خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از سلامت پوست در ماه رمضان
... ویتامین B: کمبود این ویتامین می تواند به کم شدن آب پوست منجر شود. همین امر نیز موجب ایجاد چین و چروک در پوست خواهد شد. منابع مهم ویتامین B شامل گوشت قرمز،عدس و غلات سبوس دار است. بنابراین سعی کنید گوشت قرمز، مرغ گریل شده و ماهی را به وعده غذایی اصلی خود در ماه رمضان اضافه کنید. شما می توانید با جایگزین کردن نان سفید با نان سبوس دار از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید. اضافه کردن سوپ عدس و ...
فرصت های جدید بازار قطر
این کشور برای تامین برخی از نیازهای خود همچنان به سایر کشورهای دنیا وابسته است. امارات بزرگ ترین شریک تجاری قطر و عربستان سعودی دومین شریک تجاری آن در جهان هستند. این دو کشور از جمله کشورهایی هستند که این روزها سر ناسازگاری با قطر دارند. آمارها نشان می دهد کالاهایی همچون لبنیات، تخم مرغ، عسل، محصولات آهن، فولاد، پلاستیک، حیوان زنده، تجهیزات الکترونیک، صابون، روغن، شمع، نوشیدنی، غلات، افزودنی ها به ...
مردان قبل از اقدام به بارداری این موارد را انجام دهند
مناسب در کنار ورزش به پدر کمک می کند تا علاوه بر آنکه سلامت و باروری بهتری داشته باشد، به وزن مناسب نیز دست پیدا کند. کمبود وزن یا اضافه وزن زیاد می تواند در باروری مرد تاثیر منفی داشته باشد. مواد غذایی زیر روی و سایر مواد مغذی را داراست و می تواند باعث افزایش باروری شود: گوشت غلات کامل غذاهای دریایی تخم مرغ جگر گوسفند و ماهی تن قارچ افزودن ...
تغذیه صحیح کنکوریها
کسلی و خواب آلودگی میشود به همین علت کنکوریها باید چهار یا پنج وعده ی سبک به جای سه وعده ی سنگیم داشته باشند . یک صبحانه ی پروتیینی برای شروع روز خود انتخاب کنید . تخم مرغ اب پز و یا نیمرو ، خوراک لوبیا و خوراک عدسی همراه با قارچ و با روغن کم میتواند یک صبحانه ی عالی و کاکل و غنی از پروتیین به حساب بیاید که در طول روز به خوبی میتواند انرژی شما را تامین کند . به مصرف پروتیین بالا بخصوص ...
توصیه های کاربردی برای کاهش وزن
در هر وعده غذایی پروتئین بخورید شفا آنلاین:پروتئین شما را سیر نگه میدارد، بهخصوص در مقایسه با زمانهایی که در وعده غذاییتان کربوهیدرات و چربی بیشتری وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین :این عادت غذایی هم باعث حفظ بافت عضلانی بدن میشود و هم به سوختن چربیها کمک میکند بنابراین همیشه مطمئن باشید منابع پروتئینی مانند فرآورده های دریایی، گوشت قرمز بدون چربی، سفیده تخم مرغ، ماست، پنیر ...
پلاسما فریز راهی برای کنترل ام اس
از درمان کامل نیست. تخم مرغ، شیر، لبنیات، گوشت، آب گوشت، کباب مرغ، سوپ مرغ، ماهی فراوان، هر نوع میوه و پروتئین برای همه مبتلایان به ام اس ضروری است و برای آنها که کورتون تراپی یا پلاسمافریز را تجربه می کنند، واجب. صورت شاد و هیجان زده او، خاطرات نخستین پلاسمافریز را روایت می کند و با هزار امید ثانیه های آخر سرم را می گذراند. از شلوغی اورژانس خسته می شوم و گرمای خرداد بی تابم کرده است. حوصله هیچ چیز ...
آشنایی بیشتر با کم ماهیچگی
.... با افزایش سن، عضلات انسان نسبت به این سیگنال مقاوم تر می شوند و از این رو، برای رشد عضلانی به مصرف پروتئین بیشتر نیاز است. اسید آمینه لوسین به طور ویژه برای تنظیم رشد عضلانی مهم است. منابع سرشار از لوسین شامل پروتئین کشک، گوشت، ماهی و تخم مرغ و همچنین پروتئین سویا می شوند. ویتامین D کمبود ویتامین D با کم ماهیچگی پیوند خورده است، اگرچه دلایل آن به طور کامل مشخص ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
گیرد و البته مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را هم برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا-3 را هم می توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا-3 باید روزانه مصرف شوند. 4. بوقلمون، یکی از منابع عالی برای دریافت پروتئین است و مصرف آن برای تولید انرژی و حفظ عضله ها ضرورت دارد. با توجه به ...
8 خوراکی مفید که گنجاندن آنها در وعده صبحانه، به اندازه نوشیدن قهوه به شما انرژی می دهد
.... اگر برای شرکت در یک کنفرانس صبحگاهی آماده می شوید و می خواهید انرژی مورد نیاز مغز را فراهم آورید، حتما یک عدد سیب به همراه داشته باشید و در بین راه آن را میل کنید. تخم مرغ تخم مرغ مملو از پروتئین است و نه تنها برای تقویت عضلات بدن مفید است بلکه به عملکرد بهتر مغز نیز کمک می کند. ترکیبات موجود در تخم مرغ سبب می شود که احساس سیری در شما به وجود آمده و مدت ها قادر ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
گروه قرار می گیرد.کله پاچه، تخم مرغ و آب گوشت نیز حاوی کلسترول بالایی است. جالب است بدانید، یک مغز گوسفند معادل 50 عدد زرده تخم مرغ کلسترول دارد. بیماران مبتلا به تری گلیسیرید بالا هم باید از خوردن همه مواد شیرین و چرب اجتناب کنند. برخی تصور می کنند، نخوردن به مدت طولانی می تواند خطرات خوردن قند وچربی زیاد را که زمان افطار مصرف می شود، از بین ببرد در حالی که این طور نیست و خوردن مواد شیرین ...
جای خالی تنظیم بازار ماه رمضان
شایلی قرایی این ماه هم نسبت به سال گذشته افزایش یافته است. به گزارش کسب و کار نیوز، براساس اعلام بانک مرکزی قیمت 5 گروه کالای اساسی در آستانه ماه مبارک رمضان افزایش یافت. تخم مرغ 3.5 درصد، حبوب 0.1 درصد، گوشت قرمز 0.3 درصد، گوشت مرغ 7.7 درصد و قند و شکر 0.4 درصد نسبت به هفته قبل از 5 خردادماه افزایش پیدا کرده است. همچنین قیمت میوه های تازه 3.0 درصد و سبزی های تازه 3.8 درصد کاهش یافته ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند!
به گزارش پیک نکا ، با وجود اینکه مصرف فست فود، خوراکی های شیرین و پرچرب باعث ابتلای افراد به بیماری های مرگبار به ویژه آلزایمر می شود، اما مصرف برخی خوراکی های سالم نیز می تواند اثر تخریبی برای مغز داشته باشد. ب؛ این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند! به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محققان رشته قلب و عروق کالیفرنیا در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف برخی میوه ها ...
آمار ناباروری در مردان
ارگانیک بخورید. از لوازم آرایشی استفاده نکنید. از گوشت های چرب و محصولات لبنی محلی استفاده نکنید. غذاهای دودی، سرخ کرده و باربیکیو را حذف کنید. مقدار زیادی غذاهای حاوی آنتی اکسیدان مانند هویج، بروکلی، گل کلم و قارچ بخورید. 3- بهبود رژیم غذایی مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه و غلات و حبوبات می تواند باروری را زیاد کند. از مصرف تنباکو، قهوه و الکل با ...
یک سالاد رژیمی خوشمزه مخصوص چاق ها
...، چغندر و غیره برای تهیه سالادهایتان استفاده کنید. خواهید دید ظاهر رنگارنگ سالاد شما را به سالم خوری تشویق می کند. همچنین برای امتحان کردن سالادهایی با طعم جدید می توانید از میوه هایی مانند کیوی و انبه نیز استفاده کنید. انار نیز انتخاب خوبی است . گوشت در سالاد: بایدها و نبایدها گوشت حاوی پروتئین است و به سیر شدن کمک می کند. اما گوشت های پرچرب برای سالاد لاغری مناسب ...
قطر را مثل روسیه از دست ندهیم
...، آب معدنی، گوشت ماکیان، لبنیات، تخم مرغ، نوشیدینی ها، میوه و صیفی جات و سبزیجات است. این فعال اقتصادی با اشاره به اینکه صادرات ما به قطر سال گذشته 102 میلیون دلار بود که 18 میلیون دلار از آن محصولات غذایی بود گفت: حدود 10 میلیون دلار از این مبلغ را هم پسته و زعفران به خود اختصاص دادند. وی افزود: طی سال گذشته بیش از 50 درصد از صادرات ایران به قطر را دو کالای صادراتی سنتی ...
بدون اینکه خودتان را اذیت کنید لاغر کنید
اصلی تامین انرژی مغز شما هستند بلکه خوردن نشاسته و کربوهیدرات های شیرین سطح سروتونین بدنتان را افزایش می دهد که به طور طبیعی اشتهای شما را کاهش داده و احساسات شما را بهبود می بخشد.از نظر علمی ترشح سروتونین ( انتقال دهنده عصبی که باعث ایجاد شادی می شود ) به ترشح انسولین بستگی دارد که در نتیجه مصرف کربوهیدرات است. " کربوهیدرات های سرشار از فیبر مثل غلات سبوس دار، میوه ها یا لوبیا از آنجایی که فیبر ...
برگزاری 147 دوره آموزشی پیشگیری از بیماری تب کریمه کنگو
استانی مرزی است با تدابیری که اندیشیده شده تاکنون مورد مشکوکی از بیماری تب کریمه کنگو نداشته ایم. رفیعی پور در توصیه به دامداران خراسان جنوبی اظهار داشت: دامداران هنگام تماس با دام از وسایل حفاظتی استفاده کرده و در پایان نیز لباس ها را تعویض کنند. وی با تاکید بر اینکه مردم باید از مصرف مواد گوشتی که در خارج از کشتارگاه ضبح می شود پرهیز کنند گفت: همچنین باید از ارتباط های غیرضروری ...
ژل لوبریکانت اسپرم کش است؟
امگا3 است و برای رشد مغز و چشم کودک بسیار مهم است. همچنین ماهی سرشار از پروتئین و ویتامین دی و سایر مواد مغذی مهم برای رشد کودک است. بدن پس از مصرف ماهی، به مدت چند هفته امگا3 را در خود ذخیره می کند. بنابراین اگر مصرف ماهی را به شکل مرتب در رژیم غذایی خود داشته باشید در زمانیکه باردار می شوید به اندازه کافی در بدن شما امگا3 وجود خواهد داشت. از سوی دیگر، ممکن است شنیده باشید بعضی از ماهی ها ...
برای درمان یبوست چه بخوریم؟
تا حد زیادی کمک نماید. 4- نوشیدن روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب 5- تخم کتان نرم کننده ی بسیار خوبی است و شما می توانید بذر کتان را خریداری نمایید و خودتان آن را آسیاب کنید و آن را مصرف کنید و یا روی غذاهای تان بپاشید. روغن بذر کتان برای بهبود یبوست مفید است. 6- در صبح برای 15 دقیقه در توالت بنشینید حتی اگر قادر به اجابت مزاج نباشید. این زمان به شما آرامش می دهد و ...
مشکلات بالا رفتن تری گلیسرید خون
، کیک، کلوچه، آب نبات، آدامس، آب میوه های مصنوعی، ژله، کرم کارامل و... همگی دارای قند هستند. 4- گوشت لخم، میوه ها و سبزی ها، لبنیات کم چرب باید قسمت عمده غذای دریافتی شما را تشکیل دهند. 5- چربی های اشباع و جامد را مصرف نکنید، مثل روغن نباتی جامد، کره، مارگارین، چربی گوشت، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، خامه و سس مایونز. روغن های گیاهی مایع را می توانید مصرف کنید. مصرف اسیدهای چرب اُمگا ...
عطر گل پالوده تاشهد رشته خشکار /بوی رمضان در سفره های گیلان پیچید
آن از دم کرده زیره و نبات برای از بین بردن نفخ احتمالی استفاده کرد. طعم شامی دلچسب و خاطره ساز سفره های افطار در گیلان پهن نمی شوند مگر آنکه بخشی از آن با شامی زینت داده شده باشند. این خوراک که مخصوص ماه رمضان بوده و ترکیبی از گوشت، لپه و تخم مرغ است، معمولا با پنیر و سبزی خوردن سرو می شود و در سفره های افطار جایگاه ویژه ای دارد. میربلوک درباره این خوراک ...
200 هزار خانوار در سیستان و بلوچستان مشمول دریافت سبد کالا هستند
. وی اظهار داشت: مشمولان این طرح توسط دستگاههای حمایتی کمیته امداد و بهزیستی به وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی معرفی شدند. وی ادامه داد: مشمولان طرح باید با مراجعه به فروشگاههای طرف قرارداد اقدام به خرید کالاهای مشخص شامل گوشت قرمز و مرغ، تخم مرغ، برنج، ماکارونی، حبوبات، لبنیات، روغن مایع، رب و خرما بر اساس سهمیه ریالی شان کنند. مدیر اجتماعی اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی ...
حفظ سلامت پوست در روزه داران
تحریریه پارسینه: گرمای تابستان و روزه داری باعث می شود بیشتر افراد فکر کنند پوستشان به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی مهم، تیره به نظر می رسد. اما جای نگرانی نیست، زیرا با مصرف مواد مغذی ضروری در وعده افطار و سحری، می توانید از درخشندگی و زیبایی پوست خود مطمئن باشید و لذت ببرید. ترفند ساده این است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل طیف وسیعی از مواد غذایی سالم است. اگر مصرف مواد غذایی به چند ماده ...
JOAA از دولت کمکی دریافت نمی کند/ این انجمن دنبال روابط بشری و جنبش ارگانیک است/ انجمن ژاپنی با 9 بخش ...
از مصرف کنندگان، به خصوص در مناطق شهری، نگرانی بسیاری از بی خطر بودن مواد غذایی داشتند و برای به دست آوردن مواد غذایی غیرآلوده؛ مثلاً تخم مرغ، شیر و مواد غذایی فرآوری شده بدون افزودنی های شیمیایی ایستادگی می کردند. از سوی دیگر، کشاورزانی که از مضرات کشاورزی شیمیایی بر بدن انسان و دام ها و همچنین کاهش حاصلخیزی خاک آگاه بودند، شیوه کشاورزی ارگانیک را آغاز کردند. با تأسیس این انجمن چنین افرادی با ...
کمبود 7 ماده مغذی مهم در تغذیه شما
تخم مرغ. برخی محصولات لبنی، آب پرتقال و بسیاری از محصولات غلات صبحانه با ویتامین دی غنی میشوند. کلسیم: عملکردی فراتر از استحکام استخوانها احتمالا همه شما میدانید که کلسیم برای سلامت دندانها و استخوانها مفید است اما فواید کلسیم خیلی فراتر از این موارد است. کلسیم به حفظ عملکرد عضلات و ضربان قلب یاری میرساند. حتی به پیشگیری از فشار خون نیز کمک میکند. لبنیات منبع خوبی برای دریافت ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟!
اعصاب در بدن را کنترل می کند. تاثیر قلیایی هندوانه های کاملا رسیده دارای یک اثر قلیایی سازی در بدن هستند. مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی قلیایی ساز (میوه ها و سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. سلامتی چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین ...
درمان ترک و افتادگی پوست پس از لاغری
شلی و افتادگی پوست دوباره قابلیت ارتجاعی خود را به دست آورد؟ بله ممکن است؛ و ارزشش را دارد که قبل از رفتن زیر تیغ جراحی پلاستیک، کمی از روش های طبیعی را امتحان کنید. منظور از راه های طبیعی، سالم زندگی کردن، اجتناب از سموم، تغذیه سالم، مصرف اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ها و اسیدآمینه های مورد نیاز بدن، استفاده مداوم از کرم های مرطوب کننده و مصرف آب زیاد است. اگر در 8 تا 12 ماه تغییری مشاهده نکردید ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
ماده مغذی موثر در بهبود قدرت عضلانی است، در نتیجه، با مصرف منظم مکمل های درست تمرینات قدرتی شما می توانند نتیجه چشمگیری را به همراه داشته باشند. یافتن یک ورزشکار حرفه ای که روزانه از ویتامین ها استفاده نمی کند بسیار دشوار است. از پوستی سالم تر برخوردار خواهید شد هنگامی که تمامی ویتامین های مورد نیاز بدن را دریافت کنید، پوست نیز به طور موثرتر روند ترمیم و بازسازی خود را دنبال ...
غذاهایی که اضطرابتان را کم می کنند
سروتونین کمک می کند؛ سروتونین یک فرارسان عصبی است که مسئول حفظ تعادل خلق وخو است. بنابراین دریافت روی کافی از طریق تغذیه برای تعادل روحی و روانی اهمیت دارد. ماست ماست سرشار از پروبیوتیک است. تحقیقات نشان داده که مصرف پروبیوتیک ها به میزان چشمگیری از علائم اضطراب می کاهد. هر چند دلیل آن هنوز کاملا مشخص نیست، اما روشن است که مصرف غذاهای پروبیوتیک دار می تواند یک شیوه بی خطر ...
نقش ویتامین ها و اثر کمبود آنها بر سلامتی
...> منابع غذایی: جوانه گندم، نان، حبوبات، برنج، اسفناج، کلم، گردو، جگر وتخم مرغ . اثرات کمبود: ضعف عمومی وسوزش دستها و پاها. نقش در بدن: حفظ سلامتی پوست. منابع غذایی: جوانه گندم، شیر، جگر، تخم مرغ و گوشت. اثرات کمبود: التهاب زبان، ترک خوردن گوشه لبها و اختلالات پوستی. نقش در بدن: رشد بدن، پوست و مو وتنظیم کلسترول. منابع غذایی: جوانه گندم، جگر و تخم مرغ . ...
