خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته در ارتباط با مصرف حلیم
سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند یا چربی خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن با آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید . 3 - اگر می توانید حلیم را در منزل و با استفاده از جوانه گندم یا حداقل گندم سبوس دار تهیه کنید . 4 - حلیم مانده را مصرف نکنید، زیرا اگر حلیم چند ساعت یا چند روز بماند مواد نشاسته ای آن غیرقابل هضم می شود و نشاسته آن به نشاسته ...
ماه رمضان؛ فرصتی برای رشد فضایل اخلاقی
افطار نوشت: ماه مبارک رمضان از راه رسیده و با خود دنیایی از فضلیت و معنویت را به همراه آورده است یکی از فرایض مهم این ماه مبارک، روزه گرفتن است و این در حالی است که روزه گرفتن علاوه بر اجرمعنوی، سلامت جسمی را هم به همراه دارد. یکی از نکات پر اهمیت در روزه داری، رعایت رژیم درست غذایی است و روزه داران باید ازغذاهای متنوع و مغذی استفاده کنند، زیرا غذاها دارای مواد مغذی گوناگونی است و هر کدام از آن ها ...
موادغذایی مفید و مضر برای یک خواب خوب را به خاطر بسپارید
...> بنابراین اگر می خواهید از خوابی خوش لذت ببرید قبل از خوابیدن یک عدد موز میل کنید. نان تست؛ کمک به ایجاد حس آرامش نان تست ماده غذایی خوبی برای صبحانه است، همچنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن به عنوان میان وعده قبل از خوابیدن می تواند در کاهش زمان به خواب رفتن موثر باشد. نان تست حاوی کربوهیدرات هایی بوده که در افزایش سطح قند خون در بدن موثر است. برای ...
چگونه در ماه رمضان مطالعه کنیم؟
به گزارش بلاغ به نقل از نگاه آزاد ، ماه رمضان امسال و فصل امتحانات با هم هماهنگ شده است. روزهای بلند نتیجه آن می شود ساعت های زیاد روزه بودن اما این باعث نمی شود شما امتحان ندهید. بنابراین ساعاتی که شما گرسنه هستید و ممکن است احساس ضعف داشته باشید بیشتر است. در آخرین ساعات نزدیک افطار هم انرژی به شدت کاهش پیدا می کند و درس خواندن برای شما ممکن است مشکل شود. اکنون ...
افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری
به این که در طی یک تا دو ساعت اولیه مایعات مصرف شده تقریبا کامل دفع می شود،عنوان کرد: از هنگام افطار تا سحر به صورت متناوب حدود 8 تا 10 لیوان مایعات مصرف شود تا به تدریج جذب بدن شود. عضو شورای بسیج جامعه پزشکی لرستان ادامه داد: خوردن سوپ ها و آش های رقیق نیز توصیه می شود زیرا نیاز روزه داران را به مواد غذایی و بخشی از آب بدن را تأمین می کند. مردانی با بیان این که بهترین مواد ...
حال و هوای موصل در اولین رمضانِ پس از داعش +تصاویر
محدودیت ها و قوانین سختگیرانه ای وضع کرده بود که مردم از ترس و وحشت از رفتن به مساجد و ادای فریضه نماز و مشارکت در نمازهای جماعت خودداری می کردند. داعش روزه داری را برای تمام موصلی ها که بالاتر از 14 سال داشتند، اجباری و الزامی کرده بود و متخلفان در ملاء عام مجازات می شدند. داعش همچنین رسم دیرینه شلیک توپ در زمان افطار را نیز ممنوع کرد. آداب و رسوم ماه رمضان در موصل ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟ (دیدگاه مراجع تقلید و پزشکان)
ماه رمضان که شروع می شود همه می خواهند که بهترین بهره معنوی را از این ماه عزیز ببرند. اما گاهی شرایط جسمانی باعث می شود که فرد قادر نباشد روزه بگیرد و یا نباید روزه بگیرد. بنابراین بهتر است قبل از اقدام به روزه گرفتن از شرایط جسمانی خودتان مطلع باشید. برای اینکه بدانید چه کسانی نباید روزه بگیرند با ما همراه باشید. بیماران گوارشی نباید روزه بگیرند بیماران گوارشی مثل کسانی که ...
نکات خواندنی درباره تغذیه صحیح در ماه رمضان
اضافه کرد: خوردن میوه هایی مانند سیب یا خیار و چای کمرنگ با یک یا دو خرما در سحر مفید است؛ اما خوردن چای زیاد خوب نیست زیرا باعث دفع زیاد آب از بدن و تشنگی می شود. ***افطار و شام؛ با فاصله 30 دقیقه ای عبداللهی در مورد وعده افطار هم گفت: بعضی غذاهای سنتی ایرانی مانند شیربرنج، فرنی، شله زرد و حلیم برای افطار مفید هستند به شرط اینکه کم چرب و با شیرینی کم باشند. این غذاها به همراه ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می شود با مصرف متعادل مواد غذایی بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند، البته این امر مستلزم این است که فرد حداقل 20 الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. وی در خصوص افزایش وزن در این ماه اذعان کرد: روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند، زولبیا ...
گشت و گذاری در بازار مواد غذایی ماه رمضان/ قیمت قند و حلیم و زولبیا و بامیه چقدر است؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا از خراسان، بنابر نظر عموم روزه داران، اولین چیزی که هنگام افطار باید دم دست باشد یک لیوان چای است. فرقی هم ندارد که چای دم کرده ایرانی باشد یا یک تی بگ خارجی شناور در آب جوش. هر چه هست پس از ساعت ها تشنگی و ایضا خستگی، واقعا می چسبد. اما از نگاه دخل و خرج، چای ها کلی با هم توفیر دارند. عموما برندهای تولید داخل ارزانتر از انواع خارجی آن است. البته این به معنی کیفیت ...
انگار همه آماده شهادتند
نزدیکی های ما هم آمد. همه خوابیدیم، بعد از اینکه گرد و غبارها فرونشست، در فکر بودیم که برویم جنازه او را جمع آوری کنیم، اما با کمال ناباوری دیدیم که او از رکوع بلند شد و نمازش را ادامه داد، معجزه ی بزرگی که هرگز فراموش نمی کنم. بالاخره ساعت 5 بعد از ظهر بود که ما به سر پل رسیدیم و سایر بچه ها را دیدیم که در حال خوردن شربت خاکشیر هستند و ما هم چند لیوانی نوشیدیم و جان گرفتیم. به همدیگر ...
عرق نعنا و این همه خاصیت؟!
استکان عرق نعناع یا مثلا قرص نعناع مشکلی ایجاد نمی کند ولی اگر از نعناع زیاد استفاده شود سیستم گوارشی را تحریک می کند. آیا میزان مصرف مشخصی برای عرق نعناع وجود دارد؟ نه، معمولا میزان استانداردی برای مصرف این عرق های سنتی وجود ندارد و نمی توان حجم کاملا مشخصی برای مصرف آنها برای افراد در گروه های سنی و جنسی مختلف در نظر گرفت. البته می توان پیشنهاد کرد که اگر احساس نفخ و دل ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
و خاصیت ذخیره سازی انسولین دارد. خوردن پسته باعث کاهش خطر بیماری های قلبی برای افراد دیابتی نوع 2 می شود و فشار خون آنها را پایین می آورد. 6- کاهش وزن جایگزین کردن چربی های حیوانی با چربی های غیراشباع شده آجیل انتخابی سالم است و می تواند منجر به کاهش وزن شود. آجیل مقادیر زیادی چربی دارد و باید در مصرف آن زیاده روی نکرد. این یک حقیقت عجیب در باره پسته است. خوردن پسته پوست ...
روایتی از 8 سال جنگ تحمیلی
ماه و به بهانه روز ارتش جمهوری اسلامی با ستوانیکم سید عطاءا... قریشی که هم اینک در شورای حل اختلاف لبخندش گل شادی پخش می کند و برای بسیاری از اختلافات چاره ساز است؛ هم کلام شویم. جالب است که می گویم تو استراحت هم داری و پاسخ می شنوم یادم نمی آید حتی یک روز بعد از بازنشستگی بیکار مانده باشم. کار می کنم تا همیشه سالم و تندرست باشم. چنین استدلال و منطقی زیبنده ی همین مرد بازنشسته ارتش است که با ...
خواص گلاب برای سلامتی و زیبایی
کننده و مرطوب کننده گلاب باعث افزایش کیفیت موها می شود. آیا خوردن گلاب عوارض جانبی دارد؟ گلاب صنعتی که در سوپرمارکت ها به فروش می رسد، به علت قیمت پایین تر و دسترسی آسان تر بیشتر خریداری می شود. این نوع گلاب به علت دارا بودن مواد افزودنی و نگهدارنده ها ممکن است عوارضی داشته باشد. مصرف مداوم گلاب باعث بهبود بیماری های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ ...
شروع یک رژیم غذایی سالم برای مبتدیان
ورزشکار هستید، شک نکنید که برخورداری از یک رژیم غذایی سالم عملکرد شما را بهتر می کند. توازن کالری مصرفی و انرژی بدن در سال های اخیر، اهمیت کالری تا حدی در حاشیه قرار گرفته است. با اینکه همیشه شمارش کالری مصرفی ضروری نیست، اما میزان کالری که روزانه بدن دریافت می کند، نقش مهمی در کنترل وزن و سلامت انسان، دارد. اگر، کالری دریافتی روزانه هر فرد بیش از حدی باشد که ...
عوامل عجیبی که شما را معتاد می کنند
برده ایم شکلات خوردن یک درمان خانگی برای بهترکردن خلقیات و سرحال شدن است. درواقع مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، قند و چربی زیاد می توانند تاثیری شیبه هورمون های مغزی که احساس خوبی را در مغز به وجودمی آورند، داشته باشند و در عین حال مانند دارو اعتیادآور باشند. ورزش ورزش متعادل می تواند به غلبه بر عوامل اعتیادزا کمک کند، مگر این که فعالیت ورزشی نیز به نوعی اعتیاد تبدیل شود. این ...
پر انرژی تر از روزهایی که روزه نیستید باشید
به سنگین میل شود. *** پیاده روی در سطح صاف و آرام می تواند احساس خستگی که در طول روزه داری به افراد دست می دهد را بر طرف نماید. دکتر مظهری در این رابطه می گوید: عدم تحرک در این دوران از عوامل بروز اضافه وزن است و در خانم ها موجبات پوکی استخوان فراهم شود به این دلیل داشتن تحرک متوسط مانند پیاده روی بعد از افطار و شام می تواند بسیار مفید باشد. *** پس از افطار نیز بهتر است از ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
و پاکیزه می کند . در سال های اخیر ماه مبارک رمضان با روزهای طولانی و گرم فصل تابستان مقارن شده است و همین امر رعایت نکات تغذیه ای و پزشکی را برای روزه داره داران ضروری می کند تا علاوه بر تجلی روح سلامت جسمی خود را نیز حفظ کنند بدون شک اگر در این ماه تغذیه در وعده های افطار و سحر به صورتی اصولی پیش رود اثرات مثبت روزه داری بعد از پایان ماه مبارک نمایان می شود. چرا که در ...
برخی نابینایان و کم بینایان را ناتوان می پندارند
صبح ساحل ، ورزشی - وقتی در زندگی افراد نابینا دقت کنیم، چه آنهایی که به طور مادرزادی نابینا به دنیا می آیند وچه آن دسته ای که براثر یک سانحه یا بیماری بینایی خود را ازدست داده اند، آنچه مهم است نگرش این افراد به نوع معلولیت شان است. آنچه می تواند موجب تفاوت زندگی افراد شود، نگرش آنها به شرایط زندگی خودشان است. معلولیت با اینکه محدودیت هایی را به همراه دارد اما دلیل موجهی برای تعطیل کردن زندگی ...
مرثیه ای برای کابل
روزنامه اعتماد - سارا معصومی : ساعت اندکی از هشت صبح گذشته و گرمای کابل هنوز روزه داران را در نخستین هفته ماه رمضان در پایتخت افغانستان بی تاب نکرده است. منطقه دیپلماتیک کابل که محل استقرار نهادهای دولتی و سفارتخانه های خارجی است مانند هر روز با تدابیر شدید امنیتی صبح را از سر گرفته است. کارمندان ادارجات دولتی با کت و شلوارهای رسمی وارد محوطه دیپلماتیک می شوند. عقربه های ساعت به هشت و سی دقیقه می ...
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر باید بنوشند. در وعده سحری هم روزه داران باید یک فنجان چای و قبل از آن میوه هایی همچون هندوانه و سالاد مصرف کنند تا املاح مورد نیاز بدن تامین شود. وی افزود: به منظور حفظ سلامتی، روزه داران در ایام ماه مبارک و بقیه ایام سال از مصرف نوشابه های گازدار، رژیمی، آبمیوه های مصنوعی، دوغ گازدار و دلستر خصوصاً در وعده سحری پرهیز کنند. ...
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
موضوع ورزش کردن قبل از افطار را پر خطر می سازد زیرا کم آبی سلسله زیان های گسترده ای به سلول های بدن می رساند . این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: در ماه رمضان مهمترین نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف کنند . *** شیر بهترین نوشیدنی برای ...
(تصاویر) حال و هوای رمضان در جهان اسلام
مبارک رمضان فراز مسجد فیصل در پاکستان شب اول ماه مبارک رمضان در مسجد حیدرآباد در هند نیایش مرد روزه دار کلکته هند دختران روزه دار منتظر افطار در مسجد قدیم دهلی نو مرد مسلمان در مسجد کلکته در حال وضو گرفتن در دومین روز ماه مبارک رمضان آماده کردن افطاری برای روزه داران در مسجد الله آباد هند کودک مسلمات در حال قرائت قران در اسلام آباد ...
ازتوزیع نخستین سبد حمایت غذایی در سال 96 تا دیالوگ های مردم در مورد تب کریمه کنگو
از تحت پوشش قرارگرفتن معلولان ضایعه نخاعی از ماه جاری و حمایت از حدود 150 هزار نفر معلول پشت نوبت خدمات بهزیستی از مهرماه خبر داد افراد با درآمد ماهانه کمتر از 130 هزار تومان فقیر مطلق محسوب می شوند سرهنگ حسن عابدی اظهارکرد: همانطور که پیش از این نیز اعلام شده بود در ایام ماه مبارک رمضان ساعت پایان طرح زوج و فرد دو ساعت کاهش یافته و همزمان با طرح ترافیک در ساعت 17 به پایان می ...
فواید مهم زردآلو برای روزه داران
مزایای درمانی زردآلو کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار و افراد مبتلا به حساسیت غذایی بویژه حساسیت به سولفیت از این ماده استفاده نکنند. برای ماندگاری زردآلو تا زمان مصرف در برخی کشور ها به آن سولفید اضافه می کنند که این ماده شیمیایی به تدریج با آهن موجود در میوه و اکسیژن هوا واکنش نشان داده، تبدیل به یک ماده آلرژی زا می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد زردآلوهای زرد یا نارنجی ...
روزه داری برای سالمندان
اینها باید تحت نظر پزشک باشد. درمجموع سالمندان از خوردن بیش از حد مواد قندی بخصوص زولبیا و بامیه خودداری کنند. میوه نیز یک تا دو ساعت بعد از شام صرف کنند. الزام سالمندان به استراحت بیشتر برخی افراد حتی در سالمندی در حال کار و فعالیت هستند. علاوه بر این گروه از سالمندان، حتی افرادی که کار نمی کنند و فعالیت روزانه کمتری دارند نیز باید در ایام ماه رمضان به صورت ویژه نسبت به وضعیت ...
هزینه سفره 4نفره برای افطاری چقدر تمام می شود؟
امر را باید در اعماق جیب مردم جست و جو کرد. پس دخل و خرج بر آن شد تا در کوچه و خیابان قدمی بزند،به مغازه ها و فروشگاه ها سرکی بکشد و از احوال بازار رمضان جویا شود. خط مقدم افطار به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم ، بنابر نظر عموم روزه داران، اولین چیزی که هنگام افطار باید دم دست باشد یک لیوان چای است. فرقی هم ندارد که چای دم کرده ایرانی باشد یا یک تی بگ خارجی شناور در آب ...
میوه عجیب که چیزی در مورد آن ها نشنیده اید
نادر به نظر می رسد که ویژگی های معجزه کننده ای دارد. اگر یک دانه از این میوه را بخورید تا یک ساعت بعد هر چه بخورید مزه ای شیرین خواهد داشت. 6- موز قرمز این میوه های شیرین مزه ای مانند تمشک یا انبه دارند و مقدار پتاسیم، بتاکاروتن و ویتامین c آن ها بسیار بیشتر از موز معمولی است. 7- کیوانو (Kiwano) این میوه را خربزه ی شاخدار و خیار یا خربزه ی شاخدار ...
ماجرای قبرستانی که تبدیل به بیمارستان شد
گوشه کره زمین چشمه آب روان کردم، چون دائم که باران نمی آید یک فصلی برای نباتات باران می آید بعد از اول هوای گرم تا اواسط پاییز باران که نمی آید برای باغها و برای کشت و زرعتان می خواهید چه کار کنید من این باران را در دل زمین ذخیره سازی کردم که در ایام دو ماه گرما هم از چاه آب بکشید هم از چشمه هم از قنات، همه این تدارکات را برای شکم تان دادم، یک سری هم به من بزنید، یک حرفی از من سر سفره با زن و بچه تان ...
