خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشنگی را دور بزنید
سحر نه تنها تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد بلکه باعث رقیق شدن اسید معده و مشکل در هضم غذا و نفخ می شود. از سوی دیگر بدن درصورت نوشیدن آب بیش از حد، مقدار اضافی را دفع می کند و همین باعث دفع بیشتر املاح و ضعف کردن شما قبل از رسیدن به نیمه روز می شود. بنابراین اگر می خواهید دچار معده درد، نفخ، یبوست، از دست دادن املاح و ضعف و بی حالی در طول روز نشوید، سعی کنید آب مورد نیاز بدنتان را در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آب دار تأمین کنید. ...
بده دستاتو به من تا برسیم به آسمون
، اگر می خواهید یک کار خیر دم دستی و آسان انجام دهید و با انجام آن رابطه خود و همسرتان را بهبود ببخشید، حواستان باشد که همسر شما روزه دار است. هوای خستگی و میزان کاری که باید انجام دهد را داشته باشید. شما به عنوان مرد خانه، می توانید در حاضر کردن سفره سحر و افطار کمک کنید. بعضی اوقات پیشنهاد دهید که خانم خانه چیزی درست نکند و شما برای افطار آش یا حلیم از بیرون تهیه کنید. برای وعده سحر چندبار در یک ...
روش های درمان ناباروری، میزان موفقیتشان چقدره؟
مرسوم برای درمان مشکلات تناسلی لاپاروسکوپی و لاپاراکتومی است. اثرات جانبی روش جراحی بعد از لاپاراسکوپی احساس درد در پشت و شانه ها را دارید. این درد به دلیل استفاده از گاز CO2 در طول جریان جراحی برای بهتر دیده شدن ارگان های داخلی شکم است. اگر بیهوشی عمومی داشته باشید، لوله تنفسی ممکن است باعث ایجاد زخم در گلو شود. اگر بیهوشی عمومی داشته باشید ممکن است ساعت ها احساس ...
طوری برنامه ریزی کرده بودند که فکر می کردند دیگر این دولت تکرار نخواهد شد
تلاش مخالفان دولت این بود که انتخابات 96 با سردی هرچه تمام تر و عدم مشارکت بالای مردمی انجام شود اما مردم با هوشیاری و حضوری پرشور در انتخابات حرکتی ایجاد کردند که ماندگار شد. وی افزود: مردم در انتخابات 96 احساس کردند که می توانند با صندوق های رای آشتی بیشتری داشته باشند و از این طریق خواسته های خود را با حاکمان مطرح کنند و این در حالی بود که برخی رقبای آقای روحانی و اردوگاه مخالفان دولت ...
نکاتی برای سفرهای تابستانی با اتومبیل شخصی
بدن در سفر بسیار مهم است. در اینجا هم می گوییم علاوه بر نوشیدن آب، دقت داشته باشید که غذاهایی که می خورید هم دارای آب باشند. آب کافی بدن برای عملکرد ماهیچه، حفاظت از مفاصل و مغز، سلامت سیستم ایمنی بدن، هضم و حتی خلق و خوی خوب حائز اهمیت است. خوردن میوه هایی مانند هندوانه، طالبی، توت فرنگی، گریپ فروت، آناناس، سیب و گلابی که دارای آب زیادی هستند را فراموش نکنید.در وعده های غذایی نیز سبزیجات را ...
زنان موفق قبل از خوردن صبحانه این کارها را انجام می دهند
سحرخیز تبدیل شوید. من صبح های زود تمرکز بیشتری دارم و می توانم کارهای خلاقانه تری انجام بدهم، بنویسم و برای جلسات روزانه، بهتر برنامه ریزی کنم. معمولا بین ساعت 6:30 تا 7 صبح از خواب بیدار می شوم و برای آنکه خواب نمانم، شب ها بین ساعت 10:30 تا 11 به رختخواب می روم. در واقع حدود 7٫5 ساعت می خوابم. سیستم عصبی انسان نیز دقیقا به همین مقدار زمان نیاز دارد تا خود را بازیابی کند. بیدار شدن بدون زنگ ساعت ...
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
یادگیری آنها اختلالی ایجاد نشود. مطالعه درسی را حتما در ساعات اولیه روز قرار دهند یعنی زمانی که هنوز در بدن افت قند زیادی اتفاق نیفتاده است. محبی ادامه داد: از خوردن افطار حجیم، سنگین و خصوصاً اختلاط غذاها پرهیز کنید .بهتر است روزه با آب جوش و خرما یا شیر و چهار مغز باز شود و بعد از گذشت نیم ساعت یک وعده سهل الهضم و مقوی خورده شود. به عنوان مثال سوپ جوجه خوب پخته شده و لعاب دار یا نان و مربای ...
خاطرات برگزیده سال های دفاع مقدس در کوچه فروزان
. رفتیم خدمت آقا مهدی. چشم های آقا مهدی در حسرت یک وعده خواب می سوختند. کالک ها پهن شده بود. نسبت به منطقه توجیه شدیم. نتیجه اینکه دشمن از طریق پل های کوچک وارد منطقه شده و با لشکر نجف درگیر است و فرمانده لشکر نجف از آقا مهدی کمک خواسته. قرار شد گردان های امام حسن و حرّ دست به کار شده به دشمن ضربه وارد کنند و گردان علی اکبر که خادم شان من باشم به عنوان گردان احتیاط در کانال بماند و منتظر دستور. ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
رشد جنین و تولید مواد سمی بخصوص درگرسنگی های طولانی تر از هشت ساعت وجود دارد. اگر باردار هستید و تمایل به روزه گرفتن دارید، با پزشک خود مشورت کنید تا برحسب سن حاملگی و شرایط وزنی شما و مسائل خاصی که ممکن است در بارداری وجود داشته باشد، شما را راهنمایی کند. رژیم غذایی زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های ...
از لحظه شماری برای حضور در حلقه محافظان حرم تا آخرین تماس قبل از شهادت
خبرنگارا چه بگویم. خودت یک متنی آماده کن بگذار من به آنها بدهم. ما زیاد پیش هم نبودیم. حدود 40 روز در روستا بودیم که پس از آن به اصفهان رفتیم. سید رفت دنبال خانه که به اصفهان برویم. دو ماه طول کشید تا خانه پیدا کرد. در این مدت سعی می کرد هر دو هفته به ما سر بزند. هنوز دو هفته از عزیمت به اصفهان نگذشته بود که از سپاه تماس گرفته و گفتند که اعزام داریم. شبانه به سمت روستا حرکت کردیم ...
رژیم کم کالری و تهدید سلامتی
کاهش وزن بر خلاف افزایش وزن می تواند مسیری چالش برانگیز باشد. کاهش وزن برای زنان به واسطه نقش هورمون ها دشوارتر نیز است. در همین راستا، کاهش وزن از طریق رژیم های غذایی بسیار سخت و کاهش قابل توجه کالری های دریافتی می تواند سلامت هورمونی و کلی بدن را در معرض خطر قرار دهد. هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می کنید، هدف شما قرار دادن بدن در یک حالت تعادل انرژی منفی است. این به معنای میزان کمتر ...
7 توصیه ورزشی برای ماه رمضان
کربوهیدرات در وعده سحری: حتما در وعده سحری کربوهیدرات مصرف کنید تا بتوانید در طول روز ورزش کنید. البته اگر فاصله ورزش شما با وعده غذایی زیاد باشد بدن شما از کربوهیدرات خالی می شود. 5- زمان ورزش را تنظیم کنید: بهتر است ورزش خود را بعدا ز خوردن غذا قرار دهید و فاصله زیاد نباشد. 6- هنگامی که احساس بهتری دارید ورزش کنید: در ماه رمضان زمانی که وقت دارید و انرژی بهتری دارید ورزش کنید بهتر است با عجله ورزش نکنید و با بی حوصلگی این کار را انجام ندهید. 7- آب کافی مصرف کنید: مصرف آب و مایعات را در وعده افطاری و سحری فراموش نکنید. ...
سخنان آقای سید مهدی مقدسی نماینده مردم اراک در مورد ایرالکو و پاسخ دکتر اخوان به ایشان: اگر یار صنعت و ...
لطمات جبران ناپذیری به شما وارد نماید از شما می خواهم که به دور از حاشیه سازی ها همراه و همگام با سایر مسئولین استان دست به دست هم دهیم تا استان مرکزی و بالاخص کلان شهر اراک به جایگاه شایسته مردم شریف آن در کشور دست یابد. ما افتخار می کنیم که کارگاه 50 هزار تنی تولید بیلت را با هزینه ای بالغ بر 35 میلیارد تومان برای اولین بار در طول حیات اقتصادی ایرالکو به بهره برداری رساندیم. ...
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
. از دست رفتن این تعادل مقدس تمام جنبه های سلامت را از شما دور خواهد کرد. وقتی هورمون های تیروئید، لپتین، انسولین و کورتیزول شما از کار بیفتند خودتان نیز از کار می افتید. یکی از نشانه های شایع عدم تعادل هورمونی و الگوهای مقاومتی قند خون خارج از کنترل است. بالا و پایین رفتن خارج از کنترل قند خون باعث می شود احساس بهم ریختگی کنید: تحریک پذیر، خسته و احساس خشم در نبود غذا به شکلی که نمی ...
خاطرات ناگفته احمد هاشمی رفسنجانی از آیت الله
...> بیشتر کشاورزی و کار تجارت پسته و کود می کردند. پسر پنجم چه کسی بود؟ محمد آقا بعد از ایشان فرزند دیگری به دنیا نیامد؟ یک دختر بود که فوت شد. در سال هایی که آقای هاشمی و آقا محمود در قم بودند، ارتباطی از طرق مختلف مثلا ارسال نامه یا تماس تلفنی بین شما وجود نداشت؟ خیر! اصلا تلفن در بهرمان نبود. از حال هم هیچ خبری نداشتید؟ ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
تواند داشته باشد؛ از مشکلات غددی گرفته تا مشکلات روانپزشکی، همه این ها می توانند خواب شما را آشفته یا نامنظم کنند. اما این مشکل هم می تواند یکی دیگر از نشانه های وجود انگل ها در بدن شما باشد. اگر بی خوابید، دندان قروچه می کنید یا در طول شب بار ها از خواب بیدار می شوید و دچار کم خوابی هستید، بعید نیست که به این مشکل دچار شده باشید. بی رویه لاغر میشوید؟ درد های عضلانی شما همیشه به خاطر ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان
ندارد و شما می توانید همزمان رژیم خود را برای کاهش وزن دنبال کرده و در عین حال روزه هم بگیرید. اما اصل مهم برای رعایت برنامه کاهش وزن در ماه رمضان این است که فرد به درستی وعده های غذایی خود را جا به جا کند تا در طول روز که روزه است و نمی تواند چیزی بخورد، دچار ضعف و سرگیجه و... نشود و بعد از افطار هم به دلیل به دلیل نوع غذای انتخابی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارشی نگردد. بر این اساس توصیه می شود که ...
لذت بردن از زندگی با 14 نکته ای که زندگی را باب میلتان می کند
...> مطالعات نشان می دهد که پول و زیبایی منابع اصلی لذت زندگی نیستند. شاید بردن جایزه ای ارزنده در قرعه کشی یا از بین بردن چین وچروک های پوست با عمل زیبایی، شما را شاد و خوشحال کند اما قطعا این شادی و لذت پایدار نخواهد بود. اساتید و متخصصان روان شناسی معتقدند شرایط و موقعیت های مختلف زندگی تنها 10 درصد در لذت ها و خوشی های شما نقش دارند. نیمی از احساس لذت زندگی به عوامل ژنتیکی بازمی گردد. دقیقا مانند ...
میرشکاک: وحشت بزرگ بشر کنونی گرسنگی است/ به یک ربات جاندار تبدیل شده ایم
... امیدوارم هزینۀ سرگرمی به نام انتخابات از بین برود، یعنی من هرگاه می بینم میلیاردها تومان خرج کاغذ و پوستر می شود و کف خیابان ها ریخته می شود غصه ام می گیرد که چه نیازی به این همه از اتلاف سرمایه های مملکت است! یادم است به یکی از کاندیداهای ریاست جمهوری در دوره های قبل شنیدم این دوره اینقدر میلیارد هزینه کردی، شما اگر همین مقدار را چند کارخانه تاسیس می کردی یک عده نان بخورند خیرش بیشتر از این ...
3 خوراکی چرب که به کاهش وزن تان کمک می کند!!
کاهش وزن با خوراکی های چرب اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، طبیعتا کالری ها به حساب می آیند. اما این بدان معنا نیست که تمام مواد غذایی پر چربی و پر کالری باید ممنوع شوند. مواد غذایی سرشار از چربی، کالری بالایی دارند چون چربی در هر گرم، 9 کالری دارد (در مقایسه با پروتین و کربوهیدرات که در هر گرم، 4 کالری دارند. ) تحقیقات اخیر نشان داده اند که برخی مواد غذایی سرشار از چربی به تحت ...
راه های حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
دار است. بنابراین سعی کنید گوشت قرمز، مرغ گریل شده و ماهی را به وعده غذایی اصلی خود در ماه رمضان اضافه کنید. شما می توانید با جایگزین کردن نان سفید با نان سبوس دار از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید. اضافه کردن سوپ عدس و لوبیا را فراموش نکنید. ویتامین E: یک ویتامین ضروری دیگر، ویتامین E است که به نگهداری ظاهر پوست و کاهش چین و چروک آن کمک می کند. این ویتامین همچنین تولید دوباره سلول ها ...
دولت اعتدال اگر تابع جریان غربگرا عمل کند، شکست می خورد/ اعتماد به دولت در عدالت و فساد شکسته شده/ جبهه ...
ظهور و تمدّن غرب، تمدّنی رو به افول است؛ البته شاخص هایش هم در جای خود قابل استدلال است. بر این اساس در موازنه بین دنیای اسلام و کفر، وضعیت ما وضعیت روبه پیش بوده و در طول 38 سال گذشته هم سرعتی قابل قبول و بلکه بیش از حد انتظار داشته است. این قدرت نرم را امام(ره) فعال کردند و این شعله ها را از زیر خاکستر بیرون آوردند؛ مفهوم قدرت و موازنه قدرت تغییر یافت و در نتیجه آمریکا به همراه ناتو با ...
توصیه هایی برای افراد چاق در ماه رمضان
ها وشیرینی فروشیها در ماه شعبان و در اوایل حلول ماه مبارک رمضان یک جُنب وجوش و حرکت در بازار فروش خوراکی ها وشیرینی جات احساس خواهیم کرد. راه حل : در نوع و مقدار خرید احتیاط کنید وحد اقل را بخرید. هنگام گرسنگی به خرید نروید؛ زیرا در این حالت خرید شما چندین برابر خواهد بود . قبل از رفتن به خرید نیازها را تعیین کنید و بنویسید وطبق نوشتار خریداری کنید . راه حل : ...
25 واقعیت شگفت انگیز در مورد بدن انسان
25 واقعیت شگفت انگیز در مورد بدن انسان 1. هر ساعت، ششصد هزار ذره از پوست انسان ریخته می شود یا به عبارتی یک و نیم پوند [بیشتر از نیم کیلو] در هر سال. یعنی یک انسان هفتاد ساله، صدو پنج پوند [چهل و هفت کیلو] از پوست بدنش را از دست داده است. 2. هنگامی که کودک هستیم، سر ما یک چهارم کل بدنمان است. اما در بیست و پنج سالگی سر تنها یک هشتم از طول کل بدن ماست. دلیلش این است که سر با سرعت بسیار کندتری از مابقی بدن رشد می کند. 3. برآورد شده است که بدن انسان حدود شصت هزار مایل [نود هزار کیلومتر] عروق خونی دارد. 4. دندان ها تنها بخشی از بدن هستند که نمی ...
از بین بردن جای جوش؛ 14 ماده طبیعی که صورت شما را پاکسازی می کند
...، دست به تولید کلاژن می زند. کلاژن در اصل ماده ای است که از پوست پشتیبانی می کند. در صورتی که بدن مقدار بیش از حد کم یا زیاد از این ماده تولید کند شما متوجه ایجاد جای زخم می شوید. نوع زخمی که مشاهده می کنید بستگی به میزان کلاژنی دارد که بدن شما تولید کرده است. اگر میزان کلاژنی که بدن شما تولید می کند بیش از حد کم باشد، پس از بهبودی پوست، سستی یا فرورفتگی ایجاد می شود. در ...
شب زنده داری مجازی ها
گزراش عطنا به نقل از روزنامه آرمان ، بسیاری از شهروندان ایرانی شنبه شب بیدار ماندند؛ روزی طولانی، سرنوشت ساز و پر استرس به پایان رسیده بود و در شرایطی که همه انتظار می کشیدند اعلام نتایج انتخابات آغاز شود، بازار شایعات و گمانه زنی ها داغ بود. اگرچه ایرانیان در چند انتخابات اخیر تجربه استفاده فراگیر از ابزار های جدید ارتباطی نظیر شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها را داشته اند، اما این استفاده در ...
خدا،انبیای الهی و اهل کرما، انسان را به رشد، نمو و تعالی می رسانند
.... آن هنگام می گویند سلام علیکم، به شما اعلام امنیت می کنیم، در این محشر ذره ای ترس نداشته باشید. استاد انصاریان یادآور شد: اگر کلام تو احسن باشد خداوند هنگام مرگ حفظت می کند، در برزخ حفظت می کنند، در قیامت هم که از سوره رعد شنیدید ملائکه از هر طرف هجوم می آورند. این مفسر قرآن کریم در پایان افزود: لقاء الله نصیب پیروان زیباترین کلام می شود و این وعده الهی است. چنین افرادی در طوفان های روزگار و هجمه های شیطان با سربلندی از امتحان های الهی خارج می شوند. سخن نیکو دل مرده را احیا می کند. انتهای پیام / ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی+عکس
... قاسم و قاسمک شما را به تماشای ادامه مطلب دعوت میکنند. علی جان با آن زبان بسته کاری نداریم، ولی خدایی از اینکه روی زمینی به چنین چرکی خوابیده ای احساس خاصی نداری؟! یک تی کشیدن چقدر طول میکشد؟! امیر جدیدی از معدود چهره هایی بود که روز جهانی محیط زیست را گرامی داشت. با این عکس عجیب که خودش نافی حفاظت از محیط زیست است. مخصوصا در بخش زیبایی های بصریِ آن! وضعیت نود ...
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
اضافه وزن دارند مواد غذایی حاوی درصد بالایی از فیبر و پروتئین است که باعث می شود بدن در طول روز کالری بیشتری بسوزاند بدون آنکه فرد دچار احساس گرسنگی و تشنگی زیاد شود. نوشیدن مقادیر زیاد مایعات در شب می تواند علاوه برآب رسانی به بدن دردفع مواد سمی نیز موثر باشد و سبب کاهش وزن و لاغری در فرد شود، کارشناسان به افراد روزه دار که دچار اضافه وزن هستند توصیه می کنند از نوشیدن مایعاتی مانند سودا ...
پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات می شود!
معده و اختلال گوارشی، تشدید تشنگی و عدم امکان مصرف کافی سایر مواد مانند میوه و سبزی و پروتئین می شود. وی یاد آور شد: افراد در صورت تمایل می توانند به فاصله دو ساعت پس از افطار یک شام سبک حاوی گروه های غذایی اصلی را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانند و مصرف سالاد در کنار این وعده توصیه می شود. همچنین تا پایان شب و زمان خواب برای تامین مایعات بدن می توان به تناوب از مایعات گوناگون مانند آب، شیر، شربت های رقیق و میوه جات مختلف استفاده نمود. ...
