خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی حاوی آهن است؟ / چه طور جذب بدن می شود؟
همچنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود آهن قرار دارند زیرا به طور عمده آهن غیر هم مصرف می کنند که به خوبی آهن هم جذب بدن نمی شود. مواد غذایی که به جذب آهن بیشتر کمک می کنند در شرایطی که همه آهن غذایی به طور مساوی جذب نمی شود، برخی مواد غذایی می توانند توانایی بدن برای جذب این ماده معدنی را افزایش دهند. مواد غذایی سرشار از ویتامین C ویتامین C نشان ...
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات با کمبود این ویتامین
ویتامین می شود عامل اصلی ابتلا به سرطان پوست است. وی همچنین اظهار کرد: مطالعات نشان می دهد این ویتامین بر تمام گروههای سنی مانند نوجوانان، کودکان، بزرگسالان و نوزادان تاثیر می گذارد. اما افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند ، چاق هستند، داروی خاصی مصرف می کنند یا اختلالات گوارشی دارند و بیشتر در معرض خطر هستند، به همین دلیل این افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ را افزایش دهند . گنجی ...
رفتار درمانی شناختی (CBT) چیست؟
رفتار درمانی شناختی (Cognitive Behavioral Therapy) که در ایران با نام درمان شناختی رفتاری هم شناخته می شود، یکی از بزرگ ترین دست آوردهای علم روان شناسی در نیم قرن گذشته است. این روش درمانی چنان مؤثر بوده است که برای توصیف آن از عبارت انقلاب شناختی استفاده می شود. این نظریه اثربخش ترین روش در درمان اختلالات اضطراب و افسردگی است. هم چنین در درمان و کاهش علائم بیماری های حاد روانی مانند اسکیزوفرنی و ...
رفع خشکی چشم با تغییر رژیم غذایی
رنگدانه ای است که از چشمان شما محافظت میکند. زمانی که به اندازه کافی روی دریافت نکنید، چشمان شما دارای ریسک ابتلا به انواع عفونت است. بدن شما به طور طبیعی آن را نمیسازد؛ پس مهم است که آن را از طریق مصرف مواد غذایی دریافت کنید. شما میتوانید میزان روی را از طریق غذاهایی مثل: صدف، گوشت گاو، خرچنگ، گوشت خوک، ماست، ماهی سالمون، شیر، غلات غنی شده و تخم مرغ در بدن خود بالا ببرید. برگردان: سیما آزادفلاح بازنویسی: فرزانه پاشایی هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز می باشد. ...
سرطانی که باروری دختران جوان را تهدید می کند
نوع سرطان نشود. آزمایش هایی که سرطان را پیش گویی می کنند این متخصص پاتولوژیست با اشاره به برخی تست ها که امکان تشخیص زودهنگام سرطان را ممکن می سازد، گفت: تست هایی مانند Ca 125 و ca 15-3 و Ca 19-9 در تشخیص و پی گیری روند درمانی موثر است . وی عنوان کرد: سرطان پروستات در مردان به وقوع می پیوندد و با آزمایش PSA می توان از بروز چنین عارضه ای جلوگیری کرد و به نظر من باید همه ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
هستند که باعث تقویت و رشد باکتری های خوب روده شده و در نهایت افزایش تراکم مواد معدنی استخوان را به همراه دارند. دریافت خواب کافی: یک مطالعه که نتایج آن در سال 2015 و در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از 6 ساعت عادت به خواب شبانه روز دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. اغلب بزرگسالان نیاز به خواب بین 7 تا 8 ساعت در روز دارند. ...
سرطان اولیه نامشخص یا CUP چیست؟
ها قبل از اینکه سلول سرطانی شود، اتفاق می افتند. پزشکان اعتقاد دارند که تغییرات DNA که باعث CUP می شود، از طریق وراثت منتقل نمیشود، اما در طی زندگی فرد اتفاق می افتد؛ که ممکن است به علت قرار گرفتن فرد در معرض چیزهای ناشناخته ای باشد که باعث سرطان میشوند مثل: تابش اشعه، جویدن یا دود کردن تنباکو و یا مواد شیمیایی. اما این تغییرات مضر به دلایل ناشناخته نیز رخ می دهند. بسیاری از افراد ...
بیماری خطرناکی که جان مردان را تهدید می کند
مردانی که مبتلا به این بیماری می شوند تا 10 سال توانایی زنده ماندن را دارند، اما اگر بیماری دیرتر تشخیص داده شود میزان بقا این افراد به 22 درصد می رسد و ضرورت دارد مردان بالای 50 سال باید هر چند ماه یک بار آزمایش PSA را انجام دهند. بیشتر مردانی که سرطان پروستات برای آن ها تشخیص داده می شود هیچ علائمی نداشته اند. با کمک تست PSA (آنتی ژن خاص پروستات) حتی قبل از بروز علائم سرطان پروستات ...
ریسک بالای خودکشی در بیماران مبتلا به سرطان ریه
بیوه و مردان می باشد. دکتر پورت عقیده دارد که ریسک خودکشی به چند دلیل بالاست: اول اینکه بیشتر مردم، سرطان را یک تشخیص ویرانگر همراه با ناامیدی می دانند. دوم اینکه سرطان ریه که به باور بسیاری در نتیجه سیگار کشیدن رخ می دهد، باعث احساس گناه زیادی از طرف مبتلایان می شود. سوم اینکه بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان ریه، مشکلات و نشانه های پزشکی دیگری نیز در مورد مصرف سیگار دارند ...
آیا با روزه گرفتن، عضله ها تحلیل می رود؟
.... کتوزیز بعد از 72 ساعت از شروع در صورتی که هنوز چربی در بدن وجود داشته باشد، به کارش ادامه خواهد داد. روزه گرفتن طولانی مدت می تواند باعث افزایش کتون موجود در خون و اسیدی شدن بیش از حد آن شود. در زنان فرآیند کتوزیز معمولاً بعد از 48 ساعت و در مردان بعد از 72 ساعت آغاز می گردد. بدن بسیاری از افراد پس از 24 تا 48 ساعت روزه داری شروع به تحلیل عضلات می کند. به منظور ...
خطرات تومور مغزی و درمان آن
تحصیلات دانشگاهی، مشاغل تخصصی یا حقوق بالا بیش از افراد دارای تحصیلات پایین تر به تومور مغزی مبتلا می شوند. وی می افزاید: شیوع تومور مغزی بدخیم بیشتر از تومورهای خوش خیم است. در برخی موارد تومورهای خوش خیم به مرور زمان طی ده سال به تومورهای بدخیم تبدیل می شود. طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده از جمله عوامل محیطی که باعث تومورهای مغزی می شوند، میدان های مغناطیسی، بعضی غذاهای مانده ...
لزوم رژیم غذایی متفاوت برای زنان و مردان
کجا مطمئن شویم که درحال دریافت همان مواد غذایی هستیم که بدنمان نیاز دارد؟ اول از همه زنان باید از مصرف زیاد غلات غنی شده مانند پاستا اجتناب کنند. توصیه می شود که کربوهیدرات ها باید 45 تا 65 درصد کالری مورد نیاز زنان و مردان را شامل شود. با این وجود یک مطالعه 12 ساله نشان داده است که بین بی حس و حالی زنان و رژیم غذایی سرشار از غلات غنی شده ارتباط وجود دارد. به طوری که این زنان تقریباً به اندازه یک ...
استفاده از مایکروویو در بارداری، خطرناکه؟
...: 1 مایکروفر برای جنین خطرناک است: این سوال که آیا مایکروفر و دیگر وسایل خانگی مشابه برای جنین خطرناک هستند یا نه همیشه بحث برانگیز بوده است. از گذشته بسیاری از متخصصان به این سوال جواب مثبت داده اند والبته دلایل متفاوتی هم برای آن آورده اند. به تازگی پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که قرار گرفتن جنین درون یا در مجاورت میدان های مغناطیسی علاوه بر این که می تواند باعث ایجاد نقایصی در رشد ...
دیابت نوع 3 چیست؟/ رابطه بین دیابت نوع 2 و الزایمر را جدی بگیرید
دیابت مغز شود. در ادامه با توصیه های مهمی برای محافظت از مغز در افراد مبتلا به بیماری دیابت آشنا می شویم. ورزش منظم ورزش منظم، شانس محافظت از مغز و کنترل بیماری دیابت را 2 برابر بیشتر می کند. از میان ورزش ها، ورزش های هوازی بیشتر از همه گردش خون در سراسر بدن و مغز را تقویت می کنند و باعث می شوند که بدن بهتر از انسولین استفاده کند. درعین حال، ورزش های قدرتی هم می توانند حساسیت ...
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
ناگهانی کالری های مصرفی رخ دهد، پیشگیری می کند. به ازای هر پوند (453 گرم) از وزن خود حداقل یک گرم پروتئین مصرف کنید و پروتئین را از منابع کامل مانند گوشت های بدون چربی، تخم مرغ، ماهی و پودرهای پروتئین تامین کنید. چربی های سالم بیشتری مصرف کنید چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی کند. چربی های حیوانی، کره واقعی، روغن نارگیل، مغزهای خوراکی ...
عفونت قارچی واژن ازطریق نزدیکی منتقل می شود؟ (2)
جلوگیری خواهد شد. 5- گاهی این خارش و سوزش در ناحیه تناسلی ممکن است به دلیل آلرژی به مواد پاک کننده باشد در این صورت بهتر است که پودر لباسشوئی و کاغذ یا مایع نرم کننده پارچه را در موقع شستشو عوض کنید. 6- گاهی کاندوم یا دیافراگم و یا Sperm Killing Gel که برای پیشگیری از حاملگی مصرف می شود ممکن است سبب حساسیت و خارش و سوزش در ناحیه واژن بشود، در اینصورت بهتر است روش دیگری را جایگزین کنید. 7- پس از دوش روزانه ناحیه خارجی تناسلی را با حوله خوب خشک کنید. ...
عفونت قارچی واژن ازطریق نزدیکی منتقل می شود؟ (1)
کمک بسیار در پیشگیری از بیماری گوناگون در این ناحیه می کند. ترشح از واژن، علامت شایعی است. فرد گرفتار ممکن است مدتی تحمل کند و نگرانی ناشی از این که آیا به بیماری مقاربتی مبتلا شده یا نه را به جان بخرد؛ یا اینکه ممکن است همین نگرانی باعث مراجعه به این پزشک و آن پزشک و حتی متخصص زنان یا متخصص ارولوژی شود. آیا هر نوع ترشح واژن نشانه بیماری است؟ چه موقع باید نگران بود؟ این ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
عصر بانک ؛گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی دارد و در ...
اسهال مزمن و طولانی، علامت کدام بیماری است؟
از عوارض بیماری های التهاب روده باشد و در برخی افراد حتی قرمزی چشم و زخم های پوستی نیزمی تواند نشانه های ابتلا به این بیماری باشد. سبک زندگی غلط و التهاب روده ها البته ارتباطی میان تغییر نوع و میزان باکتری های مفیدی که باید در روده هر فردی برای هضم غذا باشد در بروز بیماری وجود دارد. افزایش برخی عادات بد اجتماعی نظیر استعمال دخانیات و مواد مخدر و همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی ...
کم خونی، نشانه کاهش اکسیژن رسانی به بافت هاست
افرادی که کم خونی دارند باعث تشدید کم خونی می شود؟ بچه های در حال رشد با انجام فعالیت های بدنی شدید دچار کم خونی نمی شوند، اما ممکن است دچار تشدید علائم شوند، به دلیل اینکه در فعالیت های فیزیکی نیاز بافت ها به اکسیژن زیاد و باید از ذخیره بدنی بهرمند شوند. در ماه مبارک رمضان افرادی که دچار کم خونی هستند چه نوع مواد غذایی را مصرف کنند؟ باور نه چندان درست در بین افراد ...
آقایان! مراقب سلامتی تان باشید/ به بهانه هفته جهانی سلامت مردان
. به گفته محققان، استفاده از استروئیدهای آنابولیک یا فعالیت های بدنی بیش از حد، از نشانه های اختلالات خوردن در مردان هستند. نتیجه: قبول کنید که مردان هم به اختلالات خوردن مبتلا می شوند. بنابراین، در صورت مواجهه با این اختلالات، مراجعه به پزشک و پیگیری روند درمان را جدی بگیرید. مصرف مواد مخدر آمارهای جهانی نشان می دهند که مصرف مواد مخدر یا سیگار در میان مردان شایع تر ...
با ویتامین A بیشتر آشنا شوید
افراط در مصرف این ویتامین در ماه های اولیه بارداری ، ممکن است باعث نواقص جدی در قلب و نخاع کودک شود. میزان مصرف توصیه شده برای یک زن حامله نباید بالاتر از 8000 واحد بین المللی باشد.دوز بیش از 10000 واحد بین المللی می تواند به جنین آسیب برساند. از افراط در مصرف منابع حیوانی ویتامین A مانند جگر، زرده تخم مرغ و لبنیات در دوران حاملگی پرهیز شود زیرا منبع نوعی ویتامین A به نام رتینوئید است. ...
رول دارچینیِ قلبی؛ شیرینی عاشقانه و خوش طعم
پیمانه کره (ذوب شده): 6 قاشق سوپخوری شکر دانه ریز: یک دوم پیمانه شیر: سه چهارم پیمانه + 2 قاشق سوپخوری مایه خمیر فوری: 1.5 قاشق چایخوری آب گرم: یک چهارم پیمانه نمک: 1 قاشق چایخوری اسانس وانیل: یک دوم قاشق چایخوری تخم مرغ: 1 عدد روغن مایع: 1 قاشق سوپخوری مواد مورد نیاز درونی: گردو: یک چهارم پیمانه شکر قهوه ای: 2 قاشق سوپخوری شکر دانه ریز: 2 قاشق سوپخوری پودر دارچین: یک دوم قاشق ...
چگونه بدون دارو به جنگ سنگ کلیه برویم؟
آب لیموی تازه به صورت روزانه روشی موثر برای پیشگیری از تشکیل این سنگ های دردناک است. مصرف آب لیموترش و افزودن آن به غذاها از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری و به حل شدن آن کمک می کند. همه ی ما از خواص میوه ی خرما زیاد شنیده ایم اما جالب است بدانید که مطالعات نشان داده است جوشانده هسته خرما برای دفع سنگ کلیه و بیماری های مثانه مفید است و جوشانده ی شکوفه ی آن نیز سرشار از خواص دارویی است مانند خاصیت ضدعفونی کنندگی و برای بینایی و شنوایی و درد مفاصل نیز بسیار مفید است. ...
خواص درمانی خوردن سویا
. خوردن سویا دارای تأثیراتی بر سلامت استخوان، کلسترول و قدرت عضلانی است. خوردن سویا به مبارزه با سرطان پروستات وپستان نیز کمک می کند. سویا حاوی پروتئین، ایزوفلاون و فیبر بوده که همه این مواد برای سلامتی مفیداند. پروتئین درون سویا فوایدی برای بیماری های قلبی، کاهش اثرات یائسگی، کاهش وزن، ورم مفاصل، عملکرد مغز و بهبود توان در ورزش دارد. بعضی از خواص درمانی و فواید خوردن سویا شامل: کاهش خطر ...
چرا پس از غذا خوردن عطسه می کنم؟
، کنترل نشده به طور مستقیم پس از پر شدن معده رخ می دهند. آلرژی های غذایی خفیف برخی افراد مبتلا به آلرژی های غذایی خاص پس از مصرف این مواد غذایی دچار عطسه می شوند. از جمله مواد غذایی که به طور معمول موجب آلرژی می شوند می توان به بادام زمینی، گندم، غذای دریایی، تخم مرغ و شیر اشاره کرد. دلایل هوایی احتمال این که به گرده گیاهان یا گرد و خاک آلرژی داشته باشید ...
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
ها هچنین منبع بسیار غنی از ویتامین هایی چون A، E، آهن و منبع بسیار خوبی از املاحی مانند روی، فسفر، منگنز، کلسیم و سلنیوم هستند که در حجم کم، مواد مغذی زیادی را برای بدن تامین می کنند. البته مراقب باشید، چرا که مصرف زیاد مغز ها باعث چاقی و اضافه وزن می شود. اگر مقصد شما نیشابور است... شیره انگور پیشنهاد ما برای انتخاب سوغات از این شهر است. از نظر میزان مواد مغذی تا حدودی با ...
نکات بامزه در مورد سلامت می خواهید لاغر شوید؟ عاشق شوید!
اعضای این جمعیت 25میلیونی، مردان 43 درصد جا را اشغال کرده اند و سهم زنان از چاقی و اضافه وزن 57 درصد است. درحالی که اغلب افراد مبتلا به اضافه وزن در خطر دچار شدن به چاقی در آینده قرار دارند، این مقام مسئول اعلام کرد که 17 میلیون نفر از این جمعیت 25 میلیونی اضافه وزن دارند و هشت میلیون از آنها هم قطعا چاق به شمار می آیند. چربی ها از کجا می آید؟ اگر پرخور نیستید اما هر روز چاق ...
میوه های تابستانه و خواص آنها را بهتر بشناسید
دفع کرم روده روی شکم آن ها قرار دهید. درخت انجیر که نام علمی آن فیکوس (Ficus) است از خانواده ی موراسه (Moracee) و دارای 600 گونه است که اکثر انواع آن وحشی یا زینتی هستند؛ مانند درخت معروف به درخت کاتوچو (فیکوس الاستیکا) که هم زینتی است و هم صنعتی. فیکوس بنگالنسیس و فیکوس رلیگیوزا انواع زینتی این گیاه هستند که در تزئینات و به عنوان گیاه آپارتمانی مصرف زیاد دارند. و بعضی از انواع آن که در ...
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
مواد مغذی از جمله ویتامین های C ، A و B6 است. اما همه اش همین نیست: بروکلی یکی از 30 خوراکی برتر برای داشتن شکم سیکس پک 6-Pack (شکم 6 تکه، صاف و عضله ای) است، حاوی ترکیبی است که روی سطح ژنتیکی تاثیر گذاشته و ژن های سرطان را خاموش می کند که منجر به کشتن سلول های سرطانی شده و پیشرفت بیماری را کند می کند. در حقیقت در یک مطالعه مشخص شد مردانی که در هفته سه بار یا بیشتر به مقدار نصف لیوان بروکلی مصرف می ...
