سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن آب زیاد در سحری تأثیری در پیشگیری از تشنگی در طول روز ندارد
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان شمالی، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، مریم پورآدینه، رئیس مرکز بهداشت شهرستان بجنورد، افزود: در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز در وعده سحر، بدن آب اضافی را دفع می کند؛ بنابراین آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آب دار تأمین شود. وی اظهار کرد: نوشیدن چای بعد از وعده سحری ...
ورزشکاران روزه دار مکمل کراتین مصرف نکنند
دکتر شهرام فرج زاده در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: مکمل کراتین آب را از متابولیسم بدن دور می کند و آب از چرخه عادی خود در بدن خارج می شود، به همین خاطر مکانیسم حفظ تعادل آب مختل می شود. بنابراین ورزشکاران حرفه ای که روزه می گیرند بهتر است به جای مصرف چنین مکملی از آنتی اکسیدان ها ، مولتی ویتامین ها ، ویتامین A و C و از مکمل سلنیوم برای حفظ ایمنی بدن خود استفاده کنند تا شرایط راحت تری برای روزه ...
بهترین روشهای کاهش وزن در ماه رمضان!
کاهش وزن با روزه داری چگونه ممکن می شود؟ اگر دچار اضافه وزن هستید، می توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید. _ ابتدا قبل از ماه رمضان وزن خود را اندازه گیری کنید. _ در وعده های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی های پرچرب، شیرین و شور تا حد امکان ...
روزه داران خوردن خرما در سحر و افطار را فراموش نکنند
یادآور شد: به روزه داران توصیه می شود در وعده سحر 2 لیوان آب بنوشند، ضمن اینکه خوردن خرما، کشمش، عسل و شیر نیز موثر است. این کارشناس تغذیه افزود: یکی دیگر از نکاتی که افراد روزه دار باید به آن توجه کنند اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده و ادویه دار در هنگام سحر است، ضمن اینکه باید از خوردن موادی که میزان قند بالایی نیز دارند خودداری شود. وی همچنین خواستار پرهیز روزه داران از نوشیدن چای ...
توصیه های غذایی به روزه داران/با نمک افطار نکنید
بیش از حد آب بپرهیزند چون بعد حدود 2 تمام این آب ها دفع می شوند و بهتر است به جای آن از چای استفاده کنند. براعتی اذعان کرد: روزه داران بهتر است بعد از سحری بلافاصله نخوابند و حداقل 30 دقیقه بین سحری و خواب فاصله دهند. وی تصریح کرد: با توجه به این که حدود 10 دقیقه بعد از افطار، قند خون به حالت عادی بر می گردد، مردم از عجله کردن در خوردن افطاری بپرهیزند چون با این کار کار معده ...
چگونه بدون خستگی مفرط یک روز کامل را سپری کنیم؟
پروتئین جمع کنید. گزارشات دال بر آن است گروهی که صبحانه می خورند حداقل تا 50٪ آگاهی و دقت بیشتری را در ساعات اولیه ی روز نسبت به کسانی که بیشتر کربوهیدرات مصرف می کنند، تجربه می نمایند. چرا؟ دکتر گری کاپلن، استادیار بالینی در موسسه ی پزشکی خانواده و اجتماع در دانشکده پزشکی دانشگاه جورج تاون توضیح می دهد که پروتئین حاوی آمینواسید هایی است که مواد شیمیایی مانند دوپامین و نوروپین فیرین را ...
راه حل های سریع برای رهایی از درد کمرچیست؟ / از رابطه چربی سوزی با شام دیرهنگام با خبر شوید/ علت خارج ...
به گزارش تیتر 3 تشخیص اوتیسم در کودکان با معاینه دندان ها،راه حل هایی سریع برای رهایی از درد کمر،آیا با وجود سنگ کلیه روزه بگیریم؟، علت خارج شدن آب از دهان هنگام خواب، با یک تزریق به تمام حساسیت های خود خاتمه دهیدو ... از خواندنی های بسته سلامت امروز است.جزئیات را در ادامه بخوانید ... تشخیص اوتیسم در کودکان با معاینه دندان ها آنالیز مواد شیمیایی موجود در دندان های نوزادان ...
زیاده روی در مصرف زولبیا و بامیه با مضراتی همراه است
آماده شدن می بینند از ارزش غذایی چندانی برخوردار نیستند. هر دانه بامیه 80 کالری دارد و 100 گرم زولبیا 450 کالری دارد، مصرف زیاد زولبیا و بامیه برای سلامت مضر است و در یک لحظه میزان زیادی کالری، چربی و قند را وارد بدن می کند در حالی که جذب قند زولبیا و بامیه به علت داشتن چربی زیاد 2 تا 3 ساعت طول می کشد. به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ایام روزه داری ...
درمان مشکل شایع ماه رمضان
... این متخصص تغذیه به روزه داران توصیه کرد: روزه داران، همچنین سعی کنند در بین وعده های افطار تا شام یا تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند، زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می کند./ باشگاه خبرنگاران کلمات کلیدی شیوع یبوست در ماه رمضان ماه رمضان ...
سر بی کلاه آب مجازی
...> اخیرا شاکله وزارت جهاد کشاورزی با اکثر معاونانش به همراه وزیر نیرو و معاونان مربوط به آب این وزارتخانه و مرکز ملی مطالعات راهبردی کشاورزی و آب اتاق ایران با دعوت از چند شخصیت برجسته خارجی مطرح در عرصه آب، کنفرانسی را با عنوان نقش آب مجازی در مدیریت بحران آب در ایران و جهان تعریف و یک روزه اجرا کردند. مجله دامپروران نیز که از 15 سال پیش تاکنون مباحث مختلف آب را در اشکال مختلف از جمله ...
انتخابات را باید درموازنه انقلاب اسلامی و غرب تحلیل کرد
به ادعای خودش ما را تا دروازه تمدن برده بود! حالا این بحثِ عمیقی است که باید در جای خودش پیگیری شود. مشکل وعده های ساختارشکنانه و ادبیات خشن و غیراخلاقی دولت، و موانع پیش رو سوال) نسبت به شرایط کنونی، مقدورات دولت دوازدهم چگونه است؟ با این مقدورات و موانع آیا می تواند وعده هایش را محقق کند؟ آقای روحانی در انتخابات شعارهای تند و رادیکالی دادند که چند تا الزام برای ...
سفره افطار مردم در کشورهای دیگر
"که بشقابی از برنج قوام آمده با پوره گوشت و سبزیجات باز می کنند همراه با "پاکوره "نام غذایی فوری هندی و در اصل از گجرات است که بصورت گلوله های برشته شده خمیر بهمراه مخلفات دیگر عرضه می شود. نوعی کتلت به نام" وادای "هم مخصوص این ایام است گیاهخواران هم با نوعی فرنی به نام "سرکومبا "افطار می کنند پاکوره در ایالات شمالی مانند دهلی، اوتار پرادش، مادها پرادش و بنگال غرب ...
راههای افزایش وزن بصورت میانبر
برای مدتی بماند و روزانه دو بار از این نوشیدنی ضد لاغری برای دو ماه استفاده فرمایید. مصرف آب میوه روزانه و خداحافظی با لاغری با مصرف روزانه یک لیوان آب میوه تازه به همراه یک برش کیک تازه، کمک می کند که شما به وزن ایده آل خود برسید. حتما سعی کنید آب میوه را بصورت تازه و قبل از استفاده آب گیری فرمایید و نوش جان کنید. کره بادام زمینی، میان وعده مغذی و معجزه گر مناسب ...
روزه داران در وعده سحری از پرخوری پرهیز کنند/سحرها یک ساعت زودتربیدار شوید
و علمی بسیار به چشم می خورد و پزشکان تغذیه در رژیم های غذایی بر مصرف فیبر زیاد تاکید دارند زیرا علاوه بر اینکه تاثیر مثبتی بر روی سلامتی انسان دارد به کندی هضم می شود و مصرف آن با توجه به طولانی بودن ساعات سحر تا افطار به روزه داران توصیه می شود. این متخصص تغذیه گفت: بیشتر غلات و حبوبات، سبزی ها،گندم سبوس دار، لوبیا سبز، انواع سبزی ها مخصوصا اسفناج و برگ چغندر از جمله مواد غذایی سرشار ...
بازار سوت و کور کابل در رمضان
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، صدای دلنشین مناجات این روزها دوباره شنیده می شود ... قرائت دعای ماه مبارک رمضان و صدای قرآن خواندن با صوت زیبای روزه داران. این روزها همه سرگرم دعا و مناجات هستند، این روزها همه مهمان اند، زیبایی بخشش ها و صدقه دادن، خود به این ماه جلوه ای دیگر می دهد. رمضان بیشتر از وجه فقهی خود، جلوه گر اخلاق است. رمضان، فرصتی برای تمرین اخلاق است. کمک به بینوایان ...
پشت پای ترامپ به پیمان پاریس
صحبت از دونالد ترامپ رئیس جمهوری ایالات متحده آمریکاست که چهار روز پیش همان طور که در دوره تبلیغات انتخاباتی وعده داده بود آمریکا را از توافق نامه پاریس خارج کرد. خروجی که واکنش گسترده رهبران دیگر کشورهای جهان و همچنین فعالان، استادان دانشگاهی و کارشناسان جهانی حوزه محیط زیست را به دنبال داشت. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از شرق ، دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا بامداد جمعه در جمع ...
عقلانیت تکیه ی بر توان داخلی است
میکنم جوانهای عزیز! انقلاب اسلامی که به وسیله ی امام بزرگوار تحقّق پیدا کرد و با دست تدبیر او اراده ی الهی محقّق شد، صرفاً یک جابه جایی سیاسی نبود که یک گروهی از رأس قدرت کنار بروند، یک گروه دیگر بیایند سر جای آنها؛ این نبود، بلکه انقلاب یک تحوّل عمیق بود؛ هم تحوّلی بود در سیاست کشور -در عرصه ی سیاست تحوّل عمیقی بود- هم تحوّلی بود در متن جامعه ی ایرانی. در عرصه ی سیاست این تحوّل به این معنا بود ...
ابتکاری برای جبران کمبود قرآن در اسارت
برای ما آوردند و زمانی که پرسیدیم بامیه چه شد، گفتند: این غذا اسمش بامیه است و عراقی ها به این نوع غذاها بامیه می گویند. غذای اسرا برای افطار در داخل ظرفی به نام قسوه ریخته می شد و هر 8 تا 10 نفر دارای یک قسوه بودند که 5 قاشق برنج سهم هر یک از اسرا بود؛ هر چند آب رب و مقداری لپه به عنوان خورشت با غذا داده می شد و برخی از اسرا همین وعده غذایی را در داخل قوطی کنسرو می ریختند تا اینکه برای روز بعد سحری داشته باشند تا بتوانند روزه بگیرند. منبع: ایسنا ...
کله پاچه بخوریم یا نخوریم؟!
غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد. محمد دریایی می گوید: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله پاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن را چندین برابر کرده لذا توصیه می شود نسبت به مصرف این ماده غذایی خودداری شود. وی تاکید می کند: روزه داران در صورتی که تمایل به مصرف کله پاچه هنگام سحر یا افطار داشتند حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این طریق بتوان عوارض آن را کم کرد ...
برگزاری آیین بزرگداشت سالگرد ارتحال امام خمینی (ره) در خارج از کشور
به دین و معنویت، مخالفت امام با افراط گرایی و خشونت، اخلاق و عدالت و معنویت به عنوان تنها راه حل مشکلات جهانی سخنرانی کرد. وی در بخشی از سخنرانی خود اظهار کرد: امام خمینی (ره) میراثی گران بها برای مردم ایران و مسلمانان جهان بر جای گذاشت. او رهبر انقلابی بزرگ بود که در نتیجه آن، نظام اسلامی در ایران مستقر شد. در زمانیکه همه جریانات در قرن بیستم در مسیر دین زادیی حرکت می کردند و دین داران ...
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
سه نوبت سحری، افطار و شام تبدیل می شود. در حقیقت برای فرد روزه دار وعده ی ناهار که کم اهمیت ترین وعده غذایی است و معمولا همراه با پرخوری می باشد، حذف می شود. اما وعده ی مهم صبحانه به صورت سحری حفظ می شود و شام نیز در جای خود باقی است. توصیه می شود وعده ی سحری حتما وجود داشته باشد و در زمان خودش یعنی ساعتی مانده به اذان صبح صرف شود. خوردن وعده ی سحری در ساعات پایانی شب و نیمه شب و یا حذف وعده ی ...
راهنمای سفر به تفلیس گرجستان (+عکس)
پله وجود دارد که به یک نانوایی زیرزمینی منتهی می شود. در این نانوایی علاوه بر نان تازه، یک غذای لذیذ گرجستانی به نام لوبیانی هم تهیه می شود. برای تهیه ی این نان، خمیر را با لوبیا پر می کنند و در تنور می پزند. این نان را می توانید به عنوان یک وعده ی غذایی کامل مصرف کنید. برای تهیه ی این نان بیشتر از لوبیا قرمز استفاده می کنند. منبع: ...
به نام جماران به کام منافقان و دشمنان امام/ خسارت های هنگفت وزیر اشتباهی نفت
رفت که از نظر کارشناسان مستقل و بی طرف عرصه رقابت را غیر اخلاقی و نابرابر کرد چراکه یک جریان اخلاق مدار تمامی طرح هایش از سوی دولت مصادره و کپی برداری شد و به نوعی عرصه رقابت لوث شد، حال بگذریم پیروز انتخابات با مشارکت بیش از 40میلیون نفری نظام بود اما تحقق وعده ها و طرح های کپی شده از سوی پیروز انتخابات امروز به یک مطالبه عمومی در آمده است چراکه دولت هم وعده های خود را باید محقق کند و هم آن طرح ...
راههای علمی رفع عطش روزه داران
به گزارش گیل خبر، هاله تاج الدینی افزود: مصرف خورشت های دارای آلو و زرشک در وعده سحر، پرهیز از خوردن چربی ها و خوراکی های چرب و نوشیدن شربت های سکنجبین، آبلیمو، بیدمشک با گلاب، آب آلو، تمر یا زرشک نیز در کاهش عطش موثر است. وی اظهار کرد: اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق، شستشوی سر و گردن و سینه با آب خنک، تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش دهد نیز می تواند در رفع عطش فرد روزه دار ...
رفع تشنگی ماه رمضان با چند نوشیدنی خوشمزه
تشنگی ماه رمضان را چگونه از بین ببریم؟ کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود،آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی ...
آئین های رمضان در خوزستان/ از بازی محلی تا عیدی گرفتن کودکان
همراه با مناسک خاص خود است. از چیدمان سفره افطار با خرما و خوراکی های بومی گرفته تا سبک و سیاق راز و نیازهای شبانه. گونه های آئینی همواره این قابلیت را می یابند که گذشته را از صافی امروز گذرانده و به آینده پیوند دهند. ماه رمضان با آداب و رسوم خاصش، در خود حلقه های پیوند بسیاری دارد. از آنجا که این رسوم زمینه ساز همبستگی و اتحاد روانی در جامعه و تجلی روح جمعی در میان آحاد ملل مسلمان ...
انقلابی گری یعنی مسئولان تسلیم زورگویی و دچار انفعال نشوند
دانستند اما امام توانست همه این هدفهای حداکثری را محقق کند. حضرت آیت الله خامنه ای با اشاره به اهداف نهضت مشروطیت و نهضت ملی شدن صنعت نفت که در مقایسه با اهداف امام، هدف هایی حداقلی به شمار می آیند، خاطرنشان کردند: این نهضتها نتوانستند بطور کامل به هدفهای حداقلی خود برسند اما امام علاوه بر اینکه به اهداف حداکثری انقلاب اسلامی دست یافت، توانست این انقلاب را حفظ و ماندگار کند. ...
توصیه هایی به دانش آموزان روزه دار در فصل امتحانات
یادگیری را دریافت کرده و مغز آنها آماده یادگیری است. منصوری افزود: در صورتی که دانش آموزان روزه دار وعده سحری مقوی مصرف کنند، معمولا تا هنگام ظهر گرسنگی و تشنگی به سراغ آنها نمی آید و در این ساعات می توانند مطالعه موفقی داشته باشند. این مشاور مدرسه با اشاره به بالا بودن کارایی مغز دانش آموزان روزه دار پس از صرف وعده سحری ادامه داد: اگر دانش آموزان روزه دار بتوانند بعد از صرف سحری ...
تیروئید و روزه داری
داری هستند، مگر کم کاری شدید تیروئید داشته باشند که با نظر پزشک ممکن است بیمار نتواند روزه بگیرد. وی اظهار کرد: به طور کلی در کم کاری تیروئید، بیشتر بیماران می توانند با مصرف داروهای خود در وعده افطار و سحر روزه بگیرند. مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم تاکید کرد: روزه داری سبب تشدید بیماری یا بزرگ شدن غده تیروئید در مبتلایان به کم کاری یا پرکاری تیروئید نمی شود ...
بهترین زمان برای اهدای خون روزه داران
مبارک رمضان نیاز به فرآورده های خونی کاهش پیدا نمی کند اظهار کرد: بیمارانی که مصرف کننده فرآورده های خونی هستند در ماه مبارک رمضان نیز به آن نیاز دارند. این عضو شورای مرکزی بسیج جامعه پزشکی کشور گفت: تصور مردم روزه دار براین است که اهدای خون را قبل یا بعد از ماه مبارک باید انجام دهند در حالیکه مدت نگه داری خون و فرآورده های خون همیشه کوتاه است به عنوان مثال پلاکت کمتر از 5 روز یا خون در ...