواد غذایی برای وعده سحری اختصاص داد و گفت: در وعده سحر مصرف کربوهیدرات ها مانند خوراکی که با نان خورده شود، برنج یا ماکارانی برای تامین انرژی توصیه می شود. همچنین پروتئین از منبع گیاهی یا حیوانی به شکل خورش با برنج مفید است. عبداللهی با تاکید بر ضرورت مصرف سالاد و سبزی خوردن در وعده سحری گفت: سالاد سبز و سبزی به دلیل داشتن فیبر جلوی تشنگی را می گیرند. ...
بین وعده افطار تا سحر چه بخوریم؟
برای صرف سحری از خواب برخیزند. انجام ورزش های بسیار سبک نیز در حالی که روزه هستیم می تواند به از بین بردن مواد سمی ذخیره شده در بدن کمک کند. هنگامی که ورزش می کنیم ، سطح اندورفین آزاد شده از بدن افزایش یافته و ما احساس سبکی و هوشیاری می کنیم. انجام تمرینات یوگا قبل از افطار نیز می تواند کمک به آرام شدن بدن هم از نظر جسمی و هم از نظر معنوی کند. اگر شما مسئول آماده سازی غذا برای ...
رژیم غذایی لاغری و چاقی آسان و ارزان قیمت
باید غذاهای سالم و در عین حال پرکالری استفاده کنیم. در این قسمت می خواهیم شما را با یک برنامه غذایی سالم، پرکالری و ارزان و در دسترس آشنا نماییم. با وارد کردن تعدادی از این غذاها به برنامه غذایی و مصرف مرتب آنها شاهد نتایج فوق العاده ای خواهید بود. قبل از بیان برنامه ی لاغری توجه به این نکته ضروری است که هر وعده غذایی باید حداقل دارای یک کربوهیدرات، یک منبع پروتئین و چند نوع سبزیجات باشد. ...
ورزش در رمضان
مصرف شود و از خوردن مواد غذایی که سبب از دست رفتن آب بدن می شود باید خودداری کنند که یکی از این مواد کافئین است که در قهوه و چای فراوان بوده و بهتر است ورزشکار افطار را با نوشیدن یک فنجان آب گرم، چای کم رنگ و یا شیر گرم شروع کند و برای این که دچار سوء هاضمه نشوند مایعات مصرفی افطار خیلی گرم و خیلی سرد نباشد. توصیه می شود ورزشکاران به مصرف آب و آب میوه تازه هم توجه داشته باشند چرا که کم آبی مشکلات ...
احتمال افسردگی پس از انجام کدام جراحی ها بالاتر است؟
...> حفظ سلامت پیروی از یک رژیم غذایی سالم بخش مهمی از برنامه ی بهبود پس از عمل جراحی به شمار می رود. مصرف مکمل های غذایی و انتخاب سبک زندگی سالم مثل ترک یا کاهش استعمال سیگار می تواند کمک فراوانی به تسریع روند بهبود کند. تعیین هدف برای بهبود تمرکز بر روند بهبود و بازیابی سلامت می تواند افسردگی را کاهش دهد. تعیین اهداف واقع گرایانه، هر چقدر کوچک، می تواند روحیه ی فرد را تقویت کند ...
بایدها و نبایدهای بیماران پوستی پسوریازیس در ماه رمضان
شکنندگی و ترک خوردن پوست میشود و مصرف آب و مایعات در حد فاصله بین افطار تا سحر هرگز نمی تواند جبران کمبود آب بدن نماید . 6 - روزه گرفتن مقاومت بدن را پایین میاورد وباعث به تاخیر افتادن درمان و شعله ور شدن بیماری می شود . 7 - تحقیقات متعدد ثابت کرده است که ترکیباتی مانند اسیدهای آمینه، اسیدهای آلی اوره و یون های معدنی عامل اصلی در نگهداری آب است که از نظر کمی، حدود 25 درصد وزن ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "زخم معده" را در اینجا بخوانید
مصرف مواد غذایی، حالت آروغ و سکسه زدن بلافاصله بعد از مصرف مواد غذایی اشاره کرد. **بخور و نخور های کسانی که مشکل معده دارند وی بیان کرد: به طور کلی افرادی که دارای مشکلات معده هستند باید از خوردن غذاهای چرب و دارای اسیدیته بالا و غذاهای سنگین، قهوه، نوشابه های گازدار، گوجه فرنگی و مرکبات غذاهای تند و سیگار کشیدن پرهیز کنند که بهتر است برای جلوگیری از سوزش و درد و شیوع مجدد ...
پیام امام خامنه ای در اولین سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی(ره) + متن
در کشورهای غیرمسلمان و در نظامهایی که قفس آهنین استبداد حزبی یا ستم قومی اجازه نداده بود که مسلمانانِ آن کشورها حتّی مسلمانی خود را احساس کنند، نسیم هویت اسلامی وزیدن گرفت و ایمانهای خفته به جوش آمد و گلبانگ مسلمانی، خواب اهریمنان را برآشفت: و تری الارض هامده فاذا انزلنا علیها الماء اهتزّت و ربت و انبتت من کلّ زوج بهیج .(2) پس، در ماجرای عظیم این 10 سال گذشته، قهرمان اصلی اسلام است. و این ...
زیر سقف ساختمان 662
آزادانه و بدون سین جیم شدن وارد شوند همین جاست. همراه با آنها وارد ساختمان پیر می شوم. معتادان کارتن خواب توی راه پله تنگ پشت هم صف ایستاده اند، آنهایی که تاب ایستادن ندارند ولو شده اند روی پله ها. کوله و پلاستیک و گونی شان راهم جلوی پایشان گذاشته اند. هم اینکه تا اینجا آمده اند یعنی توان زنده ماندن دارند ولی لباس هایشان خیلی وقت است جان باخته اند. نمی شود رنگ لباس ها را تشخیص داد. گویی ...
7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن
نگهداشتن افراد در طول روز توصیه می کنند. برخی، خوردن ماست و میوه را ترجیح می دهند، در حالی که تعدادی دیگر، کره بادام زمینی با نان تست را انتخاب می کنند، اما احتمالاً تخم مرغ می تواند بهترین گزینه باشد. در صورت انتخاب تخم مرغ، با ارزش بیولوژیکی باورنکردنی برای وعده غذایی صبحانه، بدن شما مقدار کافی از پروتئین را دریافت می کند. همچنین، خوردن تخم مرغ در صبحانه برای کاهش وزن نیز ...
چطور صبح ها، خوشحال و خندان باشیم؟
باشید و زیاد فکر کنید. به تغذیه اهمیت دهید از خواب که بیدار می شوید بدن شما با کم آبی مواجه است و همین قضیه باعث می شود به اعصاب فشار بیاید و احساس ناراحتی یا عصبانیت کنید. صبح را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید. (کاری که سال هاست هندوستانی ها هم انجام می دهند و تازه غرب به آن رسیده است) این را هم بدانید که خوردن صبحانه در بازه ی زمانی کمتر از یک ساعت از وقتی که بیدار شده اید باعث تثبیت قند خون می شود، اما اگر دوست دارید تمرکزتان را بالا ببرید، صبح را با یک فنجان قهوه شروع کرده و خوردن صبحانه را به حدود ساعت 10 صبح موکول کنید. ...
مفید بودن روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا
مصرف آب زیاد، شربت آبلیموی کم شکر و نوشیدنی هایی مثل دوغ را به روزه داران توصیه کرد و افزود: همچنین خوردن میوه های پرآبی مثل هندوانه، طالبی، ملون و... به جلوگیری از کمبود آب بدن روزه داران در طول روز کمک می کنند. رشیدی در ادامه از روزه داران خواست تا حتما بین صرف افطار و شام خود فاصله ای را در نظر بگیرند و بلافاصله پس از صرف افطار شام نخورند. وی در نظر رفتن یک فاصله نیم تا یک ساعته بین ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
انتخابی سالم است و می تواند منجر به کاهش وزن شود. آجیل مقادیر زیادی چربی دارد و باید در مصرف آن زیاده روی نکرد. این یک حقیقت عجیب در باره پسته است..خوردن پسته پوست دارد مصرف غذای شما را کاهش می دهد! وقتی که برای پوست کندن پسته مصرف می کنید باعث می شود تا آن را کم کم بخورید و با غذای کمتری به شما احساس سیری دست بدهد. مشاهده پوست های پسته هم اثر روانی در کاهش میزان مصرف آن دارد. البته آجیل شور می ...
حمایت بهزیستی از معتادان بهبودیافته/ اعتیاد به اینترنت در قشر نوجوان و جوان نگران کننده است
پاکی قادر به دریافت وام اشتغال از بهزیستی خواهند بود. رئیس بهزیستی شهرستان گفت: خانواده های افراد معتاد و در حال ترک توسط کمیته امداد و بهزیستی تحت پوشش قرار گرفته و و از خدمات نقدی و غیر نقدی و بن های یاری برگ برخوردار می شوند. حاجی عرب با اشاره به مصرف مواد مخدر سنی و صنعتی توسط معتادها، یادآور شد: مواد صنعتی به دلیل اضافه شدن ناخالصی در آزمایشگاه ها ضررهای بیش تری در بدن ...
کالری سوزی با روش های ساده و راحت
درک شما از ورزش را کاهش می دهد، به طوری که سخت تر تلاش کردن آسان تر به نظر می رسد و شما می توانید برای مدت زمان بیشتری سخت تر ورزش کنید و کالری بیشتری بسوزانید. نوشیدن آب برای تقویت کالری سوزی می توانید نوشیدن آب خنک را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب خنک نرخ سوخت و ساز را حدود پنج درصد افزایش می دهد، زیرا بدن برای گرم کردن مایع بیشتر کار می کند. همچنین، مصرف نوشیدنی های خنک پیش از ...
مطالعات علمی در اعتیاد زنان در موفقیت برنامه های پیشگیری اصل راهبردی است
زنان به اعتیاد عنوان کرد. فرجی تصریح کرد: براساس آمار جهانی، عوارض و عواقب اعتیاد در زنان بیش از مردان است به طوری که طول مدت گرایش زنان از مصرف اعتیاد به تزریق مواد 2 سال است درصورتی که این شاخص برای مردان معتاد به هشت سال می رسد. وی اظهار کرد: متلاشی شدن خانواده، رفتارهای ناهنجار در خانواده، روی آوری به حمل و فروش مواد، روی آوری به فحشا و فساد، باروری های نامشروع، افزایش سقط جنین، تولید ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
سفره سحری محسوب می شوند. وی با تاکید بر این مطلب که حذف وعده سحر با توجه به ساعات طولانی روزه داری به هیچ عنوان توصیه نمی شود، اظهار کرد: این مساله می تواند منجر به افت شدید قند خون و کاهش سطح هوشیاری، بروز اختلالات گوارشی و ولع زیاد برای وعده افطارشود. به گفته وی مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین سبب تشنگی بیشتر و نوسانات قند خون و ضعف در میان روز می شوند و مصرف میوه هایی با آب ...
