خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دیر شام خوردن خطرناک است؟
روز هستند. نامنی ژول، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: غذاخوردن دیرهنگام به هنگام شب تاثیر منفی بر وزن، انرژی و نشانگرهای هورمونی نظیر گلوکز و انسولین بالا دارد که در دیابت، کلسترول و تری گلیسیریدها نقش داشته و در نهایت با مشکلات قلبی-عروقی و سایر مشکلات سلامت مرتبط هستند. در این مطالعه، 9 فرد بزرگسال با وزن سالم تحت دو شرایط قرار گرفتند: غذاخوردن در روز یعنی سه وعده ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان/ راهکار کاهش مشکلات گوارشی
باشند و مصرف منابع آبی را که همراه با فیبرها باشند به ویژه میوه و سبزی افزایش دهند و در مقابل، از مصرف چای اجتناب کنند. وی ادامه داد: چای به عنوان یک ماده قابض است و احتمال یبوست را افزایش می دهد مصرف آن بهتر است کاهش یافته مایعات دیگری جایگزین آن شود. رضایی در پایان اظهار داشت: روزه داران، همچنین سعی کنند در بین وعده های افطار تا شام و یا تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند، زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می کند. ...
ازخطرات نمک دریا چه میدانید
نمک دریا به نمک حاصل از تبخیر آب دریا گفته می شود و به عبارت دیگر این نمک به طور مستقیم از آب دریا یا اقیانوس به دست آیند. در سال های اخیر مصرف نمک دریا از سوی افراد غیرکارشناس و غیرمسئول به مردم توصیه می شود که استفاده آن، می تواند عوارضی برای آنان داشته باشد. به گزارش روز سه شنبه گروه علمی ایرنا از پژوهشکده علوم غدد درون ریز ومتابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر حسین دلشاد افزود ...
واکاوی بحران ریزگردها، از درد تا درمان!
وارد ریه های خود می کند! چنین اتفاقی قطعا می تواند بروز بیماری هایی نظیر سینوزیت، برونشیت، آسم، آلرژی، انسداد مزمن ریوی و صدمه به سیستم دفاعی بدن را به دنبال داشته باشد و در مورد افراد مسن و کودکان نیز وضعیت پیچیده تری به خود بگیرد. برای مثال ذرات کوچک تر از 10 میکرون، خطر مرگ تنفسی در کودکان زیر یک سال را افزایش می دهند. در مطالعه ای که در سال 2010 توسط محققین کشورمان انجام شده، اعلام گردید که ...
درمان افسردگی با قرص فلوکسیتین
احتمال دست زدن به خودکشی وجود دارد دارو باید در مقادیر کم در اختیارشان باشد. اثرات درمانی این دارو معمولا دو تا سه هفته بعد از شروع درمان ایجاد می شوند. وزن بیمار در طی درمان هفته ای یک بار چک شود. جهت جلوگیری از تسکین بیش از حد در طول روز بهتر است دارو قبل از خواب تجویز شود. بیمار را از نظر بروز واکنش های حساسیتی و راش و کهیر تحت نظر بگیرید. مصرف این دارو در دیابتی ها ممکن است باعث اشکال در کنترل ...
آب بنوشید و لاغر شوید
به گزارش تهران پرس ، نوشیدن 2 لیتر آب در روز، می تواند مصرف انرژی در بدن را تا حدود 96 کالری در روز افزایش دهد. برای این منظور بهتر است آب نسبتا سرد بنوشید، زیرا بدن مجبور می شود انرژی (کالری) مصرف کند تا دمای آب نوشیده شده را برای رسیدن به دمای بدن، گرم کند. نوشیدن آب، حدود نیم ساعت پیش از غذا نیز میزان کالری مصرفی در افراد، به ویژه افراد مسن را کاهش می دهد. در مطالعه ای نشان داده شده ...
چرا عرق سوز می شویم؟ و چگونه با عرق سوز شدن مقابله کنیم؟
عرق به آرامی با آب و صابون ملایم اهمیت دارد. نشانه های عرق سوز شدن، چه چیزهای هستند؟ عرق سوز شدن یا راش گرمایی به طور معمول به صورت برآمدگی های کوچک در ورودی غدد عرق پدیدار می شود. در برخی مناطق امکان مشاهده وصله های قرمز یا صورتی پوست وجود دارد. عرق سوز پیشرفته تر می تواند با درجات شدیدتر از سوزش و تاول های بزرگتر و جوش های قرمز بزرگتر همراه باشد. برخی افراد مبتلا به عرق سوز ...
زنگ خطر چاقی کودکان
تعداد کودکان تپل زیاد شده است. کم تحرکی حاصل از زندگی ماشینی و مدرن امروزی و مصرف غذاهای آماده، پرکالری و چرب و نوشیدنی ها و مواد غذایی ناسالم را عوامل بروز چاقی و اضافه وزن می دانند. چاقی در کودکان چاقی در کودکان به معنای داشتن چربی بدن بیش از حد است که با اضافه وزن، به معنی وزن بیش از حد متفاوت است. چاقی دوران کودکی، یک بیماری جدی پزشکی است که کودکان و نوجوانان را تحت ...
محققان ایرانی ژن عامل بروز پارکینسون را شناسایی کردند
بخش های کروموزوم و ژنوم مبتلایان متفاوت از افراد سالم است، اضافه کرد: تنها بخش کوچکی از DNA پروتئین می سازد و چون معمولا بروز بیماری ها مربوط به این بخش است، بهتر است در مطالعات توالی یابی، این بخش ها توالی یابی شوند تا این که کل ژنوم را توالی یابی کنیم. وی ادامه داد: ما از این روش استفاده کردیم و در آن ژنی را که رمز کننده یک پروتئین به نام GTPB2 بود، شناسایی کردیم. الهی خاطر ...
چند توصیه برای بیماران مبتلا به سیروز کبدی
وجود دارد. در نتیجه وضعیت هوشیاری (به اصطلاح هوش و حواس) بیمار تغییر می کند. در مراحل پیشرفته تر بیمار دچار اغما می شود. عواملی که باعث بروز چنین حالتی می شوند، عبارتند از رژیم غذایی نامناسب. از جمله اینکه گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تولید آمونیاک در بدن است. بنابراین در مواقعی که شخص رژیم غذایی را رعایت نکرده و اقدام به مصرف گوشت قرمز حیوانی (مقدار زیادتر از آنچه که توسط پزشک توصیه شده است) می کند ...
شکم بزرگ تر، عمر کوتاه تر
عنوان می کند و می افزاید: کاهش وزن و از بین بردن چربی محدود به کالری شماری نیست و شیوه زندگی ما باید تغییر کند. گرچه باید به میزان کالری دریافتی براساس نیاز فرد توجه شود، اما محتویات کالری مصرفی اهمیت بیشتری دارد. احتمال بروز چاقی شکمی در کسانی که مصرف چربی های اشباع شده و حاوی ترانس در آنها بیشتر است و تنقلات ناسالم مصرف می کنند، بیشتر است. افراد جوانی که سعی دارند وزنشان را با کالری شماری، غذا ...
توصیه های شبِ امتحانی به دانش آموزان و دانش جویان/ حتما صبحانه بخورید!
خسته کننده باشد. 4. حتما صبحانه بخورید. شاید شما هم به خاطر عصبی بودن میلی به صبحانه خوردن نداشته باشید، اما متخصصان تاکید می کنند که حذف کردن وعده صبحانه در صبح امتحان واقعا به عملکرد ذهنی افراد آسیب می رساند. با نخوردن صبحانه، سطح انرژی در بدن کاهش پیدا می کند و تمرکز هم ضعیف می شود. به علاوه، مطالعات متعددی نشان داده اند که صبحانه خوردن، عملکرد افراد را بهتر می کند و توانایی ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
نشینید و غذای خود را می خورید، در حقیقت، نوعی از حالت یوگا را انجام می دهید. این حالت ممکن است سوخاسانا، سواستیکاسانا یا سیدهاسانا باشد. اگرچه این حالت های نشسته به نظر ساده و راحت می رسند، اما تمرین کردن آنها با هدفی مشخص فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. در سوخاسانا (حالت چهار زانو) در شرایطی که پاها ریلکس هستند روی زمین می نشینید، در شرایطی که ستون فقرات صاف قرار گرفته و قفسه سینه باز ...
تب کریمه کنگو مسری است/ 3 روش انتقال بیماری تب کریمه کنگو
...> مدیرکل دامپزشکی مازندران در مورد روش سوم ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو، گفت: ویروس از انسان به انسان منتقل خواهد شد، فرد سالم با تماس مستقیم با خون یا ترشحات بدن فرد بیمار به این ویروس مبتلا می شود که سرایت آن در بیمارستان ها و مراکز درمانی احتمال بیشتری دارد. رضوانی در خصوص دو بیماری که توسط دانشگاه علوم پزشکی مازندران تحت مراقبت ویژه قرار دارند، تصریح کرد: با بررسی های به عمل آمده ...
حشرات کدام گروه خونی را بیشتر میگزند؟!
بر این، وجود باکتری های مختلف بر سطح پوست انسان موجب پخش شدن رایحه ای خاص در هوا می شود که توسط حشرات درک می شود. همین رایحه موجب می شود پوست برخی افراد برای حشرات لذیذتر باشد. هم چنین برخی ترکیبات طبیعی همان گونه که باعث جذب حشرات می شود می تواند آنها را دفع نیز بکند. دیگر عامل قابل توجه در این مسئله، عرق بدن است. کارشناسان می گویند: ورزشکاران و آنهایی که در اثر فعالیت فیزیکی تعریق ...
مهمترین علامت وبا چیست؟
سلامانه : فصول گرم سال فرارسیده و ضرورت رعایت بهداشت را برای حفظ سلامت افزایش داده است؛ وبا از جمله بیماری هایی است که به طور خاص در این فصول شیوع پیدا می کند. به گزارش ایرنا، تولید و تجمع باکتری ویبریو کلرا در روده انسان، نوعی بیماری اسهالیحاد را به نام وبا ایجاد می کند که در اکثر موارد باعث از دست رفتن سریع آب و املاح بدن می شود و در صورت درمان نشدن، باعث شوک و سرانجام مرگ می شود ...
برابری مضرات مصرف یک قرص خواب با یک پاکت سیگار
به مصرف این نوع قرص اعتیاد پیدا می کنند. مصرف قرص های خواب که در میان بسیاری از مردم طرفدار دارد، به میزان چهار برابر احتمال بروز مرگ زودرس را تشدید می کنند. محققان هشدار دادند، مصرف مداوم قرص های خواب آور می تواند خطر مرگ یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها را حدود پنج برابر افزایش دهد. افزایش احتمال سکته قلبی و مغزی تا 50 درصد و زوال عقل در افراد مسن، جزء دیگر بیماری هایی محسوب می شود که با مصرف قرص خواب آور بروز می کنند. دانشمندان مطرح می کنند، افرادی که در طول روز ورزش می کنند و یا فعالیت جسمانی دارند، بسیار کمتر دچار بی خوابی های شبانه می شوند. ...
تیروئید و روزه داری
. ** تیروئید تیروئید یک غده پروانه ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد. این غده هورمون تیروکسین (T4) و تری یدو تیرونین (T3) را تولید و به داخل خون ترشح می کند. این هورمون ها تولید انرژی را در بدن برعهده دارند. تیروئید افراد سالم به میزان کافی هورمون می سازد و در اعمال مهم بدن اثر می گذارد. این هورمون ها سوخت و ساز بدن از جمله آنکه چه مقدار کالری مصرف و چه مقدار احساس گرما کنیم ...
چه داروهای تب بری برای کودک بی خطرند؟
سانتیگراد در کودک کمتر از سه ماه درجه حرارت مقعدی بالای 38.3 درجه سانتیگراد در کودک سه ماهه و بالاتر وجود علائم زیر همراه با تب نیز می تواند نشانه جدی بودن مشکل باشد: کاهش اشتها، بی حالی، رنگ پریدگی یا بر افروختگی واضح، یا وجود تغییرات دیگر در رفتار یا ظاهر کودک وجود دانه های کوچک قرمز-ارغوانی روی بدن که با فشار دادن سفید نمی شوند یا وجود لکه های ارغوانی بزرگ ...
مواد شیمیایی عملکرد تیروئید دختران را مختل می کند
، شامپو و مصالح ساختمانی وجود دارد و عملکرد غدد درون ریز را مختل می کند. بیماری های مربوط به تیروئید در زنان شایع تر از مردان است؛ به همین دلیل محققان تاثیر این مواد روی کودکان دختر را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند ارتباط مستقیمی بین مصرف این مواد و اختلال در عملکرد تیروئید وجود دارد. مطالعات قبلی نشان داد که قرارگرفتن مادر باردار در معرض فتالات، احتمال کاهش بهره هوشی کودک در سن هفت سالگی ...
مجوز قصابی ها، اعتباری بر سلامت گوشت های فروشی/ تب شایعات از کنگو فراگیرتر شد
ظاهر معدود مشتریانی هنوز برای خرید گوشت های قرمز وجود دارد که بی توجه به اخبار منتشره در شهر، به فکر وعده های غذایی خانواده اند. دیوارهای سنگی مغازه با چنگک های بزرگ تزیین شده و در تعدادی هم شقه های گوسفند آویزان به چشم می خورد. قصاب در حال جا به جایی گوشت های مهر خورده در یخچال است تا خواسته مشتری بر گوشت کم چرب را محقق کند. نگاه های مشتریان، گوشت های سلاخی شده بر تخته چوبی قصابی را ...
پشت میز نشین ها حتما بخوانند
درد و رفع خستگی بدن شما کمک کند. البته ذکر این نکته ضروری است که این برنامه تنها مختص افرادی نیست که در بخشی از بدن خود احساس درد می کنند، بلکه این برنامه می تواند به افراد سالم هم برای پیشگیری از ایجاد هر گونه مشکلی در بدنشان کمک کند. این برنامه به صورت رایگان در اختیار کاربران سیستم عامل اندروید قرار گرفته است./ روزنامه ایران کلمات کلیدی ورزش درمانی ...
گپُ و گفت موسیقی ایرانیان با داود گنجه ای: موسیقی با نوآوری زنده می ماند
علاقه مندان به موسیقی ایرانی کمک شایانی خواهد شد. با این روش می توانیم امیدوار باشیم که هنرجویان علاقه مند و با استعداد و پیگیرد راه را اصولی تر طی کنند و به احتمال در آینده شاهد معرفی استادان توانمندی در زمینه این نوع از موسیقی باشیم. در میان اهالی موسیقی کلاسیک، عده ای معتقدند که موسیقی ایرانی نمی تواند درظرف نت بگنجد چون موسیقی ایرانی علمی نیست. شما نظر این افراد را چگونه ارزیابی می ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
شیمیایی را از بدن سم زدایی کند. در این مطلب با غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند آشنا شوید و آن ها را در برنامه های غذایی خود به کار ببرید تا کبد سالمی داشته باشید. نشانه های کبد مسموم یکی از نشانه هایی که از طریق آن تشخیص می دهیم سموم زیادی وارد کبد شده اند نفخ شکم و به علاوه ناراحتی در قسمتی که کبد وجود دارد. اگر کبد حاوی مقدار زیادی سموم باشد دردناک می شود و به دنبال آن ...
روستا در سپیده دم تاریخ
تاریخ اجتماعی ایران به هیچ وجه با کوچ نشینی مطلق روبه رو نیستیم، که، در محدوده ای خاص ساکنان غیر شهری با معیشتی توأمان با کشاورزی و دامداری روزگار می گذراندند، به گونه ای که متناسب با فصول و شرایط اقلیمی زیست گاه های ییلاقی و قشلاقی محصولاتی را می کاشتند. تسوگ یا تسوک که در منابع دوره اسلامی به شکل معرب تسوج و طسوج دیده می شود، واحد ارضی کوچک تر و گاهی هم بزرگ تر از روستا یا روستاک بوده است به ...
کدام مواد غذایی از کم آبی بدن جلوگیری می کنند؟
. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند ...
چاقی باعث بروز تغییرات قلبی و عروقی در نوجوانان می شود
به گزارش روز سه شنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی ساینس دیلی، محقققان انگلیسی می گویند که در نوجوانان 17 ساله متوجه تغییرات قلبی و عروقی شدند که تحت تاثیر افزایش شاخص توده بدن به وجود می آید و می تواند به بیماری قلبی منجر شود. دکتر کیتلین وید، دانشیار پژوهشی در دانشگاه بریستول و همکارانش از داده های مطالعه (ALSPAC) برای بررسی ارتباط بین افزایش شاخص توده بدن و سلامت قلب و عروق استفاده ...
نقش رژیم غذایی و ورزش در طول عمر مبتلایان به سرطان
پزشکان استرالیایی با بیان اینکه ورزش و رژیم غذایی مناسب دو فاکتور مهم در کاهش احتمال مرگ در بیماران مبتلا به سرطان روده است، اظهار داشتند: همچنین پیاده روی ساده می تواند میزان طول عمر را در مبتلایان به سرطان پستان افزایش دهد. محققان استرالیایی با مطالعه روی نزدیک به 1000 بیمار مبتلا به سرطان طی هفت سال دریافتند: احتمال مرگ در آن دسته از بیمارانی که به طور مرتب ورزش می کنند، از میزان ...
چطور ایده های مفید و نوآورانه را کشف کنیم؟
مشغول انجام هر کاری که هستید، باید بدانید که راه های بهتر، آسان تر و پُربازده تری نیز برای انجام آن کار وجود دارد. به عنوان یک دانش آموز، دانشجو، کارمند، کارآفرین ، ورزشکار، هنرمند، معلم، خانه دار، مدیر یا رهبر یک گروه، همیشه می توانید تغییرات مثبت و مؤثری در شغل و وضعیت خود ایجاد کنید. لازمه ی این تغییرات، داشتن ایده هایی نوآورانه و اجرای آنهاست. مثلا ایده ی خودرو تحول بزرگی در زندگی بشر ایجاد ...
11میلیون مجرد آماده ازدواج داریم
سال قبل متوقف شد و در سال 95 دوباره به جریان افتاد در این طرح که احتمال می رود ماههای آینده به صحن علنی مجلس راه یابد حدود 10 هزار میلیارد و به تعبیر برخی 5 هزار میلیارد و برخی دیگر 26 هزار میلیارد تومان بار مالی به همراه خواهد داشت. او سیاست های تشویقی مندرج در ماده 76 برنامه 5 ساله ششم توسعه را دیگر اقدام دولت در راستای تعالی خانواده بیان کرد و ادامه داد: برخی از این سیاست ها پیشتر ...
