خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت درد پستان و راه های درمان گیاهی آن
باردر روز بنوشید. درد پستان ناشی از وجود دمل برای تسکین این درد، مصرف سکنجبین و شربت آبلیمو که ترش باشد، توصیه میگردد. مقداری انجیر و سقز را بکوبید و به طور نیم گرم به صورت ضماد، بر روی پستان دردناک بگزارید. از دیگر درماهای تسکین درد پستان ناشی از دمل قرار دادن ضماد تهیه شده با آرد ذرت، شنبلیله و صبر زرد است. به این منظور مقدار مساوی از این مواد را در ...
شیر کامل بهتر است یا شیر کم چرب؟
در سال های گذشته همیشه گفته می شد که شیر کم چرب یا بدون چربی را باید به شیر های پرچرب ترجیح داد. فکرِ پشتِ این توصیه آن بود که گزینه های بدون چربی یا کم چرب کالری کمتری دارند و در مقایسه با شیرهای پرچرب برای قلب مفید هستند. با این وجود تحقیقات جدید این نظریه را زیر سوال برده است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سایت دکتر کرمانی، نتایج برخی از تحقیقات جدید نشان داده وقتی افراد محصولات ...
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
. زینک (روی) به عقیده ی برخی از محققان هیپوتالاموس (بخش کوچکی از مغز که هورمون ها را کنترل می کند) می تواند کمبود ویتامین D را تشخیص دهد و با افزایش احساس گرسنگی عکس العمل نشان داده و باعث چاقی شود زینک یا همان روی یک ماده ی مغذی ضروری برای سلامتی دستگاه ایمنی است. البته تأثیر آن به همین جا ختم نمی شود. به گزارش Livestrong زینک همچنین یک ماده ی طبیعی برای لاغری و کاهش ...
10 عامل تعجب آور که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد!
اندازه در معرض آن قرار گرفتن هم مناسب نیست. برخی از ویروس ها و باکتری ها درحالی که ویروس ها خطرات جدی کوتاه مدتی را در بر خواهند داشت بلکه برخی از اثرات مخرب طولانی مدت را نیز در بدن به همراه دارند. محققان بر این باورند که 95 درصد جمعیت به طور کلی توسط ویروس Epstein-barr(EBV) مبتلا شده اند. این ویروس با برخی از انواع سرطان مانند لنفوم هوچکین و لنفوم بورکیت و بیماریهایی مانند ...
شکم بزرگتر، عمر کوتاهتر
وسواس گونه کالری های غذای مصرفی را می شمارند، اما باز هم چاقی شکمی ایجاد می شود. مهم ترین دلیل این اتفاق این است که کنترل وزن و تجمع نیافتن چربی در نواحی مرکزی بدن فقط با کالری شماری رخ نخواهد داد. مطالعات نشان می دهد، پیش از افزایش وزن، چاقی مرکزی یا شکمی اهمیت بیشتری از نظر سلامتی دارد. در واقع، خطر چاقی شکمی در بروز همه بیماری هایی که تحت عنوان عوارض ناشی از چاقی بیان می شود، بیشتر ...
11 گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید!
پوست سالم کمک می کند. در طول خواب عمیق بدن مقادیر بیشتری از هورمون استروژن و پروژسترون ترشح می کند. این روند یک مکانیسم طبیعی ترمیم پوست است و از بروز آکنه نیز جلوگیری می کند. خواب کافی: در طول خواب عمیق، بدن مقادیر بیشتری از هورمون های استروژن و پروژسترون تولید می کند. این روند منجر به افزایش مکانیسم های تعمیر طبیعی پوست می شود. این هورمون ها همچنین از ابتلا به آکنه جلوگیری می کنند. ...
7میوه برای لاغر شدن
های کوچک و خوش رنگ در کاهش وزن تأثیر زیادی دارند. چون باعث ترشح هورمون هایی می شوند که با تجمع چربی ها مقابله کرده و متابولیسم بدن را به کار می اندازند. توصیه می کنیم که از این میوه بدون افراط و تفریط و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و مناسب بهره ببرید. توت فرنگی یک میوه ی ضدالتهاب نیز محسوب می شود. نکته ی آخر اینکه با مصرف این میوه ها، ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و بسیار از بیماری ها از شما دور می شود؛ یعنی یک تیر و چندین نشان. توصیه می کنیم تا حد امکان از میوه های سالم، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. منبع: تبیان ...
آموزش تهیه الویه رژیمی
رژیمی است که نیاز به هر چهار گروه مواد غذایی یعنی پروتئین، لبنیات، سبزیجات و کربوهیدرات را با مقادیری متناسب با هرم غذایی به شما می رساند. گوشت مرغ یکی از بهترین پروتئین های حیوانی است که علاوه بر آن که دارای اسید آمینه های ضروری برای بدن است به علت دارا بودن مقادیر اندک چربی برای سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون مفید است. به خصوص گوشت سینه مرغ که چربی آن به مراتب کمتر است ...
حس ششم روی زبان انسان کشف شد
بخش های خاصی از مغز به آب واکنش نشان می دهند. این امر بدین معناست که احتمالا مزه ای وجود دارد که مغز ما آن را شناسایی می کند؛ حتی اگر زبان ما قادر به چشیدن آن نباشد.براساس گفته های زاخاری نایت، متخصص اعصاب دانشگاه کالیفرنیا، مغز اطلاعات درباره آب را از زبان و دهان دریافت می کند چراکه حیوانات نوشیدن آب را پیش از رسیدن سیگنال های دریافتی از خون یا معده مبنی براین آب بدن تامین شده است، متوقف می ...
چگونه بدون خستگی مفرط یک روز کامل را سپری کنیم؟
، دمای بدن شما را افزایش می دهد، چنانچه درمعرض دمای اتاق قرار بگیرید و خنک شوید، سیگنالی به مغز مخابره می شود دال بر آنکه، اکنون زمان خوابیدن است. کمی نمک مخصوص در آب بریزید. آن ها غنی از منیزیم است، که می توانید از راه پوستتان جذب شود و به مبارزه با خستگی کمک کنند. مطالعه USDA نشان داد زنانی که منیزیم کمتری دارند، نسبت به آن هایی که میزان طبیعی از منیزیم برخوردارند، در معرض خطرات قلبی بیشتری هستند و به اکسیژن بیشتری برای انجام کارهای فیزیکی نیاز دارند. ...
لاغری بدون زجر!
واکنش های بدن خود متمرکز شوید و ببینید که خوردن کدام مواد غذایی باعث می شود که پف کنید. 2. هنگام گرسنگی اول به پروتئین فکر کنید به گفته آنسل " می دانیم که خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت ...
با این خوراکی ها به جنگ اضافه وزن بروید
که سرشار از فیبر بوده و به سوخت و ساز بدنتان در طول روز کمک شایانی می کنند. با ما همراه باشید. بلغور جوی دوسر این کربوهیدرات غنی از فیبر بوده و به راحتی در بدن هضم می شود. مطالعات نشان داده است مصرف بلغور جوی دو سر در بدن انفجاری ایجاد کرده و به شدت با چربی های بدن مبارزه می کند. هچنین برای سلامت و عملکرد صحیح قلب از بهترین هاست. بلغور گندم گندم چربی ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
قفسه سینه باز می شود. ساق پاها تقریبا به حالت موازی قرار گرفته و پایین پاها زیر زانوی مخالف قرار می گیرند. این حالتی پایدار برای انجام کارهای بالا تنه مانند چرخش شانه و کشش گردن است. در حقیقت، حالت سوخاسانا به خوبی تراز شده شرایط خوبی را برای یک وضعیت آرامش بخش و در عین حال هوشیار برای بدن و ذهن فراهم می کند. همچنین، این حالت نشستن به کاهش تنش عضلانی و باز کردن چاکرا (مرکز انرژی) کمک می کند ...
10 عامل تعجب آور ابتلا به سرطان
و می تواند سالیان سال در بدن باقی بماند. کمبودهای تغذیه ای، قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین و ضربه های روانی یک ویروس خفته را در بدن بیدار می کند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد سلول های پستان متصل یه این ویروس با یک واکنش فیزیکی به سرطان پستان تبدیل شدند. کار در شیفت شب طبق برخی از مطالعات کار در اواخر شب خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می دهد. محققان دانشگاه ام ...
سفیدشدن مو را نادیده نگیرید
نهایت با آن مواجه خواهیم شد. اگرچه مسائل سلامت زمینه ای مرتبط با سفید شدن مو کم هستند، اما این حقیقت که پیوندی بین آنها وجود دارد برای حفظ هر چه بیشتر جانب احتیاط کفایت می کند. در ادامه با پنج مشکل سلامت که ممکن است با سفید شدن سریع یا زودرس مو مرتبط باشند، بیشتر آشنا می شویم. کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید همان گونه که مشخص است به واسطه تولید ناکافی هورمون توسط غده ...
ضد اضطراب های خوشمزه!
عملکرد آن دارد و مانند روی، تراکم بسیار زیادی در مغز دارد. تحقیقاتی که در مورد اثرات امگا بر اضطراب انجام شد نشان داد افرادی که مکمل امگا 3 مصرف کرده بودند، علائم اضطرابشان تا 20 درصد کاهش یافته و از التهابات بدنشان هم کم شده بود. برای حفظ سلامت سیستم عصبی، در هفته حداقل 2 وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنید. تنها یک چهارم فنجان تخمه کدو دارای 40 درصد از نیا روزانه ی بدن به ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
شما جزو افرادی هستید که نمی توانند با معده خالی بخوابند، یک منبع چربی سالم مثل آووکادو یا کره آجیلی (چیزی شبیه سمنو ) می تواند گرسنگی شما را رفع کند خواص ترمیمی هم برای بدن شما دارد. " 2.برای کاهش وزن قبل از خواب چای آرام بخش و چربی سوز بنوشید به گفته فالاماس " دلیلی برای انجام مراسم چای و نشستن و نوشیدن یک فنجان چای آرامش بخش که مغز و بدنتان را آرام می کند، وجود دارد ...
برترین تولیدکنندگان روغن زیتون کدام کشورها هستند؟/ خواص روغن زیتون
می بخشد و باعث تقویت مو می شود. - از بین بردن چین و چروک از جمله خواص روغن زیتون برای پوست است و باعث لطافت و نرمی و شادابی پوست صورت می شود. - اجزای مغذی خاص در روغن زیتون می تواند دلیل تاثیر مثبت رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب باشد. این ترکیبات که تحت عنوان "فنل” نامیده می شوند اثر آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و جلوگیری از تشکیل لخته در عروق دارند. - مصرف ...
دلایل کم نشدن وزن با رژیم غذایی و ورزش
...، شکلات تلخ، آجیل ها و کره آجیل ها) می تواند در صورت مصرف بیش از حد باعث افزایش وزن شود. هر کدام از این مواد غذایی می تواند برای بدن شما خوب باشد اما آن ها اگر زیاد مصرف شوند حجم انرژی بالایی را وارد بدن خواهند کرد. در چنین شرایطی کالری اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره شود. نکته: اندازه وعده غذایی پیشنهاد شده توسط متخصصان را قبل از مصرف، یادداشت کنید. شما به وعده غذایی ...
ماجرای ناگفته هفت سال و نیم شکنجه دانشجوی شیعه آمریکایی در همسایگی دانشگاه هاروارد
...> ویتکوویچ: امام خمینی علتی هستند که امروز من اینجا هستم. اگر به خاطر امام خمینی و رحمت خدا نبود، امروز شاید اینجا نبودم و زنده هم نبودم. امام در ظاهر و فیزیک امروز در بین ما نیست ولی در قلب های ما زنده است. هر کدام ما یک قطعه کوچکی از امام هستیم. شما یکی از فرزندان امام هستیم. من یکی از فرزندان امام هستم.آنهایی که امشب برنامه را نگاه می کنند همینطور دختران و پسران امام هستند. طالب زاده ...
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
توصیه نمی شود، سحر باید زودتر از خواب برخیزیم تا روزه دار با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای از استرس به دور باشد. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلوخورشت ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود و ازگروه غذایی لبنیات از جمله مصرف ماست و از گروه غذایی میوه ها و سبزیها مثل سیب ، سبزی خوردن ، سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه می توان استفاده کرد. به علت درصد بالای آب میوه ها در طول روز احساس ...
جوش صورت در پوست نشانه چیست
بهتر است به مواد تشکیل دهنده آنچه که می خورید نگاهی بیاندازید. برای رفع این مشکلات بهتر است روزی 30 دقیقه ورزش سبک انجام دهید و خواب کافی داشته باشید تا کبد شما استراحت کند. 4و5 : کلیه ها. هر لکه یا جوش در اطراف چشم و حتی سیاهی دور چشم نشان دهنده کم آبی بدن است، پس بیشتر آب بنوشید! 6 : قلب. اگر در این منطقه جوش یا لک دارید فشار خون خود را چک کنید، همچنین ویتامین B بدنتان کم است. مصرف ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
مدام در استرس و بی خوابی بسر می برند تجویز می شده است. اگر سردرد امانتان را بریده این دمنوش را حتما امتحان کنید زیرا خواص درمانی و تسکین دهنده بالایی دارد. این گیاه در طب سنتی چندین جور درمان را برعهده دارد. از جمله کمردرد، پادرد، دل درد. دمنوش این گیاه در درمان اختلالات یائسگی، التیام زخم ها، بی خوابی، خستگی و بیماری های عصبی بسیار مفید واقع شده است. در رفع اسپاسم و تب، تشنج مورد استفاده قرار می ...
چطور می توانید برگه آزمایش را بخوانید؟
به گزارش بلاغ ، چه چیزهایی آزمایش می شود؟ جواب آزمایش شامل سه بخش است، چیزی که مورد آزمایش قرار گرفته که آن را با عبارت test ، در قسمت بالا و چپ برگه نشان می دهند. کلماتی که در ستون زیر این عبارت نوشته شده، نشان می دهد که چه چیزی در بدن شما مورد آزمایش قرار گرفته است. هورمون ها، قند خون، تری گلیسرید، کلسترول و... مواردی هستند که در یک آزمایش روتین مورد ارزیابی قرار می گیرند. البته ...
خطر رژیم های غذایی بسیار کم کالری برای بدن
...> این شرایط اغلب برای زنان ورزشکار و دوستداران تناسب اندام رخ می دهد و نامی رسمی برای آن وجود دارد: سه گانه ورزشکار زن. این سه قسمت شامل کمبود انرژی، اختلال قاعدگی و تراکم کم مواد معدنی استخوان می شوند. هنگامی که سطوح انرژی بیش از اندازه پایین باشند، مغز هشدار دریافت می کند. بنابر مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه Aging Research Reviews منتشر شد، غده هیپوفیز هورمون های تناسلی کمتری را ...
تب کریمه کنگو در مازندران به پیش می رود
می کند. وی در خصوص وجود دو بیماری که توسط دانشگاه علوم پزشکی مازندران تحت مراقبت ویژه قرار دارند، خاطرنشان می کند: با بررسی های بعمل آمده، مشخص شده این دو دامدار مازنی از روش دوم به این بیماری مبتلا شده و دام بطور مستقیم در سرایت بیماری به این دو شهروند مازندرانی نقشی نداشته است. مدیرکل دامپزشکی مازندران اظهار می دارد: تب کریمه کنگو، یک بیماری مشترک بین انسان و حیوان به شمار ...
رژیم آلکالین یا قلیایی
خوردن شکر، الکل و غذاهای فرآوری شده یک توصیه بسیار مفید برای کاهش وزن است. مطابق با دیگر ادعاهای موجود درباره ی سلامتی، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیمی که شامل غذاهایی است که میزان اندکی اسید تولید می کنند مانند پروتئین حیوانی (مانند گوشت و پنیر)، نان و مملو از سبزی ها و میوه می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه و قوی نگه داشتن ماهیچه ها و استخوان ها، بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز، کاهش ...
علت افزایش هورمون پرولاکتین
هیپرپرو لاکتینمی ( افزایش هورمون پرولاکتین ) پرولاکتین چیست ؟ شفا آنلاین:پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز، که در زیر قشر مغز قرار گرفته ترشح می شود. بطور طبیعی هم مردان و هم زنان مقادیر کمی از این هورمون را در خونشان دارند. ترشح پرولاکتین توسط موادی که به آنها عوامل ممانعت کننده پرولاکتین گفته می شود (مانند دوپامین) کنترل می شود. به گزارش شفا آنلاین :پرولاکتین ...
تحولاتی که بعد از ترک سیگار دربدن رخ می دهد چیست؟
به گزارش شفاف، یکی از علت های اصلی اعتیاد پیدا کردن به سیگار، نیکوتین (مخدر اصلی درون تنباکو) می باشد که این ماده اعتیادآور حتی خطرناک تر از هروئین و یا کوکائین هستند. مغز فرد سیگاری سریعا به نیکوتین عادت کرده و با گذر زمان احتیاج شما به میزان بیشتری سیگار و نیکوتین را افزایش می دهد و پس از آن برای عادت کردن به نیکوتین و برقراری تعادل، شروع به ترشح مواد شیمیایی می کند. اما ...
علت خستگی خانم ها چیست؟
دارد که با کمک آن ها می توانید به جنگ خستگی بروید و هر روز سرحال تر از دیروز از رختخواب بیرون بیایید. – تیروئید غده پروانه ای شکل کوچکی است که جلوی گردن شما قرار دارد. این غده هورمون هایی ترشح می کند که سوخت و ساز و تولید انرژی مورد نیاز بدن را کنترل می کنند. غده تیروئید می تواند دچار پرکاری یا کم کاری شود، اما پیامد هر دو خستگی و خواب آلودگی است. در شرایطی که غده تیروئید کم کار است موتور ...
