سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف زیاد نمک می تواند شما را می کشد
شفا آنلاین:وقتی با پدر و مادر خود در مورد تغییرات سبک زندگی موثر در بهبود سلامتی صحبت می کنم، اولین چیزی که به آن ها می گویم این است که از افزودن نمک به غذاهای خود دست بردارند. به تعبیری اکثر ما می دانیم که مصرف نمک بسیار زیاد برای سلامتی ما ضرر دارد. از نمک به عنوان یک طعم دهنده، یک ماده نگه دارنده و یک ماده حالت دهنده به غذاها استفاده می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :وقتی که افراد تصمیم ...
رونمایی از محصول پودر پلی واش اکتیو
واش اکتیو توسط امینی نیک، مدیر بازاریابی گروه صنعتی گلرنگ ارائه گردید. این ارائه که در یک فضای صمیمی و تعاملی صورت گرفت، مورد توجه حضار قرار گرفت به گونه ای که اشتیاق در تعامل و دریافت اطلاعات در جمع حضار نمایان بود. مدیر بازاریابی گروه صنعتی گلرنگ عنوان داشت: این پروژه می تواند نتایج بزرگی را نه تنها در سطح گروه که در سطح ایران سبب شود. امینی نیک افزود: کیفیت محصول برای بنده ...
برنامه و رژیم غذایی برای سیکس پک (Six Pack)
کاهش چربی های شکم نیز نقش بسیار موثری دارد. این میوه دارای ارزش غذایی بسیار بالایی بوده و به همین دلیل به روش های مختلف مانند خشک شده، کمپوت شده، یخ زده و ... مورد استفاده قرار می گیرد. از این میوه می توانید به عنوان یک میان وعده ی سالم و مقوی استفاده کنید. ماهی تن ماهی تن کنسرو شده یکی از بهترین انواع ماهی برای کاهش وزن مخصوصا از بین بردن چربی های اضافه در شکم است. یک مطالعه در ...
آشنایی با خواص کینوا | آفتاب
می توانند با هم به نفع بدن یا به ضرر بدن عمل کنند، چون انواع گوناگون و متفاوتی از کربوهیدرات ها وجود دارد. تاثیراتی که این کربوهیدرات ها روی بدن دارند طیف گسترده ای دارد. کربوهیدراتی که از یک شکلات به بدن می رسد با کربوهیدراتی که از کینوآ در اختیار بدن قرار می گیرد، تفاوت زیادی دارد. کربوهیدراتِ غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات، فیبر دارند که باعث کُند شدن ترشح گلوکز در خون می شوند و ...
این خوراکی ها باعث کاهش استرس و اضطراب می شوند
به گزارش ایران خبر ، ساقه های باریک مارچوبه سرشار از فولات هستند که برای سرحال نگه داشتن بدن ضروری است. می توان مارچوبه را کبابی و سپس به سالاد اضافه کرد. همچنین می توان مارچوبه را آبپز و مصرف نمود. کاهش استرس و اضطراب با آواکادو مصرف آواکادو بدن را در برابر استرس مقاوم می کند. آواکادو سرشار از ماده ای به نام گلوتاتیون است که موجب کاهش جذب روده ای انواع خاصی از چربی های ایجاد ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
بر اساس مطالعات متعدد مشخص شد دارچین قند خون را کاهش می دهد. اما در یکی از مطالعات اخیر پس از مصرف دارچین کاهش چشمگیری در قند خون ناشتا مشاهده نشد. مجددا امتحان نمودند و دریافتند که دارچین هموگلوبین 1C A را کاهش می دهد. در هر صورت، مصرف دارچین همراه با غذا، التهابات را التیام بخشیده و در نتیجه ی کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن، منجر به کاهش وزن می شود. البته، مادامی که دارچین را می ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، غذاها و نوشیدنی هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در صورت استفاده هنگام بیماری ها می توانند تاثیر منفی رویتان بگذارند. قهوه چه زمانی نباید بخوریم: در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید، مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: کافئین موجود در قهوه ادرار آور است، بنابراین ...
راز خلط های چهار گانه و نحوه تشخیص آن ها
...، با شیره ی گوارشی موجود در کبد مخلوط شده و به مواد مفید در بدن تبدیل می شود. این مواد چهار خلط اصلی موجود در بدن یعنی صفرا، سودا، بلغم و دم را به وجود می آورند. انواع اخلاط بدن انسان ها از ترکیب چهار خلط دم، صفرا، سودا و بلغم ساخته می شود. خلط دم(خون) علت به وجود آمدن خلط دم، استفاده از خوراکی های متعادل و سازگار با مزاج است و بیشتر در کبد، قلب و رگ ...
غذاهای پر انرژی و طول عمر
ساعت) و یا در آن بی تأثیر بوده و حتی ممکن است سبب کاهش انرژی در بدن گردند. انواع سبزی ها و مواد فیبری در انسان نمی توانند بخوبی به انرژی تبدیل شوند.ممکن است در اثر تخلیه سیستم گوارش و افزایش عمل کرد دستگاه هضم، باعث نقصان انرژی در بدن شود. سبزی های خشک و آنهائی که در سایه آماده شده اند دارای انرژی خورشیدی کمتر از سبزی های تازه می باشند ولی دارای ماده مؤثره بیشتر در حجم کمتر ...
رونق شیرینی فروشی های دوره قاجار در شب های ماه رمضان
.... همین که آفتاب، قوس معمولی خود را در آسمان پیمود، کوچه ها پر از جمعیت می شوند و چون موقع انداختن توپ که علامت افطار است، نزدیک می شود، قلیان فروشان دوره گرد، تنباکو را در سر قلیان ها می ریزند و قهوه چی ها، چای را در قوری ها دم می کنند. دکان های آشپزی از جمعیت پر می شوند و به محض این که صدای توپ شنیده شد، استکان های چای در قهوه خانه ها به سرعت در میان مردم تقسیم می شود. شیرینی فروشان هم، در شب ...
حاملگی بعد از 35 سالگی، آیا درست است؟
ها - کاهش تکرار و دفعات رابطه جنسی - وجود سایر مشکلات پزشکی و مشکلات زنان، مثل اندومتریوز که بر حاملگی تاثیر می گذارد. بارداری پس از 35 سالگی، آیا درست است؟ با پیشرفت علم پزشکی، این روزها خانم های بالای 35 سال بسیار بی خطرتر از گذشته می توانند باردار شوند اما ناباروری و مشکلات بارداری برای این گروه سنی بسیار بیشتر از زنان جوان تر است. اگر ...
روایت پناهنده ای که 3 سال اسیر طالبان بود
سیستان رسیدند به کوه های آتشفشانی تفتان و بعد هم شهر خاش. در خاش گیر افتادیم. پلیس ایران ما را گرفت. اما دم مرز سختی ندیدیم. اصلا اذیت مان نکردند. بعدا سختگیری ها زیاد شد. آن موقع این طوری نبود. الان خودکشی است آمدن. پول هم نمی گرفتند. آن موقع هنوز ازدواج نکرده بودم. همان جا به ما یک ظرف برنج دادند تا سیر شویم. در شهرهای مرزی نماندند. از آن جا یک راست راهی اصفهان شدند و به مزرعه ای رسیدند که پدرش ...
دشمنی مواد غذایی حاوی فیبر با یبوست
تولید کند بنابراین مصرف بیش از 50 گرم فیبر در روز سبب بروز نفخ می شود. وی توصیه کرد: مصرف نان کامل سبوس دار، غلات به مقدار 6 تا 11 واحد (در افرادی که تمایل به مصرف کافی غذاهای پرفیبر ندارند)، ماست و سوپ، سبوس و فیبرهایی که به صورت پودر می توان آنها را مصرف کرد، نیز از دیگر راهکاری درمان یبوست به شمار می رود. فاخری به مصرف میوه و سبزی تازه به عنوان موثرترین روش درمان اشاره کرد ...
تغذیه صحیح در دوران بارداری
سوم بارداری شما باید از همه گروه های غذایی به صورت متعادل مصرف نمایید. گروه نان، غلات، برنج و پاستا این گروه به شما کربوهیدرات کافی و مناسب را می رسانند. این گروه انرژی مورد نیاز شما و رشد کودک شما را تامین می کنند. غلات کامل و غنی شده حاوی آهن و اسید فولیک نیز هستند. گروه سبزیجات: سبزیجات منابع مناسبی از ویتامین های A، C، فولیک اسید، آهن و منیزیم اند. در گروه ...
من هیتلر هستم! /خصوصیات هندوانه شیرین به هنگام خرید را بدانید/بوی سیری که حکم یک عمر خانه نشینی ...
...> شیر موجب تقویت قلب و خوش رنگی صورت می شود شیر خوب قوام معتدل دارد، سفید و صاف است، طعم شیرین دارد و بدون بوی بد است، شیر حافظ رطوبات اصلی بدن است و برای فراموشکاری، مالیخولیا، افسردگی، وسواس، خفقان و زخمهای عفونی ریه مفید است، شیر موجب تقویت قلب می شود، شیر سبب لینت شکم، افزایش تولید منی و نیروی جنسی شده همچنین چاق کننده نیز هست، مصرف شیر به صورت شیر برنج و فرنی، موجب طولانی شدن عمر و ...
بخور و نخورهای بارداری، توصیه های ویژه
مغزها از گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها حدودا سه سهم در روز استفاده کنند. از مرغ یا جوجه به صورت کبابی یا آب پز شده همراه با برنج و انواع سبزی های پخته مانند هویج، نخود فرنگی، سیب زمینی، اسفناج، کدو، لوبیا سبز، کرفس و یا هر سبزی دیگری که در دسترس وجود دارد و یا به صورت سوپ مرغ و جوجه استفاده کنند. از ماهی به صورت کبابی یا بخارپز حدود یک تا دو وعده در هفته استفاده ...
مصرف مایعات در بارداری، آب بهتر است یا آب میوه؟
. کافئین ماده محرکی است که در دستگاه گوارش باعث حرکات دودی دستگاه گوارش می شود و طبیعتا یک خانم باردار با توجه به شرایطی که دارد آسیب پذیرتر است و ممکن است برای او عوارضی در پی داشته باشد. از جمله این عوارض یبوست است. یبوست در دوران بارداری می تواند مسئله ساز باشد. ترکیبات پلی فنولی که در چای و قهوه وجود دارد، محرک اسید معده است و باعث به وجود آوردن مشکلات گوارشی می شود. با ...
عاداتی که باعث پرپشت و ضخیم شدن موها می شود
، سبزیجات، دانه ها و مغزها و همچنین برنج قهوه ای به وفور وجود دارد. آهن نیز در انواع گوشت سفید و قرمز و برگ های سبز یافت می شود. اگر از دریافت مقدار کافی این مواد در رژیم غذایی خود مطمئن نیستید با مشورت پزشک مکمل ویتامین و آهن مصرف کنید. 2 – موها را از آلودگی ها و مواد شیمیایی حفظ کنید: آلودگی هوا و نور خورشید باعث کدر شدن موها و شکنندگی آن می شود. هرچند حفاظت از مو در مقابل آلودگی های محیط ...
این خوراکی ها، تهوع مادر را از بین می برند
از خانم های باردارخوردن شیرینی ها و مواد نشاسته ای باعث کاهش حالت تهوع می شود، دکتر کشاورز در این باره می گوید: گرچه ما مصرف مواد نشاسته ای و شیرینی جات را برای همه گروه های سنی محدود می کنیم ولی در مورد خانم های باردار چون مصرف شان کاهنده تهوع است، مصرف این مواد را آزادتر می گذاریم. گوشت با چاشنی بعضی از خانم های باردار هم در خوردن یک سری مواد غذایی مثل گوشت، شیر و مرغ مشکل ...
این مواد خون ساز را در برنامه غذایی تان بگنجانید
...: مطالعه ها نشان داده اند نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه ترکیب های فنولیک دارند که مانع جذب آهن در دستگاه گوارش می شوند. به علاوه، در چای ترکیب دیگری به نام تانن وجود دارد که جذب این ماده معدنی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. به این دلیل توصیه می شود بلافاصله بعد از خوردن مواد غذایی حاوی آهن یا وعده غذایی اصلی، این نوشیدنی ها را میل نکنید. 2.زیاده روی در ...
روش های درمان التهاب در روده
متخصص تغذیه مشورت نمایید. از علائم التهاب روده بزرگ می توان به درد شکمی، نفخ، باد شکم، تب و لرز بدن، وجود خون در مدفوع و کم شدن آب بدن اشاره کرد. عادات صحیح غذایی نقش به سزایی در بهبود شرایط بیماران مبتلا به التهاب روده بزرگ دارد. تحقیقات پایگاه کولیت و کرون امریکا نشان می دهد علائم التهاب روده بزرگ می تواند سبب از بین رفتن اشتها و عدم مصرف کافی موادغذایی شود که بر نیازهای بدن شما به ...
راهنمای خرید شیشه شیر و سرویس خواب نوزاد
تقریبا کم خرج آماده می شد. اونقدر که هم لباس دخترونه تو سیسمونی بود هم پسرونه. از چشم هم چشمی، زیاد خبری نبود، لباس ها هنر دست مادربزرگ یا مادر بچه بود، لباس های پارچه ای گلدوزی های قشنگی داشت و اگر هم فصل زمستون بود بافتنی های آبی و صورتی، سیسمونی را تکمیل می کرد. اما حالا سیسمونی هم مثل جهیزیه برای خونواده دختر یه مشکل اساسی شده. دیگه کم مونده لابلای اقلام سیسمونی، لباس فارغ التحصیلی ...
چه ساعاتی غذا بخوریم تا کاهش وزن داشته باشیم؟
. برای کاهش وزن صبحانه را 7 صبح بخورید محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و ...
30 خرداد مرغ های هورمونی، توهم یا واقعیت؟؟!!
ثثا را به صورت تزریقی دریافت می کنند، هیچ افزایشی در مقدار ثثا شیر مشاهده نشده است. ثثا موجود در شیر بعنوان خطری برای مصرف کنندگان محسوب نمی شود. این هورمون یک هورمون پروتئینی بزرگ بوده (با وزن ملکولی 22.000 دالتون) که از دستگاه گوارش جذب نمی شود و وقتی که از راه خوراکی مصرف شود، تحت تاٴثیر هضم آنزیمی در دستگاه گوارش قرار گرفته و تجزیه می شود و به همین دلیل است که هورمون های پروتئینی ...
25میلیون ایرانی گرفتار چاقی سیبی !
آنچه بیشتر جلب نظر می کند، گسترش چاقی شکمی در میان جوانان است. دکتر حاجی فرجی در این خصوص گفت: متأسفانه جوانان ما دچار چاقی شکمی شده اند که این موضوع می تواند خطرات زیادی را برای آنان به وجود آورد. چاقی شکمی در کودکی و نوجوانی می تواند به چاقی های شکمی بدشکل در بزرگسالی هم منجر شود. چاقی شکمی اساسا در افراد میانسال بیشتر رخ می دهد زیرا تجمع بافت چربی در شکم به مرور زمان صورت می گیرد، با این حال ...
7 دستورالعمل برای پیشگیری از سرطان
به 10 سرطان از جمله سرطان روده، سینه و کبد ارتباط دارد. برای کاهش وزن نیازی نیست که مصرف تنقلات را از رژیم روزانه حذف کرد بلکه تنها باید تنقلات سالم و کم کالری انتخاب کرد. برای مثال می توان چیپس را با مصرف سبزیجات ترد مانند هویج عوض کرد. جایگزین کردن نان سبوس دار با انواع نان سفید تعویض نان سفید، پاستا و برنج با انواع سبوس دار آنها به افزایش مصرف فیبر کمک می ...
با انواع مزاج آشنا شوید
...، افراد دارای گروه خونی B طبع بلغمی، گروه خونی O طبع دموی و افرادی که گروه خونیAB دارند، دارای طبع صفراوی هستند. ممکن است فردی با گروه خونی A دارای مجموعه ای از علایم بلغمی باشد که در این صورت طبع مادرزادی او سودا و طبع اکتسابی اش بلغم خواهد بود. بهترین پیشنهاد برای درمان چنین فردی، درمان طبع اکتسابی اوست نه طبع مادر زادی. دو گروه خونی +O و+ AB اکثراً طبع گرم و دو گروه خونی ...
نمک گیر نمک دریا نشوید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛نیلوفر حیدری کارشناس تغذیه با بیان اینکه یُد ماده مغذی است، گفت: وجود این ماده مغذی به شدت برای بدن ضروری است و تامین آن از طریق منابع غذایی صورت می گیرد اضافه کردن یُد به نمک، تغییری در مزه و رنگ این ماده خوراکی ایجاد نمی کند و هم اکنون بهترین منبع تامین ید همین نمک های یُددار هستند. وی به مخاطرات کمبود یُد در بدن نیز اشاره ...
از سنگر تحصیل تا جبهه خدمت
...: بارها پا به پای بچه های واحد توزیع، در کوچه پسکوچه های تنگ و تاریک حاشیه شهر رفته ام. شاد کردن آنها حس فوق العاده خوشایندی دارد اما نگاه کردن در چشم هایشان...، شرم داریم از این کار؛ مخصوصا خانوارهایی که سرپرست مرد دارند اما به خاطر بیکاری محتاج این کمک ها شده اند . فقر فرهنگی مهم تر از فقر مادی گروه همسایه آفتاب در تعریف برنامه هایشان یک اصل دیگر را هم گنجانده اند؛ اینکه ...
تردد کالاهای خارجی با شناسه مجازی
در این آیین نامه، محصولات کشاورزی(خام و فرآوری نشده) اعم از کنجاله، دانه های روغنی، روغن خام، جو دامی، ذرت دامی، انواع گندم، شکر خام، چای، برنج، انواع خوراک دام و طیور، کود شیمیایی، سموم و بذرها در دستورالعمل اجرایی ثبت شناسنامه، اخذ و نصب شناسه کالای گروه کالای کشاورزی تعیین تکلیف می شوند. براساس این دستورالعمل، کد IRC به کالای مشمول این گروه از سوی سامانه صدور پروانه ثبت سازمان غذا و دارو تخصیص ...