خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اما و اگرهای مصرف روغن نارگیل
....در مقابل کلسترول HDL که به کلسترول خوب معروف است کلسترول بد را جذب و آن را راهی کبد می کند تا از طریق این اندام دفع شود.سطح بالای کلسترول HDL می تواند عکس اثر کلسترول LDL را در بدن داشته باشد و باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی شود.کارشناسان معتقدند که مصرف روزانه چربی اشباع شده در مردان و زنان نباید بیش از 30 و 20 گرم باشد.ارزش غذایی در 100 گرم نارگیل به شرح زیر است: ...
چه ورزش هایی کالری سوزی بالایی دارند؟
را بهبود می بخشد. یک ساعت دوی سرعت تا 700 کالری می سوزاند. پیاده روی: پیاده روی برای سلامت قلبی – عروقی بسیار مفید است و همه ارگان های بدن را درگیر می کند. پیاده روی کالری سوزی بالایی دارد. اسنوبرد: اسنوبرد یکی از محبوب ترین ورزش های زمستانی است. بسیاری افراد تصور نمی کنند که این ورزش باعث کاهش وزن شود اما واقعیت این است که این ورزش چربی سوزی ...
باورهای غلط راجع به شیر کم چرب
...؛ یعنی این طرز تفکر که شیرهای بدون چربی یا کم چرب، کالری کمتری دارد و بنابراین از انواع چرب تر آن، سالم تر است اما تحقیقات جدید این پیام و توصیه را زیر سؤال برده است. نتایج پژوهش های کارشناسان علوم تغذیه نشان می دهد که مصرف لبنیات کامل یا پرچرب در مقایسه با انواع کم چرب، حتی می تواند در کاهش احتمال افزایش وزن و دیابت مفید باشد؛ بنابراین بسیاری از کارشناسان سلامت دچار تردید شده اند که ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
دارند و کمتر در خطر مشکلات مزمن نظیر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 هستند. تحقیقات همچنین نشان داده افرادی که از آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند در تثبیت وزنی سالم موفق تر هستند. برای کاهش وزن و تثبیت آن باید احساس راحتی داشته باشید. بنابراین از آجیل ها استفاده کنید اما نه زیاد. آجیل ها و کره بادام زمینی حاوی کربوهیدرات، پروتئین و چربی های سالم هستند ( غیر اشباع ) ترکیبی که کمکتان می کند ...
لق شدن دندان و ویتامین E
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی و موادمغذی نقش مهمی در رشد و حفظ سلامت دندان ها دارند. براساس سازمان بهداشت جهانی، بیماری های دهان و دندان از جمله پوسیدگی، فرسایش دندان و نقایص رشد را می توان با پیروی از یک رژیم غذایی سالم غنی از ویتامین ها و موادمعدنی پیشگیری کرد. همچنین ویتامین C و ویتامین E آنتی اکسیدان های مهمی محسوب می شوند که از سلول ها و بافت ها در بیماری پریودنتال محافظت می کنند. ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
گیلاس شیرین ممکن است به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند. براساس انستیتوی لینوس پاولینگ، فلاونوئید ها به دلیل خاصیت ضدالتهابی مانع از بروز مشکلات شناختی و زوال عقل وابسته به سن می شوند. کاهش وزن یکی از فواید گیلاس به فیبر موجود در آن مرتبط است. مصرف یک فنجان حاوی 3 گرم فیبر بوده که 13 درصد از نیاز روزانه ی توصیه شده را تامین می کند. همچنین فیبر به بهبود هضم و کاهش وزن کمک کرده ...
پیوند نانوشته مردمی در فضای مجازی؛ آن را خدشه دار نکنیم
ترافیک و حفظ محیط زیست را نیز به همراه خواهد داشت. رئیس جمهوری تعیین روش ها و استانداردهای کارآمد و هوشمند را برای استفاده سالم و بهره گیری از ابعاد فرهنگی و اقتصادی فضای مجازی و در عین حال مراقبت نسبت به آسیب های فرهنگی مورد تاکید قرار داده است. مردم در انتخابات دوره دهم مجلس شورای اسلامی و دوره دوازهم انتخابات ریاست جمهوری استفاده لازم را از فضای مجازی برای برگزیدن منتخبان خود کردند. ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی دوشنبه 5تیر
نشده و دقیقا مانند گزش پشه احساس می شود. این دستگاه قابل برنامه ریزی نمونه برداری در طی روز بوده و نتایج نیز از طریق امواج بی سیم به گوشی هوشمند و یا مطب پزشک ارسال می شود. .................. خبر: محققان آژانس فضایی اروپا ارائه دادند: "بکسل مغناطیسی" برای مقابله با زباله های فضایی محققان آژانس فضایی اروپا طرحی را برای مقابله با مشکل روزافزون زباله های فضایی ارائه ...
ورزش و پیشگیری از آلزایمر
ها مانند مغز و سلول های قرمز خون، صرفا گلوکز است که در بدن به صورت گلیکوژن ذخیره می شود. به گفته محققان دانشگاه ویسکانسین مدیسون، مطالعه جدید می تواند به تعیین و تجویز ورزش هایی برای مراقبت از مغز در برابر آلزایمر منجر شود. در حالی که بسیاری از افراد ناامید از درمان آلزایمر هستند، اما نتایج این مطالعه نشان می دهد که انجام فعالیت فیزیکی ملایم می تواند سرعت پیشرفت بیماری را ...
ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی
ابتلا به بیماری های مختلف باعث جلوگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و ایمنی بدن را همیشه قدرتمند نگه می دارد. وی در مورد استفاده از لوازم آرایشی و نقش آنها در ایجاد سرطان گفت: در برخی لوازم آرایشی به خصوص انواع تقلبی آن ها از مواد سرطان زا استفاده می شود مانند فتالات، فرمالدئید، اکسی بنزون، همچنین بنزیل بنزوات که باعث مواردی از سرطان می شوند. منصوری، یکی از بهترین روش ها برای ...
شش بیماری که مردان باید جدی بگیرند
. در واقع ، افسردگی ارتباط موثر بین جسم و روح را ثابت می کند. هورمون های استرس و مواد شیمیایی مغز در نتیجه انی اختلال نا متعادل می شود. خواب، اشتها و سطح انرژی به هم می ریزد.حتی محققان معتقدند که افراد افسرده بیشتر در معرض بیماری های قلبی هستند. قبلا تصور می شد که افسردگی بیشتر دامنگیر زنان است. اما اکنون مشخص شده که تمایل مردان برای مخفی کردن احساس افسردگی بیشتر است و یا حتی علائم آن را به گونه ...
بدترین خوراکی هایی که می توانید برای صبحانه میل کنید
...، بی حالی و کسالت ، افزایش وزن و بیماری های مزمن شود. در این مقاله می خواهیم ببینیم بدترین خوراکی هایی که می توانید در وعده ی صبحانه میل کنید، چه هستند. برخی تصور می کنند غلات صبحانه برای کودکان و بزرگسالان انتخاب مغذی و سالمی است. معمولا بر روی بسته ی غلات صبحانه ادعا بر سالم بودن و مغذی بودن این غذاها می شود. به عنوان مثال ممکن است بر روی آن عباراتی مانند حاوی ویتامین A و آهن را ...
معرفی غذاهایی برای پایین آوردن کلسترول
میزان کلسترول، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. در کنار برنامه غذایی صحیح با انجام ورزش منظم و تغییر شیوه های نادرست زندگی می توانید به طور شگفت آوری در کاهش کلسترول خون خود موثر باشید. 3- غلات سبوس دار و حاوی فیبر را مصرف کنید: از مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند جو ، جو دوسر، گندم و برنج سبوس دار استفاده کنید. این گونه مواد ...
چگونه از عرق سوز شدن در تابستان جلوگیری کنیم؟
آفتاب و محیط های گرم ایجاد می شود و با علائمی مانند التهاب، قرمزی، خارش و بروز دانه های کوچک همراه است. وی افزود: بروز این دانه های ریز در نواحی ای از بدن مانند گردن، زیر بغل، کمر، کشاله ران، زیر گلو و نواحی که پوست روی هم قرار می گیرد از شیوع بیشتری برخوردار است. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه عرق سوز شدن پس از تعریق مکرر در محیطی گرم و مرطوب تشدید می یابد، عنوان کرد: این بیماری ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
عصر بانک ؛ بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف ...
10 درمان خانگی سوء هاضمه
فورا به پزشک مراجعه کنید. اگر سوء هاضمه به همراه کاهش وزن، اسهال با خون یا بدون خون، کاهش اشتها، خون در مدفوع باشد، باید فورا به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است نشانه ای از تهدید زندگی می باشد. سوء هاضمه می تواند با دارو درمان شود. با این وجود، برخی درمان های خانگی وجود دارند که می توانید سوء هاضمه را درمان کنید. این درمان های خانگی از بهترین درمان های خانگی انتخاب شده اند. با ...
با این ماسک خانگی از ریزش مو جلوگیری کنید
ضعیفی داشته و بسیار شکننده است و تحت تاثیر عوامل محیطی متعدد قرار دارد و در صورت آسیب دیدگی قدرت بازسازی ندارد و به همین دلیل نیاز به مراقبت بیشتری دارد، به منظور حفظ سلامت و زیبایی مو باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم و با مصرف غذای مناسب تعادل هورمونی در بدن ایجاد کنیم. برخی از ترفند های طبیعی وجود دارند که فولیکول های مو را تغذیه کرده و مو های آسیب دیده را زیبا و سالم می کنند. ...
این خوراکی ها پوست صورت تان را پیر می کند!!
، اما این که به عنوان مثال، به جای قند یا گوشت های فرآوری شده چه چیزی مصرف می کنید نیز اهمیت دارد. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم که در ماهی، مغزهای خوراکی، دانه ها و آووکادو یافت می شوند می تواند انتخابی عاقلانه باشد. این نوع الگوی غذا خوردن مواد مغذی مورد نیاز پوست برای حفظ سلامت و ظاهر خود را تامین می کند و همچنین، سلامت دیگر بخش های بدن را نیز بهبود می بخشد که در نهایت یک بازی برد-برد محسوب می شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatnews. ...
نوجوانان گردو زیاد بخورند
...> نتایج مطالعه جدید محققان فرانسوی موید شواهد موثقی است که بر اهمیت پیروی نوجوانان از یک رژیم غذایی سالم تاکید دارد. مهمترین برهه در رشد مغز که با بیشترین تغییر ساختار و عملکرد مغز همراه است، در دوران نوجوانی است، به این معنی که رژیم غذایی سالم برای نوجوانان اهمیت مضاعف پیدا می کند. اما نوجوانی مرحله ای از زندگی است که بسیاری از افراد به تدریج استقلال فکری پیدا می کنند و دارای انتخاب های ...
روش های نوین مقابله با دردهای حاد و مزمن
ترین درد، دردهای کمری هستند که در بسیاری موارد نیاز به جراحی ندارند؛ اگر کمردرد همراه با علائم دیگر باشد، می توان با یک معاینه بالینی دقیق و حتی بودن انجام ام آر آی به منشا درد پی برده و اقدامات کنترل کننده را انجام داد. وی افزود: روش های نوین تشخیصی درمانی درد، نتایج قابل توجهی داشته که علاوه بر کاهش درد، در کمک به اقتصاد نظام سلامت کشور و کاهش هزینه های درمانی بیمار بسیار موثر بوده است. ...
اخبار ذره بین
مطرح می شود، فعلا حدس و گمان است و بیشتر جنبه تحلیلی دارد و طبق اطلاع ما هنوز به افراد یا فرد خاصی برای وزارتخانه مشخصی پیشنهاد داده نشده است.وی گفت: درعین حال تاکنون تیم آقای دکتر روحانی مطالعات و بررسی های خود را در این زمینه آغاز کرده و طبیعتا کارهای کارشناسی و انتخاب های مبتنی بر آن باید با توجه به شاخص های مشخصی باشد و کارگروه هایی در دولت در این راستا تشکیل شده اند.این نماینده پیشین مجلس با ...
لقمه شبهه ناک سبب خستگی در عبادت است/ راه رسیدن به مقام بندگی خدا
آن ها آنچه می خواهند مهیّا کنید. پدر پیر، مادر پیر نباید درخواست کنند و بگویند: نان خانه ام تمام شده، برایم نان بگیر. البته اگر پدر و مادر، پیر هم نباشند، همین طور است. جوان عزیز، اگر به فرض پدر و مادر بگویند: نان بخر و تو بخری، کار خیلی مهمّی انجام ندادی. قبل از این که بگویند، باید خواسته شان را برآورده کنید. اگر می خواهید به مقام بندگی برسید، راهش همین، خدمت به پدر و مادر است که این ...
امام جمعه رابر توهین به رئیس جمهوری را محکوم کرد
به گزارش ایرنا ، حجت الاسلام مهدی صادقی دوشنبه در نماز عید فطر شهر رابر با تاکید بر اینکه به فرموده مقام معظم رهبری کاری انجام ندهیم تا دشمنان شاد شوند افزود: باید اگر انتقادی هم هست به طور صحیح و در جای خود انجام شود . وی ادامه داد: پرهیزکاری ملاک برتری افراد می باشد که متاسفانه در جامعه امروزی نگاهها بیشتر در مادیت می باشد نه در معنویت که جای بسی نگرانی دارد. ** عید فطر زمان اخذ ...
منسوخ شدن سامانه های اطلاعاتی انگلیس تا 2019
به گزارش واحد بین الملل سایبربان؛ به تازگی یک نظرسنجی از مقامات محلی کشور انگلیس صورت گرفته که بر اساس نتایج به دست آمده، این افراد در زمینه های پویایی، داده و انطباق با چالش مواجه هستند و این مشکل بعد از برکنار شدن دولت محافظه کار نیز تشدید شده است. بر اساس نتایج مطالعات شرکت های فونیکس سافت ور 1 ( Phoenix Software ) و وی.ام.ویر ( WMWare )، به ترتیب 75 و 72 درصد از مقامات محلی معتقدند ...
ایلان ماسک در فکر سفر به مریخ
را عملی خواهد کرد. او جزئیات ارسال انسان به مریخ را در مقاله ای 15 صفحه ای منتشر کرده است که نشان می دهد فعالیت های این نابغه به طور مستمر ادامه دارد و تحقق آنها هم دور از انتظار نیست. اسکات هوبارد (Scott Hubbard) سردبیر ارشد New Space می گوید: به عقیده من، انتشار این مقاله نه تنها فرصتی برای جامعه فضایی فراهم کرده تا از چشم انداز اسپیس ایکس آگاه شوند، بلکه این مقاله می تواند به عنوان مجموعه ای ...
کشف اسناد ارتباط گروه تروریستی فرقان با آمریکا
بینش لازم درباره مسائل معاصر. رهبران این گروه به اعضا آموخته بودند که قتل شخصیت های مذهبی، موقعیت آنها را بهبود می بخشد. با همین تفکر دو تن از رهبران برجسته مذهبی، آیت الله مرتضی مطهری و آیت الله محمد مفتح توسط آنها به شهادت رسیدند. مردم معتقد بودند گروه فرقان را عناصر خارجی حمایت و هدایت می کنند. اسنادی که در سفارت به دست آمد، درستی گمان مردم را ثابت کرد. این اسناد نشان می داد آمریکا از طریق اشخاص ...
این پسر ایرانی یک شعبده باز ایلوژنیست است
ها چرخانده می شد: بدن او سوراخ می شود و می افتد پایین و در حالی که همه تصور می کنند همه چیز تمام شده است اما او همچنان زنده است. مدریک می تواند به راحتی هر چسمی مانند سکه را با تمرکز و انرژی خاصی که دارد جلوی چشم افراد دیگر خم کند. ناهار و شام شیشه می خورم مدریک ادامه می دهد: از خوردن لامپ و مهتابی خاطرات زیادی به یاد دارم. یک بار در یکی از اجراهایم، زمانی که می خواستم مهتابی ...
رژیم غذایی نامناسب پس از ماه رمضان چطور باعث چاقی می شود؟
به گزارش ایرنا، روزه داری علاوه بر برکات معنوی، به دلیل نظمی که در رژیم غذایی ایجاد می کند، نقش مهمی در سلامتی افراد دارد؛ در طول ماه مبارک رمضان به دلیل حذف وعده های اضافی و ریزه خواری در طول روز، چربی های ذخیره شده بدن مصرف شده و عادات و رفتارهای غذایی مناسبی نیز در افراد ایجاد می شود. تداوم این عادات صحیح غذایی پس از یک ماه روزه داری می تواند تاثیر زیادی در حفظ سلامت افراد داشته باشد اما ...
آشنایی با بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن/ از غذاهای پروتئینی تا میوه های کم کالری
هر چیز باید با مهم ترین گروه های غذایی آن ها آشنا شوید. یکی از مطالعات منتشرشده در The British Journal of Nutrition نشان می دهد که انتخاب مواد غذایی سرشار از پروتئین، احساس سیری را بیشتر می کند و حتی می تواند مصرف انرژی توسط بدن را هم افزایش بدهد. مواد غذایی سرشار از پروتئین و در عین حال کم کالری و بدون چربی که نقش موثری در کاهش وزن ایفا می کنند، عبارت اند از سینه مرغ و بوقلمون بدون پوست ...
آشنایی با فواید بی نظیر فلفل هندی برای سلامت بدن
غلبه کنید، همچنین این ماده باعث کمک به سم زدایی و سلامت پوست و نیز کمک در مبارزه با سرطان می شود. این ماده تند به کاهش وزن کمک می کند، فلفل قرمز یکی از عناصر ادویه های لاغری در نظر گرفته شده است. مطالعات نشان داده اند که مصرف این ماده غذایی ممکن است باعث محدود کردن اشتها شود و همچنین به افزایش مصرف کالری در طول هضم کمک کند. درنتیجه برای افزایش سرعت سوخت وساز بدن به سرعت به ظرف خود غذاهای ...
