خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاتلان خاموش زیبایی شما
ویتامین C می تواند به پوست شما کمک کند تا بهتر در برابر علائم پیری مقاومت کند. غذاهایی که باید به صورت کلی بیشتر مصرف کنید، شامل: سبزی های برگ دار سبز، حبوبات، خشکبار، انواع گیلاس و آلبالو، تخم مرغ، نان های پخت شده با غلات کامل و روغن زیتون می شود؛ اما برای داشتن پوستی درخشان تر و جوان تر بهتر است مصرف گوشت قرمز و فرآورده های لبنی را متعادل کنید. همچنین بهتر است که کربوهیدرات های مصرفی خود را از ...
علت جوش در اطراف سینه
برای جوش زیر سینه پوشیدن اشتباه سوتین است. همچنین، زنانی که اضافه وزن دارند و یا مبتلا به دیابت هستند بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های در حال رشد زیر سینه می باشند. روش هایی برای درمان اساسی جوش و آکنه چگونه در خانه، سینه خود را آزمایش کنید؟! بررسی 9 خاصیت معجزه آسای لیمو از جمله از بین بردن جوش ها! برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نکات زیر را رعایت کنید ...
آیا روزه گرفتن برایمان خوب است؟/علم درباره فواید روزه گرفتن چه می گوید؟
... برای مثال اگر یک فرد دو روز چیزی نخورد دچار نشانه هایی مانند مقاومت به انسولین می شود و همین می تواند در برخی موارد منجر به دیابت شود. در کنار افزایش هورمون های استرس و مقاومت به انسولین، بدنتان می تواند به حالتی برود که به آن قحطی زدگی بدن می گویند، در این شرایط سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کند ( کمتر کالری می سوزانید ). حتی بدتر از این، ممکن است بدن چربی هایی که دارد را حفظ کند. ...
دلایل بچه دار نشدن، تمام عوامل زنانه و مردانه
صاحب فرزند نشوند. لطفاً به عدد 12 ماه توجه کنید. گاهاً مشاهده می شود که زوج های جوان بطور مثال 3 یا 6 ماه پس از ازدواج جهت درمان ناباروری مراجعه می کنند. باید به این زوج ها گوشزد کرد که هرگونه اقدام تشخیصی و درمانی پس از یکسال خواهد بود. تشخیص و درمان ناباروری بخصوص در خانم ها پر هزینه و پر عارضه است. اگر سن خانم بیش از 35 سال باشد، عدد 12 ماه به 6 ماه تقلیل پیدا می کند. چون خانم ها پس از ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
روزانه و مستمر به مدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن لک های صورت و پوستشان روبه رو می شوند. نحوه مصرف خاکشیر و عسل برای رفع دل ضعفه برای تهیه آب عسل باید یک لیتر آب و یک کیلو عسل را با هم بجوشانید. بعد از مدتی که این ترکیب جوشید کفی روی آن تشکیل می شود که باید از دیگر مواد موجود در ظرف جدا شود. مابقی را روزانه با کمی آب و خاکشیر مخلوط کرده و برای ...
چند راهکار برای رفع شایع ترین مشکل گوارشی روزه داران
عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران گفت: یبوست به عنوان شایع ترین مشکلات گوارشی روزه داران محسوب می شود که البته عارضه طبیعی در روزه گرفتن نیست. غلامرضا زمانی، گفت: تحقیقات نشان می دهد در صورت داشتن تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان، نه تنها مقاومت فرد روزه دار در برابر بیماری ها کم نمی شود، بلکه قدرت ایمنی بدن او نیز افزایش می یابد. پرهیز از پرخوری و عدم مصرف چند نوع غذای مختلف در یک وعده ...
اولین نشانه های پنهان دیابت
دیابت یک بیماری مادام العمر است که باعث افزایش بیش از حد قند خون در بیمار می شود. همان طور که می دانیم، هورمون انسولین در لوزالعمده ترشح می شود و مسئول کنترل میزان گلوکز در خون است. افراد دیابتی، لوزالمعده شان به اندازه کافی انسولین ترشح نمی کند و قند به جای تولید در سلول در خون ترشح می شود. بالا رفتن قند خون عوارض جسمی شدیدی را به دنبال دارد. سازمان بهداشت جهانی دیابت را شایع ترین ...
مصرف 2 بار در هفته از این خوراکی پرطرفدار شما را می کشد!
دیابت است. سیب زمینی سرخ کرده سرشار از چربی های اشباع شده و مضر است که عامل ایجاد سرطان و سمی برای بیماران دیابتی و قلبی به شمار می رود. چربی ها اشباع مضر هستند، زیرا نه تنها باعث گرفتگی عروق شده، بلکه باعث افزایش چربی های بد خون (LDL) و کاهش چربی های خوب (HDL) نیز در بدن می شوند و به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند. این نوع چربی ها بایستی به مقدار خیلی کم مصرف شوند. ...
بوی بد دهان در ماه رمضان، دلایل و راه حل ها
است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که ...
10 گام اساسی تا کاهش وزن
کلم، کاهو، هویج، خیار، کرفس و بسیاری سبزیجات دیگر آن قدر خوشمزه و خوشرنگ و سالم و مقوی هستند که حتی نیازی نیست آنها را بپزید و مصرف کنید. بلکه می توانید به عنوان میوه عصر یا میان وعده صبح تان از این سبزیجات تازه استفاده کنید. 3. غلات بیش تری مصرف کنید افرادی که از غلات سبوس دار به صورت روزانه استفاده می کنند، کمتر از سایر افراد چاق شده اند. البته به یاد داشته باشید ...
یک خوراکی برای تمام فصول
. بعد هم ما فرانسوی ها عاشق غذا خوردن هستیم. آشپزی بخش مهمی از زندگی ماست. مخصوصا در طول زمستان که هوا سرد است و بدن به کالری بیشتری نیاز دارد، مصرف پنیرمان خیلی زیاد است. ولی در دو ماهی از سال که هوا گرم است یک مقدار کمتر از حالت معمول پنیر می خوریم . برایم سوال شده است که تخصص پنیرسازی فقط به صورت خانوادگی و نسل به نسل منتقل می شود که پاسخ می دهد در گذشته هیچ آموزش خاصی وجود نداشت و این مهارت فقط ...
مشکلاتی که مانع بارداری میشود، چیست؟
جذب خونشان می شود و طبیعتا به اعضای مختلف از جمله مثانه می رسد. تجمع این مواد در ادرار و افزایش غلظت آن خطراتی را در پی دارد. این متخصص اورولوژی افزود: دوری از قرار گرفتن در این شرایط و عدم استفاده مستقیم و غیر مستقیم از سیگار ضرورت می یابد. همچنین در صورت قرار گرفتن در این شرایط مصرف مایعات کافی موجب دفع زودتر سموم از طریق مجاری ادرای می شود همچنین استفاده از مواد حاوی آنتی اکسیدان مانند ...
طب سوزنی و درمان نازایی، این همه فایده!
درمان نازایی کمک کننده باشد : پستانهای فیبروکیستیک (Fibrocystic breast) برآرود می شود که در حدود 60-30% از زنان و حداقل 50% از زنانی که در سن باروری قرار دارند پستان های فیبروکیستیک را تجربه می کنند.این کیست ها، توده های غیرسرطانی در بافت پستان هستند که به هورمون های متغیر سیکل قاعدگی واکنش نشان داده و گاهی می توانند درد و تورم به ویژه در روزهای قبل از عادت ماهیانه را موجب شوند. ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در فصل گرما
سبزیجات تیره رنگ کاهش حساسیت پوست نسبت به اشعه فرابنفش خورشید است. این مواد غذایی را مصرف نکنید استفاده زیاد از مواد غذایی چرب، سرخ کردنی، سوخاری، غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار در فصل های گرم توصیه نمی شود. مصرف چربی زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و در نتیجه هضم کندتر غذا می شود و به همین دلیل دمای داخلی بدن بالا می رود. در مقابل مصرف غذاهای ساده و سبک باعث می شود بدن انرژی کمتری ...
فواید لوبیا سفید از منظر طب سنتی
: فیبر محلول و فیبر نامحلول. یک فنجان از لوبیا سفید پخته شده تقریبا 45 درصد از مصرف روزانه توصیه شده (RDI) برای دریافت فیبر را تامین می کند. هر دو نوع این فیبرها، فواید مهمی دارند. در دستگاه گوارش، فیبر محلول باعث شکل گیری ترکیبات شبیه به ژل می شود که به ذرات صفرای حاوی کلسترول می چسبند و آن ها را از بدن بیرون می آورند. از طرف دیگر، فیبر نامحلول نیز به پیشگیری از یبوست کمک می کند و راحتی اجابت مزاج را ...
چه بخوریم تا موهایمان سفید نشود؟
شیمیایی از جمله رنگ ها را کنار گذاشته و رو به مواد طبیعی بیاورید. رژیم غذایی روزانه مناسبی را در پیش گرفته و از کافئین و نوشابه های گاز دار دوری کرده و در عوض مقادیر زیادی از سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنید. کدام میوه ها برای جلوگیری از سفید شدن موها ضروری هستند و چرا؟ علت اصلی هر نارسایی و عدم تعادل در بدن انسان کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بنابراین اگر بدن ...
خون تو زندگی من
که پیوند عضو می کنند، مبتلایان به ایدز، بیماران مبتلا به بزرگی طحال، مبتلایان به بیماری های خودایمنی پلاکتی، مصدومان و مجروحان حوادث، تصادفات و سوختگی هم به دریافت پلاکت نیازمندند. بنابراین می بینید که پلاکت ها نقش حیاتی در درمان دارند و اهمیت آنها هر روز بیشتر می شود. بد نیست بدانید که گلبول های قرمز اهدایی باید ظرف 42روز مورد استفاده قرار گیرند. پلاکت های اهدایی باید ظرف 5روز مصرف ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
عنوان گامی در جهت درست مد نظر قرار می گیرد. اما کاهش وزن می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل سلامت بزرگ، مانند سرطان معده، نیز باشد. در حقیقت، یکی از نشانه های اصلی ابتلا به سرطان معده کاهش وزن بی دلیل است. اگر تغییری در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود ایجاد نکرده اید، اما روند کاهش وزن غیر معمول را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کرده و شرایط را با وی مطرح کنید. اگر به ناگاه با کاهش علاقه ...
فواید و مضرات هندوانه
هندوانه دارای ویتامین های , A1 , B2 , B6C, PP, B. و پروتئین، فسفر، سدیم، منیزیوم، پتاسیم، آهن، کلسیم و ... می باشد. آب هندوانه دارای اسید آمین های بنام سیترولین است. به گزارش نامه نیوز ، بتاکاروتن موجود در هندوانه می تواند 11 درصد از نیاز روزانه بدن را به این ماده مغذی فراهم آورد. هندوانه دارای موادی بنام کاروتن، لیکوپن و نوعی قند به نام مانیتول می باشد. هندوانه میوه ای مدر و ملین است ...
خبر مرگ ابوبکر بغدادی/ لگد سعودی ها به جام جهانی/ نقشه جدید مترو تهران
هر ساعت یک نفر در یمن بر اثر وبا می میرد سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که بیماری همه گیر وبا همانند آتش سوزی در سراسر یمن گسترده شده و در مجموع تعداد افرادی که به این بیماری مشکوک هستند، 100 هزار نفر است. در مجموع 798 تن به دلیل ابتلا به این بیماری که 19 استان از 22 استان این کشور را درگیر کرده، مرده اند که با مرگ تقریبا یک نفر در هر ساعت از 27 آوریل 2017 برابری می کند. ...
روش پیشگیری و درمان ساده برای سنگ کلیه دارها
. مصرف مایعات را به جد افزایش دهید صرف نظر از نوع سنگ کلیه تنها و مهم ترین عامل پیشگیری و درمان سنگ کلیه افزایش مقدار جذب آب توسط بدن است. آب باعث رقیق شدن ادرار شده، به این ترتیب از تغلیظ نمک ها و مواد معدنی پیشگیری و همچنین پیشگیری از سنگ کلیه به عمل می آید. البته باید توجه داشت که آب، حاوی املاح زیاد نباشد؛ بنابراین مصرف آب جوشیده سرد شده یا آب های تصفیه شده مانند آب های ...
قبل از ورزش قهوه بنوشید
موجب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود. محققان برزیلی از گروهی متشکل از 40 دوچرخه سوار جوان مرد در مورد مصرف تعداد فنجان قهوه، چای، کولا، نوشابه انرژی زا، و سایر نوشیدنی های کافئین دار در روز یا هفته سوال کردند. براساس میزان مصرف کافئین عادی شان، این افراد به سه گروه تقسیم شدند: گروه کافئین کم که به طورمیانگین یک فنجان یا کمتر قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار در اکثر روزها می ...
لبنیات کم چرب و افزایش ریسک ابتلا به پارکینسون
پیشرونده تاثیرگذار بر هماهنگی و حرکت بدن، شده بودند. محققان دریافتند افرادی که حداقل سه وعده در روز لبنیات کم چرب مصرف می کردند 34 درصد بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری در مقایسه با افرادی بودند که فقط روزی یکبار لبنیات می خوردند. محققان با نگاه ویژه به مصرف شیر، پی بردند نوشیدن بیش از یک وعده شیر کم چرب یا فاقدچربی در روز با 39 درصد افزایش احتمال ابتلا به پارکینسون مرتبط است. ...
فواید ذرت و روشهای پخت آن
پیشگیری از سرطان است؛ فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک می کند، احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. برای کمک به کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت مفید است. همچنین این مواد (فیبر)، موجب کاهش کلسترول می شود، در حقیقت روغن موجود در دانه و پوست ذرت سبب پائین آمدن کلسترول توسط پلاسمای خون به ویژه در میان افراد میانسال و سالمند می شود. مصرف روزانه یک فنجان دانه های ذرت در ...
ماجرای چند گِرَم گوشت گَرم!
اصلی و تأمین کننده گوشت قصابی های بندرعباس، کشتارگاه صنعتی بندرعباس در قلعه قاضی است، اظهار کرد: کشتارگاه قدیم بندرعباس در حال حاضر تنها برای نذورات و افراد شخصی خدمات ارائه می دهد که البته در آنجا هم مسئول فنی و ناظر شرعی حاضرند اما گوشت تولیدی در آن کشتارگاه به صورت عمومی پخش نمی شود. جانباز با تأکید بر اینکه کشتارگاه های دیگر در سطح شهرستان بندرعباس به هیچ عنوان مهر و لیبل اداره کل ...
بیماری وبا هر پنج سال یکباردر فصول گرم سال شیوع پیدا می کند/ راه های پیشگیری از وبا
علامت می تواند دومین علامت هشدار دهنده به این باشد که فرد، به علت وبا با کمبود آب شدید بدن روبرو شده است. اوگفت: هرگاه در ظاهر بیمار مبتلا به اسهال و استفراغ این علائم مشاهده شود که چشم ها به حالت گود افتاده، سر بیمار افتاده، زبان و اشک چشم فرد خشک شده باشد و اختلال در هوشیاری به وجود آمده باشد، خطر ابتلا به وبا وجود دارد و بیمار باید به سرعت به مراکز درمانی انتقال داده شود. ...
قند کمتر، خودمراقبتی بیشتر
غذایی روزانه باید کمتر از 6 قاشق چایخوری باشد. این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آب میوه صنعتی، شیرینی و شکلات هم می شود. سلامت قلب مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون، اضافه وزن، کاهش کلسترول خوب خون و افزایش تری گلیسرید می شود که همگی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. ...
توصیه هایی به مادران شیرده و باردار در ماه رمضان
لبنیات به مقدار متعادل و متنوع وجود داشته باشد و در وعده افطار نیز از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده شود و به فاصله یک تا 2 ساعت بعد شام مصرف کنند. وی ادامه داد: این افراد باید در هنگام سحر از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پیچیده شامل انواع نان به ویژه سبوسدار و برنج و فیبر شامل میوه ها و سبزی ها، حبوبات به ویژه جوانه زده استفاده نمایند. وی گفت: زنان باردار باید مکمل آهن و مولتی ویتامین ...
آنچه درباره خربزه نمی دانید
مثانه را دفع می کند. میزان پتاسیم موجود در خربزه، برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی – عروقی بسیار موثر است و مصرف این ماده غذایی نقش به سزایی در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی دارد. با توجه به مقدار قابل توجه پیش ساز ویتامین A موجود در خربزه، این میوه در پیشگیری از بیماری های چشمی، جلوگیری از بیماری های عفونی، طراوات و شادابی پوست نقش مهمی دارد. به دلیل دارا بودن ...
مراقب نوشیدنی هایی که با دارو می خورید باشید!
داروها می توان به داروهای ضدپوکی استخوان مانند آلندرونات و ایباندرونات اشاره کرد. برای مثال می توان به مکمل آهن نیز اشاره کرد. این مکمل باید در فواصل بین وعده های غذایی و ترجیحا با شکم خالی همراه با آب یا آب پرتقال (ویتامینC، جذب آهن را افزایش می دهد) مصرف شود. جالب است بدانید که جذب برخی دیگر از داروها همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن افزایش می یابد، داروی ضد رتروویروس ساکیناویر (عمدتا ...
