خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت میوه برای لاغر شدن
به گزارش گام نیوز بارها و بارها در همین بخش خودمان گفته ایم که لاغر شدن اصولی دارد. برای کاهش وزن نیازی نیست به خودتان گرسنگی بدهید و زجر بکشید. کافی است اصول لاغری را یاد بگیرید. یعنی این که میزان کالری دریافتی را کاهش دهید، ورزش کنید و در کنار آن از برخی مواد طبیعی لاغرکننده که متابولیسم بدن را تحریک می کنند به صورت اصولی بهره ببرید. از بین این مواد طبیعی، میوه ها بیشترین اعتبار را ...
زیاد آب سرد نخورید
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: خوردن مداوم آب سرد مزاج معده و اعضاء مجاور مثل کبد را به سمت سردی می برد و باعث بروز بیماری می شود. محمد انصاری پور درباره تجمع سموم در بدن اظهار کرد: یکی از علل مهم بروز بیماریها، تجمع سموم در اطراف سلول هاست که علاوه بر برهم زدن تعادل عضوی، می تواند مانع تغذیه مناسب سلولها شده و از عملکرد صحیح عضو جلوگیری کند. وی افزود: در صورت نقصان عملکرد ...
رئیسی که دیگر نامزد نمی شود
پزشکی آور شد: در طول یکی دو هفته اخیر به برخی از بزرگان جامعه پزشکی به صورت شفاهی اعلام کرده ام که نامزد این دوره از انتخابات نخواهم بود و پس از ماه مبارک رمضان به صورت تحلیلی مسائل فعلی، فرصت ها و تهدیدها و نیز استراتژی های آتی سازمان نظام پزشکی را در جمع رسانه ها تبیین خواهم کرد.
تاثیر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش
: در زمان روز داری، با ایجاد گرسنگی بدن برای تامین سوخت و ساز خود به سمت استفاده از چربی های ذخیره شده که عمدتا تجمع آنها در بدن مضر است، پیش می رود و از بین رفتن این چربی ها قطعا نقش بسزایی در سلامت بدن خواهد داشت. عابدی افزود: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روز داری، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ...
اعلام رده بندی فرنگی کاران جهان/ کشتی گیران ایران جایی در بین برترین ها ندارند
گروه ورزش تیتریک ، تازه ترین رده بندی جهانی فرنگی کاران از سوی اتحادیه جهانی کشتی (UWW) اعلام شد که بر این اساس کشتی گیران روسیه، کوبا و مجارستان در صدر اوزان هشت گانه قرار دارند و کشتی گیران کشورمان جایی در بین برترین های اوزان خود ندارند. رده بندی اوزان مختلف در رده بندی ماه ژوئن 2017 به شرح زیر است: وزن 59 کیلوگرم: 1- اسماعیل بوررو مولینا (کوبا) 20 ...
10عامل تهدید برای روده
اشاره شد که ورود به حالت استراحت و گوارش در طول روز برای انسان اهمیت دارد. اما به نظر می رسد در دنیای مدرن امروز ما به غذا خوردن در 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته تمایل داریم. این شرایطی نیست که انسان برای آن تکامل یافته باشد. پژوهش های بیشتری به تاثیرات مثبت روزه گرفتن، اغلب به روزه داری متناوب ارجاع می شود، اشاره دارند. این که بین وعده های غذایی خود به دستگاه گوارش استراحت دهید، بدون ...
احیا بازی های کهن در سه شنبه های بدون خودرو
تلاش بسیار توانستم پس از 3 ماه، با حمایت پویش مردمی ترافیک شهر اکنون در قلب اصفهان مستقر شوم و این موضوع برایم بسیار خوشحال کننده است. امیدوارم بتوانم در آینده تاثیرگذار و بهتر باشم. هیچ حامی مالی نمی خواهم و فقط دوست دارم از لحاظ فرهنگی کار من پرورش پیدا کرده و حمایت فرهنگی شوم. سه شنبه های بدون خودرو در ماه مبارک رمضان امسال هم میهمان مردم اصفهان است تا نشان دهد مردم روزه دار اصفهان، همچنان به محیط زیست و هوای پاک شهرشان اهمیت نشان می دهند. سه شنبه های بدون خودرو ...
وبا در کمین است/ لزوم رعایت نکات بهداشتی
... این بیماری از طریق خوردن سبزیجات، میوه جات و هرنوع غذای آلوده و هم چنین آشامیدن آب آلوده ایجاد می شود. هم چنین وبا از طریق دست های آلوده، تماس با مواد دفعی و استفراغ بیماران و لوازم آلوده، آب آلوده به مدفوع، سبزیجات و میوه های ضدعفونی نشده قابل انتقال است. علاوه براین در این فصل باید از شنا در استخرهای غیر استاندارد که کلرزنی در آنها به میزان لازم انجام نمی شود نیز خودداری کرد. ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
مصرف قندهای ساده گفت: علاوه بر این، توصیه می کنیم روزه داران در خوردن حتی قندهای طبیعی و قندهای ساده نیز زیاده روی نکنند و مثلا خوردن یک یا دو عدد خرما کافی است. زیرا این کار دو مشکل ایجاد می کند؛ اول باعث تشنگی در طول روز می شود و دوم قند خون را بالا می برد که بعد از آن انسولین در بدن برای بالارفتن قند خون ترشح شده و افت قند ایجاد می کند و فرد زودتر دچار گرسنگی خواهد شد. وی اضافه کرد ...
گرفتگی عضلات پا؛ دلایل و درمان
بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر گرفتگی عضله پا در نتیجه مصرف دارو بوده است، صحبت با پزشک و تغییر داروی مصرفی ایده خوبی است. از جمله نکته های عمومی که به پیشگیری از گرفتگی عضلات پا کمک می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد: آب بیشتری در طول روز بنوشید تا آب بدن همواره تامین شود. با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از طریق تغییر در رژیم غذایی ( diet )یا استفاده از مکمل ها مقابله ...
آشنایی با دریاچه صورتی شگفت انگیز در استرالیا + تصاویر
آب های آن به رنگ زمردی دیده می شود. بهترین راه برای دسترسی به پارک وِست گِیت (Westgate Park) و بازدید از دریاچه صورتی رانندگی در امتداد مسیر پل، گرفتن تاکسی و یا پیاده روی است. این پارک در فاصله 0.8 کیلومتری تا مرکز شهر قرار دارد. مناسب ترین زمان برای بازدید از این دریاچه خارق العاده در وسط روز و زمانیکه خورشید با تمام شکوه خود در آسمان می درخشد، خواهد بود. اما توجه داشته باشید که ترکیب ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان
است و بدن را در مقابل سرطان حفظ می کند. از منابع مهم این ویتامین میتوان به انواع جگر، تخم پرندگان، میوه های خشک، کره و انواع سبزی های سبز و زرد اشاره کرد. با مصرف روزانه یک لیوان شیر، یک کاسه کوچک ماست، یک قوطی کبریت پنیر پاستوریزه (به میزان چربی و نمک آن توجه شود)، مقداری سبزی خوردن، 3-2 عدد میوه و در هفته 2 عدد تخم مرغ و در صورت بالا نبودن کلسترول گاهی مقداری جگر کباب شده ...
این غذاها اضطراب شما را کاهش می دهند
. امگا 3 نقش مهمی در رشد مغز و عملکرد آن دارد و مانند روی، تراکم بسیار زیادی در مغز دارد. برای حفظ سلامت سیستم عصبی، در هفته حداقل 2 وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنید. لیموترش آب طعم دار شده با لیموترش سرشار از ویتامین Cاست. این میوه دوست داشتنی با طعم شگفت انگیز خود به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی قوی اش معروف است. وقتی بدن تحت استرس قرار دارد، ویتامینC بیشتری برای بدن نیاز است و اگر به ویتامین C کافی در اختیار بدن نباشد ممکن است واکنش بدن نسبت به استرس و اضطراب، شدیدتر شده و در طول زمان بیشتری، سطح کورتیزول در بدن بالا برود. ...
بهترین راه مقابله با استرس امتحانات
...> بیش از حد کافئین نگیرید مطمئنا یک فنجان قهوه یا چای می تواند هنگام صبح حسابی حالتان را سر جایش بیاورد. اما زیاده روی نکنید. مقدار زیادی قهوه یا دیگر نوشیدنی های سرشار از کافئین مصرف نکنید. مقدار زیادی کافئین در سیستم بدن می تواند باعث افزایش سطح آدرنالین شود. افزایش آدرنالین می تواند باعث شود احساس بی قراری کنید و نتوانید تمرکز داشته باشید، در نتیجه دچار استرس می شوید. ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
یحیی صالح طبری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل تابستان، از قرار گرفتن بی مورد در معرض آفتاب که می تواند باعث تعریق و کاهش آب بدن شود خودداری کنید. وی افزود: وعده سحری خود را حذف نکنید چراکه حذف وعده سحری می تواند منجر به افت قند خون در فرد شود. صالح طبری تصریح کرد: در هنگام افطار از مصرف بی رویه شیرینی جات و سایر مواد غذایی پرهیز ...
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری با گرسنگی
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از ایران، دکترسعید زحمت کش مقدم می گوید: روزه داری به کم شدن وزن بدن کمک زیادی می کند و یک روش ایمن برای کاهش وزن است، نتیجه تحقیقات زیادی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد که اگر روزه داری در ساعات تنظیم شده و اصولی انجام شود، یعنی وعده های غذایی در زمان های مشخص مصرف شود به بدن این اجازه را می دهد که چربی ها را نسبت به رژیم های عادی به طور مؤثرتری در سلول ها بسوزاند. به گفته این مشاور زیبایی روزه داری واکنش ...
بیش از پنج میلیون کیلوگرم لاشه سالم طیور در زنجان وارد بازار مصرف شد
علی اشرفی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: طی این مدت 2 میلیون و 360 هزار و 643 قطعه طیور در کشتارگاه های استان زنجان ذبح و از این تعداد طیور کشتار شده بیش از پنج میلیون کیلوگرم لاشه سالم وارد بازار مصرف شد. به گفته وی، از این تعداد کشتار 39 هزار و 325 لاشه غیربهداشتی با 83 هزار و 491 کیلوگرم ضبط و از چرخه مصرف حذف شد. رئیس اداره نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی اداره ...
این میوه دشمن سرطان و دیگر بیماری هاست
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ انبه دارای ویتامین های A وB وC بوده و بدن را در دست یافتن بر فیبر، پتاسیم و منیزیم کمک می کند، و نوع نارس آن می تواند به افزایش تولید گلبول های قرمز کمک کند. خاصیت ضد سرطانی آنتی اکسیدان های موجود در انبه، بدن را در برابر سرطان پروستات، سرطان پستان و سرطان خون مقاوم می کند. حفاظت چشم انبه با داشتن ویتامین سی ...
رفع تشنگی و بوی بد دهان در ماه رمضان به کمک عسل!
بازخبر / تشنگی صادق با خوردن آب از بین می رود و اگر آب خنک باشد بهتر است و هیچ مشکلی ندارد؛ اما تشنگی کاذب با نوشیدن آب از بین نمی رود. برای رفع این نوع تشنگی بهتر است مقداری عسل یا شربت عسل میل شود. دوستانی که پس از افطار ماه مبارک رمضان با خوردن آب از عطش آن ها کاسته نمی شود دچار تشنگی کاذب شده اند و می توانند از این روش بهره ببرند. در ادامه چند نوع شربت که در ترکیب آن ها از عسل استفاده شده است ...
آشنایی بیشتر با کم ماهیچگی
دیگر قابل پیشگیری هستند. در حقیقت، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند کم ماهیچگی را معکوس کرده، طول عمر و کیفیت زندگی را افزایش دهد. کم ماهیچگی چیست؟ کم ماهیچگی یک بیماری مرتبط با سن است که به واسطه آن فرد انحطاط عضلانی را تجربه می کند و بیشتر در میان افراد بالای 50 سال شایع است. پس از میانسالی، بزرگسالان هر ساله به طور میانگین سه درصد از قدرت عضلانی خود را از دست می دهند ...
سفره های افطار؛ فرصت احیای زندگی ایرانی-اسلامی
به تالارها انتقال یافته است. حال سوال اینجاست که آیا این تغییرات در سبک زندگی باعث فراموشی فرهنگ صله رحم نخواهد شد؟ در پاسخ این سوال یک جامعه شناس و پژوهشگر علوم اجتماعی می گوید: ر ماه مبارک رمضان، مراسم های مختلفی انجام می شود که یکی از این مراسم ها، مراسم افطاری و صله رحم است که در آن بیشتر روابط چهره به چهره است. این مراسم در گذشته در قالب دوستان و خویشاوندان انجام می شد اما با ...
چرا طحال بزرگ می شود؟ + عوارض و علائم
ای جز خارج کردن این عضو نداشته باشد فرد باید پس از آن مراقبت دقیقی از سلامت خود انجام دهد، زیرا بدن او نمی تواند در برابر بسیاری از بیماری ها از خود مقابله کند. کارشناسان به افرادی که دچار مشکل بزرگ شدن طحال هستند توصیه می کنند علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم به طور روزانه ورزش انجام دهند، زیرا این کار باعث بهبود گردش گردش خون و کمک به سلامت طحال می شود. ...
اقیانوس های ما، آینده ما
پلاستیک وارد اقیانوس ها می شود و اگر اقدامی در این زمینه صورت نگیرد تا سال 2030 در هر دو دقیقه یک کامیون پلاستیک به آبهای اقیانوس ها اضافه می شود. لاروش گفت: بر اساس دقیق ترین تحقیقات انجام شده، در حال حاضر 150 میلیون تن پلاستیک وارد اقیانوس ها شده است، ضمن آن که به ازای هر 30 تن ماهی، یک تن پلاستیک وجود دارد، تا سال 2050 اقیانوس ها حاوی پلاستیک بیشتری خواهند بود و تا 34 سال آینده وزن ...
افزایش امنیت اجتماعی ارمغان پر برکت ماه رمضان است
ترک می کنند. سرهنگ کریمی یکی از برکات ماه مبارک رمضان را تحکیم بنیان خانواده از طریق همزیستی بر سر سفره های افطار و سحری دانست و اظهار داشت: اگر تا قبل از ماه مبارک رمضان خانواده های شاغل و درگیر کارهای روز مره فرصت می یافتند تنها یک وعده غذایی آن هم به صورت نامنظم کنار یکدیگر باشند اما در ماه رمضان هر کس از اعضای خانواده در هر کجا که شاغل است تلاش می کند خود را به هنگام افطار سر سفره ...
هیجان ورزش در شب های رمضان
ورزشکار و غیر ورزشکار ندارد همه با عشق برای تحرک و سلامتی جسم و روحشان می آیند چرا که ورزش با حس و هیجان ماه مهمانی خدا نه تنها بیگانه نیست بلکه بهترین روزها و شب هایش را در این ماه می گذراند. این شب ها بعد از افطار فضاهای تفریحی زاهدان به محلی برای دورهمی خانواده ها و ورزش تبدیل شده است، انگار همه می دانند که شب های رمضان فرصت خوبی برای فعالیت بدنی است، چرا که همزمان با برگزاری جام رمضان در سالن های ...
هیجان ورزش در شب های رمضان
ورزشکار و غیر ورزشکار ندارد همه با عشق برای تحرک و سلامتی جسم و روحشان می آیند چرا که ورزش با حس و هیجان ماه مهمانی خدا نه تنها بیگانه نیست بلکه بهترین روزها و شب هایش را در این ماه می گذراند. این شب ها بعد از افطار فضاهای تفریحی زاهدان به محلی برای دورهمی خانواده ها و ورزش تبدیل شده است، انگار همه می دانند که شب های رمضان فرصت خوبی برای فعالیت بدنی است، چرا که همزمان با برگزاری جام رمضان در سالن های ...
ترقندهایی برای دختران و خانم های خانه دار
برای بالا نگه داشتن زیپ شلوار اگر احساس می کنید کمی اضافه وزن پیدا کرده اید و هنوز شلوار جین تان را دوست دارید و فقط به دلیل بسته نشدن زیپ، آن را کنار گذاشته اید، دست به کار انجام این حقه مخفی شوید! تنها چیزی که لازم دارید یک حلقه از یک دسته کلید است. با قرار دادن این حلقه درون زیپ و ثابت کردن آن به دور دکمه شلوار این مشکل را رفع برای همیشه رفع کنید. همان طور که در تصویر می ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
توصیه می شود روزه داران بعد از مسواک از نخ دندان نیز استفاده کنند. عشقیار در ادامه درباره علت خشکی بیش از حد زبان در روزه داران، یادآور شد: به افراد توصیه می شود برای جلوگیری از بروز خشکی زبان بعد از افطار از آبنبات ترش و یا شربت آبلیمو استفاده کنند. وی افزود: البته افراد باید توجه داشته باشند این مواد را نیز به تعداد محدود مورد استفاده قرار دهند زیرا مصرف بیش از حد احتمال ...
زیباترین طوطی های دنیا با پرهایی شگفت انگیز و رویایی +تصاویر
1- طوطی اسکارلت Scarlet Macaw اسکارلت یکی از بزرگترین و زیباترین گونه های طوطی در دنیا است که به خاطر پرهای رنگارنگ و هوش سرشارش شناخته می شود. اسکارلت بومی جنگل های بارانی آمریکای جنوبی و مرکزی بوده، اما همینک به عنوان حیوان خانگی در سرتاسر دنیا یافت می شود. بیشتر پرهای اسکارلت قرمز بوده و رنگ های زرد، سبز و آبی نیز روی بال و دم آن به چشم می خورند. اسکارلت پرنده ای بسیار باهوش است و قابلیت تشخیص شکل و رنگ را دارد. از آنجا که تقاضای زیادی مبنی بر نگهداری اسکارلت به عنوان حیوان خانگی وجود دارد جمعیت این حیوان به شکل قابل ملاح ...
علائم بیماری های خطرناک در کودکان
کننده است. نوسانات جزئی در وزن طبیعی هستند، اما کاهش چشمگیر و ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلی بزرگ باشد. در این شرایط باید به پزشک مراجعه شود تا دلیل دقیق کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن شناسایی شود. تشنگی شدید انجام ساعت ها بازی و ورزش نیاز بدن به آب را افزایش می دهد. اما نیاز سیری ناپذیر فرزند شما به آب و تشنگی دائمی، حالتی عادی نیست و باید برای شناسایی دلیل آن به پزشک ...
