خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایع ترین کمبودهای ویتامینی
ویتامین و ابتلا به سرطان، جنون و افسردگی مشخص شده است. بدن برای سنتز ویتامین دی در کلیه و کبد نیاز به قرار گرفتن در معرض نور آفتاب دارد. غذاهای حاوی ویتامین دی نیز کمک کننده هستند بخصوص ماهی و شیر. روی: نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم ایفا می کند. کمبود آن می تواند منجر به دیر بهبود یافتن بیماری شود. روی در گوشت، محصولات لبنی، آجیل، غلات کامل و حبوبات موجود است. ...
چطور در فصل تابستان دچار کمبود آب بدن نشویم؟
نشانه های کم آبی اگر می خواهید از بروز مشکلات سلامتی ناشی از کم آبی بدن پیشگیری کنید، باید به ندای بدن خود گوش بدهید و در طول روز آب بخورید. مصرف آب بهترین روش برای جلوگیری و درمان کم آبی بدن است، به خصوص در طول ماه های گرم تابستان که ما بیشتر از هر زمان دیگری مستعد ابتلا به این اختلال هستیم. شما می توانید روزانه با مصرف 8 الی 10 لیوان آب، نه تنها در ماه های گرم تابستان، بلکه در طول سال ...
کاهش ریسک سکته قلبی در زنان با افزایش سال های باروری
مشکلات قلبی-عرقی و مغز و اعصاب در زنان براساس طول مدت سال های باروری شان دریافتند سال های تولید هورمون استروژن در بدن زنان با کاهش ریسک بروز مشکلات قلبی و عروقی و سکته مرتبط است. براین اساس محققان تاکید دارند که ترشح هورمون استروژن در زنان موجب کاهش ریسک مشکلات قلبی می شود. منبع: مهر ...
ادرار بیش از 8 بار در روز را جدی بگیرید / با مثانه بیش فعال چه باید کرد!؟
اصلی بروز این عارضه را متوجه شد. به عنوان مثال بیماری که درگیر پرکاری مثانه همراه با عفونت ادراری است برای تشخیص آن، نیاز است بیمار آزمایشات خاصی را انجام دهد، پزشک ممکن است تست ادرار، خون و یا سونوگرافی مثانه را لازم بداند. این جراح و اورولوژیست گفت: در مثانه پرکار در برخی مواقع تخلیه کامل ادرار انجام نمی شود، بنابراین باقی مانده ادرار در بدن باقی می ماند و می تواند باعث ایجاد عفونت در ...
علت و علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید!
هرگونه تغییر در عادات دفعی روده نظیر اسهال، یبوست یا کاهش قطر مدفوع از علائم سرطان روده بزرگ است. (در صورتی که بیش از یک روز طول بکشد و علت آن نامعلوم باشد.) دردهای قولنجی معده یرقان و زردی پوست یا سفیدی چشم کاهش وزن و خستگی همیشگی گاز معده و نفخ از دیگر علائم سرطان روده بزرگ، انسداد روده است که نتیجه بزرگ شدن بیش از اندازه تومور سرطانی در روده می باشد. علائم انسداد روده ...
خوراکی هایی که باعث نابغه شدن فرزندانتان می شود!
نیز موثر بوده و افرادی که سطح لوتئین در بدن آن ها بالاتر است قادر به یادگیری مهارت ها و اطلاعاتی هستند که چند سال پیش یاد گرفته اند. ترکیب موجود در سبزیجات برگ سبز به افزایش "هوش کریستالی" (هوش کریستالی نوع دیگری از هوش است که هدف آن سنجش توانایی انسان ها در بکارگیری دانش های قبلی است) کمک می کند. محققان آمریکایی اظهار کردند که نتیجه این مطالعه نشان دهنده تاثیر مثبت این ماد غذایی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر است. ...
چگونگی مسدود کردن راه بازگشت دوباره سرطان به سینه
می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: تحرک داشته باشید ورزش منظم - حداقل دو ساعت و 30 دقیقه در هفته - مهم ترین عامل سبک زندگی در زمانی است که موضوع کاهش خطر بازگشت سرطان مطرح می شود. متاسفانه درصد کمی از نجات یافتگان سرطان هدف ورزشی هفتگی خود را محقق می کنند. پس از مبارزه سخت با سرطان، تامین انرژی برای ورزش ممکن است دشوار باشد. اما از آنجایی که ورزش التهاب و سطوح هورمون ...
خطرات وای فای برای انسان
همراهتان دچار بی خوابی شده اید. مطالعات نشان می دهد که افرادی که در معرض اشعه های الکترومغناطیسی قرار دارند در الگوی خواب شان تغییرات قابل توجهی دیده می شود و نسبت به سایرین دیرتر به خواب می روند بنا براین به طور جدی توصیه می شود که نه تنها در ساعات انتهایی شب که بدن آماده برای خواب است بلکه حتی در خواب هم خود را در معرض تلفن همراه و دستگاه وای فای قرار ندهید. همانطور که قبلا هم گفته شد حتی شارژ ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید!
مصرف آن دیابت، بیماری های قلبی و سرطان را به همراه دارد. محققان می گویند مصرف گوشت های فراوری شده علائم مربوط به آسم را نیز وخیم تر می کند. همچنین یک پژوهش نشان داد، کسانی که زیاد گوشت فراوری شده می خورند، معمولا سبک زندگی ناسالمی دارند، سیگار می کشند، کم ورزش می کنند و اکثرا چاق هستند. در طی این پژوهش حدود ده هزار نفر به علت بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های تنفسی جان خود را به دلیل مصرف این ...
علل و راه حل کاهش میل جنسی همسران
شایع ناتوانی جنسی در آقایان است. مردان در تمام سنین، حتی در نوجوانی، ممکن است هنگام دست و پنجه نرم کردن با این اختلال روانی، کاهش توانایی جنسی را داشته باشند. البته باید به یاد داشته باشید که افسردگی شدید یک بیماری جسمی است، نه یک ضعف شخصیتی. آیا داروهای ضدافسردگی در کاهش میل جنسی تاثیر گذار هستند؟ بله، تا حدودی می توان گفت میل جنسی را کم می کنند اما این موضوع دلیل نمی شود که ...
8خوراکی ممنوعه برای قلب!
به گزارش شمال نیوز، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین ...
راه های پیشگیری از سرطان پوست در تابستان
متخصص کلینیکال انکولوژی بیان کرد: یافته ها نشان می دهد که تاثیر اشعه ماورای بنفش خورشید در بروز سرطان انکارناپذیر است لذا لازم است برای پیشگیری از بروز این بیماری خصوصا در فصل تابستان مراقبت هایی را انجام داد. اربابی توصیه کرد: بهتر است از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید پرهیز شود و اگر در طول روز مجبور به رفت وآمد و حضور در بیرون از منزل هستید به طور منظم از کرم های ضدآفتاب ...
روغن بادام زمینی, انواع, خواص, موارد استفاده
از کار انداختن رادیکال های آزادی کار می کند که محصولات جانبی خطرناک متابولیسم سلولی هستند و باعث بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان در بدن می شوند. تحقیقات نشان داده، استفاده از روغن گیاهی سرشار از رزوراترول مانند روغن بادام زمینی، می تواند به لطف آنتی اکسیدان های قوی، خطر گسترش سرطان را کاهش دهد . تاثیر روغن بادام زمینی بر فشار خون رزوراترول یک تاثیر مهم دیگر نیز روی بدن دارد ...
10 خوراکی برای قبل و بعد ورزش!
قهوه اگر از کسانی هستید که با لباس ورزشی تان از خواب بیدار می شوید و سپس برای انجام ورزش صبحگاهی از در بیرون می زنید باید به دنبال چیزی باشید که به سرعت هضم شود ( مانند موز ) یا صرفا مایع باشد ( مانند قهوه ). قهوه ثابت کرده که می تواند به سطح انرژی کمک کند ( افزایش دهنده عملکرد ) و آنطور هم که بیشتر مردم فکر می کنند باعث کم آبی بدن نمی شود. قهوه سطح هوشیاری را افزایش می دهد ...
تعبیر خواب هایی که می بینید چیست؟
بیدار شده ایم تا آن هایی که در طول شب دیده ایم . " اگر خوابتان عمیق است احتمالا فقط آخرین رویایی که قبل از بیدار شدن دیده اید را به خاطر خواهید آورد. با این حال با تمرین می توان رویاهای بیشتری را به خاطر آورد . هر چه صبح ها بیشتر در جای خود بمانید و هر روز این کار را تکرار کنید بیشتر قادر خواهید بود رویاهای اوایل شبتان را به یاد بیاورید . " 3. یک دفترچه کنارتان بگذارید تا خواب و رویایتان ...
11 تیر دنیای امگاها
بدن برای تبدیل شدن به واسطه هایی (پروستاگلاندین ها، لوکوترین ها، ترومبوکسان ها) که اعمالی از جمله التهاب را کنترل می کنند در حال رقابت می باشند به گونه ای مصرف بیشتر هر کدام از این اسیدهای چرب باعث تولید بیشتر متابولیت های آن اسید چرب خواهد شد. محققان نشان داده اند که مصرف بیشتر امگا6 باعث ایجاد واسطه هایی خواهد شد که یک حالت التهابی خفیف در بدن ایجاد می کند اما متابولیت های تولیدی از امگا3 خاصیت ...
بلوغ زودرس نوجوانان را جدی بگیریم
، مدت زمان بیشتری در معرض اثرات هورمون ها قرار می گیرند. بنابراین خطر بروز سرطان های وابسته به هورمون، دور از ذهن نیست. آنچه مسلم است کودکانی که دچار بلوغ زودرس می شوند، با مشکلات بیشتری مواجه خواهند شد چون بلوغ، روی شرایط روانی آن ها نیز تاثیر منفی دارد. لازم است که وزن کودک در طول دوره رشد به دقت تحت نظر گرفته شود. کودکان باید تشویق به فعالیت و ورزش شوند تا از بروز اضافه وزن پیشگیری شود. آگاهی و ...
وقتی موبایل سلامت مغزتان را نشانه می گیرد
بر روی گوشی تلفن همراه خود وابسته هستند و این باعث افت توان حافظه و ظرفیت ذهنی برای انجام کارهای پیچیده از جمله محاسبات می شود. بر این اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند در ساعات پایانی شب و به هنگام خواب از تلفن همراه خود استفاده نکنند تا ذهن آنها برای خواب و استراحت آماده شود، حتی توصیه می شود تلفن همراه در مکانی خارج از اتاق خواب قرار داده شود تا از مشغول بودن ذهن به آن خودداری ...
راهکارهای در امان ماندن از امواج مضر تلفن همراه
به گزارش بلاغ ، برخی محققان مضر بودن تشعشعات ناشی از تلفن های همراه و ابزارهای بی سیم را تائید نمی کنند و بر این باورند که باید در این زمینه تحقیقات گسترده ای انجام شود؛ اما درمقابل هستند محققانی که بر مضر بودن امواج تلفن همراه پافشاری می کنند و راهکارهایی برای جلوگیری از وارد کردن صدمه به کاربران آن ارائه می دهند. در ادامه چند راهکار کاربردی برای محافظت از امواج تلفن همراه را بیان می ...
دلیل کبود شدن آسان بدن!
...، پادتن های بدن به پلاکت ها حمله می کنند، که می تواند موجب کبودی شود. کبود شدن آسان می تواند در نتیجه ابتلا به لوسمی (سرطان خون) نیز شکل بگیرد. رژیم غذایی ضعیف کمبود ویتامین ها نیز می تواند در هر چه آسان تر کبود شدن بدن انسان نقش داشته باشد. کمبود ویتامین های C و D از جمله عوامل موثر در این زمینه عنوان شده اند. ...
چرا عقب نشینی لثه می تواند خطرناک باشد؟
استخوان های اطراف آنها وارد می شود و عقب رفتگی لثه ایجاد می شود. 10. بهداشت نامناسب: افرادی که دو بار در طول روز از مسواک و نخ دندان استفاده نمی کنند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های دهان و لثه قرار دارند. همچنین سفت و سخت مسواک زدن نیز به لثه هایتان آسیب وارد کرده و موجب عقب نشینی آنها می شود. ...
خواص فوق العاده دمنوش گل محمدی
نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند. البته باید گفت که با یک گل بهار نمی شود. یعنی با نوشیدن یک فنجان چای گل محمدی نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید. باید این نوشیدنی را به صورت منظم و یک دوره درمانی میل کنید. استفاده از آنتی اکسیدان ها را می توان یکی از اصلی ترین عوامل برای مقابله با ابتلا به سرطان برشمرد. به همین سبب پزشکان دائما افراد را ...
دیابتی ها این 7 علامت هشداردهنده را جدی بگیرند
عملکرد درست کلیه ها باشد. سایر علائم عدم این عملکرد درست عبارتند از: ناراحتی معده، ضعف، اختلال در خواب، مشکل در تمرکز. عملکرد ضعیف کلیه می تواند برای مبتلایان به دیابت، تهدید کننده حیات باشد، چون این عضو بدن دیگر قادر به دفع درست مواد زاید نیست. فشار خون و قند خون خود را به عنوان یک فرد دیابتی، در محدوده هدف نگه دارید و آنهم برای جلوگیری از آسیب به کلیه ها. با پزشک تان در مورد نظارت موثر و منظم روی ...
خواص مصرف جو در طول دوران بارداری
جو گیاهی است علفی و یکساله که ارتفاع آن بسته به انواع مختلف آن تا یک متر می رسد. این ماده غذایی دارای خواص دارویی فراوانی است که به برخی از آن ها اشاره کرده ایم. نبض ما – جو از سری غلات با طبع سرد و خشک است. جو به خاطر داشتن فیبر رژیمی فراوان، به هضم غذا کمک بسیار خوبی می کند. این ماده غذایی با تحریک باکتری های مفید در روده خطر ابتلا به هموروئید و سرطان روده را کاهش می دهد. ...
چگونه بفهمیم صفرای ما مشکل دارد؟
خواب صفرا که وزن سبکی دارد به علت افقی شدن بدن سری هم به کف پاها می زند و باعث داغی کف پا می شود. جنس موی تان تغییر کرده است؟ چربی مو علت های مختلفی دارد، اما اگر موهای تان به مرور زمان جنس اش از نرمال به چرب و از چرب به خشک تغییر کرد، شک نکنید که پای مشکلات صفراوی در میان است. به علت حرارت زیاد، در ابتدا چربی موها زیاد می شود و بر اثر طولانی شدن بیماری، موها خشک شده و کم کم کف سر ...
گزگز انگشتان نشانه این بیماری است
مور مور دستها، سوزش و درد ایجاد می شود و انگشتان خواب رفتگی پیدا می کنند. این حالت ابتدا در شب و ابتدای صبح بیشتر است اما بتدریج با پیشرفت بیماری در روزها نیز خواب رفتگی دیده میشود. سندروم تونل کارپال شایعترین دلیل گزگز انگشتان دست در افراد است. سندروم کانال کارپ به علت فشار بر روی عصب میانی در مچ دست روی می دهد که بیشتر به علت کار زیاد و تورم تاندون ها ایجاد می شود. در زنان خانه دار به ویژه آن ...
از علائم هپاتیت چه میدانید؟
...، تماس جنسی، سرنگ و ... به دیگران منتقل می کند. این نوع هپاتیت به هپاتیت مزمن تبدیل می شود و می تواند باعث سیروز کبدی و سرطان کبد شود. آزمایش بدهیم؟ برای تشخیص ابتلا به هپاتیت نوع آ، ب و سی، آزمایش تشخیصی وجود دارد. وجود ویروس در آزمایش هپاتیت نوع ب (HBS) سه تا 10 هفته بعد از تماس جنسی مشخص می شد و قبل از آن به دلیل قرار داشتن در دوره مخفی، قابل تشخیص نیست. آزمایش هپاتیت نوع سی ...
ضریب هوشی بالا و عمر بیشتر؟
مرگ به دلیل بیماری تنفسی، 25 درصد کاهش خطر مرگ به دلیل بیماری قلبی و 24 درصد کاهش ریسک مرگ ناشی از سکته مرتبط بود. همچنین آنها دریافتند IQ بالاتر در دوره کودکی ارتباط چشمگیری با کاهش خطر مرگ به دلیل جراحت، سرطان های مرتبط با سیگار کشیدن (بخصوص ریه و معده)، بیماری گوارشی و زوال عقل داشت. به گزارش مهر، به گفته محققان، در مجموع IQ بالا در دوره کودکی با ریسک کمتر دلایل اصلی مرگ در زندگی مرتبط است و به طور اخص، سبک زندگی، مخصوصا سیگار کشیدن، مولفه مهمی در تاثیر هوش بر تفاوت در بروز مرگ و میر است. ...
راز عمر طولانی تر زنان خوش بین در چیست؟
می دهد. زنان خوش بین عمر طولانی تری نسبت به دیگران دارند. درواقع خوش بینی با قرار گرفتن وضعیت چربی خون در سطح سالم و کاهش خطر مرگ بر اثر سرطان و بیماری های قلبی در زنان مرتبط است. اگر می خواهید خیلی سریع و آسان کم خونی تان را درمان کنید، هر شب یک فنجان دم نوش گزنه بخورید. حذف صبحانه قند خونتان را دچار مشکل می کند. در تحقیقات دانشگاه هاروارد، محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که مرتب صبحانه نمی خورند، 20 درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستند. انتهای پیام/2249/م20/ ...
نکاتی درباره فشارخون که باید بدانید
. از طرفی، کاف فشارسنج نباید نسبت به دور بازو خیلی بزرگ یا کوچک باشد. در غیر این صورت ممکن است فشار خون به صورت کاذب بالا یا پایین نشان داده شود. شیلنگ متصل به کاف نیز باید در رویه قدام آرنج قرار بگیرد. توجه داشته باشید که فشار خون در طول شبانه روز براساس فعالیت ها و شرایط فرد متغیر است. برای مثال در لحظه استرس یا عصبانیت فشار خون بالا می رود و در زمان خواب و استراحت پایین می آید. آنچه برای پزشک اهمیت دارد، متوسط فشار خون در 24 ساعت است. منبع:برترین ها ...
