سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف روزانه این 7 سبزی اجباری است
به گزارش تابش کوثر ، فیبر موجود در سبزی جات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزی جات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزی جات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف ...
سفلیس چیست ؟
علت سفلیس چیست؟ شفا آنلاین :سفلیس به وسیله یک باکتری به نام ترپونما پالیدوم (Treponema pallidum) ایجاد می شود. سفلیس به چه میزان شایع است ؟ سفلیس زمانی یک تهدید بزرگ برای سلامت و بهداشت عمومی به شمار می رفت که معمولا در طولانی مدت باعث مشکلاتی مانند آرتروز، آسیب مغزی و کوری می شد. تا سال 1940 که آنتی بیوتیک پنی سیلین کشف شد، این بیماری درمان موثر خاصی نداشت. با توجه به ...
در طول رژیم غذایی با گرسنگی چه کنیم؟
ای از مقالات و یا شاید هم یک کتاب کامل نیاز داریم. تحقیقات برای پرده برداشتن از تعامل و تداخل هورمون های مختلف ( مانند لپتین، گرلین، پپتید YY، GLP-1 و دیگر موارد ) که مقدار و نوع غذای افراد را نظارت می کنند ادامه دارد. تمام این هورمون ها سیگنال هایی به مغز ارسال می کنند که نه تنها گرسنگی، بلکه فرآیندهای مختلفی را هدایت می کنند. گاهی حتی غذا خوردن و یا گرسنه شدن، دلایل غیر فیزیولوژیکی ...
برای مبتلا نشدن به هپاتیت چه کنیم؟
اساس گزارش موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و کلیه برخی از افراد مبتلا به هپاتیت هیچ علامت ونشانه ای ندارند. علائم شایع این بیماری زردی (زرد شدن پوست و چشم ها)، درد شکم، از دست دادن اشتها، تهوع و استفراغ، اسهال و تب است. دست هایتان را بشویید، هپاتیت A در کمین است! برای پیشگیری از ابتلا به هپاتیت A حتما دست های خود را به طور کامل پس از استفاده سرویس بهداشتی حداقل به مدت 20 ثانیه و ...
بی خوابی چگونه کل بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد
متوجه شوید، به خواب میروید. خواب کوچک از کنترل شما خارج است و اگر در این زمان در حال رانندگی باشید، بسیار خطرناک است. همچنین می تواند باعث آسیب بیشتر به دلیل طی مسیر و سقوط شود. سیستم ایمنی در حالی که شما خواب هستید، سیستم ایمنی بدن شما مواد محافظتی و ضدعفونی کننده مانند سیتوکین را تولید می کند. بدن برای مبارزه با مهاجمان خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها از این مواد استفاده می ...
آشنایی با تنها شهر ایران که رقم بیکاری در آن صفر است/ از پخت نان های سنتی گرفته تا صنعتی در کمشچه
همه متخصصان تغذیه غلط منشاء اصلی همه این بیماریهاست. در این میان نان به عنوان اصلی ترین خوراک مردم نقش بسیار مهمی در این فرایند ایفا می کند اما متاسفانه همواره مورد بی توجهی متولیان قرار گرفته است. مصرف نان با کیفیت و سالم موجب می شود که از افتادن در سراشیبی مرگ زودرس ناشی از ابتلا به یکی از بیماریهای غیرواگیر قرار جلوگیری شود. در گذشته وقتی از کنار یک نانوایی عبور می کردیم بوی عطر نان ...
افزایش حس گرسنگی با این رژیم
غذایی اشتها را افزایش ولی تشنگی را کاهش میدهد، بر پایه 100 سال تفکر علمی و بحث برانگیز بدست آمده است. در تحقیقی بر روی 10 فضانورد روسی که در برنامه های شبیه سازی پرواز شرکت کرده بودند، مردان برای مدت چند ماه پشت سرهم در یک محیط کنترل شده زندگی کردند بنابراین برای تحقیق تغذیه ای و متابولیکی ایده آل بودند. هدف در این تحقیق این بود که ببینند وقتی به رژیم غذایی این افراد نمک از 12 گرم در ...
آداب نوشیدن آب در اسلام
به گزارش بهداشت نیوز، آشامیدن نیز مانند خوردن آدابی دارد که برخی با خوردن مشترک و برخی دیگر مخصوص آشامیدن است. در این مطلب، به آداب آشامیدن در اسلام می پردازیم: امام صادق فرمودند: هیچ یک از شما آب ننوشد، مگر آن که به آن میل و اشتها داشته باشد و زمانی که به آن میل داشت، به مقدار کم آن بسنده کند. پیامبر خدا فرمودند: هر یک از شما باید با دست راستش بخورد، با دست راستش بیاشامد ...
با رژیم غذایی دوپامین بیشتر آشنا شوید
بدن بتوانیم باعث افزایش ترشح دوپامین بدون افزایش اشتها و پرخوری شویم. نتایج یک تحقیق که اخیراً انجام شده نشان می دهد که مصرف یک صبحانه غنی از پروتئین شامل تخم مرغ، پروتئین حیوانی و لبنیات در کنار کاهش ضعف در ادامه روز باعث کاهش پرخوری و در نتیجه افزایش سطح دوپامین در بدن هم می شود. چند نکته که بهتر است به خاطر داشته باشید 1) سر وقت غذا بخورید؛ با این کار باعث کاهش نوسانات ...
خواص بی نظیر تخم شربتی
درمان بیماری های تنفسی مفید است. مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است. سایر خواص تخم شربتی # از روغنی که با خرد کردن تخم های شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. # از تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و ...
تغذیه دوران بارداری، غنی از مواد مغذی
جو همچنین بسیار غنی از اسید فولیک، کلروفیل، منیزیم، روی و اسیدهای آمینه است. یک قاشق چایخوری پودر جو را در یک لیوان آب بریزید و بنوشید. در دوران بارداری روزانه فقط یک لیوان مصرف شود. بذر کتان بذر کتان حاوی الیاف فراوان و موثر در بهبود عملکرد گوارش است. بذر کتان اسیدهای چرب مهم و امگا3 را برای تکامل سیستم عصبی مرکزی بدن تامین می کند. بذر کتان تولید شیر ...
فواید فوق العاده آلو سیاه
...، به طوریکه 8 درصد از میزان توصیه شده روزانه به این ویتامین را برای بدن فراهم می کند. ویتامین A همچنین باعث بهبود سلامت بینایی، باروری و استخوان می شود. بهبود خلق و خو مصرف آلو سیاه در تولید سروتونین مفید است. این انتقال دهنده ی عصبی باعث بهبود حالات روحی و اشتها می شود. پزشکان معمولا داروهای ضدافسردگی را برای کمک به افزایش سطوح سروتونین مغز در افراد مبتلا به افسردگی تجویز ...
چگونه از سلامت لبنیات سنتی و بستنی های باز و دستگاهی مطمئن شویم؟
اواخر اردیبهشت ماه بود که باشگاه خبرنگاران با انتشار گزارشی از مهران ولایی، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران، پیرامون خطرات لبنیات سنتی ابهامات و سوالات زیادی را برای مردم در زمینه مصرف لبنیات فله ای مطرح کرد. طبق این گزارش، ولایی اظهار کرده بود که این گروه از لبنیات همان شیرهای مرجوعی کارخانه هاست که به علت داشتن بار میکروبی بسیار بالا و غیرقابل میکروب زدایی بازگشت داده شده ...
خواص درمانی انجیر
مغذی آن کافی است. پس بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. کاهش کلسترول: انجیر دارای پکتین است. پکتین نوعی فیبر گیاهی و محلول است. هنگامی که این فیبر در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف ...
اعتیاد در ایران زنانه تر از میانگین جهانی نیست
شدن و زیبایی مواد مصرف می کنند. در آرایشگاه ها معتاد می شوند، حالا تعداد خبرهای تولیدشده در حوزه اعتیاد زنان نسبت به گذشته خیلی بیشتر شده است. بازهم زمان می گذرد... آنقدر که دیگر در کنار عبارت زنِ معتاد، دیدن اصطلاحاتی مانند تن فروش و خیابانی عجیب نیست. می گویند زنان به دلیل هیجان طلبی، مبارزه جویی با مردان، افزایش تمایلات جنسی، هیجان پسرانه و تقلید از مردان معتاد می شوند. می گویند زنان در پارتی ...
خواص خردل چیست؟
و مضرات آن بیشتر آشنا شوید. ارزش غذایی خردل برگ خردل سبز منبع عالی ویتامین هایی نظیر ویتامین A ، E و C است، همچنین گیاه خردل دارای عناصر معدنی مانند منگنز، کلسیم و مس بوده، فیبر و فولات، امگا3، اسیدهای چرب، پروتئین، فیبر خوراکی، سلنیوم، آب، گلیکوزیدها و... از دیگر اجزا و مواد مؤثر موجود در آن است. خواص خردل طبیعت دانه خردل بسیار گرم و خشک است. برخی از ...
10 خوراکی برای قبل و بعد ورزش!
) هستند و چربی ( حدود 75 کالری ) کمی دارند. تخم مرغ همچنین باعث می شود احساس سیری کنید و در کاهش وزن کمکتان می کند. تحقیقات نشان داده خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند جلوی اشتها را بگیرد و مقدار کالری دریافتی تان در طول 24 ساعت بعد را کاهش دهد. بعد از ورزش تخم مرغ با مقداری کربوهیدرات میل کنید مانند تخم مرغ و نان تست یا تخم مرغ و سیب زمینی. ماست یونانی ماست یونانی از ماست ...
تله پیتزا؛ رستورانی اسپانیایی منطبق بر ذائقه ایرانی
به گزارش خبرگزاری مهر ، با این حال امروزه غذا فقط برای سیر کردن شکم نیست. بلکه غذاهای هر منطقه حامل فرهنگ مردم آن ناحیه نیز هستند. از سوی دیگر غذا خوردن در فهرست تفریح و سرگرمی های بیشتر ما قرار می گیرد. حالا شرکت های بین المللی و بزرگ زیادی به سمت این بازار بی نظیر جذب شده اند و به رقابت با یکدیگر می پردازند. این شرکت ها در مجموع بزرگ ترین مصرف کنندگان محصولاتی مثل سیب زمینی، کنجد ...
برای رفع نفخ زیره بخورید
آنها تا 50 درصد کاهش پیدا می کند و در صورتی که مدت آسیاب کردن بیش از یک ساعت باشد، کاهش میزان اسانس از این هم کمتر خواهد شد. از دید طب سنتی : برای رفع برونشیت از دم کرده زیره سبز استفاده می شود. برای تحریک اشتها از مخلوط زیره سبز همراه با سرکه و آب قبل از غذا استفاده شود. استفاده آن در غذاهای نفاخ مخصوصا حبوبات توصیه می شود. مصرف آن در زنان شیرده که منع مصرف نداشته باشند، باعث افزایش شیر ...
عفونت باکتریایی حاد عامل بیماری لنفانژیت است
ایمنی - استفاده طولانی مدت از استروئیدها -آبله مرغان -التهاب غدد لنفاوی ناشی از بافت سرطانی و بیماری هایی مانند بیماری کرون نشانه های لنفانژیت -بروز خطوط قرمز رنگ زیر پوست بیشتر در نواحی بازو، پشت پا و روی دست -قرمزی پوست در ناحیه پشت، سینه، صورت، گوش، بازو، دست و پا -تورم غدد لنفاوی -افزایش دمای پوست ناحیه گردن -تب -لرز -درد ...
شایع ترین کمبودهای ویتامینی
شفاآنلاین سلامت متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. به گزارش شفاآنلاین ، بسیاری از نشانه ها از جمله خستگی، ضعف عضلانی، گیجی یا تنگی نفس می توانند حاکی از کمبود برخی از ویتامین ها در بدن باشند. در اینجا شایع ترین ...
افسران زیاد ، درجه دار ناکافی، روش ها سنتی
علوم در داخل کشور بسیار مشکل داریم. به همین دلیل مرحوم عالی نسب می گفت که مصرف ما از تولید مان 200 سال جلوتر است. در واقع ما چیزهایی را درک می کنیم و در حوزه مصرف از آن بهره برداری می کنیم که قادر به تولید آن نیستیم. مدیر مسئول عصر اقتصاد افزود: ما در ارتباط با علوم ارتباطات و اطلاع رسانی اساتیدی داریم که به راحتی قادر به درک آخرین پدیده های اطلاع رسانی و ارتباطات هستند. این افراد قدرت درک و ...
کمبود کدام ماده غذایی در بدن موجب بد خلقی می شود؟
الو دکتر نوشت: اگر به منظور کم کردن کیلوهای اضافی وزن خود مصرف کربوهیدارت ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید، ممکن است با پیامدهایی مانند دمدمی مزاج شدن و تحریک پذیری مواجه شده و همچنین این آمادگی را داشته باشید تا در یک چشم بر هم زدن مقدار زیادی شیرینی مصرف کنید. کاهش مصرف کربوهیدارت ها بدون تجربه نوسانات خلقی به گزارش "ویمنز هلث"، کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک ...
از علائم هپاتیت چه میدانید؟
آنفلوآنزاشباهت دارد که می توان به بدن درد، تب، تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، سرفه و آبریزش از بینی اشاره کرد. گاهی هپاتیت می تواند بعد از گذشت یک تا دو ماه باعث ایجاد زردی شود که این مسئله با پررنگ شدن رنگ ادرار و کمرنگ شدن مدفوع همراه است و علائم اولیه در چنین حالتی کاهش پیدا می کنند. در چنین شرایطی کبد می تواند بزرگ شود و در قسمت بالای راست شکم باعث احساس درد شود. سلول ها هم می میرند! هپاتیت ...
علائم سرطان خون در کودکان چیست؟
به سایر اعضا مانند معده فشار آورند. این امر باعث می شود پس از خوردن غذا احساس پری داشته باشید و منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن در طول زمان می شود. غدد لنفاوی متورم: برخی از سلول های سرطانی به گره های لنفاوی می رسند. گره های متورم ممکن است در بعضی از نقاط بدن دیده شوند و یا به صورت توده های زیر پوستی (مانند گردن، ناحیه زیرحرک، بالای گردن یا در کشاله ران) باشند. گره های لنفاوی داخل ...
بارداری با بیماری قلبی، ممکنه؟
...: دوران بارداری معمولا روزهایی پر از اضطراب و تنش اعصاب است. نگرانی از وضعیت جسمی و همین طور کودکی که در شکم دارید و همین طور تردیدهایی که درباره زایمان دارید، مدام فکرتان را مشغول می کند. فکر کنید با همه این دغدغه ها باید حالت های بی سابقه جسمی را تجربه کنید که برای شما تازگی دارند و آسایش تان را بر هم می زنند. این حالت ها که می توانند به اشتها، خواب، شکل جدید اندام شما و... مرتبط باشند هم ...
چرا نوزادان دل پیچه می گیرند؟
نگران شدن مادران نیست. علائم نفخ و دل پیچه نوزاد این گروه نوزادان گریه هایی شبیه به جیغ دارند که با جمع کردن پاها به داخل شکم و دست ها را به حالت مشت گره می کنند. درد دل ها در ساعات ابتدایی شب اتفاق افتاده و تا پاسی از شب ادامه پیدا می کند. عوامل موثر در ایجاد نفخ و دل پیچه نوزاد شیردهی نادرست و خارج نشدن باد گلو پس از شیرخوردن، باعث نفخ و دل پیچه نوزاد می ...
بررسی تاثیر رنگ بر ادراک مشتری از برند
کاوشگران روابط عمومی - تجربه از یک برند با شناسایی بصری آغاز می شود و رنگ طبق بیان مارتین لیندستروم تحت شرایط مناسب می تواند تبدیل به یک برند شود. رنگ یک ابزار قدرتمند برای شناسایی برخی از برندهای قدرتمند می باشد . بازاریابان بایستی رنگ را در معماری محصولات وبرندشان مورد توجه قرار دهند زیرا بر ادراکات مشتری بسیار مؤثر می باشد. همانطور که در سیر تکامل شرکت ها شناخت مشتری در رأس قرار دارد. در این ...
آناتومی افسردگی یا آناتومی انزوا
بودند دیگر ساختار شکنی روی نمی داد! درست مثل توصیه به جوانی که اشتها دارد و ما او را از خوردن و هل من مبارز طلبیدن منع کنیم.ظرفیت های رمان عظیم است؛ اما در ادبیات معاصر ما کمتر آدم ریسک پذیر پیدا می شود. آناتومی افسردگی مثل اکثر کارهای نخبه یا به قولی روشنفکرانه! به سمت هدم ساختار میل کرده است که نگاه های سینمایی بخوانید وسترن آن را نجات داده است.رمان نو، مختص روزگار نو، آدم های نو و کارکردهای ...
بهترین لبنیات برای سالمندان کدام است؟ / معجزه 30 روز آب نوشیدن/ نوشیدنی تابستانی که شکم را کوچک می کند
...> ایسنا: موادغذایی مانند گردو، ماهی سالمون و روغن کانولا در کنترل اشت ها موثر هستند و شما بعد از خوردن آن ها کمتر احساس گرسنگی می کنید. این غذا ها سرشار از چربی های غیراشباع (PUFA) هستند. یافته ها نشان داده است افرادی که به طور منظم این غذا ها را مصرف می کنند، اشتهای خود را کنترل کرده و کمتر احساس گرسنگی دارند. نتایج این مطالعه حاکی از آن بود که مصرف رژیم غذایی سرشار از PUFA ها باعث کاهش موثر هورمون ...