خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش گل محمدی و خواص فوق العاده آن
فنجان چای گل محمدی نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید. باید این نوشیدنی را به صورت منظم و یک دوره درمانی میل کنید. دمنوش گل محمدی منبع آنتی اکسیدان و ضد سرطان است استفاده از آنتی اکسیدان ها را می توان یکی از اصلی ترین عوامل برای مقابله با ابتلا به سرطان برشمرد. به همین سبب پزشکان دائما افراد را به مصرف مواد خوراکی حاوی آنتی اکسیدان توصیه می کنند. چای گل محمدی از جمله ...
کبد چرب و درمان تغذیه ای آن/ 20 نکته طلایی که همه باید بدانند
، گوشت های کم چرب بخصوص ماهی، غلات سبوس دار و ...)، نداشتن خواب درست (خواب کم یا زیاد از حد)، استرس و استعمال سیگار اشاره کرد. به صورت کلی 20 عادت غذایی که باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت، سکته قلبی و کبد چرب و ... می شود، شامل موارد زیر است: چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید، قندهای قندان را ریزتر کنید، هیچ وعده غذایی را حذف نکنید، از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد ...
موادمغذی مورد نیاز برای سالمندان
غذاخوردن صحیح و حفظ تناسب اندام در تمام سنین اهمیت دارد. با افزایش سن نیازهای بدن نیز متفاوت می شود، بنابراین مصرف موادمغذی خاص برای حفظ سلامتی مهم است. کلسیم و ویتامین D سالمندان به کلسیم و ویتامین D بیشتری برای حفظ سلامت استخوان ها نیاز دارند. روزانه 3 وعده مصرفی از ماست، شیر فاقد چربی یا کم چرب غنی شده با ویتامین D مصرف کنید. از دیگر منابع غنی از کلسیم می توان به غلات غنی ...
9 فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف کنید.طور عمر بیشتر: کسی که بیشتر می دود، نه تنها شانس بروز بیماری ها و معلولیت ها را در خود کاهش داده است، بلکه فعالیت در سنین بالاتر نیز برای او آسان تر است. دویدن، حتی برای یک بار در هفته می تواند موهبت هایی چون افزایش عمر و سلامت بیشتر را به شما هدیه کند.کاهش وزن موفق تر: دویدن، یکی از موثرترین ورزش ها برای سوزاندن کالری های اضافه است. به ...
این غذا ها باعث ناباروری می شوند
* آلزایمر * چاقی * بیماری های کبدی * سرطان * دیابت نوع 2 * آلرژی * ناباروری طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. همچنین، مصرف تنها 2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده و سالم با خطر مضاعف برای ...
نحوه مصرف روغن کرچک برای تقویت مو
موجود در روغن کرچک روغن کرچک منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-6 نیز محسوب می شود که به نرمی و مرطوب شدن موها کمک میکند و از این رو، امکان شکستگی و موخوره کاهش می یابد. پس جای شگفتی ندارد که برای تقویت مو و ضخیم تر شدن مو می توان استفاده از این روغن را مد نظر قرار داد. ابروهای خود را با روغن کرچک پرپشت نمایید فواید روغن کرچک تنها به پوست سر محدود نمیشود. بسیاری از ...
گوشت بی گوشت!
... بیشتر است. از سوی دیگر باید بدانید آنتی بیوتیک، هورمون ها و بسیاری از مواد شیمیایی که به دام داده می شود، خطر بیشتری را گریبان گیر فرد می کند.با این اوصاف بهترین راه این است که مصرف گوشت را کنار گذاشته و به جای آن از منابع گیاهی استفاده کنیم. بد نیست بدانید منابع گیاهی نه خام آن و نه پخته آن چنین ضررهایی ندارد در عین حال که خواص زیادی ضمن پروتئین، به بدن می بخشند. خواص دیگر سبزیجات وجود فیبر در آن ...
رازهای پیشگیری از شایع ترین سرطان درکشور
، بتاکاروتن ها، مصرف زیاد آب، میوه و سبزیجات تازه، کاهش مصرف گوشت کبابی یا زیاد تفت داده شده، خودداری از مصرف مواد غذایی کنسرو شده یا مواد خوراکی نمک اندود شده و دودی شده در پیشگیری از این بیماری بسیار کمک کننده است. در نظر داشته باشیم مصرف نوشابه و استعمال دخانیات، افزایش وزن و کاهش فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد. تشخیص زودهنگام، کلید درمان ...
هشدارهایی درباره شنای کودکان
مثانه را تشدید می کنند. آنان اعلام کردند ترکیب مواد گندزدا در آب استخرها با ضد آفتاب ها و عرق بدن می تواند مواد شیمیایی سمی تولید کند که در نهایت منجر به سرطان می شود. این مواد گندزدا که برای جلوگیری از سرایت بیماری ها به آب استخر اضافه می شوند، می توانند با ادرار و حتی موی شناگرها واکنش داده و باعث ابتلا به سرطان مثانه شوند. محصولاتی مانند ضد آفتاب ها و روغن ها دارای نیتروژن هستند که ...
راز سلامتی استخوان ها
کاهش می یابد. پس از 45 سالگی و با افزایش سن، تراکم استخوان ها به تدریج کاهش می یابد و کلسیم لازم برای بدن از ذخیره استخوان ها تامین می شود. کاهش تراکم استخوان ها با افزایش سن کاملا طبیعی است ولی برخی عوامل این فرآیند را تسریع می کند. برخی از این علل عبارتند از : -کم تحرکی -عدم استفاده از مواد حاوی کلسیم -کاهش ویتامین D در بدن -ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان ...
در تابستان زیاد رانندگی نکنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از شرکت های سازنده خودرو در شیشه های جانبی محصول خود حفاظ مراقبتی از اشعه UV خورشید را قرار نمی دهند و این مسئله شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند رانندگی در زمانی که اشعه خورشید بسیار شدید است از جمله زمان ظهر می تواند سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری ها و آسیب های ...
درماتیت چیست؟
علائم باقی می مانند یادداشت کنید. فهرستی از تمام داروها شامل ویتامین ها، داروهای گیاهی و ... تهیه کنید. بهتر این است که ظرف دارو را با دستور مصرف آن نگه دارید. این کارها می تواند به شناسایی زودتر ماده محرک یا آلرژن کمک شایانی کند. در پیشگیری، رعایت این نکات می تواند موثر باشد: جایگزینی مواد شیمیایی ایمن تر باعث کاهش خطر ابتلا به درماتیت می شود. در کارهای خانه برای جلوگیری از تماس با ...
مواد غذایی مفید برای درمان ناباروری، بدانید!
مصرف میکردند کمتر دچار این مشکل بودند. سعی کنید دربرنامه غذایی خود مقداری گوشت بدون چربی و مقدار زیادی پروتئین گیاهی قرار دهید. شیر کامل و محصولات آن لبنیات پرچرب، بله، تحقیقات نشان داده مصرف حداقل یک وعده شیر کامل یا محصولات لبنی که از شیر کامل ساخته میشوند مانند ماست یا پنیر در روز احتمال ناباوری را کاهش میدهد. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی تاثیر معکوس روی باروری دارند. ...
آغاز طرح ملی ایراپن در اردکان
برنامه حتی در زمانی که علامت دار و بیمار نیستند تعیین می شود و متناسب با میزان احتمال خطر به دست آمده اقداماتی برای پیشگیری از بروز بیماری یا عوارض آن انجام می شود. وی افزود: در گروه هدف برنامه، افراد بالای 40 سال برای ارزیابی خطر بیماری قلبی و عروقی، آسم و بررسی عوامل خطر و افراد بالای 50 سال برای غربالگری سرطان روده بزرگ و زنان 30 تا 70 سال برای غربالگری سرطان پستان و دهانه رحم به مراکز سلامت فراخوان می شوند. اردکان با 98 هزار نفر جمعیت در 60 کیلومتری شمال شهریزد واقع شده است. 7544/6197 خبرنگار: مژگان دشتی** انتشار: فلاح ...
پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی شگفت انگیز
خواهید سالم باشید، دچار خستگی زودهنگام نشوید، آنفلوانزا، سرماخوردگی و رنگ پریدگی به سراغتان نیاید لازم است که هر از گاهی این ماشین خستگی ناپذیر را تمیز کنید. این کار به کاهش وزن، پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و حتی خوش خلق و شاداب بودن کمک زیادی می کند. یادتان باشد که بیشترین مشکلات و بیماری های مزمن ناشی از همین تجمع توکسین ها به مرور زمان است. این ضایعات باعث آسیب به DNA و به خطر انداختن ...
تاثیر 30 دقیقه ورزش در هفته از نگاه آمار
نوع 2 می شود و می توان از این بیماری ها تنها با انجام 30 دقیقه ورزش در روز جلوگیری کرد. 30 دقیقه ورزش در روز می تواند تاثیرهای زیادی را داشته باشد: - کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه تا 25 درصد - کاهش خطر ابتلا به سرطان روده تا 45 درصد - کاهش خطر ابتلا به جنون تا 30 درصد - کاهش خطر سکته تا 30 درصد - کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی تا 40 ...
5 بیماری شایع که باعث بروز یبوست مزمن می شود
روده است. علائم ابتلا به این سرطان هنوز به طور کامل و مشخص محل درگیری را معلوم نمی کند اما مشاهده خون در مدفوع، تیره شدن رنگ مدفوع، اسهال، و یبوست از جمله نشانه هایی محسوب می شوند که احتمال ابتلا به سرطان کولو-رکتال یا روده و راست روده را قوت می بخشند.
خوراکی های مردانه را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین :دکتر لزلی بونچی (متخصص تغذیه در Pittsburgh Steelers) می گوید که گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم برای دریافت یکی از اسیدهای آمینه مهم به نام لوسئین است که در عضله سازی به بدن کمک می کند. در ادامه با دیگر خوراکی های مناسب و مفید برای ...
غذاهای مضر برای باروری، کدامند؟
های کبدی * سرطان * دیابت نوع 2 * آلرژی * ناباروری طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. همچنین، مصرف تنها 2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده و سالم با خطر مضاعف برای این نوع از ناباروری همراه بود. ...
این غذاها را نخورید افسرده می شوید
قدرتمندترین ماده معدنی موجود برای ایجاد آرامش است. این ماده معدنی در جلبک دریایی، سبزیجات و حبوبات یافت میشود. ان آی اچ مصرف روزانه 400 تا 420 میلیگرم منیزیم برای مردان بزرگسال و310تا 320 میلیگرم از آن را برای زنان بزرگسال را توصیه کرده است. ویتامین ب کمپلکس : ویتامینهایBمانندB6وB12میتواند منفعتهای غیرقابل باوری بر سلامتی داشته باشد. از جمله کاهش خطر سکته و سلامت پوست و ناخن. از سوی ...
برای درمان نازایی چه باید کرد؟
.... منابع خوب کلسیم عبارتند از شیر، ماست کم چرب و کلم بروکلی و از منابع ویتامین D می توان به شیر و ماهی آزاد اشاره کرد. ترکیبات آنتی اکسیدانی مصرف مواد حاوی آنتی اکسیدان نظیر ویتامینC، ویتامینE، ویتامینAسولفات روی و سلنیوم در بالا بردن قدرت باروری مردان تأثیر بسیار زیادی دارد. کوآنزیم Q10 که در روغن ماهی، مغزهای آجیلی، گوشت و ماهی یافت می شود، بتاکاروتن که در هویج یافت می شود و ...
10 دلیل برای اینکه گوجه فرنگی زیاد بخورید
آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، لوتئین و زئازانتین است که از چشمان شما در مقابل صدمه نور آفتاب مراقبت می کند. مبارزه با سرطان طبق تحقیقی که در مجله موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، مصرف بیشتر گوجه فرنگی به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. این گیاه ریسک ابتلا به سرطان های دیگر مانند سرطان معده، ریه، گردن رحم، دهان، گلو، روده، مری و تخمدان را کاهش می دهد. دلیل آن هم این است ...
پرداخت های به روز نشده فوق العاده نوبت کاری پرستاران
بر اساس رتبه های آنها است پرداخت شود. شریفی مقدم به تاثیرات کار در نوبت شیفت شب نیز اشاره کرد و گفت: پژوهش ها نشان می دهد کسانی که در شیفت های شب کار می کنند در طول زمان دچار مشکلاتی مانند بی خوابی و بدخوابی های حاد می شوند. شب کاری در زنان احتمال ابتلا به سرطان سینه و در مردان سرطان پروستات را افزایش می دهد. این افراد به مرور زمان دچار اضطراب و افسردگی ناشی از شب کاری می شوند. با توجه ...
10 ماده غذایی که باید قبل از 40 سالگی بخورید
لیکوپن هستند. گوجه فرنگی پخته می تواند کمک بیشتری به بدن در جذب هر چه بیشتر این آنتی اکسیدان مفید کند. غلات جوانه زده نمونه های جوانه زده غلات که حاوی سبوس، جوانه و اندوسپرم هستند، یکی از معدود منابع غذایی برای توکوترینول ها، نوعی از ویتامین E که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر را کاهش دهد، محسوب می شوند. گردو مصرف ...
مضرات برنزه کردن چیست؟
که نور مادون قرمز خورشید باعث گرم شدن و بالا رفتن پوست شده، طاقت فرد هم برای ماندن در مقابل نور آفتاب کمتر می شود اما در سولاریوم طول زمان کوتاه تر و طاقت فرد بیشتر بوده و برای همین عوارض بیشتری به پوست می رسد. وزارت بهداشت آمریکا سولاریوم ها را جزء لیست وسایل سرطان زا قرار داده است؛ چون ثابت شده اشعه فرابنفش، غیر از آسیب هایی مانند پیرشدن سلول های پوست، ایجاد کک ومک و تضعیف سیستم ایمنی، می تواند با دخالت در چرخه DHA سلولی، باعث ایجاد سرطان شود. نبض ما – گردآوری منابع: دکتر سلام،پارسی طب، ...
با این خوراکی مغزتان را در برابر بیماری ها بیمه کنید!
عملکردهای مغز را دارند، اطمینان حاصل شود. همچنین، زیتون و روغن زیتون از اکسیداسیون کلسترول پیشگیری می کنند. کلسترول اکسید شده با سکته مغزی پیوند خورده است. این فعالیت های ضد التهابی چربی های تک غیر اشباع، ویتامین E و مواد شیمیایی گیاهی مفیدی به نام پلی فنول ها به کاهش احتمال شکل گیری التهاب در مغز کمک می کنند. روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب امگا-9 نیز است که برای مغز مهم هستند. ...
با خواص درمانی پونه آشنا شوید
تقویت سیستم ایمنی در مبارزه با عفونت ها، قوی ظاهر می شود. پونه کوهی گیاهی سرشار از فیبر فیبرهای موجود در پونه کوهی، باعث اتصال نمک های صفراوی به مواد سمی سرطان زا در کولون می شود. در نتیجه دفع آن ها از بدن را تسریع می نماید و بدن مجبور می شود تا کلسترول بیشتری را برای تولید نمک های صفراوی تجزیه نماید. به همین علت است که رژیم سرشار از فیبر، سطح کلسترول بدن را کاهش می دهد و خطر ...
خواص زیتون و عوارض احتمالی آن
چربی موجود در زیتون از نوع اسید اولئیک است که جزو اسیدهای چرب تک سیرنشده است. اسید اولئیک جزو مواد اصلی تشکیل دهنده ی روغن زیتون است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. کاهش التهابات، کاهش خطر بیماری های قلبی و مبارزه با سرطان، جزو خواص روغن زیتون برای سلامتی هستند. کربوهیدرات و فیبر مقدار کربوهیدرات زیتون نسبتا کم است. تنها 4 تا 6 درصد زیتون را کربوهیدرات تشکیل می دهد که بیشتر آن به شکل ...
دشواری های سفر به مریخ خطرات فضانوردی
چندی است که موضوع سفر انسان به مریخ، به یکی از موضوعات ثابت رسانه ها تبدیل شده و بسیاری از شیفتگان علم مشتاقند هرچه زودتر خبرهایی در این زمینه بشنوند، اما درعوض مدیران سازمان های فضایی پیش از آنکه برای اعزام انسان به مریخ تلاش کنند، در فکر سلامت فضانوردان در این سفر هستند. آنها می خواهند مطمئن شوند چنین سفرهایی، برای فضانوردان بی خطر و امن است، اما پژوهش هایی که تاکنون انجام شده است، نشان می دهد ...
6 خاصیت دارویی آویشن
احتمال ابتلا به بیماری های ناشی از غذای مسموم و آلوده را کاهش دهید. آویشن تازه را به سالادی که خودتان درست می کنید، اضافه کنید تا سبزیجات خامی که در آن استفاده کردید، سالم تر شوند و با اطمینان بیشتری آنها را مصرف کنید. 4. شما را سر حال می کند محققان کارواکرول موجود در این گیاه دارویی را مورد مطالعه قرار داده اند و نتایج این مطالعات نشان می دهد که این ماده تأثیر بسیار مثبتی بر حال و روحیه ی ...
