خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند
آفتاب نیوز : نیکوتین به مرور زمان باعث وابستگی به مخدر شده و منجر به بروز علائم ترک در هنگام ترک سیگار می شود. بعد از آنکه نیکوتین به ریه های شما می رود، وارد جریان خون شما شده و بخش های مختلف در سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله مغز، قلب، رگ های خونی و هورمون های شما. سلول های عصبی در مغز باعث بروز احساسات دلپذیر ناشی از مصرف نیکوتین می شوند که باعث می شود بخواهید ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
چنین حالتی سیستم ایمنی بدن سرکوب می شود و بیشتر در معرض سرفه و سرماخوردگی قرار می گیرید. اگر هر شب تنها 5 ساعت بخوابید، می تواند به صورت مستقیم، روی سطح کورتیزول تاثیر داشه باشد و باعث استرس روانی بالایی شود. 3- دیابت و بیماری های قلبی به اندازه کافی خوابیدن می تواند مقاومت به انسولین را نیز افزایش دهد که یکی از فاکتورهای خطرناک ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی است. کم ...
روغن زیتون تصفیه نشده بهترین محافظ در برابر آلزایمر
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، بر اساس تازه ترین نتایجی که از پژوهش ها حاصل شده است، مصرف روغن زیتون تصفیه نشده مهم ترین عامل برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر است. در مطالعه جدید، محققان دانشگاه تمپل پنسیلوانیا دریافتند روغن زیتون به عنوان بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای، از حافظه و توانایی یادگیری حفاظت می کند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها می گوید: در طول 15 سال ...
چگونه مطمئن شویم که سرطان پوست نداریم؟
آفتاب سوختگی نشان می دهد که به اندازه کافی در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار گرفته اید که شما را دچار جهش DNA ژنتیکی کرده و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. هر چه بیشتر دچار آفتاب سوختگی شوید خطر افزایش می یابد. اگر 5 بار دچار آفتاب سوختگی شوید خطر ابتلا به ملانوما melanoma ( تومور بدخیم پوستی ) در شما حدود دو برابر می شود. آیا یک بار آفتاب سوختگی هم ایجاد مشکل می کند؟ ...
چگونه بین کارکنان اعتماد به نفس ایجاد کنید
، به دنبال موقعیت هایی برای قبول مسوولیت های جدید در هر زمان و مکان باشید. هرچه بیشتر افرادتان شما را در کارتان موفق ببینند، اعتماد به نفس بیشتری کسب می کنید تا در آینده عملکردهای جدید و چالش برانگیزی را انجام دهید که قبلا هرگز انجام نداده اید. 2) به دنبال بالا بردن مهارت خود و کارکنان تان باشید تحقیقات نشان داده که منبع مهم پرقدرتی به طور خودکار اعتماد به نفس شما را بالا می ...
شما هم صبح خسته بیدار می شوید؟!
خونی-مغزی است، بنابراین زمانی که حضور شکر را در خون احساس کنند، به شما احساس خواب آلودگی می دهند. شاید این گفته بتواند دلیل خواب آلودگی ما را بعد از خوردن وعده های غذایی سنگین توضیح بدهد. این ها بخشی از شواهدی هستند که نشان می دهند مغز ما برای حفظ عملکرد طبیعی خود به مقدار قابل توجهی شکر نیاز دارد. با بالا رفتن سن، ریتم طبیعی خواب هرچه بیشتر مختل شده و رفته رفته به خواب آلودگی در طول روز ...
فوایدشگفت انگیزروغن بادام زمینی
سالم نگه می دارد. سیستم ایمنی: آخرین مزیت سطح بالای رزوراترول در روغن بادام زمینی، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن است. عفونت های ویروسی و قارچی بسیار به این آنتی اکسیدان حساس هستند. بنابراین اضافه کردن روغن بادام زمینی به برنامه غذایی تان می تواند شما را از این جهت نیز ایمن نگه دارد. سلول های سفید بدن تحریک می شوند تا تمام عوامل خارجی تهدید کننده را از بین ببرند. سخن آخر: با ...
پیشگیری از گرمازدگی با8گام!
...: این عارضه بیشتر به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای گرم و معمولا در ترکیب با کم آبی بدن رخ می دهد. تعریف پزشکی گرما زدگی شدید یا سکته گرما این است که درجه حرارت مرکزی بدن بیش از 105 درجه فارنهایت می شود. تهوع، تشنج، سردرگمی، گیجی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری و یا کما از عوارض گرما زدگی شدید است. دیگر نشانه ها عبارتند از سردرد، قرمزی و داغی پوست، ضعف یا گرفتگی عضلانی ...
مصرف زیاد شکر برای سلامتی مضر است
را مختل می کند – مضرات شکر انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که اجازه می دهد گلوکوز (قندخون) از طریق جریان خون وارد سلول های بدن شود تا سلول ها به جای سوزاندن چربی، گلوکوز بسوزانند، چون ازدیاد بیش از حد گلوکوز در خون بدن را مسموم می کند. دلیل از دست رفتن بینایی در افراد دیابتی هم همین مسمومیت با گلوکوز است. یکی از دلایل اختلال در سوخت وساز بدن که توسط رژیم غذایی نامناسب ...
خط خطی کنید شاد باشید!
نقاشی یا سایر فعالیت های هنری می تواند به کاهش شدید استرس کمک کند. چنین یافته هایی باعث شد که بسیاری از افراد به نقاشی رو آورند و این امر به رونق کتاب های نقاشی و رنگ آمیزی در سال 2005 انجامید. اما آنچه باعث می شود هنر این اندازه آرام بخش و لذت آفرین باشد، جای پرسش دارد. محققان دانشگاه درکسل در مطالعه ای جدید نشان دادند که هنر بر فعالیت مغز تاثیر می گذارد و از این ...
دلایل کاهش شیر مادران
؛ همچنین در نوزادانی که از هر نوع ماده دیگری به جز شیر مادر تغذیه کنند، خطر ابتلا به بیماری کرون و کولیت اولسرو بیشتر است. پژوهشگران بسیاری رابطه میان تغذیه و ضریب هوشی نوزاد را بررسی کرده اند. در مطالعه ای که روی بیش از 17000 نوزاد از هنگام تولد تا سن 61 - 62 سالگی انجام شد، نمرات ضریب هوشی و آزمونهای هوشی افراد تغذیه شده با شیر مادر، بالاتر از سایر کودکان بود. نوزادانی که نارس و زود به ...
این احساس که کسی دارد نگاهتان می کند از کجا می آید؟
...، یا وسط پارک، در حالی که دارید در عالم خودتان قدم می زنید. اما از کجا می فهمید کسی شما را زیر نظر گرفته؟ ظاهراً شهودتان به شما می گوید، یعنی چیزی غیر از حواس پنجگانه تان؛ اما حقیقت این است که این حواس، به خصوص حس بینایی، می توانند به شکل های مرموز و ناشناخته ای عمل کنند. تصور بسیاری از ما این است که وقتی به شیئی نگاه می کنیم، اطلاعاتی به قشر بینایی در مغز ما فرستاده می شود و به این ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
داشته باشید؛ مواد مغذیِ لازم را برای رشد موی سالم به بدن تان برسانید؛ و به مشکلات سلامتی مرتبط با افت سلامت موها رسیدگی کنید . ماساژ می تواند جریان خون را در پوست سر شما افزایش بدهد و فعالیت فولیکول های مو را تقویت کند. زمانی که فولیکول های بیشتری فعال باشند تعداد موهای بیشتری خواهید داشت، بنابراین موهایتان بلندتر به نظر خواهد آمد. دو راه برای ماساژ پوست سر وجود ...
زنان بعد زایمان، چرا باهوش تر می شوند؟
کوتاه چند ماهه، میزان مواد خاکستری مغز تغییر چندانی نمی کند، مگر آن که آن ها در حال یادگیری مطالب جدید باشند یا دچار آسیب مغزی یا بیماری شوند و یا محیط زندگی آن ها به طور قابل توجهی تغییر کند. محققان معتقدند تغییرات هورمونی در بدن مادر و تلاش آن ها برای ارتباط برقرار کردن با نوزاد تازه متولد شده و تامین نیازهای او باعث می شود تعداد سلول های مغزی افزایش پیدا کند. از نواحی مغزی که بعد از ...
تفاوت ایمان با اسلام درچیست؟ /پیرترین ژیمناست کار دنیا/شیوه جدید درپرداخت فطریه/چگونگی ایده ساخت آیفون ...
اینکه کدام دارو ها می تواند برای حذف خاطرات غیر وابسته در مغز انسان مورد استفاده قرار گیرد. ایده اصلی ساخت آیفون از کجا به ذهن استیو جابز رسید؟ آیفون ها انقلابی در نسل گوشی های تلفن همراه ایجاد کردند، بسیاری از افراد آیفون را منحصر به فرد ترین گوشی هوشمند در بازار گوشی های هوشمند می دانند. به مناسبت دهمین سالگرد ورود آیفون به بازار گوشی های هوشمند، استیو جابز و ایده اصلی ...
افسردگی بعد زایمان چگونه است؟
اصلی افسردگی پس از زایمان، تغییرات هورمونی و کاهش ناگهانی میزان استروژن و پروژسترون در بدن مادر پس از به دنیا آمدن نوزاد است. البته در برخی موارد هورمون تیروئید نیز ممکن است کاهش یابد. این تغییرات ناگهانی و شدید هورمونی بر عملکرد شیمیایی مغز تاثیر نامطلوبی می گذارد و در نتیجه فرد دچار احساسات منفی از قبیل ناراحتی و افسردگی می شود. هورمون های استرس نیز می توانند در چنین مواقعی مزید بر علت شوند. در ...
مراقب کبد خود باشیم
. شما نمی توانید بدون کبد زندگی کنید کبد یک عضو بسیار مهم و حیاتی در بدن است و وظایف بزرگی از جمله کمک به هضم غذا، لخته شدن خون، از بین بردن باکتری ها و ویروس ها، ساخت پروتئین و ذخیره سازی قند و چربی را بر عهده دارد. مردم فراموش می کنند که همه چیز از نفس کشیدن گرفته تا نوشیدن و غذا خوردن توسط کبد پردازش می شود. در واقع این عضو یک کارخانه بزرگ در بدن شما است. از آن جا که کار کبد ...
افسردگی پس از زایمان، سیزده عامل اصلی
اولین زایمان اتفاق می افتد به عنوان افسردگی پس از زایمان شناخته می شود. 13 عامل اصلی افسردگی بعد از زایمان به طور کلی عواملی که می تواند به فرد این هشدار را بدهد که آیا در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان است یا خیر، در 13 عنوان جای می گیرد. 1-افسردگی قبل از بارداری، 2-عزت نفس پایین، 3- استرس مراقبت از نوزاد، 4- اضطراب والدین، 5- استرس های زندگی، 6- بارداری پیش بینی نشده، 7- حمایت ...
این 4 عامل ، به سکته قلبی کمک می کند
که در سرعت های بالا به سوخت بیشتری نیاز دارد. زمانی که بدن دچار استرس می شود، هورمون هایی که ضربان قلب را بالا می برد بیشتر ترشح می شود. اگر رگ ها به دلیل مصرف دخانیات یا دیابت و موارد دیگر در معرض گرفتگی باشد قلب به میزان کافی سوخت یعنی اکسیژن برای رویارویی با این سرعت بالا دریافت نمی کند و در نتیجه دچار اشکال می شود. مصرف بیش از اندازه فست فود یکی از عوامل بروز سکته قلبی است. ...
دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری
مغذی دیگری شود که بدن تان به آنها نیاز دارد . غذاهای حاوی پروتئین های باکیفیت را انتخاب کنید: به جای مصرف منابع پروتئینی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس از تخم مرغ، گوشت قرمز، لبنیات و منابع سالم پروتئین استفاده کنید . وعده های غذایی تان را متوازن بچینید: توازن وعده های غذایی به معنای قرار گرفتن میوه ها، سبزیجات و سایر غذاهای گیاهی در کنار پروتئین مصرفی در هر وعده ی غذایی است ...
دستگاهی جدید برای کنترل دیابت/به وسیله عرق خود موبایلتان را شارژ کنید/چگونه آیفون اطلاعات شخصی را رصد می ...
فرایند گفتارسازی می تواند با زبانی غیر از زبان شما هم تولید شود. ابتدا به ساکن قرار است این ایده برای ترجمه هم زمان واژه های شما هنگام انجام گیم آنلاین یا روی اسکایپ بکار گرفته شود. البته مایکروسافت روی اسکایپ چنین کاری را کرده است، اما استارتاپ BabelOn قول داده است این کار دقیقا با صدای خود شما انجام شود و نه صدای پیش فرض تعریف شده روی نرم افزار که معمولا توسط کورتانا یا مثلا سیری در اپل ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
...> عادات خواب خود را اصلاح کنید و به اندازه ی کافی بخوابید. همان طور که گفتیم، قرار گرفتن در معرض نور در ساعات دیروقت شب ممکن است ساعت داخلی بدن شما را تغییر بدهد و منجر به غذا خوردن در اواخر شب شود که این اصلا خوب نیست. سعی کنید تا حداقل 45 دقیقه بعد از ورزش چیزی نخورید، خوردن غذا 45 دقیقه بعد از ورزش به جایگزینی گلیکوژن و ترمیم عضلات بدن کمک می کند. منبع: بیتوته ...
مردان چگونه بر گرگرفتی غلبه کنند؟
تغییرات خلقی همزمان است. این علائم ممکن است در نتیجه استرس، افسردگی و اضطراب ایجاد شده باشد. اگر با کمک تکنیک های مختلف توانستید اضطراب و استرس تان را کم کنید، و پس از آن شاهد کاهش گرگرفتگی هستید، یعنی علت اصلی آن، مشکلات روانی است. کاهش سطح تستوسترون و یا عدم وجود این هورمون در بدن می تواند از انواع علل مختلفی ناشی شود. اما تقریبا همه مردانی که چنین اختلالی را دارند از گرگرفتگی رنج می برند ...
9 ماده معدنی که باید به مقدار کم استفاده کنید
به گزارش بلاغ ، برخی از مواد معدنی وجود دارند که بدن برای دستیابی به سلامت مطلوب، به مقدار کمی از آنها نیاز دارد. این مواد معدنی که به ریز مغذی ها نیز معروف هستند، عبارتند از ید، روی، کروم و آهن. بدن برای تقویت اندام ها و بهبود عملکردهای بدنی، این مواد مغذی را پردازش می کند. آنها همچنین برای تولید آنزیم و هورمون هم مورد استفاده قرار می گیرند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تناسب اندام می ...
آسیب های روانی تحقیر و مسخره کردن کودک
دوره طولانی قرار گرفتن در معرض خشونت های کلامی کودک توانایی برقراری ارتباط سالم با دیگران را از دست می دهد. او دچار بی اعتمادی می شود و در توسعه مهارت های اجتماعی و تحصیلی ضعیف می شود. آزارهای کلامی و عاطفی به اندازه خشونت های فیزیکی و بی توجهی به تغذیه سالم کودک را در معرض خطر قرار می دهد. چگونه کودک در معرض آزارهای کلامی قرار می گیرد؟ شما ممکن است کودک را با چنین رفتارهایی ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
خواهد شد. آرتروز زانو می تواند هم در مردان و هم در زنان تاثیر ایجاد شود. با این حال، زنان بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت هستند. آرتروز اغلب در افراد بالای 50 سال دیده می شود. شما به ویژه اگر اضافه وزن دارید مستعد ابتلا به آرتروز زانو هستید. همچنین اگر زانوی شما قبلا دچار ضربه و صدمه شده باشد، استعداد بیشتری برای ابتلا به آرتروز زانو دارید. همینطور اگر آرتریت در خانواده شما شایع باشد، این ...
دردسرهای زندگی در کلان شهرها
ورزشکاران توسط جوانانی کم سن و سال و... که همگی انگیزه خصومت و دشمنی با مقتولان یا خانواده های آنان را داشته اند نشان دهنده اوج محرومیت، فشارهای روحی و روانی ناشی از تبعیض و اختلاف طبقاتی است. زندگی در شهرهای بزرگ خطر افزایش اختلالات ناشی از قرار گرفتن در محیط های اجتماعی استرس زا و اختلالات روحی را نیز افزایش می دهد، شاهد این مدعا هم نتایج مطالعاتی است که روی مغز افراد مختلف انجام شده و ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
حالتی سیستم ایمنی بدن سرکوب می شود و بیشتر در معرض سرفه و سرماخوردگی قرار می گیرید. اگر هر شب تنها 5 ساعت بخوابید، می تواند به صورت مستقیم، روی سطح کورتیزول تاثیر داشه باشد و باعث استرس روانی بالایی شود. 3- دیابت و بیماری های قلبی به اندازه کافی خوابیدن می تواند مقاومت به انسولین را نیز افزایش دهد که یکی از فاکتورهای خطرناک ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی است. کم خوابی ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
روغن نارگیل آغشته کنید و به آرامی روی چشم تان بمالید تا آرایش کاملا از روی چشم تان پاک شود. تحقیقات انجام گرفته بر روی حیوانات نشان می دهد چربی های اشباع موجود در روغن نارگیل می تواند از کبد در برابر آسیب های ناشی از الکل و سموم محافظت کند. در مطالعه ای موش ها پس از قرار گرفتن در معرض ترکیبات سمی، با روغن نارگیل تحت درمان قرار گرفتند. نتیجه ی این درمان کاهش التهابات کبد و افزایش فعالیت ...
