خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفره منهای گوشت
...: ما شاهد کاهش مصرف مرغ نیستیم، مرغ یارانه دارد، یارانه اش را هم تولید کننده پرداخت می کند و ارزان ترین گوشتی است که در دسترس مردم قرار دارد. با این همه او در گفت و گو با شهروند این را می پذیرد که به طور کلی، میزان مصرف گوشت به قدرت خرید مردم بستگی دارد و حالا هم که قدرت خرید مردم پایین رفته. او نوسان قیمت گوشت قرمز را یکی از دلایل کمتر خریدن و مصرف کردن مردم می داند: گوشت هر سال بین 15 تا 20 ...
روزه داری، عامل اصلی در پیشگیری از بروز ناراحتی های روانی است
روزه داری صحیح اگر با کاهش مصرف غذا همراه باشد، به دلیل فعال شدن سیستم ایمنی بدن ثمرات خوبی در پی خواهد داشت. وی افزود: غذا خوردن باعث می شود خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر شود و به دنبال آن بدحالی و کاهش فعالیت های ذهنی اتفاق می افتد، اما روزه با استراحت دادن به دستگاه گوارش و فرستادن خون کافی به سراسر بدن مخصوصا به سیستم اعصاب می تواند به سلامتی بدن کمک زیادی کند. وی در پایان یادآور شد: از طرفی روزه داری از نظر روانی نیز برای انسان مفید است. مبارزه با نفس در این ماه عامل اساسی در پیشگیری از بروز مشکلات و ناراحتی های روانی است. ...
سالمندی بیماری نیست
برخی از افراد سالمند شاید تحلیل رفتگی عضلانی به ظاهر دیده نشود، ولی به طور طبیعی میزان ماهیچه در بدن آنها کاهش یافته و بافت چربی جای آن را می گیرد؛ به همین دلیل تأمین مواد پروتئینی در رژیم غذایی سالمندان اهمیت زیادی دارد. بهترین پروتئین انواع حیوانی آن (مثل مرغ، گوشت، سفیده تخم مرغ و ماهی) است. میزان توصیه شده مصرف پروتئین برای یک فرد 60کیلو گرمی 60گرم در روز است. اندازه هر 30گرم حدود یک قوطی کبریت ...
آیا روزه گرفتن برای مادران باردار و جنین ضرر دارد؟
نوزادانی که مادران آن ها در طول بارداری روزه گرفته اند یا پایین بودن سطح هوشی و نمرات درسی آن ها در سال های آینده وجود دارد. کارشناسان به مادران بارداری که در سه ماهه نخست بارداری خود هستند و ماه رمضان در ماه های گرم سال است توصیه می کنند مراقبت دقیقی از سلامت خود انجام دهند، که شامل خوردن مواد غذایی پرانرژی و مغذی در وعده های افطار و سحر، نوشیدن میزان کافی مایعات، پرهیزازنوشیدن قهوه و ...
فواید روغن ماهی برای کودکان
مصرف کنند؟ راههای مختلفی برای مصرف روغن ماهی به کودکان وجود دارد. می توان آن را به شکل قرص خورد یا با طعم میوه جوید. به خاطر داشته باشید که این ماده حتما باید در رژیم غذایی روزانه کودک شما جای گیرد. در آخر به یاد داشته باشید که روغن ماهی جایگزینی برای مواد غذایی دیگر نیست. اگر چه مصرف این ماده برای کودکان بی خطر اعلام شده اما بهتر است قبل از استفاده با متخصص کودکان مشورت کنید. ...
ورود زامبی ها به شهر / ببینید
ترکیب جدیدی از این ماده ی مخدر تهیه شده است که افراد مصرف کننده را به موجوداتی زامبی شکل تبدیل می کند. بر اساس برآوردها بیش از 95 درصد جوانان بی خانمان در شهر منچستر در حال استفاده از این ماده ی خطرناک بوده و حتی برخی به آن معتاد شده اند. متخصصان مواد مخدر در مورد همه گیر شدن استفاده از اسپایس هشدار داده اند زیرا مصرف آن در مناطق شمال غربی منچستر همه گیر شده و در حال سرایت به دیگر نقاط شهر ...
آداب روزه داری برای نوجوانان
فرزندتان به خانه بازگشته و سحری را در خانه بخورد. به این دلیل که خوردن غذا در خانه باعث افزایش میزان آرامش و بازگشتن به حالت عادی پیش از رفتن به مدرسه می شود. بعد از افطار حتی اگر فرزند شما علاقه چندانی به خوردن میوه ندارد اما باز هم باید او را تشویق به خوردن میوه یا آبمیوه طبیعی، بعد از وعده افطار کنید. به این دلیل که این خوراکی ها نیاز بدن به آب را تأمین می کنند. از سوی دیگر، بعضی ...
مشکل اصلی بانک ها، مدیران ورشکسته است
وامهای اعطاء شده درست، با برنامه، با مطالعه و به طرحهای اقتصادی و افراد مطمئن آنهم در ازاء وثایق قابل قبول و ارزنده پرداخت شده باشند بطور قطع سودآور و نظر بانک را تأمین خواهد کرد در غیر اینصورت اگر در این مسیر سوءمدیریت و رفیق بازی رانت خواری اعمال شود، حاصلی جزء ضرر در پی نخواهد داشت!! ضمناً این روش زمانی برای بانکها سودآور خواهد بود که در طی سال دست مسئولین بانکها برای اعطای تسهیلات به مشتریان، باز ...
میهمانی های وعده افطار باعث افزایش وزن می شود
حلیم بادمجان که از بیرون تهیه می شود باعث افزایش وزن می شود. میهمانی های وعده افطار باعث افزایش وزن می شود چون افراد در کنار اقوام و دوستان خود با اشتهای بیشتری غذا می خورند. در خرید باید بیشتر دقت کنیم، اگر قرار است زولبیا و بامیه خریداری کنیم کمتر بخریم و دریافت های غذایی را اصلاح کنیم. باید در وعده افطار غذاهای مفید و پروتئین دار استفاده کرد، سبزیجات و میوه های ...
چه زمان هایی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
...، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. میان وعده صبح؛ 10:00: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان ...
6 صبحانه مغذی برای تقویت سلامت مغز!
مصرف آنها همراه با گردو و دارچین خاصیت آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ ...
مجوز روحانی برای فروش زمین 20 هزار متری در خارج/ آقای روحانی! خودتان خراب کرده اید خود شما هم باید درست ...
پاسداران بهانه تحریم های جدید قرار گرفته اما در حقیقت برجام و وعده های تحریمی آن است که زیر پا گذاشته شده است. درست مانند قطعنامه 1929 شورای امنیت در سال 1389 که به بهانه برنامه هسته ای ایران تصویب شد ولی هدف اصلی آن ضربه به اقتصاد ایران و حمایت از جریان نیمه جان فتنه بود، چرا که فتنه گران نیز در کف خیابان نقاب از چهره برداشتند و شعار دادند انتخابات بهانه است- اصل نظام نشانه است . دموکرات های سنا ...
کراتین در چه غذاهایی وجود دارد؟
، غلات کامل، گل کلم و قارچ اشاره کرد. همچنین بیوتن می تواند در زرده تخم مرغ پخته شده نیز یافت می شود، اما سفیده تخم مرغ خام دارای پروتئینی است که با جذب بیوتین تداخل می کند. از آنجا که بیوتین محلول در آب است، در بدن ذخیره نمی شوند و می تواند در روش پخت و پزی که در تماس مستقیم با آب قرار دارد، مانند جوشاندن، از دست برود. مواد غذایی دارای ویتامین A ویتامین A برای سنتز کراتین ...
27 خرداد نوشابه، تهدیدکننده سلامت
دوغ استفاده کنند. رنگ های کارامل که در تهیه نوشابه مورد استفاده قرار می گیرد، برای سم زدایی در کبد تجمع پیدا می کند و این عضو حیاتی بدن برای سم زدایی مواد رنگی مجبور به تحمل فشار زیادی می شود. با مصرف نوشابه، میزان اسیدفسفریک خون بالا می رود و از آ نجایی که کلیه ها نمی توانند آ ن را سریعا دفع کنند، دچار فشار مضاعف می شوند. از طرف دیگر، یون های کلسیم که به دنبال مصرف نوشابه از استخوان ها ...
هزینه افطاری در رمضان 96 چقدر است؟
دیگر قیمت هر کیلو خرما حدود 20 هزار تومان می باشد. حال اگر مصرف یک وعده افطار برای یک خانوار چهار نفره 200 گرم درنظر گرفته شود، بهای خرمایی که هر دفعه بر سفره ی افطار یک خانواده چهار نفره قرار می گیرد، حدود چهارهزار تومان خواهد بود. این نسبت درمورد زولبیا و بامیه نیز صدق می کند. اتحادیه ی قنادان قیمت هر کیلو زولبیا و بامیه را 12 هزار تومان اعلام کرده است، از این رو، هز 200 گرم بامیه یک ...
کاش فقط برجام نقض شده بود! / از یک بی سواد رسانه به سوپراستار سینما!
قانون از یک سو اشخاص و شرکت های مرتبط با برنامه موشکی ایران را در معرض تحریم قرار می دهد و از سوی دیگر، به دونالد ترامپ، این اختیار را می دهد تا این بار به بهانه حمایت از تروریسم و نقض حقوق بشر ، تحریم های جدیدی را علیه ایران وضع کند! به عبارتی از این پس رئیس جمهور آمریکا این اختیار را دارد که، افراد و نهادهایی را که با برنامه های موشکی ایران ارتباط دارند یا با گروه هایی که با داعش و تروریست های ...
چگونه تشنگی ساعات روزه داری را کم کنیم؟
، یک استکان چای همراه با کمی دارچین یا هل بنوشند، زیرا این کار به پاک شدن مواد لزج و چسبیده به سطح مخاط معده کمک می کند و موجب بهبود هضم وعده سحری می شود، اما افراد گرم مزاج، بهتر است در سحر چای ننوشند یا چای را کم رنگ و بدون دارچین و زنجبیل مصرف کنند. آیا دوغ به رفع تشنگی کمک می کند؟ دوغ، اگر چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید حدود نیم تا یک ساعت پس از ...
عفونت کاندیدا یا عفونت قارچی را با 7 نشانه تشخیص دهید
هماهنگی بین اعضای بدن، حواس پرتی، و حافظه ی ضعیف شود. 3. عفونت سینوس عفونت سینوس نیز مانند دیگر علائم کاندیدا به طور کلی بسیار رایج است و همین عامل، تشخیص علت اصلی این عفونت را دشوار می کند. به طور کلی، کاندیدا دائما باعث ایجاد مشکلاتی سینوسی از قبیل آب ریزش بینی، عطسه ی مداوم، ترشحات پشت بینی، و گرفتگی بینی می شود. وقتی چنین عفونت های سینوسی – به ویژه برای آن هایی که سابقه ی ...
فشار خون پایین و احتمال ابتلا به افسردگی
این معنی است که احتمال دارد در آینده برای درمان مواردی از افسردگی نیازی به تجویز داروی SSRIs نباشد و در عوض از داروها و یا تدابیر دیگر برای رفع فشار خون پایین در مبتلایان به افسردگی استفاده کرد. روش های دیگر بالا بردن فشار خون می تواند شامل مصرف آب زیاد، مصرف نمک بیشتر (زیرا نمک با حفظ مایعات در بدن فشار خون را افزایش می دهد) یا مصرف داروهایی - مانند فلودروکورتیزون استروئید- باشد که به ...
مواد غذایی که باید از ظروف پلاستیکی دور بمانند
و اسهال اند) آلوده شوند. در واقع، این میکروارگانیسم ها به راحتی از طریق این غذاها منتقل می شوند و در تماس با مواد پلاستیکی می توانند تکثیر بی حد و مرزی داشته باشند. تنها روش مطمئن برای نگهداری چنین خوراکی هایی استفاده از ظروف شیشه ای و مقاوم به حرارت است. گوشت های فرآوری شده علت عدم توصیه نگهداری گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و... در ظروف پلاستیکی کاهش خواص ...
درد روماتیسم را با این دمنوش ها ضربه فنی کنید
ها است که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آنها با ما همراه باشید. بیماری روماتیسم مفصلی یک بیماری است که مفاصل بدن را درگیر ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
بعدی کاهش دهید. در نهایت، شما باید مصرف گوشت و لبنیات را کاهش دهید. دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند کمک بزرگی به پیشگیری از سرطان باشد زیرا مواد تشکیل دهنده آن بسیار سالم هستند. همچنین، در بسیاری از غذاهایی که شامل این رژیم غذایی می شوند از روغن زیتون استفاده می شود. از سوی دیگر، عادات روزانه شما باید همسو با رژیم غذایی ضد سرطان باشند. برخی عادات انسان احتمال ابتلا ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
به گزارش بولتن نیوز، آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن"، جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد ...
مصاحبه با خانم روزنامه نگار ایرانی که در تانزانیا رستوران زده است
سال ها پیش مقصد مهاجرانی از شیراز هم بوده آیا الان از نسل آن مهاجران در این کشور نام و نشانی هست؟ بله همانطور که اشاره کردید هموطنانی از شیراز، حدود 800 تا 900 سال پیش به تانزانیا آمده اند. آنها با افراد محلی ازدواج کردند و بعد از گذشت چند نسل دیگر به طور مشخص در ترکیب جمعیت حال حاضر این کشور قرار ندارند. در اینجا شهری وجود دارد که شما در آن می توانید به تماشای بقایای خانه هایی بروید که ...
حقایق وحشتناک درباره اعتیاد به قند و شکر
و روده باعث ایجاد مشکلات گوارشی چون نفخ، ترش کردن معده، یبوست و ورم شکم می شود. مصرف مواد قندی باعث کاهش تولید کلسترول خوب خون و افزایش میزان کلسترول بد خون می شود، که در نتیجه آن چربی خون بد فرد بالا می رود. در اثر بالا رفتن چربی خون بیماری قلبی عروقی دربدن افراد به وجود می آید. برای سم زدایی قندی از بدن چه باید کرد؟ اگر نشانه های فوق را دارید دچار ...
بیماری هاشیموتو را بشناسید
، یک بیماری خود ایمنی می باشد. آزمایش خون، آنتی بادی های ضد تیروئید پراکسیداز (یک آنزیم) را نشان می دهد. این آنزیم در غده تیروئید می باشد و نقش مهمی در تولید هورمون های تیروئید بر عهده دارد. درمان بیماری هاشیموتو هورمون درمانی: اگر این بیماری موجب کمبود هورمون تیروئید گردد، از این روش استفاده می کنند. استفاده روزانه از لووتیروکسین مفید می باشد. لووتیروکسین بسیار شبیه هورمون ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
، علیرغم اینکه گاهی ممکن است به یک چالش بزرگ بدل شود. دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن به بهترین وجه، زمانی مقرر می شود که الگوی غذایی متعادلی را برای خود داشته باشید. سازمانFDA مصرف مکمل های غذایی را تنها برای گروه های زیر پیشنهاد می کند: به افراد بالای 50 سال توصیه می شود که ویتامین B-12 را که در غذاهای تقویت شده یا مکمل ها یافت می شود مصرف کنند. به زنان در دوران باروری که ممکن است باردار ...
خواص شگفت انگیز هندوانه
مزاج سرد دارند، مفید است. افرادی که گرم مزاج هستند باید مربای پوست هندوانه را داخل سکنجبین حل کرده و میل کنند، مصرف پوست هندوانه نیز در مبتلایان به وسواس ذهنی ضروری است، مربای پوست هندوانه نیز نقش ملین در افراد مبتلا به یبوست را دارد. اشخاصی که دچار ضعف هضم در معده هستند باید پس از غذا مربای پوست هندوانه استفاده کنند و این مربا در تقویت هاضمه در معده و کل اعضای بدن تاثیرگذار است. ...
پف چشمانتان دائمی است؟ این دمنوش ها را بنوشید
. سنگینی خواب و پف کردن صورت به علت غلبه سردی و رطوبت است که افراد باید در شب سردی های کمتر بخورند و از دمنوش های گرم مانند این دمنوش ترکیبی استفاده کنند. طرز تهیه چوب دارچین خرد شده یک قاشق غذا خوری هل سبز خرد شده 7 تا 10 عدد زعفران یک گرم عسل 2 قاشق مربا خوری به ازای هر لیوان آبجوش 4 لیوان هل، دارچین و زعفران را به همراه آبجوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم، به مدت 30 الی 60 دقیقه دم کنید، سپس دم کرده را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و عسل را به آن اضافه کنید و دمنوش را میل کنید. ...
تأثیرات خواب بعد از ظهر در افراد با مزاج های مختلف؛ بدن چه کسانی از خواب نیمروزی سود می برد؟
بر اینها حرکات بدن فرد را هم کند می کند. پوست هم از مضرات خواب زیاد بعدازظهر در امان نیست و خواب بعد از ظهر آن را تخریب می کند؛ تخریب پوست هم به هضم غذا برمی گردد یعنی با زیاد شدن خواب، به جای اینکه هضم بهتر انجام شود، به شکل نادرست انجام شده و نتیجه آن پوست را تحت تأثیر خودش قرار می دهد و ظاهر آن ناخوشایند می شود. انتهای پیام/تسنیم خواب خواب نیمروزی افراد با مزاج های مختلف ...
