خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیرذره بین! حلیم پنبه ای صحت ندارد/ کامبوجا؛ نوشیدنی ناشناخته اما شفابخش/ چربی سوزی فوری با خیار/ ژن بی ...
پره اکلامپسی، اختلالی همراه با فشارخون بالا و پروتئین در ادرار یک زن باردار است. این مشکل بر 3 تا 5 درصد حاملگی ها تاثیر گذاشته و به مسمومیت حاملگی معروف است. به گفته محققان، زنان مبتلا به پره اکلامپسی در طول بارداری و بعد از آن در معرض ریسک بالای سکته قرار دارند، هرچند احتمال بروز سکته مرتبط با بارداری بسیار نادر است. دکتر الیزا میلر، سرپرست تیم تحقیق در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این ...
11 خاصیت فوق العاده و شگفت انگیز برای گوجه فرنگی
...، سرطان معده و روده و همچنین حلق و سرطان مری مؤثر است. همچنین با توجه به مطالعات منتشرشده توسط دانشکده ی بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، از مبتلا شدن به سرطان پستان و سرطان دهان جلوگیری می کند. منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی مصرف یک گوجه فرنگی تنها می تواند 40 درصد از ویتامین سی موردنیاز روزانه بدن شما را فراهم کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان طبیعی است که مانع از آسیب رساندن ...
سبک غلط زندگی چگونه منجر به بیماری روده ها می شود؟
شیوع بیشتری دارد، اطلاعات خود را افزایش دهیم. چرا روده دچار التهاب می شود؟ علت اصلی بروز بیماری التهاب روده ناشناخته است، اما می توان عوامل خطر و دلایل بروز آن را این طور توضیح داد که از زمان بیشتر شدن مهاجرت از روستاها به شهر و افزایش شهرنشینی و به دنبال آن بهبود سطح بهداشت عمومی و فردی، انجام منظم واکسیناسیون، تغییر رژیم غذایی افراد و مصرف بیشتر غذاهای پرچرب، پر پروتئین، کم ...
پیاده روی به مقابله با زوال عقل کمک می کند
بهبود سلامت قلبی-عروقی و سلامت عروق مغزی می شود. وی در ادامه می افزاید: این نوع ورزش ریسک ابتلا به مشکلات مزمن نظیر فشارخون بالا، دیابت نوع2 و کلسترول بالا را کاهش می دهد. این مشکلات مزمن، دارای تاثیر منفی بر مغز هستند. این مطالعه شامل 38 زن و مرد مبتلا به VCI بود. برخی از شرکت کنندگان به گروه پیاده روی اختصاص یافتند و برخی دیگر شیوه قبلی زندگی خودشان را دنبال می کردند. تمامی شرکت کنندگان قبل و بعد از برنامه ورزشی تحت اسکن مغز قرار می گرفتند. محققان دریافتند شرکت کنندگان گروه پیاده روی شاهد بهبود در تست های شناختی خود بودند و اسکن مغزشان نشاندهنده بهبود فعالیت عصبی شان بود. ...
مبادلات مرزی، محور توسعه ی اقتصادی سیستان و بلوچستان /کوله بری تجارتی خرد در مرزهای کشور
...> دامپروری و صنایع دستی نیز از دیگر مشاغل مرتبط با آب در سیستان به شمار می رود که خشکسالی این دو شغل که شمار بالایی از مردم منطقه از این طریق امرار معاش می کردند را از بین برده است. امام جمعه زابل از آمار بالای ورود و خروج ماشین های ترانزیتی و صادراتی از طریق مرز سیستان خبر داده بود و گفته این تعداد ماشین درآمد بالایی برای کشور داشته است و با توجه به اینکه تردد این خودروها سبب فرسوردگی ...
ترس های مادران باردار، آیا جنینم سالم است؟
... دلایل زیادی برای ترس زنان از بارداری و زایمان وجود دارد در اینجا چند علل شایع را مطرح می کنیم: ترس از مبتلا شدن به بیماری دیابت یا فشار خون ابتلا به فشار خون در 3 مورد ممکن است به وجود بیاید: مادران زیر 18 سال مادران بالای 35 سال زنانی که مستعد افزایش فشار خون پس از بارداری هستند. مادران باید حتما چکاپ های لازم را به طور مرتب و ...
امسال منتظر وبا باشید+ هشدارهای وزارت بهداشت
، مصرف کنند. در مواقع ضروری هم، استفاده از قرص های کلر برای ضدعفونی آب و طبق دستورالعمل رایج، می تواند خطر ابتلا را به صفر برساند. پیشگیری از انتقال وبا از طریق مصرف میوه و سبزی برای ما بسیار مهم است و تاکید می کنیم که مصرف میوه و سبزیجات خام، حتما و حتما پس از شست و شوی مناسب و ضدعفونی کردن سبزیجات باشد. پرهیز از مصرف غذای پخته یا چرب به شکل سرد و گرم نشده، تاکید دیگری است که ...
برای جوان ماندن، این راه ها را امتحان کنید
، آوکادو، آجیل و سیر اشاره کرد. 22- شیرینی نخورید تا آنجا که می توانید شکر مصرف نکنید. اما اگر روزی دلتان خواست چیز شیرین بخورید توصیه می کنیم شکلات تلخ 70 درصد مصرف کنید. 23- برنامه ریزی داشته باشید هر روز برای روز بعد خود برنامه ریزی داشته باشید. وقتی بدانید که در روز چه کارهایی می خواهید انجام دهید زندگی تان از همان ابتدای صبح معنا و مفهوم پیدا می کند و هرگز ...
خواص انبه را بهتر بشناسید!
گلوتامین اسید است، که یک پروتئین مهم برای افزایش تمرکز و حافظه است. خوردن انبه برای کودکانی که به سختی تمرکز و مطالعه میکنند، بسیار مفید است. خاصیت ضد سرطان انبه سرشار از ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان است. هماهنگی عجیبی بین خوردن انبه و کاهش خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش وجود دارد. این میوه همچنین از سرطان های روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان خون پیشگیری می کند . ...
با روزه داری صحیح لاغر شوید
...> عبدالعزیزی تصریح کرد: میوه ها و سبزی، ماندگاری بیشتری در بدن دارند، ضمن اینکه سیری طولانی تری را ایجاد کرده و حاوی مقدار زیادی آب است که با تامین آب مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند. کارشناس بهداشت مواد غذایی تأکید کرد: وعده سحر مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است. در این وعده باید از مصرف غذاهای چرب، شیرین و کنسروی و نیز سوسیس و کالباس و نوشابه های گازدار دوری کرد. در این وعده ...
آسپرین ابتلا به سرطان سینه را در زنان دیابتی کاهش می دهد
نیست که این موضوع به افزایش سطح قند خون منجر می شود. تحقیقات قبلی ارتباطی را میان دیابت و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه نشان دادند. برای مثال مطالعه ای که در سال 2012 منتشر شد، از افزایش 20 درصدی این خطر در میان زنان مبتلا به دیابت حکایت دارد. اکنون محققان تایوانی از جمله دکتر 'یی سون یانگ' از دانشگاه پزشکی 'چانگ شان' در Taichung به این نتیجه رسیده اند که مصرف یک دوز روزانه ...
برای جوان ماندن، این راه ها را امتحان کنید
. برای اینکه آرامش تان را از دست ندهید حداقل روزی 20 دقیقه به چیزی فکر نکنید . 8- چربی مصرف کنید چربی های امگا -3 که از نوع چربی های سالم هستند مصرف کنید. این چربی ها در ماهی قزل آلا، گردو و بذر یافت می شوند. امگا-3 نیرو و توان استخوان ها را حفظ می کند و روحیه تان را متعادل نگه می دارد و با کم کردن التهاب بدن جلوی بروز علایم مشخص پیری را می گیرد. 9 ...
چربی هایی که نباید مصرف آنها را فراموش کنید
شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است. کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان ...
اگر دائم خسته هستید، 6 عادت غلط غذایی را کنار بگذارید
حاوی قند طبیعی منجر به کاهش سطح انرژی و تجربه خستگی و ضعف می شود. کاهش مصرف کربوهیدرات ها: درست است که کربوهیدرات های ساده و قندهای پردازش شده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند ولی صرف نظر کردن از مصرف تمام کربوهیدرات ها نیز منجر به احساس خستگی و خواب آلودگی می شود. یک رژیم غذایی موفق باید حاوی کربوهیدرات های پیچیده و غنی از فیبر باشد. کربوهیدرات های ساده مانند آرد و شکر سفید، باعث ...
افراد گیاهخوار در رژیم های کاهش وزن موفق ترند
. رژیم غذایی گیاهخواری شامل سبزیجات، دانه ها، غلات، حبوبات، میوه و مغزیجات آجیلی بود و محصولات حیوانی آن حداکثر محدود به یک بخش ماست کم چرب در روز بود؛ اما رژیم غذایی دیابتی طبق توصیه های انجمن اروپا مخصوص افراد دیابتی تعیین شده بود. هر دو رژیم غذایی محدود به مصرف 500 کیلوکالری در روز برای هر فرد بود. محققان دریافتند رژیم غذایی گیاهخواری تقریبا دو برابر در کاهش وزن بدن موثر بود، و منجر به کاهش میانگین 6.2 کیلوگرم در مقایسه با 3.2 کیلوگرم برای رژیم غذایی قراردادی شد. ...
دوره کوتاه شیردهی مادر و ابتلا به کبد چرب فرزند
بارداری اضافه وزن دارند، در دوره نوجوانی با خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی مواجه می شوند. بیماری کبد چرب غیر الکلی شایع ترین اختلال کبدی در کشورهای توسعه یافته است که از هر چهار نفر بزرگسال یک نفر تحت تاثیر آن قرار می گیرد. این بیماری با تجمع چربی در بین سلول های کبد بروز می کند و معمولا با چاقی و مقاومت بدن در برابر انسولین ارتباط دارد. محققان آمریکایی از کبد بیش از 1100 ...
مصرف این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!
قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید 8 ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. قبل از خواب شکلات نخورید درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. بل از خواب غذاهای چرب نخورید انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف ...
5 قانون چربی سوزی سریع
های سالم بیشتری مصرف کنید و میزان مصرف کربوهیدارت ها، که می تواند افزایش ناگهانی قند خون و افزایش سطوح انسولین را موجب شده و به ذخیره چربی بیشتر منجر شود را کاهش دهید. حداقل 25 درصد از کالری های مصرفی خود را از منابع چربی خوب تامین کنید و از چربی های ترانس مصنوعی که با مشکلات سلامت مختلف مانند بیماری قلبی پیوند خورده اند، دوری کنید. قوی تر شوید بسیاری از مردم همچنان فکر می ...
روش های درمان ناباروری زنان، عوارض جانبی دارند؟
) می تواند احتمال رشد تومورهای سروز تخمدان مرزی را در زنان نابارور افزایش دهد. تا همین اواخر، محققان علم زنان و زایمان حدس می زدند که داروی کلومید یک داروی محرک تخمک گذاری در بدن زنان است و می تواند خطر ابتلا به سرطان رحم و تخمدان را در افراد تحت درمان به شدت افزایش دهد. اما نتیجه مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که این گفته ها شایعاتی بیش نیستند و افراد مبتلا به مشکل ناباروری می ...
بخور و نخورهای بارداری و توصیه کارشناسان
، پروتئین و ویتامینهای A , B2 است که برای رشد و استحکام دندان ها و استخوان ها ضروری است. مواد این گروه شامل شیر، ماست، پتیر، بستنی و کشک است. در دوران بارداری و شیردهی مصرف حداقل 3 تا 4 سهم از مواد غذایی این گروه در روز توصیه می شود. هر سهم معادل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 45 تا 60 گرم پنیر (معادل 2 قوطی کبریت) یا یک لیوان کشک یا 5/1 لیوان بستنی است. 4) گروه گوشت، تخم مرغ ...
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید
آن در خون موجب افزایش سطح قند خون می شود. دلایل بسیاری از موارد قند خون پایین به دلایل زیر شکل می گیرند: کمبود کربوهیدارت ها، نادیده گرفتن یا به تاخیر افتادن یک وعده غذایی، یک وعده غذایی که از کربوهیدارت های کمتر نسبت به آن چه نیاز است، سود می برد یا خطا در شمارش کربوهیدارت های مصرفی مصرف الکل بدون مصرف غذا ورزش بیش از اندازه، چه از نظر شدت و ...
زنان باردار مبتلا به فشار خون بیشتر مراقب خود باشند
به گزارش بهداشت نیوز، مشکل پره اکلامپسی، اختلالی همراه با فشارخون بالا و پروتئین در ادرار یک زن باردار است. این مشکل بر 3 تا 5 درصد حاملگی ها تاثیر گذاشته و به مسمومیت حاملگی معروف است.به گفته محققان، زنان مبتلا به پره اکلامپسی در طول بارداری و بعد از آن در معرض ریسک بالای سکته قرار دارند، هرچند احتمال بروز سکته مرتبط با بارداری بسیار نادر است. دکتر الیزا میلر، سرپرست تیم تحقیق در مرکز ...
ویار در بارداری، چطور از شرش خلاص شویم؟
بهبود می یابد ولی بروز آن در دیگر ساعات روز هم دور از انتظار نیست. به خاطر داشته باشید شدت علائم در زنان متفاوت بوده و تقریبا 70 درصد از آن ها دچار حالت تهوع و استفراغ حاملگی شده و برخی از زنان باردار نیز هرگز چنین حالاتی را تجربه نمی کنند. زنان بارداری که ویار را تجربه می کنند، بیشتر به خوردن مواد شیرین، فرآورده های لبنی، خوراکی های شور، میوه های ترش و نیز غذاهای پرادویه و تند رغبت نشان ...
تغذیه صحیح دوران بارداری، چه نکاتی باید رعایت شوند؟
بارداری و در دوران شیردهی تاثیرات مثبتی بر مادر و نوزادش خواهد داشت. -در دوران بارداری نباید روزانه بیش از یک فنجان قهوه بخورد. بله خیر *جواب خیر درست است. گرچه باید میزان مصرف قهوه را کاهش دهید اما مصرف 2 فنجان قهوه در روز اشکالی ندارد. - وقتی بارداریم باید به اندازه 2 نفر غذا بخوریم. بله خیر *خیر. هیچ نیازی نیست که به اندازه 2 نفر غذا ...
دیابت بارداری را جدی بگیرید، آینده جنین و مادر قربانی آن نشود
غذایی درست در اکثر قریب به اتفاق موارد موجب رفع خطر زایمان بدون عوارض و تولد نوزاد سالم باشد. بنابراین توصیه می شود عزیزان در معرض خطر و مبتلا این مسئله را به عنوان جدی ترین امر زندگی خود تلقی و مراقبت کنند. پس از زایمان چه باید کرد؟ همان گونه که گفتیم احتمال بروز دیابت نوع2 در خانم هایی که سابقه دیابت بارداری دارند بالاتر است. بنابراین برای پیشگیری از بروز این امر باید ضمن ...
آیا سرماخوردگی در طول بارداری نگران کننده است؟
آن با پزشک خود مشورت کنید و دستورالعمل مصرف داروها را به دقت بخوانید. تب کردن در طول بارداری تب در طول بارداری، به خصوص سه ماه اول، خطر نقص هنگام تولد را برای کودک افزایش می دهد. اگر مبتلا به آنفولانزا شده اید، با پزشک خود درباره مصرف تامیفلو، ضد ویروسی که معمولا برای زنان باردار بی خطر است، مشورت کنید. ...
برای تسکین دردها قبل خواب قهوه بنوشید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، به گفته محققان بیماران مبتلا به دردهای مزمن بغیر از مصرف داروهای مُسکن، می توانند از عادات خوب خواب به همراه مصرف قهوه بهره گیرند. این مطالعه که بر روی موش ها انجام شد آشکار ساخت که پنج روز متوالی بیخوابی در حد متوسط می تواند حساسیت به درد را به شکل قابل توجهی به مرور زمان در موش های سالم تشدید کند. مُسکن های رایج نظیر ایبوپروفن موجب ...
عواقب خطرناک سرگیجه میانسالی
مقایسه با دیگران 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار داشتند. همچنین یافته ها نشان داد آنها 15 درصد در معرض ریسک بالای زوال شناختی بودند. به گفته محققان، هنوز مشخص نیست که آیا فشارخون پایین نشانه یک بیماری مهم دیگر است یا اُفت ناگهانی فشارخون به خودی خود موجب بروز زوال عقل می شود.
درمان خانگی کبد چرب با 12 خوراکی طبیعی و موثر
غیرالکلی تقسیم می شود. علت اصلی بروز کبد چرب الکلی، مصرف بیش از اندازه ی الکل است درحالی که عواملی غیر از سوءمصرف الکل در ابتلا به کبد چرب غیرالکلی دخالت دارند. به غیر از مصرف بیش از حد الکل، عواملی مانند کلسترول خون بالا، فشار خون بالا ، چاقی ، دیابت نوع 2 ، هپاتیت ویروسی، کاهش وزن سریع و سوء تغذیه می توانند در بروز کبد چرب مؤثر باشند. معمولا بیماری کبد چرب در ابتدا علائم ...
بالا آوردن صفرا نشانه چیست؟
و جلوگیری از استفراغ صفراوی موثر می باشد. آلوئه ورا آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیاری است که می تواند به تسکین علائم ریفلاکس کمک کند. در یک مطالعه انجام شده در سال 2015 نشان داد که شربت آلوئه ورا به کاهش سوزش سر دل، نفخ، آروغ زدن، استفراغ، و اسید معده در افرادی که ریفلاکس معده به مری (GERD) دارند، که یک شکل جدی تر از رفلاکس اسید می باشد، کمک می کند. ...
