سایر خبرها
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد زیر را در حین ماه رمضان رعایت کنید: ابتدا قبل ازماه رمضان وزن خود را اندازه گیری کنید. در وعده های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی های پرچرب، شیرین و شور تا حد امکان خودداری کنید. ...
توصیه هایی به دانش آموزان روزه دار در فصل امتحانات
دریافت کرده و مغز آنها آماده یادگیری است. منصوری افزود: در صورتی که دانش آموزان روزه دار وعده سحری مقوی مصرف کنند، معمولا تا هنگام ظهر گرسنگی و تشنگی به سراغ آنها نمی آید و در این ساعات می توانند مطالعه موفقی داشته باشند. این مشاور مدرسه با اشاره به بالا بودن کارایی مغز دانش آموزان روزه دار پس از صرف وعده سحری ادامه داد: اگر دانش آموزان روزه دار بتوانند بعد از صرف سحری بیدار ...
کاهش سریع وزن با روزه داری/ یک افطاری کم درد سر برای خانم های پرمشغله/ توصیه هایی برای دانش آموزان روزه ...
معده ام ترش می کند؟ 1396/03/13 - 13:20 در ماه مبارک رمضان، میزان مصرف مایعات، چای، قهوه و غذاهای سرخ کردنی را در سحری کمتر کنیم. بیشتر بخوانید توصیه هایی به دانش آموزان روزه دار در فصل امتحانات 1396/03/13 - 13:19 یک مشاور مدرسه گفت: بهترین زمان برای مطالعه درسی دانش آموزان روزه دار فاصله بین افطار تا ظهر روز بعد است. بیشتر بخوانید ...
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه داران از دیدگاه طب سنتی ایران
معاون آموزشی دانشکده طب سنتی مشهد با بیان اینکه حذف وعده سحری افت قند خون و سردرد را به دنبال دارد، تصریح کرد: در خصوص گوشت های مفید برای روزه داران نیز گوشت گوسفند به خصوص قسمت سردست و گردن آن که به صورت آبپز تهیه شود، رطوبت بخش و مقوی است و به شکل آبگوشت به روزه داران توصیه می شود.
ماه رمضان و روزه داری کودکان
غذاهای آب پز یا بخارپز استفاده کنید. 3) مصرف قندهای پیچیده، نان های سبوس دار و حبوبات، در وعده سحر، باعث می شود بچه ها در طول روز، کم تر گرسنه شوند و راحت تر بتوانند روزه داری را تحمل کنند. 4) آب، شیر و سایر مایعات باید در حد اعتدال مصرف شود؛ چون اگر بچه ها، کم تر از حد معمول، آب یا مایعات بخورند، در طول روز، با مشکل کم آبی مواجه شده و به ارگان های مختلف بدن شان از جمله کلیه ها ...
روزه داری و فرصتی برای ترک سیگار
، ریوی، گوارشی، دهان و دندان و ... می شود در ضمن عاملیت 20 نوع سرطان نیز است. البته ناگفته نماند که متوسط طول عمر افراد سیگاری معمولاً 10 – 12 سال کمتر از افراد عادی است. مصرف دخانیات در ماه رمضان همزمان با روزه داری در سطح جامعه کاهش می یابد. افرادی که در اماکن عمومی به راحتی سیگار و قلیان مصرف می کردند به دلیل تحریم شدن در ماه رمضان مصرفشان کاهش می یابد و می توانیم نتیجه بگیریم که ...
افطاری های میلیونی در ماه خدا
در شهرهای بزرگ باب شده، کاملا در تضاد با سفارشات دینی مان بوده و سفره های ساده افطاری جای خود را به میزهایی مملو از انواع و اقسام غذاها و نوشیدنی ها و دسرها داده اند. افطاری های بی زحمت این روزها نه در تهران که در اکثر شهرها باب شده و میزبان با رزرو کردن تالار و سفارش چندین نوع غذا از مهمانان روزه دار خود پذیرایی می کند. مهمانی هایی که بیشتر به چشم و هم چشمی شبیه است در قالب پذیرایی از روزه داران ...
برای روزه داران کدام دمنوش ها بهتر است؟
...> پیشنهاد: اگر می خواهید این دمنوش را به صورت سرد مصرف کنید بهتر است هنگام تهیه آن چند چوب دارچین نیز در آب انداخته و پس از خنک شدن کمی عسل و آبلیمو به آن اضافه کنید. عرق بهارنارنج اگر در طول روز در معرض گرما بوده و کلافه شده اید، خوردن این عرق بعد از افطار می تواند شما را سرحال کند. عرق بهارنارنج نشاط آور بوده و اضطراب را از بین می برد. همچنین سردرد های ناشی از گرمازدگی را بهبود ...
تیروئید و روزه داری
این کار نکرده اند، می توانند پس از درمان، قضای روزه خود را به جا بیاورند. خوش نیت نیکو ادامه داد: در کم کاری تیروئید نیز بیشتر بیماران مجاز به روزه داری هستند، مگر کم کاری شدید تیروئید داشته باشند که با نظر پزشک ممکن است بیمار نتواند روزه بگیرد. وی اظهار کرد: به طور کلی در کم کاری تیروئید، بیشتر بیماران می توانند با مصرف داروهای خود در وعده افطار و سحر روزه بگیرند. مدیر گروه روزه ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
...> غذاهای توصیه شده در وعده سحر : به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها می توان سیب،سبزی خوردن، ...
85 فتوا از آیت الله فیاض درباره روزه داری
. 14سئوال: کسی که قبل از ظهر به جایی سفر می کند و قبل از ظهر همان روز دوباره بر می گردد، حکم روزه اش چیست؟ آیا این شخص باید روزه را افطار کند یا که بگیرد؟ جواب: در صورتی که در بین راه چیزی نخورده باشد و قبل از ظهر به وطن خود بازگشته باشد، باید نیت روزه کند. 15سئوال: من حدود 19 ساعت در کشور نروژ روزه می گیرم و تنها چیزی که برای افطار یا سحر به آن استناد می کنم، ساعاتی است که ...
چالش روزه داری در دنیای پرورش اندام
در صبح تمرینات خود را انجام دهد و بعد از آن مشغول به کار روزانه و زیر آفتاب قرار بگیرد و شانزده ساعت روزه داری را تحمل کند و به مقدار کافی آب از افطار تا سحر دریافت نکند که در این صورت روزه داری با پرورش اندام می تواند مضر باشد ولی اگر زمان تمرینات خود را به نیم ساعت قبل از افطار و یک ساعت پس از آن تنظیم کنید مشکلی برای عضلات شما به وجود نمی آید.(به نقل از سایت شخصی دکتر موسوی) به راستی ...
آداب و رسوم کهن یزدی ها در ماه مبارک رمضان
سروکار داشتند کار خود را به بعدازظهر منتقل می کردند. مشاغلی که باعث خستگی زیاد می شد از سحر تا ظهر یکسره انجام می گرفت و تا افطار کار تعطیل می شد. این تقسیم بندی باعث می شد کمتر به روزه داران فشار بیاید. در شهرستان های یزد نظیر اردکان بر اساس اینکه ماه رمضان در فصل گرم باشد یا سرد؛ مردان و زنان کارهای خود را به صبح و عصر منتقل می کردند. کارشناس ارشد ایران شناسی در ادامه اظهار داشت: در ...
تنوع فرهنگ روزه داری در سیستان و بلوچستان
روستاهای سیستان و بلوچستان تهیه و در اختیار روزه داران قرار می گیرد که این مهم باعث جذب نگاه گردشگران خارجی و بسیاری از گردشگران داخلی شده است. میرحسینی با اشاره به اینکه شب زنده داری در شب های قدر و سفره های نذری، آیین های سحر و افطار از دیگر مزیت های فرهنگی ماه رمضان است افزود: حفظ این فرهنگ ها علاوه بر حفظ و ارتقاء هویت دینی و اسلامی، برای جذب گردشگران نیز بسیار مهم می باشد. معاون ...
ماه میهمانی خدا در فارس
. مردم شیراز و استان فارس معمولا روزه را با خرما و عرقیات افطار می کنند. عرقیات گرم مثل گل گاوزبان، نسترن، طارونه، بهارنارنج از جمله عرقیاتی است که مورد استفاده قرار می گیرد. رضیه شناور مسئول گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز نیز بیان کرد: یکی از خوراکی های لذیذی که در سفره های افطار و سحر مردم فارس مشاهده می شود ترحلوای شیراز است. وی ...
خودداری از مصرف زیاد غذاهای چرب و شیرین در رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، کارشناس تغذیه استان گفت: روزه داران هنگام افطار از مصرف زیاد مواد غذایی شیرین مانند زولبیا، بامیه و حلوا خودداری کنند، زیرا موجب افزایش وزن می شود. مصطفی رنجبر افزود: انجام پیاده روی و ورزش در این ماه به فاصله معینی از افطار توصیه می شود. کارشناس تغذیه استان با بیان اینکه بهتر است روزه داران روزه شان را با آب ولرم باز کرده و پس از ...
بعد از سحری بلافاصله نخوابید
خوب بجوید . _ روزه گرفتن بدون سحری به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که در طی روز باعث افت قند خون می شود . _ از مصرف غذاهای چرب و شور مانند ته دیگ، آش شور، ماکارونی در وعده سحری پرهیز کنید. _ بادمجان، فلفل و غذاهای پرادویه برای سحر مناسب نیستند زیرا نیاز به نوشیدن آب را در طول روز افزایش می دهند . _ کافئین مدر است و باعث هدر رفتن آب بدن می شود . ...
روزه گرفتن در زمان شیردهی به نوزاد
...، ضعف و بی حالی، کاهش وزن سریع، خشکی دهان، لب و چشم ها، سردرد شدید کارشناسان به نومادران توصیه می کنند در صورت تمایل به روزه گرفتن، در وعده سحر و افطار انواع مواد غذایی مفید و حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز سلامت خود و جنین را مصرف کنند، همچنین نوشیدن آب و مایعات درفاصله افطار تا سحر می تواند باعث بهبود شیردهی به نوزاد شود، نومادر دراین زمان می تواند با صلاحدید پزشک از مکمل های ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته ای که گذشت
را ضروری دانست و گفت: این افراد باید از پنج گروه غذایی شامل نان و غلات، میوه جات، سبزی جات، پروتیین ها مانند گوشت، ماهی و حبوبات و گروه لبنیات مانند شیر و ماست از زمان افطار تا سحر بهره مند شوند. این متخصص تغذیه بیان کرد: موز و خرما از جمله مواد غذایی هستند که هم انرژی خوبی دارند و هم از موادمغذی مناسبی بهره مند هستند و روزه داران باید در برنامه غذایی خود از این میوه ها استفاده کنند. مصرف سه ...
وحدت و انسجام اسلامی جایگاه بالایی در اندیشه سیاسی امام خمینی (ره) داشت
بدون اعتصام به حبل خدا معنا نخواهد داشت. مدرس مدرسه علوم دینی اهل سنت قبا بندر ترکمن با اشاره به 5 رکن دین مبین اسلام، تصریح کرد: روزه یکی از ارکان اساسی دین اسلام است. وی، ادامه داد: فرد روزه دار در دنیا هنگام افطار و در آخرت هنگام گرفتن اجرو پاداش عبادتش، بی نهایت خرسند و خوشحال می شود. به گفته وی؛ ماه رمضان که ماه خدا است فرصت بی نظیری برای استغفاراست، کسانی که ...
یک متخصص تغذیه مطرح کرد: روزه بی سحری آسیب جدی به بدن می زند/ توصیه هایی به روزه داران
نوشیدنی و غذایی مواجه می شود که اثرات سوء برای بدن به دنبال دارد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با تاکید بر توجه ویژه به وعده های سحری و افطاری خاطر نشان کرد: برخی افراد به ویژه افراد کم سن و سال به خاطر ولعی که در طول روز در آنها به وجود آمده است در صدد ند که در زمان افطار هر ماده غذایی را به هر میزان و به هر شکل به صورت ناآگاهانه مصرف کنند تا تشنگی و گرسنگی خود ...
حساب و کتاب کالری سفره افطار چگونه است؟
.... علاوه بر این وی توصیه هایی به روزه داران کرد که آگاهی از آن ها به سلامتی و تناسب اندام شما کمک می کند تا این ماه را بدون هیچ نگرانی و عارضه جسمی به پایان رسانده و طعم شیرین فضیلت معنوی و جسمی آن را بچشید. مصرف غذاهای چرب و سنگین ممنوع محمدیان با بیان اینکه در ماه رمضان تغذیه اهمیت بسیاری دارد، گفت: در ماه رمضان در مدت کوتاهی بین ساعات افطار تا سحر باید انرژی و ...
توصیه هایی به بیماران مبتلا به نارسایی کلیه در ماه رمضان
گرفتن در معرض تعریق، خودداری نمایند. حق ویسی اضافه کرد: این بیماران باید تا حد امکان حجم غذای دریافتی را کمتر کنند، در وقت سحر، غذای سبک و آب زیاد بنوشند، مصرف غذاهای حاوی املاح سنگ ساز مانند نوشابه های گازدار، غذاهایی با منشا حیوانی که به علت دارا بودن فسفات زیاد، دفع کلسیم از ادرار را افزایش می دهد و غذاهای حاوی اگزالات از جمله کاکائو، چای پررنگ، آجیل و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم، ریواس ...
سردمزاج ها زیاد تلویزیون نبینند!
سیاه و ترش، استفاده از داروهای ضدبارداری در زنان، پنیر (به دلیل اینکه موجب ایجاد رسوبات در خون می شود)، خیار شور، نوشابه گازدار، آب یخ، عدس، انواع سس ها، غذاهای ساندویچی سرد و گرم و بادمجان سبب بروز سودا در بدن می شود. غذاهای مفید برای اشخاص سوداوی مزاج قرار گرفتن در مجاورت امواج الکترومغناطیسی، دیر خوابیدن، انجام کارهای فکری خسته کننده مانند استفاده طولانی مدت از رایانه سبب سوق ...
رمضان؛ ماه خودآرایی جهان اسلام برای ضیافتی الهی
لباس های رنگارنگ پوشیده، فانوس هایی را در دست می گیرند و هنگام سحر روزه داران را از خواب بیدار می کنند. *چین* مسلمانان چین' شامل 10 اقلیت خویی، اویغور، قزاق، قرقیز، تاجیک، ازبک، دون سیان، بائوآن، سالار و تاتار که در سراسر این کشور پراکنده اند آیین ها و جشن های ماه مبارک رمضان را بطور مفصل برگزار می کنند. نظافت و غباررویی مساجد و خانه های مسلمانان از جمله رسومی است که قبل از شروع ...
شیرینی هایی که کام رمضان را تلخ می کند/ روزه داران در مصرف احتیاط کنند !
از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع شده است و در اثر جوشیدن، مواد سمی را در آن ایجاد می شود، سلامت روزه داران را به خطر می اندازد. این کارشناس تغذیه یادآور شد: از گذشته مرسوم بوده که این ماده خوراکی بر سر سفره افطار قرار گیرد و متاسفانه برخی افراد بین 200 تا 300 گرم زولبیا و بامیه را یک جا مصرف می کنند و از عوارض آن آگاه نیستند. انتهای پیام/ زولبیا بامیه ماه رمضان ...
خواص معجزه آسای خرما/ چرا در ماه رمضان باید خرما بخوریم؟
به گزارش زنان کویر ،به نقل از آفتاب دل، همین که ماه رمضان فرا می رسد بازار خرید خرما که از زمانهای دور در بین مردم مرسوم بوده است رونق می یابد و همه ی مردم ار فقیر و ثروتمند از این میوه استفاده می کنند . در اکثر کشورها، مسلمانان در ماه مبارک رمضان و روزه داری خرما مصرف می کنند زیرا افطار با شیرینی های طبیعی(خرما، کشمش) بدون آن که باعث انباشته شدن چربی بدن گردد برای مواد پروتئینی بدن ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
سنگین در شام ، آن را بین وعده صبحانه و ناهار تقسیم کنید به خصوص اگر در اواخر شب، شام می خورید. به گفته دکترایزابل اسمیت " بهتر است آخرین وعده غذایی خود را حداقل یکی دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید . " 5.برای کاهش وزن در شب آشپزخانه را زود تعطیل کنید روزه داری در شب یا تعطیل کردن زودهنگام آشپزخانه می تواند به کاهش وزن بیشتر کمک کند، حتی اگر در طول روز مواد غذایی بیشتری مصرف کرده ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
شامل مقدار کمی از یک ماده ی شیمیایی به نام لاکتوسین (LACTUCIN) است که وقتی به مقدار زیاد مصرف گردد، موجب سستی در بدن می شود. 2. کاهو خون را صاف و تمیز می کند. لذا امام صادق (ع) فرمود: کاهو بخورید، زیرا خون را صاف میکند.(بحارالانوار/ج14) 3. کاهو بویژه نوعی از آن که دارای برگ های زرد است، غذایی زودهضم است و خواب آرامی را به دنبال دارد. از این رو رسول خدا(ص) فرمود: کاهو، خواب آور ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
کرده اید، از خوردن غذاهای جامد اجتناب کنید. غذاها و نوشیدنی ها: بسیاری عقیده دارند که چای نعناع یا چای زنجبیل، معده درد عصبی را آرام می کند یا حالت تهوع را از بین می برد. البته خوراندن زنجبیل به کودکان، کار دشواری است و روش بهتر، مصرف نوشابه ی گازدار زنجبیل (ginger-ale) است که البته آن هم، به گفته ی تولچر، معمولا بازنجبیل واقعی درست نشده و نوشیدنی شیرینی است که مصرف آن را توصیه نمی کنیم ...